四種豐胸食療法
冬季養(yǎng)生湯四種。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新?！彪S著社會的進步，養(yǎng)生不再是一個玄而又玄的學(xué)問，只有進行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達到身心健康的目的。如何進行飲食養(yǎng)生呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“四種豐胸食療法”，相信能對大家有所幫助。
胸部的大小影響整個女人的外部氣質(zhì)，也影響整個女人的穿衣打扮。胸部大帶來的好處是衣服穿得更加靚麗，整個身體的形體更加美麗，是每一個女人所希望的，那么女人到底如何進行豐胸食療呢?下面我們就一起來看看吧!
食療法一、豬尾鳳爪香菇湯
材料：豬尾2只、鳳爪3只、香菇3朵、水6碗、鹽少許
作法：1.香菇泡軟、切半，鳳爪對切，備用。 2.豬尾切塊并汆燙。 3.將以上備妥之材料一起放入水中，[購買此相關(guān)商品，請去愛我吧商城]并用大火煮滾再轉(zhuǎn)小火，約熬1小時，再加入少許鹽即可。 豬尾和鳳爪皆含豐富的膠質(zhì)，對豐胸很有助益，如果只喝湯，也很不錯唷!
食療法二、花生鹵豬蹄
材料：花生4兩、豬蹄1只、水5碗、鹽適量
作法：1.將花生洗凈，備用。 2.豬蹄切半并入水汆燙，再撈起洗凈，備用。 3.將以上備妥之材料一起放入水中，以大火煮開，再轉(zhuǎn)小火燉1小時。 4.最后加入適量的鹽即可。 花生脂肪含量高，豬蹄富含膠質(zhì)，皆有促進胸部發(fā)育的效果，不妨可以3天吃1次試試看!
食療法三、歸耆雞湯
材料：當歸1錢、黃耆(芪)2錢、雞腿1只、水4碗
作法：1.先將雞腿洗凈并切塊。 2.再將雞腿放入水中，以大火煮開。 3.接著放入黃耆，和雞腿一起燉至7分熟，再放入當歸，煮約5分鐘，并加少許鹽即可。 當歸補血，黃耆補氣，女人只要氣血通順，月經(jīng)即會正常，亦可促進乳腺分泌健全。
食療法五、木瓜燉魚
材料：青木瓜半顆、鮮魚1尾(可隨個人喜好選擇，最好是適合熬湯的魚)、水4碗、鹽少許 作法：1.購買此相關(guān)商品，請去愛我吧商城]先將木瓜洗凈并切塊，再放入水中熬湯，先以大火煮滾，再轉(zhuǎn)小火燉約半小時。 2.再將魚切塊，放入一起煮至熟，并加少許鹽即可。
對天生胸就不是很大的愛美女性來說，胸小是她們的致命傷。不過現(xiàn)在好了，我們可以通過食療來改善，當然這些都不是一觸而就的，而是長期進行的，要相信持之以恒是一定可以達到目的的，希望女人們都能如愿以償。
yS630.Com相關(guān)推薦
牙周炎是生活中比較常見的一種疾病，但是多數(shù)人對于這一疾病認識不是很深，那么這一疾病的患者該如何來飲食呢?下面給大家推薦四款牙周炎的食療方法，可以有效緩解牙周炎的問題，不妨一試哦！
牙周炎的4種食療方法
一、竹筍炒肉
鮮竹筍100克，瘦豬肉150克。調(diào)味品適量，將竹筍洗凈，切絲;豬肉洗凈，切絲。鍋中放植物油適量燒熱后，下豬肉絲翻炒片刻，而后再下竹筍及調(diào)味品等，炒熟即成，每日1次。用于因牙周炎而引起的牙齦赤爛腫痛、口臭等。
二、苦瓜茶葉飲
苦瓜、茶葉、蜂蜜各適量。將鮮苦瓜1個，截斷去瓤，放入茶葉，對合，懸掛通風處陰干后備用。使用時取3—5克，沸水沖泡，放入蜂蜜適量，頻頻飲服，每日1次?？汕鍩犰顫?，用于因牙周炎引起的口舌生瘡糜爛、牙齦赤爛腫痛等。
三、枸杞鴿蛋湯
鴿蛋2個，枸杞15克，白糖適量。將枸杞擇洗干凈，鴿蛋煮熟去殼，同枸杞共放碗中，加清水適量，蒸熟，白糖調(diào)味服食。每日l次?？勺萄a肝腎，育陰清熱，用于牙周炎。
四、乳鴿枸杞湯
