吃蝦喝牛奶可以嗎
養(yǎng)生驅(qū)寒夏天吃可以嗎。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術(shù)，淡泊寧靜比藥好。古往今來，人們都普通注意養(yǎng)生！生活中睿智的人，一般都是對養(yǎng)生頗有心得的人。我們該怎么進(jìn)行科學(xué)的飲食養(yǎng)生呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《吃蝦喝牛奶可以嗎》，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
相信現(xiàn)在很多的年輕人和小孩子都喜歡吃蝦喝牛奶，但是關(guān)于這些方面的健康知識很多人還是有不太懂的，只是覺得好吃而已，現(xiàn)在的社會(huì)條件都非常的好所以人們也有優(yōu)越的生活條件，現(xiàn)在也有很多人都注重補(bǔ)養(yǎng)自己的身體覺得吃得越多就越好，但是要多學(xué)會(huì)一些有效的保養(yǎng)的方法不能盲目的，現(xiàn)在很多小孩子早上都要喝牛奶而且人們除以聚餐的時(shí)候都要吃蝦，那么你知道關(guān)于吃蝦喝牛奶的知識嗎？
蝦的食療價(jià)值
蝦肉有補(bǔ)腎壯陽，通乳抗毒、養(yǎng)血固精、化瘀解毒、益氣滋陽、通絡(luò)止痛、開胃化痰等功效。
適宜于腎虛陽痿、遺精早泄、乳汁不通、筋骨疼痛、手足抽搐、全身瘙癢、皮膚潰瘍、身體虛弱和神經(jīng)衰弱等病人食用。
不管何種蝦，都含有豐富的蛋白質(zhì)，營養(yǎng)價(jià)值很高，其肉質(zhì)和魚一樣松軟，易消化，而且無腥味和骨刺。同時(shí)含有豐富的礦物質(zhì)（如鈣、磷、鐵等），海蝦還富含碘質(zhì)，對人類的健康極有裨益。蝦可食部分蛋白質(zhì)占16～20%左右。
根據(jù)你的描述，建議不要進(jìn)食牛奶，因?yàn)榕Ｄ虒?shí)屬于涼性的食物，蝦類屬于海鮮類食物，因此不宜同食，以免蝦類本身含中的微量元素產(chǎn)生變化引起不良反應(yīng)。
多數(shù)海鮮食性屬寒，喜食海鮮的人如果平時(shí)有飲用牛奶的習(xí)慣，應(yīng)該注意延長兩種食物食用時(shí)間的間隔，避免過度的腸胃負(fù)擔(dān)。最好是吃海鮮后半小時(shí)到一小時(shí)后才可以喝牛奶。
因人而異，蝦中的膽固醇會(huì)和牛奶中的蛋白質(zhì)反應(yīng)生成一種能危害人體的物質(zhì)，進(jìn)入血液中，阻礙血液的流通和消化吸收功能。意見建議：建議吃海鮮是不能喝牛奶吃水果的，這個(gè)至少間隔6小時(shí)以上才可以的
上面敘述了關(guān)于吃魚蝦和牛奶的一些內(nèi)容，現(xiàn)在人們的生活條件都提高了也有很多人漫多非常注意保養(yǎng)自己的身體知道該怎么調(diào)養(yǎng)吃一些有營養(yǎng)的東西使我這些做法都是非常有利于自己身體的但是不能盲目地進(jìn)去營養(yǎng)，對自己的飲食習(xí)慣要多加的注意合理的安排，這樣才會(huì)有一個(gè)更好的身體，希望大家都健健康康的每天開心快樂每一天。
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香蕉是一種一天四季都差不多可以看到的一種水果，尤其是很多的女孩子都很喜歡這個(gè)水果。吃起來有種糯糯的甜甜的味道，而且不僅是口味比較好，同時(shí)對于人的身體是有很大的幫助的，具有排便的效果。所以說很多的人喜歡在早餐吃香蕉，這個(gè)時(shí)候就有朋友想問下吃香蕉喝牛奶可以嗎?
