火腿三文治
春季養(yǎng)生吃火腿好嗎。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！鄙鐣粩喟l(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會性的話題，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會遭到生活的報復。養(yǎng)生達人是如何進行飲食養(yǎng)生的呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“火腿三文治”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
三文治我們也叫做是三明治，這個名字是由英文sandwich直接音譯過來的，三文治是西方的產(chǎn)物，現(xiàn)在三文治在我們國家也是非常的流行的，三文治屬于快餐食品，三文治的食用非常簡單，我們自己也可以做出三文治來的，三文治的做法有很多種，下文我們介紹火腿三文治的做法。
三文治是采用了兩邊面包中間加是各種食物和調(diào)料搭配而成的，火腿三文治需要的食材不僅要有火腿和三文治而且我們還要有雞蛋和西紅柿以及黃瓜，這樣整個三文治才能完美。
材料
切片面包2片，芝士片1片，黃油5克，花生醬10克，雞蛋1個，西紅柿1個，黃瓜1根。
做法
1、將面包片用多士爐烘烤2分鐘。
2、烤面包的同時用平底煎鍋將雞蛋煎熟。
3、將西紅柿切下兩片，其余另作他用。
4、將黃瓜切大斜片，取三片備用。其余另作他用。
5、在烤好的面包片上分別先涂抹黃油，再涂抹花生醬。 6、取一片涂好黃油、花生醬的面包，(抹黃油的面向上)依次放上西紅柿、煎雞蛋、火腿、芝士片、黃瓜片，再將另一片面包涂抹黃油的面向下放在最上面。
7、用四根牙簽固定。
8、將面包對角切成四份即可。
三文治是西方非常流行的食品，三文治的做法有很多種，上文介紹了火腿三文治的做法，火腿三文治做法簡單，我們可以根據(jù)個人喜好和營養(yǎng)的需求自己搭配多一些食材，上文介紹了經(jīng)典的火腿三文治做法，我們可以參考一下。
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對三文治是很多人喜愛的選擇，這類食物味道獨特，而且吃的時候?qū)ι眢w沒有任何影響，尤其是在早上的時候，選擇吃這樣食物，對提高食欲有很好效果，那三文治火腿的做法如何呢，三文治的種類比較多，在選擇制作三文治的時候，可以根據(jù)自己喜愛進行，不過常見就是三文治火腿的制作方法，這樣的制作方式簡單，同時也比較好吃。
三文治火腿的做法：
材料：面包片，雞蛋，火腿，胡蘿卜，黃瓜，土豆，雞脯肉，生菜，牛肉片，沙拉醬，鹽，胡椒粉。
做法
1.土豆，胡蘿卜洗凈去皮，切成大塊上鍋蒸熟，然后取出切小丁。
2.雞脯肉洗凈后放入鍋中煮熟，不必加任何調(diào)料，白水煮熟即可，然后撈出瀝去水分切丁。
3.雞蛋煮熟后切丁，可以只用蛋白部分。
4.火腿，黃瓜切丁備用。
5.將所有切丁的材料混合，加入沙拉醬，鹽，胡椒粉拌勻即成雞肉土豆火腿沙拉。
6.面包片切去四邊，按照自己喜歡的順序分別加入雞肉土豆火腿沙拉、牛肉片、生菜葉，面包片和食材中間可涂抹沙拉醬，增加口味的同時，也使食物與食物之間更加粘合，使你的三明治更加有形。
7.等到吃的時候放進微波爐加熱20-30秒即可。也可做成便當當做早、午餐，這也是我們的一頓午餐，所以做的比較認真。
