蛋炒西紅柿該如何制作呢
秋天該如何養(yǎng)生。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！鄙钪?，人們?cè)絹碓疥P(guān)注養(yǎng)生方面的話題，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。有效的飲食養(yǎng)生是如何做的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《蛋炒西紅柿該如何制作呢》，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
很多的人喜歡吃西紅柿，西紅柿對(duì)我們的身體有很多的好處，因此可以來學(xué)習(xí)一下西紅柿的做法來食用，這樣就能夠很好的吃到保證身體的健康的西紅柿了，并且西紅柿做熟了才能夠保證好吸收的效果，那么蛋炒西紅柿該如何制作呢?那么下面我就為大家來介紹一下這個(gè)問題吧。
主料：大番茄適量 小番茄適量 雞蛋適量
輔料：食用油適量 白糖適量 鹽適量 料酒適量 生姜適量 香蔥適量
做法：
1，把大番茄放入容器里;倒入開水浸泡2分鐘，讓番茄在熱水里翻滾一會(huì);這樣可以輕松去掉番茄的外皮。
2，把番茄切成細(xì)丁;熱鍋冷油后放入番茄丁中小火邊炒邊用勺子碾壓。
3， 當(dāng)番茄汁變得濃稠時(shí)加入一勺白糖和適量鹽調(diào)味，出鍋備用。
4，雞蛋打入碗里，加入適量鹽，打散后加一勺水繼續(xù)打散。
5，加入切好的香蔥繼續(xù)打散雞蛋。
6，熱鍋到鍋?zhàn)用耙稽c(diǎn)煙后加入食用油，晃動(dòng)一下鍋?zhàn)?，讓鍋四周都有沾到?下蛋液，輕輕轉(zhuǎn)動(dòng)鍋?zhàn)幼尩耙毫飨蛩闹?，馬上小火，凝結(jié)后弄碎雞蛋出鍋備用。
7，小番茄切塊。
8，熱鍋冷油加入生姜絲煸炒出香味;放入番茄塊，大火翻炒。
9，上淋上一點(diǎn)點(diǎn)料酒，大火再翻炒幾下;慢慢加入上面做好的番茄醬(多少隨你)，不斷翻炒。
10，加入炒好的雞蛋撒上香蔥就可以出鍋了。
以上就是我為大家介紹的這個(gè)問題的看法，如果喜歡吃西紅柿的人可以來采取上述的制作的方法來進(jìn)行制作，這樣就能夠經(jīng)常吃到美味的西紅柿了，并且對(duì)一些幼兒能夠很好的促進(jìn)食欲來保證身體的健康，如果還有其他的問題可以咨詢我來學(xué)習(xí)。
Ys630.com相關(guān)知識(shí)
很多的人喜歡吃豆腐和西紅柿，因此喜歡吃的人可以來學(xué)習(xí)一下制作的方法來進(jìn)行制作，這樣就能夠經(jīng)常遲到美味的豆腐西紅柿了，尤其是喜歡吃的人可以經(jīng)常吃，這樣能夠很好的保證身體吸收營(yíng)養(yǎng)，那么豆腐西紅柿該如何制作呢?那么下面我就為大家來介紹一下這個(gè)問題吧。
一、主料： 番茄 100克 豆腐 150克
調(diào)料： 醬油 3克 鹽 2克 味精 1克 白砂糖 3克 大蔥 5克 植物油 15克 各適量
西紅柿燒豆腐的做法：
1. 西紅柿洗凈，用開水燙一下，去皮后切塊;
2. 豆腐洗凈切塊;
3. 鍋內(nèi)放入水煮沸，放入豆腐塊汆一下，撈出沖涼備用;
4. 鍋內(nèi)放油燒熱，放入西紅柿炒1分鐘;
5. 加入豆腐、少許水同炒;
6. 加入醬油、鹽、味精、蔥花煮至入味，盛出即可。
二、主料： 豆腐 300克
輔料： 番茄 50克
調(diào)料： 白砂糖 5克 鹽 3克 味精 2克 各適量
番茄拌豆腐的做法：
1. 豆腐用開水燙透取出，搗成泥狀;
