減肥能吃西瓜嗎
春季養(yǎng)生能吃人參嗎。
飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運動延生！隨著時間的失衡，養(yǎng)生這個話題走入大眾視野，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。面對飲食養(yǎng)生紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認識呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《減肥能吃西瓜嗎》，希望能對您有所幫助，請收藏。
時下正值夏天吃西瓜的旺盛季節(jié)，而幾乎每個人都主要為了消暑解熱而吃西瓜。但其實，吃西瓜的功效是非常多的，除了有助于消暑解熱外，還具有利尿、美白、治便秘、消水腫等功效。同時，還有人問：吃西瓜能減肥嗎?那么，減肥人群究竟能不能吃西瓜呢?不妨去了解下專家對“減肥能吃西瓜嗎”的解析。
對于急切需要減肥的人群來說，首先要從飲食上入手。因而，平時他們最為關(guān)心的就是吃什么能減肥，減肥不能吃什么?而減肥能吃西瓜嗎?這個問題也在夏天引起了社會很多人的關(guān)注。
夏天來時，喜歡漂亮的女生就會考慮吃西瓜不吃主食的減肥計劃，2012年6月，微博上熱傳著“吃一個西瓜等于吃六碗米飯”的說法讓她們感到訝異，聲稱吃西瓜不僅不減肥還很容易變胖。營養(yǎng)學專家經(jīng)過計算后表示，這種提法缺乏前提因此不夠精確，如果要做比較，吃1個5千克西瓜相當于3碗米飯。雖然在水果中，西瓜還屬于低熱量的水果，但是吃多了還是會囤積脂肪。
吃西瓜減肥法
由于擔心主食熱量高，不少女生會選擇時下流行的“水果減肥法”，即一日三餐用水果代替主食，直到吃飽為止，據(jù)說可以起到快速減肥的作用，再加上夏天正是西瓜大量上市之時，不少女生都選擇了用甘甜可口的西瓜替代吃飯來減肥。西瓜能夠利尿、幫助消化、消水腫。西瓜的水分含量，不是普通水果所能比得上的，它94%以上都是水分，可以幫助排除體內(nèi)多馀的水分，使腎臟功能維持正常的運作，消除浮腫的現(xiàn)象。西瓜中的胺機酸，有利尿的功能，但并不是頻尿，反而是幫助你噓噓的次數(shù)減水，而尿量增多，身體的毒素能夠順利被排出，新陳代謝自然就會好，對于喝酒所引起的暈眩疲勞感，它解醉的效果也很好。所以，很多人認為吃西瓜能減肥。
減肥食譜
瓜片荷葉茶
材料：新鮮西瓜皮1塊，鮮荷葉30克。
做法：將西瓜皮切小塊，荷葉切絲，然后把所有的材料放入沸水中煎煮3分鐘即可。
瘦身功效：能夠很好的改善便秘，可以達到瘦全身的效果。
涼拌翠衣
材料：西瓜皮、黃瓜、胡蘿卜、白酒、白醋、糖、鹽。
做法：將西瓜外層硬皮和瓤去掉，與黃瓜、胡蘿卜一起都切成1寸長短的條狀。入開水中焯一下，在涼開水中冷卻，撈出放入盤中，倒少許白酒，加白醋、白糖、鹽，拌好即可。
瘦身功效：這款瘦身菜低卡有清爽，能夠促進腸胃的蠕動，讓突出的小肚子變得平平哦。
西瓜番茄汁
材料：西瓜、番茄。
