大眾素菜包的做法
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? ?隨著人們因?yàn)轱嬍尺^于油膩患脂肪肝、三高的病癥越來越多,人們也認(rèn)識(shí)到飲食習(xí)慣的重要性。越來越多的人現(xiàn)在傾向于素食,對(duì)素食的需求也越來越多。比如早餐吃包子時(shí),選擇素包子的人要多余肉包子的。雖然素包子的種類很多,但是今天給大家介紹一種大眾素菜包子的做法。
? ?材料:面粉500克,速溶酵母6克,面筋3兩,豆腐干3塊,包菜若干,胡蘿卜半根,干香菇4朵,香油。
? ?做法:
? ?1.和面 30—35度的水溫激活安琪酵母粉,大約5分鐘;
? ?2.面粉放入盆中,倒入安琪酵母和幾粒白糖,加冷水和面。面的柔軟度要適中。醒至發(fā)起。目前這個(gè)天氣最多1個(gè)半小時(shí)就可以了。
? ?3.做餡料面筋撕成小塊,豆腐干切小塊,胡蘿卜切絲,香菇泡發(fā),包菜用手撕成比指甲蓋略大的小片。
? ?4.鍋中入比炒菜多點(diǎn)的油,七成熱后將面筋放入滑油至略微焦硬盛出。
? ?5.干香菇切絲。炒鍋入底油,加熱后倒入豆腐干小火煸炒至蓬松,并加入生抽炒勻后倒入香菇絲、胡蘿卜絲、包菜片一起炒至菜蔬7成熟,并調(diào)入鹽和少許胡椒粉、香油,盛出待用。
? ?6.拿出面團(tuán)均勻搓成長條,并切出大小基本一致的劑子。把劑子搟皮,包的時(shí)候要將手豎起來提出褶,捏緊。
? ?7.包子全部包好后,進(jìn)行二次發(fā)酵。
? ?8.將包子放進(jìn)蒸屜里,冷水,火不開,再次發(fā)酵10分鐘后,開火蒸熟。上大氣后8—10分鐘關(guān)火。等1分鐘后再揭蓋。這樣蒸出來的包子皮不容易塌。
? ?上邊這款大眾素菜包子的做法簡單,營養(yǎng)豐富,關(guān)鍵是它口感清淡,不油膩,是夏季一款不錯(cuò)的素菜包子,保準(zhǔn)吃過之后回味無窮。所以愛好素包子的人們不妨按照上邊的步驟自己在家做一做。最后提醒大家一句,為了家人和自己的健康,多吃素食。
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每個(gè)人都是吃貨,如果不是,那也是因?yàn)槟銢]遇到自己喜歡吃的。要做自己喜歡吃的菜肴,你就得學(xué)。下面,就讓小編來為大家介紹一下如何做好四色素菜包。
2.1面團(tuán)發(fā)酵的過程中,我們可以利用這個(gè)時(shí)間準(zhǔn)備餡料,我這次做的是四色素包,用到的原料有胡蘿卜、木耳、豆腐、青菜,分別為紅、黑、白、綠四色,將餡料都剁碎,放入香油、鹽、雞精、五香粉、蔥末、姜末拌勻,顏色好漂漂。
3.2找一塊干凈布子將盆封住,讓面充分發(fā)酵,放布主要是為了面團(tuán)的表面不起干皮。發(fā)酵的越充分越好,一般發(fā)好的面會(huì)比原來的大2倍,呈蜂窩狀小孔。
4.包包子,將發(fā)好的面團(tuán)分成小擠,搟成圓形的薄皮,但注意皮中間不能太薄,否則包子底易破。在搟好的面皮里面放入餡料,捏住邊一點(diǎn)一點(diǎn)轉(zhuǎn)動(dòng),包子包好,放入籠屜,準(zhǔn)備上鍋蒸。
5.將放入籠屜的包子上鍋蒸15分鐘左右,關(guān)火。略冷卻1-2分鐘打開鍋蓋,取出包子。哈哈,可以吃了!喜歡吃灌湯包的還可以配一份占汁,味道美極了,挑戰(zhàn)包子成功。
常年的外賣生活,你肯定已經(jīng)厭倦了。如今掌握了四色素菜包做法的你,肯定想自己去廚房做做看。相信你對(duì)這道菜的不同理解,肯定能做出人間最美的味道。
有人說,一個(gè)家庭是否和睦與家人是否聚在一起吃飯有關(guān)系,的確,自己在家做飯可以讓家人有更多的時(shí)間聚在一起,可以讓家庭氣氛更好,大眾酸菜魚的做法非常簡單,還能間接讓一家人更好地生活在一起。
2、把魚開刀起大骨,魚肉,魚骨斬好備用,
3、切魚片,單飛,雙飛,隨便來,不要切太厚就可以,切好魚片,加鹽,油,生粉,蛋清,腌制一下
4、酸菜,切好,備用。
5、配料,姜片,蒜蓉,蔥花,辣椒圈,蔥頭,
6、大集合。一切準(zhǔn)備就緒,就差開火,??
