突然間頭暈惡心怎么回事
脈道養(yǎng)生是怎么回事。
“活動有方，五臟自和?！彪S著時間的失衡，養(yǎng)生這個話題走入大眾視野，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。就飲食養(yǎng)生話題，您是如何看待的呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“突然間頭暈惡心怎么回事”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
身體突然出現(xiàn)問題后，需要及時的進行身體檢查，這樣對自身具體情況有一些了解，治療的時候也能夠選擇到正確方法，突然間頭暈惡心是很多人都有的，出現(xiàn)這樣情況也是有一些原因的，下面就詳細的介紹下，使得對這樣問題有一些了解，治療的時候也都可以知道該如何做。
突然間頭暈惡心怎么回事：
1、突然頭暈惡心嘔吐生理原因是各種原因?qū)е麓竽X出現(xiàn)慢性的廣泛的供血不足，引發(fā)腦部缺血缺氧而出現(xiàn)一系列腦部功能障礙臨床表現(xiàn)的疾病。大多是突然頭暈惡心嘔吐都是由于美尼爾綜合癥所引起的。
2、頭暈惡心嘔吐的情況多半發(fā)生在老年人身邊，主要是老年人由于營養(yǎng)不良，很容易造成貧血的情況，為此老年人要積極預防和治療貧血。注重飲食上的保健，要做到不挑食，多吃新鮮的蔬菜以及水果，要保持人體所需要的微量元素之外，做到營養(yǎng)均衡。
提高睡眠的質(zhì)量，如果出現(xiàn)經(jīng)常性頭暈，我們就應(yīng)該注意按時睡覺，保證充足的睡眠時間。保持良好的心態(tài)，對于高血壓患者來說，這一點非常的重要，情緒波動時很容易造成血壓急劇變化，這很容易造成頭暈?zāi)垦?，為此要保持平和的心態(tài)面對人和事。推薦閱讀：嘔吐的癥狀有哪些治療嘔吐的食療方法
在對突然間頭暈惡心怎么回事呢，治療突然間頭暈惡心的時候，一定要根據(jù)以上原因進行，而且要注意的是，有過這樣情況的人群，情緒和飲食上，都是要合理選擇，對一些油膩、辛辣食物都是不可以吃的，否則對問題改善沒有任何幫助。
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最近一段時間我總是感覺到頭暈乏力的，特別是早上起來的時候還有就是快到中午的時候，感覺非常難受，剛開始以為是貧血造成的，后來查了查不是因為貧血造成的，早晨起來喝雞蛋都不管用，有的人說是因為心肌缺血造成的，還有的人說是因為血糖低造成的，所以一直都不知道怎么回事，現(xiàn)在很想問問突然頭暈乏力怎么回事？
雖然這些癥狀很常見，但是也要重視起來。當您出現(xiàn)頭暈、四肢無力的時候，可能提示您身體某個部位正產(chǎn)生著病理改變。那么，頭暈與四肢無力都是很常見的癥狀，如果在一起出現(xiàn)，則可能是以下這些原因?qū)е拢?/p>
1、 貧血。 老人如有頭暈、四肢乏力、面色蒼白的表現(xiàn)，應(yīng)去醫(yī)院檢查一下，看是否貧血。老年人如果不注意營養(yǎng)保健，很容易患貧血。此外，消化不良、消化性潰瘍、消化道出血以及慢性炎癥疾病的老年患者均可繼發(fā)貧血。文章看不懂?點此直接咨詢專家!
2、 腦動脈硬化。 患者自覺頭暈、四肢無力、發(fā)麻，且經(jīng)常失眠、耳鳴、情緒不穩(wěn)、健忘，是由于腦動脈硬化使血管內(nèi)徑變小，腦內(nèi)血流下降，產(chǎn)生腦供血、供氧不足所引起的。
3、 頸椎病。 常出現(xiàn)頸部發(fā)緊、靈活度受限、偶有疼痛、手指發(fā)麻、發(fā)涼，有沉重感。頸椎增生擠壓頸部椎動脈，造成腦供血不足，是該病引起頭暈、四肢無力的主要原因。
4、 高血壓。 高血壓患者除頭暈、四肢無力之外，還常伴隨頭脹、心慌、煩躁、耳鳴、失眠等不適。 此外，感冒、肝功能異常、體位改變、過度疲勞和睡眠不佳也可出現(xiàn)頭暈、四肢無力的癥狀。 定期體檢可以幫助您及時發(fā)現(xiàn)身體異常，提早預防疾病或治療疾病，對提高健康質(zhì)量有著至關(guān)重要的作用。
看了上邊的解答之后是不是已經(jīng)對突然頭暈乏力有了一些了解了呢，在了解了之后就需要我們抓緊時間治療，這樣子才會及時得到解決，而且長時間的頭暈乏力對于身體是非常不好的，需要及時治療，在生活中首先要學會調(diào)整自己的情緒，還需要在飲食上也注意一下的話才會及時的將頭暈乏力這些癥狀治療好。
俗話說水是生命之源，一個人生活在地球上是離不開水的，人體里的水能達到百分之七十，因而人的一切生命活動都離不開水的支持，每天喝大量的水有助于消化系統(tǒng)的吸收，也有助于排毒系統(tǒng)的排毒，因為很多毒素都能隨著要尿液一起排出體外，那么喝水惡心是怎么回事呢?
