日食三棗紅顏不老!大棗雖好,這樣吃會傷身
女性養(yǎng)生棗。
物質(zhì)是健康的基礎，精神是健康的支柱，運動是健康源泉，科學是健康的法寶！隨著社會的進步，人們對養(yǎng)生這種件越來越關注，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動結合的養(yǎng)生才是有效的。關于飲食養(yǎng)生，我們要掌握哪些知識呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《日食三棗紅顏不老!大棗雖好,這樣吃會傷身》，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
1.紅棗+蔥：易導致消化不良
大棗最突出的特點是維生素含量高，能補脾和胃，益氣生津，滋心潤肺，養(yǎng)血安神，悅顏色，通九竅，助十二經(jīng)，和百藥。大蔥具刺激性氣味的揮發(fā)油和辣素，能去除腥膻等油膩厚味菜肴中的異味，產(chǎn)生特殊香氣，可以刺激消化液的分泌，增進食欲。
大棗補脾和胃，大蔥可刺激消化液的分泌，但是兩者結合起來就是導致脾胃不和，易導致消化不良。再者，中醫(yī)認為，蔥是辛熱助火的食物，棗也屬于性甘辛熱之物，二者同食，易使火氣更大。
2.紅棗+海蟹：容易患寒熱病
海蟹與大棗相克，同食容易患寒熱病。至多間隔2小時才可以吃。
3.大棗+動物肝臟：破壞維生素
大棗不應和動物肝臟同時食用。動物的肝臟富含銅、鐵等元素，這些金屬離子極易使其它食物中所含的維生素C氧化而失去功效。故大棗不應和動物肝臟同時食用。
4.紅棗+魚+蔥：一起吃會消化不良
紅棗性平，能滋補脾胃，益氣養(yǎng)血，與魚蔥同食會導致消化不良。所以用紅棗、魚和蔥做成的紅棗帶魚粥最好不要吃。
5.紅棗+鯰魚：導致頭發(fā)脫落
鯰魚和紅棗同食，會導致頭發(fā)脫落，能用蟹解毒。所以，食用紅棗的同時，不能進食鯰魚。
6.紅棗+銀魚：令人腰腹作痛
銀魚的營養(yǎng)價值極高，具有潤肺止咳、善補脾胃、宜肺、利水的功效。但銀魚不能與棗(干)同食，否則會令人腰腹作痛。
7.紅棗+牛奶：影響蛋白質(zhì)的吸收
吃棗后，不要馬上吃高蛋白食品，如奶制品。因為維C會使這兩種食品中的蛋白質(zhì)凝成塊不容易吸收，所以要在吃棗1～2個小時后，再吃高蛋白食品。
8.紅棗+玄參：功能相克
玄參具有非常好的清熱去火、排毒解毒的作用，能夠預防和緩解發(fā)燒、咽喉腫痛等情況。由于它屬于寒性食物，因此可以預防和治療溫熱病。大棗味甘性溫，具有補脾和胃、益氣生津等作用。不能和紅棗一起吃，因為二者的功效和作用完全相反。
9.紅棗+蝦皮：一起吃會中毒
蝦皮和紅棗同食會中毒。所以，食用紅棗會時，不能同時進食蝦皮。
10.紅棗+黃瓜、蘿卜：破壞維生素
紅棗最好不要跟黃瓜或蘿卜一起食用。蘿卜中含有抗壞血酸酶，黃瓜中則含有維生素分解酶，這兩種成分都可能破壞其他食物中的維生素。
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冬吃蘿卜夏吃姜，這句話在生活中不止一次的被提及。眼下正值寒冬，吃蘿卜正當時。蘿卜在這個時候開始成熟，吃蘿卜成了很多人在做的事情，你可以用它來燒肉、也可以用來煮湯，各種烹飪方法，讓蘿卜的使用價值落實到最好。更不用說，在中國關于吃的，只有你想不到的，沒有做不到的。
吃蘿卜能夠有效的保健身體，清涼、脆嫩、爽口的蘿卜，有開胃、潤喉的功效，吃蘿卜可以很好的幫助消化，其中的辛辣成分能夠有效的促進胃液的分泌，對于胃腸的調(diào)理也是有很好的幫助。
在蘿卜中有很多氨基酸、木質(zhì)素，這些物質(zhì)能夠有效的抑制腫瘤的生成，對于抗癌是非常有幫助的。當然，吃蘿卜看起來是一件非常簡單的事情，但是，其中也是有很多需要注意的地方，要是吃錯了，對于健康也是有傷害的，下面就說說在生活中吃蘿卜，有哪些地方需要我們注意，以免吃錯了，傷害身體。
一、蘿卜不要吃的太多
吃蘿卜對于健康是有幫助的，但這并不是意味著蘿卜吃越多越好，在生活中要是過多的吃蘿卜，對于健康并不會得到幫助，相反會傷害身體。
吃蘿卜會放屁，是很多人對蘿卜又愛又恨的地方，吃它確實能夠滋補身體，但是，當忍不住放屁，會造成尷尬的情況。其實，這樣的情況也是顯明，蘿卜的一個功效，吃蘿卜能夠下氣，使得腸道中的氣體從肛道中排出來。
而生活中脾虛的患者不要多吃蘿卜，由于蘿卜有下氣、消滯的作用，對于脾胃虛弱的人有很強的刺激，這種刺激會造成胃納不佳、大便溏瀉。吃蘿卜會帶來過多的行氣，會造成身體虛弱。
