丘疹型痤瘡的治療方法有哪些
養(yǎng)生的方法有哪些。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新?！别B(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說，已經(jīng)進(jìn)入大眾百姓視野，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。我們該怎么進(jìn)行科學(xué)的飲食養(yǎng)生呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《丘疹型痤瘡的治療方法有哪些》，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
? 皮膚病一般不會致命這么嚴(yán)重，但如果面部得了皮膚病尤其是年輕愛美的女孩面部得了皮膚病幾乎是要了她們的命，有的皮膚病又疼又癢，醫(yī)生通常都建議不能用手撓，這就比較痛苦。丘疹型痤瘡是一種皮膚病，如何治療，我們給出以下日常建議及治療方法。
? ?一、日常建議
1.每周在臉上涂抹蜂蜜一到兩次。 蜂蜜具有抗菌功能，它能夠消毒和治療輕微的瑕疵。
2.每天用痤瘡肥皂洗兩次。 可以使用專門針對痤瘡的肥皂，一天兩次。早上醒來一次，晚上睡覺之前一次。洗臉時要格外小心，不要用粗布擦臉。過度的洗臉會刺激皮脂腺分泌更對的皮脂，從而增加痤瘡。
3.服用多種維生素。痤瘡可能是體內(nèi)功能紊亂的一個信號。皮膚依賴于營養(yǎng)。通常體內(nèi)某個器官被忽略，它就會通過一定方式反饋出來。比如，皮脂分泌過多，毛孔堵塞、皮膚對抗和菌愈合能力降低。
4.飲食中包含鉻。鉻是很聞名的減肥元素，但同時它防止皮膚感染的效果也很顯著。每天補(bǔ)充一次鉻有助于快速治愈粉刺。
5.吃胡蘿卜社區(qū)β-胡蘿卜素(維生素A)。維生素A強(qiáng)化皮膚中的保護(hù)組織，預(yù)防痤瘡。它有助于減少皮脂分泌。同時維生素A也具有強(qiáng)大的抗氧化和清除體內(nèi)毒素的功能。要知道，缺乏維生素A實(shí)際上會引發(fā)痤瘡。
? ?二、局部清洗
? 用清水洗臉, 去除皮膚表面的油脂、皮屑和細(xì)菌的混合物,但不能過分清洗。忌用手?jǐn)D壓、搔抓粉刺。此外, 忌用油脂類、粉類護(hù)膚美容化妝品及含有糖皮質(zhì)激素成分的軟膏及霜劑。中藥療法應(yīng)分型論治, 隨癥加減。紅色丘皰疹型痤瘡治療宜清泄肺胃; 膿瘡性痤瘡治療宜解毒散結(jié); 月經(jīng)前痤瘡治療宜調(diào)理沖任法; 對聚合性痤瘡、愈后色素沉著或瘢痕者宜活血散瘀法。
? ?三、針灸療法
? 常選穴大椎、脾俞、足三里、合谷、三陰交等, 平補(bǔ)平瀉法, 針刺得氣后留針30 分鐘, 每日1 次, 7 次為1 個療程。
耳針療法
? ?以患者雙側(cè)耳部肺穴為主穴, 配以神門、交感、內(nèi)分泌、皮質(zhì)下穴埋王不留行籽, 外用膠布固定, 每日按摩上穴3 次, 每次約10 分鐘。
? ?四、飲食療法
? 患者宣少食高糖、高脂肪、酒、辛辣等刺激性食物, 多食蔬菜( 豆芽、青菜、蓬蒿菜、冬瓜、絲瓜、苦瓜、荸薺) 及水果。常飲綠豆湯有清肺熱、除濕毒之功效。多食含長纖維的食品, 保持大便通暢, 對防治痤瘡有良效。此外, 忌用油脂類、粉類護(hù)膚美容化妝品及含有激素成分的軟膏及霜劑, 每日宜用溫?zé)崴茨? 次, 不要用堿性強(qiáng)的肥皂, 洗時用力擦去面部脂垢, 禁用手指擠捏面部丘疹、粉刺、膿皰, 以防遺留瘢痕, 保證睡眠充足, 調(diào)整消化系統(tǒng)功能, 這些均有助于痤瘡的治愈。
