人中長粉刺原因和治療
老年人中醫(yī)養(yǎng)生保健。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對自己晚年負(fù)責(zé)，就不應(yīng)該對晚年的健康透支。隨著社會觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機(jī)，而應(yīng)從年輕開始。如何分辯關(guān)于飲食養(yǎng)生話題的對錯呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“人中長粉刺原因和治療”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
人中長粉刺，對于很多人來說都不滿意，因為人人中是一個比較重要的部位，在這個部位出現(xiàn)粉刺，會對自己的健康有傷害，所以很多人中出現(xiàn)粉刺的一些人，想盡快的知道原因以及治療的方法，為了你能盡快的擺脫人中長粉刺，就來看看下面詳細(xì)介紹。
人中長痘痘是因為腸胃消化系統(tǒng)不好或者是內(nèi)分泌失調(diào)引起的，同時還可能是泌尿與生殖系統(tǒng)問題，具體是什么長痘的原因要結(jié)合自身的體質(zhì)來判斷，一般認(rèn)為比較常見的人中長痘痘的原因主要有以下幾個方面，人們要認(rèn)真的掌握，以有效的預(yù)防這種青春痘問題的產(chǎn)生，具體人中長痘痘的原因如下：
一、血熱內(nèi)蘊(yùn)：
青春期正值新陳代謝快速、內(nèi)分泌旺盛，陽熱偏盛，血熱外雍，郁于體表而發(fā)。
二、飲食不節(jié)：
嗜食辛辣厚味，特別是青少年偏好洋式快餐如漢堡、薯條、炸塊等多為高熱量食物，日久濕熱內(nèi)蘊(yùn)，上蒸頭面，形成痘瘡。
三、瘀血阻滯：
久病氣滯血瘀、濕熱蘊(yùn)結(jié)于皮膚，凝聚而成。
夏天天氣炎熱，細(xì)菌滋長，油脂旺盛，毛孔阻塞，是最易長痘痘的時節(jié)，相信很多MM都有痘痘煩惱，如何祛痘已成為當(dāng)務(wù)之急。
【食鹽祛痘法】
相當(dāng)簡單實用。把半湯匙白醋加入到一湯匙食鹽中，加點冷開水，攪拌均勻讓鹽完全融化掉，再用化妝棉泡進(jìn)混合液中，將浸泡過的化妝棉敷在有痘痘的地方。每天堅持敷一次，不僅可以祛痘還能美白哦。
【每天8杯水】
清早沒有進(jìn)食前一定要喝一大杯的水，可以清腸胃，必要時可吃香焦等可以調(diào)節(jié)腸胃的食物，總之勿必保證每天一便。要注意的是，切忌熬夜，這是美肌的最大天敵。洗臉的時候要徹底洗凈，不要殘留化妝品。枕頭巾一定要勤換，要不然，很容易滋長螨蟲，長痘痘。
【吃五色豆祛痘法】
五色豆對應(yīng)五臟。紅豆補(bǔ)心臟，白豆補(bǔ)肺臟，綠豆補(bǔ)肝臟，黃豆補(bǔ)脾臟，黑豆補(bǔ)腎臟。
紅豆?jié)櫮c通便、利尿;白豆增強(qiáng)人體免疫;綠豆清熱解毒、增白祛痘;黃豆健脾、美容、抗癌;黑豆有補(bǔ)腎、利尿、除煩、烏發(fā)。
人中長粉刺原因和治療，以上就做了詳細(xì)的介紹，所以如果你的人中長了粉刺，千萬不要忽視對自己的健康危害，一定要通過全面的了解，了解它的原因以后，了解它的治療已后，盡快的通過有效的治療，讓自己得到盡快的康復(fù)。
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失眠原因及治療方法
1、失眠原因
生理性原因如時差的改變,車、船、飛機(jī)上睡眠環(huán)境的變化,臥室內(nèi)強(qiáng)光、噪音、異味,室溫過高或過低,室內(nèi)空氣太干燥等,都可以影響睡眠質(zhì)量而引起失眠。
心理性原因焦慮和抑郁、神經(jīng)衰弱等常伴發(fā)失眠,但焦慮以入睡困難為主,抑郁以凌晨早醒為主。緊張、思慮、悲喜、持續(xù)強(qiáng)烈的精神創(chuàng)傷等也是引起失眠常見病因。多數(shù)患者因為工作壓力大,過于疲憊和思慮過多而阻礙良好的睡眠?；颊哂捎谶^分地關(guān)注自身睡眠問題反而不能保證正常的睡眠,會產(chǎn)生軀體緊張和習(xí)慣性阻睡聯(lián)想,后者在發(fā)病中起主導(dǎo)作用,這兩種因素互為強(qiáng)化干擾睡眠,時間越長患者關(guān)注程度越強(qiáng)。