香蕉和牛奶是可以一起吃的。如做成牛奶香蕉糊。牛奶香蕉糊這道菜含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、鈣、鉀、磷、鐵、鋅、維生素C等多種營養(yǎng)素。香蕉和牛奶也可以同食，但是香蕉和酸奶同食會(huì)導(dǎo)致消化不良或腹瀉。因?yàn)榕Ｄ讨械牡鞍踪|(zhì)80%為酪蛋白，牛奶的酸堿度在4.6以下時(shí)，也就是當(dāng)牛奶遇酸時(shí)，大量的酪蛋白便會(huì)發(fā)生凝集、沉淀，難以消化吸收，嚴(yán)重者還可能導(dǎo)致消化不良或腹瀉。
同時(shí)牛奶是不能和酸性的水果一起吃的。我還是介紹幾種牛奶和水果的搭配吧：
1、蘋果
有位新加坡人總結(jié)了蘋果的食用經(jīng)驗(yàn)：肥胖者吃甜蘋果，糖尿病吃酸蘋果，解便秘吃熟蘋果，治腹瀉吃生蘋果。蘋果營養(yǎng)豐富，能健身、防病、療疾。實(shí)驗(yàn)證明：糖尿病患者宜吃酸蘋果;防治心血管病和肥胖癥則應(yīng)選擇甜蘋果;治療便秘時(shí)可吃熟蘋果;睡前吃鮮蘋果，可消除口腔內(nèi)細(xì)菌，改善腎臟功能;生蘋果榨成汁可防治咳嗽和嗓子嘶啞;蘋果泥加溫后食用，是兒童與老年人消化不良的好藥方。
2、香蕉
香蕉果實(shí)香甜味美，富含碳水化合物，營養(yǎng)豐富，據(jù)分析，每100克果肉中含碳水化合物20克、蛋白質(zhì)1.23克、脂肪0.66克、粗纖維0.9克、無機(jī)鹽0.7克，水分占70%，并含有維生素A原、維生素B1、維生素B2、維生素C以及維生素U等多種維生素，此外，還有人體所需要的鈣、磷和鐵等礦物質(zhì)。
特別適合壓力大，用腦過度者。
3、草莓
草莓草莓含有大量的維他命C，對雀斑、黑斑、面皰、粉刺有治療功效，是養(yǎng)顏美容、清涼
止渴的最佳食品。還可以增加抵抗力、補(bǔ)充體力、消除壓力。
看過之后，大家應(yīng)該都知道了香蕉是可以跟牛奶一起食用的。而且還會(huì)出現(xiàn)很多的營養(yǎng)物質(zhì)補(bǔ)充人的身體中，所以有需要的話可以放到一起。不過還是提醒大家的就是都知道香蕉是一種具有很好的通便作用的水果，所以說還不建議多食用。以免出現(xiàn)了腹瀉的情況，給自己身體帶來傷害。
大蝦是很多朋友在日常經(jīng)常食用的一種食物，的確大家以其獨(dú)特的口感和美味贏得了很多老少朋友們的一致好評。大蝦作為海鮮品的一種可以有效地補(bǔ)充大家在日常補(bǔ)充不到的營養(yǎng)物質(zhì)，但是食用海鮮品有很多的注意事項(xiàng)需要引起大家的特別關(guān)注，不恰當(dāng)?shù)娘嬍硨τ谧陨懋a(chǎn)生的負(fù)面影響是非常大的。
大家在吃大蝦的時(shí)候盡量不要喝牛奶，是因?yàn)榇笪r中富含膽固醇可能會(huì)與牛奶中的蛋白質(zhì)發(fā)生反應(yīng)，生成一種危害人體的物質(zhì)，這種物質(zhì)進(jìn)入人體血液之中可能會(huì)導(dǎo)致自身出現(xiàn)血液循環(huán)障礙的問題，還可能會(huì)影響到自身正常腸胃消化功能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，建議大家在吃大蝦六小時(shí)之內(nèi)盡量不要喝牛奶，避免給自己帶來不必要的負(fù)面影響。