乳鴿1只，枸杞30克，食鹽少許。將枸杞擇洗干凈;將乳鴿去毛雜、洗凈，與枸杞同放鍋中，加清水適量，文火燉熟后，調(diào)入食鹽適量服食?？勺萄a肝腎，育陰清熱，用于因牙周炎而引起的肝虛、腎虛。
遠視眼 是由于眼軸較短，在不使用調(diào)節(jié)狀態(tài)時，平行光線通過眼的屈折后主焦點落于視網(wǎng)膜之后。那么，治療遠視眼的食療方有哪些呢?下面給大家推薦了四款食療方法，非常適合遠視眼患者食用，長期堅持非常有效哦。
遠視的4種食療方法
一、黑豆粥
【原料】黑豆、粳米各100克，浮小麥(未成熟的小麥)50克。
【做法】將浮小麥用紗布包好與黑豆一起入鍋加水煎煮，待黑豆煮開花后，取出裝有浮小麥的紗布包，再加入粳米煮粥，煮熟即成。此粥可每天早、晚各食用一次。
二、枸杞子炒肉絲
【原料】枸杞子30克，瘦豬肉200克。
【做法】先將枸杞子洗凈，裝入碗中上籠(或隔水)蒸熟待用。將瘦豬肉切成絲，入鍋加植物油炒至快熟時加入蒸熟的枸杞子，再熘炒片刻即成(可加入食鹽等調(diào)味品)。此菜可每天佐餐食用。
三、胡蘿卜蘋果豆?jié){
【原料】胡蘿卜、蘋果各50克，豆?jié){200毫升，檸檬汁5毫升。
【做法】將胡蘿卜、蘋果切碎，與豆?jié){同時放入榨汁機中榨成混合汁，再在此混合汁中加入檸檬汁，攪拌均勻即成。此飲料可早、晚各飲一次。
四、枸杞葉豬肝湯
【原料】枸杞葉100克，豬肝200克，調(diào)味品適量。
【做法】將枸杞葉洗凈待用。將豬肝洗凈切片，放入煮沸的湯鍋中，再加入料酒、蔥花、姜末等調(diào)料，煨煮30分鐘，待豬肝煮熟后加入洗凈的枸杞葉，再煮10分鐘左右即成。此菜可每天佐餐食用。
肝病飲食療方法你知道嗎?得了肝病需要好好的調(diào)養(yǎng)，一些食療能幫助患者減輕疼痛、疏肝解郁，理氣寬中，健胃消食，對肝病的康復(fù)有好處。下面為您推薦肝病的四種食療方法，來看看吧。
肝病的4種食療方法
1、白背葉根田螺湯
【原料】白背葉根30克，雞骨草25克，香櫞10克，田螺50個生姜9克
【做法】將田螺用清水靜養(yǎng)半天，以去泥沙，捶碎螺殼，取出螺肉。其余用料洗凈(生姜拍爛)，備用;全部用料放入鍋內(nèi)，加水適量，文火煮1。5～2小時，加鹽調(diào)味，隨量飲用。
【適應(yīng)證】慢性乙肝屬于濕熱毒邪羈留不去者。證見肝區(qū)脹痛，食欲不佳，大便溏瀉，或有皖腹脹痛，暖氣吞酸，時有嘔惡，小便赤黃，時有口臭。肝功能檢查有轉(zhuǎn)氨酶升高。
2、玉米須蚌肉湯
【原料】玉米須50克，蚌肉120克。
【做法】先將蚌肉放入瓦罐文火煮熟，再放玉米須一起煮爛。每次吃蚌肉30克，喝湯100毫升。
【適應(yīng)證】急性黃疸期每日2次，黃疸消退后隔日1次。玉米須甘平，利膽利尿;蚌肉甘寒，清熱解毒，共奏清利濕熱、平肝退黃之功。
3、花湯
【原料】素馨花10克，合歡花10克，丹參10克，郁金10克，瘦豬肉100克，陳皮3克，生姜10克，大棗10枚
【做法】將瘦豬肉洗凈，斬成小塊。其余用料洗凈(生姜拍爛，陳皮浸泡去白)，備用;全部用料放人鍋內(nèi)，加水適量，文火煮1-1。5小時，加鹽調(diào)味，隨量飲用。
【適應(yīng)證】無黃疸型乙肝屬于肝郁氣滯者。證見脅肋脹痛，脘痞暖氣，惡心，口苦心煩，失眠，抑郁寡歡，小便色黃，舌淡紅，苔薄白脈弦。
4、酸棗湯
【原料】酸棗50克，白糖適量。
【做法】先將酸棗洗凈，放入鍋內(nèi)加水適量煮沸，再加白糖攪勻。每日服1次，隨量飲服。
【特點】酸甜可口。功用為養(yǎng)心安神，滋陰益肝氣。用于急慢性肝炎、轉(zhuǎn)氨酶高、心煩不安等癥。
養(yǎng)護結(jié)合，才能讓肝臟更健康，上面為大家推薦的4個肝病的食療方法，趕緊收藏吧!