做法：用壓榨器壓出西瓜瓤汁，將番茄用沸水沖燙后去皮，切碎去籽，壓出汁水。兩汁和勻，隨時飲用。
瘦身功效：西瓜和番茄都是經(jīng)典的減肥食品，這款西瓜番茄汁中含有大量是膳食纖維，能使mm們變得更輕盈，還可預防中暑。
瓜皮蛋湯
材料：西瓜皮200克，雞蛋1只，西紅柿1只，鹽、味精、香油適量。
做法：西瓜皮削去外層青皮與內(nèi)層紅瓤，切細條。西紅柿切片。雞蛋打散。湯鍋加水，放入瓜條煮開，然后再依次下入西紅柿片，淋入蛋液，加入鹽、味精、香油調(diào)味即可。
淋入蛋液前，可在湯中加少量淀粉液，這樣可使蛋液不散。
瘦身功效：這款瘦身湯不僅味佳色艷，而且能消暑利尿，幫你消除全身水腫，快快瘦下來。
西瓜紅茶
材料：紅茶5克，西瓜適量。
做法：將紅茶放入茶杯中，用熱水沖泡，然后加入切好的西瓜丁即可。
瘦身功效：清熱解暑，加速腹部脂肪的分解。
紅椒西瓜皮
材料：西瓜皮300克，蔥2條，鹽、紅辣椒、味精各適量。
做法：去掉西瓜的紅瓤和外層硬皮，將瓜皮切成細條，撒鹽腌著。再把西瓜皮擠干水分。紅辣椒切絲，放少許鹽在油鍋中炸一下，再倒進西瓜皮炒2分鐘，然后放味精、小蔥，翻炒幾下就可以起鍋了。
瘦身功效：此菜不僅瘦身，色澤悅目，紅辣椒配淡青的瓜皮，吃起來滿口生津。
“減肥能吃西瓜嗎”這個問題的準確答案是什么呢?其實，夏天多吃西瓜有利也有弊，所以要根據(jù)情況而分析。如果您的體質(zhì)不適宜吃西瓜，就建議不要強硬多吃西瓜了，這樣可能會危害到身體。當然，夏天多吃西瓜也會起到減肥的效果，但需要掌握科學合理的吃法。
Ys630.com相關(guān)知識
在天氣比較炎熱的時候，一些寒涼的食物是最受歡迎的，比如并欺凌，整個一個夏天，消耗量是特別巨大的。不論成年人也好還是老年人、小孩子也罷，都是特別喜歡吃的。畢竟天氣炎熱，身體也會隨著變熱，如果過度炎熱就很可能會中暑，預防中暑冰淇淋肯定是排在第一位的。那么，腎病患者能吃西瓜嗎?
腎病患者能不能吃西瓜為什么會成為一個問題呢?
因為在我們的意識中，西瓜含有大量水分和糖分，不僅會加重腎臟的負擔，還可能引起血糖升高，進而造成腎細胞壞死。
這種說法雖然看上去有道理，但卻是以偏概全了。
首先，對于排水功能正常的腎病患者來說(24小時尿量正常)，腎臟每天濾過180升原尿、濃縮為2000毫升尿液的強大水分代謝能力，別說你只吃一兩塊西瓜，就算你獨自吃下整個西瓜，對腎臟的影響也是微乎其微。
其次，西瓜引起血糖升高，只是針對糖尿病患者而言，普通人(包括沒有合并糖尿病的腎病患者)血糖代謝是正常的，所以西瓜不會對血糖產(chǎn)生嚴重影響。
哪些腎病患者不建議吃西瓜?
如前文所述，有兩種腎病患者不建議吃西瓜：一是少尿無尿、高度水腫的患者;二是電解質(zhì)紊亂、進入腎衰竭階段的腎病患者。
請注意，我說的是“不建議吃”，并非“不能吃”，事實上，即使是上述兩種“不建議吃西瓜的”腎病患者，偶爾吃上幾塊，也不會怎么樣。
不僅是西瓜，其他瓜果蔬菜、肉、蛋、奶也是如此。
所以，不必再問“××能不能吃”之類的問題了。