不過大家在日常恰當(dāng)?shù)氖秤么笪r對于人體產(chǎn)生的好處功效也是非常多的，可以幫助男性朋友達(dá)到一個(gè)很好的壯陽補(bǔ)腎的效果，可以有效的提高男性朋友的性生活質(zhì)量和水平，同時(shí)也能夠幫助自身達(dá)到一個(gè)開胃化痰，通絡(luò)止痛的功效。同時(shí)大家在日常食用大蝦的時(shí)候也盡量不要與橘子，柚子等食物食用，大蝦可能會(huì)與水果中的維生素c發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，導(dǎo)致自身出現(xiàn)中毒的問題，甚至還可能會(huì)導(dǎo)致自身出現(xiàn)死亡的癥狀，一定要引起大家的高度重視。
大家在日常適當(dāng)?shù)氖秤靡恍Υ笪r對于人體是非常有好處的，可以幫助大家在領(lǐng)略美味的同時(shí)就可以降低自身出現(xiàn)多種疾病問題的幾率。大蝦的食用方式方法也多種多樣，美味營養(yǎng)又健康。
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? 喝牛奶是一種很好的飲食習(xí)慣，牛奶中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)。如果能在平常的時(shí)候多喝牛奶的話，能幫助身體提升很多的功能性。適合很多身體比較虛弱的人喝。螃蟹也是一種具有很高營養(yǎng)物質(zhì)的食物，經(jīng)常吃的話對于身體健康來說也是很好的。那么吃螃蟹喝牛奶可以嗎？下面我們就來詳細(xì)介紹下。
? ? 不可以，螃蟹中的膽固醇會(huì)和牛奶中的蛋白質(zhì)反應(yīng)生成一種能危害人體的物質(zhì)，進(jìn)入血液中，阻礙血液的流通和消化吸收功能。螃蟹的嘌呤含量較高，大量食用或與啤酒搭配易引起痛風(fēng)，螃蟹又屬于寒性食物，加上牛奶不易消化，大量食用可能會(huì)引起消化不良或腸道不適，螃蟹還不能于以下食物同服。
? ?螃蟹與梨相克：二者同食，傷人腸胃。螃蟹與茄子相克：二者同食，傷人腸胃。螃蟹與花生仁相克：易導(dǎo)致腹瀉。螃蟹與冷食相克：必導(dǎo)致腹瀉。螃蟹與泥鰍相克：功能正好相反，不宜同吃。螃蟹與石榴相克：刺激胃腸，出現(xiàn)腹痛、惡心、嘔吐等癥狀。螃蟹與香瓜相克：易導(dǎo)致腹瀉。螃蟹與地瓜相克：容易在體內(nèi)凝成柿石。螃蟹與南瓜相克：同食會(huì)引起中毒。螃蟹與芹菜相克：同食會(huì)引起蛋白質(zhì)的吸收。海蟹與大棗相克：同食容易患寒熱病。
? 吃蟹作為一種閑情逸致的文化享受，卻是從魏晉時(shí)期開始的?！妒勒f新語.任誕》記載，晉畢卓（字茂世）嗜酒，間說：“右手持酒杯，左手持蟹螯， 拍浮酒船中，便足了一生矣。”這種人生觀、飲食觀影響許多人。從此，人們把吃蟹、飲酒、賞菊、賦詩，作為金秋的風(fēng)流韻事，而且漸漸發(fā)展為聚集親朋好友，有說有笑地一起吃蟹，這就是“螃蟹宴”了。
? 吃螃蟹喝牛奶可以嗎的問題上面介紹的已經(jīng)很清楚了。要想讓身體保持比較健康的狀態(tài)，那么就要在平常的時(shí)候多養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，這樣才能讓身體保持健康。多吃一些比較有營養(yǎng)的食物也能對身體素質(zhì)提高有很好的幫助。
現(xiàn)在減肥已經(jīng)成為了日常生活當(dāng)中人們非常關(guān)心的一個(gè)話題，如何能健康的減肥，如何才能讓自己成功的瘦身，大家都是非常關(guān)心的，那么很多的朋友們，會(huì)選擇晚上不吃飯喝牛奶，其實(shí)這種方法，也并不知道是否是正確的了解一下。
