孕婦能吃糯米飯嗎
私房養(yǎng)生糯米酒。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為一個(gè)熱度越來越高的話題，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。日常生活中關(guān)于飲食養(yǎng)生我們需要注意哪些方面呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“孕婦能吃糯米飯嗎”，相信能對大家有所幫助。
孕婦能吃糯米飯嗎?對于這個(gè)問題，真正了解的人其實(shí)并不多。糯米飯，顧名思義也就是糯米煮的飯。其實(shí)對于大多數(shù)人來說，平?？梢猿缘脚疵罪埖臋C(jī)會(huì)是很少的，這不是因?yàn)榕疵罪埳僖?，只是因?yàn)閷τ诖蠖鄶?shù)家庭來說，一般是很少會(huì)做糯米飯來吃的，所以這也間接地造成了很多人對于這個(gè)問題的不知道。
我們一般吃到糯米的時(shí)候，大多數(shù)都是在吃粽子的時(shí)候，粽子吃起來不僅有糯米的味道，而且同時(shí)還有蘆葉的味道。而糯米飯其實(shí)就是粽子換了一種形式而已，所以很多人也是比較喜歡吃糯米飯的，而且一般情況下吃了也不會(huì)有什么問題的。下面就來說說孕婦是否可以吃糯米飯。
孕婦是可以吃糯米飯的。糯米很適合孕婦食用，傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，在煮粥趁熱食用時(shí)，它對脾胃虛寒所致的反胃、食欲減少、泄瀉和氣虛引起的汗虛、氣短無力、妊娠腹墜脹等癥都有緩解作用。
用糯米做成的飯就是糯米飯。主要食材是糯米，也可加入其他食材， 各有風(fēng)味。糯米營養(yǎng)豐富，可提供人體所必須的能量。
普通糯米飯做法如下：
食材準(zhǔn)備
紅小豆、薏苡仁、糯米、科瓜籽、黃瓜丁各適量。
制作步驟
1、將紅小豆及薏苡仁用水淘洗干凈后并放入鍋內(nèi)先蒸20分鐘
2、然后放入少許糯米及科瓜籽加水蒸熟，起鍋后撒上黃瓜丁即可食用。
營養(yǎng)功效
糯米性甘平，能溫暖脾胃，補(bǔ)益中氣.對脾胃虛寒、食欲不佳、腹脹腹瀉有一定緩解作用，故古語有“糯米粥為溫養(yǎng)胃氣妙品”。
糯米有收澀作用，對尿頻盜汗有較好的食療效果。
糯米的營養(yǎng)價(jià)值
糯米的主要功能是溫補(bǔ)脾胃，所以對中氣虛脾胃弱者有很好的補(bǔ)益作用。糯米與山藥熬粥，可強(qiáng)健脾胃加蓮子同熬，可溫中止瀉食欲不振的，可將糯米與豬肚同煮而食，方法是將糯米浸泡半小時(shí)后，裝到豬肚內(nèi)，燉熟后吃肉喝湯，內(nèi)裝的糯米取出晾干，分次食用。糯米對于哮喘、支氣管炎等慢性病患者，恢復(fù)期的病人及體虛者，都是一種很好的營養(yǎng)食品。
所以，通過上面關(guān)于糯米飯的詳細(xì)介紹，我們的孕婦朋友們應(yīng)該已經(jīng)知道了上面問題的答案，答案就是，對于孕婦而言，一般是可以吃糯米飯的，但是在吃糯米飯的時(shí)候，最好要乘熱吃，因?yàn)榕疵仔院岳涫车脑?，很可能?huì)對孕婦的胃部造成一定的危害的。
