天天喝荷葉茶的副作用
什么養(yǎng)生茶適合天天喝。
“人法地，地法天，天法道，道法自然?！弊杂腥祟愇拿饕詠恚L(zhǎng)生不老是很多人的目標(biāo)，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實(shí)踐的?？茖W(xué)的飲食養(yǎng)生是怎么進(jìn)行的呢養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供天天喝荷葉茶的副作用，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
荷葉中的生物堿可以降血脂，服用久后，胃口會(huì)變得不喜油膩食品，喜愛清淡食物，有一定的減肥功效。荷葉減肥不傷身體，不需要節(jié)食就能達(dá)到減肥的功效，但是效果緩慢，需要大家堅(jiān)持。充分利用荷葉茶的減肥效果，需要一些小竅門：荷葉茶用濃茶泡出減肥效果要好些，有便秘的人可以每天泡4次喝，可以通便，對(duì)減肥更有幫助。但是要注意的是荷葉性寒，體質(zhì)虛寒和月經(jīng)期、哺乳期和更年期的女性都不合適。
荷葉茶減肥的時(shí)尚搭配
荷葉、玫瑰花、洋甘菊、洛神花和決明子。荷葉：荷葉能解毒斂瘡，是降脂、清熱、靜心益色、駐顏輕身的良藥。玫瑰花：其香氣具濃，美容養(yǎng)顏，通經(jīng)活絡(luò)，調(diào)和肝脾，理氣和胃。洋甘菊：可以止痛、利尿、改善睡眠、使人鎮(zhèn)靜，與荷葉時(shí)尚搭配增強(qiáng)瘦身功效。洛神花：在抗菌、消化、潤(rùn)膚、通便方面都有顯著作用，其藥用價(jià)值不可估量。決明子：明目，滋益肝腎，鎮(zhèn)潛補(bǔ)陰。功用：這幾種花草、藥材時(shí)尚搭配出來的荷葉茶更能夠加強(qiáng)脂肪代謝，使你腸胃暢通，將毒素排出毒素，輕松保持曼妙曲線，身形輕盈自然。
荷葉茶減肥飲用技巧
如果荷葉茶沖濃一點(diǎn)效果會(huì)更好，可以多次續(xù)水，以便有效成分大量溶解出來。不要只沖一次就倒掉，不但浪費(fèi)了且效果也出不來。荷葉茶基本上一天可沖3－4次來喝。有便秘跡象的人可適當(dāng)增加次數(shù)，因?yàn)楹扇~茶亦有治療便秘的功效。注意的是喝荷葉茶最好是空腹時(shí)飲用，一般在飯前1個(gè)小時(shí)喝下。如果飯后要喝的話，應(yīng)間隔一小時(shí)再開始喝。
喝荷葉茶的同時(shí)還是需要配合運(yùn)動(dòng)和飲食才能有效發(fā)揮其功效，對(duì)于非常肥胖的人士來說，只喝荷葉茶幫助減肥的效果甚微，還需要從多方便綜合治療不能完全依賴荷葉茶。荷葉茶在中醫(yī)里是一味藥，個(gè)人體質(zhì)不同，反應(yīng)也不一樣。有嚴(yán)重身體不適的人，還是不要輕易嘗試了。
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近年來，保健茶的市場(chǎng)越來越風(fēng)靡，在市場(chǎng)上出現(xiàn)了各種各樣的保健茶，其中荷葉茶就是保健茶中的一種，荷葉茶是一種新興的保健茶，所以很多人都存在著一些疑問，有些朋友想嘗試，但是又害怕這種茶會(huì)給我們的身體帶來一些副作用，那么喝荷葉茶有沒有副作用呢？
荷葉茶是以荷葉、菊花、玫瑰花蕾、決明子等純天然中草藥制作而成，荷葉茶具有清暑利濕、升陽發(fā)散、祛瘀止血和治便秘等作用，荷葉茶對(duì)人體其實(shí)是沒有什么副作用的。也許有人喝荷葉茶會(huì)出現(xiàn)很多問題，比如說反胃、惡心。