肺炎是一種急性肺病，患者一側(cè)或兩側(cè)的肺葉發(fā)炎，充滿黏液，使患者咳嗽、氣喘和胸痛。良好的飲食能夠確保肺炎患者攝入足夠的流質(zhì)和熱量，有助于治療肺炎。那么肺炎患者適合食用哪些食物呢？下面給大家推薦肺炎的4種食療方法，相信對您一定有用，趕緊試試唄！
肺炎的4種食療方法
1、蜂蜜蛋花羹
蜂蜜適量，鴨蛋1個。鴨蛋打散，將適量水燒開，待沸后沖入鴨蛋，再放蜂蜜即成，每日早晚空腹各服1次。補虛潤肺，在肺炎恢復(fù)期服用，可促進早日痊愈。
2、銀花蘆根湯
金銀花12克，連翹12克，薄荷6克（后下）荊芥6克，杏仁10克，冬瓜仁12克，生苡仁12克，桃仁6克，黃芩10克，浙貝母10克，蘆根20克，水煎服，每日1劑。熱甚加石膏；口渴加花粉；氣喘加桑皮；便秘加大黃；痰稠加桔梗、陳皮。
3、鴨梨杏仁清熱飲
鴨梨150克，甜杏仁10克，冰糖10克，將鴨梨去皮、核，切片備用；甜杏仁去皮，尖，備用；將梨、杏仁、冰糖一同放入砂鍋內(nèi)；加適量清水煎煮半小時，取汁待涼飲用。起到通肺潤肺的作用。
4、黑芝麻杏仁茶
黑芝麻10克，甜杏仁8克，冰糖5克。將黑芝麻去雜洗凈，烘干備用；將杏仁洗凈晾干，杏仁與黑芝麻一同搗爛，用開水沖泡，加入冰糖即成。有潤肺止咳之功效，適于肺陰不足之久咳少痰者食用。
治療淋病的食療方法有哪些呢?淋病是一種比較常見的癥狀，患上淋病會時時刻刻的影響我們的身體健康，那么淋病的食療偏方是什么呢，所以針對大家的疑問，今天我們的就為大家簡單的介紹一下淋病的4種食療方法。
淋病的4種食療方法
1、滑石粥
原料：滑石30g，瞿麥10g，粳米30～60g。
制作：先將滑石用布包扎，再與瞿麥同入水中煎煮，取汁，去渣，加入粳米煮稀粥。
用法：空腹服用。
適應(yīng)證：主治淋病屬濕熱證者。
2、冬葵湯
原料：冬葵葉200g。
用法：煮湯食。
適應(yīng)證：淋病屬濕熱證者。
3、石韋湯
原料：石韋15g，連線草15g，豬鬃草15g。
用法：水煎取汁，代茶頻飲。
適應(yīng)證：各型淋病。
4、葵根飲
原料：冬葵根30g，車前子15g。
用法：煎湯取汁，代茶飲。
適應(yīng)證：各型淋病。
大家聽了以上的介紹后大家現(xiàn)在對于淋病的食療方法這一問題了解一些了吧，所以我們提醒患者一定要及時到正規(guī)的醫(yī)院進行檢查與治療哦，因為只有正規(guī)的醫(yī)院才會更加的安全哦，最后祝愿大家能夠早日康復(fù)!