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豆沙糯米飯這種東西的制作是需要利用到糯米飯以及紅豆、紅糖等食材的，這些食材我們放在一起之后放在蒸籠上面就可以蒸熟了。豆沙糯米飯制作的時(shí)候我們需要先將糯米進(jìn)行浸泡4個(gè)小時(shí)，然后再將紅豆跟糯米等一起放進(jìn)去鍋里面進(jìn)行燜熟就可以了，具體的制作方法，大家可以來文章介紹的內(nèi)容。
主料
糯米300g
配料
紅豆200g
紅糖100g
水適量
耗時(shí)
準(zhǔn)備時(shí)間2小時(shí)以上
制作時(shí)間半小時(shí)-1小時(shí)
做法
1 紅豆洗凈后，浸泡四小時(shí)以上。
2 浸泡好的紅豆洗凈入鍋。
3 大火煮開后轉(zhuǎn)中火燜煮約15分鐘。
4 中途要開蓋去一下浮沫，煮好的紅豆。
5 趁熱拌上紅糖。
6 拌均勻后，待涼即可入冰箱。
7 糯米浸泡過夜。
8 撈出浸好的糯米，平鋪在大的盆中。
9 面上鋪上蜜紅豆。
10 冷水入鍋，上汽后轉(zhuǎn)中火蒸約20分鐘。
11 趁熱把紅豆跟糯米飯拌均勻。
12 又香又糯的紅豆飯。
注意事項(xiàng)
要是喜歡吃的軟一點(diǎn)，可以在蒸糯米飯前再加少許的水。
糯米飯是一種在桂林地區(qū)乃至很多其他地區(qū)都比較流行的食物，是一種用糯米制作而成的食物，也是一種口感粘糯、味道香甜的食物。桂林糯米飯分為很多種，比如說有普通糯米飯、排骨糯米飯以及菠蘿糯米飯等，不同類型的糯米飯，制作方法是不一樣的。下面將為大家介紹這三種糯米飯的制作方法！
一、普通糯米飯
食材準(zhǔn)備：紅小豆、薏苡仁、糯米、科瓜籽、黃瓜丁各適量。
制作步驟：
1、將紅小豆及薏苡仁用水淘洗干凈后并放入鍋內(nèi)先蒸20分鐘
2、然后放入少許糯米及科瓜籽加水蒸熟，起鍋后撒上黃瓜丁即可食用。
二、排骨糯米飯
食材準(zhǔn)備：排骨、香菇、藕、糯米
制作步驟：
1、糯米蒸熟，備用。香菇泡好，備用。藕洗凈。
2、泡好的香菇切片。
3、排骨紅燒(紅燒過程略)，注意不用收汁，火候可以嫩點(diǎn)。
4、把排骨撈出，備用。
5、把香菇倒入剛才紅燒排骨用的汁里翻炒，讓香菇吃足汁。不用把汁收完。
6、藕切碎丁，和蒸好的糯米飯拌到一起。如果鍋里還有紅燒剩的汁，倒在一起拌勻。
7、裝盤，上鍋蒸。聞到香味后，5分鐘關(guān)火出鍋。
三、菠蘿糯米飯
食材準(zhǔn)備：新鮮菠蘿和糯米
制作步驟：
1、菠蘿去掉柄和過長的尖葉，再將帶葉柄的尖端切下一塊作蓋子，菠蘿肉質(zhì)劑出剁細(xì)。
2、糯米經(jīng)泡水、淘洗后蒸熟。取一團(tuán)糯米飯與剁細(xì)的菠蘿拌勻，填入挖空的菠蘿內(nèi)，加上預(yù)先切下的蓋子，重新故入木甑內(nèi)蒸至菠蘿熟透即可。
菠蘿飯，外型是一只完整的菠蘿，形狀美觀大方。菠蘿殼內(nèi)是菠蘿肉與糯米飯緊密結(jié)合的柔軟飯團(tuán)，米飯帶有明顯的菠蘿味，是一種風(fēng)味獨(dú)特的食品。
豬肚糯米飯是我們中國小吃里面的一種名小吃，可以事實(shí)卻是，很多人都是沒有吃過豬肚糯米飯的，所以，一般說來，會(huì)做豬肚糯米飯的人也是相對比較少的。沒有見過豬肚糯米飯的人，肯定很難想象豬肚糯米飯這道食品究竟是個(gè)什么樣子的?大家對于這個(gè)的想法應(yīng)該是有千萬種的，可真正猜到的人肯定為數(shù)不多。
豬肚糯米飯主要就是把糯米塞進(jìn)豬肚里面，然后把豬肚的頭給封起來，然后再放進(jìn)水里面煮熟的。聽著豬肚糯米飯的做法似乎是很簡單的，但是真要自己坐起來，要比這嘴上說的復(fù)雜很多，而且做的時(shí)候還有很多的注意點(diǎn)。所以，下面就來說說豬肚糯米飯的做法。
