冬季吃紅瓤柚子有奇效
男性養(yǎng)生小米補(bǔ)腎有奇效。
終生保健，終生康??；終生養(yǎng)生，終生康寧。相信關(guān)于養(yǎng)生的道理，很多人并不陌生，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。您對飲食養(yǎng)生是如何看待的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“冬季吃紅瓤柚子有奇效”，相信能對大家有所幫助。
柚子堪稱是冬季的最佳水果。它具有健胃消食、化痰止咳等功效，經(jīng)常食用，對高血壓、糖尿病等有輔助治療作用。
市場上的柚子，果肉有紅色和白色之分。白色的多為傳統(tǒng)琯溪蜜柚，而紅肉蜜柚是琯溪蜜柚變株選育而成的。紅肉蜜柚不僅含有琯溪蜜柚中所有的營養(yǎng)成分，而且其所含的天然色素對人體的保健作用更強(qiáng)。其中的黃酮類化合物對預(yù)防心血管疾病有益處，而β胡蘿卜素和番茄紅素是世界上公認(rèn)的強(qiáng)抗氧化劑，能起到提高免疫力、延緩衰老的作用。另外，紅肉蜜柚還有助于保護(hù)視力。
挑柚子要選“不倒翁”
如何挑到稱心如意的柚子呢?首先，要選“不倒翁”，即上尖下寬，頸短的柚子最好，底部如果是平面的更佳。其次，還可從眼觀、比重、手感等方面篩選優(yōu)質(zhì)柚子。如果柚子皮細(xì)膩光潔，表面油細(xì)胞呈半透明狀態(tài)，顏色呈現(xiàn)淡黃或橙黃的，說明柚子的成熟度高，汁多味甜。如果想放段時間再吃，最好選擇顏色黃綠的柚子，在通風(fēng)處可放1個月左右。同樣大小的柚子，要挑分量重的。用力按時，不易按下的，說明果實緊密，質(zhì)量更好。
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在生活中很多人都特別喜歡吃柚子，不僅因為柚子的果肉特別多，吃起來果汁特別飽滿，還因為柚子的營養(yǎng)價值也是其他水果不能比的，但很多時候有一些人吃柚子時都會將柚子皮剝了之后扔掉，其實柚子皮里面白色的囊也是有很高的藥用價值的，那么柚子白瓤都有哪些功效與作用呢？
中醫(yī)認(rèn)為，柚肉甘酸，性寒無毒，具有理氣化、潤肺清腸、補(bǔ)血健脾等功效。鮮柚肉含有類似胰島素成分，有降血糖功效，極其有益于糖尿病、心血管病患者。下面就由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹下柚子白瓤的功效和作用，希望對大家有幫助。
柚子白瓤的功效和作用
中醫(yī)認(rèn)為，柚肉甘酸，性寒無毒，具有理氣化、潤肺清腸、補(bǔ)血健脾等功效。鮮柚肉含有類似胰島素成分，有降血糖功效，極有益于糖尿病、心血管病患者，能治食少、口淡、消化不良等癥，常食有幫助消化、除痰止渴、理氣散結(jié)作用。
柚子含有生理活性物質(zhì)皮甙、橙皮甙等，柚皮甙可降血液循環(huán)的粘滯度，減少血栓的形成。中老年人如果患有腦血管疾病，常吃柚子有助于預(yù)防腦中風(fēng)的發(fā)生。柚子含有大量維生素C和鈣元素，有助于防止腸癌和胃癌的發(fā)生。
柚子白瓤的其他相關(guān)信息
柚子又名“文旦”，外皮很厚，大多在10～11月采摘。柚子多見于南方，以福建漳州、廈門所產(chǎn)柚子最為著名。其果實鮮食甘酸可口，沁人心脾，令人贊不絕口;其果皮、柚花皆可入藥，有“天然水果罐頭”之稱。其中柚子皮具有食用、驅(qū)除異味、防蚊蟲等功效。
相信火龍果對大家來說都不陌生，我們經(jīng)常會在水果店、超市看到火龍果的身影?？墒牵覀円话愠缘幕瘕埞际前兹康?，可是你吃過紅瓤的火龍果嗎？知道紅瓤的火龍果有什么特別嗎？究竟紅瓤火龍果的功效與作用是什么呢？想要知道答案的朋友們，請仔細(xì)的閱讀下文吧！
