無(wú)花果銀耳湯的步驟
春季養(yǎng)生銀耳湯。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早?！鄙鐣?huì)不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會(huì)性的話題，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。您是否正在關(guān)注飲食養(yǎng)生呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過(guò)搜集和處理，為您提供無(wú)花果銀耳湯的步驟，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
? ?銀耳糖水是我們?nèi)粘Ｉ钪凶畛Ｒ?jiàn)的甜品，很多人經(jīng)常會(huì)在家中將其與綠豆、紅豆、雪梨等搭配。但你有試過(guò)無(wú)花果與銀耳做成的甜品嗎？營(yíng)養(yǎng)專家提醒，無(wú)花果健脾養(yǎng)胃，雪梨清熱潤(rùn)燥，如果將這兩者搭配煮成糖水飲用，具有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與功效作用，對(duì)身體有著很多的益處。
? ?一、無(wú)花果銀耳湯
? ?食材明細(xì)：無(wú)花果350克 銀耳適量 冰糖適量
? ?菜品口味：甜味
? ?主要工藝：燉
? ?制作難度：普通
? ?約需時(shí)間：三刻鐘
? ?1.準(zhǔn)備銀耳與無(wú)花果。
? ?2.銀耳溫水泡發(fā)。
? ?3.撕成小朵加水入電壓力鍋。
? ?4.煮至銀耳變軟糯。
? ?5.無(wú)花果洗凈對(duì)切。
? ?6.加入適量水大火燒開(kāi)。
? ?7.加入適量冰糖。
? ?8.煮開(kāi)后轉(zhuǎn)中火再煮一會(huì)。
? ?9.至自已喜歡的程度加入煮好的糯銀耳再一起煮幾分鐘即可。
? ?二、無(wú)花果雪梨銀耳湯
? ?材料：銀耳，雪梨，無(wú)花果，紅棗，冰糖，枸杞
? ?無(wú)花果雪梨銀耳湯的做法
? ?1.銀耳用清水浸泡兩小時(shí)
? ?2.泡軟的銀耳去蒂撕碎
? ?3.準(zhǔn)備無(wú)花果洗凈
? ?4.紅棗洗凈
? ?5.鍋里倒入適量清水，放入食材
? ?6.雪梨兩個(gè)去皮切塊
? ?7.倒入鍋內(nèi)，加適量冰糖
? ?8.水開(kāi)后文火煲一小時(shí)，最后撒入枸杞即可
? ?無(wú)花果銀耳糖水是生活中一款非常滋補(bǔ)的甜品，學(xué)會(huì)制作這道甜品不僅僅是可以讓您品嘗到其中特別的美味，從中還能幫助你的身體清熱解毒，止咳化痰，潤(rùn)腸養(yǎng)胃，還具有美容養(yǎng)顏的功效。那么，想要滋補(bǔ)養(yǎng)顏的朋友們趕緊不要錯(cuò)過(guò)了！
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食物的種類有很多，我們要懂得一些食物的營(yíng)養(yǎng)以及功效，這樣可以更好的利用。無(wú)花果是一種水果，曬干以后也可以煮粥啊，煲湯等等，它可以起到滋陰潤(rùn)燥的作用哦，無(wú)花果如何煲湯食用的呢，今天介紹無(wú)花果百合銀耳湯的做法，可以有潤(rùn)腸通便美容養(yǎng)顏的效果。
無(wú)花果百合銀耳湯
主料：鮮無(wú)花果6個(gè)、鮮百合2個(gè)、干銀耳半個(gè)
輔料：冰糖40g
步驟：
1.準(zhǔn)備好所有的食材。
2.干銀耳清水泡發(fā)。
3.鮮百合剝片洗凈浸泡。
4.泡發(fā)好的銀耳撕小塊放入電飯鍋中，加入適量的開(kāi)水。
5.加蓋燉煮半個(gè)小時(shí)。
6.無(wú)花果洗凈切小塊。
7.把無(wú)花果放入電飯鍋。
8.再加入冰糖繼續(xù)燉煮30分鐘。
9.煮好之后即可食用。
天氣干燥，皮膚不適，可以喝些湯來(lái)護(hù)膚無(wú)花果百合銀耳湯，無(wú)花果與銀耳都有潤(rùn)膚，美容的作用，喝湯可以緩解干燥的皮膚問(wèn)題，是女性朋友最愛(ài)的一道美容養(yǎng)顏湯。除含有人體必需的多種氨基酸、維生素、礦物質(zhì)外，還含有檸檬酸、延胡索酸、琥珀酸、奎寧酸、脂肪酶、蛋白酶等多種成分，具有很好的食療功效。這樣的養(yǎng)生湯品可以有滋陰潤(rùn)燥的作用，還可以緩解皮膚干燥，可以美容養(yǎng)顏，是不錯(cuò)的養(yǎng)生食譜之選哦，而且還可以補(bǔ)充豐富的氨基酸和礦物質(zhì)，對(duì)于提高人體的免疫力來(lái)說(shuō)效果不錯(cuò)，適合秋冬季節(jié)。
關(guān)于無(wú)花果百合銀耳湯的做法大家一定學(xué)會(huì)了吧，對(duì)身體健康有利。美容養(yǎng)顏潤(rùn)腸通便，經(jīng)常這樣食用的話不僅可以補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)素，而且還可以讓你變得更加的美麗哦，具有解暑滋補(bǔ)的作用，補(bǔ)充維生素和氨基酸，是不錯(cuò)的補(bǔ)品。
