寶寶快出生了,準(zhǔn)爸爸們?nèi)绾螠?zhǔn)備待產(chǎn)包
夏季如何給寶寶養(yǎng)生。
飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運(yùn)動(dòng)延生！社會(huì)的發(fā)展，人們對(duì)養(yǎng)生越來(lái)越看重，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機(jī)，而應(yīng)從年輕開始。養(yǎng)生常識(shí)這方面的知識(shí)您掌握多少呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《寶寶快出生了,準(zhǔn)爸爸們?nèi)绾螠?zhǔn)備待產(chǎn)包》，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來(lái)幫助。
1現(xiàn)金及銀行卡、充足的零錢
現(xiàn)金及銀行卡、充足的零錢。妻子入院，準(zhǔn)爸爸的第一個(gè)任務(wù)就是辦理住院手續(xù)，這時(shí)就需要交納一定的押金。雖然現(xiàn)在一般的醫(yī)院都可以刷銀行卡，并且附近也會(huì)有ATM設(shè)備，但帶好銀行卡之外，你有時(shí)也需要一定量的現(xiàn)金作為急需。充足的零錢是為了方便在醫(yī)院停車、購(gòu)買小商品等。
2入院證件
入院證件。夫妻2人身份證、產(chǎn)檢病歷及圍產(chǎn)卡、準(zhǔn)生證、醫(yī)保卡、生育保險(xiǎn)憑證。
3手機(jī)和充電器、照相機(jī)或錄像機(jī)
手機(jī)和充電器、照相機(jī)或錄像機(jī)。妻子和自己的手機(jī)充電器都要帶好，若是有情況可隨時(shí)與家人、醫(yī)院取得聯(lián)系。另外，可以看時(shí)間以便記錄陣痛、宮縮時(shí)間。不想單獨(dú)帶照相機(jī)或錄像機(jī)的也可用手機(jī)拍攝。如果你準(zhǔn)備帶錄像機(jī)，一定要提前向醫(yī)院咨詢，因?yàn)樗麄兛赡懿辉试S你把錄像機(jī)帶進(jìn)產(chǎn)房。同時(shí)記得提前充好電，并帶好備用電池。
緊急聯(lián)系人清單臨產(chǎn)前，準(zhǔn)爸爸可能會(huì)遇到許多緊急情況，比如妻子緊急分娩、住院時(shí)急需人手幫忙、寶寶出生后第一時(shí)間向親朋戚友報(bào)喜……一份完整而易用的聯(lián)系人清單十分有必要。準(zhǔn)爸爸可以多做幾份，一份隨身攜帶，一份放到待產(chǎn)包里，一份放到妻子身上。
4記事本、筆
記事本、筆?？呻S時(shí)將一些重要時(shí)間記錄下來(lái)，比如陣痛時(shí)間、孩子出生時(shí)間、大小便時(shí)間等，也可將注意事項(xiàng)及時(shí)記下。
5助產(chǎn)食物、零食和飲料
助產(chǎn)食物、零食和飲料。分娩產(chǎn)程較長(zhǎng)，是一項(xiàng)很耗費(fèi)體力的“工程”，很多準(zhǔn)媽媽進(jìn)入分娩最后階段時(shí)都已筋疲力盡，所以給妻子準(zhǔn)備一些可以迅速轉(zhuǎn)化為能量的助產(chǎn)食物很有必要，如巧克力、牛奶、雞蛋及妻子愛吃的小零食等。雖然醫(yī)院也能買到這些，但事先準(zhǔn)備好，你就不用為此離開你妻子了。否則，萬(wàn)一脫不開身，你就得忍饑挨餓了。
牙刷和牙膏、剃須刀、毛巾等洗漱用具和替換的衣服。產(chǎn)程從晚上熬到第二天白天也是有可能的。如果你不愿意妻子看到你蓬頭垢面、胡子拉碴的樣子，準(zhǔn)備一些簡(jiǎn)單的洗漱用具還是必要的。在你感到疲倦時(shí)，刷牙是一個(gè)迅速提神的方法。如果你累得不想站起來(lái)，來(lái)一顆清爽口氣的薄荷糖也能有類似的功效。如果你需要在醫(yī)院待幾天，而醫(yī)院又不方便洗澡，換一身干凈衣服能讓你感覺好一些。天熱就多帶些短褲，天冷就帶上外套。