? 以上就是丘疹型痤瘡的日常維護(hù)建議及治療方法介紹，患上皮膚病，尤其是在面部，一定在心理上接受它，心理上的抗拒不利于正常治療，影響治療效果。接受它，配合醫(yī)生積極治療才能盡快好轉(zhuǎn)。因?yàn)槊孀咏?jīng)常用手去摸去撓，反而會延誤了治療。
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出現(xiàn)了座瘡的問題，千萬不要吃一些發(fā)性食物，可能會使我們的皮膚出現(xiàn)潰爛的問題，發(fā)性食物可能會導(dǎo)致病情加重，不利于我們皮膚病的治療，可以涂抹一些阿昔洛韋，阿昔洛韋很好的消炎殺菌的效果，同時對于坐瘡禁忌食物也要引起特別的關(guān)注。
痤瘡是皮膚病的范疇，一旦患病就要避免對皮膚造成二度的刺激，這樣才會避免痤瘡病情加重，痤瘡飲食方面需要做到五個不要，包括有：
第一不要就是做到痤瘡飲食不要吃腥發(fā)之物，因?yàn)樾劝l(fā)之物會造成機(jī)體過敏，進(jìn)而加重痤瘡病情，而且使皮脂腺的慢性炎癥擴(kuò)大而難以祛除。因此，腥發(fā)之物必須忌食，特別是海產(chǎn)品，如海鰻、海蝦、海蟹、帶魚等。
第二不要是痤瘡飲食不能吃辛辣的刺激性食物，這個大家應(yīng)該都會有所體會，平時如果吃得太辣那么臉上會起痘痘，因?yàn)檫@類食品性熱，食后輕易升火，痤瘡者本屬內(nèi)熱，服食這類食品無疑是火上加油。
第三不要指的的痤瘡飲食不能吃補(bǔ)品，雖然患有痤瘡需要進(jìn)行營養(yǎng)的補(bǔ)充，但是千萬不要盲目的進(jìn)行補(bǔ)充，由于補(bǔ)藥大多為熱性之品，補(bǔ)后使人內(nèi)熱加重，更易誘發(fā)痤瘡。
第四不要是痤瘡飲食中不要出現(xiàn)高糖食品，因?yàn)轲畀徎颊呷绻麛z入太多的糖類，那么新陳代謝會立刻的加快，誘發(fā)皮脂腺可是分泌旺盛，從而使痤瘡連續(xù)不斷地出現(xiàn)。因此患者忌食高糖食品，如白糖、冰糖、紅糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等。
第五不要是痤瘡飲食中特別要禁忌高脂飲食，其實(shí)是同樣的道理，脂肪越多，體內(nèi)產(chǎn)生的熱量就會增加，內(nèi)熱加重，那么痤瘡自然會發(fā)生，所以必須不要吃豬油、奶油、肥肉、豬腦、豬肝、豬腎、雞蛋等。
座瘡禁忌食物有很多，同時我們千萬不要吃一些辣椒，辣椒會對于我們自身的皮膚產(chǎn)生刺激性的傷害，也不要在吃一些大蒜，蒜中的蒜素也可能會加重我們自身的病情，延緩皮膚潰爛治愈的進(jìn)程，吃一些清淡的食物，效果非常不錯。
乙肝治療方法有哪些
1、乙肝治療方法有哪些
藥物治療乙肝:
干擾素是目前常用的治療乙肝的抗病毒藥物,其抑制病毒復(fù)制具有廣譜性、種屬特異性及受性依賴性,α-ifn的常用劑量為3～5mu/次,每周3次,療程4～6個月,也可采用3～5mu/天,1天1次,1個月后改為每周3次,療程同,可酌情應(yīng)用1～2個療程。較小劑量比如1mu/次,達(dá)不到治療乙肝效果,更大劑量,比如10mu/次,容易出現(xiàn)不良反應(yīng),對治療不能耐受的乙肝病例也有所增加,適當(dāng)延長其治療過程可以減少反跳。
阿昔洛韋屬于核苷類似物,對病毒dna多聚酶具有抑制作用,乙肝患者的劑量為每日15mg/kg,靜脈滴注,30天為1療程,根據(jù)乙肝患者的病情不同,其療程也會有所差異,具體的還是需要根據(jù)乙肝患者的病情來定。
2、乙肝的病因
家族性傳播