用料：糯米、薏米、豬肉、豬肚、黃酒或料酒、生姜、胡椒、荷葉或棕葉、香菇、鹽
豬肚糯米飯的做法
1糯米浸泡2個(gè)小時(shí)，撈出來瀝干
2薏米浸泡2個(gè)小時(shí)，撈出來瀝干
3豬肚清洗干凈，先用堿搓洗然后用粗鹽揉一下，再用面粉水泡一下，最后用清水沖洗干凈。
4豬肉剁成肉末，用各種調(diào)料腌制半小時(shí)。(天氣熱就放冰箱。)
5干香菇用水泡發(fā)豬肚塞糯米的做法
6上訴各種配料混合在一起，加適量鹽拌勻。
7全部塞進(jìn)豬肚，再倒一小碗水。兩頭用棉線扎緊。個(gè)人覺得大那頭不用扎太緊，因?yàn)榕疵资炝艘院髸?huì)發(fā)脹。然后找張荷葉墊起來，加水蓋過豬肚，大火燒開，小火煮一個(gè)小時(shí)。
8取出來后用高壓鍋燉半個(gè)小時(shí)或者轉(zhuǎn)沙鍋燉兩個(gè)小時(shí)。
9取出來晾涼后切片。我刀功是硬傷，相信你可以切得比我好。有薄荷葉的可以撒一點(diǎn)上去。
小貼士
一、豬肚清洗干凈不容易，所以要里外翻過來多洗幾次，然后記得把里面的油剔除掉。
二、里面的餡可可以根據(jù)自己家里的食材自行增減。
三、扎豬肚的時(shí)候大頭不需要太緊，而且最好留有些許空間，因?yàn)榕疵字笃饋頃?huì)發(fā)賬，以防脹爆了。
四、切片的時(shí)候刀一定要鋒快，不然豬肚容易破。
豬肚中含有大量的鈣、鉀、鈉、鎂、鐵等元素和維生素A、維生素E、蛋白質(zhì)、脂肪等成分。
糯米含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸及淀粉等，營養(yǎng)豐富，為溫補(bǔ)強(qiáng)壯食品，具有補(bǔ)中益氣，健脾養(yǎng)胃，止虛汗之功效，對食欲不佳，腹脹腹瀉有一定緩解作用。
糯米是一種溫和的滋補(bǔ)品，有補(bǔ)虛、補(bǔ)血、健脾暖胃、止汗等作用。適用于脾胃虛寒所致的反胃、食欲減少、泄瀉和氣虛引起的汗虛、氣短無力、妊娠腹墜脹等癥?，F(xiàn)代科學(xué)研究表明：糯米含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B及淀粉等，為溫補(bǔ)強(qiáng)壯品。其中所含淀粉為支鏈淀粉，所以在腸胃中難以消化水解。
原來，豬肚糯米飯的做法還真是和上面說到的一樣，是屬于比較困難的。吃過豬肚糯米飯的人一般都是會(huì)喜歡上豬肚糯米飯的。雖然糯米的蛋白質(zhì)和維生素的含量都很多，而且豬肚中含有的微量元素又很多，所以這道豬肚糯米飯是種很滋補(bǔ)的食品，但是大家還是小心食用為好。
米飯是很多人喜愛吃的，這樣食物含有營養(yǎng)元素豐富，而且米飯也是主食一種，對它的選擇也是必要的，那在吃米飯的時(shí)候，也是有著多種的方法，很多人在吃米飯的時(shí)候，都是會(huì)選擇不同的方式，那咸肉糯米飯是其中一種，這樣的米飯?jiān)诳诟泻推渌矫嫔?，都是非常的不錯(cuò)。
那對咸肉糯米飯如何制作好呢，這樣的食物在制作上，也是比較簡單，它的制作并不是很難，因此制作的時(shí)候，也是要注意不能隨意的進(jìn)行，要先進(jìn)行了解。
咸肉糯米飯：
材料：糯米100克 四川臘肉小塊 鹽適量 生抽半湯匙 胡蘿卜 蔥。
做法：
1、將提前泡發(fā)好的糯米(一般泡8小時(shí)以上)準(zhǔn)備好。