6圖書或其他消磨時(shí)間的東西
圖書或其他消磨時(shí)間的東西。在你妻子休息或者不想說(shuō)話的時(shí)候，閱讀是分散注意力的一個(gè)很好的方式，因?yàn)閷殞毧赡懿粫?huì)那么快娩出。把妻子送進(jìn)產(chǎn)房后，你可能一直如坐針尖，度日如年。這時(shí)，如果手邊有一本書、電子游戲機(jī)或者平板電腦，你就可以讓自己安靜下來(lái)了。
7框架眼鏡，如果你平常戴隱形眼鏡
框架眼鏡，如果你平常戴隱形眼鏡。隱形眼鏡戴時(shí)間長(zhǎng)了可能會(huì)發(fā)干，讓你眼睛疼。框架眼鏡也許會(huì)讓你覺得更舒服，特別是在開車回家的路上。
編輯推薦
胎兒的胎教怎么做才最正確？胎教不光是準(zhǔn)媽媽一個(gè)人的工作，而在整個(gè)孕期準(zhǔn)爸爸的胎教也起著非常重要的作用。孕婦身心的是否愉快，在很大程度上離不開丈夫的體貼愛護(hù)。
懷孕的妻子難免心里煩躁，心情不佳，說(shuō)幾句不高興的話是完全有可能的。那么準(zhǔn)爸爸們?nèi)绾卧谄拮討言衅陂g做好一個(gè)好丈夫的工作，對(duì)于腹中孩子的教育也是有著一定關(guān)系的哦。
首先，父親和母親一起精心選定了受孕的最佳時(shí)機(jī)，并以最佳狀態(tài)參與了造就新生命的全過程，最初奠定了胎教的基礎(chǔ)；之后，父親還要在營(yíng)造有益的胎教氛圍、創(chuàng)造良好的胎教環(huán)境以及調(diào)節(jié)孕婦的胎教情緒等方面發(fā)揮至關(guān)重要的作用。
很多準(zhǔn)媽媽懷孕期間難免心情煩躁，精神焦慮，有時(shí)甚至是發(fā)脾氣。這時(shí)，做丈夫的就需要耐心盡力地開導(dǎo)。如果做丈夫的不盡力開導(dǎo)，不曉之以理，動(dòng)之以情，而是自己也發(fā)脾氣，和妻子吵架，大動(dòng)干戈，這樣子家庭的生活怎會(huì)和睦？家庭生活不和睦，胎兒天天悄悄地聽你們吵架，他的性格、感情又怎么會(huì)發(fā)育得好呢？
妻子懷孕后，并不是就能夠安心無(wú)恙地養(yǎng)胎，家務(wù)事仍然很多，這時(shí)丈夫就應(yīng)該主動(dòng)地幫妻子承擔(dān)一些，讓妻子有更多的時(shí)間休息，胎兒發(fā)育就會(huì)更好一些。
有些疼愛妻子的丈夫很知趣，妻子懷孕了，不喝酒不抽煙，主動(dòng)節(jié)制性生活，這是為了孩子，必須的。
和胎兒對(duì)話，為胎兒喝歌，幫助胎兒“做體操”，陪妻子散步、上醫(yī)院等，每一點(diǎn)都少不了丈夫。因此，父親的胎教責(zé)任不僅大，而且重，是不容忽視的??！
作為胎兒的父親，要養(yǎng)成對(duì)孩子講話的習(xí)慣。起床后的“早上好”，出門時(shí)的“我走了”，回家時(shí)的“我回來(lái)了”，睡覺前的“晚安，祝你做個(gè)好夢(mèng)”等，至少一天能有四次向胎兒打招呼。丈夫講話時(shí)要靠近妻子的腹部，用親切柔和的語(yǔ)調(diào)，以便孩子更加清楚地聽到你的聲音。
更為重要的是，準(zhǔn)父親在與胎兒對(duì)話，給胎兒唱歌，訓(xùn)練胎兒運(yùn)動(dòng)等胎教手段的實(shí)施過程中，將發(fā)揮無(wú)可替代的作用。
據(jù)了解，或許是因?yàn)槟行蕴赜械牡统痢捄?、粗礦的嗓音更適合胎兒的聽覺功能，所以每當(dāng)這種聲音出現(xiàn)時(shí)，胎兒都會(huì)表現(xiàn)出積極的反應(yīng)。這一點(diǎn)，我們不得不承認(rèn)，母親是無(wú)法替代的。
