八個(gè)月寶寶食譜大全及做法有哪些
夏季老人養(yǎng)生食譜大全及做法。
“人法地，地法天，天法道，道法自然?！鄙钤絹碓胶?，人們?cè)絹碓阶⒅仞B(yǎng)生，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。飲食養(yǎng)生有哪些好的理念呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“八個(gè)月寶寶食譜大全及做法有哪些”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
其實(shí)，寶寶身體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)并不完全來自母乳，為了保證孩子能夠充分的汲取各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候是需要添加一定的輔食的，飲食方面的常識(shí)是家長(zhǎng)需要全面掌握的，之后孩子的飲食也要用到。那么，八個(gè)月寶寶食譜大全及做法有哪些?下面咱們就來詳細(xì)了解一下吧。
1.小米山藥粥
原料：鮮山藥，小米，白糖。
做法：·將山藥洗凈搗碎，與小米同煮為粥，然后加白糖適量，空腹食用。
功效：可治脾胃素虛，消化不良，大便稀溏。
2.胡蘿卜玉米渣粥
原料：玉米渣，胡蘿卜
做法：·先將玉米渣煮爛，后將胡蘿卜切碎放入，煮熟，空腹食。
功效：消食化滯，健脾止痢。
3.八寶粥
原料：糯米，紅棗、紅豆、桂圓肉、蓮子、花生、核桃各適量
做法：·將原料洗凈后同入電飯煲內(nèi)熬煮成粥放入冰糖即可。
功效：全面補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素，強(qiáng)身健腦。
4.魚肉松粥
原料：大米，魚肉松，菠菜
做法：
·將大米淘洗干凈，開水浸泡1小時(shí)，連水放入鍋內(nèi)，旺火煮開，改微火熬至粘稠。
·將菠菜洗凈，用開水燙一下，切成碎末，放入粥內(nèi)，加入魚肉松、精鹽，調(diào)好口味，用微火熬幾分鐘即成。
功效：補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)。
以上就是對(duì)八個(gè)月寶寶食譜大全及做法有哪些的介紹，希望對(duì)家長(zhǎng)的認(rèn)識(shí)有幫助。隨著孩子不斷的成長(zhǎng)，需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也是比較多的，為了保證孩子能夠健康的成長(zhǎng)，這方面的常識(shí)一定要有全面的認(rèn)識(shí)，為孩子提供足夠的營(yíng)養(yǎng)確定孩子的身體能夠順利的成長(zhǎng)。
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對(duì)于八個(gè)月大的寶寶，輔食是其主要的營(yíng)養(yǎng)來源，這時(shí)，媽媽們就可以利用輔食食譜為寶寶們搭配營(yíng)養(yǎng)。然而，如何使用八個(gè)月輔食食譜，成為了一個(gè)問題，輔食食譜的用法是至關(guān)重要的，下面我們就為媽媽們介紹一下八個(gè)月寶寶輔食食譜有哪些及其做法:
推薦食譜一：橙汁紅薯泥
食材：
紅薯30g、鮮橙半個(gè)、開水2湯匙
做法：
1、將紅薯帶皮蒸熟，取中間的部份。
2、紅薯肉放在茶濾勺中，用刮板或小勺一邊刮捻一邊同時(shí)加開水，捻成泥并壓濾到濾勺下的小碗中，用小勺刮下粘在濾勺底下的薯泥；棄掉濾勺中的粗纖維。