2、把胡蘿卜切成叮。
3、將臘肉洗凈，然后切成細(xì)粒。
4、將糯米瀝干水分，放入鹽適量 生抽半勺 拌均。(為了蒸好看可以在糯米里放適量玉米油，我不愛吃油膩的 所以沒放，放了油的糯米蒸出來亮亮的)
5、加入胡籮卜丁 ，臘肉丁拌均。
6、將香蔥洗凈后切成蔥花。
7、將糯米飯放入蒸鍋里蒸15—20分鐘至熟透。
8、上桌前，在糯米飯表面撒上蔥花即可。
以上就是對咸肉糯米飯做法詳細(xì)介紹，在對它制作的時(shí)候，都是可以按照以上方法進(jìn)行，不過要注意的是，在制作的時(shí)候，在食材搭配上，也是要按照以上方式進(jìn)行，這樣使得它在口感和營養(yǎng)元素上，都是比較豐富，利于人體健康發(fā)展。
對孕婦來說，適當(dāng)?shù)某孕┡疵滓彩怯泻贸缘?，首先糯米的熱量比較高，含有豐富的礦物質(zhì)和維生素，對于胎兒和孕婦都有很好的保健的作用，對于孕婦出現(xiàn)一些妊娠表現(xiàn)的時(shí)候，也能有很好的保健的作用，當(dāng)然在吃糯米飯的時(shí)候，孕婦也要有所注意，不要吃得過多，畢竟它的熱量比較高，還容易導(dǎo)致消化不良的情況。
懷孕可以吃糯米飯嗎孕婦是可以吃糯米飯的。糯米很適合孕婦食用，傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，在煮粥趁熱食用時(shí)，它對脾胃虛寒所致的反胃、食欲減少、泄瀉和氣虛引起的汗虛、氣短無力、妊娠腹墜脹等癥都有緩解作用。用糯米做成的飯就是糯米飯。主要食材是糯米，也可加入其他食材， 各有風(fēng)味。糯米營養(yǎng)豐富，可提供人體所必須的能量。 1、普通糯米飯做法如下：食材準(zhǔn)備紅小豆、薏苡仁、糯米、科瓜籽、黃瓜丁各適量。制作步驟1、將紅小豆及薏苡仁用水淘洗干凈后并放入鍋內(nèi)先蒸20分鐘2、然后放入少許糯米及科瓜籽加水蒸熟，起鍋后撒上黃瓜丁即可食用。 2、營養(yǎng)功效糯米性甘平，能溫暖脾胃，補(bǔ)益中氣.對脾胃虛寒、食欲不佳、腹脹腹瀉有一定緩解作用，故古語有“糯米粥為溫養(yǎng)胃氣妙品”。糯米有收澀作用，對尿頻盜汗有較好的食療效果。 3、糯米的營養(yǎng)價(jià)值糯米的主要功能是溫補(bǔ)脾胃，所以對中氣虛脾胃弱者有很好的補(bǔ)益作用。糯米與山藥熬粥，可強(qiáng)健脾胃加蓮子同熬，可溫中止瀉食欲不振的，可將糯米與豬肚同煮而食，方法是將糯米浸泡半小時(shí)后，裝到豬肚內(nèi)，燉熟后吃肉喝湯，內(nèi)裝的糯米取出晾干，分次食用。糯米對于哮喘、支氣管炎等慢性病患者，恢復(fù)期的病人及體虛者，都是一種很好的營養(yǎng)食品。所以，通過上面關(guān)于糯米飯的詳細(xì)介紹，我們的孕婦朋友們應(yīng)該已經(jīng)知道了上面問題的答案，答案就是，對于孕婦而言，一般是可以吃糯米飯的，但是在吃糯米飯的時(shí)候，最好要乘熱吃，因?yàn)榕疵仔院?，所以冷食的話，很可能?huì)對孕婦的胃部造成一定的危害的。
首先要說的是，糯米飯的熱量是比較高的，雖然它的營養(yǎng)價(jià)值很不錯(cuò)，但是對于正在減肥的人士來說還是要少吃，畢竟吃多了糯米可能會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖的問題，尤其是正處于減肥期的人一定要少吃，想要減肥應(yīng)該多吃一些富含膳食纖維，多吃一些粗糧谷物，另外還要加強(qiáng)適度的運(yùn)動(dòng)鍛煉，才能夠保證減肥的作用。
