紅棗好處多 食用有5忌
養(yǎng)生有好處嗎。
“你有一萬(wàn)種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒(méi)有健康，只能是空談。”古今的人們對(duì)養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩(shī)句，生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。養(yǎng)生常識(shí)有哪些好的理念呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“紅棗好處多 食用有5忌”，希望能對(duì)您有所幫助，請(qǐng)收藏。
紅棗雖是進(jìn)補(bǔ)佳品，但過(guò)量進(jìn)食卻有害。由于生鮮紅棗進(jìn)食過(guò)多，易產(chǎn)生腹瀉并將傷害脾，因此，由于外感風(fēng)熱而引起的感冒、發(fā)燒者及腹脹氣滯者，均屬于忌服人群。此外，由于紅棗糖分豐富，尤其是制成零食的紅棗，就不適合糖尿病患者進(jìn)補(bǔ)，以免血糖增高，促使病情惡化。
另外，食用過(guò)多紅棗會(huì)引起胃酸過(guò)多、腹脹!同時(shí)紅棗是體質(zhì)虛弱， 滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)的佳品。但棗皮不易消化，一定要細(xì)嚼慢咽!
紅棗有什么食用禁忌?
1、紅棗雖好，可常食用，但不可過(guò)量，吃多了會(huì)脹氣，因此應(yīng)注意控制食量。
2、紅棗糖分豐富，不適合糖尿病患者吃;多吃紅棗，沒(méi)有喝水漱口，容易蛀牙。
3、濕盛或脘腹脹滿(mǎn)者忌食;濕熱重、舌苔黃的人不宜食用。
4、有宿疾、食積、便秘者不宜多吃;齲齒、牙病作痛及痰熱咳嗽患者不宜食用。
5、棗皮纖維含量很高，不容易消化，吃時(shí)一定要充分咀嚼，不然會(huì)影響消化。腸胃道不好的人一定不能多吃。
另外，月經(jīng)期間，一些女性會(huì)出現(xiàn)眼腫或腳腫的現(xiàn)象，其實(shí)這是濕重的表現(xiàn)，這些人就不適合服食紅棗，因?yàn)榧t棗味甜，多吃容易生痰生濕，水濕積于體內(nèi)，水腫的情況就更嚴(yán)重。如果有腹脹的人，也不適合喝紅棗水，以免生濕積滯，越喝肚子的脹風(fēng)情況越無(wú)法改善。體質(zhì)燥熱者，也不適合在月經(jīng)期間喝紅棗水，這可能會(huì)造成經(jīng)血過(guò)多。
一天吃多少紅棗比較好?
一般不要超過(guò)5個(gè)，小的不要超過(guò)8-9個(gè)，大棗一般就是2-3個(gè)，因?yàn)橐皇翘欠侄啵蕴鄷?huì)導(dǎo)致吸收困難、浪費(fèi)，二是甜食多了，會(huì)加口腔和食道負(fù)擔(dān)，三是細(xì)水長(zhǎng)流才符合營(yíng)養(yǎng)要求。
當(dāng)然臨時(shí)有需要，可以另當(dāng)別論。如產(chǎn)后、失血、手術(shù)后等，一天煮食10多個(gè)問(wèn)題不大。
編輯推薦
紅棗是進(jìn)補(bǔ)最常見(jiàn)的食物之一，并且不同的吃法會(huì)有不同的功效。那么，紅棗究竟是生吃好還是熟吃好呢？其實(shí)，相對(duì)一些人群來(lái)說(shuō)熟吃紅棗的功效會(huì)更多哦。今天，小編就來(lái)為大家具體介紹介紹吧。
紅棗熟吃好嗎
