吃什么才能健康豐胸
每個(gè)季節(jié)吃什么菜才能養(yǎng)生。
“活動(dòng)有方，五臟自和?！彪S著時(shí)間的失衡，養(yǎng)生這個(gè)話題走入大眾視野，養(yǎng)生在于平日一點(diǎn)一滴的積累，而非一蹴而就！有效的飲食養(yǎng)生是如何實(shí)現(xiàn)的呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《吃什么才能健康豐胸》，相信能對(duì)大家有所幫助。
胸部相當(dāng)于女性的第二張面孔，它是女性之美的象征。當(dāng)你穿著衣服松松垮垮，沒有突兀之處時(shí)，當(dāng)你被朋友被閨女取笑為“飛機(jī)場(chǎng)”時(shí)，你會(huì)不會(huì)在一個(gè)人的時(shí)候，盯著鏡子前的自己暗自傷神。不要害怕，如若采取合理的食物療法，是可以使胸部變大的，那么，怎樣才能豐胸?下面我將介紹吃什么才能健康豐胸。
一、木瓜燉排骨
食材：青木瓜1個(gè)、排骨半斤、姜片及蔥段各適量，鹽少許
做法：
1.青木瓜清洗干凈，切塊后備用;排骨清洗干凈，焯水去血水后備用;蔥段清洗干凈，備用;
2.將排骨與蔥段、姜片一起放入鍋中，加入適量的清水后用大火煮沸，再放入青木瓜，轉(zhuǎn)成小火燉煮。等到青木瓜熟爛后再放入食鹽調(diào)味，即可食用。
二、雪耳燉木瓜
食材：木瓜1個(gè)、白木耳25克、北杏15、南杏20克，冰糖
做法：
1.木瓜去皮，清洗干凈切塊備用;白木耳清洗干凈，去蒂后撕碎備用;
2.南、北杏同樣去皮，清洗干凈后與木瓜以及木耳同時(shí)放入鍋中，再加入冰糖后倒入滾水，加蓋燉煮至材料入味即可食用。
三、豬尾鳳爪湯
食材：豬尾、鳳爪4只、香菇4朵、鹽
做法：
1.豬尾巴去毛后清洗干凈，切塊備用;鳳爪清洗干凈，與豬尾巴焯水后備用;香菇清洗干凈，去蒂后切半備用;
2.所有的食材一塊放入鍋中，加入適量的清水后用大火燉煮，待水煮沸后轉(zhuǎn)小火繼續(xù)熬煮一小時(shí)，最后放入適量的食鹽調(diào)味即可。
豬尾和鳳爪之所以具有豐胸的作用，是由于其中含有大量豐富的膠質(zhì)，這種營(yíng)養(yǎng)成分不僅可以促進(jìn)胸部發(fā)育，同時(shí)還具有美容養(yǎng)顏的作用。因此在吃什么食物可以豐胸的問題上，豬尾鳳爪湯是不錯(cuò)的選擇。
通過以上對(duì)于吃什么才能健康豐胸的方法的介紹，相信你就可以通過給體內(nèi)攝入微量元素達(dá)到豐胸的目的。不用再用擔(dān)心藥物的副作用和隆胸技術(shù)的缺陷而造成的身體傷害，也不需要浪費(fèi)大量的時(shí)間和金錢,希望大家都能夠美麗又健康，這樣才是真正的自然之美。
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很多女性朋友們除了外貌之外比較在意的就是自己的身材了，一般都認(rèn)為胸部大一點(diǎn)可以給自己的形象加分，這個(gè)是有一定的道理的，另外如果一個(gè)女性她的胸部大的話相對(duì)來說也會(huì)更加的自信，但是現(xiàn)在大街上比較多的還是平胸的女性，胸大的女性很少，所以為了滿足廣大女性的需求，隆胸越來越流行了。
隆胸手術(shù)雖然是一個(gè)比較快速能夠看到豐胸效果的方法，但是隆胸手術(shù)之后的副作用還是存在的，所以最好還是能夠通過精油按摩或者是飲食上的搭配來實(shí)現(xiàn)豐胸的效果。
萵筍是傳統(tǒng)的豐胸蔬菜，與山藥、雞肝一起食用，能調(diào)養(yǎng)氣血、促進(jìn)乳房部位的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，還能改善皮膚的滋潤(rùn)感和色澤。核桃和松仁富含維生素E和鋅，尤其富含亞麻酸，可以延緩乳房衰老，此外蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、B族維生素也很豐富，是美容美發(fā)潤(rùn)膚的佳品。玉米富含維生素E，也是飲食專家推崇的健胸食品。
青木瓜自古就是第一豐胸佳果，因?yàn)槠渲泻控S富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌，有助豐胸，木瓜酵素還可分解蛋白質(zhì)，促進(jìn)身體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收，搭配肉類食用，效果最佳。 主要做法是青木瓜去皮、去籽、切塊，排骨切塊，用熱水燙一下去腥。鍋中水煮滾，將排骨、木瓜、蔥、姜、料酒放入，用小火燉煮3小時(shí)，撒入精鹽調(diào)味食用。特別提醒，新鮮木瓜冬天時(shí)略帶苦味，是正常現(xiàn)象，可安心食用。
擁有一個(gè)傲人的胸部相信是廣大女性的共同追求，但是現(xiàn)實(shí)往往不能讓各位如愿，但是不要著急，有很多的食物都是有豐胸的效果的，比如豬腳，豬腳里面含有豐富的蛋白質(zhì)以及其他營(yíng)養(yǎng)成分，長(zhǎng)期食用可以起到豐胸的效果。
我們都知道想要健康科學(xué)的豐胸，那么日常生活當(dāng)中的飲食選擇絕對(duì)是不能夠缺少的，比如在生活當(dāng)中最常吃的一些豐胸食物還有平常所經(jīng)常會(huì)看到這一些豐胸水果，如果能夠做到科學(xué)食用正確選擇的話，那么確實(shí)可以幫助自己達(dá)到豐胸的目的，現(xiàn)在就去看看可以，幫助我們起到豐胸的水果有哪些?