夏季很容易出現(xiàn)燥熱和上火中暑的情況，所以在選擇營(yíng)養(yǎng)的食材的時(shí)候要注意它的營(yíng)養(yǎng)搭配。吃什么好呢?夏季和秋季應(yīng)該吃一些百合的，具有清熱去火的作用和功效哦，如何食用呢，一起來(lái)看看這道湯品。
無(wú)花果百合銀耳湯
主料：鮮無(wú)花果6個(gè)、鮮百合2個(gè)、干銀耳半個(gè)
輔料：冰糖40g
步驟：
1.準(zhǔn)備好所有的食材。
2.干銀耳清水泡發(fā)。
3.鮮百合剝片洗凈浸泡。
4.泡發(fā)好的銀耳撕小塊放入電飯鍋中，加入適量的開(kāi)水。
5.加蓋燉煮半個(gè)小時(shí)。
6.無(wú)花果洗凈切小塊。
7.把無(wú)花果放入電飯鍋。
8.再加入冰糖繼續(xù)燉煮30分鐘。
9.煮好之后即可食用。
夏季干燥，皮膚不適，可以喝些湯來(lái)護(hù)膚----無(wú)花果百合銀耳湯，無(wú)花果與銀耳都有潤(rùn)膚，美容的作用，喝湯可以緩解干燥的皮膚問(wèn)題，是女性朋友最愛(ài)的一道美容養(yǎng)顏湯。無(wú)花果含有蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能幫助人體對(duì)食物的消化，促進(jìn)食欲，又因其含有多種脂類，故具有潤(rùn)腸通便的效果;百合富含黏液質(zhì)及維生素，對(duì)皮膚細(xì)胞新陳代謝有益，常食百合有一定美容養(yǎng)顏功效。所以說(shuō)女性朋友們可以經(jīng)常吃一些百合的，可以促進(jìn)食欲，而且還可以起到美容護(hù)膚的作用哦，同時(shí)還可以緩解干燥的問(wèn)題，讓皮膚變得更加的細(xì)膩有彈性，所以說(shuō)女性朋友們可以經(jīng)常吃這樣的食物的哦。
關(guān)于無(wú)花果百合銀耳湯的做法，大家都學(xué)會(huì)了吧，其中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，補(bǔ)充蛋白質(zhì)的同時(shí)而且還有開(kāi)胃助消化的作用，適合各類的人群食用，具有生津潤(rùn)燥，還能健脾養(yǎng)胃的功效，大家不妨試試。
說(shuō)起無(wú)花果大家都很熟悉的吧，是一種很有營(yíng)養(yǎng)的果實(shí)，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，而且還可以有滋補(bǔ)的作用，可以有效的緩解高血壓疾病，搭配百合銀耳的話可以適合秋季潤(rùn)燥潤(rùn)膚哦，來(lái)看看無(wú)花果百合銀耳湯的做法。
無(wú)花果百合銀耳湯
主料：鮮無(wú)花果6個(gè)、鮮百合2個(gè)、干銀耳半個(gè)
輔料：冰糖40g
步驟：
1.準(zhǔn)備好所有的食材。
2.干銀耳清水泡發(fā)。
3.鮮百合剝片洗凈浸泡。
4.泡發(fā)好的銀耳撕小塊放入電飯鍋中，加入適量的開(kāi)水。
5.加蓋燉煮半個(gè)小時(shí)。
6.無(wú)花果洗凈切小塊。
7.把無(wú)花果放入電飯鍋。
8.再加入冰糖繼續(xù)燉煮30分鐘。
9.煮好之后即可食用。
秋季干燥，皮膚不適，可以喝些湯來(lái)護(hù)膚----無(wú)花果百合銀耳湯，無(wú)花果與銀耳都有潤(rùn)膚，美容的作用，喝湯可以緩解干燥的皮膚問(wèn)題，是女性朋友最愛(ài)的一道美容養(yǎng)顏湯。無(wú)花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，可減少脂肪在血管內(nèi)的沉積，進(jìn)而起到降血壓、預(yù)防冠心病的作用;可以預(yù)防多種癌癥的發(fā)生，所以說(shuō)這樣的一道湯品是不錯(cuò)的滋補(bǔ)氣血的選擇，而且還可以有美容養(yǎng)顏的作用，具有降低血脂的作用，而且還可以有效的預(yù)防冠心病哦，是不錯(cuò)的預(yù)防癌癥的食材，大家可以經(jīng)常食用。
關(guān)于無(wú)花果百合銀耳湯的做法，大家都否學(xué)會(huì)了呢，只要根據(jù)小編的介紹就可以吃到美味的菜肴了。緩解秋燥潤(rùn)膚抗癌降血壓它，認(rèn)真的去烹飪食物就會(huì)回報(bào)你美味的食物，所以大家一定要試試這些小食材的制作哦。
銀耳的名稱非常多，比如白木耳等等，由于銀耳具有很好的補(bǔ)脾開(kāi)胃的效果，同時(shí)還有益氣清腸和滋陰潤(rùn)肺的功效，所以很多人群都非常喜歡食用這種食物，為了保證銀耳的營(yíng)養(yǎng)成分不被流失，大家都喜歡用銀耳來(lái)進(jìn)行燉湯，燉湯后的味道非常美，而且還非常稠，看起來(lái)很有食欲，那么熬銀耳湯的步驟_煮銀耳湯的方法有哪些?