按照以上方式進行制作三文治火腿是很好選擇，不過在制作這類三文治的時候，需要注意材料的搭配要合理進行，尤其是火腿的放入不能過多，火腿一般都是比較咸，過多的放入，會讓早上吃完有咳嗽的問題出現(xiàn)，這對身體沒有任何好處的。
吃飯的方式有很多，但是一定要吃一些健康的食物，要健康就需要自己動手做一下了，下面介紹的雞蛋火腿三文治，就非常適合做。
2.21鍋中到少數(shù)油，打入雞蛋，看到下面有點焦黃，翻面。煎雞蛋大家應該都會的哦。
3.12煎好雞蛋后。把火腿切片。不要切的太厚了哦。面包片三分一的厚度就可了。然后，用鍋中剪雞蛋剩下的一點點油，剪一下火腿。這樣口感會更好一些。
4.21搞定啦。哈哈哈哈
5.1就是這樣的醬，不知道您是不是也喜歡這個味道呢。
6.2第一層啦。把千島醬抹在放包上。涂均勻哦。還有面包的四角位置。
7.涂好了。
8.平鋪新鮮的生菜。綠綠的真好看。
9.1在生菜上鋪上番茄片。注意啦！如果要是外帶三文治的朋友就不要放番茄片，可以換成黃瓜片。因為番茄很容易有汁流出。我是因為做完就吃，所以用番茄。
10.2在生菜上我又涂了幾下千島醬。不喜歡太多醬料的朋友，也是可以不涂的哦。
11.從新拿一片方包。涂好醬。然后有醬的一面朝下哦。
12.就是這樣。
13.再一次涂好千島醬在方包上。
14.平鋪好火腿。
15.在鋪上上煎雞蛋。
16.再拿出一片方包。涂好醬。有醬一面朝下放。
17.記得用手壓一壓哦，這樣切的時候就不會散掉。
18.然后對角切開就好了。因為是自己吃，所以我沒有切掉面包邊。如果要是送人的話。你可以在做之前切去面包邊哦。
19.切開看看。是不是好有食欲呢？
20.搭配一杯牛奶或者咖啡。真是享受生活每一天啊。
21.那天是周末我睡懶覺起來，想做點簡單了。于是我搭配了牛奶雞蛋醪糟。味道超贊的。最主要的是，我們女人要多喝點，對身體有好處。請大家也關注我的牛奶雞蛋醪糟的制作方法哦。
不管干任何事情，都是要經(jīng)過不斷的努力，才能提高技藝，做菜也是一樣，今天為您
三明治里面大多數(shù)都會加火腿，而三明治里的火腿不是用來炒的，而是用來做三明治的，不過火腿可以切成片或者條狀炒菜，把這些蔬菜夾進三明治里面可以，因為三明治就是面包，搭配蔬菜可以做得清淡一些，也可以做的口味稍微偏重一些，具體的要根據(jù)個人的喜好程度來選擇。
火腿三文治
材料
切片面包2片，芝士片1片，黃油5克，花生醬10克，雞蛋1個，西紅柿1個，黃瓜1根
做法
1、將面包片用多士爐烘烤2分鐘
2、烤面包的同時用平底煎鍋將雞蛋煎熟。
3、將西紅柿切下兩片，其余另作他用。
4、將黃瓜切大斜片，取三片備用。其余另作他用。
5、在烤好的面包片上分別先涂抹黃油，再涂抹花生醬。（只涂抹一面即可）
6、取一片涂好黃油、花生醬的面包，（抹黃油的面向上）依次放上西紅柿、煎雞蛋、火腿、芝士片、黃瓜片，再將另一片面包涂抹黃油的面向下放在最上面。
7、用四根牙簽固定。
8、將面包對角切成四份。
好吃的火腿三文治就做成了。
小訣竅
1、用多士爐烤面包時，面包彈起后不要馬上取下來，用爐子熱度繼續(xù)烘烤面包，面包會酥一些，做出來的三文治也不會軟軟的。
2、如果沒有多士爐，可以用平底煎鍋微火兩面煎制，煎制時可放油，也可不放。
3、有人說自己做的三文治不如西餐廳里的好吃，關鍵就在于那點黃油。
三文治火腿雞蛋餅
材料
三文治火腿兩片切粒，面粉2湯匙，雞蛋1只，青瓜粒少量，胡蘿卜粒少量
做法
1.面粉里加進雞蛋、1小勺的清水、細鹽一點點，一起攪拌均勻