我國乙肝高發(fā)的主要原因是家族性傳播,其中以母嬰垂直傳播為主,母親如果乙肝E抗原陽性,所生子女未注射乙肝疫苗,大都成為乙肝病毒攜帶者。而精液中可檢出乙肝病毒,因此可通過性傳播。這是造成我國乙肝的家庭聚集特征的主要原因。
嬰幼兒期感染病毒
最初感染乙肝的年齡與慢性乙肝有密切關(guān)系。胎兒、新生兒一旦感染乙肝病毒,約有90%～95%成為慢性病毒攜帶者;兒童感染乙肝病毒,約有20%成為慢性乙肝病毒攜帶者;成人感染乙肝病毒,只有3%～6%發(fā)展為慢性乙肝病毒攜帶狀態(tài)。
缺乏預(yù)防意識
乙肝疫苗是阻斷乙肝垂直傳播的措施,由于經(jīng)濟(jì)條件限制以及缺乏預(yù)防意識,乙肝疫苗的接種工作開展不夠理想,使得對乙肝的預(yù)防難以貫徹,慢性病例越來越多。
3、乙肝的臨床表現(xiàn)
全身表現(xiàn)
患者常感身體乏力,容易疲勞,可伴輕度發(fā)熱等。失眠、多夢等可能與此有關(guān)。
消化道表現(xiàn)
肝炎時,肝功異常,膽汁分泌減少,常出現(xiàn)食欲不振、惡心、厭油、上腹部不適、腹脹等。
黃疸
病情較重時,肝功能受損,膽紅素的攝取、結(jié)合、分泌、排泄等障礙,血液中膽紅素濃度增高。膽紅素從尿液排出,尿液顏色變黃,是黃疸最早的表現(xiàn)。血液中膽紅素濃度繼續(xù)增加,可引起眼睛、皮膚黃染。由于膽汁酸的排出障礙,血液中膽汁酸濃度增高,過多的膽汁酸沉積于皮膚,刺激末梢神經(jīng),可引起皮膚瘙癢。
乙肝如何預(yù)防
1、注射用品及醫(yī)療器械要嚴(yán)格消毒,僅用75%酒精浸泡,擦抹是殺滅不了乙肝病毒的,從而達(dá)到預(yù)防目的。
2、把好輸血、血液制品質(zhì)量關(guān)。用最靈敏的檢查方法過篩輸血的血源和血液制品是否含有乙肝病毒,防止輸入人體;要隨時檢查職業(yè)獻(xiàn)血員的健康狀況,發(fā)現(xiàn)有乙肝感染標(biāo)志或乙肝病毒表面抗原攜帶者不能獻(xiàn)血,這也是預(yù)防乙肝的常用方法。
3、切斷唾液傳播。在50～80%乙型肝炎病毒攜帶者的唾液中可以抓到乙型炎病毒,給孩子嘴對嘴地喂食物是個壞習(xí)慣,應(yīng)該制止,這是預(yù)防乙肝疾病中最常用的方法之一。
乙肝飲食注意
適當(dāng)限制脂肪飲食:脂肪是三大營養(yǎng)要素之一,其所提供的不飽和脂肪酸是身體的必需營養(yǎng)素,其他食物無法代替,所以乙肝患者不必過分地限制。另外,攝入適量的脂肪有利于脂溶性維生素(如維生素A、E、K等)等的吸收。由于乙肝病人的食欲下降,經(jīng)常合并膽囊疾病,脂肪性食物常常攝入不足,乙肝病人需要進(jìn)食適當(dāng)量的脂肪食物,但過度限制脂肪是不合適的。全日脂肪供給量一般在40-60g,或占全日總能量的25%左右為宜。對伴有脂肪肝、高脂血癥者、膽囊炎急性發(fā)作期的乙肝病人則應(yīng)限制脂肪。
補(bǔ)充適量的維生素和礦物質(zhì):維生素對肝細(xì)胞的解毒、再生和提高免疫等方面有重要作用。維生素常作為乙肝的輔助治療藥物。補(bǔ)充維生素主要以食物補(bǔ)充為主,在攝入不足的情況下適量補(bǔ)充維生素制劑還是有益的。乙肝患者容易發(fā)生缺鈣和骨質(zhì)疏松,堅(jiān)持飲用牛奶或適當(dāng)服用補(bǔ)鈣藥物是有必要的。
肝臟在人體新陳代謝的整體系統(tǒng)中起著不可忽視的作用，所以如果肝臟出現(xiàn)問題的話，會影響到一個人整體的新陳代謝。而在進(jìn)行定期體檢的時候，也需要對肝臟進(jìn)行肝功能檢測，這樣可以有效觀測出肝臟是否存在疾病問題。其中肝衰竭是近幾年來困擾不少人的一種疾病，而發(fā)生肝衰竭之后有哪些治療方法?
