?青椒干豆腐的做法
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干豆腐是很多人喜愛吃的，這類食物含有的蛋白質(zhì)比較多，常吃干豆腐對身體沒有任何影響，不過吃干豆腐的時候，也需要對它的制作方法進行了解，干豆腐制作上有很好方式，涼拌和炒著吃都是不錯之選，而且制作出來味道也是非常不錯的，那青椒干豆腐的做法也是很好選擇。
青椒干豆腐的做法：
原料：干豆腐、青椒、豬肉。
調(diào)料：大蔥、姜、料酒、醬油、鹽、味精、白砂糖、淀粉、豬油。
做法：
1、將干豆腐切成1厘米寬、5厘米長的條;
2、尖辣椒切滾刀片;
3、豬肉洗凈切薄片;
4、炒勺內(nèi)放30克豬油燒熱，下入豬肉片、蔥姜末煸炒變色;
5、加料酒、醬油、精鹽、白糖、老湯200克;
6、再下入干豆腐條，待燒透時下入尖辣椒片、味精翻炒;
7、用濕淀粉15克(淀粉8克加水)勾芡，淋入余下豬油炒勻，出勺裝盤即成。
小提示：
營養(yǎng)分析
1.豆腐絲中含有豐富蛋白質(zhì)，而且豆腐蛋白屬完全蛋白，不僅含有人體必需的8種氨基酸，而且其比例也接近人體需要，營養(yǎng)價值較高;
2.豆腐絲含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的膽固醇，防止血管硬化，預防心血管疾病，保護心臟;
3. 含有多種礦物質(zhì)，補充鈣質(zhì)，防止因缺鈣引起的骨質(zhì)疏松，促進骨骼發(fā)育，對小兒、老人的骨骼生長極為有利。
在對青椒干豆腐的做法認識后，制作青椒干豆腐的時候，也需要注意對青椒購買上，要選擇新鮮的，這樣制作出來的青椒干豆腐才會更加美味，同時吃的時候，對身體維生素、水分補充都是非常不錯，這道佳肴非常適合減肥的時候選擇。
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很多人都是家里的獨生子女，他們的長大，都是父母的庇佑。而成人之后，脫離了父母的懷抱，他們很多人都不會吃飯了，因為沒人做了。面對這樣的現(xiàn)實，你肯定不愿意被餓死吧，所以你只有自己動手?，F(xiàn)在，小編就先來教大家如何做好干煸青椒豆腐。
2.12青椒，香菇切絲，大蒜，姜切成末
3.21熱鍋熱油，把豆腐平鋪在炒鍋里開始煎。
4.煎至兩面金黃。盛到碗里待用
5.鍋里留底油，下如蒜姜煸炒出香
6.下入煎好的豆腐調(diào)上生抽適量，五香粉小火悶至5分鐘
7.加入香菇絲
8.趁熱吃，豆腐外脆里嫩。即開胃又下飯！
看完干煸青椒豆腐的詳盡步驟，再通過你的反復嘗試，你必然能做出最美味的它。而從此以后，每當你享受這道美食的時候，肯定會很欣慰。而心情好了，身心必然更健康。
青椒豆腐干是家常菜中經(jīng)常會吃到的一道菜，因為它的做法是很簡單的。豆腐干是豆制品中的一種，它含有豐富的蛋白質(zhì)，食用后可以充足的補充我們身體所需要的蛋白質(zhì)成分。還有青椒是屬于胡椒類的一種，我們知道胡椒所含有的維生素含量相對于其他的食物是很高的。那么食用青椒豆腐干這道菜是很有營養(yǎng)的。
不過對于一些怕吃辣味的人來說還是少食用的好，一般的人都是可以食用它的。食用豆制品的食物，可以幫助我們進行很好的消化，這樣才有利于我們?nèi)ノ掌渌澄锏臓I養(yǎng)價值。那么青椒豆腐干怎么做呢?
