少用一次性餐具,含毒嚴(yán)損身體健康
身體排毒養(yǎng)生知識(shí)。
“活動(dòng)有方，五臟自和?！鄙鐣?huì)的發(fā)展，人們對(duì)養(yǎng)生越來(lái)越看重，養(yǎng)生關(guān)系著每一個(gè)的生活質(zhì)量。養(yǎng)生常識(shí)這方面的知識(shí)您掌握多少呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《少用一次性餐具,含毒嚴(yán)損身體健康》，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
一次性餐具是快節(jié)奏生活的產(chǎn)物，但是目前它的衛(wèi)生狀況讓人擔(dān)憂，并且從從環(huán)保、健康等角度考慮我們都應(yīng)該盡量少使用一次性餐具。不同的一次性餐具，對(duì)人體所造成的危害也是不同的。1.一次性紙巾
很多人都習(xí)慣性的用餐巾紙擦嘴巴、擦筷子，以為這樣便能起到很好的清潔作用，但是專家卻指出，與其這樣還不如直接不用，這樣反而來(lái)的比較健康。很多人都想象不到，我們平時(shí)生活中經(jīng)常使用的紙巾中很有可能加入大量的漂白劑和增白劑，而讓這些化學(xué)物質(zhì)就隨著你擦嘴的機(jī)會(huì)進(jìn)入到你的體內(nèi)，從而嚴(yán)重的影響人體健康。
將紙巾用驗(yàn)鈔機(jī)或滅蚊用的紫光燈照射，如果出現(xiàn)強(qiáng)烈的熒光，這就說(shuō)明這是劣質(zhì)的餐巾紙。通常它們都是由報(bào)紙、舊書本、藥品包裝盒及五顏六色的碎紙條制成，有些甚至已經(jīng)發(fā)霉、發(fā)黑。
2.一次性餐盒
一般情況下合格的餐盒表面應(yīng)該是光潔，無(wú)雜質(zhì)或黑點(diǎn)，這樣的餐盒才不會(huì)影響到人體健康。而我們生活中最常見的就是劣質(zhì)的餐盒，這種一次性餐盒中含大量工業(yè)碳酸鈣、石蠟等有毒物質(zhì)，如果經(jīng)常使用這些餐盒的話將會(huì)嚴(yán)重影響到人體健康。而且這些餐盒的原材料主要以廢舊塑料、滑石粉為主，這些材料都對(duì)人體健康十分的不利。
我們?nèi)绻L(zhǎng)期使用含有大量工業(yè)碳酸鈣的一次性餐盒，飯盒中所添加的化學(xué)物質(zhì)就會(huì)和食物中所含的水、醋、油等相互溶解，并且隨食物進(jìn)入人體內(nèi)因此而誘發(fā)消化不良、腹痛等不良癥狀。
3.一次性筷子
相較于其他的一次性餐具而言，一次性筷子的使用頻率最高，這些一次性筷子曾經(jīng)被稱為衛(wèi)生筷、方便筷。在餐館用餐的時(shí)候很多人都愿意使用一次性筷子，認(rèn)為它更衛(wèi)生，而不愿用消毒柜里的筷子。但是這些一次性筷子在其制作過(guò)程中通常都存在有衛(wèi)生部達(dá)標(biāo)的情況，這就讓小小的筷子隱藏著諸多危害。
而且還有很多小作坊為了降低成本，經(jīng)常會(huì)使用劣質(zhì)木材、竹料，這樣的筷子看上去較黑。而為了讓筷子能夠改頭換面，還有很多廠家使用硫黃的熏蒸將筷子漂白，常使用使用會(huì)侵蝕呼吸道黏膜。
4.一次性紙杯
大部分家庭在有客人的時(shí)候都習(xí)慣用一次性紙杯招待，在使用過(guò)程中發(fā)現(xiàn)，有些紙杯一加水就軟塌塌的。還有些一次性紙杯在裝熱水的時(shí)候還有股刺鼻味兒，專家提醒這些都是有毒紙杯的特征。通常劣質(zhì)的紙杯表面有雜質(zhì)、杯子很軟，同時(shí)還會(huì)因?yàn)楸胶椭亟饘俪瑯?biāo)而散發(fā)出刺鼻的油墨味。
這些一次性餐具對(duì)人體健康的危害非常的嚴(yán)重，因此專家特別的提醒，在平時(shí)生活中應(yīng)該盡量的少用這些一次性產(chǎn)品。
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廚房的餐具跟我們?nèi)粘ｏ嬍诚⑾⑾嚓P(guān)，所以餐具的健康也關(guān)系到身體的健康，那廚房的餐具該多久換一次好呢？下面就一起來(lái)看看吧。
餐具最好多久換一次?
