怎么選擇爬山鞋，五種戶外鞋用途
老人專甲鞋保健養(yǎng)生。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對(duì)自己晚年負(fù)責(zé)，就不應(yīng)該對(duì)晚年的健康透支。養(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說，已經(jīng)進(jìn)入大眾百姓視野，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。正確有效的運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編小編特地編輯了“怎么選擇爬山鞋，五種戶外鞋用途”，僅供您在養(yǎng)生參考。
當(dāng)你穿越叢林、跨越峽谷、徒步于荒原戈壁的時(shí)候，一雙品質(zhì)精良的戶外鞋一定會(huì)給你非同尋常的感受。然而一些出行者由于對(duì)戶外鞋性能、適應(yīng)性認(rèn)識(shí)的不足，常常不能把握自己該穿什么樣的爬山鞋。
我以為許多人之所以不知道自己該穿什么樣的戶外鞋，是基于兩個(gè)認(rèn)識(shí)的不足。其一是對(duì)自然界各種地形需要什么樣的鞋認(rèn)識(shí)不足;其二是對(duì)不同系列戶外鞋的性能和技術(shù)指標(biāo)認(rèn)識(shí)不足。而當(dāng)我們了解了這些基本要素之后，就會(huì)知道去什么地區(qū)該穿什么樣的戶外鞋。
戶外鞋的分類：
就戶外鞋而言，每一個(gè)品牌，每一個(gè)類別的戶外鞋，都有十分明確的針對(duì)性(設(shè)計(jì)目標(biāo))，以戶外鞋的功能分類，大致可以分為五大系列：
1、高山系列：(亦可稱重型登山靴)
這個(gè)系列的靴子為登雪山而設(shè)計(jì)，靴底通常采用Vibram或Sky walk大底，內(nèi)襯鋼板，具有很強(qiáng)地抗沖擊力，可裝冰爪，靴幫設(shè)計(jì)很高，一般在20cm以上，靴面采用硬塑樹脂或加厚牛皮、羊皮縫制，內(nèi)襯保暖鞋套，適應(yīng)復(fù)雜惡劣的積雪、堅(jiān)冰、巖石混合地形，可以有效保護(hù)你的雙腳。
2、低山系列：(亦可稱重型攀登鞋)
這類鞋使用目標(biāo)是海拔6000米以下的山峰，攀爬冰壁或冰雪混合的巖壁，大底用耐磨橡膠(Vibram或Sky walk)中大底間襯有機(jī)碳素板，鞋底很硬，抗沖擊力很強(qiáng)，攀登時(shí)有足夠的支撐力，鞋面用加厚的(3.0mm以上)整張牛皮或羊皮縫制，為了增強(qiáng)防水透濕效果，常用Gore Tex或SympaTex作襯里，中間夾保溫層。鞋幫高通常15cm以上，在復(fù)雜地形條件下可有效地保護(hù)雙腳減少傷害，部分款式設(shè)有冰爪結(jié)構(gòu)，沒有固定結(jié)構(gòu)的可用捆綁式冰爪。比重型登山靴輕，卸下冰爪行走比重型登山靴要舒適。
3、穿越系列：(亦可稱中型登山鞋)
該系列的設(shè)計(jì)目標(biāo)為低山、峽谷、荒漠、戈壁等較為復(fù)雜的地形，適應(yīng)中長(zhǎng)距離負(fù)重徒步。這類鞋的結(jié)構(gòu)特點(diǎn)也屬于高幫鞋，鞋幫高度通常為13-15cm，具有較強(qiáng)的支撐力，可以有效地保護(hù)踝骨減少傷害。大底選用耐磨橡膠，一些精良的品牌在大底和中底間還設(shè)計(jì)尼龍板支撐，以增強(qiáng)鞋底的硬度，不僅可以有效地防止鞋底變形，而且還可以增強(qiáng)抗沖擊力。鞋面常選用中等厚度的頭層牛皮、羊皮或皮革混合鞋面，革面部分選用杜幫超強(qiáng)耐磨Cordura面料，相比高山系列、低山系列要輕的多，柔韌性也好的多。為了解決防水問題，大部分款式選用Gore Tex材料作襯里，也有的用油皮防水，這類鞋可以在踝骨以下水面或雨中行走。
4、徒步系列：
徒步系列是戶外運(yùn)動(dòng)中比較常用的品種。設(shè)計(jì)目標(biāo)為中短距離負(fù)重較輕的徒步，適用于較為平緩的山地、叢林，一般郊游或野營(yíng)活動(dòng)。這類鞋的設(shè)計(jì)特點(diǎn)鞋幫12cm以下，有保護(hù)腳踝的結(jié)構(gòu)。大底采用耐磨橡膠，中底用微孔發(fā)泡及雙層加密橡膠，高檔品牌有大底塑板夾層，有較好的抗沖擊力和減震作用，鞋幫有全皮、革面或皮革混合材料。部分款式有Gore Tex襯里，也有的款式不作防水處理。中幫鞋的優(yōu)勢(shì)在于質(zhì)輕、柔軟、舒適、透氣性好。在地形不復(fù)雜的環(huán)境里行走，中幫鞋應(yīng)優(yōu)于高幫鞋。