因而，在生活中蘿卜雖說是好食材，但是，吃多了對于健康也是有傷害的。
二、蘿卜胡蘿卜一鍋燉
亂燉是中國特色的一種烹飪方式，在一鍋燉的時候，能夠把所有的食物一起下鍋，那種感覺確實非常奇妙。
吃蘿卜對身體有好處，吃胡蘿卜對身體也有幫助，但是，雖說僅僅有一字差別，在吃的時候也是需要特別的注意，要是不小心就會吃錯了。
白蘿卜中維生素是極多的，對于身體營養(yǎng)補充是非常有必要的，但是，當與胡蘿卜進行混合食用的話，就會造成維生素C丟失，這是因為在胡蘿卜中有一種抗化血酸的物質(zhì)，這種物質(zhì)會不斷的破壞維生素C的含量，對于營養(yǎng)的正常吸收有很大的影響。
在生活中白蘿卜、胡蘿卜只吃一種就可以了，兩者混合食用會傷害身體的。
三、蘿卜人參一起吃
蘿卜有小人參的稱呼，但是，這并不是意味著蘿卜就是人參，相反，要是在吃人參的時候，再吃蘿卜對于身體得不到滋補，還會造成傷害。
這是因為蘿卜屬于寒性的食物，對于身體的火有很好的去除。而人參是屬于熱性的食物，對于身體滋補是非常有幫助的。但是，這兩種食材要是一同吃進身體是會大大的降低了人參的功效。
因而，在生活中蘿卜、人參不要一同食用。
四、蘿卜木耳共食造成皮炎
在烹飪的時候，你是不是會把所有食材一股腦的下鍋，正如一句話說的：蘿卜青菜各有所愛。
蘿卜是人們喜歡的食物，青菜也是人們喜歡的食物，亂燉在一起能夠讓人很好的選擇，但是，在其中要是加入木耳，對于營養(yǎng)就有影響了。
不少人會說木耳有補血的功效，蘿卜有下氣的作用，吃蘿卜的時候吃木耳對于氣血的運行會不會有幫助。
其實不然，蘿卜、木耳要是一起食用的話，是會產(chǎn)生一些敏感源的，這些敏感源對于一些體質(zhì)敏感的人來說，會出現(xiàn)皮膚發(fā)癢情況的發(fā)生，造成皮炎很是常見。
因而，在生活中蘿卜、木耳不能一同食用，以免皮膚發(fā)生炎癥。
五、吃完橘子吃蘿卜
冬天是橘子成熟的季節(jié)，在冬天吃橘子對于健康是有幫助的。
不少人喜歡吃橘子，會購買一些在家中囤積，閑時就吃一個，但是，過多的吃橘子對于健康是有傷害的，這是因為橘子吃多了，會上火。
上火了怎么辦，不少人會想著不妨吃一點清涼的食物來降降溫，蘿卜是涼性的食物，吃進身體能不能降火呢?
不少人會在吃完橘子之后就去吃蘿卜，卻不想，這樣飲食的話，對于健康是有傷害的，這是因為在吃橘子的時候，會攝入一種叫做類黃酮的物質(zhì)，而當我們吃蘿卜會攝取一種叫做硫氰酸鹽的物質(zhì)，類黃酮要是和硫氰酸鹽結合在一起會形成羥苯甲酸及阿魏酸，這兩種物質(zhì)會導致甲狀腺腫的發(fā)生。
因而，在生活中千萬不要吃完橘子就去吃蘿卜，以免傷害身體。
結語：通過上面關于日常生活中吃蘿卜的簡單描述，相信大家對于吃蘿卜的禁忌有了更多的了解，蘿卜雖說對身體有幫助，但要是吃錯了對健康是有傷害的。吃蘿卜帶來的傷害遠遠不止，上面介紹的這些，希望在以后的生活中大家能夠多多注意，通過合理的食用這些食物，擁有健康的身體。
眾所周知，魚肉是好東西，常吃魚肉對人體的健康而言是非常有益處的。但是如果你不知道下面這些禁忌的話，那么吃魚肉也是會有喪命的風險的。
1、空腹吃魚——導致“痛風”
在減肥(減肥食品)風潮日盛的今天，不少人喜歡只吃菜不吃飯，空腹吃魚更是司空見慣的事情，但這卻很可能導致痛風發(fā)作。痛風是由于嘌呤代謝紊亂導致血尿酸增加而引起組織損傷的疾病。
而絕大多數(shù)魚本身富含嘌呤，如果空腹大量攝入含嘌呤的魚肉，卻沒有足夠的碳水化合物來分解，人體酸堿平衡就會失調(diào)，容易誘發(fā)痛風或加重痛風病患者的病情。
2、吃生魚片——得“肝吸蟲病”
很多人都喜歡生魚片的鮮嫩美味，殊不知生吃魚片對肝臟很不利，極易感染肝吸蟲病，甚至誘發(fā)肝癌。
據(jù)營養(yǎng)、健康方面的專家介紹，肝吸蟲病是以肝膽病變?yōu)橹鞯囊环N寄生蟲病，人通過吃生的或半熟的含肝吸蟲活囊蚴的淡水魚蝦和淡水螺類被感染的幾率極高，目前我國僅在廣東省就有數(shù)以百萬計的肝吸蟲患者，其中不少人正是因為生吃魚蝦而染病。
其臨床癥狀以疲乏、上腹不適、消化不良、腹痛、腹瀉、肝區(qū)隱痛、肝腫大、頭暈等較為常見，嚴重感染者在晚期可造成肝硬變腹水，甚至死亡。
3、活殺現(xiàn)吃——殘留毒素危害身體
一般人都認為吃魚越新鮮越好，因此喜歡活殺現(xiàn)吃，認為這樣才能保證魚的鮮美和營養(yǎng)。但這實際上是一個認識誤區(qū)。無論是人工飼養(yǎng)的魚類或野生的魚類，體內(nèi)都含有一定的有毒物質(zhì)。