2. 番茄用熱水燙一下去皮，切成小塊和豆腐混合一起裝盤拌勻;
3. 放入白糖、鹽、味精拌勻即成。
原料
主料
西紅柿、豆腐
輔料
生抽、鹽、糖
2做法
1.豆腐切塊，撒點(diǎn)鹽，西紅柿切塊。
2.鍋內(nèi)放油，放入豆腐，兩面煎至微黃，一面煎好后在翻面。
3.鍋內(nèi)放油，放西紅柿塊。
4.放鹽蓋蓋燜一會(huì)兒，至西紅柿出湯變軟。
5.放入煎好的豆腐塊，放生抽，糖，略煮。 出鍋撒點(diǎn)小蔥。
以上就是我為大家介紹的這個(gè)問題的看法，如果喜歡吃豆腐西紅柿的人可以來學(xué)習(xí)一下上述的方法來進(jìn)行學(xué)習(xí)制作，這樣能夠很好的保證豆腐西紅柿的美味，并且能夠很好的保證人體吸西紅柿的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，因此喜歡吃豆腐西紅柿的人快來學(xué)習(xí)制作吧。
現(xiàn)在生活當(dāng)中很多人不喜歡吃苦瓜，因?yàn)榭喙戏浅５目嗫梢杂脴O苦的味道來形容，苦瓜的味道讓人非常難以接受，無論是小孩子還是年輕的朋友們都不喜歡吃，又苦又澀的苦瓜，無論怎樣制作都去不掉當(dāng)中的苦味，如何讓我們愛上吃苦瓜，如何來做苦瓜呢，接下來為大家介紹一道鹽蛋炒苦瓜的制作方法。
苦瓜中含有豐富的苦瓜總苷、多肽、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、微量元素，每百克含鐵6.6毫克，維生素C為84毫克?！侗静菥V目》稱苦瓜“除邪熱，解勞乏，清心明目，益氣壯陽(yáng)”，可潤(rùn)膚、延緩衰老、明目。苦瓜入菜，具有清暑怡神、除煩止渴作用，是理想的健美、抗衰老菜肴。炎炎夏日容易上火，吃苦瓜可是消火的好辦法，而且苦瓜還很便宜的。(收起)
食材
主料苦瓜300g雞蛋2個(gè)輔料花生油30ml鹽3g雞精2g
步驟
11.先把苦瓜洗凈。
22.切開去掉籽。
33.斜刀切成片。
44.備好2個(gè)雞蛋。
55.炒鍋入適量油，待有8成熱。
66.放入苦瓜翻炒。
77.放入鹽翻炒兩下。
88.打入兩個(gè)雞蛋，和苦瓜一起翻炒到雞蛋熟加點(diǎn)雞精即可。
99.和苦瓜一起翻炒。
1010.放入雞精調(diào)勻即可。
1111.盛入盤中，即可享用。
小貼士
1、苦瓜剛放鍋里翻炒放鹽這樣苦瓜就不會(huì)那么苦。
2、雞蛋不打散，直接打入鍋里和苦瓜一起炒這樣炒出來雞蛋更鮮更嫩。主料苦瓜400g雞蛋2個(gè)輔料油適量鹽適量糖適量蒜蓉適量
步驟
11.雞蛋加鹽打散待用;
22.苦瓜洗凈切薄片，加鹽搓搓軟身后將鹽份洗掉擠干水份待用;
33.下油鍋;
44.倒入雞蛋;
55.煎至兩邊金黃撈起;
66.切長(zhǎng)條;
77.另起油鍋，爆香蒜蓉;
88.倒入苦瓜加鹽糖翻炒;
99.倒入雞蛋一塊翻炒;
1010.炒好起鍋即可食用。
小貼士
苦瓜切薄片用鹽搓至軟身再洗凈鹽份，可減少苦瓜的苦味。
無論是冬季還是夏季都非常適合吃苦瓜，特別是作為很多老年人經(jīng)常會(huì)因?yàn)楦哐獕海哪X血管疾病，而造成自己身體方面會(huì)受到牽連和影響，以上這一道鹽蛋炒胡瓜的做法，既可以解決這些問題，又不用擔(dān)心特有的苦味，會(huì)造成我們不愛吃苦瓜。
很多的人喜歡吃蛋撻，蛋撻能夠很好的保證人體的健康，并且很適合小孩子來食用，尤其是含有豐富的蛋白質(zhì)，能夠很好的保證人體的健康，如果喜歡吃蛋撻的人可以來嘗試一下蛋撻的制作，蛋撻制作的方法其實(shí)是很簡(jiǎn)單的，喜歡吃蛋撻的人可以來嘗試，那么蛋撻該如何來進(jìn)行制作呢?