水果的種類有很多，但是我們?nèi)绻蛔⒅乜茖W(xué)健康的選擇的話，那么對(duì)于我們的身體健康也是會(huì)帶來不利影響的，所以說大家在想要水果豐胸的時(shí)候，還是需要正確的選擇的。
一、木瓜
木瓜具有美白、豐胸等美容功效。既可以生食，也可以熟食。但如果你就是沖著木瓜豐胸而來的話，那熟食的效果會(huì)遠(yuǎn)遠(yuǎn)好于生食哦，可以用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不錯(cuò)的選擇。
二、奇異果
奇異果含相當(dāng)豐富的維它命、果膠、果酸等，可以給皮膚補(bǔ)充養(yǎng)分、預(yù)防黑斑，使皮膚更加白皙細(xì)膩，另外，奇異果還有降低膽固醇、幫助消化等功效。
三、西柚
西柚富含維生素C以及大量抗氧化元素，更難能可貴的是西柚所含的熱量十分低，每個(gè)大約只有60卡，所以也是減肥的好幫手，根據(jù)美國一項(xiàng)研究表面，如果正常三餐都能吃上半個(gè)西柚，減肥效果會(huì)非常好。當(dāng)然如果覺得一下子吃半個(gè)西柚實(shí)在不行的話，那喝西柚汁的效果也是相當(dāng)令人滿意的。
四、檸檬
檸檬的美容功效也是頗為豐富的，可以抑制黑斑，美白肌膚，也可以緊致肌膚，使皮膚光潔潤(rùn)滑，當(dāng)然，減肥的功效也很顯著。
五、香蕉
香蕉潤(rùn)腸通便的功效是大家耳熟能詳?shù)牧?，?jiān)持每天吃一兩根香蕉，保證正常的排便，這樣有助于排出體內(nèi)毒素，煥發(fā)由內(nèi)而外的健康美麗。另外，用香蕉和蜂蜜調(diào)制的面膜，擁有美白的功效。
上面所介紹的這些水果，除了含有非常多人體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)之外，對(duì)于女性而言還可以有效的起到豐胸的目的，所以說想要更好的豐胸，那么這些水果是不能夠錯(cuò)過的，而且這樣子對(duì)自己的豐胸才是比較健康的。
對(duì)于現(xiàn)在的女性朋友，她們都喜歡在飲食上達(dá)到豐胸的效果。因?yàn)轱嬍池S胸是最天然、無副作用。大家知道吃什么水果是可以達(dá)到豐胸的效果的嗎?那么，讓小編的小編告訴你，一起來看看吧。
水果豐胸
一、木瓜
人們都知道木瓜具有美白、豐胸等美容作用。它不僅可以生食，也可以熟食。但是，如果要是你沖著木瓜豐胸來的話，熟食的效果比生食的效果要好得多哦，可以用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不錯(cuò)的選擇。
二、奇異果
奇異果含相當(dāng)豐富的維他命、果膠、果酸等，可以給皮膚補(bǔ)充養(yǎng)分、預(yù)防黑斑，使皮膚更加白皙細(xì)膩，另外，奇異果還有降低膽固醇、幫助消化等功效。
三、西柚
西柚富含維生素C以及大量抗氧化元素，更難能可貴的是西柚所含的熱量十分低，每個(gè)大約只有60卡，所以也是減肥的好幫手。
根據(jù)醫(yī)學(xué)界的研究表明，如果人們正常三餐可以吃上半個(gè)西柚，減肥效果會(huì)更好。如果覺得一下子吃半個(gè)西柚實(shí)在不行的話，那么，喝西柚汁的效果也是相當(dāng)不錯(cuò)的選擇。
四、檸檬
檸檬的美容功效也是頗為豐富的，可以抑制黑斑，美白肌膚，也可以緊致肌膚，使皮膚光潔潤(rùn)滑，當(dāng)然，減肥的功效也很顯著。
五、香蕉
香蕉潤(rùn)腸通便的功效是大家耳熟能詳?shù)牧耍瑘?jiān)持每天吃一兩根香蕉，保證正常的排便，這樣有助于排出體內(nèi)毒素，煥發(fā)由內(nèi)而外的健康美麗。另外，用香蕉和蜂蜜調(diào)制的面膜，擁有美白的功效。
六、蘋果
蘋果是我們?cè)偈煜げ贿^的水果了，它的保健功能非常出色，同時(shí)，它的美容功效也讓我們欣喜不已，食用蘋果可以幫助我們排出腸道中的鉛、汞、錳、鈹?shù)榷舅?，另外，如果保有每天吃蘋果的飲食習(xí)慣的話，可以使肌膚紅潤(rùn)有光澤。
七、草莓
草莓中含有豐富的含維生素C，維生素C能使皮膚細(xì)膩有彈性，所以，我們要經(jīng)常食用草莓哦。此外，草莓所含有的活性物質(zhì)具有較高的防癌抗癌作用。
八、枇杷
