對喝生雞蛋有營養(yǎng)嗎
喝養(yǎng)生茶對男性有什么好處。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒。”社會在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點，沒有好的身體，萬事事皆休。飲食養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“對喝生雞蛋有營養(yǎng)嗎”，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、膽固醇和其他營養(yǎng)元素，對它的選擇完全可以放心進行，不過在吃雞蛋的時候，要注意方式方法，隨意的制作雞蛋，會讓它的營養(yǎng)元素流失，這樣吃的時候?qū)ι眢w也不會有太多幫助的，那喝生雞蛋有營養(yǎng)嗎，這也是很多人不了解的，下面就詳細的介紹下。
喝生雞蛋有營養(yǎng)嗎：
吃生雞蛋既不衛(wèi)生，又不易于消化吸收。雞蛋常被沙門菌和寄生蟲卵污染，不經(jīng)處理易于傳染疾病。此外，蛋清內(nèi)還含有一種對人體有害的物質(zhì)，叫做抗胰蛋白酶，當(dāng)人體攝入生雞蛋時，抗胰蛋白酶進入消化道，干擾胰蛋白酶對蛋白的水解，影響蛋白質(zhì)的消化和吸收。生雞蛋蛋清中還含有0.05%的抗生物素蛋白，它是一種有害物質(zhì)。
因人體腸道內(nèi)能合成生物素，故一般不會缺乏，若長期大量吃生雞蛋，生雞蛋清內(nèi)的抗生物素蛋白與體內(nèi)生物素結(jié)合成一種穩(wěn)定的化合物，使生物素不能被腸壁吸收，則可導(dǎo)致生物素缺乏病，產(chǎn)生一系列癥狀，如精神倦怠、肌肉酸痛、毛發(fā)脫落、皮膚發(fā)炎、食欲減退、體重下降等。最近有報道說，生雞蛋經(jīng)過腸道時，容易發(fā)酵變質(zhì)，有時可能產(chǎn)生亞硝基化合物。
這種化合物具有致癌作用。雞蛋煮熟或用其它方法烹調(diào)后，里面的沙門菌、寄生蟲卵均被殺死，抗胰蛋白酶和抗生物素蛋白亦被破壞，而其它營養(yǎng)素則完整無損，并且蛋白質(zhì)變得疏松，易被消化吸收，可達到充分利用雞蛋中各種營養(yǎng)素的目的。因此，不應(yīng)當(dāng)吃生雞蛋，而應(yīng)當(dāng)吃熟雞蛋。那種認為吃生雞蛋比吃熟雞蛋有營養(yǎng)的說法是不科學(xué)的。
在對喝生雞蛋有營養(yǎng)嗎認識后，在吃雞蛋的時候，一定要吃熟的，這樣對身體不會有損害，而且吃雞蛋，每次都是不要超過2個，女性懷孕的時候，吃雞蛋也是如此，要講究數(shù)量，過多的吃雞蛋，對身體也是會造成負擔(dān)的。
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喝生雞蛋是非常不好的生活習(xí)慣，單純從營養(yǎng)的情況來說，生雞蛋是要比熟雞蛋有營養(yǎng)的。沒有經(jīng)過高溫也就沒有造成營養(yǎng)的流失。但是即使這樣也不建議喝生雞蛋，因為生雞蛋沒有經(jīng)過高溫殺菌，很容易導(dǎo)致出現(xiàn)細菌感染出現(xiàn)腹瀉的情況，另外喝生雞蛋也不利于營養(yǎng)吸收，還會出現(xiàn)腸胃功能紊亂的情況。
吃生雞蛋既不衛(wèi)生，又不易于消化吸收。雞蛋常被沙門菌和寄生蟲卵污染，不經(jīng)處理易于傳染疾病。此外，蛋清內(nèi)還含有一種對人體有害的物質(zhì)，叫做抗胰蛋白酶，當(dāng)人體攝入生雞蛋時，抗胰蛋白酶進入消化道，干擾胰蛋白酶對蛋白的水解，影響蛋白質(zhì)的消化和吸收。