1、竹、木制品半年應(yīng)更換
取材天然的竹木餐具無(wú)毒，深受消費(fèi)者喜愛(ài)，但這樣的筷子容易滋生細(xì)菌，如果不注意消毒，可能引發(fā)腸道疾病。
竹木餐具的使用壽命是半年到一年，家用筷子最好每周消毒一次，把清洗后的筷子用開水煮30分鐘，或用微波爐消毒2—3分鐘即可。
竹木筷子用久了末端顏色會(huì)變深，有的家庭用筷子煎炸食物，筷子頭也會(huì)碳化變黑，這樣的筷子強(qiáng)度已經(jīng)變差了，容易發(fā)霉、掉渣、藏污納垢。
有些“漆筷”中含有鉛、鉻等重金屬，經(jīng)煎炸后，甚至還有重金屬中毒和致癌的風(fēng)險(xiǎn)。因此，筷子一旦開裂、變形、變色，就不應(yīng)再用了。
2、塑料制品一年一換
塑料制品輕便不易破碎，在餐桌上隨處可見。但它們一旦超期服役，極有可能變脆、老化，有害的小分子容易析出，成為誘發(fā)癌癥的危險(xiǎn)分子。
如果您發(fā)現(xiàn)塑料餐具有劃損，原本光滑的表面變得粗糙，或是有刺鼻的“塑料味”，那么即便使用不到一年，也應(yīng)及時(shí)更換。
3、金屬制品涂層有損就要換
很多人覺(jué)得金屬制品安全，可以終身使用，其實(shí)不然。
以最為常見的鐵鍋為例，鐵鍋表面保護(hù)其不銹的“食油層”一旦脫落，鍋中的銹易引起惡心嘔吐、腹瀉、食欲不佳等。
搪瓷制品易出現(xiàn)裂紋，涂在搪瓷制品外的硅酸鋁等物質(zhì)，便會(huì)趁機(jī)轉(zhuǎn)移到食物中去。
不銹鋼是由鐵鉻合金摻入鎳、鉬等金屬制成的，這些金屬中也有對(duì)人體有害的成分。
所以，當(dāng)發(fā)現(xiàn)金屬制成的廚具出現(xiàn)劃損、表層漆或涂層脫落等現(xiàn)象時(shí)，就應(yīng)及時(shí)更換。
4、陶瓷制品有裂痕即換
瓷器漂亮的彩釉中含有鉛，當(dāng)出現(xiàn)裂痕時(shí)，鉛就可能溢出，混入到食物中。
因此，有了裂痕的陶瓷餐具便不宜繼續(xù)使用了。餐具的壽命與保養(yǎng)密不可分。
對(duì)于陶瓷、金屬等餐廚用具，我們可通過(guò)悉心的保養(yǎng)延長(zhǎng)其使用壽命，然而一旦出現(xiàn)了破裂、變形、脫瓷等現(xiàn)象也應(yīng)及時(shí)更換，不要為了一時(shí)的“節(jié)省”，白白“浪費(fèi)”掉寶貴的生命。
香蕉是很多人都喜歡吃的一種水果，并且在高強(qiáng)度健身以及運(yùn)動(dòng)員當(dāng)中都十分的受歡迎。另外，香蕉在民家還有著多種美譽(yù)，如“快樂(lè)水果”、“智慧水果”等等?？删褪沁@么常見的香蕉，應(yīng)該上午吃還是晚上吃呢？
對(duì)于這個(gè)問(wèn)題，很多人回答不能晚上吃。主要是因?yàn)閮蓚€(gè)方面，第一個(gè)方面是因?yàn)橄憬兜臒崃坎坏?，每百克的香蕉中能夠含?0多千卡熱量，如果減肥的人群食用，只會(huì)更加的肥胖。
第二個(gè)方面是如果在晚上食用香蕉，腸胃就會(huì)積攢香蕉中的水果殘?jiān)瑥亩霈F(xiàn)食物中毒，以及腸胃不適的反應(yīng)。那傳言的這2個(gè)說(shuō)法，都到底對(duì)不對(duì)呢？
我們先看下第一個(gè)說(shuō)法，確實(shí)香蕉的熱量不低，如果我們吃一根常規(guī)大小的香蕉，就可能相當(dāng)于大米飯的熱量。但也正是因?yàn)檫@個(gè)原因，在晚上吃香蕉的時(shí)候，如果注意時(shí)間，是沒(méi)有什么問(wèn)題的。
再來(lái)看下第二個(gè)說(shuō)法，這個(gè)還要源于大家對(duì)腸胃功能的不理解。腸胃的消化不分時(shí)間，不管你是在什么時(shí)候食用，腸胃都會(huì)跟著消化。但為了腸胃的健康考慮，晚上離睡覺(jué)的時(shí)間又很近。