喝牛奶的時(shí)間對人體消化吸引牛奶中的養(yǎng)分也有一定的影響，兒童的喝牛奶時(shí)間是按年齡決定每天的飲奶次數(shù)、時(shí)間和飲奶量，成年人喝牛奶就要講究喝牛奶的時(shí)間了。
有些成年人有早晨喝牛奶的習(xí)慣，這種方法不科學(xué)，原因是經(jīng)過一個(gè)晚上睡眠休息人的胃早已排空，已作好吃飯消化食物的準(zhǔn)備，這時(shí)胃的排空也很快，而牛奶又是流質(zhì)的乳汁，胃排出更快。空腹喝牛奶，在胃中還未被充分消化吸收就被排入腸中造成了營養(yǎng)成分的損失。牛奶中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，這些蛋白質(zhì)的主要作用是構(gòu)成人體新的組織，還對原有組織有修補(bǔ)作用，若空腹喝牛奶不但牛奶從胃中很快排出，而且上述的寶貴蛋白質(zhì)還會(huì)被人體分解作為熱量被消耗掉，這就不能完全起到蛋白質(zhì)應(yīng)有的作用，非?？上А?/p>
牛奶中的蛋白質(zhì)在人胃中經(jīng)胃蛋白酶及小腸的消化分解成為各種氨基酸才能在小腸內(nèi)被吸收利用，空腹喝牛奶胃排空快使一些蛋白質(zhì)未被分解成氨基酸，一些氨基酸在小腸內(nèi)沒有來得及吸收就被排入大腸，在大腸這些蛋白質(zhì)和氨基酸被分解腐敗變成對人體有害的物質(zhì)，使寶貴的蛋白質(zhì)未能完全到應(yīng)有的作用。還增加了人體的負(fù)擔(dān)。
要改變這種情況，首先不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早飯后1-2小時(shí)后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺點(diǎn)；二是喝奶前先吃一些含淀粉較多的食物，如饅頭等；三是早晨喝牛奶時(shí)要同時(shí)吃些饃、米飯、面包、餅干、點(diǎn)心等含淀粉的食物，這樣可使牛奶在人胃中停留時(shí)間較長，牛奶與胃液能夠充分發(fā)生酶解作用，使蛋白質(zhì)能夠很好的消化吸收。
上面文章當(dāng)中，了解到了晚上不吃飯喝牛奶這種方法，固然是好的，可是牛奶當(dāng)中的脂肪也是有一定的高度，還是建議大家晚上最好吃一些水果蔬菜，這樣的話對于減肥有一定的好處幫助。
牛奶含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，很多家長都會(huì)給孩子訂購牛奶，讓孩子每天喝定量的牛奶，保證孩子每日所需的營養(yǎng)可以充足的提供。世間萬物都存在相生相克的道理，食物也是如此，如果不能了解哪些食物相克就可能誤食對身體造成傷害。杏是一種水果，吃杏可以喝牛奶嗎？一起來了解一下吧~
一、杏仁和牛奶可以一起吃嗎
杏仁和牛奶可以一起吃的。這兩種食物在一起是不會(huì)發(fā)生反應(yīng)的，不會(huì)中毒。如果按照一般的飲食，加上每天有300g的牛奶，吃到50g左右的堅(jiān)果和大豆，那么大約有700g的鈣。適當(dāng)增加一定量的鈣片是可以的。而且實(shí)際上，高鈣牛奶并沒有比一般牛奶高多少，本身牛奶中的鈣和蛋白質(zhì)都保持著為妙的平衡。
杏的營養(yǎng)價(jià)值很高，而杏仁的營養(yǎng)價(jià)值更豐富。杏仁含有豐富的單不飽和脂肪酸，有益于心臟健康。含有維生素E等抗氧化物質(zhì)，能預(yù)防疾病和早衰。杏仁中含蛋白質(zhì)27%、脂肪53%、碳水化合物11%，每百克杏仁中含鈣111毫克，磷385毫克，鐵70毫克，還含有一定量的胡蘿卜素，抗壞血酸及苦杏仁甙等。
