神奇3豆飲，大人小孩發(fā)燒都管用
壓力大人群健康養(yǎng)生。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”人類的發(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會(huì)報(bào)復(fù)我們的身體。有沒有更好的飲食養(yǎng)生方法呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“神奇3豆飲，大人小孩發(fā)燒都管用”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
三豆飲是中國春秋戰(zhàn)國時(shí)期的著名醫(yī)學(xué)家扁鵲的著名處方(黑豆、綠豆、赤小豆、甘草)，在中國已經(jīng)流傳了幾千年。三豆飲具有保養(yǎng)肌膚，清熱解毒的功效，扁鵲曾經(jīng)用它治好了很多痘瘡患者。而三豆中把紅豆換成黃豆對大人、小孩發(fā)燒有非常好的效果。
【三豆飲?組成】
黃豆、綠豆、黑豆各50克或一小把，煮爛取湯，加糖或蜂蜜，以口感為準(zhǔn)，少量多次以之代水喝。
【三豆飲?原理】
黃豆補(bǔ)中，補(bǔ)充津液。綠豆，清肝肺兩熱。黑豆，降膽經(jīng)，收相火，益陰。
【三豆飲?功效】
1、性偏涼，可潤養(yǎng)肝木，調(diào)木氣，止疏泄，益陰，益中氣，補(bǔ)津液，可清熱解毒，健脾滋腎(本身濕氣重的人，長期用會(huì)增加濕滯)?？芍螠夭“l(fā)燒(此發(fā)燒非受涼、非受熱，是無表證的發(fā)燒)，可治長期不明原因的低燒不退，或不明原因的發(fā)燒。脾胃寒濕重者，不要過量飲用三豆飲。
2、 可防治青春痘。
【三豆飲?日常食療及加減】
1、加15粒白蕓豆，多放水煮到稀爛，取濃湯溫服，可退燒、治療濕疹。尿量多、出汗多，則不用加。白蕓豆有較強(qiáng)的利水效用，尿量多時(shí)不能用，否則會(huì)損傷津液，導(dǎo)致上火。此飲不適合有痰和口氣重的情況。
2、黃豆水(補(bǔ)中氣，健脾胃)：50粒黃豆煮水，收成濃湯，每天至少三回。
3、白菜心黃豆水(對付咳嗽)：黃豆50粒先泡半小時(shí)，煮爛后，放大白菜里面的心，再煮5到10分鐘。此湯不適于風(fēng)寒引起的咳嗽，肝肺有熱的咳嗽比較合適。風(fēng)寒咳嗽是指有感冒癥狀，而沒有明顯的打噴嚏，流鼻水。
4、渴而飲水多，然大便干結(jié)不易解，加適量百合。
5、綠豆150克、黑豆150克，紅小豆150克，甘草60克，熬湯取水代茶飲，可治療痘痘，扁鵲曾經(jīng)就用它治好了很多痘瘡患者。
【三豆飲?禁忌】
1、豆類不易消化，易引起腹脹，因此煮此湯前最后先將豆子浸泡2個(gè)小時(shí)，將豆煮爛，用豆湯代茶飲，可不用食用豆子。
2、綠豆性寒，脾胃虛弱者不宜多吃。
3、大便溏泄或日排便次數(shù)多，消化不良，腹脹腹痛，舌苔厚膩，則不宜飲用此湯。
4、此湯不可隔夜食用。
Ys630.com相關(guān)知識
饅頭大多數(shù)人經(jīng)常會(huì)吃，大多數(shù)人吃的饅頭都是黑色或白色的，其實(shí)很多的蔬菜水果，在平時(shí)也可以用來做饅頭，而且可以做出些不同的形狀，紫薯玫瑰花饅頭在做的時(shí)候，只需要準(zhǔn)備少量的紫薯泥，白砂糖和面粉就可以做成。
紫薯玫瑰花饅頭
材料
面粉200克
紫薯泥100克
糖30克
酵母3克
水100克
黃油15克
做法
1.紫薯蒸熟用勺子碾成泥;
2.紫薯稍涼后加入少許水和酵母和好,加入面粉和糖用筷子攪拌均勻;
3.加黃油揉面成光滑的面團(tuán);
4.面團(tuán)發(fā)酵成兩倍半左右,分成合適的劑子揉圓稍微醒5分鐘;
5.撒上少許干面粉，用搟面杖將劑子搟成圓片，五張圓面片一組依次排列卷起，用筷子在中間壓一道痕;
6.用刀在筷子壓痕處切成兩份，整理一下花邊就成玫瑰花饅頭了;
7.放入蒸鍋醒發(fā)至一倍以上，涼水上鍋開火中大火蒸12分鐘左右，?；鸷蟮?分鐘左右再出鍋，避免回縮。
大人發(fā)燒怎么退燒
1、大人怎么退燒之服用藥物
大人發(fā)燒后,首先是服用退燒藥(藥店咨詢,這里不好寫藥名),然后要多喝熱水,讓身體水分得到充分補(bǔ)充,臥床休息,最好是讓自己多排汗,多排尿,加速病菌排出體外。
2、大人怎么退燒之酒精擦拭
同時(shí),大人發(fā)燒還可以采用酒精兌水(沒有酒精的可以用酒代替)1:3進(jìn)行調(diào)配,搽拭腳心、手掌、腹股溝等處及全身,隔15分鐘可復(fù)查體溫。
3、大人怎么退燒之冷敷方法
如果高燒讓你無法耐受,可以采用冷敷幫助降低體溫。在額頭、手腕、小腿上各放一塊濕冷毛巾,其他部位應(yīng)以衣物蓋住。當(dāng)冷敷布達(dá)到體溫時(shí),應(yīng)換一次,反復(fù)直到燒退為止。也可將冰塊包在布袋里,放在額頭上。
4、大人怎么退燒之擦拭身體
蒸發(fā)也確降溫作用。專家建議使用冷自來水來幫助皮膚驅(qū)散過多的熱。雖然你可以擦拭(用海綿)全身,但應(yīng)特別加強(qiáng)一些體溫較高的部位,例如腋窩及鼠蹊部。將海綿擠出過多的水后,一次擦拭一個(gè)部位,其他部位應(yīng)以衣物蓋住。體溫將蒸發(fā)這些水分,有助于散熱。