枇杷富含蛋白質(zhì)、果酸、維生素、胡蘿卜素等。枇杷具有明視的作用，使你的眼睛熠熠生輝，此外，枇杷可以保持肌膚健康。用棉簽沾取枇杷汁涂在臉部斑點(diǎn)處，可以淡化斑點(diǎn)。
九、火龍果
火龍果的營(yíng)養(yǎng)十分豐富，是一種低熱量高纖維的水果，因此深得減肥中人的喜愛，另外，火龍果對(duì)防治便秘也很有效果。
十、櫻桃
櫻桃含鐵量豐富，因此具有促進(jìn)血紅蛋白再生的功能，可以防治缺鐵性貧血，另外，櫻桃還能使皮膚紅潤(rùn)嫩白，消除黑斑。但十分要注意的是櫻桃不能多吃，這是因?yàn)闄烟液F量比較多，再加上含有一定量的氰甙，所以如果食用過多就會(huì)引起鐵中毒或氫氧化物中毒。
豐胸食譜
1、木瓜燉魚
材料：青木瓜半顆、鮮魚1尾、水4碗、鹽少許。
作法
1、先將木瓜洗凈并切塊，再放入水中熬湯。
2、先以大火煮滾，再轉(zhuǎn)小火燉約半小時(shí)。
3、再將魚切塊，放入一路煮至熟，并加少許鹽即可。
功效：青木瓜含有豐富的木瓜酶，對(duì)胸部發(fā)育有很大的幫助。
2、花生鹵豬蹄
材料：花生4兩、豬蹄1只、水5碗、鹽適中。
作法
1、將花生洗凈，備用。豬蹄切半并入水氽燙，再撈起洗凈，備用。
2、將以上備妥之材料一路放入水中，以大火煮開，再轉(zhuǎn)小火燉1小時(shí)。
3、最后加入適量鹽調(diào)味即可。
功效：花生脂肪含量高，豬蹄富含膠質(zhì)，皆有促進(jìn)胸部發(fā)育的成果。
總結(jié)：通過以上介紹，大家對(duì)豐胸的水果有哪些是否有了一定的認(rèn)識(shí)了呢?知道怎樣才可以有效的達(dá)到豐胸效果了嗎?記住小編為大家準(zhǔn)備的2款豐胸食譜了嗎?在大家平時(shí)飲食中要注意營(yíng)養(yǎng)搭配哦。
很多女士都以按摩等外力方法來保持自己的乳房，但其實(shí)增強(qiáng)體質(zhì)，以內(nèi)在的方法固本培元對(duì)女士來說一樣重要，以下給大家介紹幾種豐胸的食物，讓你的胸部健康成“漲”。
1、谷類
谷類如小麥(面粉)、玉米、大豆及一些雜糧均有利于健康。大麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維素?？扇苄岳w維素可幫助身體對(duì)脂肪、膽固醇和碳水化合物的新陳代謝，并降低膽固醇。不可溶性纖維素有助于消化系統(tǒng)的健康，并預(yù)防癌癥。堅(jiān)果是食物的果仁和果種，含有大量的抗氧化劑，可起到抗癌的效果。
2、各色水果
葡萄、獼猴桃、檸檬、草莓、柑橘、無花果等，在讓女性攝取多種維生素的同時(shí)，也獲得抗乳腺癌的物質(zhì)。
3、蔬菜
蔬菜與主食合理搭配，不僅有利于身體健康，假如天天的飲食保證攝取足夠的蔬菜，多食番茄、胡蘿卜、菜花、南瓜、大蒜、洋蔥、蘆筍、黃瓜、絲瓜、蘿卜和一些綠葉蔬菜等，對(duì)維護(hù)乳房的健康很有幫助。
4、大豆
增加大豆食品對(duì)乳房健康大有裨益。因?yàn)?，大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮，這種物質(zhì)能夠降低女性體內(nèi)的雌激素水平，減少乳房不適。假如天天吃兩餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆?jié){等，將會(huì)對(duì)乳房健康十分有益。
5、堅(jiān)果、種子類食物
種子、堅(jiān)果類食物包括含卵磷脂的花生，含豐富蛋白質(zhì)的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化劑，可起到抗癌的功效。而且，堅(jiān)果和種子食品可增加人體對(duì)維生素E的攝入，而攝入豐富的維生素E能讓乳房組織更富有彈性。
6、海帶
海帶是一種大型食用藻類，對(duì)于女性來說，不僅有美容、美發(fā)、瘦身等保健作用，還能輔助治療乳腺增生。研究發(fā)現(xiàn)，海帶之所以具有緩解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢濾泡黃體化，使內(nèi)分泌失調(diào)得到調(diào)整，降低女性患乳腺增生的風(fēng)險(xiǎn)。
7、魚類及海產(chǎn)品
黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等，因?yàn)樗鼈兒胸S富的微量元素，有保護(hù)乳腺、抑制癌癥生長(zhǎng)的作用。
8、牛奶及乳制品
牛奶及乳制品中含有豐富的鈣質(zhì)，有益于乳腺保健。
9、食用菌類
銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等是天然的生物反應(yīng)調(diào)節(jié)劑，能增強(qiáng)人體免疫能力，增強(qiáng)身體的抵抗力，有較強(qiáng)的防癌作用。
猴頭菇：含多醣體、多肽類，對(duì)癌細(xì)胞有較強(qiáng)的抑制作用，同時(shí)能產(chǎn)生干擾素，提升白細(xì)胞，增強(qiáng)人體免疫功能，起到防癌治癌的作用。
蘑菇：營(yíng)養(yǎng)豐富，含有人體必需的氨基酸，多種維生素的礦物質(zhì)，含硒和豐富的維生素D，能增強(qiáng)人體免疫力，有利于預(yù)防胃癌和食管癌。
相信豐胸是我們很多女性朋友們都特別想要達(dá)到的目的，我們的女性朋友也都在選用不同的豐胸方式進(jìn)行豐胸，豐胸應(yīng)該選用正確的方法，不然將對(duì)我們的身體產(chǎn)生很大的副作用，食療的方法是一種非常不錯(cuò)的方法，那么吃什么最容易豐胸呢?下面就讓我們一起來了解一下吃什么最容易豐胸及豐胸食品吧。
第一類：萵筍
萵筍是傳統(tǒng)的豐胸蔬菜，與山藥、雞肝一起食用，能調(diào)養(yǎng)氣血、促進(jìn)乳房部位的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，還能改善皮膚的滋潤(rùn)感和色澤。
第二類：木瓜
木瓜是豐胸食品的首選，味甘性平，與紅棗這樣的補(bǔ)血養(yǎng)顏食品一起食用，具有消食健胃、滋補(bǔ)催乳、調(diào)經(jīng)益氣、滋補(bǔ)身體，對(duì)消化不良者也具有食療作用。
第三類：堅(jiān)果
核桃和松仁富含維生素e和鋅，尤其富含亞麻酸，可以延緩乳房衰老，此外蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、b族維生素也很豐富，是美容美發(fā)潤(rùn)膚的佳品。玉米富含維生素e，也是飲食專家推崇的健胸食品。
第四類：花生和黑芝麻
花生與黑芝麻富含維生素e，能促使卵巢發(fā)育和完善，促進(jìn)乳腺管增長(zhǎng)，使乳房增大。
第五類：酒釀
酒釀是非常傳統(tǒng)的豐胸食品，其中發(fā)酵產(chǎn)生的酶類、活性物質(zhì)和b族維生素有利于乳腺發(fā)育。鵪鶉蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、b族維生素和維生素a、e等，蛋黃中的膽固醇對(duì)乳房發(fā)育更有利。枸杞子則是滋補(bǔ)肝腎的佳品，也是美容藥膳中常用的原料。
第六類：豆類
黃豆、青豆和黑豆都是有名的豐胸食品，富含蛋白質(zhì)、卵磷脂等物質(zhì)。雞翅膀(尤其是翅中和翅尖)富含大量膠原蛋白，與黃豆同食，對(duì)豐胸十分有益。
多吃大豆、黃豆：大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮，大豆異黃酮的雌激素作用影響到激素分泌、代謝生物學(xué)活性、蛋白質(zhì)合成、生長(zhǎng)因子活性。不僅使肌膚細(xì)膩、有彈性，更能激活乳房中的脂肪組織，使游離脂肪定向吸引到乳房，從而達(dá)到美胸的效果。
以上內(nèi)容為我們介紹了吃什么最容易豐胸及豐胸食品，相信這一定是很多女性朋友都非常感興趣的一個(gè)內(nèi)容，我們需要豐胸的女性朋友不妨用以上的方法進(jìn)行豐胸，一定能夠達(dá)到良好的效果，增強(qiáng)我們女性朋友的自信，趕快去試試吧。
身體沒有明顯的異樣，但是突然會(huì)無緣無故的發(fā)脾氣，嘴中有苦的感覺，這些都是肝火旺盛的表現(xiàn)，雖然不是很嚴(yán)重的病癥，經(jīng)常熬夜的人是最容易出現(xiàn)的。肝火旺給正常生活帶來了比較多的麻煩，應(yīng)當(dāng)及時(shí)的進(jìn)行調(diào)整，而通過飲食的方式效果是相當(dāng)理想的。那么，吃什么才能平肝火?下面咱們就具體進(jìn)行了解吧。