杏仁分為甜杏仁及苦杏仁兩種。我國南方產(chǎn)的杏仁屬于甜杏仁(又名南杏仁)，味道微甜、細(xì)膩，多用于食用，還可作為原料加入蛋糕、曲奇和菜肴中，具有潤肺、止咳、滑腸等功效，對干咳無痰、肺虛久咳等癥有一定的緩解作用。北方產(chǎn)的杏仁則屬于苦杏仁(又名北杏仁)，帶苦味，多作藥用，具有潤肺、平喘的功效，對于因傷風(fēng)感冒引起的多痰、咳嗽、氣喘等癥狀療效顯著。但苦杏仁一次服用不可過多，每次以不高于9克為宜。
二、杏仁的功效與作用
甜杏仁是一種健康食品，適量食用不僅可以有效控制人體內(nèi)膽固醇的含量，還能顯著降低心臟病和多種慢性病的發(fā)病危險(xiǎn)。素食者食用甜杏仁可以及時(shí)補(bǔ)充蛋白質(zhì)、微量元素和維生素，例如鐵、鋅及維生素E。甜杏仁中所含的脂肪是健康人士所必需的，是一種對心臟有益的高不飽和脂肪。研究發(fā)現(xiàn)，每天吃50～100克杏仁(大約40～80粒杏仁)，體重不會(huì)增加。
甜杏仁中不僅蛋白質(zhì)含量高，其中的大量纖維可以讓人減少饑餓感，這就對保持體重有益。纖維有益腸道組織并且可降低腸癌發(fā)病率、膽固醇含量和心臟病的危險(xiǎn)。所以，肥胖者選擇甜杏仁作為零食，可以達(dá)到控制體重的效果。最近的科學(xué)研究還表明，甜杏仁能促進(jìn)皮膚微循環(huán)，使皮膚紅潤光澤，具有美容的功效。
雖然杏仁有許多的藥用、食用價(jià)值，但不可以大量食用。過量服用可致中毒。所以，食用前必須先在水中浸泡多次，并加熱煮沸，減少以至消除其中的有毒物質(zhì)。產(chǎn)婦、幼兒、實(shí)熱體質(zhì)的人和糖尿病患者，不宜吃杏及其制品。
我們所處的世界無時(shí)無刻都在發(fā)生著變化，食物也一樣，不同屬性的食物之間相生相克，一不注意就會(huì)出現(xiàn)食物中毒的情況。我們平常知道的食物相克的有玉米不能和田螺一起吃，橙子也不能和玉米一起吃，前者會(huì)出現(xiàn)食物中毒的情況，后者則會(huì)抑制維生素的吸收。那么葡萄可以和牛奶一起食用嗎？
由于葡萄的含糖很高，所以糖尿病人應(yīng)特別注意忌食葡萄。而孕婦在孕期要提防糖尿病，因此孕婦食用葡萄應(yīng)適量。在食用葡萄后應(yīng)間隔4小時(shí)再吃水產(chǎn)品為宜，以免葡萄中的鞣酸與水產(chǎn)品中的鈣質(zhì)形成難以吸收的物質(zhì)，影響健康。
“吃葡萄不吐葡萄皮”是一句大家都知道的俗語。但是很多人吃葡萄都把皮吐掉，其實(shí)正確的做法應(yīng)該是把葡萄皮和葡萄籽都吃掉，因?yàn)槠咸哑ず推咸炎牙锖衅咸阎写蟛糠值臓I養(yǎng)成分，所以建議整顆吃掉。如果覺得口感不太好，可把葡萄連皮帶子榨成葡萄汁飲用。但要提醒的是，葡萄性偏涼，胃寒的人一次不要吃太多。
一、葡萄和牛奶可以一起吃嗎
葡萄和牛奶不能一起吃。
葡萄和牛奶雖然都是都是必較常見的兩種食物，但是其成分之間存在相互反應(yīng)，不僅僅生成一些能以消化的物質(zhì)，降低兩種食物的營養(yǎng)價(jià)值，更會(huì)有可能危害身體。
二、葡萄和牛奶一起吃的危害
1。營養(yǎng)流失
牛奶是生活中蛋白質(zhì)較高的食物之一，而葡萄中含有較多的植物酸，比如蘋果酸、酒石酸、檸檬酸等，這兩種一起吃會(huì)發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，生成能以消化的物質(zhì)，降低葡萄和牛奶的營養(yǎng)價(jià)值。