5、健行系列：
戶外鞋的健行系列通常又被稱為矮幫鞋，其設(shè)計(jì)目標(biāo)為*常穿著和不負(fù)重的運(yùn)動(dòng)。耐磨的橡膠大底使你永遠(yuǎn)不用擔(dān)心鞋底的磨損會(huì)影響使用，富有彈性的中底既可減輕地面對(duì)腳的沖擊，又可緩解體重對(duì)腳的壓力，高檔的矮幫鞋通常也會(huì)有龍骨設(shè)計(jì)，可以有效地防止鞋底變形，增強(qiáng)支撐力。緊縮的鞋面設(shè)計(jì)使你感覺鞋就象長(zhǎng)在腳上一樣。這類鞋常用配皮鞋面或尼龍網(wǎng)面，因而質(zhì)地更輕，一雙鞋常不足400g，且有很好的柔韌性，目前在一些歐美國(guó)家，這個(gè)系列是最常用、最暢銷的一個(gè)品種。
戶外鞋不同，使用的場(chǎng)合也不同。。通過以上詳細(xì)的介紹，相信大家對(duì)如何挑選戶外鞋有了一定的了解。面對(duì)各種各樣的戶外鞋再也不用發(fā)愁買哪一個(gè)好了。
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戶外鞋的技術(shù)特性在戶外鞋的各種技術(shù)指標(biāo)上體現(xiàn)出來，說得是一雙戶外鞋應(yīng)具有的各種功能，我認(rèn)為一雙精品戶外鞋至少應(yīng)具備五個(gè)方面的功能。
1、 良好的支撐力：
為了適應(yīng)戶外復(fù)雜的地形，滿足負(fù)重狀態(tài)下的登山或徒步，戶外鞋必須有良好的支撐力，這是一個(gè)不難理解的問題。一根立柱在垂直的狀態(tài)下承重力最強(qiáng)，而在彎曲的狀態(tài)時(shí)，其承受力就會(huì)大打折扣。戶外鞋的支撐力除了與鞋面有很大關(guān)系外，與鞋底的結(jié)構(gòu)也有直接關(guān)系。一雙好的戶外鞋，鞋面部分通常采用緊縮的設(shè)計(jì)，鞋面的各個(gè)部分都可以和腳的表面可靠的結(jié)合，這樣既能使穿者感覺很舒服，又能較好克服腳向四周分散力量。從而支持腳部垂直受力，達(dá)到增強(qiáng)支撐力的目的。
2、減震功能：
人在負(fù)重的狀態(tài)下徒步，每一只腳一公里約走600-700步。這就意味著每步行一公里，一只腳要承受600-700次的重力沖擊，如果鞋沒有良好的減震系統(tǒng)來緩解這種沖擊，一天旅行后一定使雙腳感到疲憊不堪。而良好的減震性不僅能有效地吸收人體的垂直壓力，硬度很強(qiáng)的大底還能有效地抗擊堅(jiān)硬地面的沖擊，從而使你在行走時(shí)感覺輕松。另外行走的疲憊感常由于地面對(duì)大腦的沖擊所致，良好的減震性還能減輕地面對(duì)大腦的震動(dòng)，大大減輕疲憊感。
3、防滑功能：
當(dāng)你行走在復(fù)雜險(xiǎn)峻的地形時(shí)，每行走一步都存在著潛在危機(jī)，在這種情況下腳步的穩(wěn)定性顯得極其重要，一步站不穩(wěn)，就可能造成腳或人體的傷害，因此要求戶外鞋必須有良好的防滑性，每前進(jìn)一步都能牢牢地抓穩(wěn)地面，使你安全地邁出新一步。
4、 防水功能：
對(duì)一個(gè)長(zhǎng)途跋涉的旅行者來說，較長(zhǎng)時(shí)間的戶外生活可能使你經(jīng)歷各種復(fù)雜的氣候。在陰雨的日子里出行，一雙沒有防水功能的戶外鞋，浸水后不僅很重，而且由于摩擦力增大，非常容易使腳受傷，如果在嚴(yán)寒的季節(jié)，還容易凍傷，所以一雙品質(zhì)精良的戶外鞋，應(yīng)該具備良好的防水性，目前戶外鞋的許多品種使用了Gore Tex膠膜襯里，可以很好地滿足防水功能。
關(guān)于戶外鞋的防水問題，有必要突出地說明一下。