7、開火燒水,把配菜灼了,
8、這個(gè)配菜沒固定的,自己喜歡的配菜就可。
9、菜灼好放盤中備用,
10、開鍋,下油,爆炒料頭,姜蔥辣椒,
11、料頭炒至金黃,下魚骨,煎炒,下料酒,
12、加水,下酸菜,放醋,放鹽,味精,醬油,煮
13、煮至魚骨熟,盛起,鍋內(nèi)留湯,
14、剩余的湯煮開,下魚片,剛下的魚片不會(huì)那么快爛,快點(diǎn)撥拌一下,一分鐘起鍋,
15、裝好盤,面上撒蔥花,蒜蓉,胡椒粉,等響油,
16、響油,完成一道酸菜魚,
17、大特寫,,哈哈,,
18、大特寫2,哈哈,,,
不自己做飯一般是因?yàn)槊?,或者是不?huì)做,大眾酸菜魚的做法很簡單,只要稍微學(xué)習(xí)就能掌握,值得推薦。
說到了素菜,不得不說的就是它的好處和功效了,素菜不僅吃起來逼近口味清爽,而且花色繁多,另外制作并不比葷菜簡單,同樣是非常講究的。但是它富含的營養(yǎng)物質(zhì)較高,而且常吃素菜不僅能夠調(diào)理腸胃,還能夠預(yù)防便秘等疾病呢。那么到底素菜的做法是怎么樣的呢?
其實(shí)素菜的做法同樣是非常講究的,雖然說在處理方面比葷菜要簡單一些,因?yàn)榇蟛糠值牟牧咸幚硎遣恍枰玫降蹲拥却笮偷墓ぞ撸钥傮w來說制作起來相對(duì)比較簡單一些。那么到底素菜的做法包括了哪些呢?
素菜的做法
蠔油嫩豆腐
主料:豆腐500克;輔料:玉米30克,青豆30克;調(diào)料:蠔油50克
做法:
1.豆腐先放鹽水中煮三分鐘去腥。
2.將去腥的豆腐再放平底鍋中稍煎一下。
3.加入蠔油和水煮開。
4.煮至水份稍收干后,倒入玉米粒和青豆收汁即可。
蔥爆黑木耳
主料:黑木耳適量;調(diào)料: 鹽適量,蒜適量,小蔥適量,高湯適量
做法:
1.黑木耳要用冷水(或淘米水)泡發(fā)30分鐘,水量要沒過黑木耳,讓其漲發(fā),吸足水份,還可加入少許鹽,可加速木耳的泡發(fā)。有的人為了圖快,用熱水泡黑木耳,黑木耳不能充分吸收水份,營養(yǎng)流失了,口感還不好。
2.黑木耳有些小折皺,里面有的暗藏灰塵,沙子或木屑,可以在泡好的黑木耳上放點(diǎn)面粉,輕輕揉搓,再用清水清洗幾次。也可以在泡的時(shí)候加少許淀粉,攪拌,帶出暗藏的沙塵。
3.炒黑木耳時(shí),容易出現(xiàn)爆鍋現(xiàn)象,這是由于在泡發(fā)時(shí),黑木耳吸收了較多水分,在炒時(shí),和熱鍋接觸,會(huì)發(fā)出象放鞭炮的聲音,為了避免發(fā)現(xiàn)爆炸現(xiàn)象,可以在炒前用水煮2-3分鐘,把木耳里的水煮出來,再瀝干水分即可。
4.把蔥切成段,再把蔥頭和蔥葉分開。
5.鍋中倒入油后,開中小火,下入蔥段,炸至蔥段成金黃色,蔥味濃郁時(shí)把蔥頭撈出。
6.鍋中放入蒜末,倒入黑木耳翻炒1分鐘。
7.淋入少許高湯,翻炒1分鐘。
8.撒入鹽、蔥葉段翻炒均勻后即可。
