這些人不能吃堅(jiān)果,會(huì)對(duì)身體造成危害
春季養(yǎng)生不能吃什么。
“養(yǎng)生孰為本，元?dú)獠豢商?；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂(lè)觀。”養(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說(shuō)，已經(jīng)進(jìn)入大眾百姓視野，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。積極而有效的養(yǎng)生常識(shí)是如何進(jìn)行的呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《這些人不能吃堅(jiān)果,會(huì)對(duì)身體造成危害》，僅供您在養(yǎng)生參考。
第一類人群:兒童。
堅(jiān)果是很硬實(shí)的食物,一般都很難嚼碎,而當(dāng)小孩子吃的時(shí)候,就容易嗆在喉嚨里,這樣是很危險(xiǎn)的,所以一般要有大人在身邊,把堅(jiān)果切碎,這樣小孩子吃起來(lái)就方便點(diǎn)了,避免事故的發(fā)生。
第二類人群:對(duì)堅(jiān)果過(guò)敏的人。
人體的皮膚組織各不相同,有些人對(duì)堅(jiān)果產(chǎn)生過(guò)敏反應(yīng),輕者喉嚨水腫,皮膚瘙癢難耐,重者對(duì)生命可能造成危害。所以,這類人群是不能食用堅(jiān)果的。
第三類人群:口腔潰瘍和咽喉炎群體。
堅(jiān)果一般都是炒和烤,或者是油炸的,吃起來(lái)一般都比較干燥,這樣是很容易上火的,而口腔潰瘍和咽喉炎群體是要少吃這樣的食物,不過(guò),要是實(shí)在想吃堅(jiān)果的話,可以將堅(jiān)果煮熟了吃,甚至可以生吃都是沒(méi)有問(wèn)題的。
第四類人群:腹瀉的人。
堅(jiān)果含有大量的油脂和膳食纖維,起到“滑腸”的作用,這樣會(huì)加重腹瀉者的病情,所以,這類人群應(yīng)該短時(shí)間內(nèi)避免吃堅(jiān)果。
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芹菜是日常餐桌上常見(jiàn)的一道菜，吃的多了也會(huì)忽略它的飲食搭配，如果錯(cuò)誤的搭配不僅不養(yǎng)生，還會(huì)對(duì)身體造成更大的傷害，下面就來(lái)看看芹菜是不能和什么食物一起吃的？
芹菜不能和什么一起吃
1.芹菜和雞肉
雞肉擁有豐富的的蛋白質(zhì)，而且脂肪含量較少，是很多人喜歡的一種肉類，常吃雞肉可以增強(qiáng)人體免疫力，還可以起到強(qiáng)壯身體的作用，不過(guò)雞肉是屬于溫性食物和芹菜搭配著吃，會(huì)傷元?dú)?，?duì)人體造成傷害。
2.芹菜和甲魚(yú)
芹菜不能與它同食的，會(huì)對(duì)身體造成很大的傷害
甲魚(yú)是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的水產(chǎn)品，常吃甲魚(yú)能夠降低膽固醇和補(bǔ)血益氣，甲魚(yú)還有壯陽(yáng)的功效，因此甲魚(yú)也是深受眾多男士的喜愛(ài)，不過(guò)甲魚(yú)和芹菜搭配著吃則會(huì)引起食物中毒。
3.芹菜和黃瓜