生雞蛋蛋清中還含有0.05%的抗生物素蛋白，它是一種有害物質(zhì)。因人體腸道內(nèi)能合成生物素，故一般不會缺乏，若長期大量吃生雞蛋，生雞蛋清內(nèi)的抗生物素蛋白與體內(nèi)生物素結(jié)合成一種穩(wěn)定的化合物，使生物素不能被腸壁吸收，則可導(dǎo)致生物素缺乏病，產(chǎn)生一系列癥狀，如精神倦怠、肌肉酸痛、毛發(fā)脫落、皮膚發(fā)炎、食欲減退、體重下降等。
最近有報道說，生雞蛋經(jīng)過腸道時，容易發(fā)酵變質(zhì)，有時可能產(chǎn)生亞硝基化合物。這種化合物具有致癌作用。雞蛋煮熟或用其它方法烹調(diào)后，里面的沙門菌、寄生蟲卵均被殺死，抗胰蛋白酶和抗生物素蛋白亦被破壞，而其它營養(yǎng)素則完整無損，并且蛋白質(zhì)變得疏松，易被消化吸收，可達到充分利用雞蛋中各種營養(yǎng)素的目的。因此，不應(yīng)當(dāng)吃生雞蛋，而應(yīng)當(dāng)吃熟雞蛋。那種認為吃生雞蛋比吃熟雞蛋有營養(yǎng)的說法是不科學(xué)的。
有人喜歡喝生雞蛋，或是把生雞蛋打到啤酒中飲用，這是非常不健康的。一方面容易導(dǎo)致出現(xiàn)腹瀉的情況，同時也不利于人體對雞蛋營養(yǎng)的吸收。如果在禽流感流行的時候甚至?xí)谷烁腥旧锨萘鞲?，因此這樣做是非常不科學(xué)也不健康的。
粥的日常生活中，比較常見的一種食物，主要是它的口感和營養(yǎng)價值比較豐富，而且利于消化便于吸收到了很多人的喜愛，是一種老少皆宜的食物。雞蛋粥是很多人都喜歡做的一種粥，因為它本身富含很多的營養(yǎng)，而且加入了雞蛋這種東西。對于很多人來說都是很有好處的東西。那么對于雞蛋粥來說，它有哪些營養(yǎng)呢?
一、雞蛋粥有營養(yǎng)嗎
雞蛋粥是用雞蛋制作的一道家常菜。雞蛋被認為是營養(yǎng)豐富的食品,含有蛋白質(zhì)、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質(zhì)。
二、 雞蛋粥做法
將胡蘿卜和菠菜燉熟切碎。將米飯、肉湯和切碎的胡蘿卜、菠菜倒入鍋中同煮。煮開之后放入搗好的蛋糊并攪開，加鹽調(diào)味。
三、青菜雞蛋粥功效
1、補充營養(yǎng)
青菜雞蛋粥能為人體補充大量的碳水化合物和多種維生素，它還含有一些蛋白質(zhì)和脂肪以及多種對人體有益的礦物質(zhì)，它口感軟糯，易于消化與吸收，平時人們食用以后能快速把這些營養(yǎng)成分吸收和利用，能滿足人體代謝時對不同營養(yǎng)成分的需要。
2、健脾養(yǎng)胃
健脾養(yǎng)胃也是青菜雞蛋粥的重要作用之一，它能提高腸胃功能，也能修復(fù)受損的胃黏膜，能讓人體的消化能力明顯提高，它對人類的脾胃虛弱以及消化不良還有胃痛、胃炎等多種常見病都有很好的預(yù)防和緩解作用。
3、去除口臭
平時人們的口腔中總會存在一些食物殘渣或者細菌，而且會讓口腔中出現(xiàn)一種難聞的氣味，這讓人們特別煩惱，其實這些不良癥狀是因為人體內(nèi)缺少維生素B引起的，平時人們多吃青菜雞蛋粥就能補充這種維生素，也能讓人們的口臭癥狀很快減輕或消失。
4、潤腸通便
青菜雞蛋粥中除了含有大量的碳水化合物以外，它還含有一些植物纖維素和大量水分，這些物質(zhì)進入人體以后能加快腸胃蠕動，也能軟化大便，能避免大便干燥，也能縮短人類的排便時間，可以潤腸通便也減少腸燥便秘等不良癥狀的發(fā)生。
蛋是人們?nèi)粘Ｉ钪斜容^常見的一種食物，因為蛋本身富含豐富的蛋白質(zhì)和營養(yǎng)物質(zhì)，對于人們身體的營養(yǎng)補充來說有著極好的好處。特別是對于一些老年人和小孩來說，每天攝入一定的蛋，可以對他們的身體來說取得很大的幫助作用。現(xiàn)在很多人都知道，生活中比較常見的蛋有鴨蛋和雞蛋兩種。雞蛋和鴨蛋相比哪種蛋的營養(yǎng)價值更高呢?
