蕓豆孕婦可以吃嗎？好不好
女人群養(yǎng)生好不好。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術，淡泊寧靜比藥好。古往今來，人們都普通注意養(yǎng)生！養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實踐的。您對飲食養(yǎng)生是如何看待的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“蕓豆孕婦可以吃嗎？好不好”，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
在懷孕期間注意飲食是每位孕婦首先必須要做的事情，很多孕婦在懷孕期間沒有注意飲食亂吃東西，會導致孩子身體不健康更嚴重的可能會出現(xiàn)流產(chǎn)的狀況，所以父母們一定要謹慎的對待這種狀況。蕓豆對于孕婦來說營養(yǎng)價值比較高的，女人在懷孕期間可以食用蕓豆。但是在吃的時候一定要保證蕓豆煮熟了，因為不熟的蕓豆有毒素對人體的傷害也是很大的。
鮮蕓豆又名四季豆、刀豆。鮮蕓豆中含皂甙和血球凝集素,前者存于豆莢表皮,后者存于豆粒中。食生或半生不熟者都易中毒. ?
蕓豆中含皂素和血球凝集素，具有凝血作用，如果炒不熟，就不能徹底破壞這些有毒成份，極易導致中毒。預防方法就是最好燉食，炒食時不要過于貪圖脆嫩，應充分加熱，使之徹底熟透。 ?
避免食入有毒菜 ?
●生姜：生姜腐爛后會產(chǎn)生一種叫黃樟素的物質，它的毒性很強，即使少量的黃樟素被胃吸收后，也會很快進入肝臟，引起肝細胞中毒變性。對患肝病的人損害更大，會加重對肝臟的損害。所以，腐爛生姜不能食用。此外，生姜含有大量的姜辣素，對人體刺激較大，可造成口干、喉痛、便秘，還會使痤瘡加重，排泄時對腎臟也有刺激。所以食姜不可過多。
蕓豆的食用方法和營養(yǎng)成分對于我們來說好處還是很多的，希望這些都能夠對我們的生活有很大的幫助。一些人食用蕓豆，會對高血壓之類的有很大的幫助。孕婦吃蕓豆也可以補充豐富的營養(yǎng)物質。但是一定要吃煮熟的蕓豆，這樣才能保證身體系統(tǒng)的安全和健康。
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鯉魚是比較常見的一種淡水魚，它的營養(yǎng)價值非常的高，里面富含優(yōu)質蛋白具有很好的促進消化，另外還有利水利小便的作用，對孕婦來說，適當?shù)某孕庺~是有好處的，能夠防止胎漏，還有預防因為懷孕而出現(xiàn)的水腫的情況。所以孕婦適當?shù)某砸恍├媸怯泻锰幍摹?p>1、鯉里營養(yǎng)功效
孕婦是可以吃鯉魚，鯉魚具有很高的食用和藥用價值，每100克肉中含蛋白質20克，脂肪1．3克，碳水化合物1．8克，鈣65毫克，磷4．7毫克，鐵0．6毫克，并含10多種游離氨基酸，這是其產(chǎn)生美味的主要成分。另外還含有維生素Ｂ1、Ｂ2、Ａ、Ｃ、尼克酸等多種維生素及組織蛋白酶。鯉魚可防止胎漏：孕早期孕婦由于情緒波動、跌仆閃挫等原因，易發(fā)生陰道出血，即胎漏，如兼有腹內胎動下墜的感覺，就會胎動不安。這兩種情況都不利，如果吃些鯉魚，即可消除胎漏。鯉魚味甘，性平，能治水腫，并可安胎。鯉魚治水腫：孕婦在孕后5～6個月時，往往伴有手、腳、小腿水腫，吃魯魚通利小便，能治水腫。如用鯉魚煲赤豆效果更好。