精神性原因精神分裂癥、反應(yīng)性精神病等精神疾病常伴有失眠。
藥物性原因有些失眠純粹是由藥物引起的,即藥源性失眠。能引起失眠的藥物,常見的有平喘藥、安定藥、利尿藥、強(qiáng)心藥、降壓藥、對胃有刺激的藥物以及中樞興奮藥(如苯丙胺、利他林等)。藥物使用不當(dāng)、濫用酒精或麻醉品也會引發(fā)失眠。另外,長期服用安眠藥一旦戒斷也會出現(xiàn)戒斷癥狀,比如睡眠淺、噩夢多等。
2、失眠的藥物治療
一般的治療推薦:艾司佐匹克隆、唑吡坦、唑吡坦控釋劑、佐匹克隆、治療失眠的藥物復(fù)雜而且繁多,包括艾司唑侖,氟西泮、夸西泮、替馬西泮、三唑侖、阿普唑侖、氯氮卓、地西伴、勞拉西伴、咪噠唑侖、唑吡坦、唑吡坦控釋劑、佐匹克隆、右佐匹克隆和扎來普隆、雷美爾通、特斯美爾通、阿戈美拉汀、三環(huán)類抗抑郁藥物、選擇性5-色胺再攝取抑制劑、5-羥色胺和去甲腎上腺素再攝取抑制、小劑量米氮平、小劑量曲唑酮等。由于有些藥物有依賴的可能性,所以,一般不主張長期服用。
3、失眠的物理治療
重復(fù)經(jīng)顱磁刺激是目前一種新型的失眠治療非藥物方案,經(jīng)顱磁刺激是一種在人頭顱特定部位給予磁刺激的新技術(shù),指在某一特定皮質(zhì)部位給予重復(fù)刺激的過程。重復(fù)經(jīng)顱磁刺激能影響刺激局部和功能相關(guān)的遠(yuǎn)隔皮層功能,實現(xiàn)皮層功能區(qū)域性重建,且對腦內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)及其傳遞、不同腦區(qū)內(nèi)多種受體包括5-羥色胺等受體及調(diào)節(jié)神經(jīng)元興奮性的基因表達(dá)有明顯影響。其可以和藥物聯(lián)合治療迅速阻斷失眠的發(fā)生,特別適用于婦女哺乳期間的失眠治療,特別是產(chǎn)后抑郁所導(dǎo)致的失眠。
失眠如何預(yù)防
1、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,遵照睡眠的自然規(guī)律,養(yǎng)成早晨定時起床,晚上定時就寢的習(xí)慣。
2、每天要有一定的運(yùn)動量,但不宜在臨睡行進(jìn)行,每天堅持睡前用熱水洗腳。
3、避免臥室內(nèi)有噪音。
4、臥室里光線溫和,溫度不要過高或過低,普通以20℃為宜。
5、睡前不要過饑過飽。飲食上可多吃些葵花子、大棗、蜂蜜、小米、牛奶等;晚上可飲小米、蓮子、紅棗、百合粥;中午過后盡量不飲用茶葉、咖啡、可樂;睡前不要過度飲酒;饑餓會影響睡眠,睡前喝杯熱牛奶能協(xié)助入睡。
失眠食療方
1、茶葉加酸棗仁
每天早晨8時以前,取綠茶15g用開水沖泡2次,飲服,8點以后不再飲茶;同時將酸棗仁炒熟后研成粉末,每晚臨睡前取10g用開水沖服。連續(xù)服用3～5天,即可見效。
茶葉能提神醒腦,其所含的生物活性物質(zhì)咖啡因能興奮高級神經(jīng)中樞,使人精神振作,思想活躍,消除疲勞,所以對失眠者白天精神萎靡、昏昏欲睡的狀況有調(diào)整作用。酸棗仁有養(yǎng)心安神、抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)的作用,對促進(jìn)失眠者在夜間進(jìn)入睡眠抑制過程有良好的效應(yīng)。一張一弛,一興一抑,效果顯著。失眠者不妨一試。
2、丹參冰糖水
丹參30g,加水300ml,用文火(小火)煎20分鐘,去渣,加冰糖適量再稍煮片刻,分2次服用。丹參苦微寒,活血安神,對長期失眠者有安神作用,對患有冠心病、慢性肝炎等病患者,尚有改善原疾病的作用。
失眠的原因及治療
1、失眠的原因有哪些
1.1、軀體性原因包括各種疾病引起的疼痛,比如關(guān)節(jié)痛、肌肉痛,以及心慌、咳嗽、憋悶,皮膚病導(dǎo)致的瘙癢,高燒,腹脹,便秘和尿頻等軀體癥狀會導(dǎo)致睡眠障礙。
1.2、生理性原因如時差的改變,車、船、飛機(jī)上睡眠環(huán)境的變化,臥室內(nèi)強(qiáng)光、噪音、異味,室溫過高或過低,室內(nèi)空氣太干燥等,都可以影響睡眠質(zhì)量而引起失眠。
1.3、心理性原因焦慮和抑郁、神經(jīng)衰弱等常伴發(fā)失眠,但焦慮以入睡困難為主,抑郁以凌晨早醒為主。緊張、思慮、悲喜、持續(xù)強(qiáng)烈的精神創(chuàng)傷等也是引起失眠常見病因。