減肥可以吃糯米飯嗎
1.糯米熱量含量高：
雖然糯米的營養(yǎng)比較豐富，但是由于每百克的熱量含量過高，所以一般不建議減肥的女性大量服用，其中一半100克的糯米含熱量350左右大卡，對于減肥女性來說時(shí)會(huì)加重負(fù)擔(dān)的，一半吃100克的糯米后加強(qiáng)鍛煉的話是可以幫助代謝的。 2.食用糯米應(yīng)該注意食用量：
如果您是食用糯米飯團(tuán)的話，一般吃1-2個(gè)就可以了，不要吃過多，尤其是如果是包粽子的話，常常會(huì)運(yùn)用到糯米，建議患者吃一到兩個(gè)粽子就可以了，如果超量的話，就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的糖分、脂肪含量超標(biāo)! 3.有些患者并不適合食用糯米：
糯米對于身體虛弱、腸胃不適、腹瀉的患者來說是比較有力的，但是對于糖尿病患者及出現(xiàn)發(fā)燒感冒的患者來說是難以消化的，所以不宜吃過多，尤其是糖尿病患者應(yīng)該盡可能避免血糖升高!吃糯米會(huì)胖嗎?無論是什么食物，只要是飲食過量的話，就有可能會(huì)導(dǎo)致女性身體發(fā)胖，并且還會(huì)影響內(nèi)分泌正常，患者還有可能會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)紊亂的情況，如果減肥者品時(shí)喜歡吃糯米的話，一定要注意增加鍛煉的時(shí)間，一定要有熱量的代謝才能夠避免發(fā)胖!
研究證明，糯米是一種發(fā)物，米飯也是發(fā)物。但這些都是相對于某一種疾病來說的，對于沒有這些疾病的你來說它就不是發(fā)物。所以是不是發(fā)物是相對而言的，米飯是發(fā)物，南方人一年四季都是米飯，可是大部分南方都是好好的，并沒有因?yàn)槌Ｄ瓿悦罪埗猿鰡栴};土豆也是發(fā)物，但是西方人和北方人常年吃它，也沒有因此而吃出問題，所以說，發(fā)物是相對而論的，不是絕對的。
糯米飯是漢族主食之一，在南方漢族人民生活中占有重要地位，為男女老幼喜愛之食品，各種節(jié)日的主食，多為糯米做成的各種食品。
有甑蒸加紅棗的糯米飯，染成五顏六色的花糯米飯，元宵節(jié)的湯團(tuán)、八寶飯、糍粑、年糕，端午節(jié)枕頭形和三角的粽子，清明的青團(tuán)，清明粑。貴州省流行各種口味糯米飯，各種糯米飯的甜咸酸辣做法層出不窮。
糯米飯也是溫州的主食之一，尤其是作為早餐，但溫州人對糯米飯的喜歡使得很多地方的糯米飯經(jīng)營變成全天時(shí)。
在江南水鄉(xiāng)，有冬至之夜全家歡聚一堂共吃赤豆糯米飯的習(xí)俗。相傳，有一位叫共工 溫州糯米飯 氏的人，他的兒子不成才，作惡多端，死于冬至這一天，死后變成疫鬼，繼續(xù)殘害百姓。但是，這個(gè)疫鬼最怕赤豆，于是，人們就在冬至這一天煮吃赤豆飯，用以驅(qū)避疫鬼，防災(zāi)祛病。
糯米飯的各種做法，你會(huì)哪一種呢。這東西雖然美味，但是只適合偶爾吃一下，常年吃會(huì)很膩的。即使身為南方人我也沒有常年吃糯米飯的習(xí)慣，只是偶爾想吃的時(shí)候才會(huì)做一點(diǎn)。你呢?是不是和我一樣，偶爾煮一碗糯米，炒一碗美味的，色香味俱全的糯米飯呢?