紅棗屬于溫?zé)嵝允澄铮缓S生素A、維生素C,賴(lài)氨酸、精氨酸等氨基酸，以及鈣、鐵等36種微量元素，具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血生津等作用。每100克紅棗中維生素C的含量高達(dá)243毫克。生吃紅棗，可保留棗中更多的維生素C,具有改善毛細(xì)血管壁功能，以及幫助消除皮膚上的淤斑的功效。雖然熟吃紅棗可能會(huì)導(dǎo)致維生素C等不耐熱的維生素流失，但鐵、鉀等礦物質(zhì)仍然會(huì)被保留，可達(dá)到補(bǔ)血作用。脾胃虛弱者生吃紅棗會(huì)分泌過(guò)多胃酸，導(dǎo)致胃痛。因此，建議熟吃紅棗。
接下來(lái)，就來(lái)看看如何熟吃紅棗吧。
紅棗熟吃5種方法
1、用紅棗20枚，雞蛋1個(gè)，紅糖30克，水燉服，每日1次，適用于產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)，有益氣補(bǔ)血之功效。紅棗有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神之功效。紅棗中的高維生素含量，對(duì)人體毛細(xì)血管有健全的作用。
2、生姜500克、紅棗250克、鹽100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。共搗成粗末和勻備用。每次15--25克，清晨煎服或泡水代茶飲，每日數(shù)次。此茶具有補(bǔ)脾、養(yǎng)血、健胃、安神、解郁之功效，久服令人容顏白嫩、皮膚細(xì)滑、皺紋減少。
3、紅棗50克、粳米100克、菊花15克，一同放入鍋內(nèi)加清水適量，煮至濃稠時(shí)，放入適量紅糖調(diào)味食用。此方具有健脾補(bǔ)血、清肝明目之功效；長(zhǎng)期食用可使面部膚色紅潤(rùn)，起到保健防病的作用。
4、紅棗、花生、桂圓，再加上紅糖，加水在鍋里慢慢地?zé)酰瑹醯脿€爛的，經(jīng)常吃，補(bǔ)血的效果很好。
5、紅棗、紅豆、放入糯米里一起熬粥，紅豆比較不易燒爛，可以先煮紅豆，紅豆煮爛了，再放入糯米，紅棗一起燒，也是一道補(bǔ)血的佳肴。
那么，紅棗要怎樣儲(chǔ)存最好呢？
紅棗的儲(chǔ)存方法
北方貯藏法：大批量貯存時(shí)，采用麻袋碼垛貯藏。碼垛時(shí)，袋與袋之間、垛與垛之間要留有通氣的空隙，以利通風(fēng)。墻壁多少有些濕氣，垛不要離墻壁太近。貯存量少時(shí)，可用缸貯藏，缸口用塑料薄膜扎緊密封，置于陰涼處。
南方貯藏法：南方地區(qū)高溫多濕氣，霉暑季節(jié)應(yīng)冷庫(kù)貯藏。紅棗用麻袋包裝，貯于5℃的庫(kù)房中。出冷庫(kù)前，要移至溫度稍高處過(guò)渡，逐步移到庫(kù)外。為防水氣在棗果上冷凝成水珠，不要馬上重新裝袋，而要攤晾，等冷凝水珠消失，再換袋包裝外運(yùn)。少量紅棗可用稻殼灰貯藏。在地面上撒干稻殼發(fā)約1厘米厚，攤一層紅棗，再撒稻殼灰蓋滿(mǎn)紅棗，再攤一層紅棗。這種貯藏法能防潮、殺菌，棗粒干燥，效果較好。
紅棗熟吃好處多，快來(lái)試試以上幾款吃法吧。
生姜是我們廚房中常見(jiàn)的調(diào)味品，除此之外還有很多功效和作用。除了可以在感冒發(fā)燒時(shí)食用外，還有哪些好處呢？在這里，為大家介紹一下生姜的4大好處以及挑選的方法，千萬(wàn)別錯(cuò)過(guò)了。
生姜的4大好處
排汗降溫。生姜中的姜辣素對(duì)心臟和血管有一定的刺激作用，能加快血液循環(huán)，使毛孔張開(kāi)，排汗量增大，隨著汗液可帶走體內(nèi)的余熱，有一定的防暑作用。
防治腸胃炎。夏季細(xì)菌生長(zhǎng)活躍，容易污染食物，引起急性腸胃炎。適當(dāng)吃些生姜或用干姜加沸水沖泡后飲之，能起到防治腸胃炎的作用。
祛除風(fēng)寒。夏季常吹空調(diào)，易受風(fēng)寒，引起傷風(fēng)感冒。喝點(diǎn)姜糖水，有助于驅(qū)除體內(nèi)風(fēng)寒。暑熱和風(fēng)熱引起的感冒則不宜飲用。
