口渴是身體出了問(wèn)題？總是口渴或是疾病在作祟
養(yǎng)生是靜養(yǎng)或是運(yùn)動(dòng)好。
終生保健，終生康??；終生養(yǎng)生，終生康寧。古今的人們對(duì)養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩(shī)句，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。如何避開(kāi)有關(guān)養(yǎng)生常識(shí)的認(rèn)識(shí)誤區(qū)呢？急您所急，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為朋友們了收集和編輯了“口渴是身體出了問(wèn)題？總是口渴或是疾病在作祟”，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
口渴是身體出了問(wèn)題？總是口渴或是疾病在作祟
其實(shí)導(dǎo)致長(zhǎng)期口渴，即便是大量飲水依然無(wú)法緩解這種情況的原因有很多，包括了身體狀態(tài)、疾病等因素。
為何人總是感到口渴
一、缺水導(dǎo)致
當(dāng)天氣炎熱時(shí)人會(huì)流出大量的汗液，身體缺乏水分以及鹽分便會(huì)出現(xiàn)口渴的感覺(jué)，雖說(shuō)這一因素最不起眼，但是對(duì)于身體的危害可不小。要知道，如果沒(méi)有解決因?yàn)槿彼畬?dǎo)致的口渴，很容易讓人面容憔悴、肌膚干癟，甚至?xí)霈F(xiàn)脫水性休克這種危險(xiǎn)的情況。那么出現(xiàn)這種情況時(shí)要如何解決呢?
許多人會(huì)發(fā)現(xiàn)，因?yàn)樯眢w缺水導(dǎo)致的口渴，喝了很多白開(kāi)水依然不管用，其實(shí)人體缺水流失的不僅僅是水分而已，同時(shí)體內(nèi)鹽分也會(huì)大量流失，因此喝白開(kāi)水是沒(méi)有用的，但是喝一些淡鹽水能夠幫助我們迅速補(bǔ)充鹽分，解決口渴的情況。
二、糖尿病
糖尿病也會(huì)導(dǎo)致口渴這種情況出現(xiàn)，如果有朋友長(zhǎng)期口渴，但總是找不到原因，那就需要懷疑是否是糖尿病在作祟了，因?yàn)樘悄虿?huì)導(dǎo)致身體激素平衡被破壞，使得體內(nèi)水分以及鹽分的代謝遭到破壞，所以就會(huì)導(dǎo)致人出現(xiàn)口渴的情況。
此外，糖尿病人的血糖值過(guò)高，會(huì)導(dǎo)致排便量直線增加，此時(shí)即便是大量飲水也會(huì)導(dǎo)致口渴到難以忍受的情況出現(xiàn)。而糖尿病人在生活中想要解決這一問(wèn)題，最好到醫(yī)院檢查血糖，并且保證每天飲水的數(shù)量這樣便可以緩解。
三、腦損傷
腦損傷也是會(huì)導(dǎo)致口渴的原因，如果在生活中頭部遭受過(guò)撞擊，在之后的一段時(shí)間內(nèi)出現(xiàn)了口渴的情況，那就需要注意了，因?yàn)檫@很有可能便是腦損傷的征兆。要知道腦損傷這種疾病十分危險(xiǎn)，甚至有可能會(huì)導(dǎo)致病人死亡。
而腦損傷往往伴隨著尿崩癥，患者每天甚至要喝超過(guò)10升的水才可以，這是因?yàn)榛颊唧w內(nèi)缺失了重要的激素所導(dǎo)致的，因此腦部被撞擊后如果出現(xiàn)口渴的感覺(jué)一定要及時(shí)就醫(yī)檢查，防止身體受損。
四、激素過(guò)剩
激素過(guò)剩同樣會(huì)導(dǎo)致口渴的情況出現(xiàn)，尤其是甲狀腺亢進(jìn)的人更是如此，因激素過(guò)剩會(huì)導(dǎo)致身體代謝加速，如果沒(méi)有注意，使得體內(nèi)水分失調(diào)，便會(huì)導(dǎo)致口渴的情況出現(xiàn)。并且這種情況是很危險(xiǎn)的。
激素過(guò)剩會(huì)導(dǎo)致人更加疲倦、肌肉無(wú)力、迅速的消瘦，還會(huì)導(dǎo)致身體鈣質(zhì)大量流失，而流失的鈣質(zhì)甚至?xí)⒛蛞喝境砂咨?。所以出現(xiàn)這種情況時(shí)，一定要及時(shí)調(diào)節(jié)身體內(nèi)分泌，并且及時(shí)就醫(yī)，平衡身體代謝才可以。
五、腎臟疾病所致