其實(shí)這是由于生產(chǎn)荷葉茶的廠家的加工處理問題，他在采摘加工的時(shí)候因其用大規(guī)模收割機(jī)進(jìn)行采摘，造成了荷葉的清潔問題，再有就是隨著人們對(duì)農(nóng)藥的使用，也許會(huì)有些農(nóng)藥殘留，這些都是導(dǎo)致飲用荷葉茶后不舒服的因素。所以，為了大家的健康，一定要購(gòu)買優(yōu)質(zhì)的荷葉茶，荷葉茶對(duì)我們的身體是很有好處的，特別是一些經(jīng)常坐在辦公室的白領(lǐng)一族，在上班的時(shí)候喝上一杯，不僅不會(huì)影響工作，還給我們的身體補(bǔ)充了水分，甚至在不知不覺中就達(dá)到減肥的效果呢。
冬瓜是利尿的常見食物，這是諸多人都了解的信息，但是對(duì)于荷葉的功效卻是了解的太少，簡(jiǎn)單的認(rèn)為冬瓜荷葉茶適合所有人飲用，而且效果還非常好。專家表示，這種想法是不對(duì)的，冬瓜荷葉茶并不適合所有的人飲用，此茶是涼性茶，體寒的人不適合服用，另外還會(huì)傷胃，所以一定要謹(jǐn)慎服用。
一、冬瓜荷葉茶適合人群
1.久坐辦公室的女性：由于久坐不運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致肚子變得很大，嚴(yán)重影響整個(gè)身材的美觀。也想擁有迷人身材的女性。
2.將軍肚者：過去，男人挺著大肚子被認(rèn)為是權(quán)利和財(cái)富的象征，然而如今“將軍肚”早已成為不健康的標(biāo)志，“將軍肚”不僅影響形象，對(duì)健康的威脅也是相當(dāng)大。以及想擁有標(biāo)準(zhǔn)體重的男性。
3.青春期發(fā)胖者：青春期發(fā)胖都體型有損于體型和外觀，而且還會(huì)影響女青年的健康。為了身材和健康的女青年。
4.產(chǎn)后發(fā)胖的女性：每位孕婦在懷孕期間，不斷的使勁吃，而且產(chǎn)生多余的能量，形成產(chǎn)后發(fā)胖的女性。想回到生孩子前優(yōu)美的身材。
5.中年發(fā)福者：中年后的女性偏愛甜食，攝取過多的熱量變成中年發(fā)福，想變回青春時(shí)的誘人身材。
6.營(yíng)養(yǎng)過剩：經(jīng)常吃高熱量食物引起肥胖，想擁有優(yōu)美、正常體重的人士。
7.時(shí)尚愛美女性:她們不僅品味時(shí)尚，而且對(duì)材要求相當(dāng)高，每位時(shí)尚愛美的女性幾乎個(gè)個(gè)都有著讓人羨慕的迷人身材，想打造前凸后翹S曲線身材的時(shí)尚辣妹。
8.局部肥胖者：局部肥胖者正所謂的美中不足，其中的大臉、麒麟臂、水桶腰、大象腿真是讓人煩心。想消滅這些的愛美人士。
二、冬瓜荷葉茶的副作用
1、冬瓜荷葉茶性涼
冬瓜荷葉茶的副作用并不很多，但是大家要知道這是一種寒性的茶品，那么體寒的人群是不宜飲用的，另外女性在來月經(jīng)的時(shí)候，也不要喝這種冬瓜荷地茶，不然會(huì)引發(fā)經(jīng)期腹痛和月經(jīng)不調(diào)等多種不良癥狀。
2、冬瓜荷葉茶能傷胃
冬瓜荷葉茶對(duì)人類的胃部有一定的傷害性，因?yàn)槎掀ず秃扇~都是寒性物質(zhì)，它們進(jìn)入人體以后，會(huì)加重要們的胃部負(fù)擔(dān)，讓胃部消化能力減弱，容易出現(xiàn)消化不良和胃部冷痛等不良癥狀。
近年來，很多的朋友都對(duì)養(yǎng)生越來越重視，也有很多的朋友在不斷的挖掘養(yǎng)生的方法，其實(shí)喝茶也是可以養(yǎng)生的，喝茶可以給我們帶來健康的身體，并且在喝茶的時(shí)候可以調(diào)節(jié)我們的情緒，還有益與身心健康呢，不過茶的種類有很多種，那么喝冬瓜荷葉茶的作用是什么呢？
