巧克力可以回奶嗎
運(yùn)動(dòng)可以養(yǎng)生嗎。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！鄙鐣?huì)在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點(diǎn)，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時(shí)也是養(yǎng)心。如何避免關(guān)于飲食養(yǎng)生的誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“巧克力可以回奶嗎”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
在哺乳期期間如果想要給自己的寶寶斷奶的話是很困難的，因?yàn)閿嗄唐陂g不僅寶寶難過，而且媽媽也會(huì)不舒服。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候的媽媽還是在分泌乳汁的，但是又不能給寶寶吃，于是就要想辦法吧乳汁收回去，有的人認(rèn)為巧克力是可以回奶的，這個(gè)說法是不是真的呢?
到目前為止，尚沒有科學(xué)研究表明哺乳期媽媽吃巧克力會(huì)回奶。
哺乳期媽媽吃巧克力不會(huì)回奶
哺乳期媽媽吃巧克力的危害：如今，并沒有科學(xué)研究證明，哺乳期媽媽吃巧克力會(huì)回奶。但巧克力含有大量的可可漿和可可脂，哺乳期若過多吃巧克力，就對媽媽和寶寶都有害，巧克力里所含的可可堿會(huì)滲入母乳并在寶寶體現(xiàn)內(nèi)蓄積?？煽蓧A能傷害神經(jīng)系統(tǒng)和心臟，并使肌肉松弛，排尿量增加，使寶寶消化不良、睡眠不穩(wěn)、哭鬧不停。哺乳期媽媽多吃巧克力會(huì)影響食欲。
哺乳期媽媽吃巧克力的注意事項(xiàng)：偶爾吃點(diǎn)巧克力也是可以的，不是完全不能吃，但不要多吃，因?yàn)榍煽肆崃刻?，吃多容易上火，也?huì)影響寶寶的，所以只是解解饞是可以的。同時(shí)，也要注意口腔衛(wèi)生，小心蛀牙。血糖高或者糖尿病最好不吃，要吃就吃黑巧克力，含糖少些。
巧克力是不是真的可以回奶這個(gè)說法還有待考察，但是我們還是有很多回奶的辦法的，希望各位媽媽如果想要回奶的話，就要找一種有科學(xué)依據(jù)的方法，不然不僅達(dá)不到目的，還會(huì)白做工。
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山楂這種水果的營養(yǎng)價(jià)值是比較高的，對于我們補(bǔ)充維生素C以及促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)是很好的，所以對于山楂這種水果的食用方法。山楂這種水果是不能起到回奶的，也不能促進(jìn)排奶，想要回奶最好是吃一些五谷豆類的食物，比如大麥茶以及動(dòng)物的肝臟等，具體的回奶食物，大家可以來了解文章的內(nèi)容。
吃山楂回奶嗎
