糖衣花生米的做法有哪些
養(yǎng)生湯有哪些做法。
朱德說(shuō)“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅(jiān)持，人和機(jī)器一樣，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)才不能生銹?！鄙钪薪?jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。關(guān)于飲食養(yǎng)生有哪些知識(shí)需要掌握呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過(guò)搜集和處理，為您提供糖衣花生米的做法有哪些，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
糖衣花生米是一種非常普遍的零食，在超市里面我們經(jīng)常可以看到精品包裝的和散裝零售的。其實(shí)糖衣花生米除了可用作零食，還可以當(dāng)做下酒菜，盛上一盤(pán)花生米，酥脆爽口，再配上一點(diǎn)小酒，那滋味可是相當(dāng)?shù)淖屓藵M意。糖衣花生米的主料是花生，花生是一種非常健康營(yíng)養(yǎng)的食物，對(duì)于人體有很大的幫助，而且糖衣花生米的做法也相當(dāng)?shù)暮?jiǎn)單，下面就來(lái)給大家介紹幾種糖衣花生米的常見(jiàn)的做法。
做法一：
用料：白糖，純凈水和炒好、去了皮的花生仁。
制法：做糖衣花生仁時(shí)，要先按照1/4的比例稀釋白糖
注意：這里糖是4,水是1。然后把透明無(wú)色的糖水放到一個(gè)小而堅(jiān)硬的鍋里，放在火上加熱，呈透明的金黃色后，往里面撒上花生仁，讓花生仁全部粘上糖水。再用勺子挖出鍍了糖水的花生仁放在錫紙上晾干。
做法二：
1.找一個(gè)大碗，把蛋清和蛋黃分離，蛋清放碗中備用。
2.白糖加入蛋清中。
3.用筷子順著一個(gè)方向攪拌，一直攪拌到變?yōu)闈{為止，糖漿就制作好了。YS630.cOm
4.鍋中把油燒溫，放入花生米炸透。
5.待花生米熟透，迅速瀝干油倒入剛才攪拌好的蛋液中，開(kāi)始用筷子不停的攪拌。
6.蛋糖液會(huì)漸漸的裹在花生紅色的外皮上，繼續(xù)攪拌，直到溫度變涼，蛋液裹均勻。
以上就是幾種常見(jiàn)的糖衣花生米的做法，希望我們介紹的這幾種做法能夠在你的生活中給你帶來(lái)幫助。花生營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，經(jīng)常吃花生的人，可以健腦、增強(qiáng)自己的記憶力，還可以補(bǔ)充皮膚的所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，起到抗衰老的作用。現(xiàn)在市面上的食品總是讓人非常的擔(dān)心，那么何不乘著現(xiàn)在自己動(dòng)手制作呢。
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相信花生是我們大家都熟悉的食物，而且花生中的鈣含量是比較高的，可以幫助促進(jìn)骨骼的發(fā)育，還能夠提高智力，水煮花生是最普通不過(guò)的一種食用方式，但是你都了解做法嗎？
做法一、
水煮花生米1
食材主料：花生米500g
輔料：油適量、鹽適量
步驟
1.這是已經(jīng)泡了一晚上的花生米，因?yàn)橹形缰螅杂峙萘艘簧衔纭＠锩娣帕舜罅弦黄鹋莸?/p>
2.把花生米撈出來(lái)備用
3.鍋里坐上水
4.將泡好的花生米倒入鍋中