活殺現(xiàn)吃，魚體內(nèi)的有毒物質(zhì)往往來不及完全排除，魚身上的寄生蟲和細菌也沒有完全死亡，這些殘留毒素很可能對身體造成危害。
此外，活殺現(xiàn)吃的魚蛋白沒有完全分解，營養(yǎng)成分不充分，口感也并非最好。
4、擅吃魚膽——解毒不成反中毒
魚膽是一味中藥，中醫(yī)常用它來治療目赤膽痛、喉痹、惡瘡等癥。
民間也因此流傳吃魚膽可以清熱解毒、明目止咳的說法，所以盡管魚膽味苦，總有人躍躍欲試。擅吃魚膽極其危險，極易引發(fā)中毒甚至危及生命。
專家指出，魚的膽汁中含有水溶性“鯉醇硫酸酯鈉”等具有極強毒性的毒素，這些毒素既耐熱，又不會被酒精所破壞，因而無論將魚膽烹熟、生吞，或是用酒送服，均可發(fā)生中毒。
魚膽中毒發(fā)病快，病情險惡，病死率高。中毒較輕者表現(xiàn)為惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等癥狀，嚴重者會出現(xiàn)肝大、黃疸、肝區(qū)壓痛、少尿或無尿、腎區(qū)叩痛等癥狀，如果搶救不及時，可造成肝腎功能衰竭直至死亡。
而患者中毒程度一般與魚膽的膽汁多少有關，因此吞食較大魚的膽更易發(fā)生中毒。
進入冬天，感冒很常見，不少人會通過各種各樣的藥物來緩解感冒，有的人會通過家中的一些常見食物來緩解感冒，例如，熬制一些生姜水。其實任何病癥在發(fā)病早期是能夠有效的治療，同時，通過一些飲食是能很好的保健身體的，在生活中不乏一些保健身體的食材這些食材對于健康是非常有效的。
大蒜可以說是生活中最常見的一種食材，在一些地方，炒菜的時候會把大蒜和蔥姜一些下鍋，那股蒜香味會讓你忍不住的咽口水。其實在生活中通過吃大蒜對于養(yǎng)生保健是非常有幫助的。但是，大蒜并不是人人都能夠食用的，要是吃錯了對于健康是有隱患的，下面就簡單的說說在冬天大蒜雖好，要是吃錯了也是會傷害身體的。
一、吃大蒜的好處
說到大蒜不少人會受不了那辛辣的刺激氣味，而拒絕吃大蒜，卻不想大蒜是生活中很好的保健品，其防病能力還是很強大的。
在吃大蒜的時候，能夠有效的防癌，這是因為大蒜能阻斷亞硝胺的生成，從而抑制了癌細胞的生長，對于癌細胞有很好的殺傷。同時，在大蒜中有足夠多的硒元素，這種物質(zhì)能夠加快身體中過氧化物的分解，減少了惡性腫瘤所需氧氣的供給，從而有效的抑制了癌細胞的生長。
吃大蒜還能夠有效的幫助頭發(fā)進行生長，在冬天不少人會感覺到頭發(fā)脫落的非常明顯，這個時候吃一點大蒜能夠有效的幫助頭發(fā)生長。
這是因為打算中還有足夠多的揮發(fā)油，這種物質(zhì)能夠加快血液的流動，使得血液流向皮脂腺、毛囊的速度有所增強，從而有效的促進了頭發(fā)的生長，對于脫發(fā)有很好的治療。而對于一些頭發(fā)掉落嚴重的人來說，這個時候不妨把大蒜做成蒜泥，把蒜泥敷在頭部對于毛發(fā)的生長也是有幫助的。
二、大蒜雖好多吃也傷身
吃大蒜的好處遠遠不止上面這些，在生活中吃大蒜的好處還有很多，任何食物在食用的時候，都不能過量，過量的食用一些食物對于健康是有傷害的，大蒜也是如此，大蒜要是吃多了，對于健康得不到保健，反而會傷害到健康。
1、大蒜吃多了會引發(fā)貧血
生活中貧血是常見的情況，特別是女性更是貧血的主要群體，補血成了人們關心的話題，不少人會通過吃保健品達到補血的目的。
但是，在補血的時候要是吃大蒜，對于補血是起不到作用的，相反還會造成貧血的發(fā)生。這是因為在大蒜中的一些物質(zhì)會讓身體中的紅細胞、血紅蛋白的含量有所減弱，從而引起了貧血。
因而，貧血的人最好不要多吃大蒜。
2、腹瀉的時候不要吃大蒜
腹痛、腹瀉是生活中常見的情況，在冬天腹瀉的人不在少數(shù)，往往是你夜間被子沒有蓋好也會造成腹瀉的發(fā)生，更不用說對于一些經(jīng)常起夜的人了。
發(fā)生退腹瀉往往是腸道中的粘膜組織發(fā)生了一種通透性的變異，這種變異會使得腸腺體分泌亢進，使得蛋白質(zhì)、水鹽代謝發(fā)生了紊亂，大量的體液會滲透進腸腔，使得腸道蠕動更加迅速，進而會發(fā)生腹瀉。
要是在這個時候吃大蒜，會造成腸腔不斷的處于飽和的狀態(tài)，這種緊張、應激的狀態(tài)會傷害身體，大蒜畢竟屬于辛辣的食物，會更加的刺激腸壁，促使血管進一步的充血，形成了水腫，使得更多的東西進入腸道，加重腹瀉的發(fā)生。
因而，在腹瀉的時候切記不要多吃大蒜。
3、大蒜不要多吃
吃一點大蒜對于消毒是有幫助的，但是長時間的吃大蒜，過多的食用大蒜，對于健康是有傷害的，是會不斷的刺激胃粘膜，造成胃粘膜損傷很常見。