西瓜可以說是夏天解暑必備的水果了，在炎熱的夏天吃著涼涼的西瓜能讓人感覺很舒服，但是西瓜雖然好吃也不能吃太多，西瓜屬于涼性的食物，腸胃不好的人吃太多容易壞肚子。有的時候在切開西瓜以后會發(fā)現(xiàn)西瓜里面的籽長出很多芽，那么西瓜發(fā)芽了還能再吃嗎？下面來看一下吧。
一、西瓜里面發(fā)芽了還能吃嗎
一般西瓜瓤里面的籽發(fā)芽是由于氣溫過高加上放置時間長而導致，西瓜子在15℃至25℃的溫度和一定濕度下，其胚會發(fā)育，從而長出小芽，這種發(fā)芽的西瓜對于人體不會有太大的損害，只是這種發(fā)芽的西瓜吃起來口感不太好，水分也不會太充足，一般還是不建議繼續(xù)食用。
二、西瓜里面有蟲子還能吃嗎
西瓜里的蟲子為實蠅幼蟲。
西瓜里確實可能長一種叫實蠅的害蟲，在西瓜上的實蠅主要是瓜實蠅。
實蠅一般產(chǎn)卵在西瓜外皮上，產(chǎn)卵期的功能相當于一把鉆頭，可以鉆進西瓜皮產(chǎn)卵。隨著西瓜成長，蟲子產(chǎn)卵時的孔洞就愈合了，所以從外觀來看，是很難發(fā)現(xiàn)的。而幼蟲在西瓜表皮里孵化后，再鉆入西瓜內(nèi)取食。這些幼蟲長到一定時候還會爬出來，然后還會羽化成蟲繼續(xù)在田間地頭“生生不息”。
一般來說，被實蠅侵害的西瓜很容易局部變黃、腐爛、落瓜。但如果很不湊巧，西瓜接近成熟時，蟲子又剛孵出來不久，就可能有人買到這種“蟲子”在里面蠕動的西瓜。
從理論來說，如果不小心吃到這種被實蠅侵入的西瓜，對身體是沒有危害的(對于敢吃的人，還能補充蛋白質(zhì)，不過可能需要油炸一下)，但是太惡心了!
三、吃西瓜注意事項
1、西瓜是生冷之品，吃多了易傷脾胃，所以，脾胃虛寒、消化不良、大便滑泄者少食為宜，多食則會腹脹、腹瀉、食欲下降。
2、西瓜要現(xiàn)切現(xiàn)吃，放進冰箱冷藏時不要加保鮮膜，切水果的倒要跟切肉的刀分開，不然很容易滋生細菌。
3、西瓜不宜在飯前飯后吃，因為西瓜中大量的水分會沖淡胃中的消化液，在飯前及飯后吃都會影響食物的消化吸收。
四、西瓜選購竅門
1、看瓜蒂
如果西瓜的蒂頭是直直的一條線，就不甜，但若是卷曲圈起來的，就很甜。
2、看底部
西瓜好不好吃一般可以從西瓜底部的圈圈判斷，圈圈越小越好，相反的，底部圈圈越大，皮越厚，越難吃。
考慮到哮喘病情的特殊性，所以患者很多的食物都是不能隨便亂吃的，因為吃多可能會引起許多的并發(fā)癥，甚至可能還會導致病情加重，比如哮喘的患者，盡量不要吃一些花椒大料等等，另外哮喘的患者是可以吃西瓜的，還有生活中的一些飲食注意事項，需要特別注意不能亂吃。
原 料：四、五斤的西瓜一只，蜂蜜三兩，香油三兩，鮮姜二兩切片，大紅棗十個去核。
制作方法及用法：于夏伏天，把西瓜切開一蓋，去中間瓤，留瓜瓢約一寸厚。在瓜內(nèi)放入蜂蜜、香油、鮮姜二兩切片，大紅棗十個去核，將瓜蓋好，放入鍋中固定，鍋中盛水至瓜三分之一，燉煮一個半小時，趁熱飲瓜中液體，稍吃姜片，但勿吃棗肉。哮喘患者飲后最好睡半小時，能一次吃完最好，如分兩次吃，第二次仍需燉熱。
功 效：服用此方，當年冬天即有效果，若效果不佳，可在次年夏天再飲一次。一般連服兩次可斷根。哮喘飲用者忌煙及辛辣食物。
1、哮喘的發(fā)病率高嗎？