5.大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火煮半個(gè)小時(shí)
6.煮好后加入食鹽，再泡一會(huì)兒，就可以出盤(pán)了。
小貼士
花生米一定要多泡一些時(shí)候，不然不好吃哦
做法二、
水煮花生米2
用料主料：花生500克
調(diào)料：食鹽2勺、八角2個(gè)、花椒1小、撮水適量、五香粉1勺、茴香籽1小撮
水煮花生米的做法
1.將花生仁清洗干凈，放入碗中，加滿清水，至少泡上2個(gè)小時(shí)
2.將泡好的花生米放入鍋中，加入鹽和調(diào)料，混合均勻，加入足量的水，水沸之后轉(zhuǎn)小火，大約20分鐘至半個(gè)小時(shí)，待花生米煮熟入味，略燜一會(huì)兒，即可盛盤(pán)食用了
三、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1．促進(jìn)人體的生長(zhǎng)發(fā)育 花生中鈣含量極高，鈣是構(gòu)成人體骨骼的主要成分，故多食花生，可以促進(jìn)人體的生長(zhǎng)發(fā)育。
2．促進(jìn)細(xì)胞發(fā)育，提高智力 花生蛋白中含十多種人體所需的氨基酸，其中賴氨酸可使兒童提高智力，谷氨酸和天門(mén)冬氨酸可促使細(xì)胞發(fā)育和增強(qiáng)大腦的記憶能力。
3．抗老化，防早衰 花生中所含有的兒茶素對(duì)人體具有很強(qiáng)的抗老化的作用，賴氨酸也是防止過(guò)早衰老的重要成分。常食花生，有益于人體延緩衰老，故花生又有“長(zhǎng)生果”之稱。
4．潤(rùn)肺止咳花生中含有豐富的脂肪油、可以起到潤(rùn)肺止咳的作用，常用于久咳氣喘，咯痰帶血等病癥。
醬花生米是大家相對(duì)來(lái)講，比較容易接觸的一道食物，可是一般情況下，很多人都會(huì)直接在超市里面購(gòu)買(mǎi)，當(dāng)然如果你有這個(gè)條件，具備這些食材，其實(shí)做醬花生米也不是困難的事情，所以下面就為大家介紹，制作醬花生米的一些步驟，如果你掌握了這些步驟，那么自然就可以很輕松的做出醬花生米了。
原料： 紫皮花生500、干紅辣椒20克、鹽20克、涼開(kāi)水1100毫升。 做法： 1、鍋內(nèi)放寬油，冷油下入干紅辣椒和花生米用中火炸制； 2、炸至鍋內(nèi)油燒開(kāi)，立即關(guān)火，利用鍋內(nèi)余溫再炸1分鐘，撈出控油，晾涼； 3、在花生和辣椒中添加鹽，然后添加涼開(kāi)水拌勻； 4、用勺子舀上一小勺花生和辣椒連同水，倒進(jìn)磨眼； 5、然后就是不停地轉(zhuǎn)圈兒磨； 6、轉(zhuǎn)幾圈再繼續(xù)少量添加花生辣椒和水，然后繼續(xù)轉(zhuǎn)動(dòng)石磨磨；（可以用碎冰機(jī)代替） 7、最后用勺子把磨好的花生醬刮到碗中就成了。 注：1、炸花生酥脆可口小竅門(mén)：無(wú)需等油熱后再下鍋，冷油直接下鍋，隨著油溫的逐漸升高，花生內(nèi)外受熱均勻，酥脆一致，不僅香酥可口，顏色也好看。油燒開(kāi)后，馬上關(guān)火，因?yàn)殄亙?nèi)的余溫會(huì)讓花生繼續(xù)受熱。切忌不要炸糊； 2、炸好后要涼透，花生、辣椒才脆香，磨后那香味和辣味才會(huì)充分釋放； 3、鹽和干紅辣椒的量根據(jù)自己的口味定量； 4、水要用涼開(kāi)水，最好是現(xiàn)磨現(xiàn)拌； 5、磨好的花生辣醬放在干凈無(wú)水的密閉容器中，盡早食用。