2、鯉魚可防止胎漏：
孕早期孕婦由于情緒波動、跌仆閃挫等原因，易發(fā)生陰道出血，即胎漏，如兼有腹內胎動下墜的感覺，就會胎動不安。這兩種情況都不利，如果吃些鯉魚，即可消除胎漏?！端幮愿枥ㄋ陌傥栋自捊狻分姓f，鯉魚味甘，性平，能治水腫，并可安胎。
3、鯉魚治水腫：
孕婦在孕后5～6個月時，往往伴有手、腳、小腿水腫，吃鯉魚通利小便，能治水腫。如用鯉魚煲赤豆效果更好。
4、孕期的飲食需要尤其注意均衡
理論上是應該多吃營養(yǎng)好、易消化吸收的食物。而鯉魚含有豐富的維生素和礦物質，正是孕期時候孕婦為胎兒提供營養(yǎng)而注意進食所需要的。可是孕婦在食用的時候也有需要注意的地方哦。
豬心是豬雜里面比較常見的一種食材，孕婦食用豬心其實是可以的，并且還會有很多的好處，比如增強心肌收縮力。豬心的做法一般是以燉湯為主，搭配上一些常見的中藥材，比如黃芪、紅棗等等。豬心對孕婦來說是可以食用的的，但是要適量，因為豬心的膽固醇是比較高的。
孕婦吃豬心好嗎
食療對于孕婦來說非常重要，正確的飲食能夠為準媽媽的身體帶來許多的好處。豬心是一個溫補之物，而且具備多種營養(yǎng)價值，此外，很多時候豬心都會加入許多輔料一起熬煮為湯，比如：山藥、黃芪、紅棗等等。所以不僅具有豬心的營養(yǎng)價值，也增加了其他食品的功效和營養(yǎng)。所以，孕婦吃豬心對身體有一定的好處的，但是也要正確地食用。
1、食用豬心的好處：豬心含有多種的營養(yǎng)成分，而且也具備多種的功效。其中包括蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、維生素c以及煙酸等等。這對加強心肌營養(yǎng)，增強心肌收縮力有很大的作用。
2、食用山藥的好處：山藥所含的熱量和碳水化合物只有同一質量紅薯的一半左右，不含脂肪，蛋白質含量較紅薯高。山藥含有多種微量元素，其中鉀的含量較高，所含維生素的種類和數(shù)量較少，幾乎不含胡蘿卜素。
3、食用紅棗的好處：紅棗含有豐富的膳食纖維，維生素和微量元素，大棗中的維生素p含量為所有果蔬之冠。干棗所含的礦物質和熱量為鮮棗的2至3倍。
4、食用黃芪的好處：黃芪具有益氣養(yǎng)元，扶正祛邪，養(yǎng)心通脈，健脾利濕等功效。
豬心怎么做才適合孕婦吃
參芪蒸豬心
準備好材料：豬心、瘦肉、黨參、黃芪、桂圓。調味料則準備好些許的鹽、精鹽、雞粉、生抽即可。
1、將豬心洗干凈，豬心可以在少量面粉中“滾”一下，放置1小時左右，然后再用清水洗凈，這樣的豬心就可以洗得非常趕緊，而且沒有異味。還有將豬瘦肉也洗干凈。
2、將準備好的藥材：黨參、黃芪、桂圓肉分別浸洗干凈?？梢詫Ⅻh參和黃芪放入水中稍微浸泡半個小時左右。
3、將全部原料放入燉盅內，燉盅內加入清水800毫升，隔水燉至人參、黃芪完全出味，撇去油沫，調入精鹽、雞粉、生抽、煎熟的花生油，攪勻即成。
孕婦作為弱勢群體，身體比較敏感，平時飲食需要特別注意，大家都知道要多補充一些營養(yǎng)含量高的食物。但是，具體到食物上，還是會讓人有疑惑的地方，比如平時愛吃的東西，在懷孕的時候就不適合了，典型的就是牛蛙。那么，孕婦吃牛蛙好不好呢?下面咱們就來詳細了解一下這方面的情況吧。
牛蛙別名喧蛙、食用蛙。因為牛蛙聲音響亮似牛，故而得名“牛蛙”。牛蛙原產(chǎn)于北美洲，經(jīng)古巴、日本引入，我國多地均有養(yǎng)殖。