用料
主料:柿子椒1個,豆腐干3片,胡蘿卜半根
調(diào)料:食鹽適量,雞精適量,蒜2瓣,生抽適量調(diào)和油適量辣椒醬適量
青椒豆腐干的做法
1.所有食材準備好.2.青椒切絲，豆腐干切細條，胡蘿卜切薄片，泡椒去蒂，干辣椒切段兒，大蒜兒切片兒.3.鍋熱，放油.4.小火兒，煸炒大蒜，干辣椒，泡椒，至煸出香味兒.5.放胡蘿卜和青椒大火煸炒至青椒變軟.6.豆腐干下鍋，翻炒.7.放老干媽.8.加少許水.9.輕輕翻炒，稍微燜一會兒.10.放鹽，生抽雞精，翻炒均與即可.11.成盤即可食用
辣椒味辛、性熱，入心、脾經(jīng)。有溫中散寒，開胃消食的功效。主治寒滯腹痛，嘔吐、瀉痢，凍瘡，脾胃虛寒，傷風感冒等癥。
青椒能增強人的體力，緩解因工作、生活壓力造成的疲勞。其特有的味道和所含的辣椒素有刺激唾液和胃液分泌的作用，能增進食欲，幫助消化，促進腸蠕動，防止便秘。它還可以防治壞血病，對牙齦出血、貧血、血管脆弱有輔助治療作用。一般人都會感覺到，吃了帶有辛味的青椒之后，會心跳動加速、皮膚血管擴張，令人覺得熱乎乎的，所以中醫(yī)對它的看法和辣椒一樣，有溫中下氣、散寒除濕的說法。
上面介紹了青椒豆腐干的做法，為了適合個人的口味我們可以再制作這道菜時適當?shù)娜ミx擇加一些其他的食物例如胡蘿卜，這樣不僅制作出來的外觀很好看，吃起來味道也會更好。而且胡蘿卜中的營養(yǎng)價值也是很高的。還有適量的食用青椒是可以增加我們的體力。
青椒豆腐干炒肉是很常見的一道家常菜，葷素搭配合適，口感好，深受人們的喜愛。青椒豆腐干炒肉的原料相當簡單，主要就是青椒、豆腐和肉絲，結(jié)合一些調(diào)料就能烹飪出味兒美的佳肴了。我們可以學習下做法，在家中進行烹飪。那么，青椒豆腐干炒肉的做法是什么？下面咱們就來詳細看看吧。
青椒豆干炒肉片
材料
梅花豬肉片 100g，豆干 6片，青椒 2個，蒜末 少許，小辣椒條 1條，高湯 15ml，醬油 1大匙，白砂糖 1/2小匙，米酒 1大匙，太白粉 1/2小匙，醬油 1大匙，味淋 1大匙，烤肉醬 1大匙
做法
1、預先的準備工作:肉片先加入醃料醃約10-15分鐘豆干切條狀,青椒對切后再縱切塊,小辣椒條去籽切小條；
2、熱鍋加入1大匙油后炒肉片至8分熟盛起；
3、利用炒肉片后的油與肉汁爆香蒜粒與辣椒,然后加入豆干炒軟(此時可加入約1大匙15ml的高湯讓豆干吸收湯汁更入味)；
4、加入青椒炒熟并先加入2/3的調(diào)味料一起拌炒后再放入肉片并確認每樣食材都差不多了,最后再加入剩余的1/3調(diào)味料拌炒即可盛盤。
豆干炒肉絲
材料
豬瘦肉絲200公克，豆干6塊，青蔥2支，蒜頭2顆，醬油膏1大匙，雞粉少許，酒1茶匙，醬油1茶匙，水1大匙，太白粉1/2茶匙
做法
1.豬瘦肉絲加入腌料均勻攪拌放置15分鐘。
2.豆干洗凈瀝干切絲；青蔥洗凈切段；蒜頭切片備用。
3.烤箱預熱至180℃，再將作法1的豬肉絲和作法2的豆干絲平鋪于烤盤上，放入烤箱內(nèi)烤約8～10分鐘取出備用。
4.另取一不沾鍋，放入1/2茶匙的油，先爆香蒜片，再放入作法3的豬肉絲和豆干絲，續(xù)加入調(diào)味料略拌炒。
5.起鍋前再加入蔥段拌勻即可盛盤。
對于大部分城市來說，大家不難發(fā)現(xiàn)，路邊攤比比皆是。雖然這樣方便了許多人的就餐，但是就餐衛(wèi)生誰來保證呢？長期吃路邊攤，必然導致重大疾病。而為了健康地或者，你可以選擇自己在家做著吃。下面，我就為大家介紹如何來做青椒鹵豆腐干炒鴨。
2.121備香料。
3.212鴨肉切丁，青椒切塊，鹵豆腐切塊。
4.燒油放進鴨肉炒勻。
5.放進香料提香。
6.淋上醬油。
7.炒干水分，大約炒至出油。
8.再放進鹵豆腐干，放點鹽提味。
9.再翻炒翻炒。放清水煮二分鐘煮入味。
10.收汁，放進青椒。
11.將辣椒炒熟，放點味精炒勻。
