栗子也能養(yǎng)腎 2道特制板栗小吃
養(yǎng)生就是養(yǎng)腎。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早?！惫沤竦娜藗儗?duì)養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩句，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識(shí)。怎樣才能實(shí)現(xiàn)科學(xué)的飲食養(yǎng)生呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《栗子也能養(yǎng)腎 2道特制板栗小吃》，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
干果之王
栗子的蛋白質(zhì)和脂肪較少，熱量比其他堅(jiān)果少一半以上。栗子含有的營養(yǎng)素比較全面，其中鮮板栗所含的維生素C 比公認(rèn)含維生素C 豐富的西紅柿還多，更是蘋果的十多倍。
中醫(yī)認(rèn)為栗子能補(bǔ)脾健胃、補(bǔ)腎強(qiáng)筋、活血補(bǔ)血，它對(duì)人體的滋補(bǔ)功能，可與人參、黃芪、當(dāng)歸媲美。
南瓜栗子粥
制作：
南瓜去皮切成1cm 的小塊，水燒開后大火煮10 分鐘，將熟栗子用刀背拍碎加入鍋中，同時(shí)加入小米，小火慢慢熬半小時(shí)，至粥黏稠即可。
功效：
南瓜有健脾消食、蕩滌腸胃的作用，栗子養(yǎng)胃健脾，再加上開胃的小米，這道粥品很適合腸胃虛弱的人食用。
桂花栗子餅
制作:
將熟栗子碾成泥，和糯米粉一起加水揉成面團(tuán)，紅棗肉和核桃仁切碎放入面團(tuán)攪拌均勻，把面團(tuán)捏成小餅，單面撒上黑芝麻，下油鍋煎熟，淋上糖桂花即可。
功效：
栗子和紅棗、核桃都可以活血、補(bǔ)血，這道小零食有美容、養(yǎng)顏的功效。
ys630.COm精選閱讀
栗子和板栗是否是同一種食物，可能在生活當(dāng)中很多人都會(huì)存在這種疑問，可以明確的告訴大家其實(shí)栗子就是我們所說的板栗，只是不同的地方所叫的名字各不相同罷了, 而且它的營養(yǎng)價(jià)值是比較高的，可以幫助我們活血止血，治療反胃，便攜等問題，所以說大家在選擇食物的時(shí)候，就可以多了解這些食物功效。
板栗的功效與作用
養(yǎng)胃健脾，補(bǔ)腎強(qiáng)筋，活血止血。主治脾胃虛弱、反胃、泄瀉、體虛腰酸腿軟、吐血、衄血、便血、金瘡、折傷腫痛、瘰疬腫毒
1.板栗中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質(zhì)，能防治高血壓病、冠心病、動(dòng)脈硬化、骨質(zhì)疏等疾病，是抗衰老、延年益壽的滋補(bǔ)佳品。
2.板栗含有核黃素，常吃栗子對(duì)日久難愈的小兒口舌生瘡和成人口腔潰瘍有益。
3.板栗是碳水化合物含量較高的干果品種，能供給人體較多的熱能，并能幫助脂肪代謝，具有益氣健脾，厚補(bǔ)胃腸的作用。
4.板栗含有豐富的維生素C，能夠維持牙齒、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松，腰腿酸軟，筋骨疼痛、乏力等，延緩人體衰老，是老年人理想的保健果品。
在我們的身邊有很多平常普通的食物，其實(shí)大家很容易接觸得到，但是對(duì)它的一些保健功效卻并不了解，所以也就希望通過上述這些內(nèi)容分析了解之后，每個(gè)人都能夠注重這些，食物的營養(yǎng)保健價(jià)值，充分利用它幫助自己保證健康。
中醫(yī)助孕自古以來就有記載，除了藥物療法之外，其實(shí)還可以通過食物來提高懷孕幾率的方式。下面就介紹三道中醫(yī)食譜中有助懷孕的三道菜：
腎：在中醫(yī)的理論里面，腎為先天之本，腎主生殖，如果腎臟的功能被破壞，會(huì)影響到受孕，甚至導(dǎo)致不孕或流產(chǎn)。
食療方劑：韭菜炒雞肉
原料：韭菜500克雞肉100克蝦米15克。
做法：將韭菜洗凈，切成小段，鍋燒熱，放入適量食用油，將韭菜、雞肉和蝦米一同炒熟，加少許鹽即可。
功效：溫腎養(yǎng)肝。
脾：為后天之本，后天氣血不足，無法養(yǎng)胎。因此，脾虛，會(huì)造成不孕或懷孕后流產(chǎn)。