肝衰竭的治療方法
1、一般支持治療。肝衰竭最佳治療方法給大家介紹第一種就是一般支持治療,包括密切監(jiān)護(hù)生命指征、肝功能變化,注意凝血功能異常和肝性腦病的早期表現(xiàn),同時關(guān)注患者肺部、口腔和腹腔等感染的發(fā)生,并且患者在日常飲食上應(yīng)該注意堅(jiān)持高糖、低脂、適當(dāng)?shù)鞍罪嬍?做到絕對臥床休息。
2、病因治療。肝衰竭引起的原因是很多的,大家在治療的時候應(yīng)該從病因出發(fā)進(jìn)行治療,對于藥物引起的建議盡快進(jìn)行血液凈化和血漿置換,快速降低血藥濃度,改善肝功能。
3、預(yù)防感染和抗感染。繼發(fā)感染屬于肝功能衰竭死亡原因,建議在治療期間應(yīng)該重視身體感染,常見金黃色葡萄球菌、大腸埃希菌、腸球菌、厭氧菌和白色念珠菌等感染。
肝衰竭不能吃什么
1、不吃不潔凈的食物。肝衰竭患者在日常飲食上應(yīng)該不能吃霉變的花生、沒有腌制好的酸菜,因?yàn)檫@些食物屬于不潔凈的食物,不潔凈的食物多吃是不利于肝衰竭病人的康復(fù)和痊愈的。
2、少吃動物油和肥肉。動物油和肥肉也是肝衰竭不能吃的食物,吃這些食物會增加胃腸道負(fù)擔(dān)的,像是什么羊油、牛油,豬油等均是不能吃的,另外肥肉也是不能吃的食物,患者在日常飲食上應(yīng)該多吃植物油。
3、不要吃直接與炭火接觸的食物。肝衰竭不能吃直接與炭火接觸的食物,這是烹飪的食物其含有的致癌物比電烤和加鐵板燒烤的要多;當(dāng)然多吃也是不利于患者身體康復(fù)和健康的,患者在日常飲食上應(yīng)該多吃些蒸煮燉的食物。
相信有牙疼經(jīng)驗(yàn)的人呢，都是知道的壓疼起來的時候，真的是特別難受，很多時候都是要服用止疼藥的，但是若是孕婦碰上了牙周炎，可不可以隨便服用藥物呢?我們都是知道孕婦不能隨便服用藥物，因?yàn)檫@樣可能會對腹中的胎兒產(chǎn)生影響，所以孕婦牙周炎的時候不要隨意使用藥物。
孕前就患有牙齦炎或牙周炎的女性，其牙齦炎癥在孕期會明顯加重，個別牙齦甚至呈瘤樣改變。所以，懷孕前準(zhǔn)媽媽們就應(yīng)該進(jìn)行牙周炎檢查以及必要的治療。但難保原本擁有健康口腔的準(zhǔn)媽媽在懷孕期間不會“中招”!準(zhǔn)媽媽平日里想避免或減輕患齲病，就應(yīng)注意平衡膳食，選擇有利于身體健康和非致齲性食物并遵循科學(xué)的進(jìn)糖原則，少吃甜食，減少零食。堅(jiān)持早晚刷牙、飯后漱口;定期使用牙線清潔鄰面牙菌斑;刷牙時要選用刷頭小，刷毛軟，磨毛的保健牙刷;選用含氟牙膏刷牙，預(yù)防齲病。平時用溫鹽水漱口。 癥狀輕的，等孕期結(jié)束后，再進(jìn)行牙周治療。
如果準(zhǔn)媽媽牙齒遇特殊情況，孕期一定要進(jìn)行牙齒治療：(1)治療牙齒的病癥，大多采用局部使用麻醉劑讓病人放松。但是準(zhǔn)媽媽應(yīng)避免深度麻醉。其他的藥物，如：止痛藥、鎮(zhèn)靜劑、抗生素(懷孕中使用四環(huán)霉素，會造成胎兒以后的牙齒變黃)，雖然牙科大部分都是安全的，但也應(yīng)該在醫(yī)師指導(dǎo)下小心使用。(2)任何牙科放射線檢查的劑量都很小，且遠(yuǎn)離下腹部，應(yīng)該都在安全范圍內(nèi)，不過準(zhǔn)媽媽仍最好盡量避免。但若準(zhǔn)媽媽因急診需要照射X光時，必須穿防護(hù)鉛衣，并注意覆蓋住下腹部。