山楂具有助消化、減輕子宮疼痛、活血排惡露、淡斑、消油脂、增強(qiáng)產(chǎn)后代謝的功效。少量的山楂可以有生津止渴、止痛、小食健胃、消油脂的作用，對于產(chǎn)婦的恢復(fù)會(huì)有幫助。如果是大量的山楂，湯汁過酸會(huì)對奶水有影響。山楂或麥芽只有在大劑量使用的情況下，才會(huì)有回奶的功效。正常使用情況下，不會(huì)有回奶的功效(山楂片15片左右)。正常用量反而對身體會(huì)有幫助。
需要特別提醒的是，如果是在懷孕期間是不可以吃山楂的哦，更不能喝山楂片冰糖水。因?yàn)樯介珪?huì)引起了宮收縮，容易引起流產(chǎn)的情況發(fā)生。中醫(yī)認(rèn)為山楂“只消不補(bǔ)”，懷孕期間，由于身體激素水平發(fā)生變化，孕婦的腸胃功能有所下降，多食山楂易引起消化不良和胃酸。山楂可刺激子宮平滑肌收縮。
回奶的食物有哪些
五谷豆類
大麥茶、麥芽糖、麥芽、麥乳精、糯米、大料(茴香)。
蔬菜瓜果
韭菜、苦瓜、洋蔥、綠花椰菜、菠菜、豆芽菜、蘆筍、豆角、生枇杷葉、韭黃、白蘿卜、茄子、藕、黃花菜、玉米、大白菜、馬齒莧、豆角、馬蘭頭、南瓜、香椿、冬瓜、地瓜、菜瓜冬菇、菌菇類;梅子、山楂、紅棗、香蕉、柿子、芭樂、葡萄柚、橘子、梨子、蓮霧、桔子、沙果、石榴。
肉類
動(dòng)物肝臟(豬肝)、螃蟹、鴿子、老母雞、牛肉、火腿、豬心、鴨肉、魷魚、黑魚海參、田螺。
中藥：人參、黨參、薄荷、花椒、山梔、銀杏、西洋參、蒲公英。
調(diào)料：味精、花椒、茴香、大料、豆豉、醋、花椒、味精、薄荷、鹽、醋、醬油、太多姜、豆豉(就是那種黑色的)、紅塘。
其他：茶葉、柿餅、咖啡、菊花茶、巧克力。另外，涼性、酸性、過咸的食物都會(huì)退奶。
有部分朋友認(rèn)為豆角具有一定的回奶效果，所以在哺乳期大量的食用，這是不對的。豆角在哺乳期是可以服用的，但是它并沒有回奶的效果，如果豆角和回奶的食材一起食用的話，還有可能會(huì)引起腹瀉或者中毒。常見的回奶食品有雞蛋、韭菜、山楂等等。
哺乳期吃豆角回奶嗎
豆角不會(huì)導(dǎo)致回奶，產(chǎn)婦在哺乳期是可以吃豆角的，吃豆角不會(huì)影響哺乳質(zhì)量和寶寶的健康，但豆角不宜與會(huì)回奶的食物一起食用，如韭菜、花椒等。另外哺乳期媽媽不宜吃未熟透的豆角，容易腹瀉或中毒，不利于母乳喂養(yǎng)，一定要做熟透了才食用。
豆角營養(yǎng)豐富，哺乳期媽媽也是可以吃豆角的。哺乳期媽媽吃豆角不僅可以補(bǔ)充身體所需的蛋白質(zhì)和多種微量元素，還能增強(qiáng)自身抵抗力和預(yù)防哺乳期便秘。
哺乳期產(chǎn)婦回奶了怎么辦?
1、產(chǎn)婦保持抱持良好的情緒
如果是因?yàn)樯鷼饣蛘咔榫w不穩(wěn)導(dǎo)致回奶的話，產(chǎn)婦就應(yīng)該盡快調(diào)整自己的狀況，保存一個(gè)良好的心情，才能急時(shí)讓奶水重新回來。醫(yī)學(xué)研究表明：哺乳期媽媽在情緒低落的情況下，乳汁分泌會(huì)急劇減少。產(chǎn)婦一來自己要努力，二來可以求助自己的丈夫。
2、加強(qiáng)寶寶的吮吸
媽媽的乳汁分泌量都是根據(jù)寶寶的吮吸程度分泌的，實(shí)驗(yàn)也證明，寶寶吃奶后，媽媽血液中的催乳素會(huì)成倍增長。這是因?yàn)閷殞毸蔽轭^，可促進(jìn)媽媽腦下垂體分泌催乳激素，從而增加乳汁的分泌。
3、避免服用藥物