父親在對(duì)話過程中能夠得到感情的升華，充分體驗(yàn)到身為人父的責(zé)任，既對(duì)妻子的心理也是一種極大的安慰和鼓勵(lì)。也對(duì)創(chuàng)造良好的胎教氣氛也具有積極的作用。
因此，我們希望每一個(gè)準(zhǔn)爸爸都應(yīng)充分意識(shí)到自己的責(zé)任，及時(shí)準(zhǔn)確地進(jìn)入角色，用博大深厚的父愛滋潤(rùn)、培育母腹中那個(gè)幼小的新生命。從而才能無(wú)愧于父親的稱號(hào)。
眾所周知，寶寶的優(yōu)劣不僅要靠媽媽的，在很大程度上取決于受精卵的質(zhì)量，那么，除了準(zhǔn)媽媽要積極備孕外，準(zhǔn)爸爸在孕前要做哪些準(zhǔn)備呢？一起來(lái)看看準(zhǔn)爸爸孕前的四大準(zhǔn)備吧，做好了一定會(huì)生個(gè)健康聰明的寶寶。
及早治療男科疾病
在男性精子生成和排泄過程中，有人形象地比喻：睪丸是制造精子的“工廠”，附睪是儲(chǔ)存精子的“倉(cāng)庫(kù)”，輸精管是“交通樞紐”，精索動(dòng)脈和靜脈是后勤供應(yīng)的“運(yùn)輸線”，前列腺液則是運(yùn)送精子必需的“溶劑”。
可見任何一個(gè)環(huán)節(jié)出現(xiàn)問題都會(huì)影響精子的質(zhì)量和活動(dòng)力：梅毒、淋病等性病會(huì)影響精子的生成、發(fā)育和活動(dòng)能力，前列腺炎、精索靜脈曲張、結(jié)核等疾病可造成不育等。如果未準(zhǔn)爸爸患有生殖器炎癥、早泄、性病等疾病，一定要及早治療。
戒煙禁酒
吸煙、酗酒、吸毒可使精子質(zhì)量下降。飲酒過度可使精子發(fā)生形態(tài)和活動(dòng)度的改變，甚至?xí)⑺谰樱瑥亩绊懯茉泻团咛グl(fā)育，使先天智力低下和畸形兒的發(fā)生率相對(duì)增高。
有資料顯示，父親酒后“制造”出來(lái)的嬰兒畸形、低能的幾率會(huì)很高。在西方有“星期天嬰兒”的說(shuō)法，是指那些在周末受孕而生的孩子，這些孩子智力不佳、身體孱弱，其原因是時(shí)逢假日，夫婦舉杯痛飲，酒后受孕而致。因?yàn)榫拥拇婊顣r(shí)間為2個(gè)月，故準(zhǔn)爸爸至少要在孕前2~3個(gè)月就開始戒煙禁酒。
遠(yuǎn)離有害物質(zhì)
許多化學(xué)、生物因素會(huì)使精子畸形或染色體異常，如各種油漆、甲醛、農(nóng)藥、部分洗滌劑、除草劑、麻醉藥等均可致胎兒畸形，因此有孕兒計(jì)劃的準(zhǔn)爸爸在一年之內(nèi)要遠(yuǎn)離以上物質(zhì)，并且推遲家庭裝修計(jì)劃。
降低輻射
現(xiàn)已確定輻射可增加精子的畸形率，降低精子數(shù)量、密度。日常生活中，輻射源很多，微波爐、電腦、電視機(jī)、空調(diào)、手機(jī)等，都會(huì)產(chǎn)生輻射。
因此，男性平時(shí)應(yīng)盡量減少與輻射源的接觸，手機(jī)電話不要?jiǎng)e在腰間或放在褲兜里，臥室內(nèi)不要放置電腦等，辦公室電腦換成液晶屏，不用電熱毯，近期不要進(jìn)行X射線照射。
此外，男性孕前要多吃一些鋅含量高的食物，因?yàn)殇\直接參與精子的生成與活動(dòng)。牡蠣、牛肉、小米、花生、豆類、蘿卜等含鋅量較高，海鮮也是不錯(cuò)的選擇，海鮮不僅含鋅量高，還能增加男性性功能。
還要注意控制睪丸外周的溫度，勿使過高，溫度過高不利于精子生長(zhǎng)，甚至使精子活力下降。盡量避免長(zhǎng)時(shí)間騎車、穿緊身牛仔褲、洗桑拿浴、蒸汽浴等。
親愛的準(zhǔn)媽媽們，預(yù)產(chǎn)期即將臨近了，您可把生產(chǎn)需要用的物品以及寶寶的物品打包裝好備用，如果發(fā)生突發(fā)狀況，就可以在很短時(shí)間內(nèi)帶上您需要的所有物品。