1、蛋白質：促進機體細胞的新陳代謝，升級免疫系統(tǒng)，保障孕婦生命活動的正常運作，促進胎兒健康發(fā)育。
2、碳水化合物：為準媽媽提供能量，參與細胞的組成和活動，加強腸道功能。
3、脂肪：幫助兒童大腦、視覺發(fā)育，維護皮膚健康，保持生長發(fā)育的正常進行，維持女性正常排卵、月經(jīng)、受孕以及哺乳功能，增強免疫力。
牛蛙滋味鮮美，是高蛋白、低脂肪的滋補品，有滋陰、補氣血、解毒、安神的作用，適合體弱者、消化功能差以及病人調養(yǎng)食用。牛蛙的營養(yǎng)價值非常豐富，味道鮮美。每100克蛙肉中含蛋白質19.9克，脂肪0.3克，是一種高蛋白質、低脂肪、低膽固醇營養(yǎng)食品，備受人們的喜愛。
慎吃。相比青蛙，牛蛙可能更多的是人工養(yǎng)殖的，所以寄生蟲和細菌相對較少，但并非沒有，此外牛蛙也面臨著添加激素的問題，而且牛蛙屬于涼性肉類，多吃對健康不利，所以不建議準媽媽食用。而且對寶寶來說，牛蛙過于滋補，容易造成消化不良。所以不建議給寶寶喂食牛蛙。
以上就是有關孕婦吃牛蛙好不好呢的介紹，希望對大家的認識有幫助。牛蛙是比較好的東西，但是在吃的時機上，選擇的時候要慎重了，比如牛蛙這樣的東西，在懷孕的時期就要慎重了，最好是少吃，或者是不要吃，避免這種東西給我們的健康造成不必要的麻煩。
黃芪許多家庭在煮湯或者燉湯的時候會放上一些的，因為黃芪具有一定的保肝、利尿、抗衰老的作用，所以對人體還是有好啊出的。黃芪對于孕婦來說，也是可以適量使用的，但是因為黃芪畢竟是藥物的原因，最好還是經(jīng)過醫(yī)生的意見之后再行服用。
黃芪的營養(yǎng)價值
黃芪是百姓經(jīng)常食用的純天然品，民間流傳著“常喝黃芪湯，防病保健康”的順口溜，意思是說經(jīng)常用黃芪同瓊珍靈芝煎湯或泡水代茶飲，具有良好的防病保健作用。黃芪和人參均屬補氣良藥，人參偏重于大補元氣，回陽救逆，常用于虛脫、休克等急癥，效果較好。而黃芪則以補虛為主，常用于體衰日久、言語低弱、脈細無力者。有些人一遇天氣變化就容易感冒，中醫(yī)稱為“表不固”，可用黃芪來固表，常服黃芪可以避免經(jīng)常性的感冒。
黃芪的功效與作用
現(xiàn)代醫(yī)學研究表明，黃芪有增強機體免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗應激、降壓和較廣泛的抗菌作用。能消除實驗性腎炎蛋白尿，增強心肌收縮力，調節(jié)血糖含量。黃芪不僅能擴張冠狀動脈，改善心肌供血，提高免疫功能，而且能夠延緩細胞衰老的進程。黃芪食用方便，可煎湯，煎膏，浸酒，入菜肴等。
孕婦可以吃黃芪嗎?
可以吃。
黃芪功用是益氣養(yǎng)元，扶正祛邪，養(yǎng)心通脈，健脾利濕，孕婦是可以吃黃芪。但也要注意用量，最好咨詢醫(yī)生后再決定是否需要服用。不過臨產(chǎn)的孕婦禁用，臨產(chǎn)的孕婦吃黃芪后，不少人引起過期妊娠，胎兒過大而造成難產(chǎn)。黃芪還有利尿作用，通過利尿，羊水相對減少，這會延長產(chǎn)程。
柿子是秋季水果，由于柿子容易被壓壞，現(xiàn)在柿子出了自己的衍生品：柿餅。柿餅保留了柿子的味道，但是壓縮過后運輸更方便，保質期也邊長。吃柿子有很多好處，比如潤肺鎮(zhèn)咳、養(yǎng)胃降火等等，對于高血壓患者來說，柿子尤其適用。孕婦體質特殊，吃水果會有禁忌，那孕婦吃柿子好嗎?