戶外鞋的防水指標(biāo)一直是一個(gè)爭(zhēng)論不休的焦點(diǎn)，其實(shí)這這并不是一個(gè)難理解的問題。戶外防水鞋和雨靴是不同的兩類產(chǎn)品，雨靴在膠面良好的前提下，具有恒久的防水性，但它不透氣;而戶外鞋的防水是有條件的，它以良好的透氣性為前提。為了解決這個(gè)問題，在工藝上常用兩種方式處理。一是用防水劑處理皮革，經(jīng)過處理的鞋面就有了荷葉功能，但這種功能隨著穿著時(shí)間的延長(zhǎng)和刷洗次數(shù)會(huì)逐漸喪失，需要重新處理。二是用防水透氣膜制作鞋的里套，然而這種防水里套的防水功能是不能和雨靴相提并論的，它只能在一定條件下和一定時(shí)期內(nèi)防水，并且和水面的高度有關(guān)，如果水面接近或高于防水套的頂線，鞋在較長(zhǎng)時(shí)間浸泡后，皮面和防水套夾層的水會(huì)產(chǎn)生虹吸現(xiàn)象，也會(huì)透水。所以不可能期望戶外鞋象雨鞋一樣防水，并且在使用中需要良好的維護(hù)以減少損傷，延長(zhǎng)鞋的壽命。
5、耐用性：
面對(duì)戶外嚴(yán)酷復(fù)雜的條件，對(duì)各種裝備都是一個(gè)考驗(yàn)，一雙性能卓越的戶外鞋也必須有堅(jiān)固耐用的功能，才能適應(yīng)各種復(fù)雜的地形，如果戶外鞋不能適應(yīng)戶外嚴(yán)酷的條件，動(dòng)輒掉底、動(dòng)輒開膠，又怎樣去完成你的旅途行程呢?所以一些高檔品牌的戶外鞋，都具有堅(jiān)固的耐用性。
據(jù)此我們可以這樣認(rèn)為，選一雙性能卓越的戶外鞋，常常是走向戶外的第一步，無法想象沒有一雙好鞋可以旅行，更無法想象穿著破損的鞋可以行走，當(dāng)你準(zhǔn)備走向戶外時(shí)，低檔的選擇意味著你將失去安全的保護(hù)。
詢問優(yōu)秀的店員：當(dāng)你走進(jìn)一家戶外用品店， 詢問較有體會(huì)的售鞋員，他對(duì)他所銷售的貨品最了解， 如果那位店員不在， 約個(gè)時(shí)間再回來。
測(cè)量只腳的尺寸：不要因?yàn)槌４┠莻€(gè)尺寸， 就設(shè)定你就是穿那號(hào)鞋， 人的腳會(huì)隨著時(shí)間， 和旅程長(zhǎng)短， 及背負(fù)負(fù)重而改變。
不用煩惱號(hào)碼：us尺碼的鞋子長(zhǎng)度及大小就目前來說是非常多的， 況且有可能這家公司 10號(hào)鞋是另一家的9號(hào)鞋， 唯一的方法就是多試穿， 相信你的只腳會(huì)佑知道什么才是最適合。
試著冕上去買：要試一雙鞋最好能在工作后時(shí)間(晚上)去， 因?yàn)檫@時(shí)候你的腳較腫， 這樣穿起來你的腳也比較舒服。
不要急：買雙好的鞋子要漸漸來， 至少也要預(yù)定二個(gè)連續(xù)的下午去， 漸漸逛， 如果可以， 盡量嘗試各種不同的廠商及樣式。
帶自己的襪子：帶自己的襪子到店里去， 你的腳會(huì)更輕易適應(yīng)。
動(dòng)一動(dòng)腳趾：當(dāng)用鞋帶束緊了你的鞋子， 你的腳趾頭不應(yīng)該會(huì)頂?shù)叫幼钋懊娴哪且徊糠?。一旦你連忙的穿起鞋來， 可能你會(huì)覺得寬了點(diǎn)， 太大了點(diǎn)， 但絕對(duì)不會(huì)的， 長(zhǎng)期的下坡時(shí)， 太短的鞋子會(huì)弄傷你的腳趾頭， 和損害你的腳趾。
走段路看看：花點(diǎn)時(shí)間在你考慮要買的鞋子上， 順著商店走段路， 如果是穿皮革或硬布剛開始穿的一段時(shí)間， 會(huì)磨擦你的后腳路， 也就是說你不會(huì)很立刻明顥發(fā)覺。
不要穿過大的鞋子：挑選一雙能配合你游行鞋子， 如果這雙鞋子比你的需要過大或不易移動(dòng)，你不必要承擔(dān)買大鞋的問題。
讓腳去適應(yīng)：選一雙必定要讓你的腳最舒服的鞋子， 壓迫是比任何問題更糟的， 在最后， 當(dāng)找到最適合時(shí)， 只有一個(gè)人佑知道那就是你。
戶外運(yùn)動(dòng)是現(xiàn)在很常見的，很多人都是比較喜愛這些運(yùn)動(dòng)，它不僅可以提高自身免疫力，而且在做的時(shí)候，對(duì)自身健康也是沒有任何的損害，所以對(duì)這樣運(yùn)動(dòng)的選擇，都是可以放心進(jìn)行，那戶外登山鞋如何購(gòu)買呢，很多人對(duì)這樣的鞋子在購(gòu)買的時(shí)候，都是不知道該如何選擇。
那戶外登山鞋種類也是比較多，所以在購(gòu)買之前，也是需要對(duì)它的各方面進(jìn)行很好的認(rèn)識(shí)，這樣在選擇它的時(shí)候，也都知道該如何進(jìn)行購(gòu)買，使得可以選擇好的戶外登山鞋。