1.4、精神性原因精神分裂癥、反應(yīng)性精神病等精神疾病常伴有失眠。
1.5、藥物性原因有些失眠純粹是由藥物引起的,即藥源性失眠。能引起失眠的藥物,常見的有平喘藥、安定藥、利尿藥、強(qiáng)心藥、降壓藥、對胃有刺激的藥物以及中樞興奮藥(如苯丙胺、利他林等)。藥物使用不當(dāng)、濫用酒精或麻醉品也會引發(fā)失眠。另1.6、人為因素包括睡前過食暴飲、消化不良、喝濃茶、過量的咖啡因攝入、過久地看書以及不定時睡眠等。
2、失眠的治療方法有哪些
2.1、安排規(guī)律生活
避免失眠的最有效方法,是使生活起居規(guī)律化,養(yǎng)成定時入寢與定時起床的習(xí)慣,從而建立自己的生理時鐘。有時因必要而晚睡,早晨仍然按時起床;遇有周末假期,避免多睡懶覺;睡眠不能貯儲,睡多了無用。
2.2、保持適度運(yùn)動
每天保持半小時至一小時的運(yùn)動,藉以靈活身體各部器官。惟劇烈運(yùn)動,睡眠前應(yīng)盡是避免,有人想藉睡前劇烈運(yùn)動,使身體疲倦而后易睡,是錯誤的。
2.3、睡前放松心情
睡前半小時內(nèi)避免過份勞心或勞力的工作。即使明天要參加考試,也絕不帶著思考中的難題上床。臨睡前聽聽輕音樂,有助于睡眠。
2.4、設(shè)計安靜臥房
盡量使臥房隔離噪音,而且養(yǎng)成關(guān)燈睡覺的習(xí)慣。
3、失眠吃什么好
3.1、醋
用醋來治療疾病是流傳在民間的土方,中醫(yī)認(rèn)為醋味酸、性苦、溫和,能活血化瘀、消食化積、解毒殺蟲等。有專家建議用醋來泡腳,可以促進(jìn)機(jī)體的血液循環(huán),消除疲勞,幫助入睡。在睡覺前用50克生姜煮水,煮沸后加醋(100~150毫升)倒入盆中泡腳,堅持半個月會有明顯效果。
3.2、龍眼肉
龍眼開胃益脾、補(bǔ)虛長智,對于神經(jīng)衰弱、心慌心跳、頭暈失眠有很好的療效,是一種滋補(bǔ)健腦的食品,尤其適合因思慮過度引起的健忘失眠、頭暈乏力的患者服用。每天睡前取龍眼肉15克,酸棗仁10克用開水沖泡飲用。7天為一個療程,能使人安神入眠。
長期失眠的危害
1、導(dǎo)致健忘癥:長期失眠將使人體的記憶力退化,患者常常表現(xiàn)為做事丟三落四,剛剛想說的話,一下子就忘了,嚴(yán)重時發(fā)展為老年癡呆癥。雖然不能說經(jīng)常失眠會直接誘發(fā)老年癡呆癥,但至少可以作為老年癡呆癥的誘發(fā)因素之一。
2、造成習(xí)慣性脫發(fā):現(xiàn)代醫(yī)學(xué)表明,睡眠時間的長短與脫發(fā)有明顯關(guān)系,而且脫發(fā)也與睡眠質(zhì)量密切相關(guān)。因此,經(jīng)常失眠是很容易導(dǎo)致脫發(fā)的。
3、產(chǎn)生抑郁癥:失眠和抑郁之間有著密切的聯(lián)系,許多抑郁癥患者都有失眠的經(jīng)歷,而長期失眠也有可能引發(fā)抑郁癥。
4、引發(fā)睡眠呼吸暫停綜合癥:睡眠呼吸暫停綜合癥是睡眠障礙的一種表現(xiàn),與經(jīng)常失眠息息相關(guān)。
日常生活中如何預(yù)防失眠
1、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,遵照睡眠的自然規(guī)律,養(yǎng)成早晨定時起床,晚上定時就寢的習(xí)慣。
2、每天要有一定的運(yùn)動量,但不宜在臨睡行進(jìn)行,每天堅持睡前用熱水洗腳。
3、避免臥室內(nèi)有噪音。
4、臥室里光線溫和,溫度不要過高或過低,普通以20℃為宜。
5、睡前不要過饑過飽。飲食上可多吃些葵花子、大棗、蜂蜜、小米、牛奶等;晚上可飲小米、蓮子、紅棗、百合粥;中午過后盡量不飲用茶葉、咖啡、可樂;睡前不要過度飲酒;饑餓會影響睡眠,睡前喝杯熱牛奶能協(xié)助入睡。
6、睡前放松思想。心情煩亂而不能入睡時,不要久久在床上躺臥,能夠開燈做些事情,待有倦意時重新入睡。
阿司匹林的用途是非常廣泛的，除了具有很好的治療疾病的作用以外，她在美容養(yǎng)顏方面也能發(fā)揮一定的效果，比如說它有抑制細(xì)菌的作用，如果把阿司匹林碾成粉末涂抹在臉上，具有一定的去除痘痘粉刺的效果，當(dāng)然在使用阿司匹林去粉刺的時候不能頻繁。畢竟阿司匹林容易對皮膚產(chǎn)生不良的刺激。
阿司匹林可以祛粉刺嗎