同時，長時間的吃大蒜還會導致腹痛、胃痛的發(fā)生。因而，在生活中大蒜少吃是可以的，但是當吃多了，超過了量對于健康就有很大的影響。
4、大蒜吃多了傷害眼睛
在生活中有：“大蒜有百益而獨害目”的說法，是說吃大蒜對于保健身體是非常有幫助的，但是當多吃大蒜是會傷害到眼睛的，的確，患有眼疾的人不能多吃大蒜，特別是對于一些經(jīng)常發(fā)熱、虛火較旺的人來說更不要過多的吃大蒜。
大蒜中中的一些物質(zhì)會傷害粘膜，對于結膜組織也有很強的刺激，影響到治療的效果。
因而，在生活中患有眼疾的人要少吃大蒜。
結語：通過上面關于生活中吃大蒜的簡單描述，相信大家對于吃大蒜的好處、吃大蒜帶來的傷害有了更多的了解，吃大蒜的危害遠遠不止這些，在生活中還有很多吃大蒜的危害，希望上面的介紹對于大家保健身體有所幫助，在以后的生活中，萬萬不可小看這一枚小小的大蒜，說不定吃它就能夠傷害身體，希望大家能夠通過合理的食用大蒜獲得健康的身體。
想變成保持年輕的達人嗎？那你得知道好多美容秘方才行。今天就告訴你13個女人紅顏不老保養(yǎng)秘方。
1. 潤澤底妝
年輕肌膚因為水分充足而顯得飽滿、有光澤，要想接近18歲的狀態(tài)，那一個滋潤度極佳的裸妝是最為合適的。造型師表示：對付最容易顯露出歲月痕跡的臉部部位，如眼部和雙唇，我會使用含有膠原蛋白的保濕產(chǎn)品，如眼膜和唇部除皺筆等。在上 粉底 霜之前先在臉上敷這些保養(yǎng)品，就不用擔心臉部會因為過干，而導致皺紋出現(xiàn)或加深。保濕精華液能讓肌膚長時間保持水嫩感，而且絲毫不油膩，能順利讓粉妝推開，而且膚色也會看起來更勻稱。 另外一個法寶是：遮瑕膏和粉底，不要擦太厚，質(zhì)地越是清爽淡薄的越好，以免臉上的紋路更明顯。我個人習慣將粉底液和一種能讓肌膚明亮的妝前乳混和使用，效果比單擦粉底好得多。
底妝
2. 腮紅位置
用腮紅來增加好起色、改善臉部輪廓已經(jīng)不是什么秘密，但為什么別人的腮紅自然得猶如血氣上涌，而你的卻看上去顯老呢？除了色號的選擇之外，最關鍵是腮紅的位置。
腮紅帶來好氣色
3. 淺淡眉色
你不得不承認，長了雙大 眼睛 的女性比較不顯老，如果你天生條件不佳，那不如試試將眉毛的顏色調(diào)淺一些，這么做可以從視覺效果上更突出眼部。
淡掃蛾眉
4. 粉嫩唇色
歲月不僅會讓肌膚暗沉無光，也會讓色素沉淀在唇部，讓唇色變深。所以保持18歲般幼嫩雙唇的彩妝秘密就是遮蓋唇色。你可以用淺色的唇膏打底，完全遮蓋唇色后再抹上透明唇彩，也可以用粉底或其它底妝產(chǎn)品在妝前為唇部打底，再抹上唇膏。
拒絕另類唇色
5. 年輕雙眸
18歲的少女跟你比起來有什么不同？差別在于熬夜之后，你的雙眼會看起來浮腫發(fā)黑像熊貓，而她們卻可以兩眼有神地繼續(xù)生活。這種事情千真萬確，讓你不服老也不行。根據(jù)眼科醫(yī)生的解釋，我們的雙眼和皮膚一樣，年紀越大，所分泌的油脂就越少，眼球會因為干澀而使眼白變黃或是布滿血絲。如何讓你的雙眼看起來閃亮動人？經(jīng)常讓眼球保持濕潤是最直接有效的方式。醫(yī)生建議女性多喝水，眼睛會比較不那么干澀。千萬別經(jīng)常點眼藥水，醫(yī)生指出，一天點兩到四次去血絲的眼藥水，非但不能根本解決眼睛干澀的問題，天天使用反而會讓眼睛更干澀不適。
明眸善睞
6. 跟唇紋說拜拜
雙唇及唇周處于面部最中心的位置，是體現(xiàn)女性青春、性感的關鍵部位之一?？蓪Υ郊按街芗∧w的保養(yǎng)卻是被許多女性忽視的。事實上，此處的肌膚極為脆弱，說話、吃東西、抽煙等都會導致唇周12條肌肉重復的收縮拉扯，使得唇部變薄、唇紋加深、產(chǎn)生法令紋。因此，除了建議女性們在白天使用具有抗紫外線功能的潤唇產(chǎn)品、晚上使用唇部修復產(chǎn)品之外，還要堅持給唇周做按摩：比如提拉法令紋、指腹深壓嘴唇等。這些功課都是越早開始做越好，這樣豐滿平滑的完美唇部狀態(tài)就能保持得更持久。
唇部修復保養(yǎng)
7. 堅守保濕防線
年輕肌膚的首要條件，絕對少不了飽滿有彈性的觸感。無論是干性、中性或是油性肌膚，抗老保養(yǎng)的基本步驟，跳過保濕可就前功盡棄了！但亞洲女性最害怕太過粘膩的肌膚觸感，以油保水的滋潤型保濕系列漸漸不受喜愛，即使是成熟肌膚，也偏愛清爽沒有負擔的保濕產(chǎn)品。因此介于乳液及凝膠狀間的凝乳質(zhì)地是目前最受歡迎的，高效的保濕產(chǎn)品能在肌膚每一層分別釋放出鎖水或保水的因子，讓肌膚由底層開始水嫩健康，保持絕佳的彈性，讓輪廓松垮的問題不會提早降臨。尤其是在干燥的秋冬，可要好好守住肌膚鎖水防線才是！