黃瓜也是我們?nèi)粘Ｉ町?dāng)中常見(jiàn)的一種蔬菜，黃瓜中擁有的維生素可以起到降血糖抗衰老的效果，不過(guò)黃瓜和芹菜同吃，芹菜中的維生素C則會(huì)被分解破壞，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值會(huì)大打折扣。
芹菜怎么吃最好
芹菜的做法多是炒和拌，在選芹菜時(shí)可以同過(guò)掐芹菜的桿部來(lái)判定芹菜的鮮嫩程度，容易折斷的就是比較嫩的芹菜，而不容易折斷的就是比較老的芹菜了。可以搭配芹菜的食材也有很多。芹菜搭配牛肉營(yíng)養(yǎng)豐富，還具有瘦身的效果，芹菜搭配紅薯做沙拉，則可以起到降血壓和益氣補(bǔ)虛的功效。
芹菜其實(shí)還是一款天然的催情蔬菜，芹菜具有促進(jìn)人體性興奮的效果，所以一些男人可以常吃一點(diǎn)以芹菜做的食物，不過(guò)如果是在計(jì)劃生育的人士，那就應(yīng)當(dāng)少吃芹菜。
碘缺乏病需要大家重視起來(lái)，不要以為簡(jiǎn)單的碘缺乏不會(huì)對(duì)身體的傷害，其實(shí)不然，嚴(yán)重碘缺乏，會(huì)對(duì)讓你承受著不小的傷痛？
什么是碘缺乏?。?/p>
碘缺乏病是由于自然環(huán)境缺碘，使機(jī)體碘攝入不足所致的一系列損害，除地方性甲狀腺腫和地方性克汀病兩種典型表現(xiàn)外，最主要的是缺碘影響胎兒的腦發(fā)育，導(dǎo)致兒童的智力和體格發(fā)育遲滯或永久性障礙，造成病區(qū)人口智能損害。缺碘也可導(dǎo)致流產(chǎn)、死產(chǎn)、先天畸形和新生兒死亡率增高。因此，碘缺乏是影響優(yōu)生優(yōu)育、人口素質(zhì)的最廣泛、最實(shí)質(zhì)的問(wèn)題。
碘缺乏你了解多少？嚴(yán)重碘缺乏會(huì)對(duì)身體造成不小的危害！
碘缺乏病的危害
1. 缺碘導(dǎo)致智力低下等智力殘疾。
2. 缺碘導(dǎo)致地方性甲狀腺腫，俗稱大脖子病,重者可出現(xiàn)呼吸及吞咽困難。
3. 嚴(yán)重缺碘可導(dǎo)致地方性克汀病，這主要是由于胎兒期及嬰兒期嚴(yán)重缺碘，患者表現(xiàn)呆傻、矮小、聾啞、癱瘓或呈現(xiàn)特殊丑陋面容。
4. 孕婦缺碘可導(dǎo)致早產(chǎn)、流產(chǎn)、死產(chǎn)、先天畸形兒、先天聾啞等。
5. 缺碘嚴(yán)重時(shí)，可輕度智力落后，輕度聽(tīng)力及語(yǔ)言障礙，輕度神經(jīng)運(yùn)動(dòng)障礙，輕度體格發(fā)育落后，激素性甲低，即所謂的亞克汀病。
常見(jiàn)預(yù)防方法
近年來(lái)，我國(guó)防治碘缺乏病的主題多圍繞科學(xué)用碘進(jìn)行。所以，目前常見(jiàn)的預(yù)防方法有以下幾種：
1. 食用合格碘鹽。
2. 多吃含碘豐富的食物：海帶、紫菜、海魚(yú)蝦等。
3. 碘油注射。
4. 碘化飲水。
用碘過(guò)量會(huì)導(dǎo)致甲狀腺腫和高碘性甲亢
當(dāng)攝入大量高碘食物時(shí)，碘會(huì)隨著食物和水一起進(jìn)入人體內(nèi)進(jìn)行消化，過(guò)多的碘會(huì)導(dǎo)致氧化物的活性降低，導(dǎo)致細(xì)胞內(nèi)的碘水平迅速下降，容易導(dǎo)致甲狀腺腫的發(fā)生。
用碘過(guò)量會(huì)導(dǎo)致患者智力低下