阿司匹林還有祛除粉刺和青春痘的作用?這應(yīng)該是很多人都沒有想到的。因為阿司匹林富含水楊酸，而水楊酸能有效祛除皮膚表面老化的角質(zhì)細(xì)胞，作用毛囊壁細(xì)胞，還能幫助清除被堵塞住的毛囊。因此合理使用阿司匹林能減少并防止黑頭粉刺與白頭粉刺的產(chǎn)生，預(yù)防和祛除輕微的青春痘。
使用方法:將一片或者兩片阿司匹林搗碎，然后加入少量水混合，接著把它們敷在粉刺或痘痘上。兩分鐘之后，用水和潔膚液清洗。
注意事項:阿司匹林在減少皮脂分泌及消滅痤瘡桿菌方面沒有作用，因此只能作為粉刺和青春痘的輔助性治療保養(yǎng)，要徹底祛除粉刺和青春痘應(yīng)配合其他藥物治療。
阿司匹林可以治療以下疾病。
(一)失眠：
據(jù)研究，阿司匹林對偶發(fā)性失眠有良佳效果。這是因為阿司匹林具有延遲性鎮(zhèn)靜和催眠的作用。因此，每晚睡前口服50毫克腸溶阿司匹林，對偶發(fā)生失眠的老人可獲良效。
(二)糖尿病：
阿司匹林能增加體內(nèi)胰島素的含量，促進(jìn)內(nèi)源性胰島素釋放和肝糖元合成，遏制腸內(nèi)吸收葡萄糖，使機(jī)體組織對葡萄糖的吸收增加，從而阻止血小板凝集和ADp(二磷酸腺苷)的釋放，降低空腹血糖水平，改善患者的糖耐量。
(三)心肌梗死及腦中風(fēng)：
阿司匹林是一種重要的抗血小板和抗血栓藥。每日定時長期小劑量(25～50mg)口服本品，可預(yù)防心肌梗死和中風(fēng)。因阿司匹林具有抑制血小板聚集和減少血栓形成之作用。
(四)白內(nèi)障：
每日口服小劑量50毫克的腸溶阿司匹林，可延緩和預(yù)防老年白內(nèi)障的形成，可使部分病人避免手術(shù)。而阿司匹林能延遲和抑制晶狀體蛋白變性，預(yù)防和延緩白內(nèi)障的形成。
(五)癌癥：
經(jīng)科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，腫瘤細(xì)胞可分泌大量的前列腺素，阻止細(xì)胞免疫與體液免疫功能，從而誘發(fā)腫瘤。而阿司匹林可抑制腫瘤細(xì)胞分泌，并阻滯前列腺素的合成，從而起到防癌作用。
嘴苦是怎么回事 嘴苦的原因和治療方法
有的時候我們會不知不覺就會感到嘴巴苦，這樣不僅會影響我們的食欲，同時也會讓我們很不舒服，也許大家平時都沒那么關(guān)注這個問題，那么嘴巴苦是怎么回事，嘴苦是什么原因造成的呢?中醫(yī)告訴你嘴苦是怎么回事。中醫(yī)上認(rèn)為，引起口苦的原因很多，而口苦是內(nèi)熱或外感風(fēng)寒化熱進(jìn)入膽經(jīng)的表現(xiàn)，所以我們不單單只認(rèn)為口苦是小事。具體的原因如下：
1、外感風(fēng)寒
外感風(fēng)寒邪氣化熱進(jìn)入少陽膽經(jīng)，常引起口苦等癥狀?！秱摗分v“少陽之為病，口苦、咽干、目眩、心煩、喜嘔”即是。
2、飲食
飲食不規(guī)律，吃飽后劇烈運(yùn)動都可能引起口苦。而這原因是由于食物在胃腸停留時間過長，沒有消化，容易產(chǎn)生濕熱，從而引發(fā)口苦現(xiàn)象，但是同時也會有舌苔黃膩、腹脹腹痛、小便色黃等癥狀表現(xiàn)。
3、肝膽濕熱引起口苦
膽經(jīng)內(nèi)有郁熱或肝熱移于膽，膽氣上逆引起的。肝膽濕熱引起口苦，很可能是因為肝、膽部位存有炎癥，特別是患有膽囊炎、膽石癥的病人，由于膽囊功能差，膽汁的疏泄不正常，從而產(chǎn)生口苦感。肝膽有病變的人除了有口苦感外，還兼有頭痛眩暈、面紅眼赤、性急易怒、大便干結(jié)、舌質(zhì)偏紅等表現(xiàn)。
4、心火引起的口苦
這類口苦由于焦慮煩躁、著急上火，或經(jīng)常熬夜引起消化不良、膽汁排泄不暢所致，常伴有面紅耳赤、頭痛、目赤、小便色黃的表現(xiàn)。值得注意的是，精神性口苦現(xiàn)象也比較常見。有些人由于工作、學(xué)習(xí)壓力過大，在經(jīng)常氣憤、煩躁、焦慮、恐懼、忐忑不安、失眠等情況下，很可能出現(xiàn)口苦。
5、疾病
一些慢性病患者，如糖尿病和某些腫瘤病人經(jīng)常有口苦感覺，應(yīng)提高警惕。生活習(xí)慣不規(guī)律、睡眠不足的人，晨起時常有口苦感覺。打呼嚕特別嚴(yán)重、張口睡覺也容易引起口苦。過度吸煙、酗酒等同樣會引起口苦。口腔發(fā)炎的人可能因為局部疾病，如牙齦炎等口腔內(nèi)疾病直接造成口苦。