戶外登山鞋：
種類：
輕量化的郊山登山鞋
這類鞋子大多采用尼龍布及皮革制成，著重于透氣性及輕量化的設(shè)計(jì)，鞋底亦多采用軟底，以便您在穿著上更為舒適，且不必花費(fèi)太多的時(shí)間來適應(yīng)它，不過它在防水性上普遍較差。雖然有些鞋子采用防水的素材及特殊的設(shè)計(jì)使它的防漏功能提升，但整體來說，這類的鞋子并不適合長(zhǎng)程登山及探險(xiǎn)性的活動(dòng)。
健行鞋及一般性登山鞋
這類鞋子有使用皮革、尼龍布或混合制成，有些還加上Gore-Tex防水透氣布。在設(shè)計(jì)上加強(qiáng)了它的堅(jiān)固耐用性，鞋底亦采用抓地力較佳的設(shè)計(jì)，有些更在鞋跟部分進(jìn)行加強(qiáng)，以保護(hù)使用者的腳踝。因此它的重量普遍比輕型登山鞋來的重。除了全皮革制作的鞋子以外，它在適應(yīng)上也不致有太大的問題，但這類鞋子大多無法配合冰爪在雪地使用。
重型登山鞋
此類登山鞋的材質(zhì)與一般登山鞋大致相同，但它對(duì)腳部的保護(hù)及鞋底的設(shè)計(jì)上，為因應(yīng)更復(fù)雜而困難的登山活動(dòng)而有所加強(qiáng)。通常它的鞋底較厚重堅(jiān)硬，有些甚至加裝鋼板，使得它的重量相形增加。在防水處理上也特別留意，使您在活動(dòng)中更亦保持腳部的干燥。但這類鞋子在使用前必須先行適應(yīng)，否則貿(mào)然穿上新鞋上山，堅(jiān)硬的鞋子及不易彎曲的鞋底會(huì)使您相當(dāng)痛苦。
雙重靴
這種鞋子是專門為了極地攀登而設(shè)計(jì)，顧名思義是由內(nèi)外兩層鞋子組合而成。這種鞋子不但堅(jiān)固厚重，而且價(jià)格昂貴，但它卻是極地攀登時(shí)的利器。它是由塑料制成的外靴及保暖材質(zhì)的內(nèi)靴所組成，兼顧防止雪水滲入及保暖的功能，使您的腳部不致在
惡劣的冰天雪地中凍傷。
通過以上介紹，對(duì)戶外登山鞋種類也是有著很好的了解，所以在購(gòu)買這類鞋子的時(shí)候，使得可以放心進(jìn)行，但是要注意的是，對(duì)這類鞋子購(gòu)買的時(shí)候，并不是最貴的就是最好的，這點(diǎn)是要注意的，一定要以適合自己的為主最佳。
在我們了解了戶外鞋的技術(shù)特性和適應(yīng)目標(biāo)之后，我們也知道了所去地區(qū)的地形概況，那么該選一雙什么樣的戶外鞋已是不言而喻的事，運(yùn)動(dòng)愛好者選擇戶外鞋時(shí)應(yīng)注意幾個(gè)問題。
1、就高不就低原則：
如果你對(duì)自己去的地區(qū)地形特征不甚了解，那么在選擇鞋子時(shí)應(yīng)是就高不就低，寧可選高一檔次的系列。假如在徒步系列和穿越系列拿不定主意，那么就應(yīng)該選穿越鞋，充其量是穿著感覺重一些，卻可更好地保護(hù)你的腳，因?yàn)樵诳箾_擊力或支撐力上，高檔的戶外鞋總會(huì)對(duì)腳給予更好的保護(hù)。
2、留有余地原則：
人們?cè)谌粘Ｉ钪羞x鞋總是力求合腳，但在選擇戶外鞋時(shí)卻需要留有余量，這是因?yàn)殚L(zhǎng)途行走時(shí)腳會(huì)膨脹。如果鞋剛剛好，腳膨脹后就會(huì)有緊箍感，不利于腳部的放松。再者復(fù)雜的地形有上坡下坡，人走下坡時(shí)，人體重心的壓力和地面的反作用力常常使腳前沖，剛好的鞋會(huì)緊頂腳趾，時(shí)間久了會(huì)使腳趾很痛，甚至受傷。而大一號(hào)的鞋，系緊鞋帶后會(huì)使腳跟緊貼后部，前端稍有余地，這樣腳在前沖過程中就會(huì)減少擠壓，從而減少對(duì)腳趾的傷害。需要提醒注意的是，穿戶外鞋時(shí)應(yīng)選擇稍厚的襪子，以填充鞋與腳之間的空隙，這樣可以有效防止腳磨出水泡。至于鞋寬標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)不緊不松為好，因?yàn)闊o論是那一個(gè)系列，在穿一個(gè)時(shí)期后都會(huì)有一些松懈現(xiàn)象，因此不需要留余地。
3、較長(zhǎng)時(shí)間的出行應(yīng)選擇防水鞋：