第一，熬銀耳湯的步驟_煮銀耳湯的方法有哪些?首先取適量銀耳干，撕成小朵，置于碗中。注意有些銀耳泡發(fā)后會(huì)變很多，取量一定要適宜，不要取太多以至于浪費(fèi)。向碗中倒入溫水，進(jìn)行泡發(fā)，需要1-1.5個(gè)小時(shí)，使其充分泡發(fā)。發(fā)開(kāi)后將銀耳用涼水洗凈。將洗凈的銀耳，放入燉鍋中，加大量的水，直至沒(méi)過(guò)所有銀耳。再取適量冰糖，放入燉鍋中。如果想盡快吃到銀耳湯，就開(kāi)啟快燉模式;如果不是很急，個(gè)人建議還是用慢燉模式，燉出來(lái)的銀耳會(huì)更稠狀。如果有需要，可以在燉的過(guò)程中，加入枸杞、紅棗、百合、蓮子等配料，等到燉到鍋中液體變成膠狀，即可盛取飲食。
第二，銀耳湯要煮得粘稠，一定要注意把銀耳提前浸泡。銀耳在煮湯前先用水浸泡，等到完全泡發(fā)再煮。熬煮的時(shí)候要一次加夠水，切勿中途加水。銀耳浸泡過(guò)之后，熬煮的時(shí)間就短很多，大約一個(gè)小時(shí)就可以了，而且很粘很膠稠。
第三，泡銀耳的方法很簡(jiǎn)單，直接把銀耳放入涼水或者溫開(kāi)水中浸泡3-4個(gè)小時(shí)，然后用清水清洗干凈。具體做法是把銀耳的耳根朝上放置，使得銀耳完全被水浸沒(méi)，直至泡發(fā)就可以烹飪了。
熬銀耳湯的步驟_煮銀耳湯的方法有哪些?很多人往往覺(jué)得熱水泡得比較快，這樣很省時(shí)間，所以直接用滾燙的開(kāi)水泡，其實(shí)這樣是不可取的，它會(huì)影響到銀耳的口感。正確的方法應(yīng)該是在烹飪前一晚或者是前一個(gè)小時(shí)，用涼水或者溫開(kāi)水泡發(fā)，然后除去根蒂和雜質(zhì)，以及為泡發(fā)的部位，撕成小朵，煮制。
銀耳是一種大家很熟悉的食材類型，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很高的哦，可以有滋陰潤(rùn)燥的作用，一般用來(lái)煲湯啊或者是做銀耳羹是比較多見(jiàn)的，具有緩解疲勞滋陰潤(rùn)肺的功效，如何食用呢，今天來(lái)介紹無(wú)花果百合銀耳湯的做法。
無(wú)花果百合銀耳湯
主料：鮮無(wú)花果6個(gè)、鮮百合2個(gè)、干銀耳半個(gè)
輔料：冰糖40g
步驟：
1.準(zhǔn)備好所有的食材。
2.干銀耳清水泡發(fā)。
3.鮮百合剝片洗凈浸泡。
4.泡發(fā)好的銀耳撕小塊放入電飯鍋中，加入適量的開(kāi)水。
5.加蓋燉煮半個(gè)小時(shí)。
6.無(wú)花果洗凈切小塊。
7.把無(wú)花果放入電飯鍋。
8.再加入冰糖繼續(xù)燉煮30分鐘。
9.煮好之后即可食用。
秋季干燥，皮膚不適，可以喝些湯來(lái)護(hù)膚----無(wú)花果百合銀耳湯，無(wú)花果與銀耳都有潤(rùn)膚，美容的作用，喝湯可以緩解干燥的皮膚問(wèn)題，是女性朋友最愛(ài)的一道美容養(yǎng)顏湯。無(wú)花果有抗炎消腫之功，可利咽消腫;減少脂肪吸收，從而達(dá)到減肥的效果。所以說(shuō)經(jīng)常食用銀耳做的糖水啊或者是銀耳湯等食譜的話可以有健脾養(yǎng)胃的作用，而且還可以有安神的功效哦，是不錯(cuò)的滋補(bǔ)首選食物，對(duì)于身體健康是有好處的呢。
無(wú)花果百合銀耳湯的具體的做法，大家也都學(xué)會(huì)了吧，這樣的食材一般一年四季都可以買到了，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，緩解皮膚干燥養(yǎng)陰潤(rùn)燥，對(duì)于身體虛弱啊，皮膚干燥啊或者是氣血不足的人群來(lái)說(shuō)都是不錯(cuò)的養(yǎng)生之選。
? ? 紅棗銀耳湯在很多人眼中覺(jué)得是一種很普通的湯品了，但如果加入珍貴的花膠一起燉煮就不僅僅是味道不一樣了，還有其中的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也十分的高。美食營(yíng)養(yǎng)專家說(shuō)，花膠紅棗銀耳湯是既是一道健體滋補(bǔ)湯，同時(shí)還是一道美容養(yǎng)顏的好湯。那么，不妨去了解下花膠紅棗銀耳湯做法步驟。