所以，當(dāng)大家感到口苦的時候，一定要多加關(guān)注，它也有可能是疾病的征兆。如果經(jīng)常出現(xiàn)這種問題，還是及時就醫(yī)比較好，不要拖得太久，以至于耽誤了治療時間。
二、枸杞雞蛋湯
枸杞雞蛋湯主治輕度口苦。
材料：枸杞15g、雞蛋2枚。
做法：先放枸杞與水煮湯，湯成加入攪拌雞蛋，再燒開即成。
三、菊花薏米冬瓜糖水
菊花薏米冬瓜糖水主治清火祛暑，因暑熱引起之口苦癥。
材料：菊花15g、薏米30g、冬瓜100g、白糖15g。
做法：加水先煮菊花、薏米30分鐘，去二藥留汁，在放入冬瓜煮湯，湯成加入白糖即成。
最方便的辦法是喝綠茶。用開水沖泡茶，飲用茶水并口嚼茶葉，可治晨起口苦口臭。
嘴巴苦味怎么辦
如果只是短時間內(nèi)感覺口苦，不必過于擔(dān)心，可能會自然消失。但口苦現(xiàn)象持續(xù)較長，甚至伴隨腹痛、腹脹、發(fā)熱、消瘦、明顯倦怠乏力等癥狀，就需要到口腔科、消化科、肝膽科檢查有沒有膽囊炎、膽石癥或消化道及其他系統(tǒng)的疾病。如無明顯內(nèi)臟疾病，一般感冒和功能失調(diào)性口苦，可在醫(yī)生處方下，服用中藥湯藥或中成藥。
日常飲食注意
飲食方面注意不吃辛辣食物，多吃清淡溫和的食物。在飲食上宜忌食辛辣、生冷、油煎、燒烤等燥熱之品。例如壽司，容易引起腸胃不適，加重口苦。要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，可多進(jìn)食清涼湯水，以清涼飲食為主，例如山藥。生活中要忌酒醇甘肥，多喝水和吃蔬果。
一、鮮竹筍煲瘦肉湯
鮮竹筍煲瘦肉湯主治清涼瀉火，治口苦，口干等癥。
材料：鮮竹筍50g、瘦肉100g。
做法：加水先將瘦肉煮爛，再入鮮竹筍，燒至筍熟即成，加入少量食鹽。
俗話說民以食為天，食物是健康的物質(zhì)基礎(chǔ)。我們國家的食品種類繁多，很多東西都是在食物的范疇內(nèi)。如今生活水平越來越好，但是食品安全卻成了很大的安全隱患，各種各樣的污染，添加劑，使得人們也對健康的食品安全有了很大的關(guān)注，生活中柴米油鹽醬醋茶本來就是家庭主婦關(guān)心的問題，現(xiàn)在他們更加擔(dān)心什么產(chǎn)品才是健康的呢。除了平時吃的一些東西，食用油也是每日必不可少的。
經(jīng)廣大民眾推薦，健康的油，中長鏈脂肪酸食用油。
中長鏈脂肪酸食用油--英文名稱為Medium- and long-chain triacylglycerol oil，是一種新資源食品，以食用植物油和中鏈甘油三酯為原料，通過脂肪酶進(jìn)行酯交換反應(yīng)，經(jīng)蒸餾分離、脫色、脫臭等工藝而制成。 ?
食用量 ：≤30克/天 ?
質(zhì)量要求：性狀淡黃色透明狀液體 中長鏈脂肪酸甘油三酯/( g/100g) ≥18 、長鏈脂肪酸甘油三酯 /( g/100g)≤77、中鏈甘油三酯/( g/100g)3、中鏈脂肪酸/( g/100g)≥11。
其他需要說明的情況 ：衛(wèi)生安全指標(biāo)應(yīng)符合食用植物油衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)。
中長鏈脂肪酸食用油可作為烹調(diào)油、涼拌油以及飯桌上調(diào)料油使用。用處多多，長期使用， 還能有減肥的功效呢。
注意哦，中長鏈脂肪酸食用油， 應(yīng)貯存于陰涼、干燥及避光處，不得與有害有毒物品同庫存放。
既然要吃油，怎么也的選擇一款，那就選擇健康的吧。中長鏈脂肪酸食用油 ，是個不錯的選擇。為了我們更好的身體健康，為了我們家庭的美好，選擇健康的油是有必要的，每天接觸的東西，當(dāng)然要選最好的。大家都喜歡的，肯定是經(jīng)驗得來的，健康的就是最好的。
耳鳴的原因及治療方法
1、耳鳴的原因
1.1、耳部疾病
出現(xiàn)耳鳴,可能是耳部疾病造成的,例如中耳炎、耳硬化癥、外耳道有異物、耳聾等。
1.2、心腦血管疾病
高血壓所引起的耳鳴,一般為雙側(cè)性。動脈硬化、心瓣膜病變等,也可引起搏動性耳鳴。
1.3、鼻咽癌
在鼻咽癌患者中,約有半數(shù)的病人有耳鳴現(xiàn)象。人鼻咽部與中耳腔之間相通的咽鼓管可以調(diào)節(jié)中耳腔內(nèi)的氣壓,保持鼓膜內(nèi)外壓力的平衡。鼻咽癌好發(fā)于鼻咽部鼓管開口的附近,癌腫壓迫咽鼓管開口,導(dǎo)致阻塞,從而引起耳鳴。
1.4、神經(jīng)衰弱