在寒冷的冬季里，我們的身體，尤其是外露及其凸出部位，如鼻子、耳朵、面部、手、腳等，都極容易發(fā)生凍瘡。日常生活中的許多食品或物品對治療凍瘡都有很好的效果。那么凍瘡的食療方法有哪些呢？下面給大家推薦四種食療方法。
凍瘡的4種食療方法
1、鮮山楂泥
[原料]鮮山楂150 g。
[制法]將鮮山楂洗干凈，其中100 g用微火煮熟，搗爛，趁熱攤在布上，外敷患處。另50 g用清水煮熟后，放入少許白糖，去渣飲湯。
[功效]調(diào)和營衛(wèi)，補血益氣。能促進血液循環(huán)，適用于凍瘡患者。
[用法]患處每日更換1次。去渣飲湯，1次/d。
2、柿子油膏
[原料]柿子皮60 g，熟菜子油適量。
[制法]將柿子皮曬干，燒灰存性，研成細末即可。
[功效]斂瘡生肌，促進血液循環(huán)。適用于氣血虧虛、已潰的凍瘡患者效果顯著。
[用法]將油膏涂于患處，每日換藥1次。
3、蛋黃油膏
[原料]雞蛋黃2個，麻油少許。
[制法]將雞蛋煮熟，取出蛋黃放在鐵勺上，用文火煎熬，使蛋黃油析出，去掉蛋黃渣，將油冷卻備用。用雞蛋黃油摻與麻油少許，外敷治療潰爛凍瘡。
[功效]生肌祛腐，促進血液循環(huán)。適用于凍瘡潰破者。
[用法]先將茶葉水清洗凍瘡處，然后搽上雞蛋黃麻油，外用紗布包扎好，3～5日凍瘡傷口即可愈合。
4、橘皮蘿卜液
[原料]蘿卜汁250 g，橘皮100 g。
[制法]將2味藥用清水洗干凈后放入鐵鍋內(nèi)，加水1 000 mL，煎熬20分鐘，待湯溫后洗患處即可。
[功效]理氣潤膚，促進血液循環(huán)。適用于凍瘡早期、未潰破者。
[用法]每晚臨睡前用溫湯洗1次，一般連用3～5次后凍瘡即可痊愈。
中醫(yī)上講鼻炎的病位在鼻，但病機主要為肺脾氣虛，脈絡(luò)郁阻，邪滯鼻竅。那么鼻炎患者如何通過食療的方式來改善呢？下么給大家推薦鼻炎的四種食療方法，通過以下這幾個食療妙方，能有效改善鼻炎造成的鼻塞，達到呼吸通暢的效果。
鼻炎的四種食療方法
妙方一：辛夷花煲豬鼻
辛夷花20克，豬鼻一個，食鹽適量。將豬鼻洗凈后，加入適量的水與辛夷花同煮1～2小時，最后加上適量食鹽，即可飲用。此方具有祛風、通竅的功效，適用于各種鼻炎引起的鼻塞不通、頭痛等癥狀。
妙方二：北芪蓮子煲豬肺
北芪30克，蓮子30克，豬肺1個，姜片適量。將豬肺洗凈、切塊，加入北芪、蓮子及姜片，煮一個半小時即可。此方具有補脾益氣、升陽固表的作用，適用于肺脾氣虛引起的慢性鼻炎所致的長期間歇性鼻塞、多痰、嗅覺減退等。
妙方三：粉葛瘦肉湯
鮮粉葛500克，瘦肉200克，食鹽適量。將粉葛去皮、洗凈、切塊，加入適量清水與瘦肉煮2小時左右，然后加入適量食鹽。此方具有生津止渴、發(fā)表退熱的作用，適用于干燥和急性鼻炎引起的鼻腔及鼻腔部干燥、灼熱感，鼻內(nèi)發(fā)癢，頻發(fā)噴嚏等癥狀。
妙方四：川芎白芷燉魚頭
川芎9克，白芷9克，魚頭1個，姜片、食鹽適量。將魚頭洗凈、斬件，加入川芎、白芷及姜片，燉1小時左右，最后加入食鹽調(diào)味。此方具有驅(qū)風通竅的作用，適用于體質(zhì)虛寒、抵抗力差引起的頭暈頭痛、鼻塞、流膿涕等癥狀，對于受冷風侵襲者尤為適合。
有許多朋友們都知道，冬季是非常適宜滋補養(yǎng)生的好季節(jié)，在冬季，適當?shù)某孕┭a藥能夠在養(yǎng)生的同時，治療身體不適，非常健康。那么，對于日常我們常見的補品，您是怎么吃的呢?搭配哪些健康飲食來食用呢?下面，我們就來給您介紹，四種常見補品的最佳搭配，讓您把補品的食物營養(yǎng)發(fā)揮到最大。
四種常見補品的最佳搭配：
一、人參配酒補氣虛
人參性溫，味甘微苦，入脾、肺二經(jīng)，大補元氣?，F(xiàn)代藥理研究發(fā)現(xiàn)，其主要有效成分為人參皂甙和黃酮類物質(zhì)，有抗衰老、提高免疫力、調(diào)節(jié)血脂，防止血管硬化等作用。
