最近一直拉肚子是什么原因？
飲食養(yǎng)生是什么。
朱德說(shuō)“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅(jiān)持，人和機(jī)器一樣，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)才不能生銹?！彪S著社會(huì)的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機(jī)，而應(yīng)從年輕開(kāi)始。面對(duì)飲食養(yǎng)生紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認(rèn)識(shí)呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“最近一直拉肚子是什么原因？”，希望能為您提供更多的參考。
近一年來(lái)，有很多的年輕朋友會(huì)出現(xiàn)一些反復(fù)腹痛和腹瀉的情況，有的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)大便一天3到5次，而且往往多為稀爛便，出現(xiàn)一些腹瀉和腹痛的情況考慮是由于飲食不當(dāng)所造成的，有可能是由于腸胃出了一些疾病所引起的，那么經(jīng)常腹瀉拉肚子應(yīng)該怎么辦呢?
經(jīng)常腹瀉可能是這些因素作祟：
1、過(guò)敏性腹瀉：因吃了容易引起過(guò)敏的食物面致腹瀉。
2、飲食不當(dāng)：如吃得太多、太油、太冷，頻繁地調(diào)換新食品，或吃了腐敗變質(zhì)有細(xì)菌、毒素污染的食物等，都容易引起 小兒腹瀉。。
3、不良剌激：受涼、過(guò)熱、精神情緒不佳，或過(guò)分緊張或受驚嚇，也會(huì)引起腹瀉。
4、其他：如非特異性潰瘍性結(jié)腸炎、糖原性腹瀉病等。
1、飲食清淡
腹瀉期間應(yīng)食用清淡的流質(zhì)食物，如雞湯或其他透明的液體。因?yàn)樵诟篂a期 間，你的腸子需要充分地休息。當(dāng)你確定雞湯沒(méi)問(wèn)題后，可趁癥狀改善時(shí)，在飲 食中逐漸加入米飯、酸乳(含有益菌)、生菜等容易消化的食物。
2、服用木炭片
每小時(shí)4粒木炭片與水服用，直到情況好轉(zhuǎn)。晚間使用。千萬(wàn)勿與其他維生素或藥物合用。
3、每天喝3碗米湯
米湯有益于治療腹瀉。用3杯水加半杯糙米煮45分鐘，過(guò)濾后，每天喝3碗。同時(shí)，吃米飯也可幫助糞便成形，并提供維生素b。YS630.cOm
以上是小編整理的一些關(guān)于出現(xiàn)腹瀉的原因，還有一些出現(xiàn)腹瀉時(shí)應(yīng)該注意的事項(xiàng)，所以小編提醒出現(xiàn)腹瀉患者一定要認(rèn)真閱讀以上的內(nèi)容，在平時(shí)的時(shí)候多注意飲食的調(diào)理，飲食上最好選擇吃一些溫?zé)岬氖澄?，平時(shí)的時(shí)候不能吃一些特別油膩的食物。
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生活中，很多人都喜歡喝茶，不管是紅茶還是綠茶，都非常受大家的歡迎，綠茶和紅茶都是可以作為日常飲品的，而且經(jīng)常喝紅茶對(duì)人身體也是非常好的，適當(dāng)?shù)暮燃t茶具有抗癌的功效，因?yàn)樵诩t茶中含有大量的抗癌物質(zhì)，并且紅茶對(duì)人的肝臟也有很多好處，但是有些人卻在喝完紅茶后拉肚子這究竟是怎么回事呢？
喝紅茶拉肚子并不是紅茶會(huì)讓你拉肚子，而是脾胃虛寒導(dǎo)致的。