關(guān)于素菜的做法,相信大家已經(jīng)有所了解了。其實(shí)素菜大多包括了蔬菜,豆制品,還有一些菌類,藻類等食物,它們都是比較清淡而且味道清爽,可口的。因此大家不妨嘗試著在家里制作各類的素菜吧,相信你的家人會(huì)非常喜歡食用的。
想要很好地保持健康,除了保持好的生活習(xí)慣、適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)外,飲食也是不可忽略的一個(gè)方面,只有飲食得當(dāng),人體健康才能真正得到呵護(hù),素菜春卷的做法并不復(fù)雜,很適合那些沒有過多時(shí)間花費(fèi)在做飯上的人。
2、熱鍋涼熱把雞蛋攤成薄皮
3、然后把雞蛋切絲,韭菜洗凈切寸段,金針菇洗凈去根切開,胡蘿卜切絲,蒜切末,花椒備上
4、熱鍋涼油煸香花椒炸糊撈出
5、然后用花椒油煸香蒜末
6、倒入胡蘿卜絲煸炒段生
7、在下入金針菇繼續(xù)煸炒
8、金針菇段生后加入少許醋和鹽,糖
9、最后一同下入韭菜和雞蛋絲炒勻即可
10、成入盤中待用
11、加熱后春卷皮打開保鮮袋
12、用筷子夾入適量菜
13、卷實(shí)放入盤中,其它依次類推
14、全部卷好端上餐桌享用
這道菜一般人都是可以進(jìn)食的,老人、小孩、婦女都可以經(jīng)常吃,如果胃腸道消化不適的朋友要少食用,美食好吃可別貪哦。
獨(dú)在異鄉(xiāng)為異客,每逢佳節(jié)倍思親。十一即將到來,你是否也想家?想念記憶中媽媽的飯菜味道?但是每年的節(jié)假日并不多,只有你自己學(xué)會(huì)做菜了,才能夠經(jīng)常嘗到媽媽的味道。那么,下面就請(qǐng)跟著小編一起來學(xué)一下如何做好素菜餃子。
2.2紅蘿卜洗凈后削成絲切碎
3.12將紅蘿卜、蓮藕和切碎的蔥倒在一起
4.21加入適量的鹽拌勻
5.取一張餃子皮在中間放入餡料包成餃子生胚
6.鍋里倒入水將餃子放在上面蒸熟
7.熱鍋淋油將雞蛋煎好
8.將煎好的雞蛋留在鍋里弄碎
9.倒入適量的水煮開
10.加入鹽和醬油
11.加入切碎的蔥煮開
12.將餃子倒進(jìn)去煮一下即可
健康的飲食才能換來強(qiáng)壯的身體,今天我們?cè)谶@里給大家介紹的素菜餃子,就是一道健康的美食,有時(shí)間的話自己動(dòng)手做一下。
對(duì)于大多數(shù)現(xiàn)代人來說,幾乎沒有人經(jīng)常在家做飯吃的,因?yàn)樗麄兌己苊?。而一個(gè)忙字,也毀掉了他們寶貴的健康。要知道,外面的飯菜里油鹽嚴(yán)重超標(biāo),長期食用必得重病。而為了預(yù)防疾病的發(fā)生,我們務(wù)必學(xué)會(huì)自己動(dòng)手做飯吃?,F(xiàn)在,小編就來為大家說下有關(guān)素菜餡餅的做法。