所以，建議大家在睡前的3個(gè)小時(shí)食用一根香蕉就可以了。至于大家問(wèn)到的到底是上午吃還是晚上吃，還要根據(jù)大家的飲食習(xí)慣，只要是想吃了，適量食用就可以。
那如果我們經(jīng)常在晚上吃香蕉，對(duì)身體又有哪些好處呢？
根據(jù)上面所說(shuō)的，晚上是可以吃香蕉的，晚上吃香蕉可以增強(qiáng)我們的體力，尤其是人們?cè)诎疽沟臅r(shí)候，香蕉就是一個(gè)非常好的選擇，可以很大程度的幫助人們緩解饑餓感，減少人們吃宵夜的概率。
與此同時(shí)，香蕉中的多種營(yíng)養(yǎng)成分，還可以起到安神助眠的好處，能夠幫熬夜的人撫平情緒，對(duì)提高晚上的睡眠質(zhì)量也有好處。
最后，跟大家說(shuō)說(shuō)最適合吃香蕉的時(shí)間：
1、早餐時(shí)來(lái)半根香蕉：
一頓豐富的早餐中，一定要有水果的參與。而香蕉在這個(gè)時(shí)候就是一個(gè)非常好的選擇，既可以調(diào)節(jié)我們內(nèi)心的情緒，還可以給我們機(jī)體提高能量。
2、加餐時(shí)來(lái)半根香蕉：
如果你平時(shí)就有加餐的習(xí)慣，也不妨選擇香蕉這種水果。相比于其他的小吃或者是水，香蕉在提高能量上面是十分突出的，從而避免因饑餓引起的腸胃不適。
日復(fù)一日，年復(fù)一年，每天同樣的進(jìn)食，體內(nèi)的垃圾真是不少了，大肚都已經(jīng)長(zhǎng)出來(lái)了，為了及早清除體內(nèi)的宿便，那么你該怎么辦呢？哪些食物可以幫助人們清除宿便呢？
早上空腹喝水法
首先先了解便秘的原因之一就是飲水量不足，腸道內(nèi)食物殘?jiān)植粩啾晃眨蚨鴮?dǎo)致大腸蠕動(dòng)變慢，北醫(yī)營(yíng)養(yǎng)師鄭佾琪表示，一起床補(bǔ)充水分確實(shí)有消除便秘的效果，因?yàn)橐归g腸胃都處于休息狀態(tài)，早上未進(jìn)食前喝水，腸胃運(yùn)作會(huì)比平常快速，讓水分立即輸送到大腸，增加便便的含水量，柔軟的便便也更好排出，建議早上空腹時(shí)喝兩杯的溫開水，一杯約240cc.
空腹喝酸奶
冰涼的飲料對(duì)腸胃比較敏感的人就較刺激，所以有些人喝下后就會(huì)拉肚子，優(yōu)酪乳中的益生菌才是幫助消化的主因，益生菌在腸道中會(huì)讓其中的纖維素發(fā)酵，生成的有機(jī)酸就會(huì)促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，但是飲用市面優(yōu)酪乳的缺點(diǎn)是，含糖量太高喝太多容易發(fā)胖。每天一杯就能讓身體吸收到足夠的益生菌，如果可以自己DIY制作優(yōu)酪乳更好，能夠控制含糖量，或者選擇以大豆發(fā)酵的優(yōu)酪乳，糖分也比較少。
早餐前空腹喝下它，保你體內(nèi)的宿便一次性排出
排除宿便還有這些食療方推薦
蘇麻粥
原料：蘇子、麻仁各15克，糯米適量。
做法：上述三種原料共煮粥。
用法：早晚各服食一小碗。
功效：理氣、通便，可用于氣滯引起的便秘。
蜂蜜香油湯
原料：蜂蜜30克，香油5克，白開水100毫升。
做法：將蜂蜜、香油倒入碗內(nèi)，攪拌均勻，加入溫開水即可。
用法：每日晨起服食。
功效：益氣潤(rùn)腸，用于氣陰兩虛引起的便秘。
松子仁糖
原料：白砂糖500克，松子仁200克。
做法：先將白砂糖放入鍋中加少許水，用文火煎熬至粘稠，再加入松子仁，調(diào)勻。然后繼續(xù)煎熬，直至用鏟子挑起成絲狀，不粘手時(shí)，?；穑瑢⑻堑乖谕坑惺秤糜偷谋P中，待稍涼，將糖切成小塊，即可食用。
用法：每次適量，每日2次。
功效：潤(rùn)腸通便，用于腸燥便秘。
隨著生活壓力的增大，越來(lái)越多的人會(huì)出現(xiàn)偏頭痛，到底是怎么一回事，來(lái)看看。
為什么頭痛發(fā)生前，眼前出現(xiàn)閃光、暗點(diǎn)?