哮喘是世界公認的醫(yī)學難題，被世界衛(wèi)生組織列為四大頑癥之一，中國有近2千萬人患有哮喘
研究表明，80％以上的患者未能有效控制自己的疾病，這就意味著他們將面臨哮喘嚴重發(fā)作及肺部長期損害的風險
大多數(shù)患者可以通過教育、避免接觸誘因和正確服用有效藥物使哮喘得到良好控制，盡情享受正常而美好的生活
2、我的哮喘會加重嗎？
哮喘控制不良是日積月累的炎癥，可以引起 "氣管重塑"的出現(xiàn) ，導致呼吸道永久性的損害，嚴重影響患者肺功能及日后生活
所以，控制好哮喘炎癥是最為重要的，這就需要每天使用控制哮喘炎癥的藥物，來遏制哮喘惡化。
3、 為什么哮喘常在夜間發(fā)作，怎樣可以避免呢？
夜晚我們體內(nèi)的激素水平下降，氣道內(nèi)炎癥細胞浸潤增加，致炎物質(zhì)產(chǎn)生增多，導致哮喘癥狀更加明顯；此外，接觸過敏因素或哮喘控制不佳也會使哮喘癥狀在夜間加重
每天服用長效控制藥物控制哮喘炎癥，可以避免夜間發(fā)作
4、為什么我在運動時會哮喘發(fā)作？
有一個名詞叫做運動誘發(fā)性哮喘，是指在劇烈運動后發(fā)生的急性氣道狹窄和氣道阻力增高。多數(shù)哮喘患者會經(jīng)歷運動誘發(fā)性哮喘，尤其是青少年。這難道意味著哮喘患者不能參加體育運動嗎？
當然不是！如果因為哮喘限制了您的運動能力，那是由于您的哮喘未達到良好控制。請在醫(yī)生的指導下控制好哮喘。如果您有哮喘，在開始一項新的運動項目之前，請征求醫(yī)生的意見
人的身體內(nèi)有很多種器官相互協(xié)調(diào)，相互運作，才能讓人們正常的生活和作息。如果身體內(nèi)的某種器官發(fā)生了病變，就會導致身體表面也出現(xiàn)很多癥狀。腎虛的人一般都會相應的出現(xiàn)一些病癥，比如腎虛的人一般身體都比較虛弱，還有的人可能會懼怕寒冷。那么腎虛的人可以吃西瓜嗎？
夏季天氣炎熱，西瓜作為夏季的一種應季水果，受到很多人的喜愛，很多人會選擇吃西瓜來解暑。但西瓜不是每個人都可吃的，即使是可以吃的人也要講究科學的吃法。那么有一些病人，或是在某些情況下，最好忌口，不要吃西瓜。不然會有不如意的事情發(fā)生的哦。來看看那些人不宜吃西瓜。
一、腎功能不全者
腎功能不全患者，對排出體內(nèi)水分的功能大大降低，所以常會出現(xiàn)下肢或全身水腫。這類病人若吃太多西瓜，會因攝入過多的水，又不能及時將多余的水排出，致使水分在體內(nèi)超量儲存，血容量增多，因此不但使水腫加重，且容易誘發(fā)急性心力衰竭。故而腎功能不全患者以少吃或不吃西瓜為好。
二、糖尿病人
西瓜約含糖類5%，且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖，也就是說吃西瓜后會致血糖增高。正常人由于會及時分泌胰島素，可使血糖、尿糖維持在正常水平。而糖尿病人則不同，在短時間內(nèi)吃太多西瓜，不但血糖會升高，病情較重的還可能因出現(xiàn)代謝紊亂而致酸中毒，甚至危及生命。