雞蛋和鴨蛋營養(yǎng)都很豐富，都含有很多的維生素及蛋白質(zhì)等營養(yǎng)元素，可根據(jù)自己的需求來進行選擇食用。原因如下:
1、雞蛋和鴨蛋適應(yīng)人群不同
雞蛋蛋白質(zhì)對肝臟組織損傷有修復(fù)作用。蛋黃還含有卵磷脂、維生素和礦物質(zhì)等，經(jīng)常食用，可增強記憶，防止老年人記憶力衰退。
鴨蛋中的蛋白質(zhì)含量和雞蛋相當(dāng)，而礦物質(zhì)總量遠勝雞蛋，特別是身體中迫切需要的鐵和鈣在鴨蛋中更是豐富，對骨骼發(fā)育有益，并能預(yù)防貧血。鴨蛋含有較多的維生素B2，是補充B族維生素的理想食品之一。
2、雞蛋和鴨蛋作用不同
雞蛋味甘，性平，有補中益氣、養(yǎng)陰健體及美膚等作用。
鴨蛋味甘，性涼，有大補虛勞、滋陰養(yǎng)血的功效。對水腫脹滿，陰虛失眠等癥有一定的治療作用，外用可以治療瘡毒。
拓展資料：
雞蛋七個食用禁忌
1、不能與豆?jié){同食
2、雞蛋勿生吃
3、忌用冷水浸煮熟的雞蛋
4、少吃隔夜蛋、茶葉蛋
5、請勿立即吃柿子
6、不要立即吃糖
7、勿立即飲茶
雞蛋這種食物應(yīng)該是每家每戶都有的，因為雞蛋不僅有很高的營養(yǎng)價值，而且它在市面上的價格相對于其他營養(yǎng)品來說也是比較便宜的。而且雞蛋的做法有很多，每一種做法都可能可以發(fā)揮雞蛋自身的味道。其中有一種做法是用滾燙的開水沖雞蛋，那么用開水沖出來的雞蛋會對人體有營養(yǎng)嗎?
開水沖雞蛋的好處。
(1)清熱止咳
開水沖雞蛋都會添加蜂蜜或者食鹽，蜂蜜和食鹽都具有一定的清熱去火作用，對上火引起的咽喉不適、咳嗽等有很好的調(diào)理作用。
(2)補充蛋白質(zhì)
雞蛋含有的蛋白質(zhì)都屬于優(yōu)質(zhì)蛋白，并且開水沖雞蛋使雞蛋中的營養(yǎng)成分得到了最大限度的保留，其吸收率在90%以上，早上喝一杯開水沖雞蛋能補充大量蛋白質(zhì)，增強免疫力。
(3)保護視力
雞蛋黃中含有的葉黃素和玉米黃素對視網(wǎng)膜有保護作用，主要是能吸收紫外線，減少紫外線對眼睛的損傷，能起到保護視力的作用。
(4)補腦養(yǎng)腦
雞蛋中含有很多的卵磷脂和一定量的膽堿，這兩種物質(zhì)都是大腦的必須營養(yǎng)素，在食用之后能促進大腦的發(fā)育，對緩解記憶力衰退，增強反應(yīng)速度等方面都有一定的補益作用。
(5)保護肝臟
肝臟是人體的主要消毒器官，但是在消毒的同時也會伴隨著肝細胞自身的損傷，而雞蛋中含有很多的蛋白質(zhì)，能促進這種損傷的恢復(fù)，食用開水沖雞蛋能保證蛋白質(zhì)的吸收，促進肝功能恢復(fù)，保護肝臟。
(6)補血
雞蛋的營養(yǎng)十分豐富，含有大量的礦物質(zhì)鐵，在食用之后可促進體內(nèi)血紅蛋白的合成，有造血補血作用，使人變得紅潤光澤，更加健康強壯。
開水沖雞蛋好處多，但是要注意正確的方法，不然雞蛋不容易熟很容易導(dǎo)致寄生蟲殘留體內(nèi)影響健康
開水沖雞蛋的正確做法
一、先將生雞蛋的外殼清洗干凈，然后帶殼放入開水里燙10分鐘左右。
二、準(zhǔn)備用來沖雞蛋的容器中也倒入開水，將容器燙10分鐘左右，即可以殺菌消毒，又可以保證雞蛋液被沖燙至完全熟透。
三、在燙洗雞蛋和容器的時候燒開水，水快要開的時候把容器中的熱水倒掉，打入雞蛋并打至起泡泡，水開后馬上沖入蛋液即可。
四、為了保證蛋液被完全燙熟，沖入開水后要馬上加蓋燜上，燜至降溫到60度左右時再調(diào)味。
雞蛋想必大家都不陌生，這是人們?nèi)粘Ｉ钪泻艹Ｒ姷囊环N食品，其不僅吃起來口感非常的棒營養(yǎng)成分也非常的高。雞蛋可以分內(nèi)雞蛋黃和雞蛋清這兩部分，雞蛋黃含有很豐富的營養(yǎng)，對人體存在有許多的功效，比如潤腸通便以及排毒等等，那么雞蛋清是否也有營養(yǎng)呢?下面就來介紹一下雞蛋清有營養(yǎng)嗎?