脾胃虛寒治療
治療原則采用溫中健脾，代表方劑為理中湯。但在中醫(yī)不少書(shū)籍中，人們常常將小建中湯證、理中湯證、香砂六君子湯證、香砂養(yǎng)胃丸證統(tǒng)稱為脾胃虛寒（中焦虛寒）證。這四個(gè)方證雖然相似，均表現(xiàn)胃痛喜溫喜按，或饑時(shí)痛甚、得食暫緩。不思飲食，乏力、苔薄白、脈虛等共同癥狀。但是在“大同”之中，又有易被人忽視的小異。
香砂六君子湯證，屬氣虛，氣不足便是寒，但寒輕微，且兼痰濕、氣郁，痛喜輕按，重按痛反增，脘腹脹悶，噯氣吞酸，便溏、苔白潤(rùn)等。胃脹甚于痛，重按痛增為辨證要點(diǎn)。
理中湯證，乃中陽(yáng)不振兼寒濕，癥見(jiàn)痛喜輕按，畏寒喜熱食，得冷則痛劇，脘腹痛比前香砂六君子湯證為重。痛甚于脹是辨證要點(diǎn)。
小建中湯證，系中陽(yáng)虛兼營(yíng)陰弱（即中焦陰陽(yáng)兩虛癥），癥見(jiàn)痛喜重按，口稍干，大便正?；蛏愿桑肿阈臒崤c喜曖畏寒征象并存，以痛喜重按為辨證要點(diǎn)。
上述藥方同治脾胃虛寒證，但同中有異，臨證不可混淆。屬陰陽(yáng)兩虛者用小建中湯，為溫潤(rùn)法（黃芪建中湯、當(dāng)歸建中湯亦屬此列）；理中湯及其衍化方（附子理中、桂附理中則溫中之力更強(qiáng)）為代表方，若小建中湯證誤用理中湯則溫燥傷陰；若該用理中湯反錯(cuò)投小建中湯，則柔潤(rùn)戀寒濕。同樣，理中湯誤用于香砂養(yǎng)胃丸證，則不能健脾袪濕、和胃暢中、芳香化濁、消脹除滿。臨癥當(dāng)辨析無(wú)疑而后用之，方能藥證合拍，共奏溫中散寒、補(bǔ)益脾胃之功。
總而言之，除了脾胃虛寒的人不適合喝紅茶之外，其他人建議還是能喝就喝，特別是一些中老年人，很容易患上骨質(zhì)疏松，因此，喝一些紅茶就可以防止骨質(zhì)老化?？梢赃x擇在喝紅茶的時(shí)候放一些檸檬片進(jìn)去，這樣就會(huì)讓中老年人的骨骼更加強(qiáng)壯。
我們說(shuō)母乳喂養(yǎng)是很好的，能夠?qū)⒆拥哪c胃調(diào)節(jié)有幫助，可是偏偏許多小孩子吃了母乳會(huì)出現(xiàn)拉肚子的現(xiàn)象，其實(shí)這些都是母乳性腹瀉的原因，這種情況雖然不常見(jiàn)，但是也經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)，會(huì)影響到孩子的發(fā)育和營(yíng)養(yǎng)不良，所以在平時(shí)需要檢查看孩子的身體是否有乳糖不耐，并且判斷好小孩子吃母乳拉肚子的原因。
母乳喂養(yǎng)引起腹瀉的特點(diǎn)。母乳性腹瀉，顧名思義就的母乳引發(fā)的腹瀉，這種母乳性腹瀉，在現(xiàn)實(shí)生活中不是很多，當(dāng)發(fā)生腹瀉的時(shí)候，應(yīng)該首先排除疾病的可能。事實(shí)上，母乳性腹瀉具有明顯的特點(diǎn)，這種腹瀉一般每天大便3--7次，答辯呈泡沫稀水樣，氣味有特殊的酸臭味，便稀微綠，有泡沫和奶瓣，有時(shí)甚至還帶有條狀的透明粘液。腹瀉時(shí)沒(méi)有發(fā)熱，嬰兒沒(méi)有明顯的痛苦與哭鬧，大便化驗(yàn)沒(méi)有感染方面的異常，腹瀉程度一般沒(méi)有其他癥狀，嬰兒精神活潑，食欲良好，雖腹瀉病程較長(zhǎng)，但體重增長(zhǎng)每10天在300左右,遷延不愈。如果腹瀉時(shí)間長(zhǎng)則有可能導(dǎo)致生長(zhǎng)停滯、營(yíng)養(yǎng)不良等嚴(yán)重后果，需要及時(shí)治療。