3、用消毒過的榨汁器榨取甜橙汁約2湯匙（30ml）。
4、將鮮榨的橙汁輕輕倒入土豆泥中攪勻。
5、若汁中有微量果肉，可用消毒過的濾勺濾一下。
6、做好的糊糊，應(yīng)該可以從勺子中輕易的傾倒出為宜。
功效：
橙汁紅薯泥作為輔食是很好的選擇，紅薯含有膳食纖維、胡蘿卜素、維生素A、B、C、E及鉀、鐵、銅、硒、鈣等，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，是世界衛(wèi)生組織評(píng)選出來的十大最佳蔬菜”的冠軍，多吃橙汁紅薯泥可以有效補(bǔ)充人體的膳食纖維和維生素。
推薦食譜二：胡蘿卜蘋果汁
食材：
胡蘿卜1根、蘋果1個(gè)
做法：
1、將胡蘿卜擦洗干凈，切塊。
2、將蘋果洗凈，切塊。
3、先用攪拌機(jī)將胡蘿卜榨汁。
4、然后用攪拌機(jī)將蘋果榨汁，把蘋果汁跟胡蘿卜汁混合、攪拌，并立即飲用。
功效：
這道胡蘿卜蘋果混合果汁中，胡蘿卜和蘋果都是寶寶比較容易接受的食材，可以用來榨汁作為輔食喂養(yǎng)寶寶。胡蘿卜具有明目作用，而蘋果則可以有效緩解嬰兒便秘的癥狀。
以上，我們介紹了幾種八個(gè)月寶寶的精選輔食食譜，說明了所需的食材，做法以及其功效，希望媽媽們看了之后會(huì)有很大的收獲，希望可以給媽媽們提供幫助，輔食的制作和選取對(duì)寶寶的成長(zhǎng)起著很大的幫助，我們應(yīng)該更好地重視，各位媽媽們趕快行動(dòng)起來吧，我為你們的寶寶做美味的輔食吧！
9個(gè)月的寶寶不能單純的靠奶粉和母乳喂養(yǎng)，因?yàn)橹皇菃渭兊目磕溉榛蚰谭畚桂B(yǎng)，會(huì)影響孩子的發(fā)育，所以每一個(gè)家長(zhǎng)要引起重視，要盡快了解一下9個(gè)月寶寶食譜大全及做法有哪些，才能讓孩子通過食補(bǔ)的不同，讓孩子盡快成長(zhǎng)，下面就介紹了這個(gè)時(shí)間段的食譜的做法，你可以全面了解一下。
1 香蕉薯糊：
香蕉1/2只，雞蛋1只，馬鈴薯1/4個(gè)，牛奶適量。
做法∶
馬鈴薯去皮切粒，隔水蒸20分鐘，壓成茸。 把雞蛋煮熟，去殼，取出1/4只蛋黃，壓成茸。 香蕉去皮，壓成茸。 把蛋黃茸、馬鈴薯茸及香蕉茸拌勻，再下牛奶拌勻即可。
※ 也可選用木瓜或啤梨來代替馬鈴薯，做出不同的口味。
2 花豆腐
原料： 豆腐50克，青菜葉10克，熟雞蛋黃1個(gè)，淀粉10克，精鹽、蔥姜水各少許。
制作：
1、將豆腐煮一下，放入碗內(nèi)研碎;青菜葉洗凈，用開水燙一下，切碎后也放在碗內(nèi)，加入淀粉、精鹽、蔥姜水?dāng)嚢杈鶆颉?/p>
2、將豆腐泥做成方塊形，再把蛋黃研碎撒一層在豆腐泥表面，放入蒸鍋內(nèi)用中火蒸10分鐘即可喂食。
3、菜口味不宜過咸，以利嬰兒食用。
3 蘋果薯團(tuán)
原料： 紅薯50克，蘋果50克。
制作：
1、將紅薯洗凈，去皮，切碎煮軟。
2、把蘋果去皮去核后切碎，煮軟，與紅薯均勻混合拌勻即可喂食。
3、制作中，要把紅薯、蘋果切碎，煮爛。
9個(gè)月寶寶食譜是比較多的，以上只是簡(jiǎn)單介紹了幾種做法，所以作為家長(zhǎng)，當(dāng)自己的寶寶處在9個(gè)月的時(shí)候，可以借鑒以上的介紹，再加上自己的想法，給孩子補(bǔ)充更多的食譜，讓孩子營(yíng)養(yǎng)不缺乏，才能保障自己孩子的健康，保障孩子正常的發(fā)育。
對(duì)于開始添加輔食的8個(gè)月大的寶寶們來說，粥是個(gè)很好的選擇，因?yàn)樵谒休o食食譜中，粥不僅營(yíng)養(yǎng)十分豐富，而且健脾胃、易消化。特別是在寒冷冬季，給小寶寶們喝些暖胃的粥，不僅能提高其身體的御寒能力，而且還可以預(yù)防感冒。既然給寶寶吃粥的好處這么多，那就趕緊讓我們一起看看八個(gè)月寶寶吃什么粥最有營(yíng)養(yǎng)吧。