感冒發(fā)燒的飲食禁忌
發(fā)燒時(shí)最需要的是水,其次才是營養(yǎng)物質(zhì),此時(shí)的飲食原則首先是供給充足水分,其次是補(bǔ)充大量維生素,然后才是供給適量的熱量及蛋白質(zhì)。
1、忌多喝冷飲:如果是不潔食物引起的細(xì)菌性痢疾等傳染病導(dǎo)致的發(fā)燒,胃腸道功能下降,多喝冷飲會(huì)加重病情,甚至使病情惡化而危及生命。
2、忌多食蜂蜜:發(fā)燒期間應(yīng)以清熱為主,不宜滋補(bǔ)。蜂蜜是益氣補(bǔ)中的補(bǔ)品,如果多服用蜂蜜,會(huì)使患者內(nèi)熱得不到很好的清理、消除,還容易并發(fā)其他病癥。
3、忌多食辛辣:由于體溫升高,體內(nèi)新陳代謝旺盛,在此情況下亂吃姜、蒜、辣椒之類的溫?zé)嵝晾笔称?會(huì)以熱助熱,加重病情,不利于退熱與早日康復(fù)。
4、忌多吃雞蛋:雞蛋所含營養(yǎng)的確豐富,但不宜在發(fā)燒期間多吃雞蛋,這是因?yàn)殡u蛋內(nèi)的蛋白質(zhì)在體內(nèi)分解后,會(huì)產(chǎn)生一定的額外熱量,使機(jī)體熱量增高,加劇發(fā)燒癥狀,并延長發(fā)熱時(shí)間,增加患者痛苦。
5、忌多喝茶:喝濃茶會(huì)使大腦保持興奮的狀態(tài),且使脈搏加快,血壓升高,進(jìn)而使患者體溫升高、煩躁不安。
感冒發(fā)燒的護(hù)理的誤區(qū)
1、感冒輸液好得快:一般的感冒發(fā)燒根本不需要輸液,而醫(yī)生長期以來堅(jiān)持的用藥原則也是“能吃藥的不打針,能打針的不掛水”。但不少患者認(rèn)為吃藥效果來得太慢,自作主張要求輸液。
輸液是將藥液直接注入人體靜脈,參與循環(huán)來治療疾病,具有見效快等優(yōu)點(diǎn)。但是藥物直接進(jìn)入血液所帶來的風(fēng)險(xiǎn)要比口服藥物大,會(huì)增加藥物不良反應(yīng)的發(fā)生率。因此,感冒發(fā)燒患者要尊重醫(yī)生的建議,在保證療效的前提下,選擇療效好、更安全、副作用小的治療手段和給藥途徑,千萬不能盲目濫用輸液。
2、感冒不用治,扛扛就過去：不少患者認(rèn)為感冒不治療也能好,索性不采取任何措施硬扛著,或者自己在家中“捂汗”來對付感冒。這樣做是不恰當(dāng)?shù)摹?/p>
一般的感冒雖然是一種自愈性疾病,但由于感冒患者抵抗力下降,容易合并其他感染,誘發(fā)肺炎、支氣管炎甚至引起心肌損害及腦膜炎等嚴(yán)重后果。過度捂汗會(huì)因?yàn)槌龊惯^多,導(dǎo)致病人脫水,造成電解質(zhì)紊亂而加重病情。
發(fā)燒這種疾病是適用在任何人群身上的，大人、小孩都是可以出現(xiàn)的，并且不同的人群出現(xiàn)的疾病的癥狀基本上也是有一定的差別的，他們發(fā)燒以后進(jìn)食的東西同樣也是有區(qū)別的，大人發(fā)燒以后吃的東西也是有一定的禁忌的，但是很多人都不知道，那么大人發(fā)燒吃什么食物好呢？
西瓜性寒味甘，具有清熱解暑、除煩止渴、利小便等功效，是夏季食用率最高的水果之一。感冒加重時(shí)會(huì)出現(xiàn)高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等熱癥，適當(dāng)吃點(diǎn)西瓜正好能緩解相關(guān)癥狀，有助于感冒的痊愈。
梨性涼，味甘，可以生津、清熱化痰。對風(fēng)熱感冒、發(fā)熱口干、咳嗽出痰等癥狀都具有明顯的緩解作用。梨有較多糖類物質(zhì)和多種維生素，易被人體吸收，增進(jìn)食欲，對肝臟具有保護(hù)作用。
由于患兒身體發(fā)熱、呼吸增快、咳嗽及氣管中分泌物增多等原因，使體液丟失較多，因此要注意多補(bǔ)充液體，最好的液體當(dāng)數(shù)白開水，不管是前期預(yù)防還是后期的治療過程中，多喝白開水都很重要，這便于防止脫水現(xiàn)象的發(fā)生，并可減少呼吸道內(nèi)分泌物的粘稠和干結(jié)，利于咳出痰液。
可以多喝些雞湯。據(jù)有關(guān)報(bào)道，在歐美一些國家，人們一旦患上感冒，馬上會(huì)宰只雞煨雞湯喝，往往能獲得迅速痊愈的效果。研究發(fā)現(xiàn)，雞肉、雞湯中含有人體所需的多種氨基酸，可以有效增強(qiáng)人體對感冒病毒的抵抗能力，而且能幫助治療感冒引起的咳嗽。但前提是雞湯要清淡一些，少油少鹽。
發(fā)燒的時(shí)候可以吃上面介紹的這四種食物，都有助于緩解發(fā)燒帶來的不適癥狀。如果發(fā)燒超過39度，或者反復(fù)發(fā)燒的話，一定要及時(shí)去醫(yī)院治療。另外，發(fā)燒的時(shí)候要注意室內(nèi)空氣的流通，并多注意休息，有助于身體的
鈣片是一種用來補(bǔ)鈣的保健品，也是一種可以很好的調(diào)理人的身體的保健品。鈣片分為很多種類型，其中最常見的分類就是成人鈣片以及兒童鈣片，不同的群體，需要吃不同的鈣片。而對于兒童而言，是不可以吃大人的鈣片的。除此之外，兒童補(bǔ)鈣還有很多需要注意的地方，以下將作介紹！