2.21取面粉,用適量的溫水合成面團(tuán),放置15分鐘
3.將韭菜、包菜切成末
4.放入鹽、油、香油、十三香和成餡料
5.將面團(tuán)揉搓均勻,分成均等的小劑子,然后搟成面皮
6.將餡料包進(jìn)面皮內(nèi),包成餡餅,然后褶皺朝下,稍微搟平
7.平底鍋燒熱,用刷子刷一層油,將餡餅放進(jìn)去烙
8.兩面均烙熟后,即可出鍋
食物充斥著我們每一天的生活,而食物的健康也與我們的性命息息相關(guān)??赐晁夭损W餅的介紹,你真的應(yīng)該自己學(xué)習(xí)、嘗試。這樣你不僅能夠吃得開心、放心,而且還能夠收獲健康的身心。
去餐館吃飯當(dāng)然省事,不過餐館的衛(wèi)生是否過關(guān)暫且不說,就連食材的安全性也很難說,自己做飯可以挑選最好的食材,也能保證衛(wèi)生,塌素菜煎餅的做法簡單,營養(yǎng)也很豐富,是很多人都非常喜愛的一道菜式。
2、備炒鍋。熱鍋倒油。油的量要多些。
3、下胡蘿卜絲翻炒。先放胡蘿卜。
4、胡蘿卜炒半熟下土豆絲,白菜絲,豆苗繼續(xù)翻炒。
5、接著下綠豆芽。放一點(diǎn)點(diǎn)鹽,
6、最后放豆腐皮翻炒。一點(diǎn)點(diǎn)辣椒面,喜歡吃辣椒可以多放辣椒面。
7、小半勺甜面醬,一起放鍋里翻炒。翻炒均勻盛出備用。
8、準(zhǔn)備煎餅,這是放了一張煎餅中間切斷的,
9、取一張煎餅,攤在菜板上,把剛剛炒的蔬菜放煎餅上,從放菜的這邊卷起,卷好了備用。
10、另起鍋,倒適量油,
11、油熱把剛才卷的煎餅放鍋里,小火慢煎。
12、煎制金黃色給翻面,煎另一面。兩面煎制金黃色出鍋。
13、放盤子里。這是塌好的完整煎餅,
14、這是中間切斷的。很誘人吧,脆脆的很香哦,
15、成品圖。
看著身邊的人吃著自己做的佳肴無疑是一件美事,塌素菜煎餅的做法簡單,卻能做出健康美味的佳肴,不妨一試。
生活當(dāng)中有一部分的群體都特別喜歡吃麻辣的食物,但是麻辣的食物中大多數(shù)都是肉菜,比如豬肉,牛肉,羊肉等等,很少能吃到真正地道的麻辣素菜,如果外面吃不到的話,可以自己在家里面做,準(zhǔn)備一些自己喜歡吃的食材,清洗干凈以后按照步驟制作保證做出來的味道是非常好的。
菜譜名稱 麻辣白菜
所屬菜系 川菜
所屬類型 素食菜
基本特點(diǎn) 咸香適口,麻辣有味。
基本材料 大白菜芯和葉750克,干辣椒10克。調(diào)料:植物油100克,鹽、味精各5克,料酒25克,醬油30克,花椒 25粒。
(1)將大白菜洗凈掰成塊,干辣椒切成節(jié)待用。
(2)炒勺注油燒熱后,把花椒放入稍炒幾下,再下入干辣椒待炒變色時(shí),再加入白菜和鹽翻炒幾下,隨即加入料酒、醬油、味精,同時(shí)翻炒均勻即成。
麻辣豆腐
材料
豆腐250克,郫縣豆瓣醬30克,青蒜或蒜苗1小把,姜1小塊,醬油5克,辣椒粉2克,水淀粉少許,花椒粉少許
做法
