黃豆和雞蛋能不能一起吃呢
養(yǎng)生能不能長(zhǎng)壽。
“你有一萬(wàn)種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒(méi)有健康，只能是空談?！鄙钪校煌挲g的人都開(kāi)始關(guān)注如何養(yǎng)生，養(yǎng)生關(guān)系著每一個(gè)的生活質(zhì)量。飲食養(yǎng)生有哪些好的理念呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“黃豆和雞蛋能不能一起吃呢”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
這是一個(gè)比較籠統(tǒng)的問(wèn)題，如果是毛豆與雞蛋在一起，建議不要這樣吃，因?yàn)槎叩臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值都很高，容易導(dǎo)致蛋白質(zhì)過(guò)剩，也不利于吸收。如果是黃豆的副產(chǎn)品如黃豆芽是可以和雞蛋同吃的，黃豆芽具有很好的纖維素含量，有助于消化系統(tǒng)的健康，因此這樣的搭配是可以的。
黃豆和雞蛋都是營(yíng)養(yǎng)豐富的食品，含有的蛋白質(zhì)都比較高，兩種食物之間沒(méi)有搭配禁忌，可以同時(shí)吃，但不建議同時(shí)吃，主要是含有的蛋白質(zhì)都比較多
雞蛋與豆?jié){同吃降低蛋白質(zhì)吸收,生豆?jié){中含有胰蛋白酶抑制物，它能抑制人體蛋白酶的活性，影響蛋白質(zhì)在人體內(nèi)的消化和吸收，雞蛋的蛋清里含有黏性蛋白，可以同豆?jié){中的胰蛋白酶結(jié)合，使蛋白質(zhì)的分解受到阻礙，從而降低人體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收率。
籠統(tǒng)地說(shuō)“豆?jié){不宜與雞蛋同食”是誤導(dǎo)：“很多人喜歡在豆?jié){中打雞蛋，認(rèn)為這樣更有營(yíng)養(yǎng)，但這種方法是不科學(xué)的。這是因?yàn)?，雞蛋中的黏液性蛋白易和豆?jié){中的胰蛋白酶結(jié)合，產(chǎn)生一種不能被人體吸收的物質(zhì)，大大降低了人體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收?！边@里的前提條件是在熟豆?jié){中打入生雞蛋，并不是指熟雞蛋與豆制品同食。
通過(guò)以上我們了解了黃豆和雞蛋同食的問(wèn)題，如果二者的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都很高，所含的蛋白質(zhì)都很高，那么還是不要同吃的好，一方面不利于吸收，反而容易導(dǎo)致影響身體營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。但是如果是加工產(chǎn)品，還是可以的，宗旨就是二者的搭配要更符合健康飲食的要求。
ys630.coM延伸閱讀
豆腐和雞蛋是我們比較常吃的一種食物，這兩者的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，我們平時(shí)應(yīng)該多吃一點(diǎn)，我們有時(shí)候都是把豆腐和雞蛋是分開(kāi)吃的，然后我們想要把雞蛋和豆腐放一起吃，但是不知道放在一起吃是不是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高呢？還是會(huì)出現(xiàn)相克的反應(yīng)呢？那么我們一起來(lái)了解下豆腐和雞蛋能不能一起吃呢？
? ?能放在一起吃。豆腐和雞蛋并不相沖，只要兩者都徹底加熱，破壞了抗胰蛋白酶，就不會(huì)影響蛋白質(zhì)的消化吸收。豆腐與雞蛋同吃，不僅不影響營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，還具有更健康的意義。