推薦：人參酒
將人參切成段或薄片，浸入優(yōu)質(zhì)白酒中，加蓋密封，置于陰涼處，每日振搖1次，浸泡7天后飲用。大補元氣，補脾益肺，安神益智。適用于久病氣虛，脾肺不足。
二、阿膠芝麻補血虛
阿膠性平，味甘，入肺、肝、腎諸經(jīng)，以滋陰養(yǎng)血著稱。歷代醫(yī)家視阿膠為婦科良藥，對調(diào)治各種婦科病有獨特之功，尤得女士們青睞。
推薦：阿膠冰糖煲芝麻
取阿膠500克，浸在1500克黃酒內(nèi)，等膠塊散發(fā)成海綿狀，隔水蒸成液體，趁熱加冰糖1000克，當糖與膠溶為一體時，加入炒熟的黑芝麻及敲碎的核桃仁各適量，制成黏稠膏滋，每日早晚各取1—2匙，以溫開水送服。
三、鹿茸小米補陽虛
李時珍在《本草綱目》中稱鹿茸能“生精補髓，養(yǎng)血益陽，強筋健骨，治一切虛損……”?，F(xiàn)代藥理研究表明，鹿茸含多種氨基酸、骨膠原、蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，有滋補、強壯作用，服用后可使人精力充沛。
推薦：鹿茸小米粥
鹿茸研末，每次取1克，放小米粥內(nèi)服用。鹿茸性溫，味甘咸，入肝、腎二經(jīng)，有補腎壯陽之效。小米性溫，有養(yǎng)胃之功效。兩者相配，滋補效果更好。
四、蟲草老鴨補陰虛
冬蟲夏草性溫，味甘，入肺、腎二經(jīng)，有補虛損、益精氣、止咳化痰之功效?，F(xiàn)代藥理研究表明，冬蟲夏草含蛋白質(zhì)、脂肪、糖、粗纖維、礦物質(zhì)等成分，有增強免疫功能、降低膽固醇等作用。
推薦：蟲草全鴨
取老公鴨1只，冬蟲夏草10克。鴨去毛及內(nèi)臟，將鴨頭順頸劈開，將冬蟲夏草數(shù)枚裝入鴨頭和鴨頸內(nèi)，再用棉線纏緊，余下的和生姜、蔥白一起裝入鴨腹內(nèi)，放入盆中，注入清湯，用食鹽、胡椒粉、料酒調(diào)好味，密封盆口，上籠蒸約2小時，出籠后揀去生姜、蔥白，加味精，即成一道聞名遐邇的“蟲草全鴨”。
以上就是我們?yōu)槟榻B的四種常見補品的最佳搭配，以及這些常見補品的食用方法。這些補品營養(yǎng)豐富，對于某些疾病和身體不適，具有非常好的輔助治療功效。但是，在吃這些補品的時候，更需要講究搭配和方式方法，只有掌握了正確飲食的方法，才能更好的利用補品的食物營養(yǎng)，保健身體，達到養(yǎng)生的功效。
每個人都有犯點小毛病的時候，比如身體的某個部位感到疼痛，如果不到非吃藥不可的地步，不妨試試利用飲食來緩解疼痛，不僅能補充能量，還可以緩解疼痛。
1.偏頭痛
建議多吃鮭魚、沙丁魚等含較高脂肪的魚類，最好少吃香腸等加工的肉類，以及味精、紅酒、巧克力和檸檬等。
2.關(guān)節(jié)痛
建議多吃草莓、橙子、獼猴桃等含維生素C比較多的食物，因為維生素C可減少關(guān)節(jié)的磨損，促進骨膠原的合成，而骨膠原是組成軟骨和骨骼的重要成分。
3.痛經(jīng)
建議多吃亞麻籽，痛經(jīng)的人最好每天吃1-2茶匙亞麻籽油，可將它抹在面包上或拌沙拉。因為食用含高脂肪的魚類和亞麻籽都可以阻止前列腺素釋放，從而減緩疼痛。
4.胃痛泛酸
建議多吃姜，姜可加強食管底部括約肌的收縮，阻止胃酸反流入食管。而一些高脂肪食物，如黃油和肉會抑制食管底部括約肌的收縮功能，辛辣或酸味食物也會引起胃痛泛酸，腸胃功能不好時要盡量少吃。
薏仁米其實也叫做薏米，薏仁等，薏仁米的營養(yǎng)價值很高，在薏仁米里面含有著豐富的蛋白質(zhì)，脂肪以及碳水化合物，各種的礦物質(zhì)像鈣，磷，鐵等，以及各種的維生素，脂肪酸，煙酸等物質(zhì)。而且在薏仁米里的蛋白質(zhì)還有維生素的量要比大米的量高，那薏仁米的功效有哪些?