一、喝水惡心是因為胃不好， 保養(yǎng)好胃，飲食正常點就好。
二、先不要多喝，然后調(diào)節(jié)好自己的飲食。
三、正確喝水的方法：
1、吃飯前半小時補水，既不會沖淡胃液影響消化，還會調(diào)動食欲，調(diào)節(jié)體內(nèi)無機鹽濃度，減輕飯后鹽分攝入過多引起的體渴。
2、飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消化。
3、下午兩三點的時候，最好沖一杯綠茶給自己，即提神醒腦，又能抵抗輻射。這里說的綠茶是茶葉沖的，不是市場上賣的茶飲料。要知道，茶飲料里茶的成分非常少，含糖量卻非常高，經(jīng)常飲用對體重有很大影響，聽說過有人因為暴飲甜飲料而罹患糖尿病的不幸遭遇呢。
4、礦泉水，是種自然資源，由地層深處開采出來，含有豐富的稀有礦物質(zhì)，略呈堿性，應(yīng)該更有利于健康，但是不排除有機物污染的可能。
礦物質(zhì)水，在純凈水中按照人體濃度比例添加礦物質(zhì)濃縮液配制而成的人工礦泉水，標志著飲用水科技的新高度。
5、運動后體內(nèi)極容易缺水，所以一定要補水。補水要掌握以下原則：
a.不能渴時才補。因為感到口渴時，丟失的水分已達體重的2% 。
b.運動前、中、后都要補水。運動前2小時補250-500毫升;運動前即刻補150-250毫升;運動中每15-20分鐘補120-240毫升;運動后按運動中體重的丟失量，體重每下降1千克需補1升。
6、真正有效的飲水方法，不管是不是大量流汗后,只要是喝水時，都要小口小口地喝,因為一次灌下太多水時,腎臟會收到進水太多的訊號,便會加速排尿的速度,反而讓喝下去的水立刻流失,沒有足夠的時間送到身體各處，而且喝水太快，容易引起脹氣。
熬夜頭暈怎么回事
1、熬夜頭暈怎么回事
1.1、如有頭暈伴有乏力、面色蒼白的表現(xiàn),應(yīng)考慮貧血的可能性。健康狀態(tài)下,老年人體內(nèi)造血組織的存在量以及造血質(zhì)和量已經(jīng)有所下降,紅細胞本身的老化,使其對鐵的利用率大不如前。因此,老年人如果不注重營養(yǎng)保健,很容易患貧血。此外。消化刁;良、消化性潰瘍、消化道出血以及慢性炎癥性疾病的患者均可繼發(fā)貧血。
2、頭暈早期癥狀有哪些
2.1、眼性頭暈系視力障礙所致,睜眼時加重,閉眼時減輕或消失。多由屈光不正、視網(wǎng)膜黃斑病變和多種先天性眼病導致視力障礙以及眼外肌麻痹所致。
2.2、深感覺性頭暈為深感覺障礙所致。于行立中出現(xiàn),閉眼和暗處加重,睜眼和亮處時減輕(因視力能代償),坐臥后消失。伴有肌體肌張力降低,腱反射和深感覺減退或消失等神經(jīng)體征。系由脊髓后索或下肢周圍感覺神經(jīng)病變等所致。
2.3、小腦性頭暈因小腦性共濟失調(diào)所致。于行立中出現(xiàn),坐臥后消失,睜閉眼無影響,伴有肌體肌張力降低,腱反射減弱和小腦性共濟失調(diào)等小腦體征。系由絨球、小結(jié)葉以外的小腦病變所致。
3、頭暈有什么并發(fā)癥
3.1、眩暈患者發(fā)作期會出現(xiàn)旋轉(zhuǎn)、嘔吐,同時還會造成迷路、前庭、耳蝸器官損害,造成耳蝸毛細胞死亡和前庭功能喪失,進而引起耳鳴、耳聾、共濟失調(diào)等危害性。如不及時治療很容易引起思維下降、頭痛癡呆、腦血栓、腦溢血、半身不遂、中風偏癱,甚至猝死。
3.2、中老年患者,多次發(fā)作可影響腦血管調(diào)節(jié)機能及大腦微循環(huán),加重腦供血不足,誘發(fā)腦梗塞等癥。
3.3、影響交際,生活圈縮小,精神壓力加大等。
3.4、坑邊、井邊、過馬路、旅游登山等正?；顒佑捎趽拿滥釥柺暇C合癥突然發(fā)作,都成為危險活動。所以醫(yī)生提醒中年人一定要特別注意休息和睡眠,避免過度疲勞。美尼爾氏綜合癥患者需要注意的是在急性期里小心活動,盡量臥床休息,免得因為眩暈而導致摔傷、骨折等危險。
頭暈吃什么食物
1、西瓜
脫水是頭痛發(fā)作的主要原因。西瓜本身含充足的水量,同時還能為身體提供鎂等重要礦物質(zhì)元素,從而起到預防的頭痛作用。此外,黃瓜、甜瓜、西紅柿和萵苣等果蔬的含水量也較高。
2、杏仁
研究發(fā)現(xiàn),杏仁里的鎂元素能放松血管,預防頭痛。想要增加鎂的攝入量是可以吃一些腰果、糙米和豆莢、杏仁、杏脯、香蕉、鱷梨等食物。
3、蘋果
含有多種能降低血脂,限制血小板聚集,減少血管栓塞傾向,防止動脈硬化的物質(zhì),能軟化血管,疏通血脈,用于防治腦動脈硬化,血管性頭痛。
如何預防頭暈
1、注意合理安排工作時間
盡量減少熬夜加班的次數(shù),減少在電腦前或伏案工作的時間,并且在工作半小時后起來走動一下,可以停下做做眼保操。遇到熬夜加班時應(yīng)該及時補充大腦營養(yǎng),喝杯牛奶,吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白食品等。
2、睡眠要保證
人在睡眠時腦部的血液供應(yīng)相對增多,可為腦細胞提供足夠的能量。工作時腦神經(jīng)細胞處于興奮狀態(tài),能量消耗大,久之會疲勞。睡眠時腦細胞處于抑制狀態(tài),并使消耗的能量得到補充,恢復精力。所以要想預防腦供血不足就一定要睡好!