1、養(yǎng)顏美容。對于愛美的女性朋友來說，如果想養(yǎng)眼美容的話，吃火龍果是很不錯的選擇哦。火龍果中維生素C及豐富的水溶性膳食纖維，這些成分對于養(yǎng)顏美容具有很好的功效哦。
2、排毒瘦身。對于火龍果來說，其中含有比較多的植物性白蛋白，能與人體中的重金屬離子相結(jié)合，然后從人體中排出，達(dá)到排毒的作用。同時對于人體減肥也有很有幫助的。3
3、預(yù)防貧血和血管硬化。貧血的原因是由于人體血液中鐵元素不足造成的，而火龍果中的含鐵量相比其他水果來的高，對于預(yù)防貧血有幫助。同時火龍果中花青素含量較高，特別是里面果肉是紅色的這種紅色果肉火龍果，含量更高，對于預(yù)防血管硬化，抗衰老等很有益處。4
4、除了上述的功效外，火龍果還具有可預(yù)防便秘，促進(jìn)眼睛健康，增加骨質(zhì)密度，助細(xì)胞膜生長，增加食欲等方面的功效哦。
相信通過上文的介紹，你已經(jīng)知道紅瓤火龍果的功效與作用是什么了吧！其實，紅瓤的火龍果與白瓤的火龍果的功效和作用都是差不多的，對人體的好處都是非常的多的?？梢悦李伱廊?、排毒瘦身，相信這是女性朋友們最喜愛的功效了吧！除了這些之外，還有很高的食療功效哦！
相信往往一到了秋冬季，很多朋友都不太喜歡吃水果了，因為他們不太喜歡那種冷冰冰的觸感。可是對于柚子很多朋友還是比較喜愛的，因為常吃柚子可以起到很好的止咳平喘的作用，同時也能增強(qiáng)人們的食欲。那么紅柚子和白柚子有什么區(qū)別呢?面對大家所提出的這個問題，接下來的時間就請朋友們和我一起進(jìn)入到下面的學(xué)習(xí)內(nèi)容。
紅柚子和白柚子除了顏色不同外，營養(yǎng)價值也有較大差異。
市場上的柚子，果肉有紅色和白色之分。白色的多為傳統(tǒng)琯溪蜜柚(也有其他品種如沙田柚也是白色的)，而紅肉蜜柚是琯溪蜜柚變株選育而成的。
紅心蜜柚又名紅肉蜜柚、紅心柚、紅肉柚、血柚。系福建省農(nóng)業(yè)科學(xué)院果樹研究所于1998年，在平和縣小溪鎮(zhèn)厝丘村林金山琯溪蜜柚園中發(fā)現(xiàn)，果實汁胞呈紅色優(yōu)良變異單株。紅肉蜜柚不僅含有琯溪蜜柚中所有的營養(yǎng)成分，而且其所含的天然色素
對人體的保健作用更強(qiáng)。其中的黃酮類化合物對預(yù)防心血管疾病有益處，而β胡蘿卜素和番茄紅素是世界上公認(rèn)的強(qiáng)抗氧化劑，能起到提高免疫力、延緩衰老的作
用。另外，紅肉蜜柚還有助于保護(hù)視力。
柚子的好處雖然很多，但是也有一些需要注意的問題。太苦的紅肉蜜柚不宜吃;高血壓患者不宜吃紅肉蜜柚，特別是葡萄柚，因為它能與高血壓病人日常服用的藥物發(fā)生相互作用，增加該藥物的血藥濃度，使血壓明顯大幅下降，對身體健康造成威脅;一般人在服藥期間也不要食用，以免藥物“過量”。另外不要食用過多的柚子，一次吃太多會導(dǎo)致肝臟負(fù)擔(dān)太重，影響肝臟解毒，有時還會出現(xiàn)一些副作用。
以上幾段文字內(nèi)容就為我們很好地解答了紅柚子和白柚子有什么區(qū)別的疑問，在此我衷心希望廣大朋友們能夠認(rèn)真學(xué)習(xí)上面的內(nèi)容，這樣才能對這兩種柚子的區(qū)別有更深刻的了解和認(rèn)知。當(dāng)然我想提醒大家的是，我們必須要明白與柚子相克的一些食物，這樣才能避免一些意外的出現(xiàn)。
紅柚子具有很高的營養(yǎng)價值，柚子中的蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、維生素等含量都非常的豐富，另外維他命C也比其他的水果含量要高很多，而且食用柚子不容易上火，所以柚子作為一個營養(yǎng)豐富，口感良好的水果，受到了非常多的人群的喜愛，但是，紅柚子真的適合所有人食用嗎?吃紅柚子有沒有什么禁忌呢，女性經(jīng)期是否可以吃紅柚子呢?