約30%的偏頭痛病人，在頭痛前會(huì)出現(xiàn)一些先兆癥狀。視覺(jué)先兆是最常見的一種，主要表現(xiàn)為病人眼前出現(xiàn)一些閃光，一般呈現(xiàn)為“之”字形，也可出現(xiàn)鋸齒形暗點(diǎn)，持續(xù)時(shí)間從數(shù)分鐘到60分鐘不等。這類有先兆的偏頭痛被稱為經(jīng)典偏頭痛。
除了視覺(jué)先兆外，部分病人同時(shí)伴有其他身體不適，如半邊身體感覺(jué)麻木、力弱、語(yǔ)言障礙等。
目前認(rèn)為，出現(xiàn)這種先兆現(xiàn)象，是由于大腦視覺(jué)皮質(zhì)在頭痛之前發(fā)生一種叫做皮質(zhì)擴(kuò)布抑制的改變，導(dǎo)致管理視覺(jué)的大腦高級(jí)中樞發(fā)生異常刺激和抑制變化，使得病人出現(xiàn)眼前閃光、暗點(diǎn)等錯(cuò)覺(jué)。
偏頭痛治療有沒(méi)有特效藥?
目前有特異性抗偏頭痛的藥物，如曲普坦類。這些藥物可以收縮擴(kuò)張的顱內(nèi)外血管，減輕血管周圍神經(jīng)源性炎癥反應(yīng)，減少疼痛從腦外向腦內(nèi)的傳遞，也相應(yīng)減少偏頭痛所伴隨的惡心、嘔吐等癥狀。
特效藥物并非對(duì)所有病人都有益，因?yàn)槊糠N藥物對(duì)不同的病人個(gè)體，作用是不一樣的。一種藥物無(wú)效，可以換用另外一種藥物，在偏頭痛發(fā)作前服用，可以抑制頭痛發(fā)作。
但是，有心肌梗死、冠心病病史的偏頭痛病人，曲普坦類藥物則是禁忌服用的，因?yàn)檫@類藥物有可能引起心血管痙攣而誘發(fā)心肌缺血甚至心肌梗死。特效藥物的作用因人而異。
長(zhǎng)期偏頭痛頻繁發(fā)作，會(huì)不會(huì)引起中風(fēng)?
偏頭痛和中風(fēng)的關(guān)系，目前學(xué)術(shù)界還存在一定爭(zhēng)議。對(duì)于普通型偏頭痛而言，不會(huì)有增加中風(fēng)的危險(xiǎn)性;但有頻繁發(fā)作視覺(jué)先兆的偏頭痛病人，發(fā)生腦中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加。
有研究表明，偏頭痛發(fā)作直接導(dǎo)致中風(fēng)的，多是有預(yù)兆的偏頭痛病人，與常人相比，其腦中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)增加1.91倍。因此，有視覺(jué)先兆的偏頭痛病人，應(yīng)該采取積極的治療措施，以防止腦中風(fēng)的發(fā)生。
偏頭痛會(huì)遺傳給下一代嗎?
70%以上的偏頭痛病人有陽(yáng)性家族史。有先兆的偏頭痛病人，其子女發(fā)生偏頭痛的風(fēng)險(xiǎn)是一般人群的4倍;而無(wú)先兆的偏頭痛病人，其子女發(fā)生偏頭痛的風(fēng)險(xiǎn)大約是一般人的2倍。
因此，在一個(gè)家族中可以出現(xiàn)多個(gè)偏頭痛病人。詢問(wèn)病人有無(wú)家族史，也是診斷偏頭痛的一個(gè)重要參考。
反過(guò)來(lái)講，父母有偏頭痛則子女一定有偏頭痛的說(shuō)法卻是錯(cuò)誤的。我們談到的僅僅是發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，即父母有偏頭痛，則子女患有偏頭痛的概率會(huì)大大增加，但不一定會(huì)患有偏頭痛。
偏頭痛很嚴(yán)重，為什么頭部磁共振掃描卻找不到病變?
有些病人認(rèn)為，劇烈頭痛一定是腦內(nèi)有一個(gè)明確的病變。因此，他們往往想到檢測(cè)腦結(jié)構(gòu)異常的頭部磁共振影像學(xué)掃描。但對(duì)于偏頭痛病人而言，磁共振掃描是檢測(cè)不到任何病變的。
反過(guò)來(lái)說(shuō)，如果用頭部磁共振掃描發(fā)現(xiàn)了腦內(nèi)病變，這時(shí)往往否定偏頭痛的診斷，要引起病人和醫(yī)生的高度重視。因?yàn)檫@有可能是其他原因引起的頭痛，即引起類似偏頭痛發(fā)作的腦器質(zhì)性疾病。
偏頭痛發(fā)作是否會(huì)最后變成慢性頭痛呢?