孕媽媽調(diào)節(jié)好自己的心情，保持開心、樂觀、愉悅的情緒，通過孕媽媽的神經(jīng)遞質(zhì)作用，使肚子里的胎兒的大腦得到健康發(fā)育，這就是情緒胎教。研究顯示，準(zhǔn)爸爸的情緒胎教對(duì)寶寶的好處非常大，那么準(zhǔn)爸爸要做的工作有哪些呢？準(zhǔn)爸爸在情緒胎教方面要做好以下四項(xiàng)工作：
1、準(zhǔn)爸爸要協(xié)助妻子胎教
準(zhǔn)爸爸對(duì)胎兒的撫摸與“交談”，對(duì)妻子的體貼與關(guān)心，都是生動(dòng)有效的情緒胎教。
2、準(zhǔn)爸爸要豐富生活情趣
經(jīng)常陪妻子去公園散步，曬曬太陽(yáng)。妻子感到丈夫溫馨的體貼，心情舒暢愜意，對(duì)胎兒的發(fā)育也有好處。
3、風(fēng)趣幽默處事好處很多
孕媽媽孕期產(chǎn)生種種令人不適的妊娠反應(yīng)，因而情緒不太穩(wěn)定，因此，特別需要向丈夫傾訴。這時(shí)，丈夫要用風(fēng)趣的語(yǔ)言以及幽默的笑話寬慰和開導(dǎo)妻子，這是穩(wěn)定妻子情緒的良方。
4、盡心盡力當(dāng)好妻子和胎兒的“后勤部長(zhǎng)”
孕期營(yíng)養(yǎng)是非常重要的。如果營(yíng)養(yǎng)不足或食欲不佳，不僅使妻子體力不支，而且嚴(yán)重地影響胎兒的智力發(fā)育。因?yàn)?，寶寶的智力形成的物質(zhì)基礎(chǔ)，有2/3是在胚胎期形成的。所以丈夫要關(guān)心妻子孕期的營(yíng)養(yǎng)問題，盡心盡力當(dāng)好妻子和胎兒的“后勤部長(zhǎng)”。
總之，在胎教過程中，準(zhǔn)爸爸要起到自己的作用，讓妻子多體會(huì)家庭的溫暖，不要讓她受驚、焦慮，要讓她保持心情愉快，精力充沛。
當(dāng)老婆懷孕后，準(zhǔn)爸爸常會(huì)不知所措，這時(shí)候，按摩，就是您用行動(dòng)表現(xiàn)關(guān)心的最佳方式了。透過準(zhǔn)爸爸體貼的心、溫柔的力道，不僅能舒緩孕婦的身體不適，更能增進(jìn)彼此的感情。按摩是非常個(gè)人的親密活動(dòng)，無(wú)需硬性規(guī)定按摩時(shí)間的長(zhǎng)短及每種動(dòng)作的次數(shù)，跟隨個(gè)人喜好才是最重要的。
1、按摩前準(zhǔn)備
房間環(huán)境要舒適安靜，溫度適中；按摩時(shí)可播放一些輕音樂，放松心情；選擇在沐浴后，睡覺前按摩，可幫助締造甜蜜睡眠；孕婦肌膚容易敏感，應(yīng)選用性質(zhì)溫和的潤(rùn)膚油或潤(rùn)膚露作按摩油用，可減輕按摩時(shí)肌膚的摩擦，亦有助滋養(yǎng)孕婦肌膚。
2、按摩體位選擇
坐位。孕媽兩臂放在身后撐住身體，準(zhǔn)爸爸用右手輕輕地握住妻子的膝蓋，左手握住妻子的腳腕；保持這種體位，準(zhǔn)爸爸按照關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)的方向，將妻子的膝部反復(fù)蜷曲、伸直。按摩時(shí)要先輕后重、速度先慢后快。仰臥位，準(zhǔn)爸爸在妻子的頭頂處，用雙手輕輕地托住妻子的脖子，保持這種體位，準(zhǔn)爸爸托起妻子的脖子，再慢慢放下，如此反復(fù)進(jìn)行。
3、按摩過程
當(dāng)然，如果準(zhǔn)爸爸時(shí)間允許，準(zhǔn)爸爸就是按摩的首選人啦。在按摩過程中，夫妻雙方要投入交流，心靈合一，按摩力量盡量溫柔平緩。應(yīng)及時(shí)詢問孕媽按摩力度、室內(nèi)溫度是否合適等，同時(shí)，通過準(zhǔn)爸爸與胎兒的交流，增進(jìn)胎教。