雞蛋清是有營養(yǎng)的，雞蛋清也被稱為“蛋白”或“蛋清”，是雞蛋里圍繞蛋黃的透明液體部分。蛋清起初是單細胞卵子細胞質(zhì)，其目的是給發(fā)育中的胚胎提供營養(yǎng)。這也是蛋白富含營養(yǎng)，并可以作為理想營養(yǎng)滋補品的原因所在
食療作用
1 雞蛋清性微寒而氣清，能易經(jīng)補氣，潤肺利咽，清熱解毒，補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，護膚，美容，有助于延緩衰老。
食療藥膳：取白糖50克，雞蛋清2個;用雞蛋清將白糖化開，每服1--2匙，每天2--3次，治療慢性咽炎。
2 取雞蛋清一個，白礬些許，調(diào)勻，去泡沫后服用，可以清痰，止咳。
適用人群
一般人都可食用;患高熱、腹瀉、肝炎、腎炎、膽囊炎及膽結(jié)石的人應(yīng)忌食或少食為好。
嬰兒不宜吃雞蛋清：6個月以前嬰兒的消化系統(tǒng)發(fā)育尚不完善，腸壁的通透性較高，雞蛋清中的蛋白為白蛋白，分子小，可以經(jīng)腸壁直接進入血液之中，這種異體蛋白為抗原，可使嬰兒體內(nèi)產(chǎn)生抗體，再次接觸這種異體蛋白時，則出現(xiàn)過敏反應(yīng)與變態(tài)反應(yīng)性疾病，如濕疹、蕁麻疹、過敏性腸炎、喘息性支氣管炎。
麥片煮雞蛋是很多上班族的早餐，那么麥片煮雞蛋有營養(yǎng)嗎？雞蛋富含大量的蛋白質(zhì)，其營養(yǎng)價值也是大家都知道的，對于上班族來講，如果每天早上吃一個雞蛋的話，其能量和營養(yǎng)基本上已經(jīng)滿足了，搭配麥片來吃的話，既不會早餐營養(yǎng)過剩，也不會引起饑餓，是很不錯的選擇。
麥片煮雞蛋是不錯的搭配，能更好的均衡一天所需營養(yǎng)。因為麥片里富含的纖維、維生素和礦物質(zhì)成分有關(guān)。就蛋白質(zhì)而言，植物性食物的蛋白質(zhì)含量往往不如動物性食物含量豐富，且人體吸收、利用率偏低。
不妨來做個計算：如果早餐吃一小包（30克）蛋白質(zhì)含量為10%的麥片，只能得到3克蛋白質(zhì)，而一個雞蛋的蛋白質(zhì)含量在7-8克左右。因此，營養(yǎng)學(xué)家的建議是，在食用麥片的同時，喝一杯牛奶，吃一個雞蛋，可以保證營養(yǎng)更為均衡
另外，補鈣時不要同時食用菠菜、莧菜或竹筍等富含草酸的食品，以免會產(chǎn)生同樣的負面影響。如果不怕難吃，嚼服鈣片要比吞服效果好，口腔中的唾液可以幫助溶解和分解鈣片。
上述關(guān)于麥片煮雞蛋的營養(yǎng)價值的分析，希望對大家有一定的幫助，如果有條件的話，還可以加一杯牛奶，那樣的話，早餐會變得更加豐富，但是也不要長期的麥片煮雞蛋當(dāng)早餐，不然會造成營養(yǎng)的單一性。
很多的人都認為喝生雞蛋有好處的，因為生雞蛋沒有經(jīng)過煎炸等烹飪的手法，所以營養(yǎng)都被鎖在雞蛋里面沒有一點兒流失，這樣就有大多數(shù)人吃雞蛋的時候選擇生吃，尤其是在自己發(fā)生上火以后也會選擇喝雞蛋的方式去降火，所以下面我們就一起來了解一下喝生雞蛋去火嗎。