近幾年研究發(fā)現(xiàn)，用碘過(guò)量與智力之間也存在一定的關(guān)系，經(jīng)調(diào)查結(jié)果表明，位于高碘地區(qū)的學(xué)生由于長(zhǎng)期攝入過(guò)量的碘，要比適碘區(qū)的學(xué)生智力低下，同時(shí)，研究者也在動(dòng)物身上做了同樣的實(shí)驗(yàn)，過(guò)量的碘負(fù)荷會(huì)讓動(dòng)物的腦重量變輕。如果學(xué)生用碘過(guò)量，還會(huì)出現(xiàn)學(xué)習(xí)記憶力下降等不良反應(yīng)。
碘缺乏你了解多少？嚴(yán)重碘缺乏會(huì)對(duì)身體造成不小的危害！
用碘過(guò)量會(huì)導(dǎo)致生殖功能減退
有關(guān)研究表明，男子對(duì)碘的攝入量和男性精子的數(shù)量成反比例關(guān)系，過(guò)多的碘元素會(huì)讓精子的數(shù)量和質(zhì)量都降低，逐漸導(dǎo)致男人的生殖功能減退。
正常人每日碘含量是多少
碘缺乏病是由于自然環(huán)境中缺碘而引起的一類嚴(yán)重危害公眾身體健康的疾病。醫(yī)生說(shuō)，輕度缺碘可造成頸部甲狀腺腫大，即地方性甲狀腺腫，俗稱大脖子病.嚴(yán)重碘缺乏還會(huì)引發(fā)地方性克汀病，導(dǎo)致胎兒死亡、畸形或流產(chǎn)；兒童生長(zhǎng)緩慢、發(fā)育障礙；成人體力和勞動(dòng)能力下降等。
碘缺乏病不僅影響人體正常的生長(zhǎng)發(fā)育和勞動(dòng)能力，危害更大的是影響胎兒、嬰幼兒和兒童腦組織發(fā)育，造成不可恢復(fù)的智力損傷。育齡婦女、嬰幼兒和兒童應(yīng)該格外引起重視。醫(yī)生介紹，從母親懷孕一直到胎兒出生后的兩周歲以內(nèi)，是胎兒和嬰幼兒腦組織發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期。這個(gè)時(shí)期，碘和甲狀腺激素對(duì)腦細(xì)胞的發(fā)育和增生起著決定性的作用，是腦組織正常發(fā)育必不可少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。如發(fā)生任何程度的碘營(yíng)養(yǎng)不足，都會(huì)造成大腦不可康復(fù)的損傷。
患有消化道疾患的人，最好不要食用辣椒
因?yàn)樵谑秤美苯泛?，辣椒中的辣椒素?huì)刺激胃黏膜，加快腸道蠕動(dòng)，引起腹痛，腹瀉等癥狀。并且患有食管和胃部疾患的人，在食用辣椒后，不利于原有疾病的恢復(fù)。
患有紅眼病的人，最好不要食用辣椒
紅眼病又叫火眼，是由于感染病毒所引起的，而辣椒屬于溫性食物，對(duì)于患有紅眼病的人，在進(jìn)食后，會(huì)引起眼睛腫脹，發(fā)燙等癥狀，不利于紅眼病的恢復(fù)。
患有甲亢的人，最好不要食用辣椒
因?yàn)槔苯吩谶M(jìn)食后，會(huì)促進(jìn)血液循環(huán)，加快心跳，而患有甲亢的人，本身由于體內(nèi)代謝的增強(qiáng)，就伴有心率加快，在進(jìn)食辣椒后，會(huì)導(dǎo)致心跳加快癥狀更為突出，引起病人不適。
患有高血壓的病人，最好不要進(jìn)食辣椒
因?yàn)槔苯分泻欣苯匪?，在進(jìn)食后，會(huì)刺激舌頭，口腔黏膜中的神經(jīng)，使得血壓增高，心率加快。如果進(jìn)食的辣椒過(guò)多，還有可能會(huì)出現(xiàn)血壓的進(jìn)一步增高。
患有膽囊炎的人，最好不要食用辣椒
因?yàn)樵谑秤美苯泛?，?huì)引起胃酸分泌增多，反射性地引起膽道括約肌痙攣，使得膽汁的排泄發(fā)生障礙，誘發(fā)膽囊炎，膽絞痛的發(fā)生。
患有口腔潰爛的人，最好不要食用辣椒