食療方劑：扁豆粥
原料：米150克扁豆100克。
做法：將米和扁豆洗凈，大火將水煮開，放入扁豆和米，煮沸，然后用小火煮至扁豆熟爛，即可。
功效：健脾祛濕。
肝：與腎同源，肝血不足，或氣血流通不暢也會(huì)影響懷孕。
食療方劑：豬肝綠豆粥
原料：新鮮豬肝100克綠豆60克大米100克。
做法：將綠豆和大米洗凈放入鍋內(nèi)，加水煮沸后改成小火，慢慢熬，煮到八成熟時(shí)，將豬肝切成條狀放入粥內(nèi)，煮熟后加入少許鹽即可。
功效：補(bǔ)肝養(yǎng)血。
許多女性面色無華、晦白或灰暗、肌膚粗糙、斑點(diǎn)多多，養(yǎng)顏駐容就是使面色紅潤(rùn)，肌膚嫩白、細(xì)膩的調(diào)養(yǎng)方法。其食療以調(diào)節(jié)臟腑、養(yǎng)氣血為主。
充足的水分是美顏的保障
充足的水分是健康和美容的保障。特別是女性，缺水會(huì)使她們的身體過早衰老，皮膚”縮水“會(huì)失去光澤。
要想面色好就必須養(yǎng)血養(yǎng)心
在日常飲食中應(yīng)多吃養(yǎng)血養(yǎng)心的食物，養(yǎng)血離不開鐵，可選擇含鐵豐富、促進(jìn)鐵吸收的食物。如小米，大米、芹菜，油菜、菠菜，黃豆、菜花，白蘿卜，胡蘿卜，海帶、黑木耳，香菇，蠶豆、豬瘦肉、牛肉，羊肉，豬肝、雞肉、牛奶，雞蛋，大棗、桑葚等。
調(diào)節(jié)臟腑功能，美容之效方可長(zhǎng)久
增強(qiáng)臟腑功能和養(yǎng)顏密不可分。如若心氣不足，臉色會(huì)蒼白晦滯或萎黃無華：若肝血不足，則面色無華，暗淡無光；或脾失健運(yùn)，其人必精神萎靡，面色淡白，萎黃不澤；若肺功能失常日久，則肌膚干燥，面容憔悴而蒼白，而腎功能失調(diào)則會(huì)出現(xiàn)面容枯槁，眼圈發(fā)黑，頭發(fā)缺少光澤等。
常食具有養(yǎng)顏功效的蔬果
果蔬是最佳堿性食物，每日食用足量新鮮果蔬，對(duì)肌膚有很好的潤(rùn)澤作用。比如蘋果，香蕉，獼猴桃，葡萄，梨，檸檬，草莓，西瓜，大豆、番茄，胡蘿卜，黃瓜、黑木耳，苦瓜，海帶等。
養(yǎng)人物語
需根據(jù)自身的體質(zhì)，膚質(zhì)特點(diǎn)來進(jìn)食養(yǎng)膚駐顏之膳比如，中干性肌膚應(yīng)避免酸性食物如魚類，貝類，肉類食物，食療以補(bǔ)陰類或活血化淤為宜；油性肌膚應(yīng)選用涼性，平性之物應(yīng)少吃辛辣，油膩，溫?zé)嶂?，食療以清熱為宜?/p>
香奶黑芝麻粥：美容養(yǎng)顏，使肌膚嫩白潤(rùn)澤
原料
牛奶200克，熟黑芝麻15克，枸杞子10克，粳米50克。
調(diào)料
白糖適量。
做法
粳米淘洗干凈；黑芝麻揀凈，
粳米加適量水放入鍋中，大火燒開后再轉(zhuǎn)小火煨粥30分鐘，
粥內(nèi)加入牛奶，燒沸后，再加入枸杞子和白糖，攪拌均勻，撒上熟黑芝麻即可。
補(bǔ)養(yǎng)功效
本品具有潤(rùn)澤肌膚，美容養(yǎng)顏、抗衰老的功效，經(jīng)常食用不僅可以使肌膚嫩白，潤(rùn)澤，還可防止須發(fā)早白。
溫馨提示
慢性腸炎，腹瀉，大便稀溏者不宜食本品：孕婦也不可大量過量食用。
杞棗雙黑粥：滋陰養(yǎng)血，潤(rùn)澤肌膚
原料
黑芝麻，枸杞子各10克，黑米50克，大棗5枚。
調(diào)料
紅糖適量
做法
將黑米用清水浸泡2小時(shí)：大棗，枸杞子沖洗干凈：黑芝麻揀凈。
鍋內(nèi)放入黑米，加水，燒開后轉(zhuǎn)小火煨粥15分鐘，放入大棗，枸杞子續(xù)煮，轉(zhuǎn)小火煨粥10分鐘。
加紅搪，再煮沸，攪拌均勻，撒上黑芝麻即可。
補(bǔ)養(yǎng)功效
本品具有滋補(bǔ)五臟，滋陰養(yǎng)血，補(bǔ)腎固桔，活血補(bǔ)血，潤(rùn)澤肌膚的功效。
乳鴿木瓜蓮子湯：潤(rùn)膚養(yǎng)顏，減緩老年斑
原料
乳鴿1只，木瓜半個(gè)，蓮子10克，枸杞子5克，牛奶100毫升。
調(diào)料
生姜1片，料酒，鹽各適量
做法
蓮子浸軟去心：木瓜去皮，去籽，切塊；枸杞子揀凈。
乳鴿去雜，洗凈，放入冷水鍋中，放生姜片，倒入料酒，水燒開后，撇去浮沬。
放入蓮子，木瓜，煲湯小時(shí)，倒入牛奶，放枸杞子，再煮沸，最后加鹽即可。
補(bǔ)養(yǎng)功效