母乳性腹瀉的發(fā)病原因。母乳喂養(yǎng)引起的腹瀉，組要是母乳中的前列腺素含量比較高，這種物質(zhì)能促進(jìn)小腸平滑肌運(yùn)動(dòng)，增加水和電解質(zhì)的分泌而產(chǎn)生稀便，同時(shí)，也因?yàn)樾簩?duì)乳糖不耐受，體內(nèi)缺乏乳糖酶，容易發(fā)生腹瀉。乳糖不耐受的原因有原發(fā)性和繼發(fā)性兩類(lèi)，通過(guò)醋酸鉛法測(cè)定患兒糞便中乳糖量可以初篩，如果使用去乳糖飲食而迅速見(jiàn)效則說(shuō)明就是這種原因。
一般比較輕的生理性腹瀉無(wú)需治療，可以繼續(xù)哺乳。這樣，嬰兒機(jī)體會(huì)逐漸適應(yīng)母乳中的前列腺素，乳糖酶亦會(huì)逐漸發(fā)育成熟，酶的活性增加，逐步能夠分解、消化和吸收乳糖，并隨著增加輔食逐漸好轉(zhuǎn)。在飲食方面，可以喂鮮豆?jié){100毫升加5克葡萄糖代乳，對(duì)于生理性的腹瀉即可得到控制。豆?jié){喂養(yǎng)不宜長(zhǎng)期單獨(dú)應(yīng)用，宜逐步加魚(yú)蛋白。具體方法是用180毫升米湯沖調(diào)5克魚(yú)蛋白，一般嬰兒每日喂哺3頓即可。
咖啡是人們常喝的一種飲料，尤其是對(duì)于現(xiàn)代都市白領(lǐng)來(lái)說(shuō)，喝一杯咖啡具有提神解乏的作用，有助于集中精力，能夠提高工作的效率，咖啡雖好，但是也要注意一些喝咖啡的禁忌，比如說(shuō)有時(shí)候喝咖啡會(huì)出現(xiàn)拉肚子，下面我們就來(lái)了解一下這方面的內(nèi)容。
在喝咖啡的時(shí)候最好不要空腹，尤其是對(duì)于脾胃虛寒的人來(lái)說(shuō)，容易導(dǎo)致拉肚子的情況，這是因?yàn)榭Х壤锩婧锌Х纫?，咖啡因?huì)刺激胃酸的分泌，會(huì)引起傷胃的情況，影響腸胃的吸收和消化，如果長(zhǎng)時(shí)間空腹喝咖啡，不但會(huì)導(dǎo)致肚子疼，還容易引起腹瀉腹脹等癥狀。
在喝咖啡的時(shí)候最好不要空腹，可以在飯后半個(gè)小時(shí)喝咖啡，這樣有很好的調(diào)理的作用，能夠增加腸胃的蠕動(dòng)，促進(jìn)腸胃的消化，有不錯(cuò)的預(yù)防便秘的功效。另外經(jīng)常出現(xiàn)喝咖啡拉肚子的情況，這可能說(shuō)明腸胃不好，或者有慢性腸炎，應(yīng)該引起一定的警惕。
咖啡也是有保質(zhì)期的，如果喝了變質(zhì)的咖啡，也容易導(dǎo)致出現(xiàn)拉肚子的情況，平時(shí)如果存儲(chǔ)咖啡不良，就容易導(dǎo)致咖啡提前變質(zhì)，而咖啡微苦的味道不容易被發(fā)現(xiàn)，變質(zhì)以后咖啡會(huì)滋生霉菌，會(huì)刺激腸胃，引起出現(xiàn)拉肚子的情況。
以上簡(jiǎn)單的了解了喝咖啡拉肚子是什么原因，造成喝咖啡拉肚子的原因無(wú)外乎過(guò)多飲用，或者是空腹喝咖啡，另外如果喝了變質(zhì)的咖啡，也容易導(dǎo)致拉肚子情況，所以平時(shí)生活當(dāng)中最好不要空腹喝咖啡，另外不能過(guò)度飲用。
有部分朋友只要食用了一些油膩的食品，就會(huì)出現(xiàn)拉肚子的情況，一般產(chǎn)生這樣的癥狀主要是患者的腸胃出現(xiàn)了不適的情況，比如消化不良、腸炎、胃炎等都會(huì)引起這樣的情況，患者可以適當(dāng)?shù)恼{(diào)養(yǎng)一段時(shí)間，以清淡的食物為主。
一、吃油膩食物拉肚子：消化不良
吃完油膩食物拉肚子，可能是因?yàn)檫^(guò)于油膩的食物不能被良好消化、或辛辣食物刺激腸道使蠕動(dòng)加快，從而引起大便變稀或次數(shù)增多。
正確做法：
這種非疾病因素，如腸炎引發(fā)的拉肚子現(xiàn)象不用過(guò)于擔(dān)憂，治療不必使用藥物，一般1-3天后可自然緩解。