柿子是常見的秋冬季節(jié)水果大全之一，食用柿子要注意一些相克的食物，比如吃過柿子后最好不要蛋白質、鈣質含量高的食物否則容易出現(xiàn)胃柿石。那么，孕婦吃柿子對胎兒好嗎?孕婦可以適當吃一些柿子，但不宜過多，下面小編來給大家介紹。
孕婦吃柿子對胎兒好嗎
柿子，是一種物美價廉的水果。以前在農村我老家有一棵柿子樹，每年都能接幾百個柿子，吃不了了就曬上，成了柿餅，別提多好吃了。柿子含有多種鉀、鐵、鈣、鎂、磷等多種營養(yǎng)元素，柿子性寒，有清熱、潤肺、生津、止渴、鎮(zhèn)咳、怯痰等功效，適用于治療高血壓、慢性支氣管炎、動脈硬化等癥。其營養(yǎng)及藥用價值均適宜孕婦適量食用。尤其是妊娠高血壓綜合征的孕婦可以多吃些。
1、有效緩解妊娠高血壓。柿子含有大量的維生素A、C和鞣酸，有養(yǎng)肺胃、清燥火，降壓止血、預防心血管病，清熱滑腸、潤肺生津等功效。
2、緩解孕婦便秘。柿子不僅營養(yǎng)而且其醫(yī)學價值也很高的，柿子內含有的果膠，是一種水溶性的膳食纖維，有良好的潤腸通便作用，對于糾正便秘，保持腸道正常菌群生長等有很好的作用。
但要注意的是，孕婦吃柿子要注意有所節(jié)制。柿子是一種涼性水果，不能空腹食用，而且孕婦懷孕期間不宜吃太多涼性的東西，所以孕婦雖然可以吃柿子，但是不宜貪多。下面來給大家介紹孕婦吃柿子的注意事項有哪些。
1、 柿子有澀味，吃多了會感到口澀舌麻，收斂作用很強，引起大便干燥。遇酸可以凝集成塊，與蛋白質結合后產(chǎn)生沉淀。因此，吃柿子應該點到為止，以一餐一個為宜。
2、柿子和螃蟹同屬寒性食物，因而不宜同吃。柿子也不要與魚蝦等高蛋白食品同吃，從現(xiàn)代醫(yī)學的角度來看，含高蛋白的蟹、魚、蝦在鞣酸的作用下，很容易凝固成塊，即胃柿石。
3、柿子是一種涼性水果，空腹吃柿子易患胃柿石癥，宜在飯后1小時以后吃。
4、孕婦吃柿子應盡量少吃柿皮。因為柿子中的鞣酸絕大多數(shù)集中在皮中，在柿子脫澀時，不可能將其中的鞣酸全部脫盡，如果連皮一起吃更容易形成胃柿石，尤其是脫澀工藝不完善時，其皮中含的鞣酸更多。
孕婦吃柿子有以下好處：
1、柿子含有豐富的營養(yǎng)
柿子中富含營養(yǎng)成分，其中包含多種維生素和礦物質，如鉀、鐵、鈣、鎂、磷等，所含有的礦物質的含量超過蘋果、梨、桃等水果。柿子的招牌營養(yǎng)素十分豐富，與蘋果相比，除了鋅和銅的含量蘋果高于柿子外，其他成分均是柿子占優(yōu)。
2、柿子能緩解孕婦便秘
柿子中富含果膠，而果膠是一種水溶性的膳食纖維，具有良好的潤腸通便作用，有利于改善便秘癥狀，保持腸道正常菌群生長等有很好的作用。
3、柿子能緩解孕婦妊娠高血壓
柿子中含有大量的維生素A、C和鞣酸，有養(yǎng)肺胃、清燥火、鎮(zhèn)咳怯痰，降壓止血、清熱滑腸、潤肺生津，預防心血管病，慢性支氣管炎、動脈硬化、痔瘡便血等功效。
薄荷是一種常見的食物，同時薄荷也是一種中藥，有一定的發(fā)汗散風熱的作用，還有很好的止癢的效果，平時適當?shù)某砸恍?，不但能夠使口氣清新，還有解除疲勞的作用，對于孕婦來說，適當?shù)某砸恍┦怯泻锰幍?，尤其是對口腔有殺菌的作用，當然也不能過多食用。