一、【黃金鮮蝦粥】
原料：大米、鮮蝦、南瓜
做法：
1. 大米淘洗干凈后，放入電飯鍋中，直接加入開水煮1個(gè)小時(shí);
2. 南瓜去皮、切片，上蒸鍋隔水蒸熟;
3. 把蝦放入沸水煮熟后，將蝦仁撥出(剔除蝦線);
4. 用刀將蝦仁切的碎碎的，備用;
5. 南瓜蒸好后，用料理棒打成泥;
6.粥煮好后盛出，將蝦仁碎和南瓜泥拌入粥內(nèi)即可。
小貼士：蝦的肌纖維比較細(xì)，組織蛋白質(zhì)的結(jié)構(gòu)松軟。水分含量多，所以肉質(zhì)很細(xì)嫩，容易消化吸收，特別適合寶寶食用。
二、【蔬菜雞蛋粥】
原料：大米、熟雞蛋、小油菜、小蔥、鹽
做法：
1. 剝皮后的熟雞蛋一個(gè)，小油菜2棵，小蔥一顆備用;
2. 鍋里加入適量的水，放入淘洗好的大米，大火燒開后轉(zhuǎn)中小火熬粥;
3. 小蔥切成小碎蔥花，熟雞蛋切成小塊，備用;
4. 兩顆小油菜切去根部，在水龍頭下沖洗干凈后，用淡鹽水浸泡五分鐘左右;
5. 小油菜切成細(xì)絲，然后再鍋里焯水一下;
6. 熬粥20分鐘后把雞蛋放入鍋里煮3分鐘;
7. 小油菜放入鍋里煮1分鐘;
8.關(guān)火加入蔥花，加入適量鹽，美味的營(yíng)養(yǎng)粥就做好了。
小貼士：蛋清中富含優(yōu)質(zhì)蛋白、核黃素、生物素和和鈣、磷、鐵等物質(zhì)，而蔬菜是人們?nèi)粘ｏ嬍持懈潜夭豢缮俚氖澄镏?，?duì)于寶寶的營(yíng)養(yǎng)來說雞蛋和蔬菜是個(gè)完美的搭配。
【紫薯燕麥小米羹】
原料：30ml小米、30ml燕麥、15克紫薯、15ml芝麻.
做法：
1. 紫薯去皮，切成小塊兒，入鍋蒸熟;
2. 小米淘洗干凈后，加水，按下煮粥鍵開始熬粥;
3. 小米粥熬了30-40分鐘后，準(zhǔn)備加入即食燕麥片，再煮3分鐘左右;
4.芝麻炒香，2-3分鐘就差不多，嘗出芝麻的香味即可;
5. 所有的食材都已經(jīng)處理好，準(zhǔn)備一起打成米糊，熬好的燕麥小米粥取其中的一半，蒸好的紫薯20克，芝麻15ml;
6. 再加入50ml的溫水，一起打成米糊就完成了。
小貼士：小米和燕麥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都高于大米，把所有的食材打成米糊，既有紫薯的甘甜，又有芝麻的香氣，做給小寶寶吃，既能養(yǎng)脾胃又好消化，而且還可以補(bǔ)鈣。
小寶寶長(zhǎng)到8個(gè)月的時(shí)候，已經(jīng)會(huì)爬來爬去了，每天的活動(dòng)量增加了很多，當(dāng)然小寶寶的食量也會(huì)隨著增加的，在這個(gè)時(shí)候的小寶寶已經(jīng)可以吃很多的食物的，寶媽可以根據(jù)小寶寶的狀況添加一些食物，為了小寶寶可以健康的成長(zhǎng)，寶媽要給小寶寶做一些有營(yíng)養(yǎng)，味道還比較好的食物，這樣小寶寶會(huì)更加愛吃。
橙汁紅薯泥
食材：
紅薯30g、鮮橙半個(gè)、開水2湯匙
做法：
將紅薯帶皮蒸熟，取中間的部份。紅薯肉放在茶濾勺中，用刮板或小勺一邊刮捻一邊同時(shí)加開水，捻成泥并壓濾到濾用消毒過的榨汁器榨取甜橙汁約2湯匙（30ml）。將鮮榨的橙汁輕輕倒入土豆泥中攪勻。若汁中有微量果肉，可用消毒過的濾勺濾一下。做好的糊糊，應(yīng)該可以從勺子中輕易的傾倒出為宜。
功效：