偏頭痛發(fā)作若是控制不好，會(huì)發(fā)作更頻繁，最后變成慢性偏頭痛，這種情況還是比較多見的。
相反地，如果能夠?qū)ζ^痛進(jìn)行積極有效的治療，偏頭痛不但不會(huì)變成慢性頭痛，而且發(fā)作會(huì)減少，甚至長(zhǎng)期不發(fā)作。
對(duì)于頻繁發(fā)作的偏頭痛，有沒(méi)有好的治療方法?
對(duì)頻繁發(fā)作的偏頭痛，一般采取預(yù)防治療和間斷性服藥治療的措施。一般而言，以下4種類型的偏頭痛病人，要積極進(jìn)行偏頭痛的預(yù)防治療，而不是頭痛發(fā)作時(shí)就吃止痛藥：
① 生活質(zhì)量受到嚴(yán)重影響;
② 發(fā)作頻繁，每月發(fā)作兩次或兩次以上;
③ 偏頭痛急性發(fā)作期間，藥物治療無(wú)效;
④ 出現(xiàn)頻繁的、長(zhǎng)時(shí)間的或者不舒服的偏頭痛先兆。
偏頭痛能不能徹底治愈?
至今，還沒(méi)有一種藥物能從發(fā)病機(jī)制上根本解決偏頭痛的神經(jīng)功能紊亂問(wèn)題。
但是，正如治療高血壓和糖尿病一樣，偏頭痛也是完全可以控制的，關(guān)鍵是正確面對(duì)偏頭痛和積極進(jìn)行治療干預(yù)。
頭痛發(fā)作時(shí)是整個(gè)頭部疼，為啥也被診斷為偏頭痛?
偏頭痛并非只是半邊頭部疼痛。事實(shí)上，只有約60%的病人表現(xiàn)為偏側(cè)頭痛，部分病人可以兩側(cè)交替頭痛，或頭痛起于一側(cè)，然后轉(zhuǎn)向另外一側(cè);也可以單側(cè)頭痛，后逐漸發(fā)展為全頭痛。
有40%左右的病人一開始起病就是雙側(cè)頭痛。因此，可以明確地說(shuō)，偏頭痛不是偏側(cè)頭痛，偏側(cè)頭痛也不一定是偏頭痛，比如叢集性頭痛從來(lái)都是偏側(cè)頭痛。
有沒(méi)有針對(duì)偏頭痛的一些好的生活建議?
如果你已經(jīng)經(jīng)歷過(guò)偏頭痛的發(fā)作，盡管有時(shí)頭痛不是很劇烈，建議仍是無(wú)須忍痛，在頭痛發(fā)作前就服用藥物，而不要等到頭痛嚴(yán)重時(shí)再服用。
偏頭痛的誘發(fā)因素，比如飲食不當(dāng)、閃爍的燈光、氣味、睡眠不足、一些藥物等，遠(yuǎn)離這些誘發(fā)因素十分重要的。
預(yù)防大于治療，如果總是接觸誘發(fā)因素，會(huì)使原本有效的藥物最終失去效用，從而加大藥物劑量。如服用過(guò)多的止痛藥，也會(huì)引起藥物性頭痛，治療起來(lái)將更加困難。
一條魚買回家，大魚肯定吃不完，這時(shí)放在冰箱中是如何保存呢？是直接放冰箱中冷凍嗎？今天小編來(lái)教你幾招，趕緊來(lái)學(xué)習(xí)一下吧！
1、安眠法
家中備有安眠鎮(zhèn)靜藥物的，可以試一試這個(gè)方法。取一片藥溶于水中，然后把買來(lái)的活魚放在水中靜置20分鐘，然后取出來(lái)放入另外的清水中，這樣的方法可以延長(zhǎng)魚的存活時(shí)間。
2、蒙眼法
魚肉一次性吃不完，日常生活中大家是如何給魚肉保鮮？
所謂的蒙眼法就是用濕巾或者浸水的紙巾敷在魚的眼睛上。因?yàn)轸~眼睛里含有一條生死腺。這條生死腺在缺水的狀態(tài)下，就會(huì)破裂導(dǎo)致魚的死亡。那么，我們就可以用含有水分的紙巾敷在魚眼睛上，保證生死腺不會(huì)快速的缺水死亡，這樣可以讓魚離開水后多活3個(gè)小時(shí)左右。
3、容器法
首先準(zhǔn)備一個(gè)容器或者盆子，把魚放在冷水中靜置1-2個(gè)小時(shí)，然后取出來(lái)直接放入冰箱冷藏。這個(gè)浸泡冷水的過(guò)程可以讓魚在冰箱里慢慢死亡，并且低溫的環(huán)境會(huì)極大的保鮮魚肉的口感。
4、白酒法
把魚嘴分開，然后用針管灌入1-2毫升的白酒，讓在放入通風(fēng)避光的環(huán)境中，可以有效的防止腐爛。
5、冷凍法