溫馨提示：
但是，如果大便中有粘液膿血樣物，則需要到醫(yī)院就診化驗(yàn)大便及由醫(yī)生為您檢查進(jìn)行診治。還有，平時(shí)用注重預(yù)防，避免進(jìn)食油膩或辛辣刺激性食物，勿暴飲暴食，勿受涼，有助于防止本癥反復(fù)發(fā)作。
二、吃油膩食物拉肚子：腸炎引發(fā)
吃油膩食物會(huì)拉肚子必須考慮一個(gè)因素，那就是脾胃虛弱引起的腸炎現(xiàn)象，臨床表現(xiàn)主要有腹痛、腹瀉、稀水便或黏液膿血便。
正確做法：
可以及時(shí)吃一些助消化藥物治療，如可以吃補(bǔ)脾益腸丸，乳酸菌素片，整腸生，腸炎寧片等藥物治療，治療期間一定要注意不吃辛辣刺激性食物，不吃生冷不易消化的食物和油膩食物，年節(jié)肉類(lèi)食物一定要完全煮熟方能食用。還有，要養(yǎng)成飯前便后洗手的良好習(xí)慣，以免受細(xì)菌侵襲。
? ?牛奶對(duì)人體有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，這是眾所周知的事情。牛奶中含有豐富的鈣以及所有的維生素，常喝牛奶能夠預(yù)防骨質(zhì)疏松并且能夠改善睡眠。所以無(wú)論是小孩子還是成年人以及老人都應(yīng)該堅(jiān)持每天喝一杯牛奶。然而有有一部分人卻不能喝牛奶，只要一喝牛奶就會(huì)肚子痛并且拉肚子， 這是由什么原因造成的呢？
? ?乳制品中的主要碳水化合物就是乳糖。正常人喝完牛奶后，乳糖在小腸經(jīng)乳糖酶分解被人體吸收。但患有乳糖不耐受癥的人體內(nèi)缺少乳糖酶，導(dǎo)致乳糖不能被分解，而使腸道內(nèi)的滲透壓增高，同時(shí)腸道細(xì)菌將乳糖分解，產(chǎn)生大量的二氧化碳等，刺激腸道，引起腹痛、腹脹和腹瀉。
? ?乳制品中的主要碳水化合物是乳糖。象我這種喝牛奶沒(méi)影響的人喝完牛奶后，乳糖是經(jīng)小腸乳糖酶分解，然后被我吸收掉了。但是如果有乳糖不耐受癥的朋友身體里就缺少乳糖酶，乳糖到達(dá)下部腸道，會(huì)造成腸道的滲透壓增高，同時(shí)細(xì)菌把乳糖分解產(chǎn)生大量的氫和二氧化碳等等，這些都會(huì)刺激腸道，引起肚子痛還有拉肚子。 喝牛奶就不舒服的人有很多，尤其是黃種人和黑種人偏多，白種人發(fā)生這種情況的概率在5%—30％之間。而亞洲很多人世世代代都是以植物性蛋白補(bǔ)充為主，缺乏乳糖酶缺乏的人可以高達(dá)90％以上。 不過(guò)先天性的乳糖不耐受癥比較少，很多是因?yàn)闆](méi)有有堅(jiān)持喝奶才導(dǎo)致的。很多孩子斷了母乳后，就不怎么再喝牛奶、吃奶制品了，乳糖酶的耐受性就一點(diǎn)點(diǎn)降了。 如果您就是一喝牛奶就不舒服的朋友，又想補(bǔ)充乳制品，那可以少食多餐，或者把牛奶用水沖淡點(diǎn)喝，可以減輕一些乳糖不耐受的癥狀。再有就是用酸奶來(lái)代替了，因?yàn)檫@些發(fā)酵乳里的20%—30%的乳糖已經(jīng)被降解了，很易于消化吸收。而且，乳酸菌還能夠在腸道中幫助分解乳糖及蛋白質(zhì)，促進(jìn)消化的。
? ?所以經(jīng)過(guò)上邊的介紹我們知道了為什么有些人喝牛奶拉肚子的原因了，但是牛奶營(yíng)養(yǎng)很豐富，我們應(yīng)該每天堅(jiān)持和一杯牛奶，如果患有乳糖不耐癥的人們可以每次少喝一點(diǎn)，或者把牛奶中加點(diǎn)水，這樣堅(jiān)持下去，慢慢喝牛奶拉肚子的現(xiàn)象就會(huì)有所改善的。
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