一、禁食不合格補(bǔ)鈣保健品
缺鈣的主要原因是由于膳食結(jié)構(gòu)的不合理而導(dǎo)致鈣的攝人量不足。所以，家長應(yīng)主要通過調(diào)整膳食為孩子補(bǔ)鈣。一般情況下，不需要服用含鈣保健品。如果隨意服用那些微生物、污染物、重金屬指標(biāo)超標(biāo)的不合格的補(bǔ)鈣類保健品，反而會(huì)適得其反。還因?yàn)楝F(xiàn)時(shí)市場上推銷的鈣類保健品還存有假貨，應(yīng)引起廣大消費(fèi)者注意。
二、補(bǔ)鈣要多吃含鈣食物
我國家庭傳統(tǒng)的膳食中，糧食和蔬菜這兩大類食品每天所提供的鈣合起來也只占人體每天需要鈣量的30%左右。加上現(xiàn)在孩子偏食、擇食現(xiàn)象比較嚴(yán)重，并且較少參加戶外勞動(dòng)和體育鍛煉，這就造成孩子在生長發(fā)育的旺盛時(shí)期普遍缺鈣。按照中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦標(biāo)準(zhǔn)，9歲以下的小學(xué)生每天需鈣量為800毫克，10~15歲的中小學(xué)為1000~1200毫克。從全國幾次營養(yǎng)調(diào)查的結(jié)果看，我國大部分中小學(xué)生的鈣攝入量每日只達(dá)到推薦量的一半左右。因此，建議家長要iL孩子多吃含鈣的食物，如豆類及豆制品、奶類、魚、蝦、海帶、紫菜、蛋類等。特別是豆類和奶類含鈣較多，是優(yōu)質(zhì)的鈣源，應(yīng)堅(jiān)持每日食用。
三、烹飪方法要講究科學(xué)
有了良好的食物鈣源，如何做好科學(xué)烹任從而提高人體鈣的吸收率這是另一個(gè)關(guān)鍵所在。如吃豆腐時(shí)，最好不要與含草酸較多食物一起吃，如小蔥、洋蔥、菠菜等，以免形成草酸鈣就不易被人體吸收；吃排骨、蝦皮時(shí)可放點(diǎn)醋，使鈣容易游離出來成為離子鈣，容易被人體吸收利用；也可做一些孩子愛吃的糖醋魚、糖醋蝦、糖醋小排骨，或煮食一些大棒骨，讓孩子能吃到骨髓，這是非常有營養(yǎng)的好鈣源。
奶粉是人們在日常生活中比較常吃的一種營養(yǎng)品，也是可以為人體補(bǔ)充多種營養(yǎng)物質(zhì)的營養(yǎng)品。營養(yǎng)品根據(jù)飲用者的不同，可以分為不同的類型，而不同類型的奶粉，也能夠滿足不同人群的營養(yǎng)需求。那么，小孩子喝的奶粉大人也可以喝嗎？下面將對這個(gè)問題進(jìn)行詳細(xì)介紹！
1、兒童奶粉成人能喝嗎
一般成人比較難接受兒童配方奶粉的口味，腥味很濃，甚至難以下咽。而且有些成人喝了兒童配方奶粉，會(huì)造成胃腸道不適。不過當(dāng)然，如果家里正好有小寶寶，兒童奶粉沒喝完，怕浪費(fèi)，成年人把它喝掉也未嘗不可。先少量試著喝，不要沖得太濃。如果本人乳糖消化能力較強(qiáng)，沒有什么不舒服的感覺，可以逐漸增加飲用量。如果確實(shí)不舒服，就不要勉強(qiáng)喝了，可以把這些奶粉用來烹調(diào)，比如做煎餅，或者放在湯、粥、糊糊當(dāng)中，經(jīng)過稀釋之后再食用，就不容易出現(xiàn)乳糖不耐反應(yīng)了。
2、為什么兒童奶粉成人不能喝
首先，一般成人比較難接受兒童配方奶粉的口味，腥味很濃，甚至難以下咽。
其次，成人喝了兒童配方奶粉，會(huì)造成胃腸道不適。這是由奶粉成分比例與成人對營養(yǎng)需求的不對等所造成的消化障礙。兒童配方奶粉中蛋白質(zhì)含量約是鮮奶的1/3，而乳糖含量非常高。兒童的主要能量來源自乳糖，腸胃對乳糖的消化能力也是極強(qiáng)的，對蛋白質(zhì)的消化能力偏弱。
而成人卻恰恰相反，對乳糖的消化能力遠(yuǎn)不及兒童，需要補(bǔ)充的主要是蛋白質(zhì)和維生素等，因此成人喝了高乳糖含量的兒童配方奶粉，不僅營養(yǎng)吸取不到位，還會(huì)造成乳糖的消化不良，表現(xiàn)為腹脹、腹瀉等癥狀。
3、兒童奶粉的營養(yǎng)
兒童奶粉價(jià)格較普通奶粉貴很多啊，里面標(biāo)注著添加了好多營養(yǎng)成分啊，營養(yǎng)價(jià)值一定比普通牛奶高，那就意味著更加滋補(bǔ)啊。這種想法，實(shí)際上是不了解兒童奶粉的成分。
兒童奶粉的主要成分是模擬人體母乳成分而配合的。由于兒童肝腎功能未發(fā)育成熟，母乳中蛋白質(zhì)和鈣的含量約為牛奶的三分之一。母乳中的蛋白質(zhì)含量只有1.2%左右，而優(yōu)質(zhì)牛奶是3.0%以上。對成年人來說，母乳中蛋白質(zhì)含量太低了，不能像純牛奶那樣發(fā)揮足夠的營養(yǎng)作用。兒童奶粉模擬母乳中的蛋白質(zhì)濃度，所以它的蛋白質(zhì)含量也大大低于普通奶粉。
很多家長在看到孩子喝的奶粉品牌搞活動(dòng)時(shí)都會(huì)忍不住多買一些存著，但是后來發(fā)現(xiàn)孩子對奶粉已經(jīng)不感興趣了，看著剩下的奶粉，媽媽們還是很遺憾的，一時(shí)不知道如何解決。小孩子的奶粉大人能喝嗎？這很簡單，孩子的奶粉大人是完全可以喝的，甚至可以給一些老人喝掉，同樣對身體有利。