? 第一，有利于提高豆腐的營(yíng)養(yǎng)效價(jià)。
? ?雞蛋含有蛋白質(zhì)、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質(zhì)，大豆含蛋白質(zhì)和脂肪。
? 豆腐蛋白質(zhì)的氨基酸組成接近人體需要，具有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。但是，豆腐蛋白質(zhì)中有一種人體必需的氨基酸，即蛋氨酸含量較少，這是豆腐蛋白質(zhì)的一大缺陷。相反雞蛋中的蛋氨酸含量較多。如果豆腐與雞蛋同吃，在吸收過(guò)程中，雞蛋中的部分蛋氨酸補(bǔ)充入豆腐中的氨基酸譜中，使豆腐氨基酸比例更接近于人體需要，因而可有效地提高豆腐的蛋白質(zhì)生物利用率，使豆腐的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值得以提高。
? ?第二，有利于平衡膽固醇攝入量。
? 雞蛋中的蛋白質(zhì)含有人體所需的各種氨基酸，且氨基酸組成模式與合成人體組織蛋白質(zhì)所需模式相近，容易消化吸收，其生物學(xué)價(jià)值達(dá)95分，是其他食物蛋白質(zhì)的1.4倍左右，是最理想的天然優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，是高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的食品。不僅如此，雞蛋黃還含有豐富的礦物質(zhì)、維生素及卵磷脂。
? ?這樣我們就了解了豆腐和雞蛋能不能一起吃，豆腐和雞蛋是我們比較愛(ài)吃的食物，也是經(jīng)常吃的食物，這兩種食物的做法有很多，可以做出不同的味道來(lái)，滿足我們不同的需求，只要不是相克的食物是可以放一起吃的，這樣才能達(dá)到營(yíng)養(yǎng)均衡。
雞蛋和豆腐都是我們?nèi)粘Ｉ钪谐３缘膬煞N食物，它們的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極其的豐富，能對(duì)我們的身體起到非常好的調(diào)理作用，但是我們?cè)谌粘Ｉ钪卸贾里嬍车拇钆涫怯幸恍┙傻?，比如吃豆腐的時(shí)候不能跟菠菜一起，這樣容易對(duì)身體造成傷害，那么雞蛋搭配豆腐是很多人比較了解的，下面一起了解一下雞蛋和豆腐能不能一起吃呢。
雞蛋和豆腐能不能一起吃呢
豆腐和雞蛋可以在一起吃的。如果是水煮蛋的話,要注意飲水。雞蛋的蛋清里含有的黏性蛋白，而豆腐是經(jīng)過(guò)加工了的，并不含有胰蛋白酶抑制物。所以說(shuō),雞蛋和豆腐可以同吃。
其實(shí)“雞蛋不能和豆?jié){同時(shí)吃”這種說(shuō)法也不確切。雞蛋不能和生豆?jié){吃，是因?yàn)榇蠖购械目挂鹊鞍酌肝?，能抑制人體蛋白酶的活性，影響蛋白質(zhì)在人體內(nèi)的消化和吸取，而生豆?jié){中也含有胰蛋白酶抑制物。而雞蛋的蛋清里含有的黏性蛋白，可以與生豆?jié){中的胰蛋白酶結(jié)合，使蛋白質(zhì)的分解受到阻礙，從而降低人體對(duì)蛋白質(zhì)的吸取運(yùn)用率。但是，這種酶很輕易經(jīng)加熱而被摧毀，蛋白質(zhì)消化率大大進(jìn)步，制成豆腐后消化率更高，達(dá)到92%一96%?？挂鹊鞍酌肝锊粌H在大豆中含有，在其他食品如棉子、花生、油菜子中也存在，都可以經(jīng)過(guò)加熱滅活。
豆腐來(lái)源于大豆(黃豆、黑豆)。所以，黃豆的蛋白質(zhì)消化率不高，僅有65%。但是，黃豆經(jīng)過(guò)水泡、磨漿和加熱后，抗胰蛋白酶物被摧毀，事實(shí)上，生雞蛋中也含有影響蛋白質(zhì)消化和吸取的抗生物素和抗胰蛋白酶物，加熱到一定程度后，這些成分都會(huì)被摧毀，使蛋白質(zhì)消化吸取和運(yùn)用更相對(duì)，所以雞蛋不宜生吃。