? ?花膠即魚(yú)肚，是各類魚(yú)鰾的干制品，以富有膠質(zhì)而著名，其別名為花膠?；z是從魚(yú)腹中取出魚(yú)鰾，切開(kāi)曬干后而成含有豐富的蛋白質(zhì)、膠質(zhì)等 ，食療滋陰 、固腎培精，令人迅速消除疲勞及對(duì)外科手術(shù)病人傷口有幫助復(fù)完之效 。
? ?花膠的主要成分為高級(jí)膠原蛋白、多種維生素及鈣、鋅、鐵、硒等多種微量元素。其蛋白質(zhì)含量高達(dá)84.2%，脂肪僅為0.2%，是理想的高蛋白低脂肪食品。
? ?藥用價(jià)值
? ?從中醫(yī)角度，花膠極有滋補(bǔ)食療作用，《本草綱目》記載：花膠能補(bǔ)腎益精，滋養(yǎng)筋脈，能治療腎虛滑精及產(chǎn)后（產(chǎn)后食品）風(fēng)痙?；z含豐富的高級(jí)膠原蛋白質(zhì)，具滋陰養(yǎng)顏，補(bǔ)腎，強(qiáng)壯機(jī)能。腰膝酸軟，身體虛弱，最適宜經(jīng)常食用。
? ?花膠紅棗銀耳湯
? ?食材
? ?主料：花膠3個(gè) 泡發(fā)銀耳150g 紅棗20g
? ?輔料：冰糖適量
? ?步驟
? ?1.準(zhǔn)備花膠和紅棗。
? ?2.銀耳泡發(fā)后洗凈備用。
? ?3.冰糖適量。
? ?4.花膠泡軟后洗凈剪成小塊。
? ?5.紅棗洗凈備用。
? ?6.將所有材料放入紫砂燉中內(nèi)加入適量的水。
? ?7.加蓋調(diào)至自動(dòng)檔位燉2小時(shí)至花膠糯爛，關(guān)火前5分鐘加入冰糖即可。
? ?小貼士
? ?如果買來(lái)的紅棗有核，要把核去掉。
? ?花膠其實(shí)是一道非常珍貴的滋補(bǔ)品，與鮑魚(yú)燕窩一樣珍貴。而花膠紅棗銀耳湯是一款最適宜女性食用的滋補(bǔ)品，其口感順滑，富含鈣、鐵、鋅等多種營(yíng)養(yǎng)元素，是廣大女士不容錯(cuò)過(guò)的一道美容養(yǎng)顏珍品。那么，只要你家中準(zhǔn)備有花膠就可以親自下廚品嘗了。
美味的食物和湯羹在我們的生活中是最受人們歡迎的，而在各種特色的美味小吃中，銀耳湯是其中最受人們喜愛(ài)的一款湯飲，為了幫助大家更好的了解銀耳湯的做法，本文接下來(lái)就為大家進(jìn)行詳細(xì)的介紹。
銀耳湯是一道常見(jiàn)的漢族甜品小吃?？诟谢瑵?rùn)，香甜醇美。銀耳是一種極珍貴的食用菌和藥用菌，由此做成的銀耳湯具有極高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和保健作用，同時(shí)還具有美容功效。銀耳湯做法多樣，種類豐富，常見(jiàn)的有冰糖銀耳湯，銀耳棗仁湯等。
取銀耳5克，用溫水浸泡半小時(shí)，洗去泥沙，摘除木質(zhì)部分，放砂鍋內(nèi)，兌入70%的清水。先用武火，水開(kāi)后用文火煎煮20分鐘，再加入適量冰糖，待糖溶化后即可服用。將銀耳去蒂洗凈放入壓力鍋內(nèi)鍋中，倒入枸杞、紅棗、冰糖蓋上鍋蓋，壓力調(diào)到米飯檔，保壓時(shí)間10分鐘后，即可食用。也可放入冰箱中冷卻后食用。
銀耳石斛羹
1、功效：夏季氣溫高，炎熱的氣候往往使人大汗淋漓，汗的流失常常使人肢體乏力，懶于動(dòng)彈。要補(bǔ)充大量的體液，除了多喝白開(kāi)水、熱茶水外，還可以飲用銀耳石斛羹。
2、做法：取銀耳10克、石斛20克，先將銀耳泡發(fā)、洗凈，與石斛加水燉服，每日一次。
冰糖銀耳湯
1 、功效：夏天，最容易發(fā)生中暑，特別是兒童、老人、體弱多病以及在高溫下工作的人，除了避免日曬高溫環(huán)境外，還可制作冰糖銀耳湯解暑。
2 、做法：取銀耳10克、冰糖30克，將銀耳洗凈泡發(fā)，與冰糖一同放入砂鍋內(nèi)，加水熬成湯。飲用前放冰箱內(nèi)冰鎮(zhèn)20分鐘，預(yù)防中暑效果最佳。
銀耳明目湯