因?yàn)槔苯分械睦苯匪貢?huì)刺激口腔黏膜，不利于潰瘍面的愈合。
孕產(chǎn)婦最好不要食用辣椒
對(duì)于孕婦，在食用辣椒后，會(huì)引起胎兒出現(xiàn)煩躁，不利于胎兒的健康發(fā)育。并且在食用辣椒后，還有可能引起上火的癥狀。
患有消化道疾患的人，最好不要食用辣椒
因?yàn)樵谑秤美苯泛?，辣椒中的辣椒素?huì)刺激胃黏膜，加快腸道蠕動(dòng)，引起腹痛，腹瀉等癥狀。并且患有食管和胃部疾患的人，在食用辣椒后，不利于原有疾病的恢復(fù)。
患有紅眼病的人，最好不要食用辣椒
紅眼病又叫火眼，是由于感染病毒所引起的，而辣椒屬于溫性食物，對(duì)于患有紅眼病的人，在進(jìn)食后，會(huì)引起眼睛腫脹，發(fā)燙等癥狀，不利于紅眼病的恢復(fù)。
患有甲亢的人，最好不要食用辣椒
因?yàn)槔苯吩谶M(jìn)食后，會(huì)促進(jìn)血液循環(huán)，加快心跳，而患有甲亢的人，本身由于體內(nèi)代謝的增強(qiáng)，就伴有心率加快，在進(jìn)食辣椒后，會(huì)導(dǎo)致心跳加快癥狀更為突出，引起病人不適。
患有高血壓的病人，最好不要進(jìn)食辣椒
因?yàn)槔苯分泻欣苯匪?，在進(jìn)食后，會(huì)刺激舌頭，口腔黏膜中的神經(jīng)，使得血壓增高，心率加快。如果進(jìn)食的辣椒過(guò)多，還有可能會(huì)出現(xiàn)血壓的進(jìn)一步增高。
患有膽囊炎的人，最好不要食用辣椒
因?yàn)樵谑秤美苯泛?，?huì)引起胃酸分泌增多，反射性地引起膽道括約肌痙攣，使得膽汁的排泄發(fā)生障礙，誘發(fā)膽囊炎，膽絞痛的發(fā)生。
患有口腔潰爛的人，最好不要食用辣椒
因?yàn)槔苯分械睦苯匪貢?huì)刺激口腔黏膜，不利于潰瘍面的愈合。
孕產(chǎn)婦最好不要食用辣椒
對(duì)于孕婦，在食用辣椒后，會(huì)引起胎兒出現(xiàn)煩躁，不利于胎兒的健康發(fā)育。并且在食用辣椒后，還有可能引起上火的癥狀。
現(xiàn)在越來(lái)越多的手機(jī)黨因?yàn)榻?jīng)常不正當(dāng)?shù)耐媸謾C(jī)看電視劇，慢慢的造成近視越來(lái)越大，帶眼鏡的度數(shù)越來(lái)越高，也有很多女性覺(jué)得眼鏡影響美觀而選擇隱形眼鏡，可是長(zhǎng)期佩戴隱形眼鏡或者佩戴不規(guī)范會(huì)對(duì)眼睛造成什么危害呢？
戴隱形眼鏡的危害
1、視力下降
現(xiàn)在的年輕女性當(dāng)中，十個(gè)人中有一半以上的人會(huì)選擇佩戴隱形眼鏡。戴隱形眼鏡只會(huì)讓你覺(jué)得美觀，但是危害很多。佩戴隱形眼鏡后角膜無(wú)法接觸空氣，眼睛也會(huì)發(fā)生缺氧的情況，導(dǎo)致無(wú)法正常代謝、抵抗力下降。
2、導(dǎo)致視疲勞、干眼癥
長(zhǎng)期佩戴隱形眼鏡會(huì)阻礙眼睛的呼吸，容易產(chǎn)生視覺(jué)疲勞的感覺(jué)，有的時(shí)候還會(huì)出現(xiàn)眼睛酸癢、異物感、多眼屎、干澀感等癥狀，眼睛燒灼且視物模糊。
3、引發(fā)眼球過(guò)敏
隱形眼鏡可以吸附淚液中的蛋白質(zhì)、脂質(zhì)、膠原等，在鏡片表面沉積后會(huì)滋生出病菌，角膜水腫、角膜新生血管反應(yīng)和過(guò)敏反應(yīng)等因此而起。
4、磨損角膜，無(wú)法接受矯治