此湯有滋陰補(bǔ)腎，潤(rùn)膚養(yǎng)顏，延年益壽之功，常吃可改善人體機(jī)能，使肌膚煥發(fā)亮麗光潤(rùn)，老年人食之還可減緩老年斑的出現(xiàn)。
玉竹鳳爪湯：光潤(rùn)肌膚，防止皮膚松弛
原料
鳳爪2-3個(gè)，玉竹15克，薏米20克，枸杞子5粒。
調(diào)料
鹽適量
做法
將玉竹，薏米分別用消水浸泡：枸杞子揀凈。
鳳爪洗凈，剪掉爪尖，放入鍋內(nèi)，加水，放薏米，玉竹,小火煲湯1~2小時(shí)。
放入枸杞子，再煮沸，加鹽調(diào)味即可。
補(bǔ)養(yǎng)功效
本品具有渚熱潤(rùn)肺，潤(rùn)澤肌膚的功效。食之可使肌膚光滑細(xì)膩柔嫩
三仁雞蛋粥：排毒養(yǎng)顏，減少色斑
原料
桃仁，甜杏仁，白果仁各10克，雞蛋1個(gè)，粳米50克
調(diào)料
冰糖適量
做法
將桃仁，甜杏仁，白果仁揀凈，水煎，取汁；粳米淘洗干凈：雞蛋打散
鍋內(nèi)加水，燒沸后，放入粳米，倒入三仁汁，小火煨粥15分鐘。
打入雞蛋，繼續(xù)用小火煨粥15分鐘，粥成時(shí)加冰糖調(diào)勻即可。
補(bǔ)養(yǎng)功效
本品具有排毒養(yǎng)顏、活血化淤的功效，老年人常食之可減少色斑，延緩肌膚衰老。
每逢佳節(jié)倍思親，身在他鄉(xiāng)工作的你肯定想家.想親人了吧。還有幾天，你就可以一解相思之苦了。而見到親人，如果你能親手做上一頓可口的飯菜，他們肯定無比欣慰。那么，下面就讓小編先來教您如果做好板栗子姜鴨
2.準(zhǔn)備板栗。
3.紅辣椒100G。
4.子姜200G。
5.板栗用開水煮5分鐘。
6.準(zhǔn)備好配料，切好。
7.準(zhǔn)備好配料。
8.板栗煮好去皮。
9.鍋內(nèi)放一點(diǎn)油，放鴨。
10.爆炒5分鐘。撈起。
11.鍋內(nèi)油，放入豆瓣醬，炒香。
12.再放入切好的子姜，炒。
13.再放入鴨肉。
14.放入調(diào)料。
15.放入一勺甜面醬，鹽。
16.加水，過鴨肉。
17.蓋上蓋子，燜20分鐘，中途看看水。
18.20分鐘后再放入去皮的板栗。
19.再蓋上蓋子燜20分鐘。
20.再放入紅辣椒絲，炒5分鐘。水氣全干。
21.再放入蒜苗，味精，翻炒，即可食用。
22.太好吃了。
看了上面關(guān)于板栗子姜鴨的介紹，你肯定躍躍欲試了吧。那么，就趁現(xiàn)在擁有最新最全的記憶，趕緊去廚房學(xué)著做一下。當(dāng)然，一般人不可能一次成功。但是反復(fù)地嘗試，你肯定能享受到美食的“甜蜜”。
栗子和板栗是我們平時(shí)很容易聽到的一個(gè)字眼，但是對(duì)于栗子以及板栗是否是同一種食物，很多人就會(huì)存在疑問，那么你有真正認(rèn)識(shí)和了解過，栗子是不是我們平時(shí)所說的板栗呢，現(xiàn)在我們就為大家具體介紹一下，以及它富含的一些營養(yǎng)物質(zhì)，看看食用這些食物對(duì)健康是否有利。
栗子含有大量的淀粉和豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素。性味甘溫，能厚胃腸、補(bǔ)腎氣，有養(yǎng)胃、健脾、補(bǔ)腎、強(qiáng)筋、活血、消腫等功效。適用于腎虛所致的腰膝酸軟、小便多和脾胃虛寒引起的慢性腹瀉，也能強(qiáng)筋健體。
但吃栗子要注意：栗子生吃難消化，熟食易感覺撐，所以一次別多吃；鮮栗子容易變質(zhì)霉?fàn)€，而變質(zhì)的栗子吃了會(huì)中毒；別和牛肉一起吃，易嘔吐。
食用：好處——栗子中富含碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素B1、維生素B2、維生素C、 膳食纖維、單寧酸、胡蘿卜素以及磷、鈣、鉀、鐵等營養(yǎng)元素。
因栗子含糖量較高，糖尿病病人要謹(jǐn)慎食用。
栗子就是我們所說的板栗，只是名字各不相同而已，而且栗子中富含比較豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，這些對(duì)我們的身體健康都比較有利，所以大家在了解了這些常識(shí)之后，我們都可以利用它們更好的幫助自己，補(bǔ)充營養(yǎng)解決一些疾病。
栗子是我們經(jīng)常吃的一種食材，屬于堅(jiān)果類的一種，一般在秋季成熟，在冬季食用率還是比較高的，可以有很多的食用方法哦，比如說煲湯啊，或者是煮粥，做菜都不錯(cuò)的呢，來看看栗子鴿湯的做法，可以有補(bǔ)氣血抗衰的作用哦。