2.熱油鍋，放進三文治火腿粒、青瓜粒、胡蘿卜粒爆炒，加1點點蠔油調(diào)味
3.把2盛起，加進1里面拌勻成面糊
4.平底鍋里刷一層薄油，燒熱，倒進面糊；中小火煎至兩面金黃就可以啦
香煎芝士純雞肉火腿三明治
材料
雞胸肉，洋蔥，大蒜，孜然，小茴香，香菜法香碎，鹽
做法
1.把洋蔥橫切成薄片、大蒜削出薄片，半解凍的雞胸肉用線繩扎起來。用鹽、小茴香、孜然、香菜/法香碎涂抹均勻，腌15分鐘。
2.平底鍋放少許橄欖油，小火鋪入洋蔥、大蒜片，稍微煎下。
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早上對所有的上班族都是緊緊張張的，都喜歡懶床，不到最后時刻誰都不想起床，所以早餐對于大多數(shù)家庭來說也只是簡單、方便、快捷。但是若想一上午保持旺盛的精力，早餐吃飽吃好很重要，尤其對于孩子，為有利于孩子成長，早餐一定營養(yǎng)均衡。我每天早上用火腿三文治配玉米濃汁做兒子的早餐，三文治火腿的做法很簡單，方法如下：
?切片面包2片，芝士片1片，黃油5克，花生醬10克，雞蛋1個，西紅柿1個，黃瓜1根
做法
1、將面包片用多士爐烘烤2分鐘
2、烤面包的同時用平底煎鍋將雞蛋煎熟。
3、將西紅柿切下兩片，其余另作他用。
4、將黃瓜切大斜片，取三片備用。其余另作他用。
5、在烤好的面包片上分別先涂抹黃油，再涂抹花生醬。（只涂抹一面即可）
6、取一片涂好黃油、花生醬的面包，（抹黃油的面向上）依次放上西紅柿、煎雞蛋、火腿、芝士片、黃瓜片，再將另一片面包涂抹黃油的面向下放在最上面。
7、用四根牙簽固定。
8、將面包對角切成四份。
好吃的火腿三文治就做成了。
小訣竅
1、用多士爐烤面包時，面包彈起后不要馬上取下來，用爐子熱度繼續(xù)烘烤面包，面包會酥一些，做出來的三文治也不會軟軟的。
2、如果沒有多士爐，可以用平底煎鍋微火兩面煎制，煎制時可放油，也可不放。
3、有人說自己做的三文治不如西餐廳里的好吃，關鍵就在于那點黃油。
三文治火腿好做吧，既簡單又快捷，還營養(yǎng)豐富，為使家人上午有一個飽滿的精神狀態(tài)，為使孩子身體能夠茁壯得成長，趕快試試吧。
三文治是很常見的一種食物，三文治含有脂肪少，而且它的熱量也不是很高，所以常吃三文治對身體沒有太多影響，不過在吃三文治的時候，也需要對它的制作方法進行認識，自制三文治也不是很難事情，在家里制作它也是可以輕松搞定的，下面就對三文治的一些制作方法進行詳細介紹。
自制三文治的方法：
優(yōu)香鮮蔬火腿三明治
材料：美生菜頁80公克，蕃茄片20公克，火腿片20公克，白土司3片，美乃滋30公克，統(tǒng)一無糖優(yōu)酪乳10cc
做法
1.美乃滋中，加入統(tǒng)一無糖優(yōu)酪乳混合拌勻成抹醬。
2.白土司放入烤箱中，以220℃烤約10分鐘，至外觀略呈金黃色，涂上適量的作法1抹醬。
3.再依序夾入美生菜頁、蕃茄片和火腿片即可。
玉米火腿三明治
材料：吐司片，玉米粒，火腿，雞蛋，馬蘇里拉奶酪，歐芹碎
做法
1.雞蛋打成蛋液，火腿切片，玉米粒提前焯水
2.吐司切去四邊硬的部分
3.吐司片上刷蛋液
4.把火腿片放上面
5.吐司片再刷上蛋液，蓋在火腿片上，再加上吐司片，再蓋刷蛋液的吐司片
6.吐司片上放玉米粒
7.把馬蘇里拉奶酪放玉米粒上面
8.整個三明治四周刷一層蛋液，放入烤盤中
9.撒上面歐芹碎增加風味
10.烤箱預熱160度，中層，10分鐘等奶酪融化，三明治四周變脆即可