隱形眼鏡雖然軟、薄，但對(duì)眼睛來(lái)說(shuō)，也會(huì)磨損眼角膜，造成角膜上皮脫落或穿孔的嚴(yán)重后果。還有一部分隱形眼鏡的設(shè)計(jì)不過(guò)關(guān)，凹凸度與角膜的凹凸度不符，也會(huì)磨損角膜，引起角膜潰瘍，造成不可避免的視力下降，即使治療也不會(huì)完全治愈，仍然會(huì)在角膜上留下白斑。
5、造成眼神經(jīng)麻痹
由于隱形眼鏡長(zhǎng)期貼附在眼球上，導(dǎo)致神經(jīng)末梢麻痹，角膜知覺(jué)減退。很多患者出現(xiàn)潰瘍性角膜炎還渾然不覺(jué)。
佩戴隱形眼鏡注意事項(xiàng)
1、不是人人都可以佩戴。首先要了解的一個(gè)常識(shí)，并不是每個(gè)近視的人都可以佩戴隱形眼鏡的，要先確認(rèn)自身有沒(méi)有眼底疾患后才能去配鏡。比如干眼癥的人就不能佩戴哦。
2、清潔雙手。戴隱形眼鏡前一定要清潔雙手，雙手上經(jīng)常會(huì)帶是有很多細(xì)菌，如果長(zhǎng)期沒(méi)有做好清潔佩戴，很容易讓眼睛滋生細(xì)菌，感染。
3、指甲不宜過(guò)長(zhǎng)。佩戴隱形眼鏡時(shí)手指指甲不能過(guò)長(zhǎng)，指甲過(guò)長(zhǎng)不僅容易挫傷眼睛，而且指甲里面含有多種細(xì)菌，經(jīng)常接觸眼睛會(huì)造成眼睛方面的感染疾病。
4、及時(shí)取下眼鏡。長(zhǎng)期佩戴隱形眼鏡，一定要記得晚上取下眼鏡，否則會(huì)造成眼睛充血紅腫，甚至不好的隱形眼睛會(huì)黏到眼角膜，造成角膜炎等疾病，或者有些取落的時(shí)候造成眼角膜脫落。
很多朋友都是無(wú)辣不歡的，但在生活中吃的太辣，危害是很大的，如果我們沒(méi)有重視起來(lái)，很容易就會(huì)導(dǎo)致疾病出現(xiàn)在身體之上，甚至還有可能會(huì)危及生命，今天就讓我們看一看吃太辣的危害、哪些人不能吃辣、怎樣健康吃辣。
吃太辣的危害
吃的太辣對(duì)于身體是有很多危害的，想要了解嗎?一起看一看吧。
第一會(huì)引發(fā)心血管疾病，因?yàn)槔苯分泻斜容^多的辣椒素，這些物質(zhì)會(huì)讓我們出現(xiàn)心跳加快，會(huì)讓我們體內(nèi)的血液循環(huán)出現(xiàn)混亂，嚴(yán)重的話，會(huì)讓心血管疾病奪走我們的生命!
第二就是會(huì)引發(fā)腎病，因?yàn)槲覀兂缘臇|西都是通過(guò)腎臟排出的，如果經(jīng)常吃辣的，那么會(huì)有一部分辣椒元素殘留在我們的腎臟里，對(duì)腎臟有刺激長(zhǎng)期會(huì)引發(fā)腎功能改變。
第三就是會(huì)引發(fā)胃病，我們都知道的，經(jīng)常吃辣椒，對(duì)我們的胃是有刺激的，所以經(jīng)常吃辣的，會(huì)有引發(fā)胃炎，腹瀉的情況!所以我們?cè)谄綍r(shí)，可以少吃辣的就盡量少吃點(diǎn)，對(duì)我們的危害很大!
哪些人不能吃辣
心臟不好
辣椒中的辣椒素會(huì)使循環(huán)血量增加，心跳加快，誘發(fā)心動(dòng)過(guò)速。因此心腦血管疾病患者應(yīng)少吃辣椒，否則會(huì)妨礙病情的好轉(zhuǎn)。
腎不好
辣椒素是通過(guò)腎臟排泄的，對(duì)腎臟有一定的刺激作用，如果腎不好的人經(jīng)常吃辣，會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)。
胃酸過(guò)多
辣椒素會(huì)引起胃酸分泌增加，胃酸多了可引起膽囊收縮，導(dǎo)致膽道口括約肌痙攣，造成膽汁排出困難，從而誘發(fā)膽囊炎、膽絞痛及胰腺炎。
便秘