1、豆腐切塊,水燒開,撒少許鹽,下豆腐塊煮1~2分鐘撈出
2、豆瓣醬切碎,青蒜切段,姜切末
3、油熱后,倒入豆瓣醬炒香,加姜末、辣椒粉
4、加水煮開后,倒入豆腐塊,醬油、鹽、青蒜段炒勻
5、水淀粉勾芡后即可出鍋,盛出后撒上花椒面
麻辣小龍蝦
材料
小龍蝦一斤,香芹一小把,大蒜兩頭,生姜四片左右,大蔥一小段,干辣椒,花椒,香葉,八角,草果,料酒,鹽,老抽適量
做法
1 用干凈的牙刷將龍蝦全身刷洗干凈,尤其是腿腳縫隙,刷的時(shí)候注意不要被龍蝦的鉗子傷到;
2 香芹洗凈,只選擇香芹桿,切斷,大蒜剝好洗凈并切成兩半,蔥斜切;
3 鍋中燒熱油后,下干辣椒、花椒、蔥、蒜、和生姜翻炒出香味,倒入洗好的小龍蝦,并加適量料酒,翻炒至龍蝦不再掙扎;
4 加入其他上述的調(diào)料,繼續(xù)翻炒。龍蝦殼比較硬,需要比較長時(shí)間才能入味和熟透;
5 適當(dāng)?shù)募铀?,保持翻炒的狀態(tài)大約15分鐘,湯汁變得有些濃了,倒入香芹段翻炒均勻即可。
素菜,作為健康食品,已經(jīng)被越來越多的家庭搬上了自家的餐桌。在這個(gè)講究養(yǎng)生的年代,平時(shí)的我們已經(jīng)不再追逐于那些大魚大肉了,而是都希望自己的一日三餐中多吃一些素菜。雖然素菜的口感上沒有大魚大肉那么香,但是如果我們烹調(diào)得當(dāng),一樣可以把素菜做的非常美味爽口。那么素菜菜譜家常菜做法有什么?
香菇荷蘭豆小炒
1、香菇去梗,底向下,泡在淡鹽水里,這樣能浸泡出香菇褶皺里面的臟東西,泡10分鐘左右,把香菇撈出沖洗一遍,切片
2、荷蘭豆去筋,切段,炒鍋放少許橄欖油,油熱放香菇煸炒1分鐘左右,香菇變軟,香味溢出
3、倒入荷蘭豆煸炒半分鐘,加入少許鹽,倒入少許海鮮醬油調(diào)味即可
山藥炒木耳
1、泡發(fā)好黑木耳,山藥去皮后滾刀切成塊,放入事先準(zhǔn)備好的淡鹽水里防止其氧化變色
2、青椒切成三角形,剁椒直接切成小圓形,大火熱鍋后加入食用油,先下蒜泥煸炒出香味后放入山藥翻炒片刻馬上加入剁椒和青椒
3、加入黑木耳后顛鍋繼續(xù)翻炒,加入適量的鹽,加入兩三小勺高湯繼續(xù)翻炒
4、最后淋上香油就可以出鍋了
以上我們?yōu)榇蠹医榻B了兩種常見的素菜烹飪方法,希望大家可以在平時(shí)嘗試一下。其實(shí),素菜的烹飪要比肉類簡單很多,關(guān)鍵還是要掌握火候,太老會(huì)影響口感,而太生又會(huì)吃的不健康。只要大家按照我們推薦的方法來做,還是可以做出美味健康的素菜佳肴的。
素菜是相對(duì)于葷菜而言的一種概念,也是很多人都喜歡吃的一種菜,甚至可以說,是人們的日常食物之一。素菜不僅可以使人們有飽腹感,使食用者得到味蕾方面的滿足,還有著一定的營養(yǎng)價(jià)值,能夠調(diào)理人們的身體,促進(jìn)人們的健康。下面,就為大家介紹幾種常見素菜的做法!