這些三文治都是很好選擇，對自制三文治的時候，可以添加一些自己喜愛吃的食材，不過食材放入也需要合理進行，這樣吃的時候?qū)ι眢w才沒有任何損害，這點在制作三文治的時候，都是需要進行注意的。
要想抓住一個男人的心，首先就得抓住他的胃。而對于男人來說，也同樣如此。所以，為了心愛的他，你是否應該學著做一些像樣的美食呢？答案必然是肯定的。所以，現(xiàn)在小編就先來介紹下自制三文治的做法。
2.21首先煎雞蛋，在小火溫油中，打一個雞蛋。
3.12用鍋鏟撥開蛋黃，并均勻的灑上適量鹽。
4.21煎好一面翻個，再稍煎一下。
5.兩個煎好的雞蛋放盤中晾著，然后去做其它工序。
6.切開腸仔，要做的漂亮點，去掉兩頭。哈哈～自己吃不用了。（可根據(jù)自己的口味選火腿片等）
7.1擺放面包片，放上生菜。
8.2番茄切片（選擇稍稍硬一點的番茄）
9.再放上煎好的雞蛋
10.再放上幾片番茄片
11.再放上之士片
12.再均勻擺放腸仔片
13.再重復放一層生菜
14.最后把另外兩片面包片蓋上，三文治就好了。
15.平鋪保鮮膜，分別包好兩個三文治。
16.包好保鮮膜的兩個大大的三文治。
常年的外賣生活，你肯定已經(jīng)厭倦了。如今掌握了自制三文治做法的你，肯定想自己去廚房做做看。相信你對這道菜的不同理解，肯定能做出人間最美的味道。
每天上班累成狗？一到周末睡成豬？這樣的生活遲早剝奪了你的健康。雖然一周五天的工作很辛苦，但是周末是否該犒勞一下自己的胃呢？這時你需要安心地給自己做幾個好吃的菜品。對于此，小編就來為大家介紹一下法式煎三文治的做法。
2.將涂上黃油的那一面朝上放一片火腿
3.放上一片奶酪
4.再放一片火腿
5.蓋上一片土司面包，涂上黃油的那一面朝內(nèi)
6.雞蛋打成蛋液。加入牛奶充分攪勻后，放入做法5.的面包充分浸泡
7.反過另外一面充分浸泡
8.鍋里放油，燒熱
9.放入做法7.的面包用小火煎至兩面金黃色，取出對角切開，即可
現(xiàn)在很多人都不會做飯了，畢竟餐飲業(yè)的非常發(fā)達，基本上都滿足我們對食物的需求，如果自己有一定的愛好，可以親自嘗試做一下法式煎三文治。
想要做好這道佳肴，需要你在做菜之前都會把菜和所需要的東西準備好，下面我們給大家介紹蝦餅三文治的做法，看完以后自己一定要嘗試一下啊。
2.不粘鍋放入黃油，小小的火化開，雙手沾水，取出合適的蝦肉茸團成團，來回倒手，弄成餅型，放入鍋中，微火煎。
3.形狀不重要^_^這個大的是我自己的O(∩_∩)O每個餅大約煎3~5分鐘熟透，拿出來控油。
4.雞蛋餅，用一個雞蛋加少許鹽和料酒打散，不粘鍋里煎成蛋餅。pS：煎的時候老厚的一個，出來后就變成這樣了...
5.準備制作的全家福
6.土司用平底鍋稍微煎一下或者用多士爐烤一下，脆脆的更好吃。依次是土司-蝦餅-雞蛋餅-番茄醬-芥末醬-千島醬-西餐酸黃瓜-紫洋蔥圈-土司。配料啥的自己喜歡就好了，隨意添加。
7.明明照了一個成品....結果不知道為啥照片找不到了......pS：，這回覺得蝦肉有點兒多了，下次可以用半斤蝦、2勺肉餡和面粉試試
看了小編的介紹，您是否已經(jīng)按捺不住了？是不是特別想沖進廚房，馬上開始動手做蝦餅三文治。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《火腿三文治》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏蕚涞摹?a href="/chunjiyangshengchihuotuihaoma/">春季養(yǎng)生吃火腿好嗎”專題。