健脾胃。夏季常吃寒涼的食物，會(huì)導(dǎo)致脾胃寒涼之氣過(guò)盛，出現(xiàn)心悸、惡心等癥狀，食用生姜有助于溫脾胃，以防病癥嚴(yán)重。
那么，挑選生姜時(shí)需要注意什么呢？
選購(gòu)生姜的注意事項(xiàng)
選生姜顏色應(yīng)挑本色淡黃的，用手捏肉質(zhì)堅(jiān)挺，不酥軟，姜芽鮮嫩的，同時(shí)還可用鼻子嗅一下，若有淡淡的硫磺味，千萬(wàn)不要買(mǎi)。鮮姜買(mǎi)回后，先放在太陽(yáng)下略曬一兩小時(shí)，以起到去除鮮姜上霉菌的作用，然后可用一只小瓦罐或大口瓶，放上七八成黃沙（要經(jīng)常保持黃沙濕潤(rùn)），再將買(mǎi)回的鮮姜一塊塊埋在里面，略露出一點(diǎn)姜芽。吃的時(shí)候可以隨時(shí)取用，這樣放很久也不會(huì)霉?fàn)€，不會(huì)干癟。
吃生姜好處多，別錯(cuò)過(guò)了。
果醬一般用于夾面包食用，甜甜的味道受到人們的歡迎。但是，必須要知道的是果醬的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值并沒(méi)有水果高，在吃的時(shí)候也是要講究宜與忌的。下面不如就和小編來(lái)一起看看果醬怎么吃最美味吧。
果醬的營(yíng)養(yǎng)低于水果
果醬在制作過(guò)程中經(jīng)過(guò)打漿、煮制濃縮、加熱滅菌等工藝，但經(jīng)歷這么一番折騰，容易導(dǎo)致水果中比較嬌氣的維生素C、多酚等抗氧化物質(zhì)被破壞。例如，每100克新鮮草莓中的維C含量是47毫克，而每100克草莓果醬的維C含量只剩下1毫克。
可見(jiàn)，果醬遠(yuǎn)不如水果中的營(yíng)養(yǎng)素保留全面。而且，以某款草莓果醬為例，配料依次是：白砂糖、草莓、葡萄糖漿、水、食品添加劑。含糖量較高，建議少吃。
那么，吃果醬有哪些宜與忌呢？
果醬的飲食宜忌
宜食：果醬味道酸甜，清爽可口，營(yíng)養(yǎng)豐富，尤其適合老年人、嬰幼兒食用。每次15~30克為宜。
忌食：果醬的含糖量偏高，不宜多食，特別是糖尿病患者忌食。此外，冠心病、心肌梗死、腎炎患者也不宜多食。
最后，教教大家如何吃果醬。
果醬5種吃法最美味
做蛋糕：平時(shí)做饅頭，餅，蛋糕的時(shí)候，可以把果醬當(dāng)成裝飾品放在上面。外表看起來(lái)很漂亮，吃起來(lái)還有甜甜的果味。
蘸薯?xiàng)l：一些原味的薯?xiàng)l味道很平淡。這個(gè)時(shí)候可以蘸些果醬了，甜甜的，脆脆的。
搭配燕麥：早上沖燕麥的時(shí)候，可以讓半勺，或者一勺。酸酸甜甜的味道，很特別。
做沙拉：平時(shí)的沙拉感覺(jué)缺少一些特別的味道。大家可以把果醬讓如里面，當(dāng)做糖來(lái)用。
喝酸奶：很多酸奶有水果味道的。大家可以買(mǎi)一杯酸奶，然后倒入少量的果醬，味道很美味。
由此看來(lái)，果醬雖然好吃，也不宜多吃哦。
帶魚(yú)又叫刀魚(yú)、牙帶魚(yú)，它的肉嫩體肥、味道鮮美，只有中間一條大骨，沒(méi)有其他的細(xì)刺，食用非常方便，所以許多人都喜食帶魚(yú)，那么吃帶魚(yú)有什么好處，帶魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效有哪些呢？今天就和小編一起來(lái)了解一下吧。
帶魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值功效
1.增強(qiáng)記憶力
帶魚(yú)中含有DHA,DHA是大腦所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)之一，對(duì)提高記憶力和思考能力十分重要，加之帶魚(yú)含有豐富的卵磷脂，能夠改善神經(jīng)系統(tǒng)的功能，補(bǔ)腦效果非常好。