上面就是醬花生米的制作以及方法步驟，通過(guò)這些介紹，如果愛(ài)好吃這些食物的朋友，都可以去嘗試去制作，那么在生活當(dāng)中，才能夠享受到美食，又可以利用它幫助自己，保證身體健康，遠(yuǎn)離一些不利的影響。
花生米是一種用途比較廣泛的做菜原料，花生米的做法豐富多樣，既可以水煮也可以油炸?；ㄉ孜兜浪执?，很多人都喜歡吃。在炎熱的夏天很多人都喜歡吃涼菜，其實(shí)花生米也是能夠被作為涼菜來(lái)食用的，在喝酒的時(shí)候特別適合吃花生米，下面就讓小編為大家介紹花生米涼菜的做法吧。
食材：花生仁、胡蘿卜、青椒
調(diào)料：鹵料包(根據(jù)家中現(xiàn)有鹵料，可任意搭配，如不多，花椒大茴是必選)食鹽、芝麻油
涼拌水煮花生的做法
1、準(zhǔn)備好所需要用到的食材。
2.將花生仁提前泡好，胡蘿卜和辣椒切塊。
3.將鹵料放入鍋中，加入食鹽、水和花生仁。
4.煮15-20分鐘后，關(guān)火浸泡。
5.將胡蘿卜和辣椒焯水。
6.焯好水的蔬菜，放入冷水中冰一下。
7.將蔬菜控水后放入涼拌盆中，加入芝麻油和少許食鹽。
8.撈出煮好的花生，與蔬菜拌勻食用。
美食小提示
1.青椒也可以不過(guò)水焯，直接涼拌。
涼拌水煮花生的做法
2.花生仁不必煮太久，保持脆脆的口感。
3.花生煮的時(shí)候，放夠鹽，涼拌的時(shí)候，鹽只用于蔬菜，花生本身是有滋味的。
花生的功效與作用
花生別名落花生、長(zhǎng)生果、地豆、落花參、番豆、土露子、落地松、落地生、土豆、地果、南京豆、番果，為豆科植物落花生的種子。因?yàn)槭窃诨湟院?，花莖鉆人泥土而結(jié)果，所以又稱“落花生”，又由于營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，它所提供給人體的熱量，在同樣情況下比牛奶高2倍。
另外需要注意的就是花生米是不能夠跟螃蟹一起吃的，容易引起食物中毒。除此之外還值得一提的就是花生米含賴氨酸、谷氨酸這類的物質(zhì)，而這類物質(zhì)能夠起到一定的提高兒童智力的效果，同時(shí)還具有一定的抗老化的功能以及效果。
花生米的做法很簡(jiǎn)單，主要用到的材料就是食醋，醋泡花生米是比較流行的一種吃法，能夠治療高血壓高血脂，還能夠降低膽固醇，對(duì)減肥瘦身消除掉食欲是有幫助的，但是有幾種人群是不能吃花生米的，針對(duì)有高血脂以及剛剛有膽囊切除的患者不可以使用、
菜譜簡(jiǎn)介 醋泡花生有清熱、活血的功效，對(duì)保護(hù)血管壁、阻止血栓形成有較好的作用。長(zhǎng)期堅(jiān)持食用可降低血壓，軟化血管，減少膽固醇的堆積，是防治心血管疾病的保健食品。
4種人不宜吃花生：
1、高脂血癥患者：花生含有大量脂肪，高脂血癥患者食用花生后，會(huì)使血液中的脂質(zhì)水平升高，而血脂升高往往又是動(dòng)脈硬化、高血壓、冠心病等病疾的重要致病原因之一。
2、膽囊切除者：花生里含的脂肪需要膽汁去消化。膽囊切除后，儲(chǔ)存膽汁的功能喪失。這類病人如果食用花生，沒(méi)有大量的膽汁來(lái)幫助消化，常可引起消化不良。 3、消化不良者：花生含有大量脂肪，腸炎、痢疾等脾胃功能不良者食用后，會(huì)加重病情。 4、跌打淤腫者：花生含有一種促凝血因子。跌打損傷、血脈淤滯者食用花生后，可能會(huì)使血淤不散，加重腫痛癥狀。
材料
花生仁油適量
調(diào)料：
醬油適量
醋適量
干辣椒適量
麻油適量
小蔥適量
雞汁適量
做法
1。干辣椒切成小圈，小蔥白切成末
2。碗中倒入醬油、雞翅汁、撒入椒圈和蔥白末，淋入醋，調(diào)好汁味（各調(diào)料量可斟酌著放，直到味道到合乎自己的味蕾）（醋∶醬油∶麻油∶雞翅汁＝3∶2∶1∶1）
3。倒入花生米，淋麻油，花生米浸泡入味即可