1、荸薺
據(jù)《中藥大辭典》記載：荸薺性味甘、微寒、無毒，有溫中益氣、清熱開胃、消食醒酒的功效。臨床上可用于緩解熱病煩渴、痰熱咳嗽、咽喉疼痛等癥狀。凡熱病后余熱未凈的心煩口渴、口舌生瘡、便干尿黃等有肝火者都非常適宜食用。
2、橄欖
橄欖的果肉富含鈣質(zhì)，新鮮食用對(duì)人體頗為有益。橄欖味甘酸、性平，可以清熱解毒、消積化痰，滋潤(rùn)肺喉。吃上幾個(gè)橄欖對(duì)于清肝火有效。
3、檸檬
檸檬是護(hù)肝的好食物。檸檬含豐富的維生素c，被美容界視為制作美白護(hù)膚品的重要成分，尤其是夏季推出的美白保養(yǎng)品，檸檬更是其中不可或缺的主角。喝一杯檸檬水，除了可以排出體內(nèi)有毒物質(zhì)外，亦有天然的美白肌膚功效，有助于消除臉部雀斑，還有降火的功效。
4、山楂
如果出現(xiàn)因食用肉食等蛋白質(zhì)含量較高的食物導(dǎo)致出現(xiàn)“食火”癥狀，可以用山楂煮爛加適量糖食用。山楂，是最好的幫助消化的良友食品，就像清道夫一樣，它可以高速地將攝入的各種食物，變成最容易讓我們吸收的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，并把不利因素屏蔽掉。不光對(duì)肉類有效，對(duì)辣椒也不例外。
5、蘋果
蘋果具有生津、潤(rùn)肺、開胃、醒酒等功用，對(duì)消化不良者，可擠汁服之。蘋果還能預(yù)防和消除疲勞，蘋果中的鉀能與體內(nèi)過剩的鈉結(jié)合，并使之排出體外。所以，食入過量鹽分時(shí)，可吃蘋果來幫助排除。
有關(guān)吃什么才能平肝火的介紹，大家應(yīng)該能夠有效的解決肝火旺盛的情況了吧。肝火旺是中醫(yī)中的說法，正確的進(jìn)行認(rèn)識(shí)，可以防止我們做出錯(cuò)誤的選擇，特別是采用藥物治療的做法，完全沒有必要，養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，肝火旺盛的情況自然得到根除。
木瓜汁含有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素，具有有豐胸美容養(yǎng)顏抗衰老的功效。木瓜所含有的維生素C是橘子的數(shù)倍，含有的黃酮具有抗癌防衰老的功效。很多女性都選擇木瓜作為自己豐胸美容的食材。那么如何用木瓜汁做出養(yǎng)顏又豐胸的食品呢？
木瓜鮮奶露
材料：
木瓜600g，鮮奶1杯，椰汁半杯，糖200g，玉米粉3湯匙。
做法
木瓜去核去皮切粒。用兩杯清水加糖煮滾，然后放入木瓜粒，再加入鮮奶、椰汁，用慢火煮滾。用小半杯水開勻玉米粉，逐步加入奶露中，煮至成稠狀即可。
木瓜鮮魚湯
材料；
木瓜1個(gè)，鮮草魚約1.2斤，干百合1兩，胡蘿卜1個(gè)，黃杏8錢，黨參1兩，姜2片。
做法：
先將所有原料洗凈，木瓜去核切成塊，待水滾開后將所有原料放入鍋內(nèi)，然后用文火燉兩個(gè)小時(shí)便可飲用。
木瓜蜂蜜糖水
材料：
木瓜1個(gè)、蜂蜜適量、水適量。
做法：
用水洗凈木瓜。將木瓜皮刨去，去瓤，切片。將木瓜放入煲中，加適量水。煲滾后改用中火煲30分鐘。放落蜂蜜調(diào)味。攪勻糖水，即可飲用。
木瓜牛奶
材料：
木瓜150克（大約1/4個(gè)大木瓜），牛奶一杯，糖1小匙（可以加蜂蜜
做法：
木瓜去皮、切塊。放入果汁機(jī)中加入200cc。鮮奶，糖適量，用中速攪拌幾分鐘即可。
吃法：
每天一杯，做好后立即飲用，為了保持風(fēng)味和營(yíng)養(yǎng)，冬天置放不超過30分鐘和夏天不要超過20分鐘。
效果：
鮮奶中的鈣質(zhì)，木瓜中的維生素C，木瓜酵素都是有利于瘦身美容的。長(zhǎng)期喝身材變好，皮膚變滋潤(rùn)。
木瓜牛奶椰子汁材料：木瓜1/2個(gè)，鮮奶250cc，蜂蜜1大匙，椰子汁50cc，碎冰塊1/2杯（冬天可以不加冰）。
做法：
木瓜去皮對(duì)剖、去籽、切塊，將所有材料放入果汁機(jī)攪拌約30秒，即可倒出飲用。
吃法：
每天一杯，做好后立即飲用。
功效：
美顏瘦身、能有效恢復(fù)疲勞，對(duì)消化不良者也頗有助益。