3、適量進行戶外運動
運動能調(diào)節(jié)和改善大腦的興奮與抑制過程,促進腦細胞代謝,使大腦功能得以充分發(fā)揮,延緩大腦老化。利用周末和家人或朋友到戶外出游,不僅能增進朋友間的交流、家人間的親近,更能增強體質(zhì),促進循環(huán)系統(tǒng)功能,改善腦供血不足。平時每天盡量抽出20分鐘左右的時間進行慢跑、快走或散步運動。
耳鳴頭暈怎么回事
1、耳鳴頭暈怎么回事
也很有也許是聽力呈現(xiàn)了反常,這主要是耳鳴的發(fā)病機理雜亂,疲憊、心情和頭部的血液循環(huán)都有也許形成耳鳴,假如狀況嚴重,主張病人到醫(yī)院具體查看。
假如是經(jīng)常性的耳鳴,并且還伴有暈厥等體現(xiàn),病人需求進步警覺,及時到醫(yī)院進行確診,千萬不要延誤就醫(yī)致使耳聾。
主要是耳部的疾病,如外耳疾病:外耳道炎、耵聹栓塞、外耳異物等,中耳的急慢性炎癥、鼓膜穿孔、耳硬化癥及內(nèi)耳的美尼爾氏綜合癥等都能致使耳鳴。
血管性疾病也會發(fā)作耳鳴,如頸靜脈球體瘤、耳內(nèi)小血管擴大,血管變形、血管瘤等,來自靜脈的耳鳴多為嘈雜聲,來自動脈的耳鳴與脈息的搏動相一致。
其它一些全身性疾病也能致使耳鳴:植物神經(jīng)失調(diào)、腦供血缺乏、中風前期、高血壓、低血壓、貧血、糖尿病、營養(yǎng)不良。
別的,過量使用了對耳有毒性效果的藥物,也可呈現(xiàn)耳鳴和聽力降低,且耳鳴比聽力降低呈現(xiàn)得早。
過度疲憊、睡眠不足、心情過于緊張也可致使耳鳴的發(fā)作。
2、耳鳴頭暈疾病食療
枯草湯可以治頭暈,就是生白芍15g,生杜仲25g,夏枯草25g,黃芩10g。就是先煎前三味藥,放入三茶盅水,煎煮半個小時,從火上拿下來,稍微停一會再加入黃芩,再煎5分鐘就可以,每天早晚各服用一次。服用后就能感覺頭輕眼亮,沒有其他副作用。如果服用后還是沒有什么明顯的效果就應(yīng)該到醫(yī)院就醫(yī)。
3、耳鳴頭暈保健手法
用拇、食、中指揉搓耳廓及耳后頸部十多次,再按揉耳門、聽宮、聽會、翳風等穴,每穴15-30秒。
用拇、食、中指捏住耳廓做牽引法十多次,然后用中指插入耳內(nèi)做快速的震顫法。與此同時,病者自己用手捏往鼻子向外鼓氣,可反復做2-3次。
每日早晚捏提耳廓20一30次。
耳鳴頭暈如何預防
1、積極參加體育鍛煉。體質(zhì)差者可提高身體素質(zhì),體胖者可增強氣血運行,加速排泄水濕痰飲。
2、冬瓜、蘿卜、芋艿、慈菇、地栗、赤小豆、米仁具有化痰結(jié)、利水濕的作用,可以選作輔助治療。
3、不要過多飲水,注意異體蛋白的攝入,如魚、蝦、蛋、蟹、乳等。
4、發(fā)作期宜臥床休息,防止起立跌倒受傷。減少頭部轉(zhuǎn)動。
5、飲食宜素凈和容易消化。不宜食用煙、酒、濃茶、咖啡、韭菜、辣椒、大蒜等刺激性食物。
6、保持心情舒暢,防止七情喜、怒、憂、思、悲、恐、驚過度。
7、最好不要有喝酒抽煙的習慣,忌生、冷、油膩以及過咸過辣過酸的食物。尤其動物肝、腎、腸等肉食和蛋清、魚子要少吃。
耳鳴頭暈怎么辦
患者如果因為耳鳴而出現(xiàn)了暈眩的情況時,大多數(shù)是因為患者氣血不足或是不通暢,導致耳內(nèi)血液循環(huán)異常,嚴重的話,引起腦內(nèi)血液物質(zhì)循環(huán)異常,就會出現(xiàn)眩暈想吐的現(xiàn)象發(fā)生了。
而在臨床上,有些疾病都會導致患者耳鳴并伴有眩暈,如美尼爾綜合癥、內(nèi)耳炎等疾病,因此患者需要到醫(yī)院檢查診斷。找出病因,予以治療。如因患某些全身疾病所致耳鳴,則應(yīng)治療全身性疾病。
建議患者在治療時期,飲食一定要以清淡為主,并且還要保持好積極樂觀的心態(tài),一般是可以讓這些疾病的消失而緩解或消除的。除此之外,還可以多吃一些清熱解毒和疏通經(jīng)絡(luò)的食物。
突然發(fā)燒是怎么回事
1、突然發(fā)燒是因為急性炎癥和感冒
1.1、急性炎癥:一般發(fā)燒都是炎癥反應(yīng)。一般來說,突然爆發(fā)的高燒(38.5℃—40℃)通常意味著體內(nèi)有病菌感染,像感冒、肺炎、腦膜炎、猩紅熱等急性炎癥都會伴有高燒。
1.2、感冒:從中醫(yī)學角度來講,人感冒后,體表皮膚被風、暑、寒、濕、燥、火等邪氣侵襲而造成蔽塞,體內(nèi)熱氣無法從皮膚毛孔排出,從而造成發(fā)燒。
2、突然發(fā)燒是因為消化不良和虛勞
2.1、消化不良:由于飲食不當,造成食物在腸道內(nèi)堆積,食物無法消化而在體內(nèi)發(fā)酵產(chǎn)生熱量,從而造成發(fā)燒。此類發(fā)燒在嬰幼兒中較為常見。
2.2、虛勞:因身體衰弱,心腎功能不濟而導致的虛熱發(fā)燒。如婦女更年期,身體衰弱,容易導致心虛發(fā)熱,肝虛發(fā)熱等癥狀,此類發(fā)熱,應(yīng)對癥下藥,不可強行消炎退燒,否則身體愈發(fā)衰弱。
3、突然發(fā)燒是因為淤血阻滯和情志不順