橙汁紅薯泥作為輔食是很好的選擇，紅薯含有膳食纖維、胡蘿卜素、維生素A、B、C、E及鉀、鐵、銅、硒、鈣等，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，是世界衛(wèi)生組織評(píng)選出來的十大最佳蔬菜”的冠軍，多吃橙汁紅薯泥可以有效補(bǔ)充人體的膳食纖維和維生素。
胡蘿卜蘋果汁
食材：
胡蘿卜1根、蘋果1個(gè)
做法：
將胡蘿卜擦洗干凈，切塊。將蘋果洗凈，切塊。先用攪拌機(jī)將胡蘿卜榨汁。然后用攪拌機(jī)將蘋果榨汁，把蘋果汁跟胡蘿卜汁混合、攪拌，并立即飲用。
功效：
這道胡蘿卜蘋果混合果汁中，胡蘿卜和蘋果都是寶寶比較容易接受的食材，可以用來榨汁作為輔食喂養(yǎng)寶寶。胡蘿卜具有明目作用，而蘋果則可以有效緩解嬰兒便秘的癥狀。
番茄蔬菜粥
食材：
西紅柿50克、洋蔥20克、高麗菜30克、白米20克
做法：
將西紅柿、洋蔥、高麗菜洗干凈，切成小塊。將這些蔬菜放到鍋里煮。將蔬菜和白米加水一起煮成粥。用攪拌機(jī)將煮好的粥打成糊。過濾去渣，即可給寶寶喂養(yǎng)。
功效：
西紅柿可以健胃消食，生津止渴，潤(rùn)腸通便，而且其所含蘋果酸、檸檬酸等有機(jī)酸，能促使胃液分泌，對(duì)脂肪及蛋白質(zhì)的消化。
草莓汁
食材：
草莓1碗、水適量
做法：
草莓在清水中浸泡十分鐘，洗凈去掉葉子和蒂部。將四個(gè)草莓放入攪拌機(jī)中。加入小半碗開水，攪打三十秒停止。倒入杯中兌水稀釋即可喂食。過濾去渣，即可給寶寶喂養(yǎng)。
功效：
草莓富含維生素A，維A具有明目，輔助治療多種眼疾，增強(qiáng)免疫力，清除自由基，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，保護(hù)胃、呼吸道黏膜的功能.草莓對(duì)胃腸道和貧血均有一定的滋補(bǔ)調(diào)理作用。
1～2歲是寶寶成長(zhǎng)的關(guān)鍵期，這時(shí)候?qū)殞氁褜W(xué)會(huì)了走路，骨骼也快速的發(fā)育起來，消化系統(tǒng)隨著年齡的增長(zhǎng)越來越成熟，所以一歲八個(gè)月寶寶食譜大全尤為重要，一定要準(zhǔn)備好具備充足的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的食物，這樣才能保證寶寶在日常生活中所補(bǔ)充的水分和能量，才能有效的保證寶寶健康成長(zhǎng)。
寶寶19個(gè)月時(shí)絕大多數(shù)已長(zhǎng)出12顆牙，即:上、下切牙各4顆，及上、下、左、右前磨牙各1顆。到21個(gè)月的時(shí)候，出牙快的寶寶已經(jīng)有20顆牙齒，出牙較慢的寶寶也長(zhǎng)出了16顆牙齒，寶寶的咀嚼功能日趨完善，消化能力提高，一歲八個(gè)月寶寶食譜,其飲食也越來越成人化了。
一歲八個(gè)月寶寶食譜,這個(gè)階段乳品己不再是寶寶的主食，但仍應(yīng)每天飲用牛奶，以獲得充足的蛋白質(zhì)。在補(bǔ)充雞蛋、奶制品、魚肉等動(dòng)物性蛋白質(zhì)的同時(shí)，不能忘記補(bǔ)充豆類蛋白，如豆腐、豆?jié){等，還要牢記蔬菜水果的重要性，保證食物的多樣化。
01．苦瓜豆腐瘦肉湯
原料：苦瓜，豆腐，精肉 ? ?
? ?做法：將苦瓜洗凈切塊，豬肉切片用精鹽、料酒拌稍腌。豆腐稍煎加水煮沸，水開后入苦瓜，稍煮片刻，入腌好的瘦肉片。
功效：清熱解暑，對(duì)暑癤和痱子有輔助治療作用。
02．絲瓜香菇湯
原料：絲瓜，香菇，蔥、姜適量
做法：絲瓜洗凈刨皮切片，絲瓜泡軟后切絲；蔥、姜切細(xì)末。 ? ? ·油鍋稍熱后將香菇炒一下，加清水煮沸后，加入絲瓜和調(diào)料煮熟即可。
功效：絲瓜清熱消暑，香菇解毒。
03．淮山鴨子湯
原料：山藥、鴨子，枸杞，干百合，姜，大蔥 ?