4。此小菜方便易做，可即做即食。
很多人都喜歡吃花生，不管是還是作為零食還是一種下酒菜， 都深受人們的喜愛(ài)，而且花生中含有很多人體，所需要的營(yíng)養(yǎng)元素，可以起到養(yǎng)胃護(hù)胃的功效，醋花生米其實(shí)就是其中一種飲食方式，有效的幫助我們降血壓，那么下面就為大家介紹，醋花生米的做法，大家不妨一起嘗試。
? 主料：紅皮花生米、香醋、白砂糖、色拉油
? 輔料：香菜、蠔油、水淀粉
? 耗時(shí)：30分鐘
? 功效：健脾、理氣、燥濕化痰
? 1. 鍋中放色拉油，燒至油溫稍稍有點(diǎn)溫?zé)岬臅r(shí)候，把花生米倒入油鍋，轉(zhuǎn)中小火炸至花生米外皮顏色稍有變深即可撈出瀝油，攤在大盤(pán)子里晾涼
? 2. 調(diào)糖醋汁：另取個(gè)炒鍋，在鍋中倒入2湯匙白砂糖，5湯匙香醋，1湯匙蠔油，煮開(kāi)
? 3. 在糖醋汁中倒入少許水淀粉，燒開(kāi)，勾成薄薄的芡汁出鍋
? 4. 待花生米涼透，糖醋汁也涼透后，在花生米上撒切碎的香菜，然后把糖醋汁倒入，拌開(kāi)即可食用
以上就是錯(cuò)花生米的做法介紹，希望通過(guò)這些介紹大家可以了解，在生活當(dāng)中對(duì)這種食物知道如何去制作，其是本身就比較好喜歡吃花生的朋，都可以了解這些做法，而且醋花生米可以說(shuō)是比較流行的一種飲食方式。
相信說(shuō)到花生米很多人都會(huì)流口水吧，因?yàn)榛ㄉ卓梢哉f(shuō)是越吃越容易上癮的，而且也是很多人最愛(ài)的下酒菜，而油炸花生米到底要怎么做才好吃，更加的香脆好吃呢？看看下面的訣竅吧。
一、主料花生米300克
巧炸花生米的訣竅一：花生米要先過(guò)水，就是用清水洗洗，不是泡，然后晾干水分
，過(guò)了水的花生就不容易表面炸黑
訣竅二：冷鍋里放入適量花生油，不要多了，和平常炒菜一樣用量就可以了，用花生油來(lái)炸花生不吃油
訣竅三：冷鍋冷油冷花生，花生放入鍋里，鋪開(kāi)
訣竅四：開(kāi)中小火慢炸，不停翻動(dòng)，聽(tīng)到噼噼啪啪的聲音就差不多了，可以嘗嘗，沒(méi)有生味就可以關(guān)火了，不要等到酥脆了關(guān)火，那樣油的余溫就會(huì)使花生變糊
訣竅五：趁熱用筷子蘸上幾滴白酒撒上，這樣花生很香，而且不容易受潮，酥脆的時(shí)間保持更長(zhǎng)稍微涼后撒上適量鹽，涼一點(diǎn)撒鹽不易化，為了漂亮一點(diǎn)，這個(gè)根據(jù)自己的喜好來(lái)做吧
二、主料：
花生米 300克
步驟：
1、花生米要先過(guò)水，就是用清水洗洗，不是泡，然后晾干水分，過(guò)了水的花生就不容易表面炸黑；
2、冷鍋里放入適量花生油，不要多了，和平常炒菜一樣用量就可以了，用花生油來(lái)炸花生不吃油；
3、冷鍋冷油冷花生，花生放入鍋里，鋪開(kāi)；
4、開(kāi)中小火慢炸，不停翻動(dòng)，聽(tīng)到噼噼啪啪的聲音就差不多了，可以嘗嘗，沒(méi)有生味就可以關(guān)火了，不要等到酥脆了關(guān)火，那樣油的余溫就會(huì)使花生變糊；
5、趁熱用筷子蘸上幾滴白酒撒上，這樣花生很香，而且不容易受潮，酥脆的時(shí)間保持更長(zhǎng)；
6、稍微涼后撒上適量鹽，涼一點(diǎn)撒鹽不易化，完成。
花生米的做法有很多，糖花生米是非常美味的，很多人都對(duì)于花生米的做法并不是很了解，所以就不能在自己想吃糖花生米的時(shí)候就吃上，每個(gè)人都想進(jìn)一步的去嘗試一下自己做一做糖花生米，糖花生米的做法也是非常簡(jiǎn)單的，備足原料，下面就讓我們一起了解一下糖花生米的做法有哪些吧。