12.裝盤上桌。
感謝大家看完這篇文章，和大家一起來學習青椒鹵豆腐干炒鴨的制作方法，把美食分享給大家是我的最大的快樂。
青椒炒豆腐干是我們在飯店吃飯時經(jīng)常會點的一道菜品，這是因為它不但經(jīng)濟實惠，而且還特別的香辣可口，特別的下飯。其實青椒炒豆腐干的做法是非常簡單的，只需要幾步就可以完成，完全可以自己在家制作哦！
一、食材
主料：豆腐干350克，青椒2個；輔料：植物油適量，精鹽少量，蔥適量，蒜適量，醬油少量，花椒適量，味素適量
二、步驟
1.把蔥和蒜切碎備用。
2.把豆腐干切成條備用。
3.把青椒切成條備用。
4.鍋內(nèi)倒入植物油，加熱后，放入蔥和蒜爆香。
5.放入青椒翻炒。
6.放入一小勺花椒面。
7.倒入少量醬油。
8.放入豆腐干大火翻炒。
9.倒入少量精鹽翻炒。
10.放入適量味素翻炒均勻即可。
11.將炒好的菜裝入盤中，一道美味清淡而又營養(yǎng)豐富的菜上來嘍！
小貼士
因為豆腐干在制作的過程中加了鹽的，所以在炒的時候就要少放鹽。
三、豆腐干的營養(yǎng)價值
1. 豆腐干中含有豐富蛋白質(zhì)，而且豆腐蛋白屬完全蛋白，不僅含有人體必需的8種氨基酸，而且其比例也接近人體需要，營養(yǎng)價值較高；
2. 豆腐干含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的膽固醇，防止血管硬化，預防心血管疾病，保護心臟；
3. 含有多種礦物質(zhì)，補充鈣質(zhì)，防止因缺鈣引起的骨質(zhì)疏松，促進骨骼發(fā)育，對小兒、老人的骨骼生長極為有利。
4. 機體在不同年齡，不同生理狀態(tài)下，對營養(yǎng)的需求也是不同的，要提高機體免疫力首先必須通過膳食的合理搭配來獲得平衡的營養(yǎng)，豆制品中含有豐富的賴氨酸，不飽和酸，淀粉蔗糖以及多種維生素和礦物質(zhì)。
我們都知道，一樣食材，那就是豆腐干，中國傳統(tǒng)豆制品之一，是豆腐的再加工制品。咸香爽口，硬中帶韌，久放不壞，是中
國各大菜系中都有一道美食。豆腐干營養(yǎng)豐富，含有大量蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物，還含有鈣、磷、鐵等多種人體所需的礦物質(zhì)
。豆腐干在制作過程中會添加食鹽、茴香、花椒、大料、干姜等調(diào)料，既香又鮮，久吃不厭，被譽為“素火腿”。那么下面我們就
來了解一下青椒豆腐干炒肉絲吧！
一、青椒豆干炒肉絲
材料
"糯米椒 約10根","豆干 2片","肉絲 約150g","大蒜 1顆","鮮香菇 2朵","花菜 約10小朵","紅蘿卜（配色用） 數(shù)片",
做法
step1
1:0. 肉絲前一天用一點米酒、鹽、黑胡椒醃，青椒豆干都切好1. 中火炒蒜片、豆乾，傳出香氣后（約3/4分）撥到鍋子一邊，
空出一邊炒肉絲，肉絲變色后（約3分）放入糯米椒拌炒到熟（約3/4分）2. 加醬油膏拌炒均勻，加一點水。試試味道就完成囉
step2
2:0. 花菜前一天洗好切小朵1. 中火溫油，放入鮮香菇、紅蘿卜片，傳出香氣（2分）2. 加入花菜拌炒上油之后，加一點水比
較快熟（約6分）3. 花菜熟、加點鹽攪拌攪拌就完成囉
step3
3:組合
二、青椒豆干炒肉片
材料
梅花豬肉片 100g，豆干 6片，青椒 2個，蒜末 少許，小辣椒條 1條，高湯 15ml，醬油 1大匙，白砂糖 1/2小匙，米酒 1大匙
，太白粉 1/2小匙，醬油 1大匙，味醂 1大匙，烤肉醬 1大匙
做法
1、預先的準備工作:肉片先加入醃料醃約10-15分鐘豆干切條狀,青椒對切后再縱切塊,小辣椒條去籽切小條；
2、熱鍋加入1大匙油后炒肉片至8分熟盛起；
3、利用炒肉片后的油與肉汁爆香蒜粒與辣椒,然后加入豆干炒軟(此時可加入約1大匙15ml的高湯讓豆干吸收湯汁更入味)；