2。引起胃石
牛奶中的鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)與葡萄中的植物酸會(huì)發(fā)生反應(yīng)，生成很多難以溶解的物質(zhì)，少許還能被胃酸消化掉，若是量過多就會(huì)生成絡(luò)合物，引起胃石，嚴(yán)重時(shí)甚至需要手術(shù)方可拿出。
3。引起胃酸
牛奶和葡萄都對胃腸都有較強(qiáng)的刺激作用，兩種一起吃會(huì)明顯的促進(jìn)胃酸的大量分泌，容易引起胃酸。
三、吃葡萄的注意事項(xiàng)
1。糖尿病患者及便秘者不宜多吃。陰虛內(nèi)熱、津液不足者忌食。肥胖之人也不宜多食。
2。葡萄在成熟時(shí)也需要很多的農(nóng)藥的來確保質(zhì)量，因此，葡萄需充分洗凈。
中藥其實(shí)是滋補(bǔ)保健身體的一種保健藥品，在生活當(dāng)中很多人會(huì)選擇用中藥的方法幫助自己治療一些疾病，而是吃上中藥確實(shí)可以從內(nèi)而外的幫助我們調(diào)理身體，有利于身體的健康，但是如果在吃中藥的過程當(dāng)中，我們也需要注意一些飲食原則，下面去了解一下吃中藥的時(shí)候是否可以喝牛奶。
一般建議在喝中藥的時(shí)候，不應(yīng)該和牛奶一起服用，這種方法是不科學(xué)的，而且有可能會(huì)降低重要的藥效，對身體健康也會(huì)產(chǎn)生不利的影響，所以希望每一個(gè)正在喝中藥的人都應(yīng)該注重這些原則。
滋補(bǔ)中藥不宜與牛奶同服 很多人在服用補(bǔ)藥，尤其是在服一些制成膠囊的中草藥補(bǔ)品時(shí)，習(xí)慣圖省事，早餐時(shí)隨著牛奶送服，其實(shí)，這種服法是不科學(xué)的。
一般，滋補(bǔ)中藥中的有效成分大概有糖、多糖及其衍生物，蛋白質(zhì)、多肽與氨基酸類，微量元素、一些有機(jī)成分如人參皂苷及各種維生素、揮發(fā)油、有機(jī)酸、苷類等。牛奶中富含大量的蛋白質(zhì)、氨基酸、脂肪和多種維生素及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，如果同服，會(huì)與中藥中的一些有機(jī)物發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，生成一些穩(wěn)定且難溶的化合物；
并同時(shí)使牛奶和中藥補(bǔ)品中的營養(yǎng)物質(zhì)及有效成分遭到破壞，使人體對其難以吸收，更有甚者，有的反應(yīng)生成物甚至?xí)θ梭w產(chǎn)生刺激，引起不良反應(yīng)。 因此，在以后服用滋補(bǔ)中藥時(shí)應(yīng)注意，不要與牛奶等同服，否則浪費(fèi)不說，還可能對人體有傷害。
其實(shí)在喝中藥的時(shí)候是需要注意很多問題的，尤其是很多的食物和中藥搭配在一起，可能會(huì)降低藥效，甚至還會(huì)帶來一些不利的影響，此希望大家都可以更加重視這些問題，這樣才可以發(fā)揮重要的滋補(bǔ)保健作用。
隨著大家生活水平的提高，牛奶這種高營養(yǎng)的食物已經(jīng)成為了必備品，越來越多的人都會(huì)在餐前或者是餐后喝一些牛奶，通過這種方式來滿足身體上的需求，但是并不是所有的食物都是可以和牛奶進(jìn)行搭配，稍不注意就會(huì)出現(xiàn)食物相克的情況發(fā)生，直接威脅到身體的健康，那么吃櫻桃可以喝牛奶嗎?