一 兒童奶粉大人可以喝嗎
一般而言，嬰兒奶粉大人是能喝的，少量喝是沒有什么問題的呢:
1、營養(yǎng)豐富。嬰兒奶粉幾乎提供了寶寶的全部營養(yǎng)來源，營養(yǎng)相當(dāng)豐富全面。
2、奶粉價(jià)格昂貴，浪費(fèi)了很可惜。
但是如果媽媽們認(rèn)為嬰兒奶粉營養(yǎng)豐富，打算專門賣來補(bǔ)身子的話，這就不劃算了呢，而且喝得過量也會(huì)有一系列不好的影響哦：
1、味道不好喝。一般成人比較難接受嬰兒奶粉的口味，腥味很濃，甚至難以下咽。
2、引起腸胃不適，如腹瀉。成人喝了嬰兒奶粉，會(huì)造成胃腸道不適。這是由奶粉成分比例與成人對營養(yǎng)需求的不對等所造成的消化障礙。嬰兒配方奶粉中蛋白質(zhì)含量約是鮮奶的1/3，而乳糖含量非常高。嬰兒的主要能量來源自乳糖，腸胃對乳糖的消化能力也是極強(qiáng)的，對蛋白質(zhì)的消化能力偏弱。而大人對乳糖的消化能力比較弱，容易消化不良。
3、并不能很好的補(bǔ)充大人所需的營養(yǎng)。由于嬰兒肝腎功能未發(fā)育成熟，母乳中蛋白質(zhì)和鈣的含量約為牛奶的三分之一。母乳中的蛋白質(zhì)含量只有1.2%左右，而優(yōu)質(zhì)牛奶是3.0%以上。對成年人來說，母乳中蛋白質(zhì)含量太低了，不能像純牛奶那樣發(fā)揮足夠的營養(yǎng)作用。嬰兒奶粉模擬母乳中的蛋白質(zhì)濃度，所以它的蛋白質(zhì)含量也大大低于普通奶粉。
二 奶粉分類
兒童奶粉如何挑選
1、品牌：選擇生產(chǎn)規(guī)模較大、產(chǎn)品質(zhì)量和服務(wù)質(zhì)量較好的知名企業(yè)的產(chǎn)品。規(guī)模較大的生產(chǎn)企業(yè)技術(shù)力量雄厚，生產(chǎn)設(shè)備先進(jìn)，產(chǎn)品配方設(shè)計(jì)較為科學(xué)、合理，產(chǎn)品質(zhì)量也有所保證。當(dāng)然并不是說進(jìn)口的奶粉質(zhì)量就一定比國產(chǎn)的好，貴的就一定比便宜的好。
2、奶源：選擇天然無污染的奶源這點(diǎn)也很重要。要不是“三聚氫胺”事件，可能誰也沒有懷疑過奶源的安全健康問題。作為普通消費(fèi)者，我們也無從考查奶源的安全問題，我們只能相信這些奶源都是安全的。
3、營養(yǎng)成分：其實(shí)各家奶粉的營養(yǎng)成分都差不多，比如說都添加了必需的微量元素和維生素。有的奶粉添加了核苷酸、DHA、有益菌、膽堿……這些元素是不是真的需要我覺得很難說。對于易上火易便秘的孩子來說，添加有益菌是有幫助的，但是對于沒有這類問題的孩子是不是非得選擇添加有益菌的奶粉呢?還有DHA，DHA對于眼部和腦部的發(fā)育有一定的益處，對于這些“特別”的營養(yǎng)成分，我覺得不必非常在意，相反一些常常被家長忽視的問題倒值得我們細(xì)細(xì)研究，比如配方奶中的“蔗糖”、“麥芽糊精”和香精……
粗糧因富含膳食纖維、維生素等營養(yǎng)成分，有助于預(yù)防和對抗某些疾病，日益受到百姓青睞。但并不是任何人都可以隨意吃粗糧。由于粗糧不易消化，對于消化功能不好的人，吃粗糧要講究方法，并控制攝入量。
粗糧別吃過多。對多數(shù)人而言，每天攝入的粗糧，占到主食的1/2—2/3即可。按照中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)制定的《中國居民膳食指南》，能量攝入越高，膳食纖維的需求量也就越高，以促進(jìn)腸道代謝產(chǎn)物排出體外。像上班族、老年人等中低能量攝入人群，每天應(yīng)該吃25克左右的膳食纖維?；顒?dòng)量大、脂肪攝入多的人，35克左右就可以。
老人、孩子講究粗糧細(xì)作。老年人、消化系統(tǒng)尚未發(fā)育完善的嬰幼兒和兒童，以及胃腸功能較弱者，由于消化吸收功能弱，吃太多粗糧增加胃腸負(fù)擔(dān)，還會(huì)妨礙其他營養(yǎng)素的吸收和利用。尤其對于消化功能不完善的嬰幼兒，常吃粗糧不利于生長發(fā)育。如果將粗糧研磨成粉或粉碎成小粒吃，有助于消化和吸收。
缺鈣、鐵的人不要吃。由于粗糧里含有豐富的植酸鹽和磷酸鹽，與鈣等礦物質(zhì)結(jié)合會(huì)形成難溶物，妨礙機(jī)體吸收?；加懈斡不⑾詽兊牟∪藙t應(yīng)忌食粗糧，蔬菜也要加工的碎、軟、爛后才能食用，不然會(huì)引起出血。
粗糧品種要豐富。有的人認(rèn)為粗糧好，就一連幾天都吃同一種粗糧。其實(shí)，這是不健康的，每種粗糧含有的營養(yǎng)成分不同，需要多種糧食交替著吃才能達(dá)到營養(yǎng)均衡，例如將粗細(xì)糧搭配煮粥，或磨豆?jié){時(shí)多加幾種豆子，如紅豆、綠豆、黑豆。
特別是對女性而言，應(yīng)該養(yǎng)成每周至少吃3次大豆或豆制品的習(xí)慣。這樣既能補(bǔ)充大豆異黃酮(也稱植物雌激素)，又可以增加鈣的攝入，有效預(yù)防各種更年期問題。60歲以上的老人，突發(fā)心臟病和中風(fēng)的幾率上升，更易患癌。