冬瓜不僅清熱解毒，而且冬瓜減肥及美容的功效也很好。冬瓜皮具有明顯的利水作用，將冬瓜皮熬水喝，有助于消除水腫，還能防止皮膚色素沉著，美容養(yǎng)顏。冬瓜籽的主要功效是排膿，對(duì)治療肺膿瘍、咳嗽膿痰、腸癰(闌尾炎)、便秘等有很好的療效。
《本草備要》中說：冬瓜“寒瀉熱，甘益脾，利二便，消水腫，止消渴，散熱毒痛腫”。冬瓜全身都是藥，冬瓜皮、肉、仁可入藥。因?yàn)槎虾c低而含鉀高，多吃冬瓜，對(duì)高血壓、腎臟病、浮腫病等有治療作用；冬瓜對(duì)矽肺病有防治作用；冬瓜對(duì)產(chǎn)婦有催乳作用。但腎虛者應(yīng)盡量少吃冬瓜。
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，荷葉性味苦澀，平，歸肝、脾、胃、心經(jīng)。有清暑利濕、升發(fā)清陽、涼血止血等功效。中藥現(xiàn)代研究結(jié)果表明，荷葉有降血脂作用。荷葉煎劑治療高脂血癥，1個(gè)療程20日，降膽固醇總有效率達(dá)91.3%，其中顯效37.8%。有資料報(bào)道，荷葉中的生物堿有降血脂作用，且臨床上常用于肥胖癥的治療。
適合人群為男女皆宜。
久坐辦公室的女性：由于久坐不運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致肚子變得很大，嚴(yán)重影響整個(gè)身材的美觀。也想擁有迷人身材的女性。
2.將軍肚者：過去，男人挺著大肚子被認(rèn)為是權(quán)利和財(cái)富的象征，然而今天“將軍肚”早已成為不健康的標(biāo)志，“將軍肚”不僅影響形象，對(duì)健康的威脅也是相當(dāng)大。以及想擁有標(biāo)準(zhǔn)體重的男性。
3.青春期發(fā)胖者：青春期發(fā)胖都體型有損于體型和外觀，而且還會(huì)影響女青年的健康。為了身材和健康的女青年。
4.產(chǎn)后發(fā)胖的女性：每位孕婦在懷孕期間，不斷的使勁吃，而且產(chǎn)生多余的能量，形成產(chǎn)后發(fā)胖的女性。想回到生孩子前完美的身材。
5.中年發(fā)福者：中年后的女性偏愛甜食，攝取過多的熱量變成中年發(fā)福，想變回青春時(shí)的誘人身材。
6.營(yíng)養(yǎng)過剩：經(jīng)常吃高熱量食物引起肥胖，想擁有完美、正常體重的人士。
7.時(shí)尚愛美女性:她們不僅品味時(shí)尚，而且對(duì)材要求相當(dāng)高，每位時(shí)尚愛美的女性幾乎個(gè)個(gè)都有著讓人羨慕的迷人身材，想打造前凸后翹S曲線身材的時(shí)尚辣妹。
8.局部肥胖者：局部肥胖者正所謂的美中不足，其中的大臉、麒麟臂、水桶腰、大象腿真是讓人煩心。想消滅這些的愛美人士。
原來喝冬瓜荷葉茶還有那么多的好處，我們?cè)谄綍r(shí)的時(shí)候可以自己制作一些冬瓜荷葉茶來養(yǎng)生，冬瓜荷葉茶的飲用價(jià)值是非常高的，經(jīng)常喝這類茶不僅可以減肥美容，還能降低血脂，消除水腫呢，喜歡喝茶的朋友冬瓜荷葉茶是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。
荷葉茶很多人會(huì)用來幫助自己減肥，但是我們也需要注意了解的是其實(shí)荷葉茶的性質(zhì)是比較寒涼的，脾胃虛寒或者是體質(zhì)比較瘦弱的人，其實(shí)不適合飲用荷葉茶。
1、個(gè)別荷葉茶產(chǎn)品可能不干凈，含有雜質(zhì)
這種現(xiàn)象是由于有些地方大規(guī)模用收割機(jī)采摘荷葉，導(dǎo)致荷葉奇臟無比，有些藥店和超市就是這種荷葉，人喝了這種荷葉制成的荷葉茶之后反胃不說，而且非常惡心。