3.1、淤血阻滯:受傷后體內(nèi)殘留的淤血影響人體氣血循環(huán),導致體溫上升而發(fā)燒。此類發(fā)燒只需活血化瘀即可。
3.2、情志不順:過度思慮,導致脾臟損傷,也會引發(fā)發(fā)燒,只要消脹氣定心神,燒即退。
突然發(fā)燒如何護理
1、 絕對臥床,減少活動。
2、疑為傳染病者,應(yīng)先行隔離,以防交叉感染。
3、飲食:給予高熱量、高維生素、可消化流質(zhì)或半流質(zhì)飲食;發(fā)熱時鼓勵病人每日飲水3000ML以上;對不能進食者按醫(yī)囑靜脈補液,糾正水電解質(zhì)紊亂。
4、測體溫、脈搏、呼吸:每4小時測量一次,待體溫恢復正常3日后可改為每日測量1次。
5、體溫達38OC以上時行頭部冷敷,體溫達39.5OC以上時給予物理降溫。行溫水或酒精擦浴,降溫后30分鐘測量并記錄于體溫單上。
6、體溫驟退者,注意保暖,防出汗過多而導致虛脫。
7、口腔護理:對不能進食或昏迷病人行口腔護理,每日3次。
8、皮膚護理:對出汗較多的病人應(yīng)勤換內(nèi)衣褲,加強皮膚護理,防壓瘡發(fā)生。
突然發(fā)燒如何飲食
1、小米粥
小米粥有“代參湯”之的稱呼,小米有多種維生素、氨基酸、等成分,營養(yǎng)價值很高,可以有效地恢復身體,對感冒發(fā)燒的人特別有幫助。
2、牛奶
喝牛奶一方面能有效的補充人體水分,另一方面含有豐富的鈣,能增強體質(zhì),提高人體對病毒的抵抗力。
3、雞湯
雞湯中還有多種氨基酸,可以有效地增強人的抵抗力,對發(fā)燒感冒的人很有幫助。感冒發(fā)燒期間,切記不要吃太油膩的東西。
4、紅糖生姜水
紅糖喝生姜熬的湯,可以有效的驅(qū)寒。而且最重要的是,感冒發(fā)燒了,一定要多喝水,充足的水能夠促進新陳代謝,有效的緩解癥狀,促進新城代謝,縮短感冒發(fā)燒的周期。
5、胡蘿卜
胡蘿卜里面含有多種維生素,可烹飪、可涼拌,涼拌后的胡蘿卜營養(yǎng)價值更高。
6、水果類
橘子,蘋果,葡萄,草莓。水果就不用說了吧,含有大量的維生素,感冒發(fā)燒后可以多吃些,有幫助。多吃些水果,有效增強人體抵抗力。
7、鮮果汁
鮮果汁主要成分是維生素、礦物質(zhì)及碳水化合物,只含少量植物蛋白質(zhì),易于吸收。在夏天,可以喝西瓜汁,它有清熱解暑、止渴、利尿的作用。在秋冬季節(jié),可以喝鮮梨汁,它有潤肺、清心、止咳、去痰等作用。新鮮橘子汁,具有去濕、化痰、清肺、通絡(luò)等作用。
突然腎疼怎么回事
1、腎疼可能是感染
腎感染可以說是比較嚴重的病癥,感染性病菌進入人體后,或者自身存在的病灶通過血液,循環(huán)至腎部引起發(fā)炎和浮腫就是腎感染。大部分是因為膀胱中的病菌進入腎臟引起。
因此我們再排尿的時候要一口氣將所有的尿排出,排干凈,不然余尿容易產(chǎn)生病菌造成感染。
2、腎疼可能是腎結(jié)石
腎結(jié)石誘發(fā)的因素有很多種,種族、遺傳、生活環(huán)境、飲食習慣都有關(guān)系。表現(xiàn)為腰腹部絞痛,惡心,嘔吐,煩躁不安,腹脹,血尿,畏寒發(fā)熱,疼痛難忍等。
3、腎疼可能是腎囊腫
醫(yī)學上一般分為單純腎囊腫和遺傳腎囊腫,一般都是單純腎囊腫,而且多發(fā)于高齡男性。
腎囊腫一般沒有癥狀,只有當囊腫壓迫引起血管閉塞或尿路梗阻時可出現(xiàn)相應(yīng)表現(xiàn),可能對腎功能產(chǎn)生一些影響。
腎囊腫有大小之分,如果小的腎囊腫的話,則不需要進行治療,只需要隨診就好了,而如果是較大的腎囊腫的話,則可能需要手術(shù)治療哦。
4、腎疼可能是勞累
所謂五勞七傷,腎臟需要休息。過度勞累使腎臟不堪重負,應(yīng)當注意休息,可以適當喝點藥酒,最好請?？浦嗅t(yī)看一下,再根據(jù)醫(yī)生診斷結(jié)果,選擇泡什么樣的藥酒。不能再網(wǎng)上隨便查一個,拿著就泡一缸喝,可能會起反作用。
不要腎陽虛,搞個補腎陰虛的方子,最后南轅北轍,于事無益。
5、腎疼可能是腎炎
它分為急性、慢性、附屬器官炎癥,表現(xiàn)為乏力,腰部疼痛,水腫,高血壓,腎功能異常,尿量減少,充血性心力衰竭等。這是比較復雜的問題,最好上好一點的醫(yī)院檢查治療。腎炎嚴重者可能要換腎,所以不得不重視。
6、腎疼可能是不當?shù)淖飨⒒蛘呖v欲過度
部分人不適合午休,尤其是伏案午睡,午休過后會感到腎臟隱隱刺痛?；蛘呓?jīng)常熬夜,休息時間嚴重不足,加重腎臟負荷。
腎痛的治療方法
1、感染導致的腎痛
由于感染而引起的腎痛,一般確診后可應(yīng)用足量的抗生素:例如青霉素、羧芐青霉素,先鋒霉素,早期常能治療,確診之后早期引流,能使全身癥狀減輕,減少病人消耗,腎痛引流不暢,腎臟破壞嚴重必要時行腎切除術(shù),并發(fā)腎周圍膿腫,應(yīng)行腎周圍切開引流,腎痛擴創(chuàng)引流術(shù)。
2、勞累引起的腎痛