制作時(shí)，取雞肝50克，銀耳10克，枸杞5克，茉莉花24朵，料酒、姜汁、鹽、味精各適量。將雞肝切片，銀耳泡發(fā)，與枸杞加水燒沸，放入料酒、姜汁、鹽和味精，等雞肝熟后，即可撒入茉莉花裝碗食用。
燕窩銀耳羹
具體制法：取燕窩10克，銀耳20克，冰糖適量。將燕窩先用清水刷一遍，再放入熱水中浸泡3至4小時(shí)，然后擇去毛絨，再放入熱水中泡1小時(shí)即可取用;銀耳用清水浸泡1小時(shí)即可。用瓷罐或碗盛入燕窩、銀耳、冰糖，隔水燉熟后服食。
以上便是對(duì)銀耳湯的做法介紹，由于人們?cè)谥谱縻y耳湯的時(shí)候還可以加入其它食材，從而制作成具有不同療效和滋補(bǔ)作用的銀耳湯，因此，本文所推薦的四種銀耳湯的種類，大家就可以在平時(shí)按需選擇。
湯是生活中很常見(jiàn)的，湯的種類比較多，在對(duì)湯選擇上，也是可以根據(jù)湯含有的營(yíng)養(yǎng)元素進(jìn)行選擇，這樣喝的時(shí)候，對(duì)人體健康也有著很好幫助，那紅棗銀耳湯是一個(gè)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的湯，這類湯對(duì)人體各方面，都是有著很好幫助，尤其是紅棗擁有補(bǔ)氣、補(bǔ)血的功效，是一個(gè)放心之選。
那紅棗銀耳湯的制作方法怎么樣呢，這樣的湯在制作上，也是比較簡(jiǎn)單，并沒(méi)有想的那么復(fù)雜，這樣湯制作，也是要注意食材搭配，這樣使得制作的時(shí)候，能夠順利些。
紅棗銀耳湯：
養(yǎng)顏益氣枸杞紅棗銀耳湯
材料：銀耳2-3朵，枸杞，紅棗，冰糖，水
做法：
1、選用微黃的大朵銀耳，用溫水泡一小時(shí)以上;枸杞、紅棗也一同泡水(這兩次都和銀耳一起泡的，聽(tīng)說(shuō)可以只用泡10多分鐘即可)
2、銀耳泡開(kāi)后用水清洗兩三遍，將銀耳黃色的根去掉，用手將銀耳撕成小片，待用;
3、電飯煲加水適量(比你預(yù)計(jì)的多點(diǎn)，因?yàn)闀?huì)消耗一些，但是又不能多到水撲出來(lái)哈)放入銀耳熬開(kāi);
4、熬開(kāi)后在熬1-2小時(shí)至湯水黏稠，放入枸杞、紅棗、冰糖再熬一段時(shí)間即可。(此過(guò)程注意銀耳撲火，紅棗枸杞后下湯色不會(huì)太黃，冰糖還是要多放點(diǎn)才甜)
5、乘涼后放入冰箱，夏季加山楂、葡萄干、西瓜等喜愛(ài)的食物做甜品也是不錯(cuò)的哦。
木瓜紅棗銀耳湯
材料：青木瓜1個(gè)500g，銀耳3朵，枸杞30g，紅棗30粒，冰糖根據(jù)個(gè)人口味
做法：
1、木瓜剖開(kāi)去籽，切成滾刀塊銀耳泡發(fā)撕成小朵枸杞洗凈。
2、燉鍋里加入500ml清水，將木瓜銀耳紅棗放入，調(diào)至大火煮開(kāi)，調(diào)至小火慢燉，待到木瓜清香飄出時(shí)，灑下枸杞繼續(xù)煲10分鐘左右。
小訣竅
1、紅棗我用的是免洗無(wú)核金絲棗
2、木瓜不要切得太小塊
3、冰糖可以不加湯本身有清甜的味道
通過(guò)以上介紹，對(duì)紅棗銀耳湯的制作方法都是有著一些了解，按照以上方法進(jìn)行制作，使得湯的口感和色澤都是能夠很吸引人，不過(guò)對(duì)這類湯喝的時(shí)候，也不能太多，這樣對(duì)身體營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充會(huì)過(guò)量，這點(diǎn)也都是要注意的。
銀耳湯含有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)，銀耳湯的事我們春夏秋冬都非常適合的一個(gè)湯銀耳湯含有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，很適合我們喝，可以搭配上一些水果，喝，像銀耳雪梨湯還可以有銀耳紅棗湯，這些對(duì)我們的身體來(lái)說(shuō)都非常好。接下來(lái)我們和一起去看一看銀耳湯的制作方法是什么樣子的。有什么樣的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值?