一般情況下，紅柚子經(jīng)期最后愛不要吃。雖然紅柚子具有很好的功效與作用，可以起到很好的保健效果，但是，它屬于寒性水果，不適合經(jīng)期食用。下面讓我們具體來看看吧!
紅柚子經(jīng)期可以吃嗎?經(jīng)期不適合吃紅柚子。
經(jīng)期的女性盆腔的血管處于擴(kuò)張狀態(tài)，不宜受到寒冷刺激，否則會使血管收縮，而紅柚子屬于寒涼性的水果，在經(jīng)期食用對身體不好，所以經(jīng)期不適合吃紅柚子。
經(jīng)期吃了紅柚子會怎樣
紅柚子性寒，在經(jīng)期食用后可能會影響盆腔血液的循環(huán)，造成經(jīng)血流通受阻，使氣血凝滯，從而減少經(jīng)血的排出，發(fā)生痛經(jīng)的情況，而且還會增加體內(nèi)的寒氣，使女性在經(jīng)期變得更加虛弱無力，長期如此還會使女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況。
經(jīng)期吃了紅柚子怎么辦
經(jīng)期吃了紅柚子后，體內(nèi)的寒氣可能會加重，這時候應(yīng)該適當(dāng)?shù)暮赛c生姜紅糖水，來驅(qū)除體內(nèi)的寒氣，而且生姜紅糖水還有一定的暖經(jīng)作用。另外，也可以多喝點熱水或者用熱水袋放在腹部，避免受寒。
經(jīng)期適合吃什么初期
女性在月經(jīng)初期可能沒有什么胃口，所以這時候要吃一些開胃、易消化的食物，比如，棗、面條、薏米粥等食物。
經(jīng)期能吃紅柚嗎 來月經(jīng)能吃柚子嗎 哪些人不適合吃柚子
中期
月經(jīng)中期女性在排出經(jīng)血的同時，也會使體內(nèi)的營養(yǎng)流失掉一部分，所以這時候應(yīng)該多吃一些蛋白質(zhì)、蔬菜類的食物，比如雞蛋、豆腐、黃豆、核桃、腰果、干豆等食物。
后期
女性在月經(jīng)后期經(jīng)血基本上已經(jīng)排出了，這時候要多吃一些補(bǔ)血的食物，比如菠菜、蜜棗、紅菜、葡萄干、紅糖水等食物。
紅柚子適合什么人吃
紅柚子適合食欲不振、消化不良、慢性支氣管炎、咳嗽、痰多氣喘、飲酒過量、心腦血管疾病患者食用。
紅柚子不適合什么人吃
紅柚子不適合陰虛燥咳、脾胃虛寒、經(jīng)常性腹瀉、寒性痛經(jīng)者、經(jīng)期女性、氣虛體弱以及與正在服用避孕藥、降壓藥、降脂藥、鈣拮抗劑、環(huán)孢素、咖啡因、西沙必利等藥物的人群食用。
紅心蜜柚的功效與作用
營養(yǎng)成分
紅心蜜柚所含的天然色素對人體具有一定的保健作用，微量元素如黃酮類色素大部分具有維生素p的功能，類胡蘿卜素中的β-胡蘿卜素和番茄紅素還能抗氧化，有助于清除人體內(nèi)的自由基。
柚子是現(xiàn)實生活中非常常見的一種水果，柚子不僅果肉比較厚實，而且口感甘甜可口，十分受到大眾的喜愛，而孕婦在懷孕期間需要多吃一些水果來補(bǔ)充身體維生素以及營養(yǎng)成分，而柚子就是很好的水果，而柚子也分為紅白兩種果肉的柚子，紅肉柚子的營養(yǎng)價值更高，孕婦也是可以食用的，但是需要適當(dāng)?shù)氖秤谩?/p>
懷孕可以吃紅肉柚子嗎?