搭配好飲食能讓我們變得更加健康，上面就是對(duì)雞蛋和豆腐能不能一起吃呢的介紹，通過(guò)了解以后我們知道雞蛋和豆腐是能夠一起吃的，并且還能制作出非常多的美食來(lái)，而且制作方法非常的簡(jiǎn)單方便，能提供給我們身體所需要的更多營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
朋友們我們都知道早餐是我們一天當(dāng)中最重要的一頓，都是早上吃好，中午吃的飽，晚上吃少?？梢钥闯鲈绮偷闹匾?，我們習(xí)慣把豆?jié){和雞蛋放在一起吃，這樣科學(xué)嗎？有道理依據(jù)嗎？我今天要告訴大家豆?jié){和雞蛋能不能一起吃，不能那該怎么辦，廢話少說(shuō)，我現(xiàn)在就要和大家說(shuō)說(shuō)豆?jié){和雞蛋能不能一起吃？
? ?雞蛋和豆?jié){同吃會(huì)使?fàn)I養(yǎng)成分損失，降低二者的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值， 還有可能引起腹瀉。雖然同吃無(wú)毒，但分開(kāi)吃比較好。許多人認(rèn)為早餐一杯豆?jié){，一個(gè)雞蛋同吃營(yíng)養(yǎng)好，因?yàn)閮蓚€(gè)都是高營(yíng)養(yǎng)的東西。
? ?像豆?jié){性味屬甘平，含植物蛋白、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)等很多營(yíng)養(yǎng)成分，單獨(dú)飲用有很強(qiáng)的滋補(bǔ)作用，但其中有一種特殊物質(zhì)叫胰蛋白酶，而雞蛋的蛋清中有一種叫做卵松蛋白的物質(zhì)，兩者結(jié)合恰恰會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)成分的損失，降低二者的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
? ?雞蛋清中含有一種粘液性蛋白，在沖雞蛋的過(guò)程中，豆?jié){中所含的胰蛋白酶 抑制物會(huì)使胰蛋白酶和粘液性蛋白相結(jié)合，生成復(fù)合蛋白。這種復(fù)合蛋白不易被人體分解、吸收。同時(shí)，雞蛋中蛋白部分含有的抗生物素蛋白與蛋黃部分中的生物素結(jié)合，生成一種無(wú)法被人體吸收利用的新物質(zhì)。
? ?任何食物都有寒熱溫涼的屬性，它們之間會(huì)發(fā)生相生相克的作用，搭配好了，可以功效倍增，搭配錯(cuò)了，則會(huì)降低食物營(yíng)養(yǎng)的吸收，嚴(yán)重的還會(huì)引起中毒反應(yīng)。
? ?豆?jié){和雞蛋能不能一起吃，我剛剛在上面和朋友說(shuō)了，大家應(yīng)該明白了吧。其實(shí)生活當(dāng)中有好多人是不太注重食物的搭配，通過(guò)上面所說(shuō)的至少我們今天知道了豆?jié){和雞蛋是不能一起吃，希望大家能夠記住，以后不要在這樣吃了。
? ?我們都知道牛奶和雞蛋都是營(yíng)養(yǎng)特別豐富的食物，蛋白量含量非常高，特別是早餐的食物中，我們經(jīng)?？梢钥吹脚Ｄ毯碗u蛋，所以，人們經(jīng)常用食用牛奶和雞蛋來(lái)為自己的身體補(bǔ)充蛋白質(zhì)，但是很多人質(zhì)疑牛奶和雞蛋不能一起吃，因?yàn)檫@樣會(huì)對(duì)身體有所傷害，那么牛奶和雞蛋到底能不能一起吃呢？我們一起來(lái)尋找一下答案。
? ?牛奶和雞蛋都是蛋白質(zhì)豐富的食物，也是人們餐桌上常見(jiàn)的食物，很多人都把牛奶和雞蛋當(dāng)作是補(bǔ)充蛋白質(zhì)的主要食物，特別是一些病患者在康復(fù)期間，都會(huì)經(jīng)常補(bǔ)充牛奶和蛋白質(zhì)提高身體抵抗能力。很多人都把雞蛋搭配牛奶作為早餐，認(rèn)為這樣更有助于營(yíng)養(yǎng)的吸收，可是牛奶和雞蛋可以一起吃嗎？其實(shí)它們并不適合同食。