銀耳湯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
銀耳湯含有非常豐富的維生素，因?yàn)殂y耳呢是維生素含量非常高的一種食材，而這種食材呢，對(duì)我們身體可以補(bǔ)充到維生素c，而維生素c可以一起到美白養(yǎng)顏的效果，對(duì)于身體來(lái)說(shuō)非常好，很符合我們身體所需的營(yíng)養(yǎng)。這種營(yíng)養(yǎng)的對(duì)我們身體非常好，可以多吃。而銀耳兒湯含有非常豐富的纖維素，纖維素呢，對(duì)于我們身體的腸胃非常有效，可以很有效的幫助我們的腸胃，促進(jìn)消化，排出一些毒素，對(duì)于身體來(lái)說(shuō)是非常好的我們可以選擇多吃。銀耳能含有非常豐富的微量元素，微量元素呢，可以提供我們的身體更好地運(yùn)作，可以選擇多吃一些，對(duì)身體非常好。
銀耳湯的功效與作用
銀耳湯呢?還有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)，其中呢可以起到美容養(yǎng)顏的功效，對(duì)身體來(lái)說(shuō)是非常好，非常有效的，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，多喝銀耳湯，對(duì)身體可以產(chǎn)生很多好處，所以呢，可以選擇多吃銀耳湯。而且銀耳湯可以很有效的幫助腎臟進(jìn)行清潔，可以起到排毒養(yǎng)顏美容的功效，所以可以選擇多喝。銀耳湯呢，還可以很有效地清熱解毒，對(duì)身體來(lái)說(shuō)也是很重要的。身體的一些毒素和造人可以很有效地排出，所以呢，可以選擇多喝銀耳湯對(duì)身體有很多好處，這樣的話也對(duì)身體有很多的幫助，所以可以選擇多喝銀耳湯。
銀耳湯的做法
銀耳湯的做法呢?相對(duì)于比較簡(jiǎn)單，首先呢，準(zhǔn)備好所有的食材，銀耳，冰糖紅棗，枸杞還可以準(zhǔn)備一些自己喜歡吃的其他食材。銀耳湯的最需要的就是一些燉煮的時(shí)間和火候的把握。首先呢，把這些食材都清洗干凈，用水浸泡，然后呢，將鍋中放入水煮熟以后，放入銀耳進(jìn)行煮，煮好以后呢，放入紅棗和枸杞繼續(xù)熬制，這個(gè)時(shí)候呢，要把大火變成中火慢慢熬燉，最后呢就是放入冰糖，然后把冰糖放入，改成小火，冰糖溶化器可以喝了。注意的是紅棗要去核，然后切開(kāi)，這樣的話更容易把其中的藥效和價(jià)值融入銀耳湯中，這樣的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值能會(huì)更高。枸杞呢?可以放一把就可以了，不用過(guò)多這樣的味道呢，也會(huì)更加好把握。
銀耳湯的熱量
銀耳的熱量呢，相對(duì)于是很低的，不會(huì)對(duì)身體造成肥胖的影響。銀兒呢?大概在200卡路里這個(gè)呢是身體所攝入的一定量，這樣的話會(huì)使得身體更保持在一個(gè)健康的狀態(tài)，而不是需要缺少營(yíng)養(yǎng)，使得身體不健康，所以呢，銀耳湯是可以喝的，而且可以起到很多功效。美容養(yǎng)顏，滋補(bǔ)的功效都是很好的，所以不用為了減少卡路里的攝入，還有熱量，脂肪的時(shí)候兒不喝這個(gè)湯。銀耳湯的營(yíng)養(yǎng)得非常豐富，不僅對(duì)身體很好，而且還很豐富，所以可以選擇黑耳湯，而且他的這倆也相對(duì)于低，對(duì)于愛(ài)美怕胖的女性來(lái)說(shuō)呢，這點(diǎn)是完全不用擔(dān)心的。男性喝的也可以起到滋補(bǔ)的功效。
銀耳湯怎么保存
銀耳湯的保存過(guò)程的一定要注意，一定要在剛出鍋的時(shí)候就放入容器中，然后等完全冷卻以后呢，再放入冰箱中，因?yàn)槿绻阉苯臃湃氡渲械脑?，熱氣?huì)傷害冰箱對(duì)冰箱造成一定的損害，這個(gè)時(shí)候呢，銀耳湯也會(huì)變得不好。所以呢，一定要等冷卻以后再放入冰箱，而且一定要在剛剛出鍋的時(shí)候就把它放入容器中。
銀耳湯過(guò)夜可以吃嗎