2.潤(rùn)膚養(yǎng)發(fā)
帶魚(yú)表面有一層銀鱗，是一層由特殊脂肪形成的表皮，稱(chēng)為銀脂,是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高且無(wú)腥味的優(yōu)質(zhì)脂肪。里面含有的不飽和脂肪酸和卵磷脂可以增強(qiáng)皮膚表面細(xì)胞的活力，使皮膚細(xì)嫩、柔潤(rùn)，使頭發(fā)烏黑亮麗，所以適當(dāng)食用帶魚(yú)可以有潤(rùn)膚養(yǎng)發(fā)的功效。
3.補(bǔ)脾益氣
帶魚(yú)味甘，性微溫，能補(bǔ)脾益氣?？捎糜跔I(yíng)養(yǎng)不良、毛發(fā)枯黃、食欲不振、惡心、體倦等癥，將帶魚(yú)蒸熟或煎熟食用可改善由脾虛氣弱引起的上述癥狀。
4.益血補(bǔ)虛
帶魚(yú)中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素B1、B2和煙酸、鈣、磷、鐵、碘等成分，可益血補(bǔ)虛?？捎糜诓『篌w虛，外傷出血，產(chǎn)后乳汁不足等癥?？蓛?nèi)服可外用，內(nèi)服時(shí)將150~250g帶魚(yú)肉煎湯、燉服、蒸食魚(yú)油都可以；外用時(shí)取帶魚(yú)鱗適量，敷在患處即可。
5.養(yǎng)肝
帶魚(yú)性溫，味甘、咸，可歸肝經(jīng)，具有養(yǎng)肝的功效。將帶魚(yú)清蒸，食其魚(yú)油及魚(yú)肉，可以改善肝炎的癥狀。
6.暖胃
帶魚(yú)可歸胃經(jīng)，能和中開(kāi)胃、暖胃補(bǔ)虛。《食物中藥與便方》中記載帶魚(yú)：滋陰、養(yǎng)肝、止血。急慢性腸炎蒸食，能改善癥狀。
帶魚(yú)的食用宜忌
帶魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值功效那么多，自然是要多多吃些才好。但是吃帶魚(yú)也要注意宜忌，首先帶魚(yú)屬于海鮮類(lèi)產(chǎn)物，在中醫(yī)角度是發(fā)物，因此過(guò)敏體質(zhì)，有皮膚病的人就不能吃帶魚(yú)了。再有就是癌癥病人，或者癌癥術(shù)后的人也不適合吃帶魚(yú)。
紅棗是天氣寒冷時(shí)進(jìn)補(bǔ)最常見(jiàn)的食材之一，尤其是對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)適量的吃些紅棗是有很多功效的。今天，就來(lái)為老年朋友們總結(jié)一下吃紅棗都會(huì)有哪些好處，千萬(wàn)別錯(cuò)過(guò)了。
老年人吃紅棗的好處
保持血管通暢：紅棗在浸泡過(guò)程中，富含營(yíng)養(yǎng)的有機(jī)物更容易在酒中溶出。對(duì)保持血管通暢有一定效果。老年人適當(dāng)喝一點(diǎn)紅棗泡的酒，可以促進(jìn)血液循環(huán)，保持血管通暢。
安神助眠：中醫(yī)上講，女性有躁郁不安、心神不寧等癥狀。可用適量百合、蓮子搭配紅棗調(diào)理。若與小米同煮，可更好地發(fā)揮紅棗安神的效用。老年人如果晚上睡眠不好的話，臨睡前喝湯吃棗，有加快入睡的效果。
預(yù)防膽結(jié)石：經(jīng)常食用鮮棗的人很少患膽結(jié)石，這是因?yàn)轷r棗中豐富的維生素C,使體內(nèi)多余的膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)槟懼?，膽固醇少了，結(jié)石形成的概率也就隨之減少。
預(yù)防骨質(zhì)疏松：棗中富含鈣和鐵，它們對(duì)防治骨質(zhì)疏松、產(chǎn)后貧血有重要作用，中老年人更年期經(jīng)常會(huì)骨質(zhì)疏松，大棗對(duì)他們會(huì)有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的。