糖尿病人每天吃的碳水化合物(糖類)的量是需要嚴格控制的，因此如果一天中多次吃了西瓜，那么應相應地減少吃飯和面制品(碳水化合物)的數(shù)量，以免加重病情。
腎虛能吃西瓜。腎虛是可以吃西瓜的。但是西瓜是寒涼之品，在你服藥期間不要食用。一般的補氣要去是溫熱之品，與西瓜藥性相克，所以在服藥期間食用西瓜不易于藥效的發(fā)揮。任何食物補還是不補，一定要看這個食物的屬性，性平、性溫的食物，一年四季對身體都有補益的作用，性涼、性寒的食物，除了夏天以外，其他季節(jié)盡量不要吃，非要吃的話，也要與溫熱的生姜，辣椒、胡椒、花椒配在一起，這樣既能攝入這些食物特有的營養(yǎng)素，又不至于傷腎、傷胃。
人們都喜歡在夏天的時候吃西瓜，因為西瓜不僅甘甜，而且口感很好。但是并不是每一次買西瓜都能買到特別好吃的西瓜，有的時候可能遇到黑心的商家賣的西瓜就不成熟，一般成熟的西瓜在切西瓜時會有很清脆的響聲，而不熟的西瓜里面是偏白色的。下面來看看西瓜不熟能吃嗎？
西瓜沒熟，也是可以吃的，只是不好吃。不過，不妨換個吃法，比如把西瓜榨汁調(diào)成西瓜味的飲料喝，西瓜肉挖來腌糖吃，把西瓜肉冷凍做成冷飲吃，在西瓜肉上均勻撒上幾滴白酒和糖，保鮮膜密封在冰箱中等。具體方法如下：
一西瓜肉腌糖吃
將瓜瓤全部挖出，倒入碗中，加適量白糖，放到冰箱中半小時再拿出食用。買到不甜的西瓜，用這個方法處理，方法簡單又快速，不僅清涼可口，且有祛暑解渴之效，還能治療口瘡等。
二、西瓜肉冷凍做沙冰
西瓜切成小塊兒放在較大的碗中，然后放糖拌勻，并用保鮮膜封住碗口，將其放入冰箱中冷藏室中，另外冰凍一些冰塊兒，西瓜冰鎮(zhèn)差不多的時候，將冰塊兒放在打碎機中打碎，墊在杯底，澆上一勺蜂蜜，西瓜冷藏至糖分全部融化再瓜肉中的時候就可以拿出來連果肉帶果汁一起倒在碎冰上，或者直接將西瓜冷凍和冰塊兒一起打碎做沙冰。
三、做成飲料喝
西瓜沒怎么熟，不好吃不妨將其做成飲料來喝。比如西瓜飲品中常見的有西瓜檸檬蜂蜜的組合，將西瓜肉挖出放在料理杯中，檸檬切半擠汁到料理杯里，蜂蜜根據(jù)西瓜甜度適量倒入，榨汁機會將西瓜果肉打碎成泥，然后用網(wǎng)篩過濾掉殘渣即可得到西瓜蜂蜜檸檬汁了，在杯中放入冰塊兒，倒入過濾的西瓜汁，裝飾薄荷即可。
四、酒釀西瓜
如果是還沒切開的，在未熟透西瓜的蒂部切下一塊作蓋，在切口處挖去少許瓜瓤，滴入數(shù)滴白蘭地酒，再合上瓜蓋，放置在冰箱中約1小時，取出后便成了白蘭地酒瓜?；蛘叽枷愕陌拙?，將西瓜切口蓋嚴實，用面糊或者黃泥將西瓜切口部分完全封住，不留空隙，西瓜豎著放置在陰涼通風干燥的地方，幾天之后拍一拍西瓜，聲音清脆響亮，就可以開吃了。
西瓜雪并不是一種普通的雪，這種雪被雪衣藻的紅色素包裹著，會散發(fā)出紅色，能抵御極強的紫外線輻射，在醫(yī)學方面有諸多功效，但是需要注意的是西瓜雪不能隨便亂吃，因為它常年暴露在外面，會被諸多細菌入侵，非常的不衛(wèi)生。
一、西瓜雪有毒嗎?能吃嗎?
根據(jù)專業(yè)的研究發(fā)現(xiàn)，西瓜雪本身是不具有毒性的，但是里面卻含有諸多細菌，食用起來不衛(wèi)生，因此不建議吃。
二、西瓜雪外面的紅色素有哪些作用?