出現(xiàn)耳鳴,也有可能是神經(jīng)衰弱病人,因為病人會出現(xiàn)精神過度緊張的情況,導(dǎo)致耳內(nèi)中樞神經(jīng)進(jìn)入亢奮狀態(tài),可以聽到外界并不存在而由自己耳內(nèi)發(fā)出的響聲,間接導(dǎo)致耳鳴,
1.5、頸椎病
當(dāng)脊柱內(nèi)外平衡遭到破壞,發(fā)生頸椎解剖位置的改變,從而刺激或壓迫頸交感神經(jīng),使內(nèi)耳的生理功能受到干擾而產(chǎn)生耳鳴。頸椎病可引起血管受壓的那一側(cè)耳鳴。
2、耳鳴如何檢查
耳鳴音調(diào)匹配:一般耳鳴的音調(diào)與病變的性質(zhì)有關(guān),傳音性聾的耳鳴頻率一般比感音性聾為低,其頻譜常相當(dāng)于聽力損失最明顯的頻率范圍,耳鳴最常見的頻譜是3500Hz～6900Hz,半數(shù)以上屬窄帶噪聲。少數(shù)屬純音,某些患者的耳鳴不易匹配。
耳鳴響度匹配:臨床上測得的耳鳴響度可與患者所訴的嚴(yán)重程度不符,耳鳴響度和疾病種類無相關(guān)性。就患者所受到的干擾程度而言,耳鳴的頻率可能比其響度起更重要的作用。
耳鳴的音色:耳鳴似聲語有15種,其中“金”最多,其次為“基”、“肯”、“皮”、“夏”,5種似聲詞占總數(shù)的83.6%,各似聲語有相對應(yīng)的頻率區(qū)域。
腦干聽誘發(fā)電反應(yīng):耳鳴者的Abr與耳聾者難以區(qū)別,單純Abr和耳蝸電圖尚不能確定耳鳴的存在。
3、耳鳴如何治療
3.1、雙掌捂耳法
比較常用的治療耳鳴的方法是用已搓熱的兩手掌心,捂住兩耳,手掌與耳朵完全封閉,然后兩掌突然松開,這樣重復(fù)捂耳30次。
3.2、按摩合谷穴
按摩合谷穴(伸臂,俯掌,大拇指、食指兩個手指并攏,在肌肉最高處取穴)80次。以上動作,每天早晚分別做一次,此外,在耳鳴發(fā)作時,及時按摩。長期堅持,可見成效,患者不妨一試。
3.3、按摩聽會穴
先用食指、大拇指輕柔地按摩聽會穴(在耳屏的前下方,與小豁口平齊,張嘴時,凹窩處)5分鐘左右,約350～400次。2.擊天鼓50次。即兩掌搓熱,用兩掌心掩耳,十指按在后頭部。再將食指疊在中指上,敲擊枕骨下方,使耳內(nèi)可聞及,類似擊鼓的聲音。
3.4、雙手拉耳法
雙手拉耳法也是比較常見的治療耳鳴的方法。雙手握空拳,用拇指、食指捏住耳垂向下拉,拇指在后,食指彎曲在前,共拉幾十次。然后兩手的食指、中指叉開,中指在前,食指在后搓耳根,一上一下為1次,共搓幾十次。
耳鳴吃什么好
1、補(bǔ)充含鐵量豐富的食物
動物肝臟,如:豬肝、羊肝;動物血,如豬血、羊血、鱉血以及瘦肉、蛋黃、菠菜等。
2、補(bǔ)充含鋅量豐富的食物
黑米、魚類、牡蠣、瘦肉、粗制面粉、洋蔥等。
3、補(bǔ)充含鎂豐富的食物
含鎂元素豐富的食物,主要有黑棗、紫菜、芝麻、核桃、海帶、香蕉和雜糧等。
4、補(bǔ)充含鈣豐富的食物
鮮奶、乳制品、豆制品、排骨湯、雞蛋、魚湯、水果、新鮮蔬菜以及動物內(nèi)臟和粗糧等。
5、補(bǔ)充含B胡蘿卜素和維生素A的食物
胡蘿卜、綠葉蔬菜、白菜、南瓜、蛋黃、魚肝油等。
6、補(bǔ)益肝腎的食物
桂圓肉、枸杞、大棗、小黑豆、鱉肉、動物內(nèi)臟、腎臟等。
耳鳴要注意什么
1、禁食辛辣、香燥之物避免耗散精血,損傷肝腎;有避免助熱化火,加劇陽亢之耳鳴,如:韭菜、蔥、蒜、花椒、咖喱等。
2、禁食咸寒、甜膩之物避免釀濕化痰,上擾清竅,加重耳鳴,如:海鮮、肥肉、甜點等。
3、煙中有害物質(zhì)可損傷循環(huán)系統(tǒng),加重耳內(nèi)神經(jīng)、血管缺氧、加劇耳鳴,故應(yīng)戒煙。
4、減少脂肪的攝入,過量的攝入脂肪會帶來很多的健康隱患,往往會使血脂增高,從而引起血液黏稠度增大,引起動脈硬化,而耳朵對于血的供應(yīng)很敏感,一旦供應(yīng)不足發(fā)生供血障礙就會導(dǎo)致聽神經(jīng)營養(yǎng)缺乏,從而產(chǎn)生耳鳴耳聾的征兆。所以在日常飲食中要少吃各種動物內(nèi)臟、肥肉、奶油、蛋黃、魚子、油炸食物等富含脂類的食物。
粉刺肌膚確實是很令人苦惱的，不但會影響到人們的形象和容貌，還會讓情緒變的低落。其實去粉刺的方法還是有很多的，但是一定要確保正確，不能讓自己的肌膚受到刺激與傷害。蜂蜜不僅具有豐富的營養(yǎng)成分，還能殺菌消炎排毒，因此經(jīng)常被人們使用，那么蜂蜜去粉刺有哪些方法?