很多患者的腎痛都表現(xiàn)為腰部的疼痛,引起腰痛的最常見的是腎絞痛、腰肌勞損、腰椎骨質(zhì)增生,胃炎也會牽涉到腰痛。此時患者應(yīng)注意休息,減少劇烈運動,進行恢復性的治療和療養(yǎng)。
3、腎結(jié)石、腎囊腫等腎臟類疾病
腎痛,最常見的原因是得腎結(jié)石。其次是腎囊腫和各種類型的腎炎?；颊呷绻霈F(xiàn)這樣的情況,可以先到醫(yī)院檢查一下腎臟B超,看有無腎結(jié)石、囊腫之類的疾病,再檢查一下尿常規(guī),看有無腎臟病。
腎病如何預防和保養(yǎng)
1、控制飲食
控制飲食結(jié)構(gòu),避免酸性物質(zhì)攝入過量,加劇酸性體質(zhì)。飲食的酸堿平衡對于腎病的治療及并發(fā)癥的防治是非常重要的一個環(huán)節(jié)。飲食方面要多吃富含植物有機活性堿的食品,少吃肉類,多吃蔬菜。恰瑪古富含植物有機活性堿,能迅速排除體內(nèi)酸毒,澄清尿液酸毒,從而真正的保護腎臟。
2、常鍛煉
參加有氧運動,適當鍛煉身體,在陽光下多做運動多出汗,可幫助排除體內(nèi)多余的酸性物質(zhì),從而預防腎病的發(fā)生。
3、保持良好的心情
不要有過大的心理壓力,壓力過重會導致酸性物質(zhì)的沉積,影響代謝的正常進行。適當?shù)恼{(diào)節(jié)心情和自身壓力可以保持弱堿性體質(zhì),從而預防腎病的發(fā)生。
很多的人對氣味從小到大都顯得十分的敏感，像是榴蓮，大蒜，生姜之類的東西，平素都是不見不得十分的喜歡的，前些時候朋友們在一起聚會，有人提議說吃榴蓮披薩，因為不想讓朋友們掃興，也就跟著去吃了，但是很不喜歡榴蓮的味道的，吃完后，在家里都沒有睡好覺，覺得太惡心了，而且頭部還發(fā)暈的厲害。問了醫(yī)生之后，才知道這是怎么回事。
第一，有些時候吃錯東西也會覺得頭疼，很有可能是引起了過敏反應(yīng)。很多時候自己對一些物品過敏，可能一開始是不自覺不自知的，比較常見的是，對花生醬過敏，海鮮過敏，芒果過敏之類的，一旦有過敏反應(yīng)，患者就會表現(xiàn)得很難受。
第二，當發(fā)生食物中毒時，患者也會產(chǎn)生一種頭暈頭疼的癥狀，很多時候兩種食材是不可以混合使用的，在做家常菜的時候，有一些人不具備這方面的常識，經(jīng)常把兩種物質(zhì)放在一起煮，那么就會產(chǎn)生釋放一些有毒有害物質(zhì)。這也會影響的食欲，甚至也會發(fā)生頭暈的感覺。
第三，還有些人對氣味比較敏感的，他們看到一件自己非常排斥的東西時，還要勉強自己把這個食物吃下去，那么從內(nèi)心就會產(chǎn)生一種抗拒的情緒，當人的心情不好的時候，自然而然就會覺得頭疼和發(fā)暈，要適當恢復休息一下才是最好的。
最后需要聊的是，中國的飲食文化是非常博大精深的，日常生活中要注意自己的飲食均衡，很多時候咱們吃東西一定要懂得適度適量，如果是有毒副作用的食物，最好應(yīng)該能夠區(qū)別對待，平常吃東西要謹慎食物中毒。
耳鳴頭暈是怎么回事
1、噪聲損傷引起耳鳴頭暈
噪聲太過強大或者受到長期噪聲的影響,都會使得聽力下降并伴耳鳴和眩暈,嚴重的人還會出現(xiàn)幻聽和神經(jīng)衰弱。所以為了避免發(fā)生頭暈耳鳴額癥狀,我們要盡可能減少噪聲對我們的影響。
2、神經(jīng)衰弱引起耳鳴頭暈
當人的神經(jīng)受到影響的時候,也會引起耳鳴,比如人的情緒過于激動,過于憂郁焦慮,都會直接影響頭暈耳鳴,而且還伴有頭痛、頭昏、失眠、多夢等癥狀。此外,身體虛弱的女性,由于血管張力不足,局部供血不良也會引起頭暈耳鳴。
3、精神因素引起耳鳴頭暈
精神過于緊張的女性,尤其是思慮過度,會出現(xiàn)耳鳴或者加重耳鳴癥狀,因為精神緊張會引起椎底動脈痙攣,從而影響內(nèi)耳學供有關(guān)。
4、全身病引起的頭暈耳鳴
4.1、心腦血管病:高血壓、低血壓、貧血、冠心病、動脈硬化、腦血栓、血管瘤、動-靜脈瘤。這類病常引起博動性耳鳴,與脈搏一致。
4.2、頸椎病:頸椎骨質(zhì)增生或椎間盤突出壓迫椎A(chǔ)。
4.3、腦外傷或神經(jīng)系統(tǒng)病:頭部外傷、腦震蕩、腦炎、腦膜炎。這類病常引起耳鳴及高頻聽力下降的感音神經(jīng)聾。
4.4、精神性病:焦慮癥、抑郁癥、精神分裂癥等。
4.5、代謝性病:甲亢、甲減、糖尿病、高血脂癥、纖維束或微量元素缺乏。
4.6、其他:如腎病、婦科病、胃腸病也可引起耳鳴。
頭暈耳鳴的治療方法
1、鳴天鼓法:每日清晨和睡前,將兩手掌搓熱后按緊兩側(cè)耳廓,手指并攏貼于頭頂或枕部,食指疊在中指上,然后食指用力滑彈枕部或頭頂,以聽到有鼓鳴音為好,每次彈20～40下。
2、按耳法:坐定,搓掌心50次,趁掌心熱時緊按雙側(cè)耳門。如此6次,連做2~3日,治療時要心情淡然清靜,方能奏效。
3、枕聰耳枕:用荷葉、苦丁香、菊花、夏枯草、蔓荊子、石菖蒲各等份,制成枕芯,經(jīng)常枕之,聰耳明目,對耳鳴有一定的效果。