做法一：
1、把花米放入油中微炸,目的是為了去除花生米上面那層粉紅色的皮。把去皮的花生米放在吸油紙上吸去多余的油備用。
2、在干凈的鍋內(nèi)放入水和白糖,比例2:1。先用大火燒,當(dāng)糖水起泡的時(shí)候改為小火,直到鍋內(nèi)的糖水鏟起可以看到絲,就可以放入去皮的花生米,小火快炒,當(dāng)糖水包裹著花生米且呈金黃色就可盛出食用
做法二：
原料配方 花生米1公斤 白糖0.5公斤 花生油50克
制作方法
1.將花生米用文火炒熟去皮，分成兩瓣。
2．將油倒入鍋里，待油熱時(shí)放上糖并不斷翻砂。待糖全部化后，將花生米倒進(jìn)鍋內(nèi)與糖混合。
3．趁熱將混合好的花生米和糖放在一個(gè)長(zhǎng)方形的盒內(nèi)（最好在底上抹上油以防粘底）。用鏟湯勺用力將其壓平壓緊（四角更應(yīng)壓緊），5分鐘之后，將盤(pán)扣過(guò)來(lái)，把花生糖倒在一塊干凈的面板上。
4．待糖開(kāi)始變硬，但尚溫?zé)釙r(shí)，用刀切成薄片，待其完全冷卻后即可。
我們都可以通過(guò)以上的糖花生米的做法有哪些來(lái)做出來(lái)符合自己口味兒的花生米，效果是非常不錯(cuò)的，一些愛(ài)吃零食的女性朋友們都可以去嘗試一下，妻子朋友們也都可以去學(xué)習(xí)一下，可以為我們起丈夫和子女們帶來(lái)更多的美味。
花生米是很多人最愛(ài)，這樣的食物味道獨(dú)特，而且這樣食物在吃的時(shí)候，對(duì)人體健康也是有著很好的幫助，不過(guò)對(duì)花生米吃的時(shí)候，也是需要一些方式方法，花生米在制作上，都是不能隨意的進(jìn)行，否則在吃的時(shí)候，對(duì)人體健康也是沒(méi)有任何幫助，那花生米的做法怎么樣呢?
很多人對(duì)花生米的做法并不是很了解，因此對(duì)這樣食物制作的時(shí)候，也是需要很好方式，這樣使得吃的時(shí)候，對(duì)人體健康才會(huì)有幫助，能夠很好的吸收它的營(yíng)養(yǎng)成分。
花生米的做法：
咸香炸花生米
材料：花生，油，糖
做法：
1.鍋中坐油，油較多，可沒(méi)過(guò)花生為最佳。
2.倒入花生，開(kāi)中火，不停劃圈炒動(dòng)。
3.至花生皮稍稍綻開(kāi)，見(jiàn)其中的花生仁變黃，即可關(guān)火。
4.這時(shí)還不要裝起，繼續(xù)劃圈炒動(dòng)，直至油溫稍降。
5.花生漓油，起鍋裝入在大容器中，放入2：1的鹽，糖，搖勻。
老醋花生米
材料：花生米，菠菜，胡蘿卜，芝麻，陳醋，白糖，鹽，生抽，蒜
做法：
1.花生米洗凈，冷水中浸泡一小時(shí)，撈出控水，小火炸至酥脆，放涼備用。菠菜洗凈，整根焯燙一分鐘，撈出過(guò)涼，備用。胡蘿卜切細(xì)絲，焯燙一分鐘，撈出過(guò)涼，備用。蒜去皮，榨成蒜汁，備用。
2.將焯燙好的菠菜碼好，切段，并用胡蘿卜絲綁扎一下，形成一個(gè)個(gè)垛狀。 在菠菜垛兩端，沾滿芝麻。
3.白糖和陳醋以1：2的比例放入碗中，再放入少許鹽、生抽和蒜汁，攪拌成調(diào)味汁。
4.取一空盤(pán)，放入炸好的花生米，碼放好菠菜多，倒入調(diào)味汁，放入冰箱冷卻一下味道更好。
通過(guò)以上介紹，對(duì)花生米的做法也是有著很好的了解，因此對(duì)這樣食物制作的時(shí)候，都是可以按照以上方法進(jìn)行，花生米含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪，因此對(duì)它的選擇，不僅可以強(qiáng)壯身體，同時(shí)對(duì)提高身體免疫力效果也是非常不錯(cuò)。