2、荷葉茶可能含有農(nóng)藥
現(xiàn)在南方是荷葉茶的高產(chǎn)地，98%的荷葉茶來自南方，南方荷葉種植面積非常巨大，人們一般都會(huì)噴灑農(nóng)藥,防止蟲害，因此，個(gè)別的荷葉茶可能含有農(nóng)藥殘留物質(zhì)。
3、荷葉茶可能含有化肥物質(zhì)
4、南方的荷葉茶往往會(huì)噴灑化肥以增加產(chǎn)量，這種含有化肥的荷葉茶自然不會(huì)有減肥的功效，喝多了反而對(duì)人體無益。
5、注意事項(xiàng)：荷葉具有解熱、抑菌、解痙作用。經(jīng)過炮制后的荷葉味苦澀、微咸，性辛涼，具有清暑利濕、升陽發(fā)散、祛瘀止血等作用，對(duì)多種病癥均有一定療效。
6、荷葉茶的藥性是寒的，女性月經(jīng)期不宜飲用。
7、脾胃虛寒的人不宜飲用荷葉茶，體瘦氣血虛弱者慎服。
8、喝荷葉茶也要有度，不宜過量飲用。
茶葉深受很多人的喜愛，白天的時(shí)候泡一杯飄出淡香味的茶葉水，喝起來是十分愜意的事情?，F(xiàn)在十分流行飲用荷葉茶，很多人都會(huì)到茶葉店中購(gòu)買，沒事的時(shí)候就會(huì)沖泡著飲用。不過可能極少有人確切的知道荷葉茶的功效和作用，那么就給小編一些時(shí)間來介紹給大家吧。
1、促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，排出毒素。荷葉茶里含有大量纖維，可以促使大腸蠕動(dòng)，有助排便從而可以清除毒素。荷葉茶比一般高纖食物更有利便的效果，直接解決了便秘的煩惱，因此隆起的小腹就會(huì)慢慢地變得平坦。
2、排水利尿，健康消脂。荷葉茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內(nèi)；維他命B1、C和咖啡因能促進(jìn)胃液分泌，有助消化與消脂。對(duì)于慢性疲勞的壓力一族、少喝多動(dòng)卻怎么都瘦不下來的氣滯型肥胖等萃取于荷葉等，更能起到雙重瘦身效果。同時(shí)還有極佳的利水功效，容易水腫、脾虛、氣虛的人群，就要多喝荷葉茶了，當(dāng)體內(nèi)多余的脂肪和滯留電解液被排出，人自然就會(huì)變瘦了。
3、富含茶瘦素，提升代謝。茶瘦素是一種天然的食欲與能量平衡調(diào)節(jié)途徑的蛋白質(zhì)成分，不添加任何對(duì)身體有害的化學(xué)成分，不會(huì)導(dǎo)致腹瀉和腹痛等副作用。茶瘦素的缺失會(huì)抑制新陳代謝，降低能量消耗效率，導(dǎo)致肥胖。而喝荷葉茶能補(bǔ)充人體在腸道消耗的茶瘦素，能提高身體新陳代謝，讓你變成易瘦體質(zhì)。
在知道了荷葉茶對(duì)人體有這么多的作用時(shí)，是不是很急切的想要飲用一些呢？那就趕快為自己沏上一杯嘗一嘗吧，長(zhǎng)期堅(jiān)持喝肯定會(huì)看到這些效果的哦。不過對(duì)于該類茶飲，晚上最好不要喝太多，要不然會(huì)讓你難以進(jìn)入睡眠的哦。
檸檬荷葉茶功效作用比較高，而且其富含維生素，有機(jī)酸，檸檬酸，具有很好的抗氧化作用，可以延緩皮膚衰老，防止色斑的形成，同時(shí)還可以降血糖，預(yù)防高血壓，但是也要注意可能存在的副作用問題，例如貧血的人或者是本來低血壓的人，是適不適合喝檸檬荷葉茶的。
一、檸檬荷葉茶的功效與作用
1、檸檬荷葉茶是最受歡迎的減肥茶，既不傷身也不傷胃，還能有效得改善膚質(zhì)，使你變成雞蛋美人。