補(bǔ)脾和胃：脾胃功能會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)下降，老人多脾胃較差，紅棗具有補(bǔ)血健脾的功能，現(xiàn)代多用于貧血、血小板減少、消化不良者，健康人常食能使膚色紅潤(rùn)，體質(zhì)增強(qiáng)，溫脾健胃用大棗，滋陰則用黑棗。
防癌抗癌：紅棗中含有的一組三萜類(lèi)化合物，具有抑制癌細(xì)胞增殖的作用，也能防止癌細(xì)胞轉(zhuǎn)移、擴(kuò)散。此外，大棗中含有大量的環(huán)式磷酸腺苷，對(duì)體外培養(yǎng)的瘤細(xì)胞生長(zhǎng)抑制率可達(dá)90%.老年人常吃紅棗可以起到防癌抗癌的作用。
補(bǔ)充維生素C:紅棗含有豐富的維生素及胡蘿卜素等，尤其是維生素C、維生素p的含量特別多，均居百果之冠。鮮棗含糖類(lèi)達(dá)20%~36%,干棗則達(dá)55%~80%;每百克鮮棗中含維生素C達(dá)300~600毫克之多，因而有活維生素丸之稱(chēng)。
預(yù)防哮喘：中醫(yī)認(rèn)為，棗有調(diào)養(yǎng)臟器、滋補(bǔ)氣血、壯陽(yáng)生津的功效，多吃棗可以起到一定得預(yù)防哮喘的作用。哮喘病人尤其是年齡大的病人應(yīng)該堅(jiān)持每天吃蒸熟的棗子，一般大棗吃5枚，小棗吃8枚，以提精神、增強(qiáng)身體免疫力。
不過(guò)，需要提醒老年人的是紅棗不宜多吃哦。
紅棗吃過(guò)量的危害
棗雖好，可常食用，但不可過(guò)量，吃多了會(huì)脹氣，因此應(yīng)注意控制食量。
紅棗糖分豐富，不適合糖尿病患者吃；多吃紅棗，沒(méi)有喝水漱口，容易蛀牙。
濕盛或脘腹脹滿(mǎn)者忌食；濕熱重、舌苔黃的人不宜食用。
有宿疾、食積、便秘者不宜多吃；齲齒、牙病作痛及痰熱咳嗽患者不宜食用。
棗皮纖維含量很高，不容易消化，吃時(shí)一定要充分咀嚼，不然會(huì)影響消化。腸胃道不好的人一定不能多吃。
紅棗的食用注意事項(xiàng)
棗皮要嚼細(xì)。紅棗是滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)佳品，可以經(jīng)常食用，但切忌過(guò)量，食用過(guò)多會(huì)引起胃酸過(guò)多、腹脹等問(wèn)題。而且紅棗的棗皮消化起來(lái)比較困難，一定要細(xì)嚼慢咽。
吃棗后要喝水或漱口。紅棗的高含糖量對(duì)牙齒有一定危害。如果吃太多紅棗，卻沒(méi)有飲用足夠的水，很容易蛀牙。已經(jīng)患上牙病的人更是不宜食棗。
帶棗皮燉湯。大棗皮中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，燉湯時(shí)應(yīng)連皮一起烹調(diào)。
一次不要超過(guò)20枚。大棗雖然可以經(jīng)常食用，但一次最好別超過(guò)20枚，吃得過(guò)量會(huì)有損消化功能，引發(fā)便秘。過(guò)多食用大棗會(huì)引起胃酸過(guò)多和腹脹。
腐爛的大棗不要吃。腐爛的大棗在微生物的作用下會(huì)產(chǎn)生果酸和甲醇，人吃了爛棗會(huì)出現(xiàn)頭暈、視力障礙等中毒反應(yīng)，重者可危及生命，所以要特別注意。
鮮棗不要吃太多。過(guò)量進(jìn)食生鮮紅棗，易產(chǎn)生腹瀉并傷脾,因此，由于外感風(fēng)熱而引起的感冒、發(fā)燒者及腹脹氣滯者，都屬于忌吃生鮮紅棗的人群。
老年人吃紅棗好處多，但是不宜吃太多。