持續(xù)保濕
8. 不僅僅是基礎養(yǎng)護
清潔-爽膚-保濕 這已經(jīng)是人人會做的基礎護膚三步曲，對于18歲的年輕肌膚來說這已足夠。但想要將肌膚的年輕狀態(tài)維持得更長久些，那你還需要多加一步護膚步驟--預防老化。許多女性認為，使用抗老化產(chǎn)品的年齡是25歲左右，也就是從第一道皺紋滋生開始。但如果你在之前的養(yǎng)護工作中就使用抗老化精華素、或用全方位乳液代替單純的保濕品，就能將初生皺紋的產(chǎn)生時間大大推遲。而且，只要你選擇適當?shù)某煞?，例如維他命C、維他命A、純天然成分，就絲毫不用擔心營養(yǎng)過度的問題。面對歲月侵蝕，與其 亡羊補牢 ，還不如 未雨綢繆 。
密集保養(yǎng)推遲皺紋
9. 活化細胞
身體要運動才有氧，細胞也一樣，缺氧的細胞，很難維持年輕的光彩。尤其是在秋冬季節(jié)，干冷的氣候會讓血液循環(huán)與新陳代謝趨于緩慢，肌膚也會變得更脆弱，暗沉無光與干燥缺水，幾乎是所有女性在秋冬季節(jié)都會遇到的共同保養(yǎng)問題。細胞也需要打打氣，運用高能量的 護膚產(chǎn)品 ，搭配輕柔的按摩手法，激發(fā)肌膚自身的能量、水分、血液循環(huán)，就能在家自行調(diào)理出有氧好氣色。細胞之所以會逐漸老化，與年齡增長、人體荷爾蒙的流失有絕大的關系，如果你已經(jīng)出現(xiàn)了老化現(xiàn)象，建議你使用可刺激荷爾蒙生成的抗老化產(chǎn)品，能保護膠原蛋白及彈性纖維的活性，強化細胞的更新與活化。
強化細胞更新
10. 呵護雙手有一套
對于許多女性而言，想要對抗歲月的痕跡，光是在臉部肌膚上做文章已經(jīng)不夠，別忘了雙手也會泄露年齡的秘密。年過三十，我們的雙手就容易出現(xiàn)斑點和浮出的血管。 如果想要避免雙手出現(xiàn)皺紋，別忘了經(jīng)常涂抹防曬乳液，另外有保濕效果的乳液也很有效。 想保護纖纖玉手，除了每天都要擦護手霜，外出還要記得做好防曬，晚上睡覺時可以戴上含有保濕功效的手套入眠。
至于指甲的保養(yǎng)，基本上和雙手呵護一樣費工。指甲同樣會因為年齡的增長而變黃變干，甚至出現(xiàn)紋路，最后變得脆弱不堪。專家建議，許多護甲產(chǎn)品不但能讓灰灰黃黃的指甲起死回生，賦予指甲粉紅色的健康光澤，還能使指甲變得強健，不易剝落。平常在使用一般日霜為臉部打底之后，也別忘將剩余的一些涂在手背上，如此便能讓手背的皮膚看起來也水水嫩嫩的。
呵護雙手
11. 注重身體護理
身體因為較少接觸紫外線，因此衰老的腳步要比裸露在外的臉部慢一些，皺紋、斑點也要到三、四十歲后才來 打擾 。但你知道嗎？即使如此，你依然會發(fā)現(xiàn)肌膚不如18歲時那么光澤、光滑和吸引人，原因就是--肌膚干燥和廢棄角質(zhì)的堆積。因此，保持每周一到兩次的全身去 角質(zhì)護理，每天堅持洗澡后肌膚還保持濕潤的時候涂抹身體保濕乳液，絕對是延緩身體肌膚老化的好習慣。
身體肌膚不能忽略
12. 秀發(fā)防老
你以為只有白發(fā)會泄露年齡嗎？不，其實歲月早就在你的秀發(fā)上刻下痕跡：發(fā)絲日益變細，頭發(fā)變得毛糙和粗糙，光澤度也越來越差。頭發(fā)的衰老同樣是由于歲月的侵蝕和身體活力的喪失而形成的，其根源在于構成頭發(fā)的角蛋白結構松散、空洞化。這時你需要使用能為頭發(fā)抗衰老的產(chǎn)品，這類產(chǎn)品一般屬于發(fā)膜或者精華類，可以深入頭發(fā)內(nèi)部組織進行修護，并且還能抵抗引起老化的自由基產(chǎn)生。
別讓頭發(fā)提前衰老
13. 閱讀美容圣經(jīng)
閱讀讓女人更美麗--這已并非單純指書籍豐富了女性的內(nèi)在氣質(zhì)，日前在世界許多地區(qū)大賣的各種美容健康類書籍已實實在在地從字面上做到了這點。美容護膚業(yè)內(nèi)經(jīng)驗豐富的專家、彩妝師、形體教練，甚至是許多歷史悠久的品牌都紛紛出書，可謂達到終生美麗的指南。
立志美麗
大棗和紅糖是兩種可以用來熬湯的食材，大棗紅糖湯，相信很多人都有喝過吧，這樣的湯補血的效果是很好的，因為兩種食材同樣具有補血的效果，很多女性在月經(jīng)不調(diào)，或者是每次來月經(jīng)的時候腰酸背痛，還總是痛經(jīng)的話就可以喝點這樣的大棗紅糖湯，目的就是為了補氣血，很多女性在來月經(jīng)的時候氣血都是很虛弱的，這個時候喝最好，那么大棗紅糖的作用有哪些?