生雞蛋黃具有清心火的作用。您的這種情況是不太適合的。建議您服用利濕清熱，兼以滋陰的藥物治療。可以用麥冬，雙花，淡竹葉，羅漢果，百合等泡水喝。
有人喜歡喝生雞蛋，以為這樣可以補身體，易消化，其實適得其反。生雞蛋蛋清中，含抗生物素蛋白和抗胰蛋白酶。抗生物素蛋白能與生物素在腸道內(nèi)結(jié)合成難以被人體消化吸收的化合物，引起人體缺乏生物素。而抗胰蛋白酶，又能抑制胰蛋白酶的活力，妨礙蛋白質(zhì)的消化吸收。生食雞蛋對人體沒有好處。當(dāng)雞蛋煮熟之后，這兩種有害物質(zhì)被破壞，使蛋白質(zhì)的致密結(jié)構(gòu)變得松散，易于人體消化吸收，故要吃熟雞蛋。但是也不要過度加熱雞蛋，加熱過度會使蛋白質(zhì)過分凝固，甚至變硬變韌，形成硬塊，影響食欲及其消化吸收。
不建議您食用生雞蛋來達到去火的目的。雖然民間有生雞蛋可以去火一說，但是生雞蛋中含有較多的細菌，特別是沙門氏菌，很容易造成腸胃的不適。實際上，去火的食物有很多，特別是苦味的食物，如苦瓜、芹菜、芥藍等等，都是很好的選擇，另外盡量不要吃辛辣刺激油炸的食物。還用多喝水，多吃蔬菜、水果。
吃生雞蛋可以去火，丹藥注意生雞蛋的細菌很多，所以并不建議，你這情況可吃些清熱瀉火的中藥的，常用的是清火片等，也可以喝點綠豆湯，菊花茶這類的食物來幫助自己降火，要保持大便通暢，要注意休息，飲食要清淡，多吃水果、新鮮蔬菜，多飲水。
這篇文章就是向我們詳細介紹了喝生雞蛋去火嗎，雖說生雞蛋是有一定的清火的功效，但是并不建議食用生雞蛋來進行去火的，因為生雞蛋里面是有很多種細菌，甚至是病毒的，吃了以后會危害到人們的健康問題。
我們都知道生蠔是一種營養(yǎng)價值頗高的食物，但是烤生蠔還具有營養(yǎng)嗎？這是我們需要研究的問題，因為烤了的生蠔和新鮮的生蠔是完全不一樣的，我們不是特別清楚生蠔被燒烤了，自身的營養(yǎng)價值會不會有變化，一般情況下，應(yīng)該不會的，但是這個問題還是需要仔細研究的。生蠔是一種對身體非常有利的食物，我們需要了解它的自身營養(yǎng)成份。
含80%～95%的碳酸鈣、磷酸鈣及硫酸鈣，并含鎂、鋁、硅及氧化鐵等．牡蠣煅燒后碳酸鹽分解，產(chǎn)生氧化鈣等．牡蠣原動物含糖原， ?；撬?，10種必需的氨基酸，谷胱甘肽，維生素A、B1.B2.D，無機質(zhì)如銅、鋅、錳、鋇、磷及鈣等，其中所含的亮氨酸、精氨酸、瓜氨酸含量最豐富，是迄今為止人類所發(fā)現(xiàn)的含量最為高的海洋物種之一。
生蠔肉肥美爽滑，味道鮮美，營養(yǎng)豐富，素有“海底牛奶”之美稱。據(jù)分析，干生蠔肉含蛋白質(zhì)高達45%～57%、脂肪7%～11%、肝糖19%～38%。此外，還含有多種維生素及?；撬岷外}、磷、鐵、鋅等營養(yǎng)成分。鈣含量接近牛奶的1倍，鐵含量為牛奶的21倍，是健膚美容和防治疾病的珍貴食物。
生蠔含18種氨基酸、肝糖元、B族維生素、?；撬岷外}、磷、鐵、鋅等營養(yǎng)成分，常吃可以提高機體免疫力。牡蠣所含?；撬峤笛⒔笛獕?。
細膚美顏
生蠔中鈣使皮膚滑潤、銅使膚色好看，看起來特別有血色；鉀可治療皮膚干燥及粉刺；維生素也可以使皮膚光潤，同時可以調(diào)節(jié)油脂的分泌。
延年益壽