栗子鴿湯
食療功效:補(bǔ)肝補(bǔ)腎、益氣養(yǎng)血、抗衰老
營養(yǎng)價(jià)值:氨基酸、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、維生素C、B族維生素
適宜人群:一般人均可食用，尤其適合肝腎虧虛者
栗子鴿湯所需材料
主要食材乳鴿、栗子、杜仲、鹽
栗子鴿湯的做法
1將乳鴿處理干凈;汆水;瘦肉洗凈切塊汆水;檸檬洗凈切片;黨參洗凈。
2乳鴿、瘦肉、姜片、黨參入燉盅，加入適量清水后大火燒開，放入檸檬，改小火煲2個(gè)小時(shí)。
3加鹽調(diào)味即可。
栗子鴿湯的功效與作用
杜仲具有補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、清除體內(nèi)垃圾、加強(qiáng)人體細(xì)胞物質(zhì)代謝，紡織的功效。栗子具有補(bǔ)益肝腎、強(qiáng)筋壯骨、調(diào)理沖任、固經(jīng)安胎的功效。乳鴿具有補(bǔ)腎、益氣養(yǎng)血、美容養(yǎng)顏的功效。杜仲栗子鴿湯此湯具有滋補(bǔ)肝腎、益氣養(yǎng)血、抗衰老、防治高血壓病、冠心病、動(dòng)脈硬化、骨質(zhì)疏松等疾病的功效。這樣的一道食譜可以有強(qiáng)筋骨的作用，而且還可以補(bǔ)腎養(yǎng)肝，對(duì)于促進(jìn)代謝有一定的效果，而且HIA可以有預(yù)防動(dòng)脈硬化的作用，適合中老年人食用。
栗子鴿湯的做法和它的營養(yǎng)價(jià)值，大家都了解了吧，經(jīng)常喝栗子鴿湯可以補(bǔ)充豐富的維生素和礦物質(zhì)，而且還可以增強(qiáng)體質(zhì)和食欲，補(bǔ)肝養(yǎng)腎滋補(bǔ)氣血抗衰老，對(duì)于身體虛弱的人群來說有調(diào)理的作用，大家不妨試試，很有營養(yǎng)的哦。
板栗子既是一種上好的食材，又是一種具有中藥療效的藥材。板栗子中含有含有大量的淀粉以及胡羅卜素，其維生素C的更是蘋果十倍。板栗在中醫(yī)看來便有滋補(bǔ)男性前列腺的作用。用板栗子來泡酒因此便具有壯陽的功效，除此之外，還能夠幫助男性調(diào)理身體。
栗子酒的制作步驟：
1、用滾燙的開水將板栗子泡一下，將栗子分為兩半，去殼放入干凈器皿中備用，都處理完畢后加入開水浸泡，然后用筷子攪拌。本步驟需要注意浸泡時(shí)間，因?yàn)闀r(shí)間過長(zhǎng)會(huì)是栗子營養(yǎng)流失。
2、將攪碎的板栗放入干凈器皿中，加入白酒，加蓋密封，置于陰涼處，前期需要經(jīng)常搖動(dòng)，10日后靜置澄清即可飲用。
板栗酒制作方法二：
1、用滾燙的開水將板栗子泡一下，將栗子分為兩半，去殼放入干凈器皿中備用，都處理完畢后加入開水浸泡，然后用筷子攪拌。本步驟需要注意浸泡時(shí)間，因?yàn)闀r(shí)間過長(zhǎng)會(huì)是栗子營養(yǎng)流失。
2、將攪碎的板栗放入干凈器皿中，加入白酒，加蓋密封，置于陰涼處，前期需要經(jīng)常搖動(dòng)，10日后靜置澄清即可飲用。
上面介紹的板栗去皮方法為筷子攪拌法，除了這種方法還有一些其他簡(jiǎn)單方法，例如熱脹冷縮法、冰箱冷凍法和微波爐加熱法。
熱脹冷縮法：把所有板栗去外殼，放入沸水中煮3-5分鐘，撈出放入冷水浸泡3-5分鐘，然后去皮。
冰箱冷凍法：先將栗子煮熟，放入冰箱冷凍兩小時(shí)，即可使殼肉分離。
微波爐加熱法：放入微波爐之前先將栗子用剪刀把外殼剪開，或者用刀殼開一條小縫，然后放入微波爐高溫加熱30秒，即可將皮肉分離。需注意此方法必須將外殼剪開，否則會(huì)引起微波爐故障。
栗子+酒升藥力：
除了大家常知的糖炒栗子、栗子羊羹(小時(shí)候常吃栗子羹，簡(jiǎn)稱西木子羔美)、栗子蛋糕外，栗子的吃法還有很多，不論生炒、蒸、煮、燉都美味順口。甚至能選擇與酒一同結(jié)合，制成有助強(qiáng)身、健體的“藥酒”來食用。栗子泡酒可補(bǔ)腎助陽，效果顯著。
板栗子泡酒喝方法如下：
將板栗還有白酒按照1比3的比例準(zhǔn)備好，并且白酒一定要能夠完全淹沒板栗。注意，白酒最好選擇醬香型的，而板栗只要外表洗干凈之后晾干再切上一個(gè)小口之后就可以直接浸泡了。將酒瓶密封好，一個(gè)星期之后發(fā)酵的差不多就可以服用了。