這種辦法就是比較簡(jiǎn)單方便，就是直接把活魚放入冰箱冷凍，可能魚會(huì)在冰箱里翻滾一陣。但是等下次解凍食用的時(shí)候，口感還會(huì)和鮮魚一樣。
6、鹽水法
在家里殺魚的話，先不急于去鱗，可以先清除內(nèi)臟，然后把魚肉放入淡鹽水中浸泡一段時(shí)間，這樣加工過(guò)的魚會(huì)減慢變質(zhì)的速度。
7、芥末法
如果可以接受芥末味道的朋友可以用這個(gè)辦法。首先用芥末粉或者芥末膏都可以，均勻的涂抹魚身和魚內(nèi)，然后準(zhǔn)備一個(gè)容器，在容器壁上也涂上適量的芥末，最后用保鮮膜密封，這樣可以使魚肉3天不變質(zhì)。
8、啤酒法
取一罐啤酒，然后把準(zhǔn)備好的魚劃傷幾刀，然后均勻在魚身和魚內(nèi)均勻的涂抹啤酒，然后放入冰箱保存，這樣在下次烹飪的時(shí)候可以極大的保留魚肉的鮮美。
9、熱水法
準(zhǔn)備一鍋80度的熱水，然后把處理好的魚肉放入熱水中，靜置幾分鐘等到魚肉表面變白，就可以撈出放入冰箱冷凍。這樣的熱水處理過(guò)的魚肉可以比其他方法保鮮幾倍。
哪些人群不合適吃魚
魚肉一次性吃不完，日常生活中大家是如何給魚肉保鮮？
吃魚的好處不少，但吃法上要保證健康。專家給出如下建議：
1、冬季最適合吃溫?zé)嵝缘啮a魚。它性平味甘，有和中補(bǔ)虛、溫胃進(jìn)食的功效，最適宜搭配豆腐、蘑菇、豬蹄直接燉湯食用。半斤到1斤大小的最好，肉質(zhì)最嫩。但感冒發(fā)熱期間和愛(ài)長(zhǎng)口瘡的人最好少吃。
2、吃魚種類盡量多些。鰻魚、秋刀魚等脂肪較多的魚適合烤著吃，吃時(shí)可在魚身上擠點(diǎn)檸檬汁；鯉魚、白鰱、花鰱、草魚、帶魚紅燒后風(fēng)味更好；黃鱔魚、黑魚、鯽魚、鱈魚等本身味道鮮美，適合燉著吃；鱖魚、鰣魚、鱸魚等高端魚肉質(zhì)細(xì)嫩，適合清蒸，保持原汁原味；金槍魚、真鯛、三文魚等海水魚可以生吃，但要確保新鮮、安全。
3、少吃或不吃魚頭。2013年，專家發(fā)現(xiàn)，魚齡越大，魚腦和魚皮中蓄積的汞就越多。為安全起見，最好少吃魚頭。
4、魚子不適合三高人群。富含卵磷脂的魚子由于膽固醇較高，三高人群最好少吃。此外要提醒的是，由于魚子外有一層膜，常會(huì)穿腸而過(guò),營(yíng)養(yǎng)并不容易被消化吸收。
5、謹(jǐn)慎選擇進(jìn)口魚。專家建議，最好吃養(yǎng)殖鯰魚；進(jìn)口鱈魚最好選擇太平洋鱈魚；鰻魚受污染嚴(yán)重，若只為口感，建議選擇大西洋或太平洋魷魚；大西洋比目魚也面臨嚴(yán)重的污染問(wèn)題，相比較而言，太平洋大比目魚或羅非魚等會(huì)更安全。
性生活是人類的至寶，是一件值得享受與回味的事情。在夫妻之間性生活占據(jù)了很大一部分，定期性生活對(duì)男女均有益處，尤其是對(duì)女性有益。下面列舉每周最少做一次性關(guān)系對(duì)健康有益的科學(xué)依據(jù)，一起來(lái)看看吧！
一、可以預(yù)防感冒。
每周1~2次性生活會(huì)使提高身體免疫力的抗體——免疫球蛋白A增加三分之一。
二、有養(yǎng)顏效果。
平均每周過(guò)4次性生活的人看起來(lái)要比實(shí)際年齡年輕7~12歲。性生活會(huì)讓女性的雌性激素?cái)?shù)值升高，由此頭發(fā)會(huì)更有光澤，皮膚也會(huì)更為細(xì)嫩。
三、可以治療頭痛。
性高潮時(shí)，體內(nèi)的內(nèi)啡肽（Eudorphin）分泌增多，它像咖啡一樣具有鎮(zhèn)痛效果。尤其對(duì)偏頭痛有效。
四、可以消耗能量。
做性關(guān)系時(shí)，每分鐘會(huì)消耗4cal以上的熱量。應(yīng)該把性生活納入每周運(yùn)動(dòng)計(jì)劃中。
五、有益于月經(jīng)規(guī)律的運(yùn)作。
與沒(méi)有性生活或性生活不定期的女性相比，每周做一次性關(guān)系的女性月經(jīng)非常規(guī)律。
六、可以預(yù)防尿失禁。
性交時(shí)，女性要使用骨盆下部肌肉，因此性生活對(duì)女性預(yù)防尿失禁很有效。