哺乳期內(nèi)，產(chǎn)婦身體比較脆弱，易生病，這樣就導(dǎo)致經(jīng)常服用一些藥物。新媽媽一定要記住哺乳期內(nèi)不能亂服藥。有些藥物和食物會(huì)影響乳汁的分泌，如抗甲狀腺藥物、山楂等。產(chǎn)婦萬一生病了，最好在醫(yī)生的囑咐下服藥。
4、哺乳期補(bǔ)充營養(yǎng)
乳汁中的各種營養(yǎng)素都來源于媽媽的體內(nèi)，如果產(chǎn)婦長期營養(yǎng)不良的狀況，自然會(huì)影響正常的乳汁分泌。新媽媽在產(chǎn)后飲食方面一定把握好，給自己選擇營養(yǎng)價(jià)值高的食物，如牛奶、雞蛋、蔬菜、水果等。同時(shí)，多準(zhǔn)備一點(diǎn)湯水，對產(chǎn)婦乳汁的分泌能起催化作用。
巧克力是很多女性的最愛，但是要注意的是巧克力吃多了確實(shí)不太好，而且在哺乳期的時(shí)候吃巧克力也應(yīng)該注意適量原則，因?yàn)楹橇扛撸€可能會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖，也不利于哺乳健康。
1、哺乳期可以吃巧克力，哺乳期適量的吃巧克力是不會(huì)有害的，至于多少量，這個(gè)根據(jù)每個(gè)女性的身體體制和寶寶年齡來定，但也要注意口腔衛(wèi)生，小心蛀牙。血糖高或者糖尿病最好不吃，要吃就吃黑巧克力。含糖少些。
2、哺乳期吃巧克力一定要適量，因?yàn)榍煽肆锼目煽蓧A會(huì)滲入母乳并在嬰兒體現(xiàn)內(nèi)蓄積。可可堿能傷害神經(jīng)系統(tǒng)和心臟，并使肌肉松弛，排尿量增加，使嬰兒消化不良、睡眠不穩(wěn)、哭鬧不停。產(chǎn)婦多吃巧克力會(huì)影響食欲，身體發(fā)胖。
3、 哺乳期女性整天吃巧克力還會(huì)影響食欲，不但使身體所需營養(yǎng)供給不足，還會(huì)使身體發(fā)胖，這當(dāng)然影響產(chǎn)婦的身體健康和嬰兒的生長發(fā)育。
4、巧克力是一種高熱量食品，但其中蛋白質(zhì)含量偏低，脂肪含量偏高，營養(yǎng)成分的比例不符合寶寶生長發(fā)育的需要。
5、巧克力含脂肪多，不含能刺激胃腸正常蠕動(dòng)的纖維素，因而影響胃腸道的消化吸收功能。
6、 在飯前過量吃巧克力會(huì)產(chǎn)生飽腹感，因而影響食欲，但飯后很快又感到肚子餓，這使正常的生活規(guī)律和進(jìn)餐習(xí)慣被打亂，影響寶寶的身體健康。
相信大家都喝過麥芽茶，這是一種非常好的飲品，可以輔助治療多種疾病，小孩子很容易出現(xiàn)腹痛腹瀉癥狀，這時(shí)候就可以給孩子喝一些麥芽茶，另外那些飲食習(xí)慣不好的人，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)消化不良，這時(shí)候也可以用麥芽泡水喝，能夠促進(jìn)消化，哺乳期的媽媽們這樣喝會(huì)不會(huì)回奶呢？
炒麥芽泡水可以回奶嗎？
麥芽是有一定的回乳作用的，但是具體的作用效果還是得根據(jù)產(chǎn)婦個(gè)人的情況來決定的。
建議可以嘗試使用一段時(shí)間看看的，如果是不效的話及時(shí)醫(yī)院就診采取其他的方法，以防止乳腺炎的發(fā)生。
斷奶是可以喝麥芽水的，麥芽水可以幫助減少乳汁的分泌，斷奶期間要減少對乳房的刺激，少吃有營養(yǎng)的食物，少喝湯水，能不吸奶的話就不要吸，不然吸奶的話還會(huì)刺激乳汁的分泌。