患有腎臟疾病的人在生活中也會(huì)出現(xiàn)口渴的情況，因?yàn)槟I臟是調(diào)節(jié)身體水分的重要器官，所以當(dāng)腎臟出現(xiàn)問(wèn)題是身體內(nèi)水分的調(diào)節(jié)就會(huì)紊亂，此外，患有腎病會(huì)讓腎臟失去保持水分的能力，所以需要大量的水，便會(huì)導(dǎo)致人出現(xiàn)口渴的情況。當(dāng)然了，并非所有的腎病都是如此，只有腎盂腎炎、血管球性腎炎、腎積水等幾種腎臟疾病會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)期口渴的情況出現(xiàn)。在生活中因?yàn)槟I臟疾病而出現(xiàn)的口渴說(shuō)明了腎功能不全，但是人們很難及時(shí)的發(fā)現(xiàn)，所以出現(xiàn)口渴時(shí)，如果排除糖尿病等因素，最好及時(shí)檢查一下腎臟的健康。
六、用藥不當(dāng)所致
錯(cuò)誤的使用藥物同樣容易導(dǎo)致口渴的情況出現(xiàn)，一些人在吃藥后感覺(jué)口干舌燥就是因?yàn)橛盟幉划?dāng)所導(dǎo)致的，這是因?yàn)橐恍┧幬飼?huì)導(dǎo)致身體內(nèi)部的水分與電解質(zhì)失衡，所以會(huì)引起口渴的情況。許多人針對(duì)這種情況往往會(huì)通過(guò)大量飲水的方法來(lái)解決，但這樣做只會(huì)適得其反，因?yàn)榇罅亢人畷?huì)導(dǎo)致血壓升高使得身體處于危險(xiǎn)之中，反而得不到想要的效果，所以因?yàn)榉幎鴮?dǎo)致的口渴，適當(dāng)飲水即可。千萬(wàn)不能大量飲水，以免身體受損更加嚴(yán)重。
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口渴又不想喝水？當(dāng)心這是淤血引起的口渴。夏季天氣炎熱氣溫高，人體排汗就較多，如果沒(méi)有及時(shí)補(bǔ)充水分就容易口渴咽干。但是，有的人明明感到口渴卻并不想喝水，也有的人即使喝了不少水卻總感覺(jué)不解渴。這是什么原因？或許這是告訴你身體有一定的毛病了。
其實(shí)，口渴是“果”，瘀血才是“因”
口渴的原因有兩個(gè)：一是體內(nèi)缺水，及時(shí)補(bǔ)充水分可以緩解口渴；二是體內(nèi)并不缺水，而是由于瘀血阻滯使得水液無(wú)法正常輸布到身體需要的地方，津液不能上承至口故而口渴。中醫(yī)認(rèn)為，人體水液的輸布主要依靠腎氣的蒸化和調(diào)控、脾氣的運(yùn)化、肺氣的宣降、肝氣的疏泄和三焦的通利等臟腑生理功能協(xié)調(diào)配合來(lái)完成?！皻庑袆t血行，氣滯則血瘀”，瘀血體質(zhì)的人臟腑氣機(jī)受到阻滯，導(dǎo)致津液不能正常輸布，只有針對(duì)瘀血這個(gè)病根進(jìn)行治療，才能有效改善口渴癥狀。
一般來(lái)說(shuō)，隨著年齡增大，老年人氣血運(yùn)行變慢，容易出現(xiàn)瘀血體質(zhì)。例如老年斑、靜脈曲張、眼圈發(fā)黑、手部青筋顯露、便秘、痔瘡，以及疼痛部位固定發(fā)作的頭部、胸部刺痛或關(guān)節(jié)痛，且夜間加重，都是血瘀的特征。瘀血一年四季都可出現(xiàn)，尤其在天冷的秋冬或冬春季容易發(fā)生或加重。
改善瘀血體質(zhì)，要在日常生活中把握好“溫”、“通”二字
“溫”：一是穿衣和居處環(huán)境要保暖，避免受涼；二是飲食溫和，少吃或不吃冷飲及寒性食物。
“通”：一是情緒要平和調(diào)暢；二是每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，以周身微微出汗為度；三是按時(shí)作息，勞逸結(jié)合，一個(gè)體位和姿勢(shì)不宜持續(xù)過(guò)久，睡好子午覺(jué)，不熬夜；四是每天按時(shí)排大便，以大便成形，一天1～2次且排便順暢為正常；五是保持端正坐、站姿勢(shì)，不塌腰、不蹺二郎腿，人體中軸脊柱端正則利于督脈順暢、維護(hù)周身陽(yáng)氣；六是飲食清淡、七八分飽為宜，飲食過(guò)于厚味或過(guò)多也加重瘀血產(chǎn)生。有瘀血現(xiàn)象的人可以每天開(kāi)水沖泡三七粉或紅花3克，當(dāng)茶飲。
瘀血是逐漸形成的，及早養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，才能確保中老年時(shí)期不產(chǎn)生血瘀，而不是到年齡大了才去關(guān)注血瘀問(wèn)題。
卵巢保養(yǎng)真的有效嗎？月經(jīng)變少是否意味著快要絕經(jīng)呢？是什么原因引起月經(jīng)過(guò)少的呢？ 小編下面就介紹一下，希望下面的解答能解除您的困擾和擔(dān)憂。
女性來(lái)月經(jīng)是為了排除體內(nèi)的毒素嗎？月經(jīng)到底是什么？