生蠔富含核酸，核酸在蛋白質(zhì)合成中起重要作用，因而能延緩皮膚老化，減少皺紋的形成。隨著年齡的增長，人體合成核酸的能力逐漸降低，只能從食物中攝取，人們?nèi)粘Ｋ嫷呐Ｄ淘谶@方面明顯不及“海底牛奶”。
因此烤生蠔也是具有豐富的營養(yǎng)價值的。
綜上所述就是關(guān)于烤生蠔還具有營養(yǎng)的問題，那么我們都清楚了，生蠔即使是烤了吃對它自身的營養(yǎng)價值不會有太大的影響的。所以生蠔我們平時可以選擇適當(dāng)?shù)某砸恍?，但是做法是有很多的，而且一般都不會影響營養(yǎng)價值。因此我們可以多為家里人制作好吃的生蠔。
大家都知道新生寶寶是靠母親的母乳來促進自己身體發(fā)育成長的，因為母乳中含有很高的營養(yǎng)成分，而且相比較于牛奶和羊奶等其他奶制品來說，母乳的營養(yǎng)成分是最高的。于是不少人想到了自己喝自己的母乳來補充自己身體里的營養(yǎng)，那么產(chǎn)出來的母乳如果自己飲用的話會有營養(yǎng)價值嗎?
大多數(shù)人認為喝牛奶、羊奶甚至驢奶都很正常，但是喝人奶聽起來讓人覺得有些毛骨悚然?？墒?，當(dāng)前健身界中正興起喝人奶的新潮流，因為他們認為喝人奶有助于加速增長肌肉。
1、如果孩子，對于母乳來說分泌量比較大，根本吃不完，在這個時候當(dāng)然可以自己吃，這個只是屬于營養(yǎng)類的食物，并沒有什么影響。
2、小孩子能喝,大人當(dāng)然也能喝。 擠出的母乳在未吃過的情況下,放入冰箱冷藏室不可超過24小時,放在常溫下則不能超過2小時。 若已經(jīng)吃過,還有剩的則應(yīng)丟棄,不能留到下一頓再給寶寶吃。
寶寶吃不完的母乳怎么利用
1、可以治療輕微的濕疹。當(dāng)然這個也只是針對比較輕微的濕疹，嚴(yán)重的話還是得用專門治療濕疹的辦法。
2、可以修復(fù)受傷的皮膚。這個辦法相信很多媽媽都會用到的，就是當(dāng)寶寶受傷了，在他的傷口上涂點奶水，寶寶的傷口就很快會修復(fù)，具有特別神奇的效果呢
3、可以拿多余的奶水做面膜。孩子吃不完的母乳，流掉了多浪費，可收集起來泡上面膜紙，直接做面膜了，讓皮膚細膩光滑。
4、奶水可以代替按摩油。醫(yī)生建議有乳腺炎的患者可用奶水按摩胸部，不用擔(dān)心按摩油會被寶寶誤食，因為奶水里面有油脂成分，是天然的潤滑油，做按摩使用是最好的，而且孩子吃奶也沒有關(guān)系。
母乳的營養(yǎng)成分固然很多，從而也造成了生活中不少的成年人開始借助母乳中的營養(yǎng)成分改善自己的身體情況。雖然營養(yǎng)成分極高，但是也不建議經(jīng)常長久的食用。因此在日常生活中應(yīng)該注意飲食規(guī)律，越是營養(yǎng)高的食物越不可大肆的食用。
人們往往有這樣的疑問，現(xiàn)在的雞蛋不如以前的好吃了，蛋殼也變得很脆弱，炒出來的顏色也不如以前的深。是不是現(xiàn)在的雞蛋沒有營養(yǎng)了呢？其實不是這樣的，我們知道，以前的雞蛋多是散養(yǎng)的，因此在口味上會好一些，而現(xiàn)在我們吃到的雞蛋多為圈養(yǎng)的，但營養(yǎng)價值上還是差不多的。