如果是身體比較虛弱的人群，可以長(zhǎng)期服用板栗酒，能夠起到延年益壽的作用。板栗酒對(duì)身體的補(bǔ)益效果非常的好，長(zhǎng)期堅(jiān)持可可以壯陽，可提神醒腦，有效的提高身體體質(zhì)。
板栗具有補(bǔ)腎壯陽的作用，對(duì)于脾胃也有一定的保健效果。將板栗制作成為藥酒之后，藥性可以借著酒力，對(duì)身體的補(bǔ)益效果會(huì)更好。建議男女在每次性交之前都喝上一杯板栗酒，最好能夠長(zhǎng)期喝可以有效的提高性能力。
相信我們大家都是吃過紅燒肉的，當(dāng)然，紅燒肉是非常的美味的，許多的朋友們都非常的喜歡吃紅燒肉了，其實(shí)我們大家也是可以將板栗和紅燒肉搭配食用的，板栗紅燒肉的味道也是非常不錯(cuò)的，下面我們了解一下板栗紅燒肉的做法。
板栗紅燒肉
板栗紅燒肉的做法其實(shí)并沒有我們大家想象中的那么復(fù)雜的，我們大家如果想吃板栗紅燒肉了，那么可以先將五花肉洗凈切塊，汆燙后撈出瀝干;板栗煮熟，去殼取肉。油鍋燒熱，投入姜片、蔥段爆香，放肉塊，烹入料酒煸炒，再加入醬油、鹽、清水燒熱。撇去浮沫，燉至肉塊酥爛，倒入板栗，待湯汁濃稠板栗熟透，然后我們就可以將板栗紅燒肉裝盤食用了，板栗紅燒肉的口感是非常不錯(cuò)的，相信我們大家都是會(huì)喜歡食用的。
板栗紅燒肉的功效與作用：板栗具有養(yǎng)胃健脾、強(qiáng)筋健骨、滋陰補(bǔ)腎、抗衰老的功效。五花肉具有補(bǔ)虛強(qiáng)身、滋養(yǎng)補(bǔ)血、滋陰潤(rùn)燥和豐肌澤膚的功效。適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┌謇跫t燒肉，既可以幫助我們養(yǎng)肝護(hù)腎，還可以起到不錯(cuò)的補(bǔ)虛強(qiáng)身的功效，尤其是我們身體比較虛弱的朋友們，生活中經(jīng)常食用一些板栗紅燒肉可以起到非常不錯(cuò)的補(bǔ)虛功效的，并且還可以幫助我們改善身體的體質(zhì)，起到不錯(cuò)的預(yù)防疾病的作用，所以我們可以經(jīng)常食用板栗紅燒肉的。
現(xiàn)在我們大家也都了解了板栗紅燒肉的做法了，我們可以知道，板栗紅燒肉的做法并不是非常的復(fù)雜的，只要我們大家認(rèn)真的學(xué)習(xí)，那么都是可以做出美味的板栗紅燒肉了，這樣以后生活中閑暇的時(shí)候，就是可以經(jīng)常做著吃板栗紅燒肉的。
很多人都不太了解栗子和板栗是否是同一種食物，所以說在生活當(dāng)中，也經(jīng)常會(huì)混淆這些食物，可事實(shí)上平時(shí)生活當(dāng)中，我們所吃的栗子的板栗都是同一種食物，它們對(duì)于幫助補(bǔ)充身體的一些營養(yǎng)物質(zhì)，可以達(dá)到很好的效果，所以說栗子和板栗是沒有區(qū)別的，大家可以放心的食用。
其實(shí)是一樣的東西，以前叫做板栗多點(diǎn)，現(xiàn)在洋氣了都叫栗子 ，然后人們有追求野生的好賣高價(jià)后又搞的土一點(diǎn)，鄉(xiāng)村味重一點(diǎn)又叫板栗了。
板栗又名栗、板栗、栗子、風(fēng)臘，是殼斗科栗屬的植物，原產(chǎn)于中國，分布于越南、臺(tái)灣以及中國大陸地區(qū)，生長(zhǎng)于海拔370－2800米的地區(qū)，多見于山地，已由人工廣泛栽培。栗子營養(yǎng)豐富，維生素C含量比西紅柿還要高，更是蘋果的十幾倍。栗子中的礦物質(zhì)也很全面，有鉀、鋅、鐵等，雖然含量沒有榛子高，但仍比蘋果等普通水果高得多，尤其是含鉀量比蘋果高出3倍。
在日常飲食當(dāng)中，要是我們能夠正確的了解這些食物的營養(yǎng)價(jià)值，以及保健功效的話，那么就可以利用他們幫助自己，更好的解決身體存在的一些疾病，而且通過飲食的方法，會(huì)更加的安全健康，不會(huì)造成其他不利的影響。
12星座情人節(jié)約會(huì)技巧
大膽型星座
白羊座、獅子座、水瓶座
適合約會(huì)技巧
單刀直入
直接簡(jiǎn)單地向著自己的愛慕已久的女生提出情人節(jié)約會(huì)的要求，帶點(diǎn)強(qiáng)硬的態(tài)度然后用溫柔的語氣對(duì)她說：“你不答應(yīng)我就不放你走。!只要心中對(duì)你有好感的女生都會(huì)立刻心軟，答應(yīng)你的要求!