紅棗的功效與作用
1.健脾益胃：脾胃虛弱,腹瀉,倦怠無力的人,每日吃紅棗七顆,或與黨參,白術共用,能補中益氣,健脾胃,達到增加食欲,止瀉的功效;紅棗和生姜,半夏同用,可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹,嘔吐等癥狀.
2.補氣養(yǎng)血：紅棗為補養(yǎng)佳品,食療藥膳中常加入紅棗補養(yǎng)身體,滋潤氣血.臺大免疫學孫安迪博士大力提倡平時多吃紅棗,黃耆,枸杞,能提升身體的元氣,增強免疫力.
3.養(yǎng)血安神：女性躁郁癥,哭泣不安,心神不寧等,用紅棗和甘草,小麥同用〈甘麥大棗湯〉,可起到養(yǎng)血安神,舒肝解郁的功效.
4.緩和藥性：紅棗常被用於藥性劇烈的藥方中,以減少烈性藥的副作用,并保護正氣.如：「十棗湯」中,用大棗緩解甘遂,大戟,蕪花等瀉藥的毒性,保護脾胃不受傷害.
紅糖的功效與作用
性味：甘甜、溫潤、無毒。
歸經(jīng)：入肝、脾。功效：潤心肺，和中助脾，緩肝氣，解酒毒，補血，破瘀。
主治：心腹熱脹，口干欲飲，咽喉腫疼，肺熱咳嗽，心肺及大小腸熱，酒毒
【大棗紅糖水】有祛風寒，補氣益血的作用，懷孕婦女可以用其來暖宮，對經(jīng)期女性也可以用其來緩解痛經(jīng)，不要在經(jīng)期使用，以免血量過多，是一款既廉價又實用的女性保健佳品，不宜多喝，容易上火，平時適量的最好，喝太多容易上火。
通過上面的內(nèi)容，讓我們知道了關于大棗紅糖到底有哪些作用，兩者熬湯的話作用也就更好，但是分開也是可以吃的，就用紅糖熬湯，還可以就選擇大棗來熬湯，兩種食物同時熬湯的時候里面也可以加入姜，這樣熬湯出來喝還有治療感冒的作用，很多風寒感冒就可以喝這樣的湯。
都知道阿膠是女性最佳的補品，很多女性出現(xiàn)的身體問題，婦科疾病都可以通過食用阿膠的方法來調(diào)理，不僅如此，阿膠還能美容養(yǎng)顏，調(diào)節(jié)脾胃，增加身體的新陳代謝，經(jīng)常吃阿膠的人皮膚質(zhì)量也是很好的，阿膠可以和大棗紅糖搭配在一起煮水喝，功效好，營養(yǎng)價值也很高。
食材明細
大棗10枚阿膠
原粉 10克紅糖適量都說，三月，是女人的季節(jié)。
做法
1、將材料備齊，大棗洗凈。
2、將大棗置于鍋中，加水適量煮熟。
3、加入阿膠原粉10克。
4、溶化后加入紅糖適量調(diào)味。
5、飲湯吃棗。
6、大棗紅糖阿膠羹
一、想補血？每天至少要吃5斤紅糖！
紅糖補血利用了人們過去一直秉承著"以形補形"的傳統(tǒng)思想，認為各種紅色的食物都可以補血，比如紅糖，紅棗、紅豆、紫米等等。
而這些紅色食物所謂的補血，為了跟現(xiàn)代醫(yī)學沾邊，還說什么補的是血紅蛋白中的鐵元素。
可惜這些食物的顏色和鐵含量根本就是八竿子打不著，主要是來源于植物的花色素類物質(zhì)。真正與鐵相關的是血液、和肌肉中的紅色，比如鴨血、豬肉、豬肝等鮮紅的顏色。
每100g紅糖中含有0.71mg的鐵，而同等重量的豬肝鐵含量高達23mg。如果用紅糖來為一名成年女性補鐵的話，每天至少要吃2.8公斤，相當于5斤多紅糖。
另外，這些植物性食物中的鐵屬于非血紅素鐵，吸收率極低，甚至有些不足1%，而且很容易收到食物中的植酸等影響。
可見，吃紅糖補鐵還不如一塊紅肉。紅肉不僅鐵吸收率高，同時還補充了優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和B族維生素，一舉多得。
還有人覺得紅糖比白糖更有營養(yǎng)，這也是一種誤區(qū)。
紅糖和白糖的原料都是甘蔗，經(jīng)過加工后制成的糖，只是由于提純程度不同，營養(yǎng)成分略有差異而已。白糖經(jīng)過了提純工藝，碳水化合物的含量高達99.9%，幾乎不含微量元素。
而紅糖由于沒有經(jīng)過高度精煉，所以保留了甘蔗中的一些微量元素，但其含量微乎其微，上面鐵的含量就是證據(jù)！
更何況紅糖和白糖的能量都很高，如果想用紅糖來代替白糖減肥，也真是要讓你失望了。
黑糖宣稱采用了傳統(tǒng)工藝制作而成，含有更高的營養(yǎng)物質(zhì)。實際上，黑糖的顏色主要是由于熬制時間較長，發(fā)生了美拉德反應所致。而且這種反應很可能導致丙烯酰胺這種致癌物質(zhì)的產(chǎn)生。
二、紅棗補血，一樣不靠譜！
再來說說紅棗。紅棗中鐵含量也并不高：
每100g棗中鐵的含量：
鮮棗：1.2mg
干棗：2.3mg
雖然比上面的紅糖鐵含量確實要高一些，但由于是非血紅素鐵，受到各種因素的影響，吸收進入人體的量很少。
可能有人說紅棗中含有維生素C，能夠促進鐵的吸收。