目前，很多女性對(duì)月經(jīng)的認(rèn)識(shí)上存在一個(gè)誤區(qū)，即認(rèn)為月經(jīng)是用來(lái)排毒的，這是極其荒謬的觀念。月經(jīng)是伴隨卵巢周期性排卵而出現(xiàn)的子宮內(nèi)膜周期性脫落及出血，也可以理解為每個(gè)月子宮內(nèi)膜為懷孕做的準(zhǔn)備失敗了以后的結(jié)果。
月經(jīng)初潮是青春期的重要標(biāo)志，提示卵巢產(chǎn)生的雌激素足以使子宮內(nèi)膜增殖，在雌激素達(dá)到一定水平且有明顯波動(dòng)，引起子宮內(nèi)膜脫落出現(xiàn)月經(jīng)。所以，從本質(zhì)上來(lái)說(shuō)，月經(jīng)就是血。經(jīng)血呈暗紅色，95%的經(jīng)血來(lái)自靜脈和動(dòng)脈血，其余是組織間滲出的液體和子宮內(nèi)膜細(xì)胞碎片、炎性細(xì)胞、宮頸粘液及脫落的陰道上皮細(xì)胞。
何為正常月經(jīng)？
正常月經(jīng)包含四個(gè)基本要素：
①月經(jīng)周期（指兩次月經(jīng)第一天的間隔時(shí)間）：一般為21~35天，平均28天；
②經(jīng)期（指每次月經(jīng)持續(xù)時(shí)間）：一般為2~8天，平均4~6天；
③經(jīng)量，即為一次月經(jīng)的總失血量，正常月經(jīng)量多為20~60ml;
④周期規(guī)律性：近1年的月經(jīng)周期之間的變化，相差小于7天者屬于規(guī)律月經(jīng)，有少數(shù)女性自月經(jīng)初潮就表現(xiàn)為2個(gè)月左右來(lái)一次月經(jīng)，即周期為60天左右，周期之間相差小于7天，有自身的規(guī)律性，這種情況也算是正常的，屬于個(gè)體差異。當(dāng)月經(jīng)周期之間的變化相差超過(guò)7天，才算是異常，屬于月經(jīng)紊亂范疇。
月經(jīng)減少會(huì)影響體內(nèi)毒素的排除，會(huì)使黃褐斑、皺紋、眼袋產(chǎn)生，此后會(huì)逐漸的閉經(jīng)，過(guò)早衰老，更年期過(guò)早到來(lái)嗎？
月經(jīng)是女性特有的生理現(xiàn)象，經(jīng)血只要產(chǎn)生，就要排出了，除非排出通道受阻。可見(jiàn)，產(chǎn)生的血多，經(jīng)血就多，產(chǎn)生的血少，經(jīng)血就少，不存在體內(nèi)有什么毒素需要從經(jīng)血排出體外的道理，與黃褐斑、皺紋、眼袋統(tǒng)統(tǒng)無(wú)關(guān)，如果沒(méi)有合并影響月經(jīng)的器質(zhì)性疾病或查到卵巢功能衰竭的證據(jù)，是不會(huì)出現(xiàn)閉經(jīng)的，月經(jīng)減少，即便是閉經(jīng)也不一定就會(huì)出現(xiàn)過(guò)早衰老。
通常情況下，沒(méi)有結(jié)構(gòu)性變化時(shí)，月經(jīng)出血量少也不是有其他的血被憋在身體某處無(wú)法排出的問(wèn)題，所以總的來(lái)說(shuō)，月經(jīng)過(guò)少要是沒(méi)有合并器官上的問(wèn)題，也無(wú)生育要求，應(yīng)可不必治療，并不會(huì)因?yàn)槎九诺蒙倭硕鴮?duì)身體造成影響；而月經(jīng)量過(guò)多則是失血過(guò)多，嚴(yán)重者會(huì)導(dǎo)致重度貧血甚至休克，是需要積極關(guān)注和治療的。
月經(jīng)量少了是卵巢早衰的信號(hào)嗎？
不一定。月經(jīng)量并不是一成不變的，正常情況下一次月經(jīng)總的失血量約為20~60ml,受多種因素影響，某次月經(jīng)量比平時(shí)多一點(diǎn)或少一點(diǎn)是很常見(jiàn)的，除非出現(xiàn)月經(jīng)量極少，整個(gè)月經(jīng)期間總的出血量連一片衛(wèi)生巾都不能濕透，才需要考慮就診，其病因也是多方面的，常見(jiàn)的包括：子宮內(nèi)膜炎、宮腔粘連、卵巢功能減退等。
卵巢早衰是由于某種原因（如有卵巢早衰遺傳家族史，患有自身免疫性甲狀腺炎、系統(tǒng)性紅斑狼瘡、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等自身免疫性疾病，有盆腔放療史等）導(dǎo)致卵巢內(nèi)卵泡耗竭，使體內(nèi)雌激素水平下降，主要表現(xiàn)為更年期癥狀，包括：潮熱多汗、面部潮紅、性欲低下等，而在月經(jīng)方面，初期主要表現(xiàn)月經(jīng)周期紊亂，月經(jīng)量可多可少，后期則出現(xiàn)閉經(jīng)（即無(wú)月經(jīng)來(lái)潮），因此月經(jīng)量少并不一定代表卵巢功能不好，需請(qǐng)醫(yī)生幫助查找病因。
月經(jīng)量多或者少怎么衡量？