而燕麥富含可溶性膳食纖維，能與腸道內(nèi)的重金屬、脂肪酸、膽汁酸等結(jié)合，加速其排出體外，起到調(diào)節(jié)血糖、血脂的作用。燕麥還可吸水膨脹增加飽腹感，讓大便變得松軟易于排出，適合老人食用。
早上不宜吃窩頭等粗糙食物。由于胃腸尚未完全蘇醒，早上吃粗糧會(huì)影響消化吸收，但可以喝水分高、潤滑作用強(qiáng)的粗糧飲品。中午時(shí)，人的消化功能最旺盛，可以多吃點(diǎn)粗糧，如豆子、紅薯、玉米等。
小孩腎病吃激素管用嗎
1、小孩腎病吃激素管用嗎
有一定作用,原因:
1.1、如果經(jīng)8周大劑量治療不見好轉(zhuǎn),甚或惡化,在仔細(xì)排除同時(shí)存在影響療效的因素如感染等后,估計(jì)繼續(xù)用藥亦不會(huì)有效(激素?zé)o效型),應(yīng)迅速減少藥量,以便短期停用,如有條件,最好送上級醫(yī)院作腎活檢。
1.2、如果治療后腎病綜合征獲得部分緩解(蛋白尿3g/d或較原先減少一半以上,水腫等癥狀有所減輕),則激素撤減至小劑量后(成人為每日0.5mg/kg,小兒為每日1mg/kg),改為兩日藥量,隔日清晨頓服。
1.3、如大劑量激素很快或不夠6周便獲得緩解,于緩解后再用原劑量鞏固2周,便可進(jìn)行減量。
如為微小病變型腎病,小兒病人于4周后完全緩解,故通常服用4周后,再服用2周,便可進(jìn)入減量階段。
2、造成小孩腎病的原因
2.1、在原發(fā)性腎小球疾病中,原發(fā)性腎小球腎病、原發(fā)性腎小球腎炎可為小兒腎病的常見原因,特別在做了腎活檢以后確定的病理類型,如微小病變、膜型腎炎、膜增殖性腎炎、增生性腎炎、局灶性腎小球硬化等,均可表現(xiàn)為腎病綜合癥。
2.2、在繼發(fā)性疾病中,小兒腎病的常見原因有系統(tǒng)性紅斑狼瘡、過敏性紫癜、糖尿病、腫瘤、感染性疾病等。它們雖然病情不同,但臨床征候群是相同的。
2.3、引起腎病綜合癥的常見原因有很多,如靜脈血栓形成、心臟疾病、藥物、先天性腎病綜合癥、遺傳性腎病、妊娠腎病綜合癥、移植后腎病等,都可在一部分患者中引起腎病綜合癥表現(xiàn)。
3、小孩腎病的癥狀
孩子眼皮腫特點(diǎn)是早晨起床時(shí)明顯,活動(dòng)后降低。兒童腎病早期產(chǎn)生眼皮浮腫的主要病因是:腎臟對水的排泄和調(diào)節(jié)功能受到損壞,使腎病患兒體內(nèi)的水和鈉增多,過多的水積在體內(nèi)疏松罪瀵里,而眼瞼是疏松罪瀵較多的部位。眼皮浮腫的特點(diǎn)是早晨起床時(shí)明顯,活動(dòng)后降低。
尿血是孩子腎病中比較嚴(yán)重的一種常見的癥狀,而且血尿也是一種比較難發(fā)現(xiàn)的癥狀,因?yàn)槟蜓腥庋勰蜓顽R下尿血之分。肉眼尿血即為肉眼可看見的尿血,尿色呈洗肉水樣,混濁且呈紅色,有的腎病患兒尿液中夾有血絲或者血塊;而鏡下尿血?jiǎng)t僅有在顯微鏡下觀察才能發(fā)現(xiàn),每高倍視野下潛血(bld)數(shù)大于1個(gè)。尿血是多數(shù)兒童慢性腎病病友最常見的癥狀。
小孩腎病可以治好嗎
1、首先,兒童腎病能治好嗎這個(gè)問題看似簡單,但是任何一位腎病專家都不能隨意下定論。因?yàn)閮和I病能不能治好是由多方面因素決定的。首先要看患者的身體本身素質(zhì)如何,身體狀況良好的話當(dāng)然更有助于病情的治療恢復(fù)。
2、其次,還要看患者的病情狀態(tài)如何,每個(gè)病人的病情發(fā)展程度都不一樣,所以決定怎樣用藥如何治療時(shí)要先充分確診。最后,醫(yī)生確診用藥治療期間,有的病人見效慢,結(jié)果就情緒低落甚至喪失治療的信息,導(dǎo)致無法治愈甚至死亡。所以,專家提醒廣大患者,一定要保持良好心態(tài),積極配合治療,增大治愈的幾率。
小孩腎病誤區(qū)
1、誤區(qū)一:以為腎病綜合征患兒必須休學(xué)
專家指出,對待這個(gè)問題,比較科學(xué)的是實(shí)行生活管理分級標(biāo)準(zhǔn)。
2、誤區(qū)二:以為必須禁止患兒吃鹽
腎病綜合征患兒顯著水腫和高血壓時(shí),應(yīng)短期嚴(yán)格限制水鈉攝入。不過,專家指出,病情緩解后不必限鹽。一般案例腎病活動(dòng)期每日需給食鹽1～2克,以保證生長發(fā)育的需要。限鹽可導(dǎo)致患兒疲乏無力、惡心、嘔吐,嚴(yán)重者導(dǎo)致生命危險(xiǎn)。
3、誤區(qū)三:以為患兒應(yīng)攝入高蛋白質(zhì)飲食
過多的食物蛋白攝入,在腎病未緩解時(shí),會(huì)致使尿中排出更多的蛋白,而且可能由于蛋白質(zhì)的過度負(fù)荷,加重腎小球的損害。
4、誤區(qū)四:以為患兒應(yīng)常規(guī)預(yù)防性使用抗生素
感染是腎病綜合征發(fā)病的誘因,也是腎病綜合征的常見并發(fā)癥。一旦發(fā)生感染,包括感冒、腹瀉等,必須積極及時(shí)治療,否則可能引起感染擴(kuò)散或使腎病綜合征加重。因此,多數(shù)家長為了防止患兒感染,經(jīng)常預(yù)防性使用抗生素。