一、蜂蜜內(nèi)服法治療痘痘
蜂蜜能改善血液的成分，促進(jìn)心腦和血管功能，還可以潤腸通便，排出體內(nèi)毒素，腸胃好了,自然內(nèi)分泌就好了。現(xiàn)代研究表明，內(nèi)服或外用蜂蜜，能有效改善營養(yǎng)狀況，促進(jìn)皮膚新陳代謝，增強(qiáng)皮膚的活力和抗菌力，減少色素沉著，防止皮膚干燥，使肌膚柔軟、潔白、細(xì)膩，并可減少皺紋和防治粉刺等皮膚疾患，起到理想的養(yǎng)顏美容作用。
所以你可以每日早、晚各服天然成熟蜂蜜20-30克，溫開水沖服。它對于因內(nèi)分泌失調(diào)而引起的痘痘有不錯的療效。經(jīng)常服用蜂蜜水，能延緩衰老，增強(qiáng)免疫力。
二、蜂蜜外敷治療痘痘
蜂蜜是很好的抗菌素，在蜂產(chǎn)品中抗菌作用最強(qiáng)的是蜂膠，對于油性或有雀斑的皮膚尤其適用。在美國佛蒙特州，灼熱的蜂蜜還被用做止痛和治療泡的良藥，而且它的黏性可以聚合各種營養(yǎng)物質(zhì)，所以也是做面膜的理想素材。
三、蜂蜜治療痘痘的一些混合療法
1、蜂蜜+綠豆湯
材料：蜂蜜一杯，綠豆50克水約2000CC
做法：50克綠豆加入2000CC水中，架鍋，放火，燒開約鍋里的水還有1500CC時，停火，放溫，濾去綠豆只喝湯。一個星期可用二到三次為宜。
2、蜂蜜+綠茶
材料：蜂蜜適量，綠豆50克水約2000CC
做法：這個就不多說了，注意綠茶不要泡的太濃，不然會苦，蜂蜜加入量以適口為宜。
上文中對蜂蜜去粉刺有哪些方法給出了明確的介紹，大家不妨多嘗試一下。其實導(dǎo)致粉刺出現(xiàn)的原因有很多，除了可以使用蜂蜜之外，還要調(diào)理自己的生活起居，不斷的改善生活習(xí)慣，做到合理膳食，適當(dāng)運(yùn)動，保證充足的睡眠，才能改善肌膚狀態(tài)。
膽固醇高的原因和禁忌
一、膽固醇高的原因
1、超重、超胖人群
一般來說,超重、超胖人群膽固醇比較高,高血壓,心血管疾病在肥胖人群中發(fā)病比較多,肥胖人群體內(nèi)甘油三酯比較高,因此健康的減肥有利于降低膽固醇。
2、遺傳因素
據(jù)權(quán)威數(shù)據(jù)統(tǒng)計,膽固醇高與遺傳因素有一定關(guān)系,數(shù)據(jù)表明,每500個人就有1人遺傳高膽固醇血癥。
3、飲食習(xí)慣不良
日常生活中如果不注意飲食,是很容易造成膽固醇高的,比如,日常生活中愛吃油膩食物的人往往膽固醇比一般人高許多,因此這類人群一定要注意膳食習(xí)慣,多吃蔬菜水果,調(diào)整好對膽固醇的下降有非常重要的作用。
4、肝病導(dǎo)致
膽固醇高除了亞健康人群比較多外,疾病也容易導(dǎo)致膽固醇高,比如有肝病的患者,肝細(xì)胞受損,膽固醇的酯化發(fā)生障礙,從而造成血中總膽固醇的升高。
5、阻塞性黃疸
膽固醇高的人與阻塞性黃疸也有一定的關(guān)系,阻塞性黃疸患者膽道受阻,導(dǎo)致膽汁不能及時排出,從而造成膽固醇偏高。
二、膽固醇高的禁忌
1、蛋黃
1個雞蛋含膽固醇292.5毫克,主要集中在蛋黃內(nèi)。所以,中國營養(yǎng)學(xué)會發(fā)布的《中國居民膳食指南》建議普通成年人每天吃0.5~1個雞蛋。血脂異?；颊呙恐懿灰^2~3個雞蛋。
2、動物內(nèi)臟
包括豬、牛、羊、雞等動物的腎、肝、肺、腸,大致含量是每100克內(nèi)臟含200~400毫克膽固醇。所以,動物內(nèi)臟應(yīng)盡量少吃,以每月不超過2次為宜。
3、動物的腦子
按食物重量100克計算,豬腦的膽固醇含量為2571毫克,羊腦為2004毫克,牛腦是2447毫克,因此,如果吃動物腦的話,以每年不超過一二次為宜。
4、烏賊
雖然許多無脊椎動物都是以脂肪含量少,膽固醇低而廣受人們喜愛的,但是烏賊卻屬于其中的異類。這是因為每100克烏賊的膽固醇含量會高達(dá)400毫克以上。
5、奶油、黃油等
雖然牛奶不屬于高膽固醇類食物,100克牛奶中膽固醇含量僅為45毫克左右,但奶制品會引起高膽固醇血癥。這時由于富含飽和脂肪酸的食物可使肝臟制造出大量的膽固醇,同時使得排出膽固醇的效率降低,使血液中膽固醇含量增多,過剩的膽固醇就會積聚在動脈中。這些油脂中的飽和脂肪酸還可以促進(jìn)肝臟合成更多的膽固醇。
日常生活如何減少高膽固醇
1、以粗糧開始一天:
每天早餐時只吃1碗燕麥粥,持續(xù)8星期的時間就可使血中“壞”膽固醇濃度降低10%“好”膽固醇濃度上升。燕麥中含有豐富的可溶性及不可溶性纖維,能在腸胃道中阻止膽固醇及脂肪的吸收,因而達(dá)到降低血中脂肪及膽固醇的效果。粗糧包括玉米、糙米、大麥、全麥面粉。
2、益心的堅果:
有時想吃一個小零食嗎?堅果不僅美味,而且有助于降低膽固醇。堅果能降低“壞”膽固醇,留下“好膽固醇”。一些研究表明,每天吃的人大約一盎司的堅果患心臟疾病的風(fēng)險降低。堅果中的脂肪和熱量很高,所以只吃一小把就行,而且是不含糖和巧克力的。
3、水果蔬菜:
每天5至9份水果和蔬菜幫助降低“壞”膽固醇。這些蔬菜中有抗氧化劑,有益健康。而且當(dāng)我們多吃水果和蔬菜,就會少吃油膩食品。這都是有助于降低血壓,保持健康的體重。在面包、牛奶、食用油等食品中間加植物甾醇,也能幫助降低低密度脂蛋白。
4、碳水化合物、水果:
兩個拳頭,即選用相當(dāng)于自己兩個拳頭大小的淀粉類食物,如饅頭、花卷、米飯等,就可以滿足一天碳水化合物的需求量了。水果一天需要量則相當(dāng)于1個拳頭大小。
5、橄欖油保護(hù)心臟:
橄欖油除可降低血中壞膽固醇濃度外,也會上升好膽固醇的濃度,能對心血管系統(tǒng)產(chǎn)生最佳的保護(hù)作用。選擇用冷壓方式萃取出的橄欖油油質(zhì)最佳。有些廠商會以高溫加熱的方式抽取橄欖油,高溫加熱過程易使油質(zhì)變性致癌。
膽固醇高的原因及治療
膽固醇高是我們在生活中經(jīng)常聽到的疾病,而且隨著現(xiàn)在生活水平的提高,膽固醇高的發(fā)生幾率也是越來越大,不過生活可能很少有人知道膽固醇為什么會會高,所以,今天小編就給大家介紹一下膽固醇高的原因及其治療。
1、原因一：超重、超胖人群
一般來說,超重、超胖人群膽固醇比較高,高血壓,心血管疾病在肥胖人群中發(fā)病比較多,肥胖人群體內(nèi)甘油三酯比較高,因此健康的減肥有利于降低膽固醇。
2、原因二：飲食習(xí)慣不良
日常生活中如果不注意飲食,是很容易造成膽固醇高的,比如,日常生活中愛吃油膩食物的人往往膽固醇比一般人高許多,因此這類人群一定要注意膳食習(xí)慣,多吃蔬菜水果,調(diào)整好對膽固醇的下降有非常重要的作用。
3、治療方法一：飲食治療
日常飲食中其實有許多不含膽固醇的食物,包括硬殼果類,如杏仁、核桃。五谷類,蛋白水果類,果醬果凍。此外還有蔬菜類,花生、花生醬、植物性油脂及人造奶油、面筋、豆類與豆?jié){、豆腐等豆制品,尤其多吃水果,水果含果膠,也能降低膽固醇。
4、治療方法二：到醫(yī)院進(jìn)行治療
引起總膽固醇偏高的原因很多,例如阻塞性黃疸、肝細(xì)胞受損,飲食不當(dāng)?shù)?。總膽固醇偏高會?dǎo)致高膽固醇血癥、冠心病、糖尿病、腦血栓、中風(fēng)等,肝硬化?？偰懝檀计邔θ梭w造成的危害是很大的,會誘導(dǎo)各種疾病的發(fā)生,所以患者出現(xiàn)總膽固醇偏高一定要及時的到醫(yī)院進(jìn)行檢查,找出病因積極治療。
通過飲食調(diào)節(jié)膽固醇高
現(xiàn)代人血脂高,膽固醇高已經(jīng)成了普遍現(xiàn)象,膽固醇是導(dǎo)致我們心腦血管疾病的罪魁禍?zhǔn)?除了藥物要進(jìn)行干涉控制以外,平時飲食需要注意些什么呢?下面介紹一些如何通過飲食來降低膽固醇的小方法,值得收藏。
1、控制飲食用手:利用自己的手,控制每天的飲食量。比如兩個拳頭,即選用相當(dāng)于自己兩個拳頭大小的淀粉類食物,水果一天需要量則相當(dāng)于1個拳頭大小,蛋白質(zhì):一個掌心,脂肪:一個拇指尖。
2、充足的水果蔬菜量:每天5至9份水果和蔬菜幫助降低 “壞”膽固醇。這些蔬菜中有抗氧化劑,有益健康。我們每天多吃水果和蔬菜,都是有助于降低血壓,保持健康的體重。
3、每天從“粗糧”開始:每天早餐時只吃1碗燕麥粥,持續(xù)8星期的時間就可使血中“壞”膽固醇濃度降低10%,“好”膽固醇濃度上升。
4、記得多補(bǔ)充“堅果”:堅果不僅美味,而且有助于降低膽固醇。堅果能降低 “壞”膽固醇,留下 “好膽固醇”。每天吃的人大約一盎司的堅果患心臟疾病的風(fēng)險降低。
5、炒菜用油選擇“橄欖油”:橄欖油除可降低血中壞膽固醇濃度外,也會上升好膽固醇的濃度,能對心血管系統(tǒng)產(chǎn)生最佳的保護(hù)作用。
6、多吃豆類食品:人們需要碳水化合物提供能量,但是有些食物更加健康。粗糧如糙米、全麥面食、豆類,有豐富的纖維,提供能量而且有助于降低膽固醇。
7、多運(yùn)動:每周五天每天30分鐘的體力活動,一周3次20分鐘的劇烈運(yùn)動,如慢跑,能幫助降低低密度脂蛋白,提高高密度脂蛋白。
膽固醇高的危害
膽固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl),超過這個值就是表現(xiàn)為膽固醇高,膽固醇高的危害主要有:
1、膽固醇高就會會加快前列腺癌的生長速度,從而就會引發(fā)腎衰竭脂類的腎臟疾病。
2、會減少人的壽命,尤其是男性的壽命同時和血管有關(guān)的中風(fēng)幾率會隨著增加。
3、膽固醇高會阻塞心臟動脈和讓心臟動脈變的更窄,最后就會引發(fā)心臟病。
4、會使骨質(zhì)疏松癥的可能性變高,同時過多攝入膽固醇可導(dǎo)致牙周病、牙和牙隙之間的溝隙會擴(kuò)大。由此可見,膽固醇高的患者要及時到醫(yī)院進(jìn)行治療,以免延誤病情,導(dǎo)致病情惡化。
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