孕婦能吃薄荷嗎
薄荷是一味中藥，是藥三分毒，那么孕婦能吃薄荷嗎？薄荷含有薄荷醇，該物質可清新口氣并具有多種藥性，可緩解腹痛、膽囊問題如痙攣，還具有防腐殺菌、利尿、化痰、健胃和助消化等功效。大量食用薄荷可導致失眠，但小劑量食用卻有助于睡眠。
但是，醫(yī)生指出，并不建議孕婦食用薄荷。因為薄荷中的成分會影響消化道的吸收，還會影響心臟的功能，對孕婦和胎兒都會產(chǎn)生不良的影響。同時，醫(yī)生建議孕婦若感覺嘴巴寡味清淡，沒有食欲，可是適當?shù)氖秤靡恍┙】档牧闶?，例如西梅、話梅、葡萄干、堅果等，以免對孕婦和胎兒本身健康產(chǎn)生不良的影響。
薄荷的功效與作用
1、散風勢止癢
中醫(yī)學以莖葉入藥，有發(fā)汗、散風熱和止癢等功效。長期做菜生吃或熟食，能祛邪毒，除勞氣，解困乏，使人口氣香潔。薄荷，全草可入藥，治感冒發(fā)熱喉痛，頭痛，目赤痛，肌肉疼痛，皮膚風疹搔癢，麻疹不透等癥，此外對癰、疽、疥、癬、漆瘡亦有效。
2、治膝瘡
煎湯洗可治膝瘡，榨汁服可去風熱及口齒諸病，搗成汁含服去舌苔苦澀；用葉塞鼻，止出血；還可治蜂蟄蛇傷。
3、清心明目
平常以薄荷代茶，清心明目。每100克干薄荷中，含水分9.6克、蛋白質6.8克和纖維31.1克，能提供870.7千焦的熱量。
黑豆是我們日常生活中經(jīng)常吃的東西，其營養(yǎng)豐富，能夠美容還可補腎。對于孕婦來說，懷孕期間難免會身體虛弱，同時身體可能會出現(xiàn)浮腫，而黑豆剛好有這些功效，所以黑豆就成為了眾多孕婦的選擇。 但我們也知道孕婦對待飲食應該是十分重要的，那么孕婦吃了黑豆到底好不好呢？我們一起來看一下。
黑豆中含有豐富的維生素A、葉酸，味甘性平，有補腎強身、活血利水、解毒、活血潤膚的功效，特別適合腎虛體弱的孕婦。經(jīng)常食用黑豆，對腎虛體弱、腰痛膝軟、身面浮腫、風濕痹病、關節(jié)不利、癰腫瘡毒等問題有良好的防治作用。黑豆能養(yǎng)血疏風，有解毒利尿、明目益精的功效，可解百毒，下熱氣，善解五金、八百草諸毒及蟲毒。如果準媽媽感到上火、頭痛、水腫、陰虛煩熱等不適，都可以吃些黑豆的。黑豆用水浸泡，搗啐成糊狀，沖湯調服可解毒，外敷可散癰腫。
孕婦吃黑豆要注意：黑豆一定要熟吃，因為在生黑豆中有一種叫抗胰蛋白酶的成分，可影響蛋白質的消化吸收，引起腹瀉或造成腸道阻塞。在煮、炒、蒸熟后，抗胰蛋白酶被破壞，消除了黑豆的副作用。黑豆的吃法也有很多種：磨面可蒸成饅頭；煮熟可作涼拌菜；炒熟可作零食小吃；打豆?jié){可作飲料；生芽可作蔬菜，既增加維生素的含量，也更利于蛋白質和脂肪消化?？芍苯又笫焓秤茫部蓪⒑诙怪瞥珊诙?jié){、豆腐、黑豆面條、黑豆奶，還可制成黑豆咖啡、黑豆香腸、黑豆冰激凌等食品。
黑豆以色黑、光為佳。雖然孕婦能吃黑豆，但準媽咪們可不能多吃哦，多吃了很容易引起便秘哦。
從上面介紹的內容可以看出來對于孕婦來說黑豆還是可以吃的，對待孕婦還是有一定的幫助的，因此準媽媽可以選用黑豆來作為食物，但應該注意的是不能多吃，控制好它的量，這樣就能放心的食用黑豆了。