據(jù)專家介紹薏仁米不但可以食用，同時它還有一定的藥用價值。所以說薏仁米的利用價值很高。而且薏仁米的做法也很多。薏仁米是屬于涼性的物質(zhì)，它可以起到的就是健脾胃的作用，同進還能起到清肺熱的效果，下面來看看薏仁米的功效是什么?
薏米的功效：
1、生薏米煮湯服食，利于去濕除風;用于健脾益胃、治脾虛泄瀉則須炒熟食用。
2、 薏米用作糧食吃，煮粥、做湯均可。夏秋季和冬瓜煮湯，既可佐餐食用，又能清暑利濕。
3、 將鮮奶煮沸，加入薏仁粉適量，攪拌均勻后食用。常食可保持皮膚光澤細膩，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑。
4、 薏仁較難煮熟，在煮之前需以溫水浸泡2-3小時，讓它充分吸收水分，在吸收了水分后再與其他米類一起煮就很容易熟了。
薏仁米的功效我們也都清楚了，其實薏仁米對于頭發(fā)可以起到保護頭發(fā)，使頭發(fā)變得柔順光亮，防止脫水發(fā)的現(xiàn)象，如果薏仁米用于皮膚的話，可以使皮膚變得更加的有光澤，更加的光滑，而且還能起到減少皺紋的效果，所以常吃薏仁米對我們的身體可以起到好的作用。
孕吐是生物界保護腹中健康的一種本能。這種本能能夠讓提早察覺的可能傷害寶寶的各種病菌或傷害物質(zhì)通過嘔吐的方式排出，以確保這些東西不會進到體內(nèi)，例如含有微生物或病原體的食物(如肉類)，以避免給帶來潛在的危險。那么從飲食方面來講，能緩解早孕反應(yīng)的食療方法有哪些呢?
緩解早孕反應(yīng)的4種食療方法
1、陳皮鹵牛肉
【原料】：瘦牛肉、醬油、陳皮、蔥、姜、糖、醬油、水(2大匙)。
【制法】：把陳皮用水稍微泡軟，蔥洗凈切段;牛肉洗凈切成薄片，加醬油拌勻，腌10分鐘;將腌好的牛肉一片一片放到熱油里，油炸到稍干一些;把陳皮、蔥、姜先爆香，然后加入醬油、糖、水和牛肉稍炒一下;把牛肉取出，放入拌好的鹵料，即陳皮、蔥、姜、醬油、糖，燉至鹵汁變干，即可食用。
【營養(yǎng)小秘訣】：瘦肉類含有豐富的B族維生素，可助減輕懷孕早期的嘔吐癥狀，還可減輕精神疲勞等不適。姜和陳皮也有助于減輕孕媽咪的惡心感。
2、烤全麥三明治
【原料】：全麥面包1個，起司粉、葡萄干、杏仁片、核桃、櫻桃、葡萄醬等適量。
【制法】：把全麥面包放在烤箱里稍烤一下，取出切成4小塊;先在表面上抹上一層葡萄醬，然后把葡萄干、核桃、杏仁片和櫻桃放在上面，再撒上起司粉即成。
【營養(yǎng)小秘訣】：葡萄干、核桃及烤過的土司都有止吐作用，起司粉中富含的B族維生素還可減輕孕媽咪的煩躁情緒，也有助于減輕孕吐。
3、梅干菜瘦豬肉
【原料】：梅干菜15克，榨菜15克，瘦豬肉絲100克，食鹽、味精適量
【制法】：把梅干菜、榨菜、瘦豬肉絲、食鹽、味精放到一起煮湯服。
【適用人群】孕婦、嘔吐孕婦
4、姜絲炒蛋
【原料】：雞蛋150克、姜50克、植物油15克、江米酒10克、鹽3克。
【制法】：將雞蛋磕入碗內(nèi)，加少許精鹽打散;鮮姜去皮洗凈，切成細絲;混合后，油熱后，入鍋翻炒。
祝愿各位孕媽媽好好調(diào)整自己的心情，快樂地孕育。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《四種豐胸食療法》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏蕚涞摹?a href="/dongjiyangshengtangsizhong/">冬季養(yǎng)生湯四種”專題。