維生素C促進鐵吸收這點不假，可紅棗中的維生素C含量究竟有多少呢？
每100g棗中維生素C的含量：
鮮棗：243mg
干棗：14mg
鮮的紅棗維生素C含量確實比較高，但是一般說到補鐵用的都是干棗......棗在曬干的過程中，維生素C遭到了大量破壞，每100g只剩下14mg，還不如吃幾瓣橘子或者兩顆草莓來的多。
可三顆棗吃進去能補充多少鐵和維生素C呢？至少也得每天吃十幾、二十幾顆鮮紅棗才能"補到血"。
不過這么一來，鐵含量是上去了，額外攝入的糖也增加不少（干棗中碳水化合物含量在67.8%），沒過多久，你就該懷疑體重秤是不是壞掉了。
三、阿膠這個補血圣品，竟不如一塊豬肉！
阿膠自古以來被譽為補血圣品，其實看看它的來歷就知道純屬誤解--阿膠是用驢皮熬制出來的固體膠，中醫(yī)認為具有滋陰補血之功效。
其實，阿膠的主要成分是膠原蛋白，跟平常吃的豬皮凍是同一類東西，幾乎不含鐵，所以指望它來補血，還真不如來塊豬肉吃，還便宜！
還有人說，就算不能補血，膠原蛋白還能美容養(yǎng)顏啊。哎，又是"以形補形"的思維方式。
膠原蛋白是不能被人體直接吸收的，需要經(jīng)過腸道的消化吸收，最后變成氨基酸再被運送到身體各個部位發(fā)揮作用。也就是說，吃阿膠跟吃豬皮、豬肉最后的效果一樣，都變成了氨基酸小分子物質(zhì)。
在生活中很多人都特別喜歡喝紅糖水，因為紅糖水不僅喝起來味較比較香甜，而且對人體的滋補效果也是比較好的。經(jīng)常喝一些紅糖水，能夠促進人體內(nèi)血液流通，特別是處在生理期的女性喝一些紅糖水，能夠減輕生理期的痛苦，也有一些人喜歡把大棗和紅糖放在一起熬水喝，那么姜大棗紅糖熬水都有什么作用呢？
中醫(yī)教授向女性病人推薦這個方子百試百靈，是中醫(yī)治療防治風寒感冒，補血養(yǎng)顏，預防流感，暖宮治痛經(jīng)，去除胃寒，首選好材料也是婦科的良藥。每天喝上一小碗，堅持一個月下來就可見效，這個季節(jié)在也不怕冷了可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán)，使全身溫暖。
實踐證明，飲用生姜紅糖紅棗水一年多，手腳冰涼，體虛的都有不同程度的改善或消失，免疫力增強，臉色變得紅潤有光澤。
生姜性味辛溫，有散寒發(fā)汗、化痰止咳、和胃、止嘔等多種功效。喝生姜紅糖水治感冒；生姜有“嘔家圣藥”之稱；民間有“早上三片姜，賽過喝參湯”及“十月生姜小人參”之說。
紅糖含有95%左右的蔗糖，保留了較多甘蔗的營養(yǎng)成分，也更加容易被人體消化吸收，因此能快速補充體力、增加活力，所以又被稱為「東方的巧克力」，其中不僅含有可提供熱能的碳水化合物，還含有人體生長發(fā)育不可缺少的蘋果酸、核黃素、胡蘿卜素、煙酸和微量元素錳、鋅、鉻等各種元素。
大棗維生素含量非常高，有“天然維生素丸”的美譽,具有滋陰補陽之功效，補血效果更好。
1.預防風寒感冒
風寒感冒從中醫(yī)來說是風寒外襲，而生姜是熱的，主辛散，可以驅散外邪，如果受了風寒，喝一碗熱姜茶，令患者微微出汗，則表邪隨汗而出，病也會隨之而解。
2.預防流感
中醫(yī)認為“正氣存內(nèi)，邪不可干”，指在疾病發(fā)生過程中，人體自身抗病能力至關重要。預防豬流感喝姜糖水、熏醋簡便有效。
3.暖宮、活血，治痛經(jīng)
由于飲食、生活習慣的原因，很多女性朋友都會有宮寒。姜茶可以暖宮，讓經(jīng)血通暢，改善痛經(jīng)，這個效果是非常好的。很多回頭客都說，姜茶改善痛經(jīng)的效果的確很好。（平常就要多喝，不要等痛的時候才喝）
4.暖胃、去胃寒
胃寒的主要病因是飲食習慣不良如飲食不節(jié)制、經(jīng)常吃冷飲或冰涼的食物引起。再加上生活節(jié)奏快，精神壓力大，更易導致胃病。所以需養(yǎng)成良好的飲食習慣，多喝生姜水，可以調(diào)理好胃寒的病癥，恢復健康脾胃。當然，出現(xiàn)胃痛需警惕胃的器質(zhì)病變，最好去醫(yī)院做胃鏡檢查。
5. 驅寒除濕，養(yǎng)生
從古到今，醫(yī)書上以及保健書上都極力推薦生姜的保健功效。很多人都用生姜來養(yǎng)生。主要是因為寒氣和濕氣是引起引起身體眾多慢病的最主要原因。而生姜驅寒除溫的功效是非常好的，況且又沒有任何副作用。
6.可以減輕暈車、暈船的現(xiàn)象
戶外運動、出門旅行必備。姜茶可以驅寒除濕，很多戶外運動需要備姜茶才行。生姜還可以治療暈車船、惡心。專家建議乘車船之前喝一杯姜茶。