很多剛懷孕的媽媽是有特別的多的疑問的，特別是在飲食的問題上，因為如果飲食不當?shù)脑挘粌H是會影響到孕婦的身體健康，同時還會影響到胎兒的發(fā)育，所以大家還是要非常的重視的，孕婦是可以吃韭菜的，但是平常吃的時候一定要注意好食用的量。
韭菜能祛陰散寒，增進食欲、治療痛經(jīng)的作用，但對于孕婦能吃韭菜餃子嗎這個問題，小編建議還是少吃為妙，因為，韭菜有回乳的作用，會導致乳汁分泌減少，并在生產(chǎn)后減少乳汁分泌，在哺乳期的媽媽們更不能食用。另外，韭菜性味甘、辛，食用過多往往會引起腹瀉，孕媽們還是不吃為妙。至于吃韭菜引發(fā)宮縮導致流產(chǎn)，這也是根據(jù)個人體質來進行判斷的，并不是說所有孕婦吃韭菜就會導致流產(chǎn)。因此，孕媽們適宜的吃還是可以的，但不能一次吃太多韭菜，否則會刺激腸胃，引起腹瀉。所以，最好控制在一頓100克到200克。
1、消化不良或腸胃功能較弱的人吃韭菜容易燒心，不宜多吃。
2、《本草綱目》就曾記載：“韭菜多食則神昏目暗，酒后尤忌”?，F(xiàn)代醫(yī)學認為，有陽亢及熱性病癥的人不宜食用。
3、有扁桃腺炎、鼻蓄膿和中耳炎的人不能吃韭菜。
4、不喜歡吃辣、易引起過敏的人也不宜吃。
5、 特殊人群少吃韭菜
韭菜中含有草酸，容易和一些礦物質和微量元素發(fā)生拮抗反應，影響這些礦物質和微量元素的吸收。而烹制韭菜時極少先焯水（焯水可以去除草酸），所以老人、孩子和孕產(chǎn)婦以及缺鈣、缺鐵和缺鋅的人群盡量少吃韭菜。
如果本身孕婦的消化功能就不是那么的好的話，就更是要特別的注意一下了，最好的話是不要吃韭菜了，平常的時候是可以吃一些其他營養(yǎng)比較豐富的時候來補充孕婦懷孕所需要的營養(yǎng)就可以了。
對于孕婦來說營養(yǎng)是非常重要的，我們一定要避免孕婦在孕期的飲食出現(xiàn)一些不良的癥狀，因為這樣很容易落下病根。圣女果這類食物其實就是日常經(jīng)常食用的小番茄，這類食物對于養(yǎng)血保健具有很好的功效，對于孕婦在養(yǎng)胎的過程是非常有幫助的，這種果蔬可以經(jīng)常食用。
這些看起來比較鮮艷的果實能夠讓我們的皮膚預防太陽曬傷的一些效果，對于孕婦來說能夠促進紅細胞的生成，養(yǎng)血的功效就可以很好的達到了，所以日常準媽媽食用沒有什么不好的地方。
根系發(fā)達，再生能力強，側根發(fā)生多，大部份分布于土表30厘米的土層內。植株生長強健，有莖蔓自封頂?shù)?，品種較少;有無限生長的，株高2米以上。葉為奇數(shù)羽狀復葉， 小葉多而細，由于種子較小，初生的一對子葉和幾片真葉要略小于普通番茄。果實鮮艷，有紅、黃、綠等果色，單果重一般為10～30克，果實以圓球型為主;種子比普通番茄小，心形。密被茸毛，千粒重1.2～1.5克。
營養(yǎng)分析
圣女果，在國外又有“小金果”、“愛情之果”之稱。它既是蔬菜又是水果，不僅色澤艷麗、形態(tài)優(yōu)美 ，而且味道適口、營養(yǎng)豐富，除了含有番茄的所有營養(yǎng)成分之外，其維生素含量是普通番茄的1.7倍。被聯(lián)合國糧農組織列為優(yōu)先推廣的“四大水果”之一。