雞蛋又名雞卵、雞子，是母雞所產(chǎn)的卵，其外有一層硬殼，內(nèi)則有氣室、卵白及卵黃部分。富含膽固醇，營養(yǎng)豐富，一個雞蛋重約50克，含蛋白質(zhì)7克。雞蛋蛋白質(zhì)的氨基酸比例很適合人體生理需要、易為機體吸收，利用率高達98%以上，營養(yǎng)價值很高，是人類常食用的食物之一。
蛋白
蛋白是殼下皮內(nèi)半流動的膠狀物質(zhì)，體積約占全蛋的57%－58. 5%。蛋白中約含蛋白質(zhì)12%，主要是卵白蛋白。蛋白中還含有一定量的核黃素、尼克酸、生物素和鈣、磷、鐵等物質(zhì)。
蛋白又分濃蛋白，稀蛋白。濃蛋白：靠近蛋黃的部分蛋白，濃度較高。稀蛋白：靠近蛋殼的部分蛋白，濃度較稀。
蛋黃
蛋黃多居于蛋白的中央，由系帶懸于兩極。蛋黃體積約全蛋的30%~32%，主要組成物質(zhì)為卵黃磷蛋白，另外脂肪含量為28. 2%，脂肪多屬于磷脂類中一的卵磷脂。對人類的營養(yǎng)方面，蛋黃含有豐富的維生素A和維生素D，且含有較高的鐵、磷、硫和鈣等礦物質(zhì)。蛋黃內(nèi)有胚盤。
從營養(yǎng)角度來說，柴雞蛋并不比普通的雞蛋多多少。但是從養(yǎng)生的角度來說，柴雞蛋的食用會更健康更綠色和無污染。如果有條件的建議還是多吃一些柴雞蛋，當(dāng)然從營養(yǎng)上來說區(qū)別不大，如果從健康養(yǎng)生的角度來說，還是吃笨雞蛋更健康一些。
雞蛋是很多人愛吃的，營養(yǎng)含有的營養(yǎng)元素比較多，但是在吃雞蛋的時候，一定要適量進行，雞蛋含有的蛋白質(zhì)和膽固醇比較高，吃太多的話，身體不會吸收太多，這樣會造成身體負擔(dān)，會引發(fā)身體各種不適，現(xiàn)在的雞蛋有營養(yǎng)嗎，很多人有這樣疑問，下面就詳細的介紹下。
現(xiàn)在的雞蛋有營養(yǎng)嗎：
有的
1、蛋白質(zhì)：雞蛋含豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，每100克雞蛋含12.7克蛋白質(zhì)，兩只雞蛋所含的蛋白質(zhì)大致相當(dāng)于150克魚或瘦肉的蛋白質(zhì)。雞蛋蛋白質(zhì)的消化率在牛奶、豬肉、牛肉和大米中也是最高的。
2、脂肪：每100克雞蛋中含脂肪11.6克，大多集中在蛋黃中，以不飽和脂肪酸為多，脂肪呈乳融狀，易被人體吸收。
3、氨基酸：雞蛋中蛋氨酸含量特別豐富，而谷類和豆類都缺乏這種人體必需的氨基酸，所以，將雞蛋與谷類或豆類食品混合食用，能提高后兩者的生物利用率。
4、其他微營養(yǎng)素：雞蛋還有其它重要的微營養(yǎng)素，如鉀、鈉、鎂、磷，特別是蛋黃中的鐵質(zhì)達7毫克/100克;蛋中的磷很豐富，但鈣相對不足，所以，將奶類與雞蛋共同食用可營養(yǎng)互補。雞蛋中維生素A、B也很豐富。
在對現(xiàn)在的雞蛋有營養(yǎng)嗎認識后，現(xiàn)在的雞蛋營養(yǎng)元素也是比較多，不過在購買雞蛋的時候，也是要到正規(guī)的地方進行，這樣購買到的雞蛋才會營養(yǎng)元素豐富，吃的時候?qū)ι眢w也不會有損害，這點都是要注意的。
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