2、檸檬是世界上最有藥用價(jià)值的水果之一，富含豐富的維生素，有機(jī)酸，檸檬酸，有較強(qiáng)的抗氧化作用。檸檬能夠有效的促進(jìn)肌膚的代謝，延緩皮膚衰老，防止色斑形成，因此檸檬是非常好的美容水果。如果把酸酸的檸檬跟檸檬荷葉茶結(jié)合，就成了檸檬荷葉茶。檸檬荷葉茶不僅能夠美容養(yǎng)顏，還能幫你減肥瘦身，保持身材，這也是當(dāng)代我們一直在追求的完美。
3、檸檬還能促進(jìn)腸胃消化功能，有降血糖，預(yù)防高血壓的作用。因此，檸檬也受到很多老年人的歡迎，多吃檸檬可以預(yù)防一些疾病。
二、檸檬荷葉茶適宜什么人飲用
1、肥胖人士，高血壓，高血脂人群，脂肪肝患者適宜多喝檸檬荷葉茶。
2、貧血的人忌喝檸檬荷葉茶。
3、低血壓人士忌喝檸檬荷葉茶。
4、哺乳期間的婦女，懷孕期間的婦女忌喝檸檬荷葉茶。
5、年齡小于6歲的兒童忌喝檸檬荷葉茶。
6、在月經(jīng)期的女士也是不能喝的。
陳皮荷葉茶是比較常見的，這樣的茶味道獨(dú)特，喝的時(shí)候?qū)ι眢w幫助比較大，不在喝陳皮荷葉茶的時(shí)候，需要注意要適量進(jìn)行，很多人選擇這樣茶，都是沒有節(jié)制，這對(duì)自身沒有任何好處，而且會(huì)引發(fā)一些問題存在，對(duì)陳皮荷葉茶的副作用都有什么呢，是很多人不清楚的，下面就詳細(xì)介紹下。
陳皮荷葉茶的副作用：
一般表現(xiàn)為某些人對(duì)荷葉茶有過敏的現(xiàn)象，特別是，孕婦、女性經(jīng)期最好不要飲用陳皮荷葉茶。
醫(yī)學(xué)鑒定，荷葉茶可以降脂，清理腸胃，排毒養(yǎng)顏，滋肝潤(rùn)肺。陳皮是開胃健脾的好東西，泡茶喝對(duì)增強(qiáng)胃口效果好。兩者結(jié)合，不僅可以調(diào)理腸胃，還可以養(yǎng)顏美容。陳皮荷葉茶的副作用小，可以放心飲用。
陳皮荷葉茶自古以來就是減肥降脂的良方，有利尿的功效，其化學(xué)成分主要有荷葉堿、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸琥珀酸及其它抗有絲分裂作用的堿性成分。藥理研究發(fā)現(xiàn)，荷葉具有解熱、抑菌、解痙作用。經(jīng)過炮制后的荷葉味苦澀、微咸，性辛涼，具有清暑利濕、升陽發(fā)散、祛瘀止血等作用，對(duì)多種病癥均有一定療效。
在對(duì)陳皮荷葉茶的副作用認(rèn)識(shí)后，選擇陳皮荷葉茶的時(shí)候，要注意不能過多選擇，而且在喝的時(shí)候，如果感覺到身體不舒服的話，都是要適量進(jìn)行，同時(shí)晚上陳皮荷葉茶不要喝，否則對(duì)自身睡眠會(huì)有影響，這點(diǎn)要注意的。
荷葉是一種中藥材，不但可以放在藥材里煎煮，同時(shí)也可以用荷葉來泡茶喝。荷葉茶不但可以清新口氣，還可以使我們吃進(jìn)身體里的脂肪發(fā)生分解，從而達(dá)到減肥的效果，所以想要減肥的朋友可以經(jīng)常喝一些荷葉茶，可是很多朋友對(duì)于荷葉茶還是不太了解，那么荷葉茶的作用和功效有哪些？
1、喝荷葉茶能清新口氣，讓人滿口含香，荷葉茶作為一種香料，早已被眾多的廠家開發(fā)了出來。在很多的飲料中都添加了荷葉茶香料。最普片的是有些地區(qū)將荷葉茶做為枕頭，這樣在誰覺的時(shí)候也會(huì)發(fā)現(xiàn)，滿頭香氣繚繞。
2、荷葉茶可以讓人的皮膚更健康。荷葉茶有對(duì)治療便秘有極大的療效，對(duì)于便秘的人往往臉色發(fā)黃，喝荷葉茶之后會(huì)好轉(zhuǎn)，皮膚自然就會(huì)健康。
3、荷葉茶可以消暑清熱，在夏天，購(gòu)買一些荷葉茶，每天堅(jiān)持喝一次，那么整個(gè)夏天再熱也不會(huì)中暑。