4、加入青椒炒熟并先加入2/3的調(diào)味料一起拌炒后再放入肉片并確認每樣食材都差不多了,最后再加入剩余的1/3調(diào)味料拌炒即
可盛盤。
三、青椒炒豆干條
材料
豆干條300公克，豬瘦肉100公克，青椒1個，沙拉油1大匙，辣椒末15公克，蒜末10公克，水100㏄，鹽1/2小匙，雞粉1/4小匙，
砂糖1/4小匙，米酒少許，胡椒粉少許，太白粉1小匙，醬油1小匙，米酒1/2大匙
做法
1.豆干條切段；青椒切從中間剖開后去籽，再切絲備用。
2.豬瘦肉切絲，放進腌料中腌約15分鐘，再與作法1的青椒絲一起放入熱油鍋中過油，撈出瀝油備用。
3.熱鍋，放入1大匙沙拉油燒熱，將蒜末和辣椒末以中火爆香，再放入作法1的豆干條及水拌炒均勻，最后放入作法2的豬肉絲和
青椒絲及所有調(diào)味料，以中火拌炒均勻至入味即可。
青椒炒豆干是很多人們喜愛的食物，而且色香味俱全，那么青椒豆干的做法有哪些呢?其實制作青椒豆干并不難，關(guān)鍵是要選擇食材，吃些味重的食物，可以讓人更有胃口，豆瓣醬蘸上香干會更加美味，配上青椒顏色也很誘人，下面我們來看看詳細的做法介紹吧。
配 料: 方豆干 1200公克
辣椒 2根
大溪豆干鹵包 1包
醬油 200cc
冰糖 3大匙
油 2大匙- ·操 作: 1.將鹵包、水100㏄、醬油、冰糖、油、辣椒放入鍋子中，浸泡20分鐘后，燒開備用。
2.將豆干洗凈后，放入鹵汁中，用小火鹵約3小時，鹵的時候要不停翻動，避免燒焦，等到湯汁收干即完成。- ·營養(yǎng)價值: 豆腐干 - 豆腐干的營養(yǎng)價值，不低于牛奶，且具有清熱、潤燥、生津、解毒、補中、寬腸、降濁等功能。因此,愛...【所有豆腐干菜譜】 ·所屬菜系: 浙菜 - 南菜系以杭州、寧波、紹興三種地方風味菜為代表，成名較早。浙菜系的歷史也相當悠久
上述關(guān)于青椒豆干的做法的介紹，希望可以幫到大家，該菜肴是有著清熱、生津、解毒、補中、降濁等功能的，所以大家在日常的生活中可以根據(jù)自己的喜好，來選擇食材，但是一定要合理的搭配食材。
對于大多數(shù)現(xiàn)代人來說，幾乎沒有人經(jīng)常在家做飯吃的，因為他們都很忙。而一個忙字，也毀掉了他們寶貴的健康。要知道，外面的飯菜里油鹽嚴重超標，長期食用必得重病。而為了預防疾病的發(fā)生，我們務必學會自己動手做飯吃?，F(xiàn)在，小編就來為大家說下有關(guān)青椒豆腐燒雞的做法。
2.取一個大盆，剁好的雞肉塊放入其中，加入一勺鹽、一勺生抽、一勺老抽、兩勺料酒、蔥絲、姜絲、蒜片適量。攪拌均勻讓雞肉提前碼上味。大概腌制30分鐘
3.做鍋熱油，趁油還沒有熱的時候，丟4、5粒冰糖進去
4.一邊攪動糖粒，一邊觀察火候。要不停的攪，看著糖逐漸消融，油中泛起小泡沫，顏色慢慢加重，轉(zhuǎn)為濃褐色
5.OK！把雞肉放進去的同時馬上把火開大，快速翻炒
6.讓每一塊雞肉都均勻粘上糖色
7.倒入開水
8.水稍微多一些，因為一會兒要放豆腐
9.干菇清洗幾遍，洗凈泥沙，然后將泡發(fā)好的干菇連同泡菇子的水也一并倒入（因為我買的干菇比較小，所以可以整粒倒入，如果太大的話，稍微切一切。）
10.豆腐切骨牌大?。ㄌ崆百嘁幌滤コ?，也不易碎裂）倒入鍋中
11.一勺鹽、一粒八角，用鍋鏟攪拌均勻，改小火，加蓋燉個15分鐘
12.期間，用鍋鏟翻炒2、3次，使雞肉均勻入味。待湯汁收的差不多時，將青椒倒入
13.翻炒幾下，利用鍋里的熱氣炒至斷生即可
14.半勺味精，翻炒一下，盛出上桌~~
青椒豆腐燒雞雖然很平凡，但是如果自己做，吃出來的味道卻是不平凡的。如果你想嘗到自己的“不平凡”，肯定馬上就會動手來做了。
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