? ?牛奶中含乳糖，乳糖是半乳糖與葡萄糖的二聚體，其中半乳糖就是其營(yíng)養(yǎng)所在。雞蛋含有很多蛋白質(zhì)，分解為氨基酸，氨基酸的吸收耗能（小腸壁上的主動(dòng)運(yùn)輸）。此時(shí)，血液中可利用的葡萄糖較少，半乳糖就會(huì)被氧化供能。雞蛋里的某種蛋白會(huì)和牛奶里的某中營(yíng)養(yǎng)成分相互反應(yīng)，使?fàn)I養(yǎng)價(jià)值下降，所以不宜同食。
? ?有人喜歡用煮沸后的牛奶沖打生雞蛋吃，認(rèn)為可以補(bǔ)上加補(bǔ)，其實(shí)由于牛奶的溫度不夠高，雞蛋并沒(méi)有完全熟透，因此，這種吃法是不衛(wèi)生的。生雞蛋可能帶有致病的沙門(mén)氏菌，這種細(xì)菌的殺滅需要一定的溫度，僅僅靠牛奶的溫度，細(xì)菌是不能全部殺滅的，食后會(huì)引起胃腸炎。生的雞蛋中含有抗生物素蛋白，它會(huì)防礙生物素在腸道內(nèi)的吸收；抗胰蛋白酶因子還可抑制胰蛋白酶的活動(dòng)。而且，目前我們市面上的牛奶大多可以直接飲用的，再次煮沸的話會(huì)降低牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，也得不償失。
? ?根據(jù)以上的分析，我們知道，雞蛋和牛奶雖然營(yíng)養(yǎng)含量都非常高，但是，牛奶和雞蛋的搭配卻是不妥的，因?yàn)檫@樣但是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值下降，所以，是不宜搭配在一起吃的，在吃早餐的時(shí)候，可以選擇其中的一種，這樣就可以為自己補(bǔ)充所需營(yíng)養(yǎng)，不會(huì)出現(xiàn)搭配食物的情況了。
日常的飲食對(duì)于我們來(lái)說(shuō)是特別重要的，我們?cè)谶M(jìn)行飲食時(shí)不但要營(yíng)養(yǎng)搭配合理，而且還要做到美味可口，在飲食當(dāng)中也會(huì)出現(xiàn)各種食物一起搭配著吃的情況，可以起到美味或是對(duì)身體有好處的效果，不過(guò)也有不能一起吃的，會(huì)對(duì)身體造成影響，雞蛋能和糖一起吃嗎？這也是好多人會(huì)遇到的情況，下面我們就來(lái)了解一下。
雞蛋能和糖一起吃可以，雞蛋具有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，所以人們把雞蛋作為正在生長(zhǎng)發(fā)育中的兒童和產(chǎn)婦的一等營(yíng)養(yǎng)保健食品食用，這是無(wú)可非議的，只要進(jìn)食適量，則有益無(wú)弊。很多人在煮雞蛋時(shí)還加入紅糖，認(rèn)為紅糖的營(yíng)養(yǎng)也很豐富，并具有和中益脾、補(bǔ)血化於、生津止渴的作用，兩者合用，可以“兩好并一好”，好上加好，更有利于人體健康。
他們的做法是，鍋內(nèi)水燒沸后，打入雞蛋液，再加入紅糖，然后用中火煮至沸騰，盛出來(lái)食用，可吃蛋喝湯，味甜香誘人。可是這種做法會(huì)破壞雞蛋中的營(yíng)養(yǎng)成分。因?yàn)樵陂L(zhǎng)期加熱的條件下，雞蛋中的氨基酸與糖之間會(huì)發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，結(jié)果生成一種叫糖基賴(lài)氨酸的化合物，破壞了雞蛋中對(duì)人體十分有益的氨基酸成分。所產(chǎn)生的化合物不僅不容易被人體所吸收，而且有毒性。因此，水煮雞蛋加紅糖共煮的做法不可取，會(huì)使雞蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值大大下降，甚至給人體帶來(lái)?yè)p害。