在我國(guó)飲食文化中，紅棗一種藥食同源的補(bǔ)益佳品。常言道：一日食三棗，郎中不用找,五谷加大棗，勝似靈芝草.這些諺語(yǔ)都說(shuō)明，紅棗在養(yǎng)生界的地位。紅棗確實(shí)是一種值得每天都吃的好食材。中醫(yī)認(rèn)為，紅棗味甘性平，歸脾、胃經(jīng)，具有補(bǔ)脾和胃、益氣生津、養(yǎng)血安神之功效。下面就跟著小編一起了解一下吧。
一顆棗抵5味藥
1、促進(jìn)肝臟排毒、保肝護(hù)肝
紅棗能提高體內(nèi)單核吞噬細(xì)胞系統(tǒng)的吞噬功能，有保護(hù)肝臟、增強(qiáng)免疫力的作用。
紅棗中所含的糖類(lèi)、脂肪、蛋白質(zhì)是保護(hù)肝臟的營(yíng)養(yǎng)劑，能促進(jìn)肝臟合成蛋白，增加血清白蛋白含量，調(diào)整白蛋白與球蛋白比例。
紅棗成分中的三萜類(lèi)化合物，具有抗疲勞作用，可抑制肝炎病毒的活性，達(dá)到健脾養(yǎng)肝的目的。
2、補(bǔ)氣養(yǎng)血
中國(guó)的草藥書(shū)籍「本經(jīng)」中記載到，紅棗味甘性溫、脾胃經(jīng)，有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神，緩和藥性的功能。
現(xiàn)代藥理研究發(fā)現(xiàn)，紅棗能使血中含氧量增強(qiáng)、滋養(yǎng)全身細(xì)胞、活絡(luò)氣血，是一種藥效緩和的強(qiáng)壯劑，可以增強(qiáng)人體免疫力，緩解貧血、煩躁不安等癥狀。
3、美容抗衰
紅棗含有豐富的維生素B,能夠促進(jìn)血液循環(huán)，使皮膚和毛發(fā)光潤(rùn)，臉部皺紋平整，皮膚顯得更加健美。
4、抗癌、防高血壓
紅棗富含三萜類(lèi)化合物和二磷酸腺苷，三萜類(lèi)化合物大都具有抑制癌細(xì)胞的功能，所以常食紅棗的人很少患癌癥。
5、防止落發(fā)
紅棗具有健脾養(yǎng)胃的功效，脾好則皮堅(jiān)，皮膚容光煥發(fā)，毛發(fā)則有了安身之處，可以防止頭發(fā)脫落，并且有助長(zhǎng)出烏黑發(fā)亮的頭發(fā)。
紅棗怎么吃最好？
紅棗的食用方法有很多，蒸、燉、煨、煮均可。
最常用的方法是將紅棗煎水服用，這樣既不會(huì)影響保肝的藥效，也可避免生吃所引起的腹瀉。
[方法]:將10~30克紅棗洗凈，并用小刀在其表皮劃出直紋來(lái)幫助養(yǎng)分溢出，然后加適量的水煮1小時(shí)左右即可。也可以在粥里加入紅棗，做成棗粥食用。
另外，將紅棗加工制作成紅棗蓮子湯、紅棗花生湯等，也是比較常見(jiàn)的方法。
這4類(lèi)人不宜吃紅棗
1、痰濕偏盛者
表現(xiàn)為舌苔厚膩、口甜或口中發(fā)膩、食欲不振，平時(shí)常感覺(jué)胃部脹滿(mǎn)，嚴(yán)重者會(huì)伴有頭暈、惡心、嘔吐、眼瞼及面部浮腫等癥狀。這是因?yàn)榇髼椀淖棠佒匀菀字鷿瘢沟锰禎裢Ａ粼隗w內(nèi)難以清除，進(jìn)而加重上述不適。
2、愛(ài)上火的人
這類(lèi)人體質(zhì)偏熱，經(jīng)常出現(xiàn)便秘、口臭、咽喉等上火癥狀，而大棗性味甘溫，偏于溫補(bǔ)，若大量食用，猶如火上澆油。
3、感冒初期患者
感冒初期，入侵人體的風(fēng)寒或者風(fēng)熱之邪正盛，若此時(shí)食用大棗，其黏膩的性質(zhì)常常會(huì)導(dǎo)致邪氣滯留，造成閉門(mén)留寇的后果，使得體內(nèi)的病邪難以驅(qū)除，不利于恢復(fù)。
4、糖尿病患者
大棗含糖量較多，會(huì)使糖尿病患者血糖增高，病情加重。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識(shí)頻道《紅棗好處多 食用有5忌》一文，希望我們精心撰寫(xiě)的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“養(yǎng)生有好處嗎”專(zhuān)題供您欣賞！