4、荷葉茶主要具有分解脂肪、消除便秘、利尿三種作用，被肥胖困擾的女性，以及因到中年而考慮預(yù)防成人病的人們，不妨多飲用一些愛荷荷葉茶，長(zhǎng)期飲用對(duì)身體也沒有副作用。
5、因?yàn)楹扇~具有利尿的作用，所以其有時(shí)候被加入中藥作為利尿劑。但是利尿只是讓我們把身體內(nèi)的水分排出，最多就是緩解我們身體水腫的情況，和減肥是完全沒有關(guān)系的。而且，身體的水分率低了，相對(duì)的脂肪率就高了，從科學(xué)的角度看，其實(shí)是在增加肥胖程度。
以上就是荷葉茶的一些功效作用，相信大家在看過這篇文章之后應(yīng)該知道怎么去利用荷葉茶來保養(yǎng)身體了，想減肥的朋友可以行動(dòng)了，可以嘗試一下荷葉減肥的功效，提醒大家，荷葉茶是在吃飯前喝或者是晚上睡覺前喝效果最佳。
? 決明子荷葉茶具有一定的減肥效果，同時(shí)對(duì)于降低血脂也有一定的積極意義，但是也要注意的是，決明子和荷葉都是涼性植物，這就決定飲用不要過多，避免出現(xiàn)寒涼體質(zhì)，尤其是女性朋友，因女性多為寒涼體質(zhì)，長(zhǎng)期飲用這樣的茶飲不利于身體的健康和調(diào)養(yǎng)，因此要慎重。對(duì)于肝火旺盛的人士較為適合。
? 決明子茶是選用決明子為主要原料制作，決明子為豆科一年生草本植物決明或小決明的干燥成熟種子。決明子也叫草決明、羊明、羊角、馬蹄決明、還瞳子、狗屎豆、假綠豆、馬蹄子.
清熱明目，潤(rùn)腸減肥。
決明子是一味中藥，它有很多的功效，常見的有清肝和通便的作用，此外它還可以明目的功效呢。它主要用來治療風(fēng)熱紅眼和肝硬化腹水以及高血壓和青盲等病癥，此外它還可以用來治療雀目和肝炎以及生活中很常見的習(xí)慣性便秘。
決明子荷葉茶的飲用注意事項(xiàng)
決明子藥性寒涼，有泄瀉和降血壓的作用，不適合脾胃虛寒、脾虛泄瀉及低血壓等患者服用。
此外，決明子主要含有大黃酚、大黃素等化合物，長(zhǎng)期服用可引起腸道病變或引起難治性便秘。
枸杞子、菊花、荷葉、玫瑰花。
我國(guó)從古代開始就將荷葉看作是瘦身的很好的藥方。由于荷花的根和葉子以及藕都有非常有效的利尿和通便的功效，這也是很多人都明白的，所以有人喝荷葉茶主要就是用來減肥的哦。荷葉，清涼敗火，消脂潤(rùn)腸，很多人都知道喝荷葉茶來減肥。荷花的花、葉、果實(shí)在中藥書經(jīng)的記載中都有“輕身、化油”的作用，不但能去除體內(nèi)油脂，還能改善面色，早在明朝，《本草綱目》中就有“荷葉升發(fā)陽氣、去脂瘦身”的記載。飲用一段時(shí)間后，會(huì)自然變得不愛吃油膩的食物，對(duì)攝取油脂成分過多的人群最為適合。
?決明子荷葉茶在減肥上還是不錯(cuò)的，也受到很多人士的歡迎，另外它對(duì)于肝腎的調(diào)養(yǎng)也是不錯(cuò)的，尤其是對(duì)于肝腎虛火較盛的人士能夠很好的清肝利濕明目。但要注意的是，它的副作用也是很明顯的，尤其是對(duì)于身體素質(zhì)較差或女性朋友在飲用的時(shí)候不要過多。
炎熱的夏季，適當(dāng)?shù)暮炔杩梢詭椭覀兂裏┙饪?，而且選擇適合的茶飲還可以起到很好的，保健身體的功效，例如夏天喝荷葉茶的話，能夠幫助利尿通便，降脂保健，但是需要注意的是，荷葉茶其實(shí)屬于偏寒性的食物，所以對(duì)體虛的女性朋友，或者在經(jīng)期的時(shí)候，那么不適合喝荷葉茶。
功效一：散淤解熱
荷葉中有一種堿，具有平肝火、清心火、瀉脾火、降肺火的功效，是所有祛火解熱的茶葉中比較常見且效果佳的上上品。
功效二：利尿通便