一般情況下，孕婦是可以吃紅心柚子的。鮮柚肉由于含有類似胰島素的成分，更是糖尿病患者的理想食品。它能促進(jìn)食欲、治消化不良等癥，理氣散結(jié)，還可以降血糖，預(yù)防妊娠糖尿病。而且紅心柚子不僅含有琯溪蜜柚中所有的營養(yǎng)成分，而且其所含的天然色素，對人體的保健作用更強(qiáng)。其中的黃酮類化合物對預(yù)防心血管疾病有益處，而β胡蘿卜素和番茄紅素是世界上公認(rèn)的強(qiáng)抗氧化劑，能起到提高免疫力、延緩衰老的作用。另外，紅肉蜜柚還有助于保護(hù)視力。
多吃柚子還有助于防止腸癌和胃癌的發(fā)生。冬季容易上火，柚子可以降火氣、抑制口腔潰瘍。柚子中的維生素C含量大大超過其他水果，每100克柚肉中含維生素C為57毫克，是梨的10倍。柚子還能能解酒毒，可消除酒后口中的異味。懷孕期間的孕婦能吃柚子，但不能太貪。柚子一天只能吃1/4個哦，最好不要多吃。
孕婦吃柚子的注意事項
孕婦吃柚子要注意方法。剛采下來的柚子，滋味不是最佳，最好在室內(nèi)放置幾天，一般是兩周以后，待果實水分逐漸蒸發(fā)，此時甜度提高，吃起來味更美，孕婦吃能更好的吸收維生素。其次剛買回柚子就吃可能感覺水份比較少，那是因為還沒有充分糖化，可將柚子上套的塑料袋都扒掉，一周后再吃會感覺水份明顯增多，這些都是孕婦吃柚子需要注意的。
雖然孕婦吃柚子有許多好處，但是也要注意以下幾點：
1、柚子不能多吃：柚子性寒，身體虛寒的孕婦不宜多吃。
2、高血壓的孕婦不宜吃柚子，特別是葡萄柚。
3、如果孕婦在服藥期間也不要食用柚子，特別危險的是服用抗過敏藥期間，食用柚子或飲用柚子汁，可能導(dǎo)致心律失常。
4、太苦的柚子不宜吃，因為柚子苦一般都是沒有成熟的，或者是壞掉的柚子。
紅皮紅肉柚子是柚子的一種種類，在吃起來的時候味道上和普通的柚子是沒有多大的區(qū)別，只是會感覺到更加甜膩一些，不過兩者之間最大的不同就是紅肉柚子的營養(yǎng)價值上面會更加豐富一些，其中會含有很多其他種類柚子所沒有的營養(yǎng)成分，比方說胡蘿卜素，番茄紅素和其他的微量元素。
成分
紅肉蜜柚所含的天然色素對人體具有一定的保健作用，微量元素如黃酮類色素大部分具有維生素p的功能，類胡蘿卜素中的β- 胡蘿卜素和番茄紅素還能抗氧化，有助于清除人體內(nèi)的自由基。
功效
高血壓患者常利用藥物來排除體內(nèi)多余的鈉。柚中正好含有這些患者必須的天然礦物質(zhì)——鉀，卻幾乎不含鈉，因此是患有心腦血管病及腎臟病患者最佳的食療水果。
琯溪蜜柚所有的營養(yǎng)成分，紅肉蜜柚都含有，且紅肉蜜柚所含的天然色素對人體具有一定的保健作用，當(dāng)中的微量元素如黃酮類色素具有維生素p的功能，紅肉柚子之所以呈紅色，是因為富含維生素A。胡蘿卜素對人類健康影響的科研小組對日本靜岡縣三木鎮(zhèn)1073名居民進(jìn)行調(diào)查，這些人平時都食用大量的紅肉柚子。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，這些居民患肝臟疾病、動脈硬化和與糖尿病有關(guān)的疾病的風(fēng)險很低。
他們在另一項研究中發(fā)現(xiàn)，飲用紅色柚子汁后能明顯減少肝炎患者發(fā)展成肝癌的風(fēng)險。科研人員讓一部分肝炎患者平常喝一些類胡蘿卜素汁和紅色柚子汁混合飲料。 一年后，與具有相同病情但沒有飲用類胡蘿卜素汁和紅色柚子汁的病人相比，他們中沒有發(fā)現(xiàn)一人患肝癌，而前者發(fā)展成肝癌的概率是8.9%。
特別提示
1.太苦的蜜柚不宜吃。
2.經(jīng)常食用，對高血壓(血壓食品)、糖尿病(糖尿病食品)、血管硬化等疾病有輔助治療作用，對肥胖者有
健體養(yǎng)顏功能。此外，柚子含有生理活性物質(zhì)皮甙，可降低血黏度，減少血栓的形成，因此對腦血管疾病也有預(yù)防作用。
3.蜜柚性寒，身體虛寒的人不宜多吃。
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