戶外自然景色是極具魅力的，然而大自然的氣候又是復(fù)雜多變的。出行者需做好應(yīng)付各種變化的準(zhǔn)備，因此出行時(shí)間較長(zhǎng)選擇鞋應(yīng)力求防水，一雙有Gore-Tex襯里的戶外鞋，可以給你全天候的保護(hù)。如果你選用了Gore-Tex戶外鞋，還應(yīng)選擇能導(dǎo)汗透濕的襪子(最好是Coolmax材料)，配合使用才會(huì)有最佳效果。
4、關(guān)注戶外鞋的防滑性：
防滑是戶外鞋應(yīng)具備基本特性之一，也是檢查一雙鞋性能的重要指標(biāo)，良好的防滑性更有利于行走的穩(wěn)定，從而減少傷害?？陀^地說，從橡膠的特性看，防滑性和耐磨性是一對(duì)矛盾，防滑性要求橡膠密度越高越好，但密度又和磨擦系數(shù)成反比，鞋的品牌商為了解決鞋底防滑問題在花紋以及橡膠表面做了許多文章，使戶外鞋有較好的防滑性。鞋底經(jīng)過一個(gè)時(shí)期的磨損后防滑性會(huì)下降，特別是在潮濕的堅(jiān)硬的地面上，密度極高的橡膠常常會(huì)影響防滑性，但在干燥地面上不受影響，戶外客比較熟悉的Vibram大底就有這方面的特性。Vibram 橡膠是大家公認(rèn)耐磨性最強(qiáng)的，使用中你會(huì)發(fā)現(xiàn)，在潮濕的硬地上其防滑性會(huì)打折扣，而相對(duì)軟一點(diǎn)的大底防滑性卻更好，關(guān)鍵問題是你在什么樣的環(huán)境里使用。
5、出行前應(yīng)試穿磨合：
戶外鞋之所以有較強(qiáng)的支撐力，關(guān)鍵在于鞋底很硬，鞋幫緊縮而堅(jiān)挺，這樣在負(fù)重時(shí)才能增強(qiáng)腳部支撐，但這種比較硬朗的設(shè)計(jì)結(jié)構(gòu)，在新鞋剛上腳時(shí)，常常是不能馬上適應(yīng)，需要有一個(gè)適應(yīng)期，因此購(gòu)買新鞋后正式出行前，最好先在腳上磨合一周，覺得沒有不適感時(shí)，再出行戶外。
6、關(guān)注戶外鞋的品牌和性價(jià)比：
當(dāng)你拿定主意準(zhǔn)備選一款戶外鞋時(shí)，你可能首先會(huì)考慮自己需要花多少錢買一款什么檔次的戶外鞋，那么你一定要關(guān)注戶外鞋的品牌和性價(jià)比，這些外型看似無大異的戶外鞋，由于設(shè)計(jì)技術(shù)和使用材料的不同，質(zhì)量不可同*而語。一雙品質(zhì)卓越的戶外鞋應(yīng)具備質(zhì)輕、堅(jiān)固、舒適、具有良好的彈性、外型美觀等特點(diǎn)，而低檔的戶外鞋由于選用廉價(jià)的材料，相對(duì)比較重，弄不好還會(huì)出現(xiàn)脫膠、掉底現(xiàn)象。不同的戶外鞋的價(jià)格雖然有較大差異，但穿起來感覺自然也會(huì)不一樣。有些鞋價(jià)格看起來高了一些，但一雙高檔鞋能抵兩三雙低檔鞋來穿，相比起來可能更經(jīng)濟(jì)些。為了說明有關(guān)技術(shù)問題，我們把意大利GARMONT鞋的設(shè)計(jì)理念介紹給大家。消費(fèi)者可以在和不同的品牌比較中了解它們的差別。
有些人騎自行車后會(huì)感覺腳累的感覺，其實(shí)，這和騎車所穿的鞋子是有關(guān)系的。騎車的時(shí)候穿一雙好的鞋子騎車就感覺很舒服。戶外騎行穿什么鞋呢?平常穿的平底鞋是不宜騎車的，如果是騎車比較遠(yuǎn)的路程的話，更加要注意鞋子的選擇。下面，小編給大家介紹幾種騎車適合穿的鞋子，希望可以幫到大家。
騎行鞋對(duì)于自行車手的重要性應(yīng)該是不言而喻的，將直接影響到你的騎行體驗(yàn)質(zhì)量，但很多車手并不是十分清楚如何去正確的選擇適合自己的產(chǎn)品。
其實(shí)最重要也不過三點(diǎn)要求：舒適度、功能性和時(shí)尚度!了解這個(gè)原則，我們就來為你介紹一下哪一些品牌、設(shè)計(jì)和風(fēng)格最適合你。
首先，我們得弄清楚一個(gè)問題：騎行鞋和你每天穿的普通鞋有什么不同?當(dāng)然除了功能上的不同，這個(gè)不用說，地球人都知道。除此之外，最大的不同，就是鞋底的硬度，由于車手要通過騎行鞋把力傳輸?shù)侥_踏，在此過程為了減少力的耗損，鞋底的硬度越強(qiáng)效率就會(huì)越高，如果鞋底是彈性或柔軟的，力就會(huì)被吸收掉一部分，那么你在踩踏時(shí)會(huì)更費(fèi)力。