正常情況下，一次月經(jīng)總的失血量（即經(jīng)量）約為20ml~60ml,根據(jù)中華婦產(chǎn)科學(xué)會(huì)制定的異常子宮出血診治指南，當(dāng)月經(jīng)量每月超過(guò)80ml時(shí)，定義為月經(jīng)過(guò)多，當(dāng)月經(jīng)量每月少于5ml時(shí)，定義為月經(jīng)過(guò)少。
上述定義是一個(gè)比較抽象的概念，生活中可以通過(guò)如下方法簡(jiǎn)單衡量：
①月經(jīng)過(guò)多：用衛(wèi)生巾或者衛(wèi)生棉的量來(lái)評(píng)估，大概每1~2個(gè)小時(shí)就濕透一片大的衛(wèi)生巾或衛(wèi)生棉，就說(shuō)明月經(jīng)量偏多；或者和自己平時(shí)的月經(jīng)量比較，如果增加2~3倍，再合并有頭暈、乏力、耳鳴、口唇粘膜及指甲床蒼白等貧血的表現(xiàn)，更可以說(shuō)明月經(jīng)量過(guò)多，需要尋求醫(yī)生的幫助。
②月經(jīng)過(guò)少：如果拿衛(wèi)生巾來(lái)評(píng)估的話，大概一片夜用衛(wèi)生巾浸滿血的時(shí)候血量約20~30ml,所以如果明顯沒(méi)有達(dá)到這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，只是較平時(shí)月經(jīng)量略少的情況，不屬于病態(tài)，不必特別擔(dān)心。
月經(jīng)量變少了是怎么回事？
首先，需要明確月經(jīng)過(guò)少的概念，按照如上所述的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)判斷，確實(shí)存在月經(jīng)量過(guò)少的情況才需要就診，否則不必在意。引起月經(jīng)過(guò)少大概的病因有以下幾種可能：
（1）經(jīng)血排出通道受阻：主要為宮腔粘連和/或?qū)m頸管粘連，使經(jīng)血流出不暢，這是導(dǎo)致經(jīng)量減少甚至繼發(fā)性閉經(jīng)的最常見(jiàn)原因，常伴有痛經(jīng)，多發(fā)生在既往有多次人流史或刮宮史的女性，需要宮腔鏡檢查確診，超聲檢查一般是看不出來(lái)的。
（2）內(nèi)分泌失調(diào)，主要是由于某種因素（如甲狀腺功能低下、多囊卵巢綜合征、性激素類藥物的使用、泌乳素升高、高胰島素或高雄激素血癥等）導(dǎo)致機(jī)體下丘腦-垂體-卵巢軸內(nèi)分泌失調(diào)，體內(nèi)雌激素分泌減少，不能使子宮內(nèi)膜增殖達(dá)到一定厚度，從而引起月經(jīng)量少甚至閉經(jīng)。需要做性激素檢查明確。
（3）子宮內(nèi)膜受損或病變，因月經(jīng)血來(lái)自子宮內(nèi)膜脫落，所以凡是可能導(dǎo)致子宮內(nèi)膜受損或增殖受到抑制的疾病，都可引起月經(jīng)過(guò)少甚至閉經(jīng)。
①手術(shù)損傷子宮內(nèi)膜：如人流、清宮、宮腔鏡下子宮內(nèi)膜息肉電切術(shù)等宮腔操作都不可避免的會(huì)損傷子宮內(nèi)膜，當(dāng)子宮內(nèi)膜基底層大面積受損或繼發(fā)宮腔粘連時(shí)，會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)減少甚至閉經(jīng)。值得一提的是，多次人流手術(shù)刮宮是導(dǎo)致子宮內(nèi)膜受損的最常見(jiàn)原因，有人說(shuō)藥物流產(chǎn)更安全，避免了宮腔手術(shù)操作。
但若流產(chǎn)不全，會(huì)使出血時(shí)間延長(zhǎng)，不僅易造成貧血，而且也易造成宮腔感染，在清除宮腔殘留物時(shí)一樣會(huì)造成內(nèi)膜的損傷。在這里呼吁大家，在不想生育時(shí)，一定要嚴(yán)格的避孕，因?yàn)閮?nèi)膜損傷會(huì)直接導(dǎo)致不孕。治療起來(lái)很難。尤其當(dāng)子宮內(nèi)膜基底層損傷時(shí)，很容易出現(xiàn)月經(jīng)減少。
②子宮內(nèi)膜病變：如子宮內(nèi)膜結(jié)核、子宮內(nèi)膜炎、子宮內(nèi)膜萎縮等，子宮內(nèi)膜感染結(jié)核后會(huì)使內(nèi)膜損傷，導(dǎo)致經(jīng)量減少，甚至發(fā)生閉經(jīng)。有些患者自幼患盆腔結(jié)核，但自己不知道，常以原發(fā)閉經(jīng)就診。這類患者因內(nèi)膜嚴(yán)重?fù)p傷，盡管抗癆治療成功，亦很難受孕。