一、蠔油嫩豆腐
1、豆腐先放鹽水中煮三分鐘去腥
2、將去腥的豆腐再放平底鍋中稍煎一下
3、加入蠔油和水煮開
4、煮至水份稍收干后,倒入玉米粒和青豆收汁即可
二、蔥爆黑木耳
1、黑木耳要用冷水(或淘米水)泡發(fā)30分鐘,水量要沒過黑木耳,讓其漲發(fā),吸足水份,還可加入少許鹽,可加速木耳的泡發(fā)。有的人為了圖快,用熱水泡黑木耳,黑木耳不能充分吸收水份,營養(yǎng)流失了,口感還不好
2、黑木耳有些小折皺,里面有的暗藏灰塵,沙子或木屑,可以在泡好的黑木耳上放點(diǎn)面粉,輕輕揉搓,再用清水清洗幾次。也可以在泡的時(shí)候加少許淀粉,攪拌,帶出暗藏的沙塵
3、炒黑木耳時(shí),容易出現(xiàn)爆鍋現(xiàn)象,這是由于在泡發(fā)時(shí),黑木耳吸收了較多水分,在炒時(shí),和熱鍋接觸,會(huì)發(fā)出象放鞭炮的聲音,為了避免發(fā)現(xiàn)爆炸現(xiàn)象,可以在炒前用水煮2-3分鐘,把木耳里的水煮出來,再瀝干水分即可
4、把蔥切成段,再把蔥頭和蔥葉分開
5、鍋中倒入油后,開中小火,下入蔥段,炸至蔥段成金黃色,蔥味濃郁時(shí)把蔥頭撈出
6、鍋中放入蒜末,倒入黑木耳翻炒1分鐘
7、淋入少許高湯,翻炒1分鐘
8、撒入鹽、蔥葉段翻炒均勻后即可
三、枸杞木耳炒山藥
1、準(zhǔn)備好原料:木耳泡發(fā)后去蒂,事先用黃酒浸泡枸杞十分鐘,香蔥切段,姜切絲
2、在燃?xì)鉅t上將山藥的燒掉,便于待會(huì)兒削皮
3、水龍頭下面一邊沖水一邊削皮,動(dòng)作盡量快
4、切完片的山藥馬上放到水里,防止氧化
5、在鍋中倒入油,放入姜絲爆香后先放入山藥翻炒兩三分鐘,然后放入木耳,倒入用黃酒泡過的枸杞。黃酒也一同倒入。翻炒兩分鐘
6、倒入香蔥、調(diào)入鹽和雞精翻炒均用后出鍋盛盤。
能吃是福,這話一點(diǎn)兒也不假,因?yàn)槌院臀覀兊慕】抵苯酉噙B。吃得好,自然身體就好。而常年在外吃飯的你,肯定吃得不好,自然也就不健康。所以為了改變這一切,你現(xiàn)在需要跟我一起學(xué)一下豆腐素菜餅的做法。
2.1豆腐放盆中絞碎。
3.2胡蘿卜擦絲,木耳切絲,蔥切末。
4.1加入食鹽、蔥末、少許蠔油攪拌均勻。
5.2加入擦好的胡蘿卜絲,木耳絲,加入一個(gè)雞蛋。
6.取一小塊攪拌好的豆腐,團(tuán)成直徑3厘米的丸子。
7.取一個(gè)豆腐丸子,一面沾上芝麻。所有依次做好。
8.放入煎鍋,用手鏟輕輕壓扁,成圓餅狀。
9.一面定型,翻煎另一面。
今天這道既簡單又營養(yǎng)的豆腐素菜餅,就為大家介紹到這里,小編也祝愿主婦們懷著一顆快樂的心情去做菜,一定可以讓家人吃出健康和愉快哦!