豐胸是每個(gè)年輕女性的不懈追求，因?yàn)樵谒齻兛磥?，只有大胸和美麗的外表才能更自信更吸引異性，所以吃什么容易豐胸成了她們想要解決的一大難題，其實(shí)在生活中，對(duì)于這一問題并不是很難，在網(wǎng)上也有一些相關(guān)的意見和建議，讓我們一起來了解一下，給一些想要豐胸的女人一些解決方法。
1、香蕉熱量87千卡/100克
香蕉潤(rùn)腸通便的功效是大家耳熟能詳?shù)牧耍瑘?jiān)持每天吃一兩根香蕉，有助于排出體內(nèi)毒素，收縮腰腹，煥發(fā)由內(nèi)而外的健康美麗。
而一根香蕉(凈重約100克左右)的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量(150克220卡)比起來，大約只有一半以下的低卡路里。既排毒又瘦身。
2、木瓜熱量27卡/100克
木瓜具有美白、豐胸等美容功效。用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜，可是豐胸的上品!木瓜里內(nèi)含木瓜酵素，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質(zhì)、糖類，更可分解脂肪通過分解脂肪可以去除贅肉。
3、奇異果熱量30千卡/100克
奇異果甜美多汁，又含有豐富維生素C的特色，果膠、果酸等成為最受歡迎的美容和塑身水果。帶點(diǎn)酸甜好滋味的奇異果，能防止便秘、幫助消化和美化肌膚。
4、酪梨熱量45千卡/100克
酪梨中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性;含有的維生素A能促進(jìn)女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發(fā)育。
5、蘋果熱量56千卡/100克
蘋果是我們?cè)偈煜げ贿^的水果了，它有豐富的果膠，可以幫助腸胃蠕動(dòng)和排除體內(nèi)毒素，最棒的是還可以降低熱量吸收，再加上蘋果的鉀質(zhì)很多，可以防止腿部水腫。另外，如果保有每天吃蘋果的飲食習(xí)慣的話，可以使肌膚紅潤(rùn)有光澤。
6、西柚60卡/個(gè)
是西柚的熱量十分低，根據(jù)美國一項(xiàng)研究表面，如果正常三餐都能吃上半個(gè)西柚，保健效果會(huì)非常好。當(dāng)然如果覺得一下子吃半個(gè)西柚實(shí)在不行的話，那喝西柚汁的效果也是相當(dāng)令人滿意的。
7、番茄15千卡/100克
番茄含豐富的果膠等食物纖維，讓人有飽足感。有助消除便秘及促進(jìn)新陳代謝，對(duì)減肥相當(dāng)有幫助。還能補(bǔ)充人體缺乏的維他命和礦物質(zhì)。
由此可見，任何棘手的問題都有解決方法，吃什么容易豐胸這個(gè)問題同樣也如此，最重要的想要豐胸的女性在豐胸的過程中保持良好的心情和積極的心態(tài)，少熬夜，因?yàn)橛幸恍?shí)踐表明，熬夜不僅會(huì)使胸部變小，而且不利于身體健康，因此想要豐胸并不僅僅是在飲食方面這么簡(jiǎn)單，在作息上也有要求。
豐胸是現(xiàn)在很常見的話題，豐胸的方法比較多，一般女性們都是會(huì)選擇豐胸產(chǎn)品，這樣的方法使用簡(jiǎn)單，而且達(dá)到的效果也是非常不錯(cuò)，不過在豐胸的時(shí)候，不僅是要選擇豐胸產(chǎn)品，同時(shí)一些食物的選擇也是很主要的，使得可以得到很好豐胸效果，那吃什么豐胸效果好呢?
食物在豐胸上都是可以有很好幫助，因此女性在豐胸的時(shí)候，也是可以適量的選擇一些食物，那吃什么豐胸效果好呢，下面就詳細(xì)的介紹下，使得都有一些認(rèn)識(shí)。
吃什么豐胸效果好呢?：
豐胸食譜一：木瓜燉奶酪
材料：木瓜一顆，鮮奶兩杯半，蛋白三個(gè)，冰糖適量，醋少許
做法：
1、木瓜剖半，取出果肉，放入果汁機(jī)打成碎小塊。
2、鮮奶煮到剛好沸騰，加入冰糖一同煮至溶化，放涼備用。
3、蛋白打勻，加入牛奶和醋，輕輕攪拌均勻后，用濾網(wǎng)過篩，裝入小碗中，蓋上保鮮膜，大火隔水蒸約30分鐘即成奶酪。
4、食用時(shí)將木瓜泥淋于奶酪上，也可加些蜂蜜一起食用。
功效：白嫩肌膚、活氧、抗老化，還可以淡化斑點(diǎn)、豐胸美白!