4、蔥汁治療:取新鮮的大蔥,將枯葉和蔥白的最外面一層去掉;沖洗干凈后將蔥自然晾干待晾干后切成段并放入蒜舂中搗爛。最后將搗爛的蔥泥全部裹入干凈的紗布中,用力擠壓,將蔥汁擠入一個杯子中,再用滴管吸取滴入耳朵一到。
5、鼓氣的方法：先吸一大口氣,然后閉上嘴巴,并用手捏住鼻子不要呼吸。再緩緩的用力,往外趕氣,使吸入的空氣沖擊耳竅。整個過程中要憋氣不能松氣。當聽到鼓膜轟轟的一聲就可以松氣了。每天多做幾次。
長期耳鳴的危害有哪些
1、生活：因為耳鳴而長期求醫(yī),帶來經(jīng)濟損失甚至導致巨大經(jīng)濟壓力。
2、聽力：非常響的耳鳴能夠干擾所聽的內(nèi)容,常常聽到聲音但分辨不清別人在說什么。
3、睡眠：耳鳴尤其在夜深人靜時響的厲害,使人入睡困難。即使入睡,也特別淺。有人訴說,睡眠不深時可以被耳鳴吵醒(耳鳴如同外界聲音一樣能夠吵醒主人)。因為半夜醒來后,耳鳴仍然響個不停,所以使人煩躁不安,輾轉(zhuǎn)難眠。
4、情緒：長期嚴重耳鳴可以使人產(chǎn)生心煩意亂、擔心、憂慮、焦急、抑郁等情緒變化。有的人寧愿聽不見了也不要耳鳴,達到難以忍受的程度。
5、工作：因為聽不清別人尤其領(lǐng)導和老師的講話,而且自己忍受著耳鳴帶來的巨大痛苦,卻常常不能被人理解,所以工作效率下降,對工作和學習也漸漸失去興趣。
頭暈發(fā)熱還伴有出汗的現(xiàn)象，發(fā)生在這個季節(jié)多數(shù)可以判斷為中暑，另外也不排除是因為身體中出現(xiàn)其他的疾病，或身體體虛所導致的病情變化，像這種類型在平時要注意，及時的查明原因，因為小小的出汗可能暗示著其他的疾病。
頭暈發(fā)熱的原因有哪些
發(fā)熱是由于發(fā)熱激活物作用于機體，進而導致內(nèi)生致熱原(Ep)的產(chǎn)生并入腦作用于體溫調(diào)節(jié)反饋示意圖體溫調(diào)節(jié)中樞，更進而導致發(fā)熱中樞介質(zhì)的釋放繼而引起調(diào)定點的改變，最終引起發(fā)熱。常見的發(fā)熱激活物有來自體外的外致熱原：細菌、病毒、真菌、螺旋體、瘧原蟲等;來自體內(nèi)的：抗原抗體復合物、類固醇等。內(nèi)生致熱原(Ep)來自體內(nèi)的產(chǎn)Ep細胞，其種類主要有：白細胞介素-1(IL-1)、腫瘤壞死因子(TNF)、干擾素(IFN)、白細胞介素-6(IL-6)等。Ep作用于位于pOAH的體溫調(diào)節(jié)中樞，致使正、負調(diào)節(jié)介質(zhì)的產(chǎn)生。后者可引起調(diào)定點的改變并最終導致發(fā)熱的產(chǎn)生。
發(fā)熱本身不是疾病，而是一種癥狀。其實，它是體內(nèi)抵抗感染的機制之一。發(fā)燒甚至可能有它的用途：縮短疾病時間、增強抗生素的效果、使感染較不具傳染性。這些能力應(yīng)可以抵消發(fā)燒時所經(jīng)歷的不舒服。
不明原因發(fā)熱(FeverofUnknownOrigin,FUO)的病因診斷是一個世界性難題,有近10%的FUO病例始終不能明確病因。發(fā)熱本身可由多類疾病，如感染、腫瘤、自身免疫病和血液病等疾病引起，無法明確歸類。
過去這類患者通常由內(nèi)科醫(yī)師診治，在大多數(shù)分科較細的醫(yī)院則主要由呼吸內(nèi)科醫(yī)師接診。目前很多醫(yī)院開設(shè)了感染科，并把FUO歸于感染科診治，這種?？苹芾硎且环N進步，可以提高診治水平。
FUO有準確的定義，其包含3個要點：
①發(fā)熱時間持續(xù)≥3周;
②體溫多次38.3℃;
③經(jīng)≥1周完整的病史詢問、體格檢查和常規(guī)實驗室檢查后仍不能確診。
可見，雖然FUO本身是癥狀診斷，不是疾病診斷，但診斷要求卻十分嚴格。
喝咖啡可以帶給大家兩個好處，一是喝咖啡可以幫助自身達到陶冶情操的目的，二是喝咖啡可以幫助自身達到一個提神醒腦的效果，很多朋友由于工作壓力大，不得不長期熬夜加班進行工作，熬夜的過程中喝一杯咖啡就有助于提高自身的工作效率，但是大家切不可盲目飲用咖啡，否則可能會導致自身出現(xiàn)頭暈的癥狀。
頭暈失眠是怎么回事
1、頭暈失眠是怎么回事
1.1、生理原因
一般是指外界環(huán)境發(fā)生了改變,生理上受到影響而導致的失眠。比如乘車、船、飛機,或者臥室中有強烈的光、噪音,溫度過冷或者是過熱等都會導致出現(xiàn)失眠癥狀。有些人適應(yīng)能力強,有些人則比較敏感,對環(huán)境適應(yīng)性差的往往容易失眠。
1.2、身體疾病
伴隨身體疾病而出現(xiàn)的失眠癥狀,如心臟病、腎病、潰瘍、關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)病、哮喘、腸胃病、高血壓、腦疾病、呼吸暫停綜合癥等病癥,都會引起失眠癥狀。
1.3、精神心理因素
精神因素同樣是導致失眠的重要原因這是為什么呢?