不善交談星座
天蝎座、摩羯座、巨蟹座
適合約會(huì)技巧
借題發(fā)揮
若你自認(rèn)自己沒有本事用自己的嘴功去獲取心愛女生的芳心，那么就以其他們理由去接近她，例如：借電話，借書，借筆...等到你們之間有了默契，你就可以在還東西的時(shí)候，遞給她有約會(huì)要求的紙條!
朋友眾多星座
雙子座、天秤座、雙魚座
適合約會(huì)技巧
重色輕友
為了自己的人生幸福，對(duì)不起朋友的事也不得不做，而且朋友們也會(huì)諒解的。就在情人節(jié)那天約上你的那個(gè)她，然后再約上一大幫朋友作陪襯，到了適當(dāng)時(shí)候，就偷偷拉著她走開，好好享受只剩下你們兩人共渡好時(shí)光。
心疼金錢星座
金牛座、處女座、射手座
適合約會(huì)技巧
親自下廚
想追求對(duì)方，但又怕遭對(duì)方拒絕，害怕自己付出金錢付諸于東海，一去不回，得來一個(gè)人才兩空的結(jié)果，那就教你一個(gè)實(shí)惠溫馨的方法，好好學(xué)習(xí)一下廚藝，到了情人那天為她親自下廚，美味的食物保證能獲取她的心，她也會(huì)感動(dòng)萬分的哦!
約會(huì)10大潛規(guī)則 讓你魅力猛增
1規(guī)則之一：我的朋友遍天下
我們的問題：通常你在哪些情況下結(jié)識(shí)女人?
57%朋友介紹、31%在酒吧或晚會(huì)上、12%工作中。
他們說：我喜歡通過朋友介紹認(rèn)識(shí)異性，我覺得這樣很安全。今年27歲，在證券部門工作的戴維說。但如果你厭倦了朋友介紹這種老套的方式，別忘了酒吧或晚會(huì)也是好去處。戴維說：我對(duì)在別的地方結(jié)識(shí)朋友也沒意見。
2規(guī)則之二：你的贊賞是他永遠(yuǎn)的愛
我們的問題：女人說什么話最能吸引你?
51%你的眼睛很漂亮、33%我請(qǐng)你喝一杯怎么樣?、16%我們是不是在哪兒見過?
他們說：真摯的贊美能增加我的自信，讓我很輕松。26歲的律師韓津說。女人對(duì)男人進(jìn)行贊美的行為暗示了她性格可愛，有趣，可以接近。
3規(guī)則之三：巧妙的性感暗示功效非凡
我們的問題：今天約會(huì)你最滿意哪一部分?
59%女人比以前更具性感、27%與過去相比，男人能向女人敞開更多心扉、14%與過去相比，女人在錢這個(gè)問題上多了些責(zé)任感。
他們說：女人一旦展示她性感的那一面，一切都變得好極了。26歲的法律系學(xué)生成濤說。28歲的地產(chǎn)商皮特補(bǔ)充道：我喜歡有信心的女人表露她的女性溫柔，不經(jīng)意地?fù)芘幌骂^發(fā)或變換雙腿姿態(tài)的小動(dòng)作都讓我著迷。
4規(guī)則之四：美食+電影是第一選擇
我們的問題：第一次約會(huì)你選什么節(jié)目?
72%共進(jìn)晚餐，然后看電影、27%遠(yuǎn)足或做運(yùn)動(dòng)、1%聽詩歌朗誦會(huì)。
他們說：一起吃晚飯、看電影是最佳選擇。25歲的工程師威子說。如果吃飯時(shí)感覺不錯(cuò)，沒有讓人尷尬的沉默，昏暗的電影院就是增進(jìn)感情的好地方。如果吃飯時(shí)感覺不好，電影院可以讓大家輕松一下。但如果出去遠(yuǎn)足或運(yùn)動(dòng)的話，想逃都沒法逃。
5規(guī)則之五：引起他的興致
我們的問題：第一次約會(huì)最好的助力是什么?