家庭自制蛋糕
工具：電飯鍋一個(gè)
材料：雞蛋四個(gè)、面粉一飯勺、蘇打粉(酵母粉)一小勺、生粉兩小勺、色拉油、白砂糖、葡萄干若干
制作：先將雞蛋打散在一個(gè)容器里，邊攪拌邊加入白砂糖(根據(jù)個(gè)人口味輕重放)、面粉、生粉、蘇打粉、少量色拉油、葡萄干、直至將雞蛋和其它作料攪拌至很稀的面糊狀(如果面粉加多了估計(jì)就稠了，做出來的就不松軟了)
將電飯鍋里用刷子刷上一層色拉油，為了做出的蛋糕不沾鍋，容易倒出。將攪拌好的蛋糕糊倒入，蓋好蓋子，將電飯鍋打到煮飯檔，直至聽到電飯鍋跳到保溫檔為止，不過，此時(shí)不可以立即出鍋哦，還要繼續(xù)保溫十分鐘讓其充分的膨脹，十分鐘后就可以出來了，用一個(gè)大盤子倒扣在電飯鍋上，一個(gè)噴噴香的美味葡萄干蛋糕就出鍋了，味道不比烤箱做出的差哦，而且有簡(jiǎn)單方便，很適合沒有烤箱的朋友們制作哦。
蛋撻在制作的時(shí)候要注意不要放太多的糖，會(huì)影響到蛋撻的美味，因此喜歡吃蛋撻的人可以來嘗試一下無糖蛋撻的制作，這樣老年人也是可以進(jìn)行食用的，這樣能夠很好的保證食用起來是很美味的，并且無糖的吃多少都不會(huì)出現(xiàn)高血壓高血糖的情況。
很多的人喜歡吃蓮菜，蓮菜對(duì)我們的身體有很多的好處，因此很多的人喜歡吃蓮菜，蓮菜能夠提供給我們?nèi)梭w所需要的維生素的物質(zhì)，因此可以來嘗試一下制作的方法來進(jìn)行制作，尤其是炒蓮菜比較簡(jiǎn)單，那么炒蓮菜該如何來制作呢?那么下面就為大家來介紹一下這個(gè)問題吧。
素炒白花藕 主料： 蓮藕 200克 配料： 青椒 50克 蒜苔 20克 調(diào)料： 植物油 50克 鹽 3克 味精 1克 各適量 口感 清香嫩脆，咸鮮微甜。
制作方法
1.藕去藕節(jié)，削去粗皮，對(duì)剖成兩半，切成厚2毫米的片，放在清水中浸泡，淘洗掉切口的淀粉;青椒去蒂、去籽，洗凈，切成2厘米大小的菱形片;蒜苗去根洗凈，切成3厘米長(zhǎng)的段。 2.鍋放在旺火上倒入菜油燒至七成熱時(shí)，放入青椒片、藕片略炒，再下蒜苗段、精鹽、味精炒勻，炒至全部原料斷生即可裝盤成菜。 姜絲炒鮮藕 主料： 蓮藕 400克 調(diào)料： 姜 50克 大蔥 20克 植物油 20克 鹽 3克 味精 2克 各適量 口感 藕片潔白，清脆爽口，姜香味濃。 制作方法 1.鮮藕洗凈去皮，切成薄片，用開水焯過;蔥姜洗凈，均切成細(xì)絲。
2.滑鍋中加植物油燒熱，加入蔥姜絲炒出香味，加入藕片、鹽煸炒，再加味精炒熟即成。 炒脆藕 主料： 蓮藕 500克 配料： 子姜 20克 調(diào)料： 泡椒 15克 白砂糖 5克 鹽 2克 味精 1克 香油 5克 植物油 15克 各適量 口感 爽口甜脆，略帶辛辣，待涼食用尤佳。
制作方法
1.蓮藕切片，放入糖水中浸泡約10分鐘，撈出控干;嫩姜芽和泡紅辣椒都切細(xì)絲。
2.鍋內(nèi)放油燒熱，放藕片快炒1至2分鐘，加嫩姜絲和紅辣椒絲略炒幾下，放味精、鹽，淋少許香油即可。
以上就是我為大家介紹的這個(gè)問題的看法，如果喜歡吃蓮菜的人可以來學(xué)習(xí)上述的炒蓮菜的方法進(jìn)行制作，這樣能夠制作出美味的炒蓮菜，能夠很好的保證身體的健康的問題，避免出現(xiàn)危險(xiǎn)的情況發(fā)生，如果還有問題的人可以來咨詢我進(jìn)行了解。
很多的人喜歡吃白菜，白菜能夠很好的保證人體的健康，尤其是能夠很好的提供人體所需的維生素，能夠保證好人體的健康，尤其是能夠起到很好的美容養(yǎng)顏的功效，所以想要吃白菜的人可以學(xué)習(xí)一下制作，那么素炒白菜該如何制作呢?那么下面我就為大家來介紹一下吧。
菜系及功效：孕婦菜譜 延緩衰老食譜 美容菜譜 減肥菜譜 防癌抗癌食譜
口味：椒麻味 工藝：生炒
素炒圓白菜的制作材料：
主料：圓白菜300克
調(diào)料：植物油30克,醬油10克,油皮5克,花椒1克,大蔥3克
素炒圓白菜的特色：
清香脆嫩，鮮咸爽口。
教您素炒圓白菜怎么做，如何做素炒圓白菜才好吃