雪衣藻的紅色素可是大有學問，它可以抵御強烈的紫外線輻射，吸收藍色和紫色光等高能量的光進行光合作用，并且能吸收微波熱量來溫暖周圍的冰雪，只要是在冰雪表面生長的雪衣藻都是紅色的，不論是老的，還是新“生出來”的。
有一種神奇的現(xiàn)象可以充分說明雪衣藻的吸熱作用。在平坦的冰雪地帶，你經(jīng)?？梢钥吹皆S多紅色的小凹坑，這就是成簇的雪衣藻吸收熱量導致的。形成過程是這樣的：當大風把芝麻粒大小的一簇雪衣藻帶到一片潔白的雪地上后，由于雪衣藻的吸熱，其周圍的冰雪開始融化，融化面積也就黃豆粒那么大，融化的冰水給雪衣藻的生長繁殖提供了有利條件，于是雪衣藻開始分裂，一個分裂成兩個，兩個分裂成4個……雪衣藻越來越多，那簇雪衣藻占據(jù)的面積就越大，融化的冰水越多，冰水除了給雪衣藻提供水源，多余的會下滲，于是不久，雪衣藻所占據(jù)的地方就形成了一個紅色的小凹坑，看上去像剛裝過紅葡萄酒的小酒杯。
三、西瓜雪的希望和生機
藻類微生物可以在各種各樣極端的環(huán)境中生存，這很令人敬佩，這點綴著茫茫白雪的一抹紅，為寒冷的冰原增添了珍貴的生機和活力。它的生機不僅來自顏色，因為西瓜雪喂養(yǎng)了吃藻類的小蟲子，例如蠕蟲、跳蟲等，而以小蟲子為食的小昆蟲，以及以昆蟲為食的鳥兒就出現(xiàn)了，冰雪世界也就出現(xiàn)了特有的生態(tài)系統(tǒng)，雪衣藻是這個系統(tǒng)的最初生產(chǎn)者。
而對人類來說，最值得關(guān)注的則是雪衣藻的紅色素可以防紫外線，清除體內(nèi)導致人衰老的廢棄物質(zhì)，延緩衰老。因此，利用各種生物技術(shù)研究和繁殖雪衣藻的科學家越來越多。
西瓜是生活中常見水果，西瓜籽很多人都不陌生，吃西瓜的時候都會把籽吐出來。西瓜籽能吃嗎也是很多人關(guān)心的，具體西瓜籽能不能吃是要分情況的，對于大人來說，西瓜籽可以吃，但是孩子卻不能吃。
1.分情況，如果是成人的話,吃西瓜不吐籽一般沒有什么問題,但嚼碎了吃比較好.西瓜籽的硬度與十字花科植物的根部的硬度差不多,與比較堅韌的紅肉類也差不多,因此咽下對于腸胃的影響大概不大。小孩子的話,吃西瓜最好還是要吐籽,有過報道說有小孩子因為吃西瓜的原因住院.西瓜籽外殼質(zhì)地堅硬,難以消化,當大量進食西瓜籽時,西瓜籽隨著腸蠕動而逐漸集聚成團,從而導致大便秘結(jié)、腹脹,甚至造成腸梗阻、闌尾炎等.因此,吃西瓜時,家長要告訴孩子將西瓜籽吐出,或?qū)⒆淹诔龊笤俳o小孩吃.
2.西瓜籽有清肺潤肺功效，和中止渴、助消化，可治吐血、久嗽。籽殼用來治腸風下血、血痢。對于高血壓病人，食用西瓜也有好處，因為西瓜籽有降壓作用。取西瓜籽仁9-15克煎湯內(nèi)服，或者生吃，或者炒熟嚼食，均有一定降壓效果。
3.西瓜籽還有美白功效。取西瓜籽仁50克， 桂花200克，桔皮100克;將材料混合后碾成細末，飯后用米湯服用，每日3次，每次一勺，服用一個月后面開始變白。
我們吃的所有食物，第一步都要先進入我們的口腔，經(jīng)過我們牙齒的咀嚼，然后吞咽到胃里。在這個過程中，牙齒起了很大的作用。通過跟食物的摩擦來把食物研磨成足以吞咽的大小。但我們的牙齒還不夠堅固的時候我們要吃一些軟的東西。然而現(xiàn)在美味的食物越來越多。我們的牙齒也經(jīng)受巨大的考驗。冷的，熱的，酸的，甜的，辣的。各種各樣。有的不注意牙齒，健康的經(jīng)常會因為吃的東西導致牙齦腫痛。那么當我們牙齦腫的時候可以吃西瓜嗎？