糯米飯就是采用了糯米做出來的飯，糯米在南方叫做是糯米而在北方就叫做是江米，糯米的特點(diǎn)是粘性很好，我們經(jīng)常采用糯米來做成各種各樣的小吃，糯米里面含有豐富的蛋白質(zhì)和多種微量元素以及維生素，糯米有很好的食療功效，所以用我們可以常吃糯米飯。
糯米飯有很多種的做法，常吃糯米飯不但可以起到健脾胃的作用，而且有補(bǔ)氣和治療腹脹的功效，常吃糯米飯不但不會(huì)肥胖而且有減肥的好處。
1. 糯米含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生索B2、煙酸及淀粉等，營養(yǎng)豐富，為溫補(bǔ)強(qiáng)壯食品，具有補(bǔ)中益氣，健脾養(yǎng)胃，止虛汗之功效，對脾胃虛寒，食欲不佳，腹脹腹瀉有一定緩解作用;
2. 糯米有收澀作用，對尿頻，盜汗有較好的食療效果。
營養(yǎng)功效
糯米性甘平，能溫暖脾胃，補(bǔ)益中氣.對脾胃虛寒、食欲不佳、腹脹腹瀉有一定緩解作用，故古語有“糯米粥為溫養(yǎng)胃氣妙品”。
糯米有收澀作用，對尿頻盜汗有較好的食療效果。
糯米的營養(yǎng)價(jià)值
糯米的主要功能是溫補(bǔ)脾胃，所以對中氣虛脾胃弱者有很好的補(bǔ)益作用。糯米與山藥熬粥，可強(qiáng)健脾胃加蓮子同熬，可溫中止瀉食欲不振的，可將糯米與豬肚同煮而食，方法是將糯米浸泡半小時(shí)后，裝到豬肚內(nèi)，燉熟后吃肉喝湯，內(nèi)裝的糯米取出晾干，分次食用。糯米對于哮喘、支氣管炎等慢性病患者，恢復(fù)期的病人及體虛者，都是一種很好的營養(yǎng)食品。
貯存方法
糯米需存放在密閉、陰涼、干燥、通風(fēng)的地方。夏季要低溫密封放入冰箱冷藏室。
最佳食法
糯米食品宜加熱后食用.冷糯米食品不但很硬，口感也不好，更不宜消化。
上文我們介紹了什么是糯米以及糯米的功效和作用，我們知道糯米的營養(yǎng)價(jià)值很高而且有很好的食療功效和作用，我們用糯米做成的糯米飯不但養(yǎng)生而且常吃是不會(huì)害怕長胖的，糯米飯還有很好的日常保健功效，所以適合我們食用。
食物的種類有很多種，每種食物的營養(yǎng)價(jià)值都是不同的，有些食物是不適合女性孕期食用的，所以女性懷孕之后不管吃什么都會(huì)小心翼翼的，下面一起了解下糯米飯?jiān)趹言衅陂g能吃嗎？
用糯米做成的飯就是糯米飯。主要食材是糯米，也可加入其他食材，各有風(fēng)味。糯米營養(yǎng)豐富，可提供人體所必須的能量。糯米含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生索B2、煙酸及淀粉等，營養(yǎng)豐富，為溫補(bǔ)強(qiáng)壯食品，具有補(bǔ)中益氣，健脾養(yǎng)胃，止虛汗之功效，對食欲不佳，腹脹腹瀉有一定緩解作用。
能吃。糯米很適合孕婦食用，傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，在煮粥趁熱食用時(shí)，它對脾胃虛寒所致的反胃、食欲減少、泄瀉和氣虛引起的汗虛、氣短無力、妊娠腹墜脹等癥都有緩解作用。
每種食物的營養(yǎng)價(jià)值都是不同的，懷孕之后身體會(huì)有很大的改變，所以飲食也要適當(dāng)調(diào)整，了解了糯米飯懷孕期間能不能吃之后，相信喜歡吃糯米飯的女性就能更好調(diào)整自己的飲食了.