女性很容易出現(xiàn)貧血啊或者是體質(zhì)虛弱的情況。所以應該多吃一些美容養(yǎng)顏的食物進行調(diào)理。這樣的話才能讓身體處于健康的狀態(tài)。大棗是一種很滋補的食材，可以補氣養(yǎng)血，來看看大棗紅糖米糕的做法，可以美容養(yǎng)顏的哦。
【大棗紅糖米糕】
主料：大米200g、糯米200g
輔料：紅糖適量、大棗適量、黑芝麻適量
步驟：
1.稱量好大米200克和糯米200克。
2.把稱量好的大米和糯米淘洗干凈，然后放陽臺上晾干水分。
3.把晾干水分的米分兩次放入研磨杯中。
4.啟動“研磨”功能打成米粉。
5.大棗去核切成小丁備用，準備一些紅糖、黑芝麻(已炒熟)備用。
6.把磨好的米粉放入小盆里，加入適量水，邊加水邊攪拌。
7.把米粉用水和成潮濕狀態(tài)，用手輕輕一握能捏成團，面團在手中能自由滾動即可。
8.蒸屜鋪一層紗布，底部鋪上一半的米粉。
9.撒上一層紅糖粉。
10.鋪上一層大棗丁。
11.再鋪上剩余的米糕粉，表面撒少許熟芝麻裝飾。
12.放入蒸鍋里蒸30分鐘即可
氣虛血虧是女性常見的疾病，可吃些大棗或者紅糖來補血，可以做些女性愛吃的糕點---大棗紅糖米糕，軟糯香甜，是女性每朋必吃的一味糕點聽。紅糖營養(yǎng)豐富，釋放熱量快，營養(yǎng)吸率高，除含蔗糖以外，還含有少量的鐵、鈣、葫胡蘿卜素等物質(zhì)。紅糖對老年體弱，特別是大病初愈的人，還有極好的療虛進補作用;紅棗味甘性溫、歸脾胃經(jīng)，有補中益氣、養(yǎng)血安神、緩和藥性的功能;而現(xiàn)代的藥理學則發(fā)現(xiàn)，紅棗含有蛋白質(zhì)、脂肪、醣類、有機酸、維生素A、維生素C、微量鈣多種氨基酸等豐富的營養(yǎng)成份。這樣的食物相互搭配可以起到調(diào)氣血的作用，因為紅糖也有保健的作用，可以有促進食欲，滋補身體，暖胃驅寒的效果，相互搭配可以有美容養(yǎng)顏的效果哦。
大棗紅糖米糕的做法，大家都學會了嗎，愛吃的你趕緊行動起來吧，為了我們的健康和美麗可以通過這樣的食物來給予身體的補給，不僅可以有抗衰老的作用，女性補氣養(yǎng)血美容養(yǎng)顏甜品，大家不妨試試。
隨著生活和工作環(huán)境的壓力下 很多的女性朋友因為飲食的習慣或是吃了生冷寒涼的食物還會自己帶來了痛經(jīng) 那么接下來給大家說的生姜大棗紅糖水是對于，長期痛經(jīng)的女性，非常不錯的飲品 而且可以暖宮 對于治療痛經(jīng)有很好的效果大家一起來了解一下
做法
1、將紅糖、無核金絲棗、姜片放入燉煮的容器中；2、注入適量清水（用礦泉水最好）；
3、蓋上蓋子，燉煮半個小時即可。
功效
紅糖是婦女服用的一種營養(yǎng)品。產(chǎn)后的婦女每天食用適量的紅糖，不僅可以增加身體需要的多種營養(yǎng)，而且還有補血、益氣之功效。另外，食用紅糖還有促進血液循環(huán)、活血舒筋、暖脾健胃、化瘀生新之功效。
紅糖是生產(chǎn)白糖剩下的產(chǎn)品，保留的營養(yǎng)素雖然較多，可是內(nèi)含有一些雜質(zhì)。因此，食用紅糖要得法，不要直接食用，最好是燒成紅糖水飲用。食紅糖每次要適量，以免量過多而影響食欲和胃腸道的消化吸收。
以上為大家介紹的生姜大棗紅糖水是給許多張屬于痛經(jīng)和月經(jīng)不調(diào)女性，非常不錯的調(diào)理和治療 經(jīng)常痛經(jīng)會給人們的工作和生活帶來很大的影響 在月經(jīng)來臨前期可以選擇多喝生姜大棗紅糖水，來暖宮
也許你朋友很多，但是你不可能每天都和他們待在一起。就算是每天待在一起，但是年輕的你肯定不會自己做菜。所以，為了更好地生存，下面小編就來教你關于大棗紅糖馬芬的做法。
2.21把大棗洗凈剪碎，準備好所以材料。
3.1紅糖和白糖和黃油隔水溶化。
4.2把大棗粉低筋面粉和泡打粉過篩備用。
5.攪打均勻。
6.再加入蛋液。
7.用電動打蛋器攪打均勻。
8.倒入過篩的粉類和水。
9.用刮刀切拌均勻后成糊狀。加入一半的大棗粒攪拌均勻。
10.將馬芬糊倒入模具中，【8分滿】
11.再將馬芬面糊上均勻的撒上剩下的大棗粒。
12.入烤箱180度，25分鐘。
看到這里，千萬不要被上面介紹的大棗紅糖馬芬的做法而嚇到。雖然過程多了點，但是真正做起來卻是非常連貫的，那就趁著記憶猶新，趕緊去做做吧。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《日食三棗紅顏不老!大棗雖好,這樣吃會傷身》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏蕚涞摹?a href="/nyuxingyangshengzao/">女性養(yǎng)生棗”專題。