性愛(ài)的目的不僅僅是為了生兒育女傳宗接代哦！雙方伴侶在性愛(ài)中獲得快感的同時(shí)，也增進(jìn)了彼此之間的感情。更不要說(shuō)，健康的性愛(ài)還有這么多的養(yǎng)生功效呢。性愛(ài)不但能夠增進(jìn)夫妻之間的感情。對(duì)于男人的健康也有很大的幫助。那么，你知道性愛(ài)對(duì)于男人來(lái)說(shuō)有什么樣的保健作用呢？下面我們就一起來(lái)看看吧！
一、預(yù)防心臟疾病。
每周三次性愛(ài)可將心臟病與中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)減半。雖然性愛(ài)誘發(fā)的心臟病死亡率不到1%。不過(guò)就像做任何運(yùn)動(dòng)一樣，50歲以上、超重、身體不健康者的確在性生活中面臨一定的發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)。
二、保護(hù)和檢測(cè)視力。
性愛(ài)能讓眼部肌肉得到充分放松，有助于預(yù)防近視。同時(shí)，性愛(ài)后視力會(huì)比平時(shí)好些，如果出現(xiàn)視力模糊等狀況，說(shuō)明眼睛可能有問(wèn)題，最好去做個(gè)檢查。
三、是天然鎮(zhèn)靜劑。
對(duì)于男性，一次強(qiáng)烈的5~10秒的性高潮相當(dāng)于服用2~3毫克的安定，有助其快速入睡。而女性長(zhǎng)達(dá)4~5分鐘的性高潮愉悅其身心，有利心理健康。
四、預(yù)防性功能障礙。
陰莖如果老缺乏血流，一些組織就會(huì)退化或者死亡。性生活頻率少于每周一次的男性，患ED的風(fēng)險(xiǎn)增加一倍。
五、改善男性的精子質(zhì)量。
適當(dāng)增加性愛(ài)頻率，精子會(huì)更“新鮮”。道理很簡(jiǎn)單，如果精子在前列腺里待了三四天沒(méi)有射出，質(zhì)量肯定打折扣。
六、降低前列腺癌風(fēng)險(xiǎn)。
研究表明，禁欲者患前列腺癌的幾率較高，50歲左右仍能享受規(guī)律性生活的人患前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)降低。
七、幫助戒煙。
想讓男性戒煙，可以告訴他吸煙會(huì)使得海綿組織失去“彈性”，陰莖縮短。每日吸煙數(shù)量越多的人患ED（勃起功能障礙）風(fēng)險(xiǎn)越高。
第一，規(guī)律的性生活能夠使人長(zhǎng)壽
性愛(ài)專家曾對(duì)1000名男性進(jìn)行了10年跟蹤調(diào)查，發(fā)現(xiàn)每周有兩次或以上性生活的男性，其早死的幾率比每月只有一次或更少性生活的人低50%。尤其是那些有高頻率性生活的人，他們出現(xiàn)冠狀動(dòng)脈疾病，如中風(fēng)、腦血栓等的幾率，是那些性生活匱乏者的一半。
第二，性生活能降低乳腺癌發(fā)病率
人體中的催產(chǎn)素和脫氫表雄酮在性高潮和高度興奮時(shí)會(huì)充分釋放，起到保護(hù)乳腺的作用。尤其對(duì)那些從未懷孕的女性來(lái)說(shuō)，高品質(zhì)和規(guī)律的性愛(ài)，能彌補(bǔ)其從未生育的不足。
最新的研究提醒我們，在接受“紅酒有益健康”這個(gè)觀念的同時(shí)，不可忽視與之伴隨的風(fēng)險(xiǎn)，那就是：酒精的攝入會(huì)增加乳腺癌的發(fā)病率。
第三，良好的性生活能降低前列腺癌的發(fā)病率
有研究顯示，男性每月射精21次，就能顯著減少前列腺癌的發(fā)病率。平均每周有3次射精，前列腺癌的發(fā)病率會(huì)減少15%。
在幾千年的人類文明史上，愛(ài)與做愛(ài)是人類繁衍，表達(dá)愛(ài)情的方式。與現(xiàn)代人一樣，我國(guó)古人在做愛(ài)時(shí)，不但追求做愛(ài)時(shí)的愉悅、快感，還注重做愛(ài)時(shí)的。
第四，性生活可以抵抗感冒