小孩子是最容易出現(xiàn)發(fā)燒的群體，這和孩子的抵抗力有密切的關(guān)系，大家都知道，造成發(fā)燒的原因很多，除了普通的感冒發(fā)燒之外，還有很多種感染性發(fā)燒，比如小孩子吃了一些不衛(wèi)生的食物，就會(huì)感染導(dǎo)致腹痛腹瀉等癥狀，而且這時(shí)候還會(huì)伴隨著身體發(fā)燒，所以要及時(shí)查明孩子發(fā)燒的原因，那么小孩子發(fā)燒的時(shí)候能不能吃雞肉呢？
小孩發(fā)燒能吃雞肉嗎？
當(dāng)今社會(huì)，雞肉已經(jīng)變成每家每戶必不可少的一份菜了，雞肉可以說是肉類中含有蛋白質(zhì)最高的肉了，雞肉不但適于熱炒、燉湯，而且是比較適合冷食涼拌的肉類。但是當(dāng)感冒的時(shí)候可以吃雞肉嗎，小孩發(fā)燒吃雞肉會(huì)對造成怎樣的影響呢？下面就來討論一下在發(fā)燒的時(shí)候是不是可以吃雞肉呢，如果饞嘴吃了雞肉后對造成什么影響呢？
1雞肉的消化率高，很容易被人體吸收利用，有增強(qiáng)體力、強(qiáng)壯身體的作用，但是雞肉性溫，助火，發(fā)燒的時(shí)候可能導(dǎo)致的病情加重，所以在發(fā)燒的時(shí)候要補(bǔ)充足夠的水分和足夠的熱量，多吃稀粥、牛奶、豆?jié){、菜湯、水果汁等食物，他們易消化，營養(yǎng)豐富。
2雞肉具有溫中益氣、補(bǔ)精填髓、益五臟、補(bǔ)虛損的功效，用于治療虛勞瘦弱、中虛食少、泄瀉頭暈心悸、月經(jīng)不調(diào)、產(chǎn)后乳少、消渴、水腫等癥狀。但是發(fā)燒的時(shí)候吃會(huì)不易于的身體好轉(zhuǎn)。應(yīng)該多吃水果，清單的食物。
3雞肉具有抗氧化和一定的解毒作用。在改善心腦功能、促進(jìn)兒童智力發(fā)育方面，更是有較好的作用。但是發(fā)燒的時(shí)候不應(yīng)該吃雞肉，應(yīng)該多吃蔬菜，如：胡蘿卜、菠菜、芹菜、南瓜等含維生素較多的食物。
注意事項(xiàng)：
在感冒發(fā)燒的時(shí)候，應(yīng)該多喝水，多吃水果蔬菜，少吃辛辣的食物，多吃清單的食物，除此之外，也應(yīng)該在日常生活中多多鍛煉的身體，讓的身體更加的強(qiáng)壯。
？上文介紹了什么是感冒，知道在感冒期間必須忌口，所以很多東西是不可以吃的，而雞肉是平時(shí)常吃的一種肉類，雞肉里面含有豐富的營養(yǎng)，能有效補(bǔ)充身體需要的能量，但是感冒期間的消化能力比較差，所以雞肉少吃的好。
小孩發(fā)燒在生活上是十分常見的，但是愛小孩發(fā)燒的時(shí)候，飲食搭配和調(diào)理之法是十分重要的。畢竟發(fā)燒會(huì)影響人們的健康，造成身體內(nèi)大量的水分和營養(yǎng)缺失。那么，小孩發(fā)燒吃什么食物比較好呢，我們不妨一起去看看相關(guān)知識的介紹吧。
小孩發(fā)燒吃什么食物，其實(shí)對于一些正在發(fā)燒的孩子，一定在飲食之中多吃一些具有了充足水分的食物，才可以很好的給人們的身體上補(bǔ)充大量的無機(jī)鹽以及維生素，供給人們身體上一些適量的熱能和蛋白質(zhì)，但是在平時(shí)飲食的時(shí)候，加以人們多吃一些含有了流質(zhì)和半流質(zhì)飲食最佳，提倡在發(fā)燒的時(shí)候，孩子能夠少食多餐。
常見的流質(zhì)食物有：牛奶。牛奶可供給孩子一定量的蛋白質(zhì)，適量加些米湯可供給一些碳水化合物。米湯。米湯可供給孩子碳水化合物，其水分充足，便于病兒腸胃的吸收。把大米煮爛后去渣即得米湯。
綠豆湯。綠豆屬良性，有清熱解毒消暑的作用。鮮果汁。在夏天，可以喝西瓜汁，它有清熱解暑，止渴，利尿的作用;在秋冬季節(jié)，可以喝鮮梨汁，它有潤肺，清心，止咳，去痰等作用;新鮮橘子汁，具有去濕，化痰，清肺，通絡(luò)等作用。
常見的半流質(zhì)食物有稀飯，蛋，爛面等。值得注意的是，患病急性期一般食用流質(zhì)食物，在恢復(fù)期或退燒期食用半流質(zhì)食物。若發(fā)燒患兒食欲不好，就不要勉強(qiáng)他吃東西，以免吃了以后胃部不舒服吐出來，但一定要注意補(bǔ)充水分。
另外，在對于小孩發(fā)燒吃什么食物認(rèn)識上，建議當(dāng)患兒發(fā)燒的時(shí)間之內(nèi)，不能夠突然增加大量的食物飲食量，或者吃一些之前沒有吃過的食物，這樣實(shí)惠容易導(dǎo)致腹瀉的情況發(fā)生的，希望我們對此有所了解吧。
小孩發(fā)燒怎么退燒最快
1、小孩發(fā)燒怎么退燒最快
可以用溫水擦拭或洗溫水浴。打一盆溫水,再將毛巾放入到溫水中,擰掉毛巾里的水使毛巾保持溫濕,再用溫濕的毛巾擦拭孩子的頭、腋下、四肢或洗個(gè)溫水澡,洗浴時(shí)間10-15分鐘。多擦洗皮膚,能促進(jìn)散熱。
而且還可以使用一些物理降溫藥物貼劑,這些貼劑可以有效地緩解孩子發(fā)燒。
2、小兒發(fā)燒夜間如何護(hù)理
如果體溫超過38.5度,身體并沒其他癥狀,那么可以繼續(xù)觀察。只要不出現(xiàn)嘔吐,抽搐就還好。
3過38.5,需要吃下退燒藥劑。觀察30分鐘,雖然我這里的做法也許很多人不接受,但是外國對發(fā)燒的處理就比較成熟。
3、怎樣預(yù)防小兒發(fā)燒