牙齦腫痛可以吃西瓜。根據(jù)你提供的情況，一般的考慮是上火引起牙周炎的癥狀，與吃西瓜是沒有關(guān)系的，及時的自我調(diào)理。
治療
平日要注意口腔衛(wèi)生，養(yǎng)成飯后漱口與刷牙的良好習慣，掌握正確的刷牙方法，可以有效地預防牙齦炎的發(fā)生。
1.抗生素
由全身疾病引起者，應以治療全身疾病為主。急性炎癥期可選用阿莫西林，一代和二代頭孢菌素和甲硝唑等。
2.潔牙
清除附著在牙體表面的菌斑、牙石，使牙面光滑減少刺激，矯治食物嵌塞。必要時采用潔治術(shù)，俗稱洗牙，徹底清除牙石，控制菌斑。
3.維生素
適當使用維生素C、維生素A及D，以提高肌體抵抗力和修復能力，有助于牙周組織的修復。
4.去除病因
積極治療各種慢性病。
5.局部用藥
可在清除牙垢、菌斑和食物殘渣后應用。用3%的過氧化氫溶液或生理鹽水沖洗后涂敷l%碘甘油，亦可用1：5000高錳酸鉀溶液或復方硼砂溶液漱口，還可選擇性使用含漱藥物，如口泰含漱液、氯己定含漱液等。
6.手術(shù)治療
牙齦增生明顯者可行牙齦切除術(shù)。
預防
1.注意口腔衛(wèi)生，養(yǎng)成“早晚刷牙，飯后漱口”的良好習慣。
2.發(fā)現(xiàn)蛀牙，及時治療。
3.睡前不宜吃糖、餅干等淀粉之類的食物。
4.宜多吃清胃火及清肝火的食物，如南瓜、西瓜、荸薺、芹菜、蘿卜等。
5.忌酒及熱性食品。
6.脾氣急躁，容易動怒會誘發(fā)牙痛，故宜心胸豁達，情緒寧靜。
7.保持大便通暢。
8.勿吃過硬食物，少吃過酸、過冷、過熱等刺激牙齦的食物。
西瓜是一種生活當中非常常見的水果，尤其是在夏天。西瓜當中含有大量的維生素，而且汁水甘甜，是很多小孩子都喜歡吃的水果。西瓜不僅口感好，而且還可以生津止渴，在夏季吃西瓜可以降低大家體內(nèi)的燥熱。但是，西瓜保存不當?shù)脑捑蜁冑|(zhì)，口感會發(fā)酸。那么，西瓜發(fā)酸還能吃嗎？
西瓜中含有糖、蛋白質(zhì)和微量的鹽，果肉內(nèi)亦含有瓜氨酸及精氨酸等成份，具有一定的食療功效：
1. 西瓜果肉(瓤)有清熱解暑、解煩渴、利小便、解酒毒等功效，用來治一切熱癥、暑熱煩渴、小便不利、咽喉疼痛、口腔發(fā)炎、酒醉。
2. 西瓜皮用來治腎炎水腫、肝病黃疸、糖尿病。
3. 西瓜子有清肺潤肺功效，和中止渴、助消化，可治吐血、久嗽。籽殼用來治腸風下血、血痢。
西瓜中含有豐富的水分以及糖分，因此非常容易變餿發(fā)酸。如果西瓜發(fā)酸就不要吃了，因為西瓜變酸的主要原因是受到微生物污染，引起西瓜腐敗變質(zhì)的微生物有細菌、酵母菌和霉菌等，它們在生長和繁殖過程中會產(chǎn)生各種酶類物質(zhì)，破壞細胞壁而進入細胞內(nèi)部，使西瓜中的營養(yǎng)物質(zhì)分解。西瓜質(zhì)量降低，進而使食品發(fā)生變質(zhì)和腐爛。西瓜變質(zhì)后，由于微生物污染嚴重，增加了致病菌和產(chǎn)毒菌存在的機會，并可使一些致病力弱的細菌得以大量生長繁殖，以致于人食用后會引起食源性疾病。
吃西瓜的注意事項
夏季吃西瓜禁忌有很多，西瓜是一種很不錯的水果，但吃西瓜的時候禁忌也是很多的。西瓜屬于生冷的食物，體質(zhì)虛弱、月經(jīng)不調(diào)、年紀大的人都不宜多吃西瓜。吃多了易傷脾胃，造成腹脹、腹瀉、食欲下降。因西瓜含有較多的糖分，故糖尿病患者也不宜多食西瓜。一次食入西瓜過多，西瓜中的大量水分會沖淡胃液，還會引起消化不良和胃腸道抵抗力下降。
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