如果是想斷奶的話，是可以喝麥芽水的，
指導(dǎo)意見：
鑒于這個(gè)情況，若是想斷奶，就不應(yīng)該讓她把奶吸空，直接喝麥芽水就可以了，后期會(huì)漲好幾天，
把奶水吸出來，然后在喝麥芽水，這樣就可以的。
指導(dǎo)意見：
為了奶水太過多，而形成急性乳腺炎，所以還是應(yīng)該引起注意?；啬虝?huì)需要一段時(shí)間，逐漸減少。
是出現(xiàn)斷奶的情況，在這個(gè)時(shí)間段是可以使用生麥芽煎水服用的。
指導(dǎo)意見：
若是出現(xiàn)乳房的脹痛的話，可以進(jìn)行乳房乳汁的抽吸處理，但是需要注意避免擠壓，以免導(dǎo)致出現(xiàn)乳汁積聚，導(dǎo)致出現(xiàn)乳腺炎等情況的發(fā)生。
炒麥芽水，它是一種中藥，的確有著比較好的回奶的作用，哺乳期間要想斷奶，完全可以使用。
指導(dǎo)意見：
盡量可以的話就是不要對于乳房內(nèi)的乳汁進(jìn)行擠壓，吸吮等等，這樣回奶的時(shí)間會(huì)快一些的。
斷奶期間，可以喝生麥芽水，促進(jìn)乳汁吸收和減少乳汁分泌，起到斷奶作用。
指導(dǎo)意見：
斷奶時(shí)一定不能把奶吸空。吸奶動(dòng)作對乳房就是一種刺激，會(huì)刺激乳房分泌更多的乳汁。不需要吸奶就可以喝麥芽水。乳汁會(huì)自行吸收的。
斷奶是很多哺乳期的女性都要面對的一個(gè)問題，畢竟，孩子不可能永遠(yuǎn)吃母乳，在其成長的過程之中，還要多吃一些其他的食物，以保證體內(nèi)營養(yǎng)均衡，幫助孩子健康成長。而對于斷奶來說，回奶是很重要的一個(gè)工作，食物回奶也是很多人的選擇。那么，斷奶可以吃韭菜回奶嗎？
一、韭菜回奶嗎
吃韭菜會(huì)回奶。
應(yīng)該視情況吃韭菜：如果你是正在哺乳的媽媽并考慮繼續(xù)哺乳，建議這段時(shí)間少吃甚至不吃韭菜，因?yàn)榫虏藭?huì)抑制乳汁分泌，是回奶的食物，這種情況雖因個(gè)人而異，建議還是少吃。此外，麥芽、花椒、八角、茶、山楂、茴香、人參等食材也有回乳功效，哺乳的媽媽應(yīng)該要注意。對于哺乳期媽媽來說，可以吃例如黃豆芽、海帶、蓮藕、萵筍、黃花菜這類蔬菜，不僅可以幫媽媽下火、防治哺乳期便秘，還有催乳功效。
如果是準(zhǔn)備斷奶的媽媽，則可以吃些韭菜。韭菜有殺菌消炎的作用，有助提高媽媽的免疫力。此外，韭菜中含有的硫化物還能幫助人體吸收維生素B1和維生素A，所以韭菜搭配富含維生素B1的食物，例如豬肉一起食用，是非常營養(yǎng)。
二、回奶的食物有哪些
回奶食物：麥芽糖、山楂、韭菜、花椒、大料、味精、豆角、人參、菌菇類、茄子、柚子、藕、木耳、巧克力、筍、麥片、火腿、炒麥芽、麥乳精（一般生麥芽）有退奶的作用；同時(shí)哺乳期一要少吃味精，最好不吃味精，同時(shí)少吃蔥、姜、大蒜、辣椒等，少吃油炸、油煎、和肥厚味的食物。
三、吃什么東西回奶較快
五谷雜糧類：地瓜、玉米、麥芽等。
水果類：柚子、桔子、沙果、石榴、山楂、梅子、柿子等。
肉類及肝臟類：牛肉、豬肝、鴨肉、豬心、老母雞、火腿等。
大料類：茴香、鹽（不要過咸）、醋、醬油、大蒜、花椒、芥末等。
水生物以及補(bǔ)品類：田螺、螺螄、性寒類食物（如螃蟹）、海參、西洋參、人參等。
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