比如內(nèi)心有焦慮、煩躁不安等,或者在生活中受到的打擊、工作學習的壓力大,都會使人的心理和生理上有反應(yīng),以致神經(jīng)系統(tǒng)出現(xiàn)紊亂,大腦的功能受到影響,引起失眠。
1.4、藥物刺激
有時候服用某些藥物的時候也會導致人出現(xiàn)失眠的癥狀,比如苯丙胺等減肥藥物刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng),安眠藥長期服用之后,突然的戒除也會導致戒斷癥狀,致使人的睡眠變淺,容易失眠,多夢。咖啡、可樂以及酒精都會干擾睡眠。
2、頭暈失眠怎么辦
2.1、尋求并消除失眠的原因
造成失眠的因素頗多,前已提及,只要稍加注意,不難發(fā)現(xiàn)。原因消除,失眠自愈,對因疾病引起的失眠癥狀,要及時求醫(yī)。不能認為:失眠不過是小問題,算不了病而延誤治療。
2.2、身心松弛,有益睡眠
睡前到戶外散步一會兒,放松一下精神,上床前或洗個沐浴,或熱水泡腳,然后就寢,對順利入眠有百利而無一害。
2.3、睡眠誘導
聆聽平淡而有節(jié)律的音響,例如:火車運行聲、蟋蟀叫、滴水聲以及春雨淅瀝淅瀝聲音的磁帶,或音樂催眠音帶,有助睡眠,還可以此建立誘導睡眠的條件反射。
3、頭暈失眠吃什么藥好
對入睡困難的失眠病人,要用超短效類藥物。這類藥物半衰期短,只有0.5～3小時,服用后可使病人很快入睡,且第二天起床沒有酒醉感,對維持睡眠困難、惡夢頻頻的失眠病人,可選用短效或中效類藥物。這類藥物半衰期稍長,為6～8小時,可加深慢波睡眠并縮短其時間。
對早醒的失眠病人,應(yīng)采用中效或長效類藥物。這類藥物半衰期長,為12～15小時,可延長總的睡眠時間。用安定催眠效果不錯,起效快,但半衰期太長,達20小時以上,患者往往第二天醒來昏昏沉沉,故此藥并不十分適合用于催眠,更適合用于抗焦慮。
對于難以停藥的慢性頑固性失眠患者,可交叉應(yīng)用不同種類的苯二氮類藥物或非苯二氮類藥物治療,以降低藥物依賴。
抗精神病藥物大多數(shù)具有鎮(zhèn)靜作用,因此可應(yīng)用于老年精神障礙的失眠者,但是劑量不宜過大、時間不宜過長,癥狀改善后要逐漸減量至停用。
對于難治性失眠伴抑郁、焦慮的患者,建議加用適量抗抑郁藥,避免聯(lián)用兩種及以上苯二氮類鎮(zhèn)靜催眠藥物治療,癥狀改善后應(yīng)盡早停藥。
頭暈失眠吃什么好
1、主食及豆類的選擇:選小麥、蕎麥等礦物質(zhì)豐富的食物。
2、肉蛋奶的選擇:鵪鶉、豬心、豬腦、等卵磷脂,腦磷脂豐富的食物。
3、蔬菜的選擇:山藥、洋蔥、黃花菜等鈣、鎂、磷豐富的食物。
4、水果的選擇:因過度疲勞而失眠,可吃一些蘋果、香蕉、梨等水果,這些水果屬堿性食物,有抗肌肉疲勞的作用。
5、其他:注意多食用一些有助于大腦鎮(zhèn)靜的食物。
頭暈失眠不宜吃什么食物
1、含咖啡因的食物
大家都知道咖啡因會刺激神經(jīng)系統(tǒng),能提神醒腦,還有一定利尿作用,而且咖啡因在體內(nèi)的作用可持續(xù)8小時以上,是導致失眠的常見原因。
2、碳酸飲料
碳酸飲料含糖量都比較高,會使人體血糖值快速上升,高血糖值情況下人體無法快速入睡。另外,碳酸飲料中含有的甲苯酸鈉會刺激胃腸道引起胃酸倒流,從而導致失眠。同時,部分碳酸飲料中也含有咖啡因,少喝為妙。
3、利尿食物
蒲公英、薏米、洋甘菊、芹菜、西瓜、黃瓜等食物有具有利尿效果,是天然利尿劑,睡前攝入這些食物可能會因為憋尿而醒來,影響睡眠質(zhì)量。
4、辛辣食物
辣椒、姜蒜、洋蔥等辛辣刺激食物會刺激腸胃引起消化不良,還會燒心,進而干擾睡眠。
5、油膩、高熱量食物
“胃不和則臥不寧”,高脂高熱食物不易消化,食用后會加重腸胃及肝臟負擔,會讓五臟一直處于工作狀態(tài),從而引起失眠。
很多朋友在生活中可能會發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)惡心干嘔，并且還會有發(fā)酸水的情況出現(xiàn)。其實很多疾病或者是懷孕都會有這樣的癥狀的。如果是疾病，多數(shù)是和胃病有關(guān)系的。關(guān)于發(fā)酸水其實就是胃部的一些分泌物，出現(xiàn)這樣的情況及時的就醫(yī)查看，看看是什么原因?qū)е路此崴某霈F(xiàn)。
胃反酸水是胃酸分泌過多的表現(xiàn)，應(yīng)吃制酸藥物。盡量避免吃生冷，粘膩，不愛消化的東西，也不要暴飲暴食，慢慢就會好的!胃經(jīng)常反酸會引起其它胃的疾病，除了看醫(yī)生之外，在平時要注意養(yǎng)，可以喝太陽神猴頭菇，它遵循中醫(yī)對腸胃病“三分治，七分養(yǎng)”的指導思想，不僅具有保護胃粘膜，抑制有害細菌感染，益氣養(yǎng)胃治療胃病的功效，同時通過增強腸胃消化系統(tǒng)的免疫能力來增強機體的抗病能力，治養(yǎng)兼得。
多喝牛奶，牛奶為最適宜的食品，兼吃米粥和麥粥更佳，確能達到制酸的效果。
據(jù)本草載紅茶"能開胃健脾消食"，有調(diào)和及收斂酸分泌過多的作用，綠茶對輕微泛酸者很適用。
一切的豆類，都有制酸作用，其中尤以黃豆最佳。還有就是喝太陽神猴頭菇，我之前胃不好就是喝它，因為太陽神猴頭菇對胃壁細胞有明顯的保護作用，可抵御Hp對胃壁細胞的感染，經(jīng)常喝還可以提高身體的抵抗力。
另外，飲些開水，盡可能縮短胃酸等強腐蝕劑與食管的接觸時間。即使夜間因泛酸醒來，也應(yīng)這樣做。
胃酸過多癥是指胃液(包括鹽酸和胃蛋白酶等成分)分泌過多，并使患者感到胃部不適，反酸水、燒心(胃燒灼感)。胃酸過多可由下列原因引起：長期酗酒，喜食辛辣食物，生活不規(guī)律，不定時用餐，精神緊張，喝過多的汽水，大量吸煙，服用某些對胃有損害的藥物，如非甾體抗炎藥(阿司匹林、吲哚美辛等)，外科手術(shù)，嚴重燒傷或細菌感染，遺傳等。