（4）卵巢功能減退：當(dāng)卵巢功能衰退時(shí)，雌激素水平降低，影響子宮內(nèi)膜的增殖，經(jīng)量減少?？梢酝ㄟ^(guò)抽血測(cè)定性激素明確診斷。
（5）過(guò)量運(yùn)動(dòng)或不適當(dāng)減肥導(dǎo)致身體脂肪含量迅速下降，也可導(dǎo)致月經(jīng)量減少，甚至閉經(jīng)。此外，較多女性的經(jīng)量減少是和精神、情緒有關(guān)，譬如在有考試壓力或者情緒激動(dòng)期待某事情發(fā)生的時(shí)候，持續(xù)的過(guò)于緊張的精神心理狀態(tài)可抑制下丘腦垂體內(nèi)激素的分泌，繼發(fā)導(dǎo)致卵巢雌激素分泌下降，從而引起經(jīng)量減少。
總之，對(duì)于月經(jīng)過(guò)少，最關(guān)鍵的是要找到病因，然后對(duì)癥治療。
月經(jīng)量少會(huì)影響懷孕嗎？
如果月經(jīng)量只是偶爾比平時(shí)少一點(diǎn)，一般是不會(huì)影響懷孕的，但當(dāng)出現(xiàn)月經(jīng)量極少，達(dá)到上述診斷月經(jīng)過(guò)少的標(biāo)準(zhǔn)時(shí)，大多存在子宮內(nèi)膜異常，是會(huì)導(dǎo)致不孕的，所以對(duì)于月經(jīng)量偏少的人首先不必過(guò)于焦慮，當(dāng)存在不孕癥（正常性生活超過(guò)1年沒(méi)有懷孕者才診斷不孕癥）表現(xiàn)時(shí)再去就診即可。
月經(jīng)量多比少好嗎？
月經(jīng)是由于在受孕失敗的情況下子宮內(nèi)膜周期性脫落的結(jié)果，月經(jīng)量的多少主要與子宮內(nèi)膜的厚度有關(guān)，受多種因素影響，每個(gè)月的失血量正常情況下約為20~60ml,只要在這個(gè)范圍內(nèi)，月經(jīng)量多一點(diǎn)和少一點(diǎn)都是正常的，不存在多比少好的說(shuō)法，超出正常范圍的月經(jīng)過(guò)多或者過(guò)少都需要就診治療。
引發(fā)嘴唇發(fā)黑的原因很多，必須找出嘴唇發(fā)黑的根源，才能對(duì)癥下藥，以下是幾種應(yīng)對(duì)措施。如果是血液循環(huán)不佳而導(dǎo)致嘴唇呈現(xiàn)青黑色，應(yīng)吃各類食物，不要偏食，尤其是多吃水果和蔬菜。
第一，多吃水果和蔬菜
如果是血液循環(huán)不佳而導(dǎo)致嘴唇呈現(xiàn)青黑色，應(yīng)吃各類食物，不要偏食，尤其是多吃水果和蔬菜。
第二，每天的30分鐘慢跑
如果你很少運(yùn)動(dòng)，那么，每天的30分鐘慢跑會(huì)徹底改變你的唇色。如果有吸煙的情況，最好能夠減少吸煙量，體內(nèi)的尼古丁還是少點(diǎn)好。每天的30分鐘慢跑會(huì)徹底改變你的唇色
第三，陳醋
每天飲用1-2湯匙的老陳醋，能讓你青黑色的唇在一段時(shí)間之后發(fā)生改變。老陳醋還有其他作用，如柔和的活血化瘀作用和改善心情的作用。
第四，維生素C
缺乏維生素C而引發(fā)的嘴唇發(fā)黑，可食用富含維生素C高的蔬菜和水果，如菠菜、西紅柿、獼猴桃。
第五，堅(jiān)果類食物
如果是心臟問(wèn)題引起的嘴唇發(fā)黑，可以從飲食開(kāi)始，可吃堅(jiān)果類食物，如杏仁、花生等，堅(jiān)果富含對(duì)心臟有益的氨基酸和不飽和脂肪酸，能降低患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。同時(shí)還可多吃馬鈴薯，該食品含有較多的維生素C和鈉、鉀、鐵等，尤其鉀含量最為豐富，每100克中含鉀502毫克，是少有的高鉀蔬菜。心臟病特別是心功能不全的患者，多伴有低鉀傾向。常吃馬鈴薯，既可補(bǔ)鉀，又可補(bǔ)糖、蛋白質(zhì)及礦物質(zhì)、維生素等。
第六，補(bǔ)血
如果是由于貧血，血量不足而引發(fā)的嘴唇發(fā)黑。首先就要先給身體補(bǔ)血，這時(shí)適合富含鐵的食物、含維生素多的食物、高熱量和高蛋白的食物。如紅棗、紅豆、花生等。嘴唇發(fā)黑不能盲目治療，應(yīng)對(duì)癥下藥，找出病因。
預(yù)防措施
1、盡量避免各種甜食、油炸、油膩、比較粘的食品、生冷食品等，因?yàn)樗鼈兡軌蜃屇愕纳眢w里產(chǎn)生更多的濕分。
2、飯后一定不要急于臥倒或是睡眠，這會(huì)直接導(dǎo)致體內(nèi)因食物的運(yùn)輸遲緩而產(chǎn)生濕氣。
3、腎和脾胃的經(jīng)脈都起源在腳上，雙腳就相當(dāng)于植物的根一樣重要，試著每天用熱水泡一下腳，這會(huì)把熱能直接從根補(bǔ)充到相聯(lián)系的臟器的。