辣椒素具有刺激性，會(huì)加重便秘癥狀。痔瘡患者進(jìn)食后還可能引起痔靜脈充血和水腫，導(dǎo)致疾病惡化，誘發(fā)肛門(mén)膿腫。
口腔潰瘍
辣椒刺激性較大，不但會(huì)誘發(fā)疼痛，還會(huì)刺激潰瘍面，使其進(jìn)一步擴(kuò)大，久病不愈。
眼病病人
有角膜炎、紅眼病等問(wèn)題的人如果吃了辣椒，很可能會(huì)造成眼皮腫脹、眼睛發(fā)燙甚至眼壓升高等不適癥狀。
甲亢
甲亢患者本身心率就很快，食用辣椒后，心跳速度會(huì)更快，癥狀更為明顯。
腸胃不好
患慢性胃炎、胃潰瘍、食管炎的人如果經(jīng)常吃辣，辣椒素會(huì)刺激黏膜充血水腫，加速腸胃蠕動(dòng)，從而引起腹瀉、腹痛等癥狀，對(duì)消化功能也會(huì)有影響。
正在服用某些藥物
辣椒不僅會(huì)抵消某些藥物的療效，而且可能加重病情。正在服用以下幾類藥的人應(yīng)該少吃辣椒，清熱滋陰中藥(如蛇膽川貝枇杷膏)、皮膚病藥物(如維甲酸軟膏等)、胃腸道藥物(如黏膜保護(hù)劑等)、痔瘡膏(如化痔栓、痔瘡膏等)。
桃子是一種常見(jiàn)的水果，也是許多人喜歡吃的水果，由于它的顏色好看，味道甘甜，受到了不少人的歡迎，但是，你以為吃桃子就對(duì)身體有好處，其實(shí)有些是不能吃桃子的，這類人吃了桃子往往都會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生影響，下面我們就一起看看，什么人不能吃桃子?
什么人不能吃桃子
不少人都以為，桃子這種水果是每個(gè)人都可以吃的，因?yàn)樗](méi)有什么特殊的禁忌，也不是什么不常見(jiàn)的水果，因此，大家都認(rèn)為，桃子平易近人，是任何人都可以食用的水果，其實(shí)，有些人是不可以吃桃子的，下面我們就來(lái)了解一下。
1、糖尿病患者
桃子看起來(lái)漂亮，吃著味道也是甘甜可口，但是，桃子是所有水果中含糖量比較高的，每一克的桃子就含糖七克，因此糖尿病人千萬(wàn)不能不加以節(jié)制的過(guò)量食用桃子，如此一來(lái)，就會(huì)引起身體血糖和糖尿的升高，從而加重病情。
2、胃腸功能弱者
桃子中含有大量的大分子物質(zhì)，吃桃會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)，造成腹痛、腹瀉，所以不宜食用。
3、平時(shí)內(nèi)熱偏盛易生瘡癤者
桃味甘而性溫，過(guò)食則生熱。對(duì)于已經(jīng)上火的人來(lái)說(shuō)，多吃桃子無(wú)異于“火上澆油”。
4、易過(guò)敏人群
有人吃桃會(huì)出現(xiàn)過(guò)敏，剛開(kāi)始癥狀較輕，如嘴角發(fā)紅、脫皮、瘙癢，這時(shí)應(yīng)停止食用，將臉、手洗凈。如果癥狀比較嚴(yán)重應(yīng)該立即去醫(yī)院診治。
5、嬰幼兒
嬰幼兒腸胃功能差，桃子中含有大量的大分子物質(zhì)，嬰幼兒腸胃透析能力差，無(wú)法消化這些物質(zhì)，很容易造成過(guò)敏反應(yīng)。
吃辣椒胃疼怎么辦
1、喝牛奶
吃太辣了,導(dǎo)致胃受到辣椒素的刺激,使得胃黏膜受損,胃部會(huì)有灼燒疼痛的感覺(jué),可以喝牛奶緩解,最好是能喝全脂牛奶。牛奶進(jìn)入胃里面以后,可以幫助溶解辣椒素,對(duì)胃黏膜起到保護(hù)作用。要注意的是,牛奶不能大口大口的喝,而且最好喝溫?zé)岬呐Ｄ獭?/p>
2、喝溫水