另外一個(gè)明顯的區(qū)別就是自鎖卡板。大量的測(cè)試表明自鎖鞋和自鎖踏板的配合使用大大提高了能量傳輸?shù)男省Ｍ瑫r(shí)，運(yùn)動(dòng)員也可以通過此方式校正自己的姿勢(shì)，更好的控制自己的肌肉協(xié)調(diào)度，從而也發(fā)揮出更好的成績(jī)。
通過上面文章的介紹后，大家對(duì)戶外騎行穿什么鞋都了解了吧，在騎車的時(shí)候，選擇一雙適合自己腳的鞋子是最重要的，戶外騎行的時(shí)候一定要注意安全，在騎行的過程中一定要注意速度，千萬不能騎太快了。小編在這里要提醒大家，在戶外做運(yùn)動(dòng)的時(shí)候一定要注意適量，不能太疲勞了。
現(xiàn)在的生活都會(huì)讓大家喘不過氣了，多以很多人選擇去登山來緩解自己心中的壓力。如果選擇登山的話，可不能穿你平時(shí)上班的皮鞋去啊，應(yīng)該穿戶外運(yùn)動(dòng)鞋。如果要選擇戶外運(yùn)動(dòng)鞋的話，首先就要了解這個(gè)戶外運(yùn)動(dòng)鞋是怎樣的，還要知道戶外運(yùn)動(dòng)鞋有怎樣的分類，這個(gè)是比較重要。
選擇一對(duì)適合自己的戶外運(yùn)動(dòng)鞋的話，對(duì)于登山來說是比較舒服，如果選了一對(duì)自己不適合的戶外運(yùn)動(dòng)鞋的話，在登山的時(shí)候就會(huì)很痛苦的。我們一起來了解一下吧。
健行鞋。主要是為短途跋涉者設(shè)計(jì)，在外時(shí)間只有一到二天，適合于一般的戶外野營(yíng)，山地不是很復(fù)雜，這類鞋的設(shè)計(jì)特點(diǎn)是，比較舒適、柔軟、透氣性好等，但鞋底的抗硬性、耐磨性是在登山鞋中最低的。這類鞋的鞋面是用羊皮與化纖合成材料制成，鞋底采用膠塑材料，鞋里采用具有一定透氣性的化纖材料，鞋幫較低。適合于環(huán)境平坦，一天左右的且負(fù)重輕的健行徒步活動(dòng)，即使在山地活動(dòng)，其地形環(huán)境也是有明顯平坦的路徑。由于GOTE-TEX面料應(yīng)用十分廣泛，即使是健行鞋，在雨雪天氣也會(huì)使穿用者在潮濕的環(huán)境中，保證腳部的干燥舒適。
徒步穿越鞋。用于兩天或兩天以上的純山地活動(dòng)，甚至活動(dòng)區(qū)域直達(dá)雪線以下的山地區(qū)域，某些品牌的產(chǎn)品甚至可以從事雪線區(qū)域的山地活動(dòng)，即使氣候惡劣也表現(xiàn)的十分出色。由于主要是為中等路程的跋涉者設(shè)計(jì)，隨身攜帶的登山用具要比短途登山者多，這類靴子具有良好的抗硬性及耐磨性，但這類靴子基本上是為短途至中等路程而設(shè)計(jì)，山地型不是非常復(fù)雜。這類靴子的靴面采用采用羊皮或薄牛皮制成，靴底采用硬塑膠材料或Vibram，靴子里采用軟羊皮或Gore-Tex等材料，靶子幫中等高度。
重型登山鞋。是為長(zhǎng)途路程的跋涉者設(shè)計(jì)，活動(dòng)環(huán)境區(qū)域一定是多陡坡、多碎石及冰雪巖混合地形。攜帶的登山器材較多，在外停留天數(shù)長(zhǎng)，具有較強(qiáng)的抗硬性及耐磨性，可較好地保護(hù)腳的踝關(guān)節(jié)及腳面。這類靴子主要是為較復(fù)雜的地形、登山者又?jǐn)y帶較重的器材而設(shè)計(jì)，很好的柔軟性、抗硬性及安全性等，部分型號(hào)可以裝上冰爪。這類靴子的靴面采用厚牛皮制成，靴底采用Vibram。并加入一定量的碳纖維或鋼板，靴子里采用下Gore-Tex等材料，靴子幫較高。適用長(zhǎng)途山地活動(dòng)，活動(dòng)區(qū)域在雪線以上，表現(xiàn)十分優(yōu)秀。
以上就是向大家詳細(xì)介紹了關(guān)于戶外運(yùn)動(dòng)鞋的資料，相信大家看完之后對(duì)這方面的知識(shí)會(huì)得到加深。戶外活動(dòng)是現(xiàn)在很多人都喜歡的一項(xiàng)活動(dòng)，戶外活動(dòng)就要針對(duì)性的鞋子啊，不能穿高跟鞋或者皮鞋，所以一雙對(duì)的戶外運(yùn)動(dòng)鞋是很重要的。
登山是一種非常具有挑戰(zhàn)性和趣味性的運(yùn)動(dòng)，一直以來都受到很多冒險(xiǎn)家的喜愛和追捧，對(duì)于登山來說最重要的自然就是要擁有一雙質(zhì)量很好的鞋子了，那么你知道登山鞋的話應(yīng)該怎么挑選的嗎?