通過(guò)上述的介紹，我們現(xiàn)在知道雞蛋能和糖一起吃，而且還可以起到意外的效果，在平時(shí)的時(shí)候真我們可以根據(jù)自己的愛(ài)好來(lái)選擇吃的方法，制作的方法不同口感就會(huì)不一樣，另外營(yíng)養(yǎng)和所起到調(diào)理身體的作用也是不一樣的。
雞蛋的營(yíng)養(yǎng)成分比較全面而均衡，人體需要的營(yíng)養(yǎng)素幾乎都有，無(wú)論是蛋清還是蛋黃，它們的蛋白質(zhì)生理價(jià)值都極高，且易于消化吸收，但是雞蛋是不能跟藥物一起吃的，因?yàn)楹芏嗨幬飼?huì)跟蛋白質(zhì)起化學(xué)反應(yīng)，這樣就會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)不良反應(yīng)，甚至是中毒現(xiàn)象，除了不能跟藥物一起吃之外，雞蛋在飲食方面還有很多需要注意的。
1、吃完雞蛋后不要立即吃糖
很多地方有吃糖水荷包蛋的習(xí)慣，其實(shí)，那會(huì)使雞蛋蛋白質(zhì)中的氨基酸形成果糖基賴(lài)氨酸的結(jié)合物。而這種物質(zhì)不易被人體吸收，所以會(huì)對(duì)健康會(huì)產(chǎn)生不良作用。
吃蛋小貼士
隔夜蛋、茶葉蛋都對(duì)身體不好
沒(méi)有完全煮熟的雞蛋隔夜之后其中的營(yíng)養(yǎng)的會(huì)滋生細(xì)菌，如果吃到這樣的變質(zhì)雞蛋會(huì)有害健康。由于蛋白質(zhì)在煮的時(shí)候已被破壞，又是隔夜，所以營(yíng)養(yǎng)價(jià)值會(huì)降低很多。同理，一煮再煮的茶葉蛋也是要注意少吃。因?yàn)椴枞~中的物質(zhì)和蛋白質(zhì)混合會(huì)產(chǎn)生有害物質(zhì)。
2、吃完雞蛋后不要立即吃柿子
吃完雞蛋后吃柿子輕則會(huì)得食物中毒，總則會(huì)導(dǎo)致急性腸胃炎還有肺結(jié)石。一般而言，這兩種食物同時(shí)吃會(huì)導(dǎo)致以上吐、下瀉、腹痛為主的急性胃腸炎癥狀。所以如果服用時(shí)間在1～2小時(shí)內(nèi)，可使用催吐的方法。
立即取食鹽20g加開(kāi)水200ml溶化，冷卻后一次喝下，如果不吐，可多喝幾次，迅速促進(jìn)嘔吐?；蛘呖捎悯r生姜搗碎取汁用溫水沖服。如果服用時(shí)間較長(zhǎng)，盡快服用些瀉藥將有毒物質(zhì)排除體內(nèi)。
有些人可能會(huì)認(rèn)為生吃雞蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，但是其實(shí)是很錯(cuò)誤的想法，因?yàn)樯u蛋中的細(xì)菌有很多，只有經(jīng)過(guò)高溫才能殺死其中的細(xì)菌，再加上生雞蛋里含有抗生物素蛋白，它會(huì)影響食物中生物素的吸收，導(dǎo)致食欲不振等問(wèn)題，所以需要格外注意。
很多食物都是有禁忌的，如果是亂吃一些東西的話反而會(huì)使得自己的身體受到傷害，嚴(yán)重的是還會(huì)導(dǎo)致食物中毒的情況發(fā)生，所以說(shuō)一定要引起重視的，不過(guò)南瓜和雞蛋是可以一起吃的，這兩種食物不是相克的關(guān)系，也不會(huì)讓身體受到傷害的，而且都是屬于高蛋白的食物，適當(dāng)?shù)臄z入反而會(huì)讓人們的身體當(dāng)中補(bǔ)充更加充足的蛋白質(zhì)和維生素。
南瓜和雞蛋是可以一起吃的。南瓜和雞蛋一起進(jìn)食并不會(huì)產(chǎn)生反應(yīng)，南瓜屬于雜糧類(lèi)蔬菜，具有提供給人體淀粉和維生素的作用，而雞蛋是屬于高蛋白食物，為人體提供蛋白質(zhì)，雞蛋和南瓜一起吃不會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生不良影響的。