研究顯示，性愛(ài)能夠加固人的免疫能力。每周一兩次性生活，可以使人體自生的抗病毒入侵能力提高30%。
綜上所述，就是為大家介紹的快樂(lè)性生活的好處，相信大家已經(jīng)有了一些了解，因此，大家一定要保持性生活的健康和規(guī)律，這樣能夠更有助于身體的健康。
1.使婦女經(jīng)期規(guī)律且不易衰老
美國(guó)賓州“阿西娜研究所”婦女健康中心的主任Winnifred Cutler 博士從性激素和婦女健康方面肯定了性生活的保健作用，她說(shuō)：“有規(guī)律地做愛(ài)使婦女的健康和壽命得到極大的好處”。研究證實(shí)，每周至少做愛(ài)一次的婦女，雌激素的水平比起僅偶爾做愛(ài)的婦女要高得多。而雌激素則具有保持血液循環(huán)系統(tǒng)的結(jié)構(gòu)良好和功能順暢，并可降低血液內(nèi)“壞”膽固醇的水平，同時(shí)能升高“好”膽固醇的水平，還有保持皮膚柔潤(rùn)，防止抑郁，保持骨質(zhì)密度的作用。Cutler 博士說(shuō)：“處在一種穩(wěn)定的關(guān)系而有活躍的性生活的婦女不容易衰老”。她的研究還顯示性交有助于調(diào)穩(wěn)月經(jīng)周期。
2. 能止痛
博士說(shuō)：“許多人在感到疼痛時(shí)錯(cuò)誤地避開性行為，假如在疼痛的時(shí)候做愛(ài)，你才會(huì)驚奇地發(fā)現(xiàn)性交對(duì)于止痛是多么有效”。南伊 利諾醫(yī)學(xué)院研究在偏頭痛發(fā)作時(shí)做愛(ài)的52位女病人，其中有8人說(shuō)頭疼完全消失了，16人說(shuō)頭痛減輕了。性交能止痛的機(jī)制尚無(wú)定論。有一種學(xué)說(shuō)認(rèn)為，性高潮可以使腦內(nèi)分泌的“內(nèi)啡肽”活化，這種嗎啡樣的化學(xué)物質(zhì)有很強(qiáng)的止痛作用。Rutgers大學(xué)護(hù)理學(xué)院副教授惠普爾博士說(shuō)：“性高潮是一種天然止痛劑”。她在研究慢性關(guān)節(jié)炎、頸椎過(guò)度屈伸引起的鞭子式損傷的女性患者中發(fā)現(xiàn)，性高潮明顯地使她們的痛閾值升高(即不容易感覺(jué)疼痛，對(duì)疼痛變得不敏感)。
3. 使婦女少患上月經(jīng)疼痛和婦科病
Reinisch 博士指出，已絕經(jīng)的婦女，若能有規(guī)律地性生活并能有性高潮，更不容易罹患尿道和陰道的感染，因?yàn)樾孕袨?、性高潮可防止陰部粘膜的干燥?/p>
威斯康星醫(yī)學(xué)院的婦產(chǎn)科和精神科副教授 Alfred Franger 醫(yī)學(xué)博士指出：“你的性伴侶是一種比醫(yī)生開給你的治療經(jīng)前期癥候群的飲食和激素療法還要好的藥劑。在你月經(jīng)來(lái)潮前 5-7天，到達(dá)骨盆腔內(nèi)的血液增加，使你感到腫脹和痙攣疼痛。
而當(dāng)性交中女性出現(xiàn)高潮時(shí)，肌肉收縮，促使血液離開盆腔而回到全身循環(huán)中去，這樣一來(lái)，緊張就緩解了?！?/p>
4.可以治療失眠
Alexander Lowen 醫(yī)學(xué)博士也說(shuō)：“性交乃是一種很好的松弛劑”。
性交能使人安定下來(lái)，使身體平順下來(lái)，使人入睡，因而可以說(shuō)是一種很好的安定劑和失眠治療劑。
5.能舒緩緊張,提高免疫力
在心理神經(jīng)免疫學(xué)這個(gè)新領(lǐng)域中，專家們發(fā)現(xiàn)性交可以降低緊張，提高免疫機(jī)能。
Chapman 教授還觀察到，患有乳腺癌的婦女，當(dāng)她們的性生活得到滿足時(shí)，她們便進(jìn)入一種生物化學(xué)上的欣快狀態(tài)，并提高 T 細(xì)胞的水平。
T 細(xì)胞則是免疫功能的承擔(dān)者。
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