由于荷葉茶的味道甘苦，常常與苦瓜、蓮子并于常見良藥，在夏季也非常多食用。有研究表面，每天多喝荷葉茶有潤(rùn)滑腸道，利于排毒的功效，便秘患者可以嘗試。
功效三：降脂保健
荷葉堿除了有降火的功效，還有降脂的功效，能在腸道臂形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，分解脂肪，并排除體外。對(duì)于喜歡吃油膩食物的人，有很好的去油功效，常常運(yùn)用在減肥藥中。
副作用：過于寒冷
荷葉屬于寒涼食物，所以體質(zhì)比較虛的朋友不宜常喝。特別是經(jīng)期的女性，絕對(duì)不適合服用荷葉類的飲料或者減肥藥，它會(huì)讓經(jīng)血不暢或者堵塞，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)閉經(jīng)。
荷葉茶是屬于一種茶品，現(xiàn)在飲用這一類茶的人還是很多的，因?yàn)椴韬褪澄镆粯佣紦碛兄约邯?dú)有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和對(duì)人體的功效作用。荷葉茶是采用荷葉沖泡成的，生活中類似的茶品有許多它們也是個(gè)具有自己獨(dú)有的功效作用，例如菊花茶它可以幫助人們起到降火的作用。其實(shí)就是因?yàn)椴栌泄π覀儾艜?huì)去飲用它們。
茶品的不同就代表著它們的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和對(duì)食用者帶來的功效作用都是不一樣的，食用多種茶喝食用食物是相同的道理，只有嘗試著不同的茶才能夠讓身體的營(yíng)養(yǎng)得到平衡，首先了解這些也是非常關(guān)鍵的。那么荷葉茶的功效與作用是什么呢?
減肥原理及功效
荷葉茶中含有多種有效的化脂生物堿，能有效分解體內(nèi)的脂肪，并且強(qiáng)勁排出體外。荷葉堿能強(qiáng)悍密布人體腸壁上，形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積?？梢愿纳朴湍侊嬍沉?xí)慣，其具有較強(qiáng)的油脂排斥功效從而讓你對(duì)葷腥油膩的食物漸漸產(chǎn)生反感。所以具有優(yōu)秀的減肥功效及卓越的降脂保健作用。
1.促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，排出毒素
荷葉茶里含有大量纖維，可以促使大腸蠕動(dòng)，有助排便從而可以清除毒素。荷葉茶比一般高纖食物更有利便的效果，直接解決了便秘的煩惱，因此隆起的小腹就會(huì)慢慢地變得平坦。
2.排水利尿，健康消脂
荷葉茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內(nèi);維他命B1、C和咖啡因能促進(jìn)胃液分泌，有助消化與消脂。對(duì)于慢性疲勞的壓力一族、少喝多動(dòng)卻怎么都瘦不下來的氣滯型肥胖等萃取于荷葉等，更能起到雙重瘦身效果。同時(shí)還有極佳的利水功效，久坐少動(dòng)的上班族、容易水腫、脾虛、氣虛的MM們，就要多喝荷葉茶了，當(dāng)體內(nèi)多余的脂肪和滯留電解液被排出，人自然就會(huì)變瘦了。
3.富含茶瘦素，提升代謝
茶瘦素是一種天然的食欲與能量平衡調(diào)節(jié)途徑的蛋白質(zhì)成分，不添加任何對(duì)身體有害的化學(xué)成分，不會(huì)導(dǎo)致腹瀉和腹痛等副作用。茶瘦素的缺失會(huì)抑制新陳代謝，降低能量消耗效率，導(dǎo)致肥胖。而喝荷葉茶能補(bǔ)充人體在腸道消耗的茶瘦素，能提高身體新陳代謝，讓你變成易瘦體質(zhì)。