1. 將圓白菜洗凈、瀝干，切成2厘米寬的長(zhǎng)條，再斜刀切成象眼塊;
2. 將炒鍋放在旺火上，加入植物油，燒熱，放入花椒炸出香味，取出花椒不用;
3. 放入蔥花，稍煸即放入圓白菜翻炒，加醬油、鹽再炒拌均勻即可出鍋。
素炒白菜的制作材料：
主料：白菜100克
輔料：洋蔥(白皮)100克
調(diào)料：植物油8克,大蔥50克,醬油4克,淀粉(玉米)4克,鹽3克,胡椒粉1克
素炒白菜的做法：
1. 將白菜洗凈切碎;
2. 蔥頭洗凈切碎;
3. 在炒鍋內(nèi)將植物油加熱，推入蔥花和蔥頭，軟炸至透明;
4. 倒入白菜，加旺火，翻炒3～4分鐘，撒上鹽和胡椒粉;
5. 在另一個(gè)容器內(nèi)將不和淀粉拌勻，然后倒在白菜上，不停地翻炒，至淀粉熟即可。
以上就是我為大家介紹的這個(gè)問題的看法，如果喜歡吃白菜的人可以來學(xué)習(xí)一下上述的方法來制作，這樣能夠很好的保證白菜的美味，并且保證身體的健康，還有就是能夠很好的提供給人體所需的維生素等營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)，如果還有問題可以咨詢我了解。
很多的人喜歡吃素菜，并且一些信佛的人長(zhǎng)期吃素菜，素菜能夠很好的保證人體的健康，沒有過于的脂肪對(duì)人體不好，因此喜歡吃素菜的人可以來學(xué)習(xí)一下制作的方法進(jìn)行制作，這樣能夠很好的保證很好吃，那么青瓜炒木耳該如何制作呢?那么下面我就為大家來介紹一下吧。
黃瓜炒雞蛋最佳吃的作法：鍋里倒上一點(diǎn)油，待油 溫有點(diǎn)溫度的時(shí)候，直接把蛋打入鍋中，用鏟子鏟碎，用這類方法炒出來的的蛋，蛋黃跟蛋清凝固的時(shí)候很是分明，吃起來也很是好吃，不象搗碎后的過油的蛋，吵完后盛起，鍋中再放少許油，油熱后放入黃瓜片，翻炒，加入一點(diǎn)蔥，鹽，雞精，少許辣子，翻炒，最后放入炒好的雞蛋，再翻炒，蓋上鍋蓋，悶一會(huì)就可 以了，黃瓜不要悶的太爛，就如許很是簡(jiǎn)略。這是普通作法。要想做到最佳吃，最重要的是加芫荽+紫菜+食用木耳
這是預(yù)防和治療糖尿病的佳肴。 素拌木耳 原材料：東北黑木耳20克、蔥絲10克、胡蘿卜絲30克、香菜段30克、蒜蓉10克。 調(diào)味料：鹽4克、紅油10克、味精2克、雞精1克、香油15克、陳醋少許。
做法：
1、 黑木耳泡發(fā)洗凈切小塊;
2、 鍋上火，加入清水燒沸，放入黑木耳，焯熟取出，晾涼;
3、 取一盤，放入黑木耳、蔥絲、胡蘿卜絲、香菜、蒜蓉，加入所有調(diào)味料拌勻即可。
特別提示： 黑木耳過水時(shí)，時(shí)間不能過長(zhǎng)，并且，要冷卻后再?zèng)霭琛?腐竹銀芽黑木耳 原材料：腐竹150克、綠豆芽100克、黑木耳100克、姜10克。 調(diào)味料：花生油20克、香油6克、鹽5克、味精2克、水淀粉15克、湯200毫升。
做法：
1、 腐竹泡發(fā)切成長(zhǎng)段，姜去皮切末，綠豆芽擇洗干凈，黑木耳泡發(fā)洗凈;
2、 鍋中注水燒開，放入綠豆芽焯燙，撈出瀝水;另起鍋，加油燒熱，放入姜末爆香，再放入綠豆芽、黑木耳煸炒幾下;
3、 加入豆芽湯、鹽、味精，倒入腐竹，用小火燒3分鐘，再轉(zhuǎn)大火收汁，用水淀粉勾芡，淋入香油即可。 特別提示： 腐竹要用開水泡至無硬心才可以烹飪。
以上就是我為大家介紹的這個(gè)問題的看法，如果喜歡吃素菜的人可以來學(xué)習(xí)上述的制作的方法進(jìn)行制作，上述的菜肴能夠很好的保證我們身體的健康，尤其是能夠提供給我們?nèi)梭w所需的維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，因此喜歡吃的人快來學(xué)習(xí)制作吧。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《蛋炒西紅柿該如何制作呢》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“秋天該如何養(yǎng)生”專題。