在進(jìn)行登山運(yùn)動(dòng)之前要做好一些準(zhǔn)備工作，以便于后期不會(huì)出現(xiàn)別的差錯(cuò)，導(dǎo)致遇到一些本來可以避免的困擾，下面就給大姐介紹一些關(guān)于登山鞋的種類以及如何挑選的方法，舒服，高品質(zhì)的登山鞋才是王道。
下面小編就來告訴大家一些關(guān)于登山鞋方面的知識(shí)，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?，如果挑選到一雙好鞋，那么對(duì)整個(gè)人的幫助都是非常大的，如何才能挑選到一雙真正適合自己的呢。
對(duì)于喜歡登山的愛好者來說，一雙合適的并且質(zhì)量非常好的登山鞋是非常重要的，登山這種運(yùn)動(dòng)，對(duì)于鞋子的磨損是非常大的，所以一定要非常注重它的質(zhì)量，這是每一個(gè)登山愛好者都必須牢記在心的，等到了實(shí)際運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)選對(duì)了一雙登山鞋，對(duì)你的幫助是有多么的大。
如何選擇登山鞋的號(hào)碼
選擇一雙和適的登山靴，鞋碼非常重要，您必須首先試一試，挑選正確的鞋碼，因各制造商生產(chǎn)出的鞋碼都不相同。另外，在試鞋時(shí)，必須穿上登山時(shí)所用的襪子、鞋墊或其他的靴子的內(nèi)村。靴子是否合適，
一、是感覺腳指在鞋里的松緊，系上鞋帶后，腳只與靴子的頂端有適量的活動(dòng)空間;
二、是檢查靴子的長(zhǎng)度，全身站立后，腳指接觸到靴子的頂端，腳后跟需能夠插進(jìn)一根手指。靴子的過大或過小，都會(huì)影響到腳的舒適性，也會(huì)影響您的登山質(zhì)量。
如何試鞋
1、穿著你預(yù)期會(huì)搭配這雙鞋子的襪子，換句話說，先買襪子并且穿著襪子試，臺(tái)灣登山環(huán)境下，襪子的搭配建議是一雙薄的排汗襪加一雙中等厚度的登山襪。
2、購(gòu)買中高統(tǒng)的鞋子時(shí)，先不要把鞋帶全部系上，只要綁到腳踝上方即可，以免鞋帶綁好后會(huì)影響你的判斷。在這里，先感覺前后左右有沒有頂?shù)叫瑑?nèi)任何一方，需注意，登山鞋常穿后長(zhǎng)度不會(huì)改變，但內(nèi)部寬度與高度會(huì)稍微增加，所以，試鞋時(shí)，前后長(zhǎng)度一定要夠，夠的標(biāo)準(zhǔn)是略松，而左右寬度則可以略緊或剛好。
3、前后左右沒問題之后，將鞋帶全部綁上，記得要綁的夠緊，其它的部分請(qǐng)參考買一雙好鞋的10個(gè)技巧。
買一雙好鞋的10個(gè)技巧
1、向高手請(qǐng)教，當(dāng)你走進(jìn)一家登山用品店買鞋時(shí)，要求最懂鞋的銷售人員來協(xié)助，或是挑選一家有登山高手駐店的用品店，如果不在的話，就預(yù)約一個(gè)時(shí)間見面。
2、一定要實(shí)際測(cè)量試穿，不要用之前買鞋的尺寸去推論，腳的尺寸是會(huì)變的。
3、不要被尺寸的號(hào)碼迷惑，不論是英國(guó)尺寸、歐陸尺寸或美國(guó)尺寸(還分男女)，尺寸的大小會(huì)受制鞋工廠的標(biāo)準(zhǔn)與設(shè)計(jì)所影響，最好還是多試穿幾個(gè)鄰近的尺寸。
4、晚上買鞋!夜晚時(shí)，人腳會(huì)略微膨脹，就像在山上走路時(shí)一樣。
5、要慢慢試，不要太心急做決定。準(zhǔn)備兩個(gè)半天來買一雙好鞋，盡量多試試不同的廠牌與鞋款。
6、帶自己的襪子，最好是用來搭配登山鞋的襪子。
7、綁好鞋帶以后，活動(dòng)腳指看能否碰到前壁，新鞋穿久后，可能會(huì)稍微增加寬度與厚度，但絕不會(huì)增加長(zhǎng)度，太短的鞋子往往會(huì)撞擊腳趾頭與指甲。
8、試穿時(shí)，穿著鞋走一走，一方面讓新鞋的皮革或纖維較具彈性，一方面也可試出是否有不易察覺的不舒服處。
9、買適合用途的鞋，但不要想一雙鞋應(yīng)付所有的用途。也不要只為一次特殊行程去添購(gòu)一雙功能特別的鞋子。
10、抓住腳的感覺，挑一雙最舒服的，用那雙的標(biāo)準(zhǔn)去試所有的鞋子，只有一個(gè)人知道哪雙鞋最適合你，就是自己。