要經(jīng)常食用粗纖維食物，充分咀嚼，能刺激唾液分泌，沖刷污物，有利于牙齒自潔，并能強(qiáng)健牙周組織。要養(yǎng)成雙側(cè)咀嚼的習(xí)慣，否則會引起廢用性牙齦萎縮，面部畸形。提倡用洗干凈的右手食指，按放在上下牙齦上作橫向來回按摩，每次2～3分鐘?？墒寡例l及周圍組織的血循環(huán)增強(qiáng)，有利于牙周組織的代謝功能。每天早晨作叩齒鍛煉，空口咬合(上下牙輕輕叩擊)數(shù)十次至數(shù)百次，約2～3分鐘，可先叩磨牙，下頜前伸叩門牙，兩側(cè)向叩尖牙。
孕婦以及哺乳期婦女，在使用藥物之前一定要認(rèn)真看說明書，或者咨詢醫(yī)生的意見，切勿因?yàn)樽约旱膩y用藥物而給孩子帶來傷害，到時候就追悔莫及了。
治療失眠的方法有哪些
1、治療失眠的方法之藥物法
1以入睡困難為主的患者應(yīng)選用短效藥(三唑侖、咪達(dá)唑侖、佐匹克隆、唑吡坦、扎來普隆);夜間睡眠表淺、易醒和早醒者可選用中長效藥(氟西泮、硝西泮、氯硝西泮、艾司唑侖、阿普唑侖)。
2、治療失眠的方法之中醫(yī)法
天門開穴法：兩拇指指腹緊貼于印堂穴,雙手余指固定頭部二側(cè)。左拇指先自印堂穴垂直向上推移,經(jīng)神庭穴推至上星穴,然后兩拇指呈左下、右上,左上、右下同時交替推摩。手法由緩至速、由輕至重,反復(fù)推摩約1分鐘,此時推摩局部產(chǎn)生熱感,并向眉心集中。
十指梳理法：以指代梳,指尖著力于頭皮,雙手同時進(jìn)行,從前額開始呈扇狀自前向后推摩。手法以揉為主,柔中帶剛。此時會感到頭部輕松舒適感。約1分鐘。
3、治療失眠的方法之放松療法
放松療法,這類的患者可能對失眠癥狀、治療有了解。從而選擇這樣的辦法幫助自己睡眠,如借助音樂,睡前適宜的戶外活動,瑜伽,甚至簡單的深吸運(yùn)動,用以增強(qiáng)副交感神經(jīng)的活性,降低緊張情緒。這也是常見的治療失眠的方法。
治療失眠吃什么好
1、干酸櫻桃
少量的干櫻桃,能夠提供必要的血清素以促進(jìn)碳水化合物的合成,從而更好的提高睡眠質(zhì)量。
2、香蕉
香蕉實(shí)際上就是包著果皮的“安眠藥”,它除了含有豐富的復(fù)合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外,還富有能使肌肉放松的鎂。
3、菊花茶
菊花茶之所以成為睡前配制茶飲品的首選,主要是因?yàn)槠淙岷偷氖婷咦饔?是凝神靜氣的最佳天然藥方。
4、溫奶
睡前喝杯溫奶有助于睡眠的說法早已眾人皆知,因?yàn)榕Ｄ讨邪环N色氨酸,它能夠象氨基酸那樣發(fā)揮鎮(zhèn)靜的功效。而鈣能幫助大腦充分利用這種色氨酸。
5、蜂蜜
大量的糖份具有興奮作用,但是少量的葡萄糖能夠適時地暗示大腦分泌orexin(苯基二氫喹唑啉),這是一種新發(fā)現(xiàn)的與思維反應(yīng)相關(guān)的神經(jīng)傳遞素。所以滴幾滴蜂蜜到溫奶或者香草茶中也是有助于睡前放松的。
治療失眠要注意什么
1、避免睡前興奮