? ?自古以來,不少人就對(duì)素食情有獨(dú)鐘,有的人甚至一生都在堅(jiān)持素食。其實(shí)從養(yǎng)生的角度,這個(gè)做法是很可取的。因?yàn)檫@種吃可以保留原汁原味的蔬菜味道,可以保留相對(duì)多的能量。素菜烹飪也是一門手藝,做得好,也是色、香、味俱全。今天,小編與您共同學(xué)習(xí)一下素菜的家常做法。
宮保杏鮑菇的做法
1.準(zhǔn)備材料:將生抽、老抽、陳醋、白砂糖和料酒攪拌成醬汁,,將玉米淀粉和水拌勻,姜和蒜剁成姜茸和蒜蓉,麻辣花生一袋
2.杏鮑菇洗凈,切小方塊
3.炒鍋燒開水,將杏鮑菇放入,焯水后瀝干水待用
4.炒鍋燒熱油,放入姜蒜蓉、花椒和干辣椒爆香
5.放入杏鮑菇塊
6.將杏鮑菇翻炒至轉(zhuǎn)色
7.加入醬汁,翻炒均勻
8.加入水淀粉,拌勻
9.上桌前撒上麻辣花生和香菜即可
香辣木耳的做法
1.木耳摘洗干凈
2.洋蔥切條
3.炒鍋內(nèi)放油,放2湯勺郫縣豆瓣醬炒出紅油
4.放入洋蔥翻炒
5.洋蔥微蔫,放入木耳
6.加點(diǎn)蠔油
7.炒勻出鍋
上面的內(nèi)容里,我們重點(diǎn)介紹了宮保杏鮑菇的家常做法。一道美味的素食菜就在你我的掌上誕生了。美味菜肴不意味著離百姓很遙遠(yuǎn),只要我們用心、用力,就可以做出一桌美食來。盡管是素食也會(huì)非常味美,令人夸贊不已。那么就請(qǐng)家庭主婦們多多嘗試吧。
素菜是很多人最愛,素菜的脂肪量上,而且素材容易消化,不會(huì)造成消化不良現(xiàn)象,而且長期選素菜,在減肥上也是有著很好的幫助作用,所以說素菜對(duì)人體各方面,都是有著很好改善,同時(shí)對(duì)選擇它的時(shí)候,也是需要對(duì)它制作方法進(jìn)行很好的了解,那素菜做法大全中,都有怎么樣的制作方法呢?
很多人對(duì)素菜做法大全中,它的一些制作方法并不是很了解,所以在對(duì)它制作的時(shí)候,對(duì)它的一些制作方式,都是要進(jìn)行了解,這樣使得制作它的時(shí)候,都是知道該如何制作最佳。
素菜做法大全:
金牌素菜包
用料主料:面粉、青菜、金針菇、香菇調(diào)料:干酵母、泡打粉、糖、鹽、味精、色拉油、麻油
做法:
1、香菇入少油的鍋中煸炒,冷卻后使用。
2、青菜速燙,冷后剁成菜末,去除水分,加入切成小段的金針菇和香菇,再加入調(diào)味料,調(diào)正口味,成菜餡。
3、將面粉、泡打粉、干酵母、糖混合后加入適量的水和成面團(tuán),經(jīng)軋面機(jī)軋制。
4、面團(tuán)搓條下劑,搟成圓皮,包入菜餡,捏出花紋,即成包子。
5、將醒制好的包子上籠蒸熟,即可裝盤食用。
蟬衣素菜卷
材料:薺菜,腐皮1張,適量鹽,胡椒粉
做法:
1、薺菜把黃葉挑去,,根不要剪掉挖,菜根香啊菜根香,綽水,晾涼,輕輕擠一下(不需要擠太干哦),切碎,和土豆泥拌勻。如果你是新鮮蒸好的土豆,需要調(diào)適量鹽、胡椒粉入點(diǎn)味道。
2、將腐皮裁成兩個(gè)長方形,入菜泥抹平,卷起。
3、平底鍋燒熱,略放油,入菜卷,中小火煎至金黃,切段即可。
通過以上介紹,對(duì)素菜做法大全中,它的一些制作方式,都是有著很好認(rèn)識(shí),那制作以上素菜的時(shí)候,都是按照以上方法進(jìn)行,這樣使得吃的時(shí)候,味道獨(dú)特,而且在含有的營養(yǎng)價(jià)值上,也是比較豐富,它含有豐富維生素,對(duì)人體營養(yǎng)補(bǔ)充有著很好幫助。
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