想要擁有健康的身體我們一定要注意飲食的調(diào)整，這樣能夠避免身體上火帶來的痛苦，很多人對糯米飯的了解非常的少，下面一起了解下吃糯米飯會(huì)上火嗎？
糯米飯的營養(yǎng)價(jià)值
1、糯米含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生索B2、煙酸及淀粉等。糯米食用效果：1、滋補(bǔ)佳品有補(bǔ)虛、補(bǔ)血、健脾暖胃、止汗等作用。2.、緩解脾胃虛寒適用于脾胃虛寒所致的反胃、食欲減少、泄瀉和氣虛引起的汗虛、氣短無力、妊娠腹墜脹，腹脹腹瀉有一定緩解作用。3.、緩解尿頻癥狀糯米有收澀作用，對尿頻、自汗有較好的食療效果。
吃糯米飯上火嗎
糯米性溫味甘，不算太熱性的食物，但吃多了會(huì)便秘，也會(huì)上火。建議多喝水的
雖然上火的原因有很多種，上面就是對吃糯米飯會(huì)上火嗎的介紹，通過了解之后我們再吃糯米飯的時(shí)候就能更加的注意了。
胃炎這種疾病的發(fā)病率非常高，因?yàn)閷?dǎo)致胃炎的原因非常多，在背后的原因主要分為兩大類，分別是內(nèi)因和外因，比如有的人不小心吃了受到細(xì)菌或者病毒感染的食物，就會(huì)引發(fā)胃炎，這就屬于外因造成的，它還包括一些生物、化學(xué)以及物理因素造成的胃炎等等，那么患有胃炎的人平時(shí)能不能吃米飯呢？
胃炎能吃米飯嗎？
胃炎當(dāng)然可以吃米飯，但是飲食不能過冷及過熱。年紀(jì)很輕，建議早治療，不光效果好并且療程也短，如果一味聽之任之，病情加重就不好治療了。
慢性胃炎患者一定要避免食用刺激性食物，其中包括咖啡、烈酒、濃茶、辣椒、大蒜、大蔥、芥末、肉汁、檸檬、胡椒、菠蘿等，這些食物會(huì)造成對胃部的強(qiáng)烈刺激，從而會(huì)加劇慢性胃炎的癥狀。
慢性胃炎還要注意要避免食物過冷、過熱、過硬、過粗糙，這樣就能減少食物對胃部的刺激，從而減少胃部的壓力。有傳言說慢性胃炎只要以餅干代替主食就能有效治療慢性胃炎，其實(shí)這是完全不科學(xué)的，即使是正常人也不能只用餅干代替正餐，這樣不僅會(huì)造成營養(yǎng)不良，過硬的餅干還會(huì)導(dǎo)致消化不良。
想要徹底治療慢性胃炎慢性胃炎患者普遍都需要補(bǔ)充大量的蛋白質(zhì)，所以很多患者誤以為要多吃高熱量的食物，繼而食用大魚大肉甚至是油炸食品，這樣對胃部的傷害也是非常大的。
慢性胃炎患者還要保持良好的生活習(xí)慣，一般來說很多患者都是由于長期的不良生活習(xí)慣，引發(fā)了慢性胃炎。所以堅(jiān)持每天按時(shí)進(jìn)餐，這是也是治療慢性胃炎的關(guān)鍵。另外還要注意千萬不要在睡前的兩個(gè)時(shí)內(nèi)吃任何食物，這樣只會(huì)增加胃部的負(fù)擔(dān)。
慢性胃炎患者還要時(shí)刻提防著飲食的衛(wèi)生，外面小攤頭的食物很容易讓人感染病菌，而感染病菌是慢性胃炎病癥中最可怕的，一旦感染了病菌，就會(huì)使慢性胃炎的癥狀逐漸惡化，甚至還會(huì)導(dǎo)致胃潰瘍的發(fā)生。所以患者一定要注意日常生活中的細(xì)節(jié)，做好慢性胃炎最合適的調(diào)養(yǎng)。
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