南瓜中對(duì)人體的有益成分有：多糖、氨基酸、活性蛋白類(lèi)胡蘿卜素及多種微量元素等。各種成分的功用：
1.多糖類(lèi)：南瓜多糖是一種非特異性免疫增強(qiáng)劑，能提高機(jī)體免疫功能，促進(jìn)細(xì)胞因子生成，通過(guò)活化補(bǔ)體等途徑對(duì)免疫系統(tǒng)發(fā)揮多方面的調(diào)節(jié)功能。
2.類(lèi)胡羅卜素：南瓜中豐富的類(lèi)胡蘿卜素在機(jī)體內(nèi)可轉(zhuǎn)化成具有重要生理功能的維生素A，從而對(duì)上皮組織的生長(zhǎng)分化、維持正常視覺(jué)、促進(jìn)骨骼的發(fā)育具有重要生理功能。
3.礦質(zhì)元素：南瓜中高鈣、高鉀、低鈉，特別適合中老年人和高血壓患者，有利于預(yù)防骨質(zhì)疏松和高血壓。此外，還含有磷、鎂、鐵、銅、錳、鉻、硼等元素。
4.氨基酸和活性蛋白：南瓜中含有人體所需的多種氨基酸，其中賴(lài)氨酸、亮氨酸、異亮氨酸、苯丙氨酸、蘇氨酸等含量較高。
1、吃完雞蛋后不要立即吃糖
很多地方有吃糖水荷包蛋的習(xí)慣，其實(shí)，那會(huì)使雞蛋蛋白質(zhì)中的氨基酸形成果糖基賴(lài)氨酸的結(jié)合物。而這種物質(zhì)不易被人體吸收，可能會(huì)對(duì)健康會(huì)產(chǎn)生不良作用。 原標(biāo)題：養(yǎng)生警惕：4大食物是雞蛋克星吃了傷身喪命
2、吃完雞蛋后不要立即吃鵝肉、兔肉
雞蛋還不能與兔肉、鵝肉等肉類(lèi)一起吃。李時(shí)珍在《本草綱目》中說(shuō)："雞蛋同兔肉食成泄痢。"那是因?yàn)橥萌庑晕陡屎崂?，而雞蛋甘平微寒，二者都含有一些生物活性物質(zhì)，共食會(huì)發(fā)生反應(yīng)，刺激腸胃道，引起腹瀉。
日常的生活當(dāng)中有好多的朋友會(huì)在意兩種食物在一起的時(shí)候會(huì)不會(huì)出現(xiàn)反應(yīng)可是對(duì)身體有不好的情況，這樣的情況其實(shí)在生活當(dāng)中也有，可是并不是那樣隨便兩種就會(huì)有不正常的情況，有好多的朋友會(huì)說(shuō)姜不能和雞蛋一起吃，那么姜能和雞蛋一起吃嗎？通過(guò)下面的介紹我們一起來(lái)進(jìn)行一下了解。
姜是做菜常用的調(diào)味品，具有辛溫解表，溫中止嘔，溫肺止咳解魚(yú)蟹之毒等療效，雞蛋富含蛋白質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)。兩者無(wú)食用禁忌。
生姜煎雞蛋：取一塊生姜，比大拇指指肚稍大即可，切成末；在碗里打入一個(gè)雞蛋，加入生姜末，攪拌均勻。往鍋內(nèi)倒入適量小磨香油，待油稍熱后，倒入雞蛋，翻動(dòng)幾下后，雞蛋煎熟后盛出。然后舀一勺水，約150毫升，倒入剛煎完雞蛋的熱鍋內(nèi)，水燒開(kāi)，趁熱吃下小磨香油煎雞蛋，吃完后，待開(kāi)水晾涼后喝下，再稍停一會(huì)兒就可以睡覺(jué)了。
需要提醒的是，整個(gè)過(guò)程除了姜末不放任何調(diào)味料，煎雞蛋最好使用小磨香油，如果手頭沒(méi)有，用平時(shí)炒菜的食物油替代也可。
通過(guò)上述的介紹，我們知道了姜能和雞蛋一起吃，而且兩者在一起做的菜也特別好吃，而且還特別有營(yíng)養(yǎng)，生活當(dāng)中其實(shí)也有一部分食物不能在一起吃的，可是畢竟不多，我們?cè)诔缘臅r(shí)候也不能全聽(tīng)別人的謠傳，自己慢慢了解。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《黃豆和雞蛋能不能一起吃呢》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫(xiě)和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“養(yǎng)生能不能長(zhǎng)壽”專(zhuān)題。