不可以，銀耳不同于其他食物，是不可以過(guò)夜喝的，會(huì)對(duì)身體完成一定的傷害，還會(huì)影響身體器官和某部分機(jī)能，對(duì)身體十分不好。而且，有些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)如果過(guò)夜的話，不進(jìn)會(huì)有毒素的生成，還會(huì)有一些發(fā)生變質(zhì)。對(duì)身體非常不好，所以，不建議過(guò)夜喝銀耳湯。
銀耳湯可以保存多久
可以放24小時(shí)，也就是1天，不可以超過(guò)一天，不僅會(huì)對(duì)身體會(huì)造成不好的影響，還會(huì)使得銀耳湯發(fā)生變質(zhì)，喝過(guò)以后對(duì)身體非常不好。所以，不建議喝過(guò)夜的銀耳湯。而且這種食物能最好保持一個(gè)新鮮的狀態(tài)，這樣的話才可以使得營(yíng)養(yǎng)更加充分，使得更加更全面的補(bǔ)充到身體里。
銀耳湯能放紅糖嗎
可以的，紅糖可以代替冰糖。而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，對(duì)女性來(lái)說(shuō)很好，很好的起到一些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，對(duì)女性來(lái)說(shuō)，是非常好的，可以多喝，可以很有效的幫助身體獲得營(yíng)養(yǎng)。紅糖的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可以很好的幫助身體起到活血化瘀的功效。
銀耳湯能做面膜嗎
可以，銀耳不僅有滋補(bǔ)的功效，對(duì)于皮膚來(lái)說(shuō)也是很好的，可以很好的幫助皮膚獲得營(yíng)養(yǎng)，可以很有效的幫助身體獲得能量。可以幫助皮膚起到潤(rùn)澤的功效，整體看起來(lái)有氣色，可以很有光澤。
銀耳湯可以天天吃嗎
銀耳湯是可以天天吃的，但是一定要注意的用量，這樣的話才會(huì)避免一些問(wèn)題。銀耳湯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，每天喝是可以的，但是不要喝得過(guò)于多過(guò)于多的話，會(huì)引起身體的不適，以致于普的過(guò)剩，對(duì)身體出現(xiàn)一定的問(wèn)題，所以要根據(jù)用量。
做銀耳湯搭配什么食材
做銀耳湯呢，可以搭配紅棗，枸杞，冰糖和一些補(bǔ)的食物。還可以放一些水果，類似于雪梨，蘋果，枸杞都是可以的，這些呢可以使得身體非常有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，所以呢，可以選擇放一些這些食物對(duì)身體是很好的。
銀耳湯的注意事項(xiàng)
銀耳定要注意提前泡發(fā)，而且對(duì)于在經(jīng)期的女性和懷孕的女性的事盡量不要喝的，在平時(shí)的時(shí)間可以選擇喝。對(duì)于一些付賬的人也盡量選擇不要喝，可能還有人對(duì)于這些食材有過(guò)敏的問(wèn)題，所以盡量也不要選擇喝。
銀耳的價(jià)值很高，所以比選擇喝，而且它的營(yíng)養(yǎng)平衡。對(duì)身體很好，銀耳湯可以很有效的幫助身體獲得營(yíng)養(yǎng)，使得身體變得更加健康。可以很好的幫助身體獲得營(yíng)養(yǎng)，可以很有效的起到美容養(yǎng)顏的功效。
湯的種類比較多，湯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是很高，常見(jiàn)的湯中蔬菜湯、雞蛋湯、魚(yú)湯受到很多人喜愛(ài)，這些湯含有的維生素、蛋白質(zhì)、氨基酸都是比較豐富，而且長(zhǎng)期選擇這些湯，對(duì)人體營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充效果也是很不錯(cuò)，同時(shí)這些湯對(duì)人體健康都是沒(méi)有任何損害，是一個(gè)放心之選，那蓮子銀耳湯也是不錯(cuò)之選，這類湯在促進(jìn)人體消化，都是有著一些幫助。
那蓮子銀耳湯的做法也是很簡(jiǎn)單，這類佳肴在吃的時(shí)候擁有獨(dú)特口感，但是它的制作并不是很復(fù)雜，只要購(gòu)買全它的制作材料，就可以很輕松的制作出這樣的佳肴。
蓮子銀耳湯：
材料：銀耳，去芯的蓮子，多晶冰糖