4、按摩結(jié)束
按摩結(jié)束后，孕婦應(yīng)先依靠準(zhǔn)爸爸進(jìn)行放松，待呼吸平靜后輕輕轉(zhuǎn)身或起身，不宜立刻走出室外，以免受風(fēng)著涼。身體上的諸多不適，帶給孕媽的是情緒特別容易波動(dòng)。對(duì)胎兒的成長(zhǎng)的擔(dān)憂、工作壓力、家庭問題的瑣事也變得異常敏感。這時(shí)候就是準(zhǔn)爸爸表現(xiàn)的最佳時(shí)期了。
胎教的方法有很多種，有傳統(tǒng)的胎教，也有新奇的胎教方法，可是歸根到底還是準(zhǔn)爸媽們要做到四勤。只要準(zhǔn)媽媽做到4勤，良好的調(diào)教對(duì)于促進(jìn)寶寶大腦的健康發(fā)育還是有很大的作用的。
勤吃：寶寶會(huì)有好身體
從四個(gè)月起，早孕反應(yīng)消失了，胃口越來(lái)越好，每天除了定量的一日三餐之外，還要吃很多營(yíng)養(yǎng)豐富的食品，包括水果、堅(jiān)果類、粗糧等等，以保證寶寶的營(yíng)養(yǎng)所需。
勤交流：寶寶會(huì)有好性格
六個(gè)月的胎兒有了聽覺，對(duì)外界的氣氛有了感覺。如果這里充滿和諧、溫暖、慈愛的氣氛，那么胎兒幼小的心靈將受到同化。如果夫妻感情不和，甚至充滿敵意的怨恨或者母親不歡迎這個(gè)孩子，那么胎兒就會(huì)痛苦地體驗(yàn)到周圍這種冷漠、仇視的氛圍，隨之形成孤寂、自卑、多疑、怯弱、內(nèi)向等性格的基礎(chǔ)。
準(zhǔn)爸爸在每天下班后，要陪準(zhǔn)媽媽散步、聊天，每天晚上睡覺之前，定時(shí)和寶寶一起聽聽音樂，然后，準(zhǔn)爸爸摸著肚子和寶寶說(shuō)說(shuō)話，這一刻也是寶寶最開心的時(shí)刻。有時(shí)爸爸的手摸到哪里，寶寶的小胳膊小腿也會(huì)頂?shù)侥睦?，有趣著呢?/p>
在晚上睡覺前，有規(guī)律地點(diǎn)肚皮，一開始幾天，你用手指點(diǎn)一下，寶寶會(huì)回應(yīng)一下，到后來(lái)，他（她）會(huì)跟你捉迷藏，你點(diǎn)兩下，寶寶故意到別的地方動(dòng)兩下，很有趣的。
勤學(xué)習(xí)：寶寶會(huì)有好頭腦
懷孕后，很多準(zhǔn)媽媽可能什么也不干，什么也不學(xué)了?，F(xiàn)代胎教學(xué)認(rèn)為，孕婦和胎兒之間信息傳遞可以使胎兒感知到母親的思想，如果懷孕母親既不思考也不學(xué)習(xí)，胎兒也會(huì)受到感染，變得偷懶。
倘若母親保持旺盛的求知欲，則可使胎兒不斷接受刺激，促進(jìn)大腦神經(jīng)細(xì)胞發(fā)育。當(dāng)然有時(shí)伏案工作時(shí)，小寶寶可能會(huì)有點(diǎn)小意見，在肚子折騰得厲害表示不滿，在這時(shí)，則可以站起來(lái)走走，用手揉揉肚子表示愛撫。
勤運(yùn)動(dòng)：寶寶會(huì)有好心情
胎教還有一項(xiàng)很重要的方面就是運(yùn)動(dòng)。從懷孕五、六個(gè)月開始，堅(jiān)持每天走路上下班，每趟大概有20分鐘。這是快樂的20分鐘，邊走路邊看看路邊的風(fēng)景，看看小鳥在飛，汽車在開，有時(shí)甚至鉆到路邊的小店去看看小嬰兒的衣服，或者一邊走一邊給寶寶講講外面的世界，在愉快的心情中，身體也得到了鍛煉，也給寶寶提供了更多的氧氣、更多的快樂。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識(shí)頻道《寶寶快出生了,準(zhǔn)爸爸們?nèi)绾螠?zhǔn)備待產(chǎn)包》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“夏季如何給寶寶養(yǎng)生”專題供您欣賞！