引起胃潰瘍的主要原因是有害菌過多，微生態(tài)環(huán)境失調(diào)，造成胃部發(fā)炎、潰瘍。水蘇糖，就進入了人們的視野。水蘇糖專門支持有益菌，為它們提供營養(yǎng)，幫助擴大種群數(shù)量，以對抗消除抗生素的影響，而有害菌沒有這種支持，只能等待抗生素來剿滅了。
上面和大家介紹了關(guān)于反酸水的一些知識，相信各位朋友看完之后對這些情況會更加理解。反酸是很常見的情況，但是如果長時間的這樣，應(yīng)該到正規(guī)醫(yī)生檢查一下，看自己是否吃錯什么變質(zhì)的食物，或是什么胃病發(fā)作。
腎突然酸痛是怎么回事
1、腎突然酸痛是怎么回事呢
1.1、感染
腎感染可以說是比較嚴重的病癥,感染性病菌進入人體后,或者自身存在的病灶通過血液,循環(huán)至腎部引起發(fā)炎和浮腫就是腎感染。大部分是因為膀胱中的病菌進入腎臟引起。
1.2、腎結(jié)石
腎結(jié)石誘發(fā)的因素有很多種,種族、遺傳、生活環(huán)境、飲食習慣都有關(guān)系。表現(xiàn)為腰腹部絞痛,惡心,嘔吐,煩躁不安,腹脹,血尿,畏寒發(fā)熱,疼痛難忍等。
1.3、腎囊腫
醫(yī)學上一般分為單純腎囊腫和遺傳腎囊腫,一般都是單純腎囊腫,而且多發(fā)于高齡男性。腎囊腫一般沒有癥狀,只有當囊腫壓迫引起血管閉塞或尿路梗阻時可出現(xiàn)相應(yīng)表現(xiàn),可能對腎功能產(chǎn)生一些影響。
1.4、勞累
所謂五勞七傷,腎臟需要休息。過度勞累使腎臟不堪重負,應(yīng)當注意休息。
1.5、腎炎
它分為急性、慢性、附屬器官炎癥,表現(xiàn)為乏力,腰部疼痛,水腫,高血壓,腎功能異常,尿量減少,充血性心力衰竭等。這是比較復雜的問題,最好上好一點的醫(yī)院檢查治療。腎炎嚴重者可能要換腎,所以不得不重視。
1.6、不當?shù)淖飨⒒蛘呖v欲過度
部分人不適合午休,尤其是伏案午睡,午休過后會感到腎臟隱隱刺痛?；蛘呓?jīng)常熬夜,休息時間嚴重不足,加重腎臟負荷。
還有部分人,不愛惜身體,縱欲過度亦有可能造成這種現(xiàn)象。
2、腎突然酸痛應(yīng)做什么檢查
2.1、尿常規(guī)
包括尿的顏色、透明度、酸堿度、紅細胞、白細胞、上皮細胞、管型、蛋白質(zhì)、比重及尿糖定性等。最好用晨尿(早上第一次尿)檢查,因為尿液稀釋將嚴重影響結(jié)果和判定。
2.2、腎功能
需抽血化驗,目前最常用的指標包括尿素、肌酐和尿酸。三項指標中,血肌酐的影響因素相對較小,所以最可靠,但是血肌酐的正常值每個醫(yī)院都不一樣,只能作參考,根據(jù)血肌酐計算的腎小球濾過率(GFR)才能真實反映腎功能。
3、腎痛如何診斷
腎痛在早期可沒有癥狀,原發(fā)感染灶可能已愈而被忽視,后期出現(xiàn)腎區(qū)痛,突然發(fā)病,并伴有寒戰(zhàn),高燒、食欲不好等菌血癥或毒血癥表現(xiàn),患病的一側(cè)可出現(xiàn)腎區(qū)痛、壓痛、叩壓痛,有時因腰痛影響腿部活動不適,可觸及腫大的腎臟,腰部肌肉緊張。
關(guān)于腎痛的診斷,有感染灶病史,如上呼吸道感染、癤、膿腫、傷口等。高熱,寒戰(zhàn),菌血癥的表現(xiàn)、腰痛、腰部壓痛、叩擊痛、并可摸到腫大的腎臟,輔以尿血檢查、B型超聲及CT檢查可以診斷。
同時進行相關(guān)的輔助檢查也可幫助患者進行診斷,如血白細胞增多,分葉核細胞增多,血液細菌培養(yǎng)可呈陽性;尿內(nèi)可有膿細胞,尿培養(yǎng)有細菌生長,尿沉渣涂片染色可找到細菌;腹部X光平片顯示患腎增大,腎影模糊;靜脈尿路造影顯示病變區(qū)腎盞受壓變形;B超顯示出不規(guī)則的膿腫輪廓,膿腫為低回聲區(qū);CT腎掃描顯示出圓形無血區(qū),CT值介于囊腫和腫瘤之間。
腎突然酸痛怎么辦
針對不同原因引起的腎痛,要對癥下藥進行治療,如果是感染導致的腎痛,要采用足量的抗生素進行治療,還可以通過引流,能使患者全身癥狀減輕。如果說是勞累引起的腎痛,患者則要注意多休息,避免太過勞累,可進行恢復性的治療。
如果是腎結(jié)石、腎囊腫等腎臟類疾病引起的腎痛,治療腎囊腫建議采用中西醫(yī)結(jié)合的微化中藥滲透療法,效果不錯,只好治療好了囊腫,那么腎痛的情況也會得到改善。對于腎結(jié)石引起的腎痛,則要積極進行排石處理。
腎痛吃什么好
1、海參粥海參粥
水發(fā)海參(切碎)50克,粳米100克,同煮成粥,加少許蔥姜食鹽調(diào)味。有補腎益精,滋陰補血的作用,適用于腎虛陰虧所致的體質(zhì)虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等。
2、枸杞豬腰粥枸杞豬腰粥
枸杞子10克,豬腎一個(去內(nèi)膜,切碎),粳米100克,蔥姜食鹽少許,同煮成粥。有益腎陰、補腎陽、固精強腰的作用,適用于腎虛勞損,陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。
3、蓯蓉羊腰粥蓯蓉羊腰粥
肉蓯蓉10克,羊腰一個(去內(nèi)膜,切碎),粳米100克,同煮成粥。有補腎助陽、益精通便的作用,適用于中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數(shù)、夜間多尿、便秘等。
4、鹿角膠粥
鹿角膠6克,粳米100克,將粳米煮成粥后,將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解,加白糖適量。有補腎陽、益精血的作用,適用于腎陽不足,精血虛損所致的形體羸瘦、腰膝酸軟、疼痛、遺精陽痿等。
5、炒核桃仁
核桃仁10克,炒香嚼食。有補腎溫肺、潤腸通便的作用,適用于腎虛腰痛腳弱,或虛寒咳喘及便秘者。
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