應(yīng)該注意的是,在睡覺之前,應(yīng)該盡量的避免睡前興奮,要知道的是,睡前興奮的情況下,會直接引起失眠和多夢的情況出現(xiàn)。除此之外,在睡覺之前,也應(yīng)該避免做強(qiáng)度的活動,并且,不宜看緊張的電視節(jié)目和電影,否則,很容易導(dǎo)致失眠,或者是會導(dǎo)致睡眠質(zhì)量不佳。
2、調(diào)節(jié)睡眠時間
失眠并不是很嚴(yán)重的一種疾病,在治療上,首先應(yīng)該注意調(diào)節(jié)睡眠時間,一般來說,睡眠時間的認(rèn)定一般都是以醒來全身舒服、精力恢復(fù)、身心輕松為好。當(dāng)然,不同年齡階段的最佳睡眠時間也并不是固定的,一般情況下,60-70歲一般睡7-8小時,70-80歲6-7小時,80歲以上6小時即可達(dá)到最理想的效果。
3、睡前飲食問題
失眠的患者在平時的生活中,應(yīng)該做到睡前勿進(jìn)食,尤其是應(yīng)該注意禁忌油膩之品,并不要喝含咖啡因和酒精的飲料主要就是因?yàn)橛湍伒氖称窌黾游改c的負(fù)擔(dān),除此之外,若是有必要的情況下,可以喝適當(dāng)?shù)囊恍┡Ｄ?或者是面包。這兩種食物對于促進(jìn)睡眠會有一定的作用。
4、老年人慎服安眠藥
要知道的是,長期使用安眠藥的情況下,可以形成依賴,甚至成癮。一旦不適用安眠藥的情況下,就有無法睡眠得情況,除此之外,長期使用安眠藥的情況下,對身體健康為限額是非常大的,甚至?xí)鹁裾系K,誘發(fā)其它疾病。
失眠最好的治療方法有哪些
1、失眠最好的治療方法之藥物治療
藥物治療失眠是非常主要的一種方法,臨床上可用的藥物也是比較多的,常見的有抗組胺藥物(如苯海拉明)、褪黑素以及纈草提取物等都具有一定的催眠作用,不過臨床上并不把這些藥物當(dāng)成是主流藥物來治失眠。那么哪些是治療失眠的主要藥物呢?有艾司佐匹克隆、唑吡坦、唑吡坦控釋劑、佐匹克隆等取得的效果都是不錯的,當(dāng)然治失眠的藥物也遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止這些,其它藥物大部分都容易是患者出現(xiàn)依賴性,所以并不是很常用。
2、失眠最好的治療方法之中醫(yī)治療
肝郁化火型失眠,癥見不寐,性情急躁易怒,不思飲食,口渴喜飲,小便黃赤,大便秘結(jié),舌紅,苔黃,脈弦而數(shù)等現(xiàn)象屬肝郁化火型,此類失眠治療時可以疏肝瀉火、清腦安神之法為主,方藥用龍膽瀉肝湯進(jìn)行治療,有很好的效果。
心脾兩虛型失眠,癥見多夢易醒,心悸健忘,頭暈?zāi)垦?肢倦神疲,飲食無味,面色少華,苔薄,脈細(xì)弱等癥狀,此類失眠治療時可以補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神之法為主,可選擇用歸脾湯進(jìn)行治療,有很好的效果。
3、失眠最好的治療方法之物理療法治療
物理療法常用為重復(fù)經(jīng)顱磁刺激,這也是目前臨床上治療失眠的一種新型方法,在人頭顱特定皮質(zhì)部位給予重復(fù)刺激,影響刺激局部和功能相關(guān)的遠(yuǎn)隔皮層功能,實(shí)現(xiàn)皮層功能區(qū)域性重建,且對腦內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)及其傳遞能夠在治失眠的時候取得比較顯著的效果。臨床上也會配合藥物5-羥色胺藥物來聯(lián)合治失眠,效果更為理想。