木瓜擁有多種維他命B群、胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)，加上所含的特殊蛋白酶，能夠快速吸收鮮奶中的蛋白質(zhì)。而蛋白質(zhì)可以促進(jìn)肌膚新陳代謝正常，保持彈性，提供抗老化、抗氧化的全面性功能。
豐胸食譜2：紅燒雞爪
材料：雞爪，椒，白糖，醬油，姜，鹽，雞精，大料，辣椒，桔皮，水
做法：
1、買來的雞爪的指甲剁掉，然后放水里煮一會(huì)，大概十分鐘左右吧，備用。
2、放油，把花椒放進(jìn)去，炸一會(huì)，有香味出來就好了，然后把花椒去掉。
3、放白糖，小火讓他剛剛化開了，就可以把雞爪放進(jìn)去了，(注意雞爪的水份去掉了，否則容易濺油把自己傷著)放醬油，炒一下，把雞爪上色。
4、放水，姜，大料，大料，辣椒，桔皮(如果是雞肉制品什么的放點(diǎn)桔皮特提味)，鹽，雞精，大火燒開了。然后蓋上小火慢慢燉了。
豐胸食譜3：紅棗花生燉豬蹄
材料：豬蹄 1對(duì)、紅棗15枚、帶膜花生仁4兩、鹽2小匙
做法：
1.豬蹄洗凈，汆燙撈起。
2.紅棗、花生洗凈與豬蹄一道下鍋，加6碗水煮沸后，轉(zhuǎn)小火慢燉至豬蹄熟爛、花生軟透，加鹽調(diào)味即成。
注意重點(diǎn)：提供促進(jìn)乳房發(fā)育所需養(yǎng)分脂肪、蛋白質(zhì)，動(dòng)物脂肪中所含的類固醇是形成性荷爾蒙不可缺少的物質(zhì)，對(duì)胸部和皮膚都好。這道菜肴中有豐富的動(dòng)、植物蛋白質(zhì)、脂肪和維他命 B群，可促進(jìn)乳腺發(fā)育。
豐胸食譜4：黃豆青豆燉雞翅
材料：黃豆、青豆、雞翅
調(diào)料：鹽、味精、料酒、高湯
叮嚀：黃豆和青豆要整粒用水浸泡，不要除去外皮。雞翅應(yīng)選用翅中和翅尖，而不要選擇膠原蛋白含量較低的翅根部位。
做法：
1.黃豆、青豆用開水泡脹。雞翅洗凈，用沸水焯一下，待用。
2.將全部原料放入砂鍋，加適量高湯小火燉熟，用鹽、味精、料酒調(diào)味后，即成。
黃豆、青豆和黑豆都是著名的豐胸食品，不僅富含蛋白質(zhì)、卵磷脂，還含有“植物雌激素”――“異黃酮類”物質(zhì)，能有效提高體內(nèi)雌激素的水平，從而保持乳房的青春美感。而且，它還具有預(yù)防中年婦女骨質(zhì)疏松的作用呢!此外，人們只知道豬腳是美容佳品，卻不知道雞翅膀也含有大量膠原蛋白，而且蛋白質(zhì)含量高于豬腳，與黃豆同食，對(duì)豐胸十分有益。
通過以上介紹，對(duì)吃什么豐胸效果好呢，都是有著很好了解，選擇以上的食物，在豐胸上都是有著很好的幫助，不過要注意的是，豐胸的時(shí)候一定要長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行，很多女性都想短時(shí)間就完成，這樣的做法不會(huì)達(dá)到預(yù)計(jì)的效果。
越來越多的女性朋友，都希望自己擁有一個(gè)豐滿的胸，但是有時(shí)候，天生條件不好的女性想要達(dá)到豐胸的效果怎么辦呢?大家知道水果具有豐胸的效果知道多少呢?有哪些水果具有這個(gè)效果呢?那么，讓小編的小編告訴你，一起來看看吧。
我們都知道藥物可以豐胸，但其實(shí)生活中還有很多天然豐胸的食物，水果就是其中的一種，夏天吃什么水果可以豐胸最快?
1、木瓜
木瓜具有美白、豐胸等美容功效。既可以生食，也可以熟食。但如果你就是沖著木瓜豐胸而來的話，那熟食的效果會(huì)遠(yuǎn)遠(yuǎn)好于生食哦，可以用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不錯(cuò)的選擇。
2、橙子
橙子富含維生素C，能有效防止胸部變形，讓乳房更加堅(jiān)挺，能有效預(yù)防胸部下垂或外擴(kuò)現(xiàn)象。
如果你想盡快的達(dá)到豐胸效果的話，橙子酒釀是你們必選佳品之一。酒釀也是豐胸良物，將兩者結(jié)合豐胸效果加倍。將橙子瓣的皮剝離，只要橙肉。燒水加酒釀，再開放入橙肉攪拌即可。
3、奇異果
奇異果含相當(dāng)豐富的維他命、果膠、果酸等，可以給皮膚補(bǔ)充養(yǎng)分、預(yù)防黑斑，使皮膚更加白皙細(xì)膩，另外，奇異果還有降低膽固醇、幫助消化等功效。
4、西柚
西柚富含維生素C以及大量抗氧化元素，更難能可貴的是西柚所含的熱量十分低，每個(gè)大約只有60卡，所以也是減肥的好幫手。
根據(jù)美國一項(xiàng)研究表面，如果正常三餐都能吃上半個(gè)西柚，減肥效果會(huì)非常好。當(dāng)然如果覺得一下子吃半個(gè)西柚實(shí)在不行的話，那喝西柚汁的效果也是相當(dāng)令人滿意的。
5、檸檬
提到檸檬，大家都會(huì)想到他有美白的功效，在醫(yī)學(xué)上，檸檬具有很高的美容功效，可以抑制黑斑，美白肌膚，也可以緊致肌膚，使皮膚光潔潤(rùn)滑，當(dāng)然，減肥的功效也很顯著。