第一，吃櫻桃可以喝牛奶嗎?不能一起吃。牛奶和櫻桃雖然沒有明顯的相克，但是還是不宜同食，因?yàn)闄烟依锩婧猩倭康墓?，而過多的果酸就是牛奶的克星，雖然櫻桃的果酸成份還沒有達(dá)到與牛奶相克的程度，但是為了健康著想，還是盡量隔開30分鐘左右吃為宜。
第二，牛奶的營養(yǎng)。牛奶，顧名思義，即奶牛產(chǎn)下的奶，大家都知道人類一位母親的奶水所含的營養(yǎng)是何其豐富，可以滿足一個(gè)新生嬰兒的生長發(fā)育全方位的營養(yǎng)，可謂無可替代，那么牛奶也是飲品中最天然也是最具營養(yǎng)的食物，其含有豐富的礦物質(zhì)，如：鈣、鐵、鋅、磷、鉀、錳等元素，以及各種維生素和蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，其中鈣的含量極高，是人體補(bǔ)充鈣元素的最佳來源。
第三，櫻桃的營養(yǎng)。櫻桃含有維生素A、B、C和鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂等多種礦物質(zhì)元素，其中含鐵量的所有水果之首，對于貧血和缺鐵性貧血療效顯著，另外還可以祛濕止痛、健脾益氣、養(yǎng)顏美容等等功效。
吃櫻桃可以喝牛奶嗎?不可以的， 牛奶作為天然飲品，最大的克星就果酸，因?yàn)檩^多的果酸會(huì)使得牛奶凝結(jié)成塊狀，使得人體很難消化，輕則消化不良，重則腹痛腹瀉，所以牛奶與含有果酸的食物都不能同食，譬如：櫻桃、蘋果、桃子、李子、橘子、柿子、梨子、獼猴桃、葡萄等等。起碼要相隔1-2小時(shí)食用。
牛奶在我們生活當(dāng)中是非常常見的，它的品種有很多，在早餐或者是晚上睡覺之前喝一點(diǎn)牛奶，不管是對少年兒童還是中老年朋友都是非常有好處的，而也有一些朋友認(rèn)為在喝牛奶的時(shí)候不能吃堅(jiān)果，其實(shí)這個(gè)是沒有科學(xué)依據(jù)的。堅(jiān)果和牛奶并不會(huì)出現(xiàn)任何的不良反應(yīng)，下面我們一起來了解牛奶以及堅(jiān)果對人健康的一些主要的好處。
1、清除自由基
自由基非?；顫姡瑫?huì)與人體內(nèi)的細(xì)胞組織以及DNA發(fā)生反應(yīng)，從而產(chǎn)生毒性和損壞作用。研究表明，一些堅(jiān)果類食物如葵花子具有較強(qiáng)的清除自由基的能力，其作用可與草莓、菠菜清除自由基的能力相比。
2、降低婦女發(fā)生2型糖尿病的危險(xiǎn)
美國哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院營養(yǎng)系的研究人員曾對11個(gè)國家的8.4萬名34~59歲的婦女進(jìn)行了16年的跟蹤調(diào)查，結(jié)果顯示，多食堅(jiān)果將能顯著降低2型糖尿病的發(fā)生危險(xiǎn)。他們認(rèn)為，堅(jiān)果中富含不飽和脂肪及其他營養(yǎng)物，這些營養(yǎng)物質(zhì)均有助于改善血糖和胰島素的平衡。
3、降低心臟性猝死率
由于堅(jiān)果中的某些成分具有抗心率失常的作用，因而，在控制了已知的心臟危險(xiǎn)因素并做到合理飲食后，吃堅(jiān)果與降低心源性猝死明顯相關(guān)。與很少或從不吃堅(jiān)果的人相比，每周吃2次或2次以上堅(jiān)果者，發(fā)生心源性猝死和因冠心病死亡的危險(xiǎn)性均較低。
4、調(diào)節(jié)血脂
北京大學(xué)醫(yī)學(xué)部教授，于2002年以85名高脂血癥患者為受試者，每天予其服用75克美國大杏仁，連續(xù)服用4周，對其血脂進(jìn)行觀察。結(jié)果表明，受試者在服用大杏仁后血清總膽固醇和載脂蛋白B明顯下降，載脂蛋白A1明顯升高。說明富含單不飽和脂肪酸的美國大杏仁對高脂血癥患者的血脂和載脂蛋白水平有良好的調(diào)節(jié)作用。
同時(shí)，對于睡眠質(zhì)量不是很好的朋友，在睡覺前的時(shí)候少量的喝一些牛奶還能夠起到一定的安神作用，因此會(huì)有很好的助眠效果。姐現(xiàn)在喝完牛奶以后應(yīng)該及時(shí)漱口或者刷牙，以免奶漬在口腔里面長時(shí)間的殘留而出現(xiàn)各種口腔疾病。
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