動(dòng)物內(nèi)臟屬于國(guó)人餐桌上十分常見(jiàn)的食材，對(duì)于吃動(dòng)物內(nèi)臟各家的說(shuō)法也并不同，普遍的正確認(rèn)知是：一個(gè)月吃一兩次，每次吃一二兩肝臟，還是不必過(guò)于擔(dān)心的。
其實(shí)，動(dòng)物內(nèi)臟不僅可以做出許多美味佳肴，自身也是富含多種營(yíng)養(yǎng)素。
動(dòng)物內(nèi)臟補(bǔ)什么 吃動(dòng)物一部位體內(nèi)再不缺營(yíng)養(yǎng)
內(nèi)臟含有豐富鐵
刨除顏色淡白的動(dòng)物肚、腸部分，大部分內(nèi)臟的顏色是深紅色的，特別是肝臟、腎臟、心臟和脾臟。
懂一點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)的人都知道，吃深紅色的動(dòng)物內(nèi)臟，比如肝臟，可以幫助缺鐵性貧血的人補(bǔ)鐵，因?yàn)閮?nèi)臟那紫紅色的顏色，是血紅素所帶來(lái)的。血紅素正是內(nèi)臟、肌肉和血液呈現(xiàn)紅色的原因，它的分子中含有鐵元素。
內(nèi)臟的顏色深濃，是因?yàn)樗难t素比肉類中的鐵含量更高，其中的鐵元素吸收利用率非常高。這也正是 豬肝補(bǔ)血之類民間說(shuō)法的道理所在。
比如說(shuō)，給較大嬰幼兒添加輔食時(shí)，只要加一勺肝泥，就能有效地供應(yīng)鐵元素，預(yù)防嬰幼兒常見(jiàn)的缺鐵性貧血。
除了豬肝之外，雞肝、鴨肝、鵝肝、羊肝也一樣好，鴨胗、雞心、豬腎（腰子）也不錯(cuò)，只要是深紅色的內(nèi)臟，都有幫助補(bǔ)鐵的作用，只不過(guò)肝臟比較容易做成泥罷了。
動(dòng)物內(nèi)臟補(bǔ)什么 吃動(dòng)物一部位體內(nèi)再不缺營(yíng)養(yǎng)
內(nèi)臟含有豐富的維生素
人們還知道，肝臟能幫助部分人改善眼睛的健康，因?yàn)閯?dòng)物肝臟中維生素A的含量特別高，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)奶、蛋、肉、魚(yú)等其他食物，可有效防治夜盲癥、干眼病及角膜軟化癥等眼部疾病。
古代醫(yī)家記載都提到肝臟能補(bǔ)血、明目,就是因?yàn)檫@些營(yíng)養(yǎng)素含量高緣故。
與他人談話，對(duì)方常常面有異色，乃至不自發(fā)地往后躲？一覺(jué)悟來(lái)，口干、口苦、嗓子刺痛，乃至覺(jué)得舌頭腫脹？碰著這類狀況，很多人要么直覺(jué)是上火了,要么覺(jué)得與口腔疾病有關(guān)。其實(shí)，口臭、口干、口苦的鍋,不要都讓口腔來(lái)背。那么問(wèn)題究竟出在哪兒？下面就和小編一起來(lái)看看吧。
1、張嘴臭氣襲人？口腔健康堪憂！ 口腔疾病，是口臭的罪魁禍?zhǔn)?。持續(xù)性的口臭，不能簡(jiǎn)單歸結(jié)為上火,往往與牙齦炎、牙齦出血、牙周炎等牙周疾病有關(guān)。很多朋友喜歡用口香糖、漱口水來(lái)掩飾，但是這并非清嘴法寶應(yīng)該對(duì)癥治本.
2、胃腸生病 異味上溢 口臭也可能與消化不良或胃腸道疾病有關(guān)，異味從消化道向上溢出。如果口臭伴發(fā)胃灼熱、反酸、吞咽疼痛等，則很可能要?dú)w咎于胃食管反流病。 這些人往往同時(shí)患有慢性咽炎。這是因?yàn)槲甘彻芊戳鞑〉幕颊呶覆坷s肌松弛，相當(dāng)于大門松了，擋不住反流的胃液，而胃液有一定腐蝕性，長(zhǎng)期反流可刺激咽部，引發(fā)咽部不適。飲食上應(yīng)該選擇清淡、柔軟、易消化的食物，避免食用油膩煎炸及腌制食品
3、口干苦常犯困？當(dāng)心鼻咽部疾病等有關(guān)， 早晨一覺(jué)醒來(lái)，口干口苦、舌頭輕微腫脹，心里煩躁？這可能與鼾癥或者阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征（OSAHS）.如果晨起口干口苦者體形肥胖，年紀(jì)在四十歲以上，有打鼾、睡眠憋氣、晨起口干、頭痛、日間犯困等癥狀，更要警惕OSAHS的風(fēng)險(xiǎn)。
4、嚴(yán)重齲齒口干？當(dāng)心干燥綜合征 中老年人如果天天刷牙漱口，依舊一口爛牙，滿嘴臭氣，經(jīng)?？诟?，那么就要當(dāng)心干燥綜合征在作祟。 干燥綜合征患者在口腔清潔上，要做更多功課.早晚2次刷牙還不夠，在每次用餐之后或進(jìn)食之后，都要刷牙或徹底漱口，將口腔內(nèi)的食物殘?jiān)宄蓛簟?/p>
5、口臭口干？或因肝膽濕熱、胃火熾盛 中醫(yī)認(rèn)為，口干、口苦可歸結(jié)為肝膽濕熱、胃火熾盛兩種情況。肝膽濕熱的人會(huì)出現(xiàn)口中有明顯的苦味，并伴有口干舌燥、兩脅脹痛、小便短黃等癥狀。而胃火熾盛的人，癥見(jiàn)口干、口苦，多飲而不能解渴，牙齦腫痛、煩躁、胃疼不適等。