6、香蕉
香蕉潤(rùn)腸通便的功效是大家耳熟能詳?shù)牧耍瑘?jiān)持每天吃一兩根香蕉，保證正常的排便，這樣有助于排出體內(nèi)毒素，煥發(fā)由內(nèi)而外的健康美麗。另外，用香蕉和蜂蜜調(diào)制的面膜，擁有美白的功效。
水果向來是美膚纖體的得力助手，不僅可以內(nèi)服，更可以外敷，尤其是在夏天，來上一杯鮮榨水果汁，清涼解渴，消暑養(yǎng)顏，價(jià)廉物美，實(shí)在是不可多得的美容佳品，那這里就把最有人氣的一些水果匯集起來，大家一起來做水果美人。
7、枇杷
枇杷富含蛋白質(zhì)、果酸、維生素、胡蘿卜素等。枇杷具有明視的作用，使你的眼睛熠熠生輝，此外，枇杷可以保持肌膚健康。用棉簽沾取枇杷汁涂在臉部斑點(diǎn)處，可以淡化斑點(diǎn)。
青木瓜酸奶冰
材料：150毫升酸奶、兩匙煉乳、一份青木瓜。
做法
1、將青木瓜去皮，切成一塊一塊，放入榨汁機(jī)榨成青木瓜汁待用。
2、在杯子里倒入150毫升酸奶，再加兩匙煉奶，攪拌后倒入青木瓜汁攪拌均勻即可;放入冰箱冰凍口感更佳。
花生紅棗黃豆湯
材料：黑豆、花生、紅棗各250克，冰糖適量、水適量。
做法
1、黑豆和花生洗凈后用鹽水浸泡一晚，第二天用清水洗凈鹽分。
2、將花生、黑豆和紅棗全部放入鍋中，加水直至蓋過所有材料，燜煮至所有材料都爛熟。
3、涼后放入冰箱冰凍即可。
山藥粥
材料：山藥50克、薏仁50克、枸杞15克、葛根10克。
做法
1、山藥和葛根去皮洗凈切塊，薏仁和枸杞洗凈備用。
2、將所有材料放入電鍋中，加入兩碗水，可根據(jù)個(gè)人口味加入適量的鹽調(diào)味，待電鍋跳起即可。
對(duì)于乳房發(fā)育不飽滿的女性，還應(yīng)多吃一些熱量高的食品，如蛋類、瘦肉、豆類、植物油類等，使瘦弱的身體變得飽滿，同時(shí)乳房中也由于脂肪的積蓄而變得飽滿而富有彈性!
總結(jié)：通過以上介紹，大家對(duì)豐胸效果較好的水果是否有了進(jìn)一步的認(rèn)識(shí)了呢?大家都知道這些水果具有什么效果了嗎?記住小編為大家準(zhǔn)備的幾款豐胸的食譜了嗎?大家在平時(shí)食用這些水果的時(shí)候，一定要合理的搭配哦。
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水果 維生素C、礦物質(zhì)
蘋果含有豐富的鐵質(zhì)、菠蘿含有錳，這些都有利于大腦記憶力的維持。香蕉所含的果膠，能讓葡萄糖釋放的速度較慢，血糖不易高低起伏過大而影響大腦的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給;其豐富的碳水化合物，能讓大腦處于巔峰狀態(tài)。
建議食物：各種水果都相當(dāng)好，尤其以當(dāng)季的水果營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更佳!蘋果、菠蘿、奇異果、李子都是不錯(cuò)的選擇。
堅(jiān)果 / 種子 / 豆類 維生素B群、E、各種礦物質(zhì)、抗氧化物質(zhì);豆類含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素A、B
能保護(hù)腦細(xì)胞不受自由基損害。堅(jiān)果類中含有一種礦物質(zhì)「硼」，會(huì)影響腦部的電流活動(dòng)，使人的智能反應(yīng)變得更靈敏。較特別的是，堅(jiān)果還有利于神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)(如血清素)的合成，食用之后會(huì)產(chǎn)生愉悅感。豆類食物含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物及維生素A、B等成分，特別是蛋白質(zhì)和必需氨基酸的含量高，這都能使我們大腦活躍，讓思緒更靈活。
建議食物：杏仁、核桃、腰果、栗子、松子、花生、葵瓜子、南瓜子、芝麻、黃豆、黑豆等;豆類食物包括豆?jié){、豆腐等。
姜黃 姜黃素
已經(jīng)有研究證實(shí)可以幫助腦細(xì)胞的生長(zhǎng)、增加記憶力，因此如果孩子愿意接受，是相當(dāng)不錯(cuò)的選擇。
建議食物：最常見簡(jiǎn)單的就是咖哩粉。
? ?綜上所述，就是小編為大家提供的可以補(bǔ)腦的各種各樣的食物，食物的補(bǔ)腦方法是非常有效的，但是長(zhǎng)期的用腦過度，就會(huì)給我們帶來各種各樣的后遺癥，對(duì)身體的影響是非常大的，所以還要建議大家形成一個(gè)良好的作息習(xí)慣，不要總是熬夜，這樣才能夠保證自己身體健康。
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