71%談話很愉快，有笑聲，沒有尷尬的沉默、18%性感的身體、11%她的衣著和妝容說明她為約會(huì)精心準(zhǔn)備過。
他們說：每個(gè)男人都?jí)粝胝业揭粋€(gè)聊得來的女人，所以聊得是否盡興很關(guān)鍵。22歲的音樂人保羅說。對(duì)方如果能提一些有趣的問題，講一些小笑話，讓我一直不停地說，不停地笑，我會(huì)很滿意的。
6規(guī)則之六：千萬別做祥林嫂
我們的問題：第一次約會(huì)時(shí)你最反感什么?
55%不停地談她自己和她的問題、26%她不停追問我的家庭，收入，過去的女友等問題、19%她喝得醉醺醺的。
他們說：我最討厭頭一次約會(huì)變成訴苦會(huì)。28歲的編輯詹寧說。在談?wù)摮林氐脑掝}之前，我寧愿先了解一下她的基本情況—她的工作，她對(duì)生活的看法等等。也別對(duì)他太好奇。不停的提問讓我覺得自己在接受審訊。32歲的設(shè)計(jì)師滕奇說。 真正的談話是最棒的。
7規(guī)則之七：讓他付賬
我們的問題：第一次約會(huì)是你結(jié)賬嗎?
79%是的、21%是的，除非她要求各付各的、0%不，我希望她付自己那部分的錢。
他們說：女人愿意付賬很好，不過我希望自己能像個(gè)傳統(tǒng)男人那樣來付賬，讓她知道我不僅把她當(dāng)作一個(gè)伙伴，而且還更特別些。26歲的攝影師格里解釋說。為什么要讓騎士風(fēng)度銷聲匿跡呢?盡管社會(huì)在不斷發(fā)展變化，男人還是希望保持傳統(tǒng)形象，做個(gè)保護(hù)者。
8規(guī)則之八：通知他你已經(jīng)做好準(zhǔn)備
我們的問題：如果今晚約會(huì)前你有機(jī)會(huì)改變一件事情，你希望它是……
78%迷惘，我永遠(yuǎn)也不知道她是否希望我采取進(jìn)一步的行動(dòng)、16%壓力，我對(duì)我們是否合拍感到擔(dān)心、6%太貴了，付賬的總是男人。
他們說：我希望女孩子能暗示什么時(shí)候行動(dòng)最恰當(dāng)。24歲的菲利說。男人希望你作出的暗示包括在談話時(shí)撫摸他的手臂，在眼神接觸時(shí)向他微笑。如果女人在約會(huì)結(jié)束時(shí)對(duì)我甜甜的一笑，我覺得她已經(jīng)對(duì)我發(fā)出信號(hào)：我想有進(jìn)一步接觸。馮青說。
9規(guī)則之九：先入為主
我們的問題：女人先采取主動(dòng)怎么樣?
68%我們奉陪、30%很好啊，只要?jiǎng)e讓我覺得她太霸氣、2%我還是喜歡男人主動(dòng)。
他們說：既然我對(duì)女人的性感信號(hào)毫無頭緒，她采取主動(dòng)會(huì)是個(gè)很大的幫助。22歲的會(huì)計(jì)薛一坦言道。怎樣才能在甩掉高跟鞋時(shí)不讓他覺得你在強(qiáng)迫他呢?給我一個(gè)信號(hào)足以說明她要的不僅是談天說地。
10規(guī)則之十：建立自己的步驟
我們的問題：如果女人希望正正經(jīng)經(jīng)和你談戀愛，你們應(yīng)該有多長(zhǎng)的準(zhǔn)備期?