水煮花生米是日常生活中十分常見(jiàn)的一道家常美食，是由花生加上鹽水所煮熟的食物，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，而且水煮花生的口味繁多，可以制作成五香口味，也可以根據(jù)自己的口味制作麻辣口味，制作方法簡(jiǎn)單好做，可以直接將花生放入水煮加入調(diào)味料煮熟即可。
五香花生米
材料
花生米，五香粉，八角(1個(gè))，花椒，鹽，水
做法
1 、把所有原料放進(jìn)一個(gè)容器，浸泡4小時(shí)以上，最好把花生米泡發(fā)。
2 、把泡好的花生米和料水一起放進(jìn)鍋里煮半小時(shí)。
3 、煮好以后繼續(xù)泡四小時(shí)以上。
水煮花生米
原料
花生米250克、石斛25克、鹽3克、八角1.5克、山奈1.5克
制作過(guò)程
1、 將石斛洗凈，成約1厘米長(zhǎng)的節(jié);
2、 花生米除去霉?fàn)€顆粒，洗凈瀝干;
3、 鍋內(nèi)注入適量清水，放入鹽、香料，待鹽溶化后，倒入花生米，同時(shí)將石斛入鍋，置武火上燒沸后，移至炆火煮約1小時(shí)，待花生米熟透裝盤(pán)即成。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1、促進(jìn)人體的生長(zhǎng)發(fā)育 花生中鈣含量極高，鈣是構(gòu)成人體骨骼的主要成分，故多食花生，可以促進(jìn)人體的生長(zhǎng)發(fā)育。
2、促進(jìn)細(xì)胞發(fā)育，提高智力 花生蛋白中含十多種人體所需的氨基酸，其中賴氨酸可使兒童提高智力，谷氨酸和天門(mén)冬氨酸可促使細(xì)胞發(fā)育和增強(qiáng)大腦的記憶能力。
3、抗老化，防早衰 花生中所含有的兒茶素對(duì)人體具有很強(qiáng)的抗老化的作用，賴氨酸也是防止過(guò)早衰老的重要成分。常食花生，有益于人體延緩衰老，故花生又有“長(zhǎng)生果”之稱。
4、潤(rùn)肺止咳花生中含有豐富的脂肪油、可以起到潤(rùn)肺止咳的作用，常用于久咳氣喘，咯痰帶血等病癥。
5、凝血止血花生衣中含有油脂和多種維生素，并含有使凝血時(shí)間縮短的物質(zhì)，能對(duì)抗纖維蛋白的溶解，有促進(jìn)骨髓制造血小板的功能，對(duì)多種出血性疾病，不但有止血的作用，而且對(duì)原發(fā)病有一定的治療作用，對(duì)人體造血功能有益?！?/p>
6、防止冠心病花生油中含大量的亞油酸，這種物質(zhì)可使人體內(nèi)膽固醇分解為膽汁酸排出體外。避免膽固醇在體內(nèi)沉積，減少高膽固醇發(fā)病機(jī)會(huì)，能夠防止冠心病和動(dòng)脈硬化。
7、滋血通乳花生中含豐富的脂肪油和蛋白質(zhì)，對(duì)產(chǎn)后乳汁不足者，有滋補(bǔ)氣血，養(yǎng)血通乳作用。
8、預(yù)防腸癌花生纖維組織中的可溶性纖維被人體消化吸收時(shí)，會(huì)像海綿一樣吸收液體和其他物質(zhì)，然后膨脹成膠帶體隨糞便排出體外。當(dāng)這些物體經(jīng)過(guò)腸道時(shí)，與許多有害物質(zhì)接觸，吸取某些毒素，從而降低有害物質(zhì)在體內(nèi)的積存和所產(chǎn)生的毒性作用，減少腸癌發(fā)生的機(jī)會(huì)。
9、花生能保護(hù)心臟，健康作用被重新認(rèn)識(shí)。
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