口干口苦口臭可同時(shí)出現(xiàn)，大多與口腔疾患、口腔不潔、飲食習(xí)慣不良、消化不良等有關(guān)。
1、保持口腔衛(wèi)生，每日早晚，飯后刷牙、漱口，可減少口腔細(xì)菌滋生，緩解口臭口苦。可隨身攜帶漱口液。
2、有口腔局部因素的，應(yīng)進(jìn)行全口牙潔治，如洗牙，清除口腔病灶。
3、口臭、口苦，往往是口腔或消化道感染厭氧菌所致，可在牙醫(yī)指導(dǎo)下，服用治療厭氧菌的藥物。
4、改善不良飲食習(xí)慣，少抽煙酗酒，避免吃刺激性氣味食物，如蒜、韭菜、洋蔥等食物，平時(shí)可以多嚼口香糖、薄荷糖、茶葉等。
很多女性非常抵觸早上和他人親近，有的時(shí)候女性自己都反感自己口腔中的異味。早晨出現(xiàn)口臭和口苦不是一件小事，很有可能是身體出現(xiàn)問(wèn)題了。而且很多人即使不在早晨，也會(huì)出現(xiàn)口苦口臭的現(xiàn)象，那么這是什么原因呢？今天，我們就一同來(lái)了解早晨口苦口臭的原因，以及如何在早晨快速解決口腔問(wèn)題。
口苦口臭的原因
1.胃火
大多數(shù)人在冬季都會(huì)大補(bǔ)特補(bǔ)，但是冬季過(guò)度進(jìn)補(bǔ)容易導(dǎo)致食物在胃腸道中堆積，消化出現(xiàn)問(wèn)題，胃熱熾盛出現(xiàn)胃火。一般胃火帶來(lái)的不僅僅是口苦口臭這么簡(jiǎn)單，早晨出現(xiàn)的牙齦腫痛、牙齦出血也多由于胃火造成。在《校注醫(yī)醇剩義胃火》中記載胃火熾盛，煩渴引飲，牙齦腐爛，或牙宣出血，面赤發(fā)熱。由此可見(jiàn)，胃火是導(dǎo)致口腔疾病的一個(gè)主要原因。
2.肝火
有一部分人在早晨也會(huì)有口苦的現(xiàn)象，這多是由于肝臟出現(xiàn)了問(wèn)題。肝火是導(dǎo)致口苦的一個(gè)主要原因，在中醫(yī)看來(lái)肝主疏泄，參與身體的情志、氣血、膽汁等代謝。但肝失疏泄，出現(xiàn)肝膽不和、肝氣犯胃、膽汁上逆等，從而導(dǎo)致口苦，食物納呆消化不良，以及出現(xiàn)屁多、容易嘆息和兩肋疼痛等現(xiàn)象。
3.腸道堵塞
這里提到的腸道堵塞指的是便秘，宿便等現(xiàn)象。
長(zhǎng)期飲食過(guò)于精細(xì)，吃入的膳食纖維比較少，則容易出現(xiàn)宿便和便秘現(xiàn)象。出現(xiàn)這種情況會(huì)導(dǎo)致廢物在腸道內(nèi)的二次吸收，除了會(huì)出現(xiàn)口臭之外，還會(huì)引起面色暗黃、色斑、便血、消瘦和發(fā)熱等現(xiàn)象。
4.口腔細(xì)菌繁殖
正常條件下早晨起來(lái)幾乎所有人都有口腔異味的現(xiàn)象，這是由于口腔細(xì)菌大量繁殖的原因，尤其是不刷牙睡覺(jué)，早晨更容易口臭。
從某種意義上來(lái)講口腔中的細(xì)菌居人體之首，口腔潮濕、溫?zé)岬沫h(huán)境給細(xì)菌繁殖提供了條件，而食物的殘?jiān)峁┝舜罅康臓I(yíng)養(yǎng)。每一毫升的唾液中含有大約1.5億個(gè)細(xì)菌，每一克牙結(jié)石中的細(xì)菌數(shù)量大約在100億個(gè)左右。
細(xì)菌在口腔內(nèi)繁殖釋放出異味，食物殘?jiān)诩?xì)菌的作用下腐敗，同樣釋放出異味。所以，即使是健康的身體在早晨也會(huì)有口氣問(wèn)題。
揭秘：吃飯常咬到舌頭6大原因！
吃飯時(shí)偶爾咬到舌頭是正?，F(xiàn)象，主要原因是注意力不集中走神了。但隔了三四天，就經(jīng)常說(shuō)著話就咬了舌頭，就預(yù)示著可能是中風(fēng)，比如說(shuō)小的梗死、腦梗死，甚至腦出血、顱內(nèi)長(zhǎng)東西、腫瘤等。咬舌頭有很多原因，可能是舌頭的運(yùn)動(dòng)出問(wèn)題了，可能是舌頭與口腔的感覺(jué)出了障礙，也可能是因?yàn)榫捉篮蜕囝^的運(yùn)動(dòng)失調(diào)了，當(dāng)然也可能是牙齒的咬合關(guān)系不好等。
1、邊吃飯邊說(shuō)話
讓舌頭干的活太多了，又要輔助吃飯，又要輔助說(shuō)話，一不小心沒(méi)處理過(guò)來(lái)，就會(huì)咬上那么一口，這種情況引起的咬舌頭其實(shí)沒(méi)什么，以后養(yǎng)成吃飯時(shí)細(xì)嚼慢咽少說(shuō)話的好習(xí)慣就解決了。
2、牙齒咬合不好