做法：
1.銀耳用溫水泡半個(gè)小時(shí)，水里可以放點(diǎn)鹽，可以去除異味。銀耳泡發(fā)后剪除緊連在一起的部分，沖洗干凈。蓮子沖洗干凈。
2.把銀耳和蓮子放進(jìn)隔水紫砂燉盅燉兩個(gè)小時(shí)即可，吃前加冰糖。
紅棗蓮子銀耳湯
材料：銀耳1大朵，紅棗數(shù)顆，蓮子數(shù)粒，黃芪1小把，冰糖1大塊，蜂蜜2大勺
做法：
1.銀耳泡發(fā)，撕去黃梗部分，洗干凈撕成小朵;
2.加入除了枸杞蜂蜜外的其他材料一起放入大碗里加滿水;
3.入蒸鍋隔水燉2小時(shí)，出鍋前10分鐘加枸杞，吃時(shí)再調(diào)入蜂蜜就好了。
桂圓銀耳蓮子湯
材料：銀耳50g，桂圓50g，蓮子15顆，冰糖適量
做法：
1、將蓮子泡發(fā)半天后，加入銀耳一起繼續(xù)泡發(fā)1小時(shí)。
2、桂圓肉用溫水浸泡5分鐘后，沖去雜質(zhì)，倒入少許清水，備用。
3、銀耳泡發(fā)開(kāi)后，沖洗掉雜質(zhì)，撕成小片。
4、將處理好的銀耳、蓮子、桂圓肉一起倒入煲內(nèi)，加適量水(水稍多一些沒(méi)問(wèn)題)
5、煮開(kāi)后加入冰糖，轉(zhuǎn)中小火繼續(xù)燉煮90分鐘左右(燉軟了就行)即可。
通過(guò)以上介紹，對(duì)蓮子銀耳湯做法也是有著很好了解，這類湯對(duì)人體體質(zhì)提高上，有著很好的幫助，這也是因?yàn)樯徸訉?duì)人體各方面都是有著很好幫助，而且銀耳也是有著潤(rùn)腸的作用，因此對(duì)這類湯是不錯(cuò)選擇。
紫菜銀耳湯的制作方法其實(shí)是非常簡(jiǎn)單的，還是需要耗費(fèi)很長(zhǎng)的時(shí)間熬制，這樣的話在喝起來(lái)的時(shí)候才會(huì)更加的爽口一些，也可以讓紫菜和銀耳當(dāng)中所包含有的一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)充分地發(fā)揮出來(lái)，但是也不能熬過(guò)長(zhǎng)的時(shí)間，不然的話就會(huì)導(dǎo)致味道有些苦澀的，甚至是可能會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)價(jià)值有所流失的，一定要特別的注意。
制作流程
1、將干紫菜放入清水中泡發(fā)，洗去泥沙，控干水分;
2、把鍋洗一洗，鍋內(nèi)加適量水，煮沸;
3、將紫菜倒入鍋內(nèi)，先用武火煮沸，轉(zhuǎn)為文火慢煮6至8分鐘，加入精鹽、醬油、胡椒粉、味精、淋入麻油，再煮一會(huì)兒，加入油條，出鍋，即可食用。
做法二
蔥花爆鍋，加水后放入紫菜，放鹽調(diào)味，倒入蛋花即成。
如果要想濃一點(diǎn)，可粉團(tuán)勾芡，然后再放雞蛋液，慢慢的邊攪邊倒成蛋花。用勺潑，是片花 ，隨你。
做法三
將紫菜洗凈，浸泡在涼水里，然后放入湯調(diào)料用大火（也就是武火）煮開(kāi)后，改用中火（文火）煮兩個(gè)小時(shí)，然后熄火，燜半個(gè)小時(shí)后，再度打開(kāi)，用中火再煮一個(gè)小時(shí)即可。
做法四
原料：干紫菜25克、精鹽、味精、蔥花、麻油。
制法：
按：此湯含有極豐富的礦物質(zhì)，每百克含鈣343 毫克，磷457 毫克，鐵33.2 毫克，碘1.8 毫克，具有化痰軟堅(jiān)、清熱利水、補(bǔ)腎養(yǎng)心的功效。適用于甲狀腺腫、水腫、支氣管炎、咳嗽、腳氣、四肢俘腫、高血壓等病癥。健康人食用能增強(qiáng)智力，精力充沛，養(yǎng)顏明目，烏發(fā)。
將干紫菜泡發(fā)，用清水洗去泥沙。鍋內(nèi)加適量水燒沸，放入紫菜燒一會(huì)，加入精鹽、味精、蔥花調(diào)好，淋入麻油，出鍋即成。
做法五
原料：干紫菜克，精鹽、味精、蔥花、豬油、榨菜、蝦皮、油條碎末。
做法：在容器里加入少許精鹽、味精，豬油、蝦皮，然后放入紫菜，撒上蔥花。就完成了。
原料：水餃、干紫菜、蒜、蔥花、蝦米、
做法：1把水餃放入煮沸騰的水里，放入蒜。
2待水餃煮到八成熟的時(shí)候放入干紫菜和蝦米。
3過(guò)半分鐘放入少許精鹽、味精、攪拌。
4在過(guò)半分鐘放入蔥花就可以出鍋了。
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