功能
“荷葉茶主要具有分解脂肪、消除便秘、利尿三種作用，被肥胖所困擾的女性，以及因到中年而考慮預(yù)防成人病的人們，不妨多飲用一些荷葉茶。荷葉茶是一種食品，而非藥類，因此具有無毒、安全的優(yōu)點(diǎn)。
此外，荷葉茶不用煮。開水沖泡即可。最好能燜5～6分鐘，這樣茶葉會(huì)更濃。而且就算茶涼，其效果也不會(huì)發(fā)生變化，所以夏季可冰鎮(zhèn)后飲用，味道更佳。
醫(yī)學(xué)鑒定，荷葉茶可以降脂清理、腸胃、排毒養(yǎng)顏、滋肝潤(rùn)肺。
荷葉茶可以減肥嗎?答案是肯定的，中醫(yī)把荷葉奉為減肥的良藥。越來越多的 人開始用荷葉茶作為日常瘦身的保健茶，荷葉茶主要具有分解脂肪、消除便秘、利尿三種作用，被肥胖困擾的女性，以及因到中年而考慮預(yù)防成人病的人們，不妨多飲用一些荷葉茶，長(zhǎng)期飲用對(duì)身體也沒有副作用。此外，荷葉中另一大類活性物質(zhì)———生物堿，生理活性顯著，具有明顯的降血脂、抗病毒等功效。
食療作用
荷葉味苦辛微澀、性平，歸心、肝、脾經(jīng);清香升散;具有消暑利濕，健脾升陽，散瘀止血的功效;
主治暑熱煩渴，頭痛眩暈，水腫，食少腹脹，瀉痢，白帶，脫肛，吐血，衄血，咯血，便血，崩漏，產(chǎn)后惡露不凈，損傷瘀血。
上面介紹了荷葉茶的功效與作用，原來飲用荷葉茶可以有效幫助我們分解體內(nèi)的脂肪含量，從而達(dá)到減肥的作用。適量的去飲用荷葉茶還可以幫助我們排除身體中的毒素，這樣我們才可以更好的去吸收其他食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。它的功效是促進(jìn)我們的消化系統(tǒng)讓我們正常的排便。
荷葉茶怎么泡才可以幫助自己有效減肥，其實(shí)方法非常簡(jiǎn)單，直接用開水沖泡飲用就可以了，但是需要提醒大家的是荷葉茶有減肥的作用，可是想要科學(xué)有效，應(yīng)該注意搭配運(yùn)動(dòng)鍛煉，這樣才是健康減肥不可缺少的方法，下面來認(rèn)識(shí)一下用荷葉茶減肥的一些具體應(yīng)用方法。
1、荷葉茶的喝法很簡(jiǎn)單，常見的有兩種方法，一種是直接沖泡飲用，據(jù)我們親自試驗(yàn)，我們發(fā)現(xiàn)，當(dāng)水沖進(jìn)杯子里面的時(shí)候，你就會(huì)馬上發(fā)現(xiàn)，你得到了一杯綠油油的怡人的綠茶，因?yàn)楹扇~很容易溶于水，幾乎用不到煎煮。不過，為了具有更好的效果，你也可以煎煮一下荷葉，這樣得到的荷葉水可能味道更濃，減肥效果會(huì)更好。
2、如果你是在辦公室，使用飲水機(jī)的水來沖泡，那么效果可能會(huì)差點(diǎn)，但是也沒有太大的關(guān)系。放心堅(jiān)持喝，一定會(huì)有不錯(cuò)的效果的。你可能已經(jīng)了解到，荷葉只能沖泡一遍，第二泡幾乎沒有效果這種說法，很多的專家都這么認(rèn)為，這是因?yàn)楹扇~只有濃茶才會(huì)有減肥的效果，考慮到我們的荷葉茶這么實(shí)惠，那就只泡一次吧。
3、你可以每天喝2-3次，每次使用荷葉3-5克，飯前飲用最佳。荷葉茶怎么泡，用圖片來告訴你泡法 荷葉茶為什么只能泡一次 客戶的疑問:我需要節(jié)食嗎
喝荷葉茶不能吃什么 荷葉茶什么時(shí)候喝好 隔夜荷葉茶能喝嗎 客戶提問:是泡著喝好，還是煮一下好 喝荷葉茶的最佳時(shí)間:飯前喝還是飯后喝? 荷葉茶苦么?荷葉泡的茶苦嗎 荷葉茶喝多久能減肥 荷葉茶一次泡多少。
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