在試鞋的時(shí)候一定要有耐心，慢慢的挑選，畢竟一雙好的登山鞋對(duì)于登山愛好者來說是非常重要的，如果沒有一雙好的登山鞋，估計(jì)你也無法攀登到山頂，即使攀登到了，腳部又該受到多大的傷害，所以一聽要記得挑選好一雙適合自己的鞋。
鞋子耐用與保養(yǎng)的技巧
1、每次用完后清潔干凈，稍微弄濕沒關(guān)系，陰干它，決不要烘干鞋子。
2、鞋干燥后，可加強(qiáng)其防潑水功能(鞋油、臘、噴劑)
3、使用時(shí)絕對(duì)遠(yuǎn)離熱源(爐子或火堆)、化學(xué)物品(除草劑、殺蟲劑)，他們會(huì)損壞鞋子的結(jié)構(gòu)。
每次出行回來后要注意保養(yǎng)一下自己的鞋子，對(duì)于登山愛好者來說，鞋子就是他的一個(gè)最重要的伙伴，要像對(duì)待朋友一樣愛護(hù)它，畢竟它陪伴你走過了登山路上那么多的艱辛，見證了你的汗水以及成果，經(jīng)常的保養(yǎng)鞋子，這樣對(duì)于延長(zhǎng)鞋子的壽命也是非常有幫助的。
真正有登山技巧，并且熱愛登山的人，都知道一雙登山鞋對(duì)自己的重要性，所以他們也都是相當(dāng)愛惜的，這一點(diǎn)要注意好，一雙好鞋是我們最為默契的伙伴。
結(jié)語：上面就是給大家介紹的一些關(guān)于登山鞋的知識(shí)，有登山鞋的分類還有挑選的竅門，希望能夠?qū)Ω魑挥兴鶐椭业揭浑p適合自己的鞋子，然后讓它陪伴著你一起勇攀高峰。
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喬波滑雪場(chǎng)
喬波冰雪世界坐落于北京市順義區(qū)馬坡潮白河國(guó)家森林公園內(nèi)，距首都機(jī)場(chǎng)15公里、北京市中心區(qū)40公里、新國(guó)展15公里車程。
緊鄰的順義新城，奧運(yùn)水上項(xiàng)目賽場(chǎng)、高爾夫球俱樂部、賽馬場(chǎng)等與喬波共同營(yíng)造了良好的商務(wù)休閑氛圍，是您運(yùn)動(dòng)、會(huì)議、度假的理想場(chǎng)所。
滑雪場(chǎng)業(yè)務(wù)編輯公司主要致力于旅游、體育、文化產(chǎn)業(yè)的開發(fā)與建設(shè)。項(xiàng)目?jī)?nèi)容包括滑雪、客房、會(huì)議、餐飲、康樂等項(xiàng)目。
喬波冰雪世界始終堅(jiān)持以誠(chéng)待客，服務(wù)第一，賓客至上的宗旨，公司全體員工正以真誠(chéng)、專業(yè)、自信、熱情、周到的服務(wù)精神迎接八方來客，到喬波冰雪世界滑雪、入住、就餐、商務(wù)會(huì)議你會(huì)得到溫暖到家的呵護(hù)，體貼入微的關(guān)懷，美食的滋潤(rùn)和精神的享受。
滑雪場(chǎng)項(xiàng)目
北京喬波滑雪場(chǎng)喬波室內(nèi)滑雪館建筑面積近四萬平米，日接待能力3000人次，包括單板、雙板、戲雪等多項(xiàng)娛樂運(yùn)動(dòng)。
初級(jí)道長(zhǎng)200米，寬40米，平均坡度8%，引進(jìn)了國(guó)際先進(jìn)拖引設(shè)備魔毯，使初級(jí)滑雪愛好者在保證安全、便捷的情況下，充分體驗(yàn)滑雪的魅力;中高級(jí)道長(zhǎng)300米，寬40米，平均坡度17%，使用拖牽伸縮桿式索道登上滑雪場(chǎng)的至高點(diǎn);滑雪館還專門為孩子們?cè)O(shè)計(jì)了兒童戲雪樂園，使他們?cè)诒┑耐捠澜缰谐浞职l(fā)揮他們活潑天真的本性。
喬波室內(nèi)滑雪館作為我國(guó)首家以室內(nèi)滑雪為特色，集娛樂、會(huì)議、拓展培訓(xùn)和滑雪運(yùn)動(dòng)學(xué)校為一體的體育休閑主題公園，采用了國(guó)際上先進(jìn)的人工造雪和制冷技術(shù)，其核心造雪設(shè)備皆選自加拿大國(guó)際知名廠商。
在烈日炎炎的盛夏，場(chǎng)內(nèi)積雪仍將超過半米厚，環(huán)境溫度則始終維持在零下三度左右。
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