58%這有什么關(guān)系嗎?如果我們真地很合拍，第一次約會(huì)就有親密接觸也不會(huì)減少我對(duì)她的敬意、21%我覺得三次約會(huì)比較好、21%超過六次約會(huì)。
他們說：如果我們很談得來，我不想拂逆她的意見。28歲的銀行家文瑞說。少數(shù)人認(rèn)為好女孩至少在約會(huì)三次以后才和男人親熱。如果第一次約會(huì)她就想去旅館，我一定會(huì)被嚇跑。23歲的音樂人彭英杰說。
總結(jié)：約會(huì)時(shí)一件美好的事情，看了上面的內(nèi)容你是否有信心了呢？預(yù)祝情人節(jié)約會(huì)的朋友們，都能約會(huì)成功。
女人需要養(yǎng)顏，更需要養(yǎng)腎。要知道，腎臟對(duì)于我們的身體具有非常重要的作用，在中醫(yī)上，腎臟被稱為我們的“先天之本”，況且，中醫(yī)上面有“肝腎同源”的說法。因此，在這個(gè)春光燦爛的季節(jié)，眾多鮮花明媚綻放，如果哪一位女性想要“人比花嬌”。卻只懂得在化妝品以及護(hù)膚品上面下功夫的話，那你就大錯(cuò)特錯(cuò)了。所以，今天，小編就跟各位電腦面前的女性朋友介紹幾款養(yǎng)腎的家常食譜，讓大家自己可以動(dòng)手，簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單，就把健康手到擒來。
首先，再看食譜之前，我們一定要來了解一下女人腎虛的不良后果有哪些。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)上的“腎虛”也就是一寬泛的概念，包括泌尿系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)、內(nèi)分泌代謝系統(tǒng)、神經(jīng)精神系統(tǒng)及消化、血液、呼吸等諸多系統(tǒng)的相關(guān)疾病。
腎虛的癥狀很多，概括如下:
腎虛的癥狀在腦力方面表現(xiàn)為:記憶力下降 記憶力減退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。
腎虛的癥狀在情志方面表現(xiàn)為:情緒不佳 情緒常難以自控，頭暈，易怒，煩躁，焦慮，抑郁等。
腎虛的癥狀在意志方面表現(xiàn)為:缺乏自信 信心不足，缺乏自信，工作沒熱情，生活沒激情，沒有目標(biāo)和方向。
養(yǎng)腎食物以及食譜
豇豆
性平，味甘，具有補(bǔ)腎和健脾的雙重作用。如《本草綱目》記載：“豇豆補(bǔ)腎健胃，生精髓。昔盧廉夫教人補(bǔ)腎氣，每日空心煮豇豆，入少鹽食之。”現(xiàn)代《四川中藥志》也介紹：“豇豆滋陰補(bǔ)腎，健脾胃。治白帶、白濁及腎虛遺精?！睂?duì)腎虛小便頻數(shù)者亦宜。
豇豆粥
1. 排骨氽燙去血水;
2. 長(zhǎng)豇豆切成長(zhǎng)約5厘米長(zhǎng)段;
3. 白米洗凈;
4. 蝦米泡軟;
5. 蔥切末;
6. 香菇泡軟去蒂切絲，并以鹽抓過;
7. 鍋中放入色拉油爆香蝦米、蔥、香菇、排骨、白米;
8. 將豇豆放入鍋中，加水后蓋上鍋蓋;
9. 以中大火煮至發(fā)出唧唧聲后，轉(zhuǎn)極小火計(jì)時(shí)7分鐘熄火;
10. 稍燜一會(huì)兒，再加鹽、白胡椒粉調(diào)味，撒上蔥末即可。
杜仲
性溫，味甘微辛，能補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨，對(duì)腎虛所致的腰脊酸疼、足膝軟弱無力、小兒腎虛兩下肢麻痹以及婦女腎虧引起的習(xí)慣性流產(chǎn)者，最為適宜。正如明代醫(yī)家繆希雍解釋說：“杜仲主腰脊痛，益精氣，堅(jiān)筋骨，腳中酸痛。蓋腰為腎之府，動(dòng)搖不能，腎將憊矣。杜仲補(bǔ)其不足，益腎故也?！?/p>
杜仲黃瓜湯
主料：黃瓜300克
輔料：杜仲25克,雞蛋50克
調(diào)料：料酒10克,姜5克,大蔥10克,鹽3克,雞精3克,植物油25克
做法：1. 將杜仲去粗皮后潤(rùn)透，切成絲，并炒焦;
2. 黃瓜洗凈，切成薄片;
3. 雞蛋磕入碗內(nèi)，攪散;
4. 姜切成片，蔥切成段;
5. 將炒鍋置武火上燒熱，待油燒至六成熱時(shí)，加入姜片、蔥段爆香;
6. 再加入杜仲及1800毫升清水煮15分鐘;
7. 再加入黃瓜片、雞蛋、鹽、雞精即成。
枸杞子
性平，味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中老年腎虛之人，食之最宜。如《本草通玄》記載：“枸杞子，補(bǔ)腎益精，水旺則骨強(qiáng)，而消渴、目昏、腰疼膝痛無不愈矣。”《本草經(jīng)疏》中也說：“枸杞子，為肝腎真陰不足，勞乏內(nèi)熱補(bǔ)益之要藥。老人陰虛者十之七八，故服食家為益精明目之上品?！?/p>
魚油枸杞煲羊肝
主料：羊肝400克,枸杞子,淮山,精煉深海魚油各適量。
調(diào)料：鹽,味精,雞精,胡椒粉,黃酒,蔥,姜,高湯各適量。
做法：1.羊肝去膜，漂去血水，切片，焯水至斷生。
2.羊肝入鍋，加精煉深海魚油煸炒，加調(diào)料、枸杞子、淮山煲制成熟。
魚油枸杞煲羊肝的制作要訣：羊肝腥味重，可用胡椒粉或蔥、姜去腥。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《栗子也能養(yǎng)腎 2道特制板栗小吃》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“養(yǎng)生就是養(yǎng)腎”專題。