季節(jié)變換的時(shí)候,要注意給寶寶增減衣服。不要讓寶寶熱著也不要讓寶寶冷著。天氣炎熱的時(shí)候,要給寶寶多喝水,不要讓寶寶缺少水分。天氣冷的時(shí)候盡量少帶寶寶外出,因?yàn)榧依锎T溫暖出去寒冷容易感冒。
可以加強(qiáng)寶寶的鍛煉,一般會(huì)走路的寶寶都可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w了?？赡軐殞氀a(bǔ)充一些營養(yǎng),增強(qiáng)抵抗力,同時(shí)又增加免疫力。房間要經(jīng)常開窗,流通新鮮空氣。就算感冒了也不要用被子捂著出汗。
小孩發(fā)燒的禁忌有哪些
1、別用被子捂汗
退燒有的媽媽認(rèn)為寶寶發(fā)燒需要捂,捂出汗疾病就好得快,其實(shí)捂汗要分情況。如果寶寶手腳冰涼,捂汗是有好處的,但如果寶寶身體發(fā)燙,捂太久會(huì)影響散熱,引起“捂熱綜合征”,嚴(yán)重時(shí)還會(huì)誘發(fā)高熱驚厥和缺水。所以,當(dāng)寶寶手腳發(fā)燙時(shí)千萬不要捂汗。
2、禁用酒精擦浴
退燒寶寶體溫高,用酒精擦拭能使體溫迅速降低,但如果擦拭時(shí)間過長,皮膚大量吸收酒精,容易酒精中毒,所以,為避免寶寶因酒精中毒,媽媽最好不用這種方法退熱。
3、發(fā)燒不可使用抗生素
雖然90%以上的感冒發(fā)燒都是由病毒引起,且抗生素對病毒有一定的抑制作用,然而,濫用抗生素會(huì)產(chǎn)生耐藥性,不利于治療疾病,所以,媽媽們千萬別在寶寶感冒發(fā)燒時(shí)盲目對寶寶使用抗生素。
4、發(fā)燒別去打退燒針
很多小診所會(huì)給發(fā)燒病人打退燒針,但一般的感冒發(fā)燒通過物理降溫或口服藥物就可以緩解,打退燒針沒有必要,還會(huì)帶來額外風(fēng)險(xiǎn)。退燒針含有安乃近和地塞米松兩種成分,對寶寶的健康存有潛在危害。
小兒發(fā)燒可能引發(fā)什么疾病
1、高熱抽筋:一般說6個(gè)月以內(nèi)或6歲以上的孩子都不會(huì)因高熱而引起抽筋,在1~6歲的孩子中也只有2~5%會(huì)發(fā)生這種抽筋。抽筋多發(fā)生于高熱驟起之時(shí),一次發(fā)熱僅抽一次,很少超過2次以上,只要抽搐時(shí)間不長,處理得當(dāng),對孩子健康影響不大。但反復(fù)或持續(xù)的抽筋會(huì)引起腦缺氧而損傷大腦。
2、“燒壞腦”:一般發(fā)熱對身體組織器官的影響不大,且能加速抵抗力的產(chǎn)生。當(dāng)體溫超過41°C時(shí),體內(nèi)蛋白質(zhì)會(huì)發(fā)生分解,引起腦水腫而致病孩死亡或留下腦病后遺癥。因此,孩子出現(xiàn)40°C以上高熱就必須緊急處理。
3、脫水:炎夏孩子通過呼吸與皮膚散發(fā)水分已比其它季節(jié)為多,苦遇發(fā)熱就更多,體溫每升高1°C,每公斤體重每小時(shí)散發(fā)的水分增加0.5毫升。因服退熱藥大量出汗時(shí)體內(nèi)喪失水分就更多。脫水不僅使退熱困難(在小嬰兒脫水本身就可引起發(fā)熱),還會(huì)影響新陳代謝和血液循環(huán),發(fā)生酸中毒等。因此對高熱孩子必須鼓勵(lì)飲水,必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下輸液。
大人肺炎會(huì)傳染給小孩嗎
1、大人肺炎會(huì)傳染給小孩嗎
一般肺炎不屬于傳染性疾病,但如果大人得肺炎后,與小孩子頻繁接觸,因?yàn)樾『⒆拥挚沽Σ缓?會(huì)容易被感染傳染的,所以不管大人是肺炎還是普通的感冒,都建議盡量與孩子遠(yuǎn)離點(diǎn),避免密切接觸孩子傳染孩子。
2、得了肺炎怎么辦
2.1、保持室內(nèi)的空氣流通:每天開窗2到3次,控制室內(nèi)的溫濕度,溫度約在18℃～22℃,濕度約在60%左右。自備溫濕度計(jì),保持空氣流通,每天開窗2到3次。自備一個(gè)溫濕度計(jì),大超市里就有賣的。
2.2、食物要清淡:要多補(bǔ)充水分和維生素C,但注意不要一次吃得太多,蛋白質(zhì)過多會(huì)引起消化不良。多吃水果、湯汁,少吃雞蛋等都是肺炎的護(hù)理方法。
2.3、鼻塞使用細(xì)棉棒、吸鼻器:鼻塞、鼻堵時(shí)可用沾有溫水的棉棒濕潤鼻痂,一點(diǎn)一點(diǎn)地將鼻痂取出,注意千萬不可以用力過猛。選擇細(xì)小的棉棒,它比傳統(tǒng)的棉棒更好用。吸鼻器在這時(shí)也能派上用場。
3、肺炎的危害有哪些
肺炎對兒童、老人和體弱者等免疫力低的人群更具危險(xiǎn)性。成人肺炎的細(xì)菌感染,以肺炎鏈球菌最常見,其他病原體包括厭氧菌、金黃色葡萄球菌、流感嗜血桿菌、肺炎衣原體、鸚鵡熱衣原體、沙眼衣原體和其他革蘭氏陰性桿菌等很多種。毒血癥、缺氧和細(xì)胞代謝障礙還可導(dǎo)致嗜睡、昏迷、驚厥、腸麻痹、急性心力衰竭、休克和黃疸等。除這些非特異性并發(fā)癥外,感染的進(jìn)一步擴(kuò)展還可造成種種特異性并發(fā)癥,如感染可蔓延至胸膜腔造成膿胸,而血行播散還可導(dǎo)致胸膜炎、心內(nèi)膜炎、心包炎、關(guān)節(jié)炎等。肺炎還可引起肺組織壞死而導(dǎo)致肺膿腫,這常見于葡萄球菌和肺炎克萊布斯氏菌感染。在間質(zhì)性肺炎治療期間若感染癥狀遷延不消或加重,或出現(xiàn)非肺炎所能解釋的間質(zhì)性肺炎癥狀時(shí),都應(yīng)考慮這些可能。一般說來,這些并發(fā)癥的發(fā)生率現(xiàn)已大為下降。