圣女果中含有谷胱甘肽和番茄紅素等特殊物質。這些物質可促進人體的生長發(fā)育，特別可促進小兒的生長發(fā)育，并且可增加人體抵抗力，延緩人的衰老。另外，番茄紅素可保護人體不受香煙和汽車廢氣中致癌毒素的侵害，并可提高人體的防曬功能。近些年來美國、德國科學家發(fā)現(xiàn)，番茄制品中的番茄紅素不但可防癌、抗癌，特別是可防前列腺癌，而且還可治療前列腺癌。圣女果中維生素pp的含量居果蔬之首，維生素pp的作用是保護皮膚，維護胃液的正常分泌，促進紅細胞的生成，對肝病也有輔助治療 作用，還可以美容、防曬效果也很好。 圣女果所含的蘋果酸或檸檬酸，有助于胃液對脂肪及蛋白質的消化。
經(jīng)過本文我們可以了解到了孕婦可以食用圣女果這類水果，而且對于小孩子來說更應該充分利用起來。愛美的女孩子在日?？梢越?jīng)常食用可以達到美容防曬的效果，讓我們的皮膚更加的光滑漂亮，可見圣女果的功效是多么的神奇。
? ? 孕婦在懷孕期間多喝水可以增進循環(huán)血量，促進人體的新陳代謝有助于提高自身免疫力，對胎兒發(fā)育是非常有利的，然而隨著生活水平的不斷提高，越來越多的孕婦多選擇喝果汁來代替水，認為果汁中含有多種維生素，對胎兒發(fā)育是有利的，那么真的是這樣嗎？針對孕婦喝果汁好不好我和大家一起來了解下吧。
? ? 1.果汁里面雖然有一些纖維素跟維生素C，但是如果糖份太高，對孕婦本身是一項負擔，懷孕期間太胖，可能會引發(fā)產(chǎn)后糖尿病，胖得太多對小孩也不是件好事(小孩如果太重對孕婦也不輕松、也不太好生)，建議外食多攝取蔬菜水果，可以考慮早餐或午餐改吃蔬果餐(如果懷孕體重尚可且小孩體重在標準范圍內)。
? ? 2.賣場的濃縮果汁多是合成果汁，并非天然果汁，建議你看包裝上的保存期限，在7天以上的大部份都不是天然果汁。市面上標榜的100%濃縮還原只是比較"濃"而已，多半只有口感而沒有什麼營養(yǎng)價值。
? ? 3.由於水果所含的維生素C一接觸到空氣就很容易氧化，所以水果一切開最好趕快吃完，打成果汁也一樣，最好馬上喝完才能獲取最多的營養(yǎng)素；而賣場的果汁只有糖份跟口感，對營養(yǎng)的攝取并無太多幫助，有些可能還加入食用色素，如果可以選擇，當然還是以現(xiàn)打果汁最好。
? ? 4.蔬果汁可以補充大量的纖維素及水果中所沒有的葉酸或其他營養(yǎng)素，建議可以與鮮果汁搭配食用(因為有些孕婦對菜的味道很敏感)。
? ? 孕婦不宜喝純凈水。純凈水、太空水、蒸餾水都屬于純水。其優(yōu)點是沒有細菌、病毒；缺點是大量飲用時，會帶走體內有用的微量元素，進而降低人體免疫力。另外，少喝茶水。飲茶容易提高孕婦的神經(jīng)興奮性，可能出現(xiàn)睡眠不深、心跳加快、增加胎動等情況?？蓸泛涂Х葧岣咴袐D神經(jīng)興奮性，可樂含咖啡因、色素、碳酸等，會加重孕婦缺鈣。
? ? 通過以上的敘述可以看得出來孕婦喝果汁是有一定的好處的，但是需要喝鮮榨果汁，另外最好以喝水為主，喝果汁為輔而且最好不要超過300毫升，以免對胎兒的發(fā)育有不利的影響，再者孕婦在懷孕期間還需要適當?shù)倪\動，多注意保持良好的心態(tài)，祝您健康。
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