? ?做法：鴨子切塊，開水燙一下，除去雜質(zhì)；姜拍碎；蔥切段,將鴨子放入砂鍋加適量清水和姜、蔥、料酒一起大火煮開，轉(zhuǎn)小火慢燉1個(gè)半小時(shí)左右。山藥切塊放入鴨子湯內(nèi)，再慢燉30分鐘即可。 ? ? 功效：鴨肉共食可消除油膩，還可滋陰補(bǔ)肺。
04．水果沙拉
原料：蘋果粒、梨子粒、芒果粒、木瓜粒、獼猴桃粒、哈密瓜粒、黑莓或桑葚、草莓，甜味沙拉、甜味奶酪適量 ? ?
? ?做法：所有原料一起入大碗中攪拌均勻即可。
這個(gè)時(shí)期的寶寶已經(jīng)逐漸養(yǎng)成獨(dú)立性格，要培養(yǎng)孩子的獨(dú)立意識(shí)，要讓寶寶自己學(xué)著拿勺子吃飯，作為媽媽要學(xué)著做一歲八個(gè)月寶寶食譜大全，如果發(fā)現(xiàn)孩子有厭食的情況發(fā)生，要多花心思在食譜的選擇上，不能一味的強(qiáng)迫而為之。
?寶寶的身體狀況需要得到一定的保障，日常生活中吃的一些食物都需要有足夠的營(yíng)養(yǎng)，不然會(huì)影響他們的身體發(fā)育狀況。寶寶在八個(gè)月的時(shí)候已經(jīng)吃一些水果和蔬菜了。下面我們就詳細(xì)的了解一下寶寶八個(gè)月食譜有哪些。希望以下的食譜能夠幫助到大家。
?胡蘿卜湯：胡蘿卜50克，白糖少許，清水50克。將胡蘿卜洗凈，切碎，放入鋼精鍋內(nèi)，加入水，上火煮沸約2分鐘。用紗布過濾去渣，加入白糖，調(diào)勻。
?山楂水：山楂片50克，白糖少許，開水150克。將山楂片用涼水快速洗凈，除去浮灰，放入盆內(nèi)。將開水沏入盆內(nèi)，蓋上蓋燜10分鐘，至水溫下降到微溫時(shí)，把山楂水盛入杯中，加入白糖，攪至白糖溶解即可。
?蘋果醬：蘋果1/8個(gè)，白糖少許。把蘋果洗凈后去皮除籽，然后切成薄薄的片，再放入鍋內(nèi)并加少許白糖煮，煮片刻后稍稍加點(diǎn)水，再用中火煮至糊狀，?；鸷笥蒙鬃颖趁鎸⑵溲兴?/p>
?土豆泥：中等個(gè)頭的土豆1/7個(gè)、牛奶1大匙、黃油1/4小匙。把土豆洗凈削去皮后放鍋內(nèi)煮或蒸，熟后用勺子將土豆研成泥狀（也可在市場(chǎng)上賣的現(xiàn)成土豆泥），再加入牛奶和黃油，攪拌煮至粘稠狀
?鮮紅薯泥：紅薯50，白糖少許。將紅薯洗凈，去皮、切碎搗爛，稍加溫水，放入鍋內(nèi)煮15分鐘左右，至爛熟，加入白糖少許，稍煮即可。
?蛋黃土豆泥：過濾土豆泥1匙、切碎的蘋果1大匙。取熟蛋黃1/2個(gè)進(jìn)行過濾；把土豆煮軟過濾后加入蛋黃和牛奶中進(jìn)行混合，然后放火上少許加熱。
?紅棗泥：紅棗100克，白糖20克。將紅棗洗凈，放入鍋內(nèi)，加入清水煮15～20分鐘，至爛熟。去掉紅棗皮、核，加入白糖，調(diào)勻即可。
?以上就是寶寶八個(gè)月食譜。在日常的生活當(dāng)中，吃食物的時(shí)候要注意一些，不要因?yàn)槌粤艘恍┎缓线m的食物，而導(dǎo)致了寶寶的身體發(fā)育，以上的食譜，希望能為大家提供一些幫助，最后祝愿您的寶寶能夠發(fā)育的更為健康一些。
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