治療失眠吃什么好
1、桂圓蓮子湯
取桂圓、蓮子各二兩煮成湯,具有養(yǎng)心、寧神、健脾、補(bǔ)腎的功效,最適合于中老年人、長期失眠者服用。
2、三味安眠湯
酸棗仁三錢,麥冬、遠(yuǎn)志各一錢,以水500毫升煎成50毫升,于睡前服用。以上三種藥材均有寧心安神鎮(zhèn)靜的作用,混合有催眠的效果。
3、酸棗仁湯
酸棗仁三錢搗碎,水煎,每晚睡前一小時服用。酸棗仁能抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng),有較恒定的鎮(zhèn)靜作用。對于血虛所引起的心煩不眠或心悸不安有良效。
4、靜心湯
龍眼肉、川丹參各三錢,以兩碗水煎成半碗,睡前30分鐘服用?？蛇_(dá)鎮(zhèn)靜的效果,尤其對心血虛衰的失眠者,功效較佳。
5、安神湯
將生百合五錢蒸熟,加入一個蛋黃,以200毫升水?dāng)噭?加入少許冰糖,煮沸后再以50毫升的水?dāng)噭?于睡前一小時飲用。百合有清心、安神、鎮(zhèn)靜的作用,經(jīng)常飲用,可收立竿見影之效。
6、養(yǎng)心粥
取黨參35公克,去子紅棗10枚、麥冬、茯神各10公克,以2000毫升的水煎成500毫升,去渣后,與洗凈的米和水共煮,米熟后加入紅糖服用?？蛇_(dá)養(yǎng)氣血安神的功效,對于心悸(心跳加快)、健忘、失眠、多夢者有明顯改善作用。
治療失眠要注意什么
1、拒絕咖啡因
咖啡因不僅存在于咖啡中,在我們?nèi)粘３缘暮芏嗍澄?甚至是藥物中都含有咖啡因。
咖啡因會使神經(jīng)系統(tǒng)處于興奮的狀態(tài),所以,如果你有喝咖啡的習(xí)慣,那么,至少在臨睡前4～6個小時就不要再喝了,建議你用牛奶替代,因?yàn)闊崤Ｄ逃写龠M(jìn)睡眠的作用。
2、忌提神品
睡前不抽煙、不飲濃茶、咖啡以及含有咖啡因子的可樂,以免這些東西提神醒腦,刺激大腦皮層而無法入睡。
3、杜絕夜生活
遠(yuǎn)離夜生活,不泡吧,不唱KTV,更不參加刺激大腦皮層的活動,如打牌、打麻將等,以免這些活動使自己大為興奮,刺激大腦皮層而無法入睡。
4、忌亂投醫(yī)、亂服藥
人們在日常生活、工作、學(xué)習(xí)中有幾天失眠是難免的,不要一見失眠就立即服安眠藥。如果失眠持續(xù)二周以上,并出現(xiàn)白天明顯不適癥狀,甚則影響工作或?qū)W習(xí)功能,可去就診。服藥見效后,忌立即恢復(fù)原來緊張的工作,或又進(jìn)入原來的精神環(huán)境。最好要有一個相對安靜的生活、工作環(huán)境過渡一下,使之鞏固一個階段,這樣才有利于減少病情的再復(fù)發(fā)。
5、忌生活無規(guī)律
最好是10點(diǎn)鐘以前睡覺,早上6點(diǎn)起床。這是最合乎自然規(guī)律的睡眠時間,中午有可能再睡一刻鐘到半小時,就更好。
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