牙床，如果把牙齒咬緊，一般人都是上牙包在下牙的外面，這是因?yàn)槲覀兊纳涎拦莻€(gè)大一點(diǎn)的馬蹄形，下牙弓是個(gè)小一點(diǎn)的馬蹄形，我們的舌頭就是被下牙弓那個(gè)“小馬蹄”保護(hù)著。平時(shí)吃飯的時(shí)候，上牙咬在下牙的外面，舌頭就比較安全?？善腥碎L(zhǎng)得不巧，上牙弓偏小，咬下來(lái)的時(shí)候離舌頭更近，就比較容易咬到。
遇到這種情況的朋友應(yīng)該去就醫(yī)，口腔醫(yī)生對(duì)此自有妙招，戴一段時(shí)間牙套，調(diào)整一下牙齒的咬合關(guān)系，您的舌頭就能逐漸擺脫被迫害的悲慘遭遇了。
3、神經(jīng)系統(tǒng)疾病
如果平時(shí)生活壓力過(guò)大、身體長(zhǎng)時(shí)間處于疲憊、缺乏休息的亞健康狀態(tài)，神經(jīng)系統(tǒng)就有可能無(wú)法正?？刂萍∪膺M(jìn)行咀嚼活動(dòng)，在吃飯的時(shí)候就該咬舌頭啦。這其中如果是老年人突然開(kāi)始出現(xiàn)頻繁咬舌頭的癥狀，就該引起警惕了，有種疾病叫做腔隙性腦梗死，它的前期癥狀中就有愛(ài)咬舌頭、精細(xì)動(dòng)作差受限輕微癥狀，很容易被忽視。這種病會(huì)讓大腦局部的微血管發(fā)生梗死，腦組織缺血、壞死，從而使舌頭失去靈活運(yùn)動(dòng)的能力。這時(shí)該做的就是盡快去醫(yī)院看病，以免延誤病情。
4、胖子舌頭肥大
牙齒咬舌頭，除了牙齒的原因，當(dāng)然還可能有舌頭的原因。有句話叫“胖咬舌頭瘦咬腮”，雖然不知道是不是真的瘦子都愛(ài)咬腮幫子，但胖子愛(ài)咬舌頭倒是有那么點(diǎn)兒道理，因?yàn)槿绻囝^肥大，就更容易被咬。
有的人是天生舌頭就偏大一些，張開(kāi)嘴舌頭就延展到牙齒外面。還有些人是因?yàn)槟愁w牙齒缺失的時(shí)間比較長(zhǎng)，在這顆牙旁邊的舌頭部位就慢慢長(zhǎng)大了一些，就好像草地周圍有堵墻，忽然有一天墻上缺了個(gè)口子，時(shí)間久了，草就順著口子長(zhǎng)到了墻外面。雖然舌頭不會(huì)真的變形得那么厲害，但只要稍微長(zhǎng)大了一點(diǎn)兒，被咬的幾率就大了一點(diǎn)兒。
5、缺牙
有些人愛(ài)咬腮幫子，跟缺牙也有些關(guān)系，既然舌頭能往外長(zhǎng)，腮幫子自然也能往里長(zhǎng)，天長(zhǎng)日久，缺牙部位的腮幫子也就多出來(lái)一小點(diǎn)兒，所以動(dòng)不動(dòng)就被牙齒“修理修理”。
6、腔隙性腦梗死
如果是老年人愛(ài)咬舌頭，就更要提高警惕了。有種疾病叫做腔隙性腦梗死，它的前期癥狀中就有愛(ài)咬舌頭、精細(xì)動(dòng)作差等輕微癥狀，很容易被忽視。這種病會(huì)讓大腦局部的微血管發(fā)生梗死，腦組織缺血、壞死，從而使舌頭失去靈活運(yùn)動(dòng)的能力。
腔隙性腦梗塞是一種發(fā)病率高又較特殊的腦梗塞，經(jīng)常發(fā)生在患有高血壓、高血脂、糖尿病的老年人身上。如果發(fā)現(xiàn)老人最近常咬舌頭，或伴有頭暈、頭痛、行走不穩(wěn)、言語(yǔ)不清等，就要趕緊就醫(yī)。
反復(fù)咬傷可能增加舌癌風(fēng)險(xiǎn)!
通常咬了舌頭或腮幫子，兩三天就愈合了。此時(shí)需要注意下口腔衛(wèi)生，為了防止感染，還可以用生理鹽水或漱口水來(lái)漱口。如果傷口愈合較慢，還可以局部地用些噴劑或是藥貼來(lái)消炎止痛，促進(jìn)傷口愈合。但如果總是反復(fù)地咬，反復(fù)地傷，這可不是個(gè)好現(xiàn)象。輕則導(dǎo)致潰瘍，重則甚至有可能增加舌癌的風(fēng)險(xiǎn)。
通常認(rèn)為，銳利的牙尖以及舌頭邊緣的壞牙，比如殘冠、殘根等對(duì)舌粘膜的長(zhǎng)期刺激和損傷，是舌癌發(fā)生的重要因素。年輕人偶爾咬舌頭并不會(huì)導(dǎo)致舌癌，但是持續(xù)性地反復(fù)咬傷造成的潰瘍卻是在給舌癌的發(fā)生添磚加瓦。同時(shí)，舌癌的早期信號(hào)也可能以“愛(ài)咬舌頭”這種方式傳遞出來(lái)，所以提醒愛(ài)咬舌頭的親們，如果你有口腔、舌頭損傷持續(xù)兩周不愈，或傷口呈現(xiàn)不規(guī)則的白斑狀、橘皮狀突起，最好及時(shí)去醫(yī)院檢查。
看完上述內(nèi)容，比對(duì)下自身有沒(méi)有以上情況，如情況嚴(yán)重著應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)，所謂有病淺中醫(yī)。那么如需了解更多生活小常識(shí)就妙招，就請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)更新。
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