肺炎如何預(yù)防
1、平時(shí)注防寒保暖,遇有氣候變化,隨時(shí)更換衣著,體虛易感者,可常服玉屏風(fēng)散之類藥物,預(yù)防發(fā)生外感。
2、戒除吸煙,避免吸入粉塵和一切有毒或刺激性氣體。加強(qiáng)體育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì)。
3、進(jìn)食或喂食時(shí),注意力要集中,要求患者細(xì)嚼慢咽,避免邊吃邊說,交食物嗆吸入肺。
4、肺炎患者宜多吃(喝),比如流質(zhì);尤其是果汁;新鮮水果和蔬菜;多油魚。蛋和其他富含維生素A的食物。
5、居室通風(fēng),即使是冬天也要定時(shí)換氣,以保持室內(nèi)空氣新鮮,減少致病微生物的濃度。這些就屬于肺炎的預(yù)防方法。
6、預(yù)防呼吸道傳染疾病,冬春季節(jié),尤其是流感流行期間避免去公共場所等多種肺炎的預(yù)防措施。
肺炎患者吃什么好
1、肺炎患者的體內(nèi)往往會(huì)出現(xiàn)水分、電解質(zhì)及酸堿平衡失調(diào),因此應(yīng)吃一些含鐵豐富的食物,如動(dòng)物的肝臟、蛋黃等;還有含銅量高的食物,如牛肝、麻醬、豬肉等。也可給予蝦皮、奶制品等高鈣食品。
2、肺炎患者日常的飲食中,多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物,如:精瘦肉、螃蟹、海魚、奶制品、豆制品等以提高免疫力,免受外來病原的侵襲。
3、對于肺炎患者來說,在日常生活中建議應(yīng)該多一些吃維生素A的食物,動(dòng)物肝臟和雞蛋黃等是不錯(cuò)的選擇。同時(shí),這些食物對于肺炎患者的呼吸道的完整性有很好調(diào)理作用,對患者的病情很有幫助。
4、肺炎患者要少吃寒涼性質(zhì)的水果,可損傷到脾胃的陽氣,有礙運(yùn)化功能,不利于疾病的康復(fù)。
5、肺炎患者應(yīng)忌辛辣油膩食物,因?yàn)榉窝讓偌毙詿岵?消耗人體正氣,影響臟腑功能,易于導(dǎo)致消化功能降低。
處于幼兒時(shí)期的孩子都會(huì)因?yàn)橐恍┮蛩爻霈F(xiàn)疾病的情況，因?yàn)樘幱谟變簳r(shí)期的孩子自身的免疫力比較差，對于疾病的抵抗力不能夠和成年人相比，而小孩發(fā)燒就是一種十分常見的情況，很多家長都會(huì)在孩子出現(xiàn)疾病的時(shí)候給孩子食用一些有營養(yǎng)價(jià)值的食物。那么，小孩發(fā)燒能吃榴蓮嗎?
第一，小孩發(fā)燒能吃榴蓮嗎?榴蓮性質(zhì)熱而滯、容易導(dǎo)致身體燥熱，引起上火，感冒的時(shí)候是不能吃的。指導(dǎo)意見：根據(jù)你描述的情況，寶寶太小，又感冒、咳嗽，不吃榴蓮比較好，避免上火，給寶寶多喝溫開水，喝點(diǎn)梨汁比較好，發(fā)燒雖然不是特別嚴(yán)重的疾病，但是人們不加以積極的治療的話，那么將會(huì)導(dǎo)致十分糟糕的后果，那么發(fā)燒能不能吃榴蓮呢?根據(jù)實(shí)踐研究表明，最好是不好，因?yàn)榘l(fā)燒中的患者本身就十分難受，如果再吃一些不該吃的食物，那么整個(gè)人將會(huì)更加難受，
第二，榴蓮性熱，容易引起上火，吃太多可能會(huì)流鼻血，但是發(fā)燒倒還不至于。但是要特別注意，如果是兒童糖尿病患者要避免食用高熱量高糖分的榴蓮。另外，榴蓮中還含有較高的鉀，因此患有腎病及心臟病的寶寶也應(yīng)該少食用。食用榴蓮時(shí)還應(yīng)注意，咽干、舌燥、喉痛等熱病體質(zhì)和陰虛體質(zhì)的寶寶要慎食。榴蓮不能吃太多，如果寶寶攝入過多熱量及糖分會(huì)引起腸胃負(fù)擔(dān)，造成消化不良，并且榴蓮富含纖維素，纖維素在腸胃中會(huì)吸水膨脹，過多食用反而會(huì)阻塞腸道，引起便秘。
小孩發(fā)燒能吃榴蓮嗎?從以上綜合因素來看，就算你是很愛很愛榴蓮，也要有所限制，真的是不能多吃哦。如果要吃榴蓮，以不超過1個(gè)橘子大小為限，也就是不超過100g。發(fā)燒能不能吃榴蓮呢?以上對這個(gè)問題進(jìn)行了解答，如果你對這個(gè)問題不是很了解的話，那么就有必要仔細(xì)的看一看以上這篇文章，除此之外，在發(fā)燒的時(shí)候，我們不僅要選擇適合自己的藥物，并且要吃一些能夠讓自己抵抗力和免疫力不斷增強(qiáng)的食物。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《神奇3豆飲，大人小孩發(fā)燒都管用》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“壓力大人群健康養(yǎng)生”專題。