吃太辣胃疼的話,可以及時(shí)的多喝一些水,這樣能幫助起到清洗腸胃的作用,不過(guò)要注意喝溫水,而不是喝熱水或冷水,那樣可能會(huì)加重胃疼癥狀。也可以在溫水中加入適量鹽來(lái)喝,對(duì)于胃疼也是有緩解作用的。
3、吃酸性食物
在吃過(guò)于辛辣食物后出現(xiàn)胃疼,可以嘗試吃一些酸性食物,像酸梅湯、檸檬、酸橙、或是番茄汁等,能幫助緩解吃太辣之后的胃疼。
4、喝蜂蜜水
甜味是可以干擾辣味的,蜂蜜水是帶有甜味的,在飲食過(guò)于辛辣導(dǎo)致胃疼后,是可以適量的喝上一些蜂蜜水來(lái)緩解的。
5、喝啤酒
辣椒中辣椒素除了溶于油脂,還能溶于酒精,而想要緩解吃太辣胃疼,最重要的就是降低辣椒素在胃里的溶度,所以可以喝上一些啤酒,能較快的解辣。但是一般來(lái)說(shuō)辣得胃疼的情況下,不建議喝啤酒來(lái)解辣,酒精對(duì)腸胃也是有刺激的,可能會(huì)加重胃疼的情況,所以可以換成喝米湯或食醋來(lái)緩解,刺激作用小一些。
怎樣健康吃辣椒
1.吃辣的量與種類有講究
不同種屬的辣椒素類物質(zhì)含量差別很大，從0.22~~20mg/g。不同產(chǎn)品的含量也不盡相同，我們常吃的干辣椒含量為0.1 mg/g ，紅辣椒為2.5 mg/g ，紅辣椒油為 60mg/g，當(dāng)然鮮辣椒的辣椒中維生素C含量非常豐富，所以如果要吃辣，可以首選鮮辣椒或干辣椒，而吃辣椒油這種“火力”很大的食物，特別要注意別貪吃太多。
2.烹調(diào)“加料”有講究
吃辣的同時(shí)，避免油膩、高鹽、高糖等重口味，因?yàn)檫@些都容易加重人體的炎癥反應(yīng)，也就是我們常說(shuō)的“上火”，尤其是本來(lái)吃辣容易上火的朋友更要注意。再就是做菜的時(shí)候，如果用了辣椒，就最好不要再放花椒、黑胡椒、白胡椒等麻辣味的調(diào)味品，因?yàn)楹竺孢@些“椒”中含有的麻辣味物質(zhì)與辣椒中的辣椒素對(duì)口腔的作用有異曲同工的意思，同時(shí)吃會(huì)“辣上加辣”。
3.巧搭配，中和“熱力”
吃辣同時(shí)，適合搭配一些清淡少油少鹽的蔬菜例如清炒苦瓜、蒜蓉西蘭花、大拌菜、涼拌黃瓜海帶絲等。做菜的時(shí)候可以適度的加點(diǎn)兒醋，醋的妙用不僅可以保護(hù)很多維生素，且有一定中和辣椒素的作用。
主食可以搭配些粗糧類和薯類食物，例如雜糧粥、玉米、地瓜、山藥等，不僅膳食纖維豐富，且B族維生素、礦物質(zhì)鉀鎂等也一般的精白米面高得多，對(duì)于緩解吃辣后的燥熱、上火比精白米面要好。
4.這些食物巧妙“救濟(jì)”
吃火鍋、麻辣燙被辣到了，可以喝點(diǎn)兒酸梅湯、酸奶等酸涼的飲品。這些飲品既可以讓口腔的溫度降低，對(duì)味覺(jué)的敏感度降低，又可以通過(guò)大量水把辣味沖淡了不少。而且其中酸性物質(zhì)對(duì)于中和堿性的辣椒素也有一定好處。
喝酸梅湯、酸奶雖有一定幫助，不過(guò)還有更聰明的做法：直接喝一口橄欖油、香油或牛奶(含有脂肪)或啤酒漱一下口，然后吐出來(lái)效果更快更好。尤其是喝橄欖油等食用油的方法更給力，因?yàn)槔苯匪厥且活愔苄远撬苄缘奈镔|(zhì)，口腔中的大部分辣椒素可以跟隨油脂清理出口腔，治標(biāo)治本。
5.湯湯水水最佳“滅火器”
辣椒吃多了，其中的辣椒素會(huì)刺激皮膚血液循環(huán)加快，使身體發(fā)熱、出汗增加導(dǎo)致人體水分散發(fā)。所以在濕冷地區(qū)生活的人，吃辣椒是再合適不過(guò)的。不過(guò)在本來(lái)就干燥的北方，即便沒(méi)有吃到腹瀉的那么“過(guò)量”，經(jīng)常吃辣椒可能也會(huì)讓身體不舒服了，包括喉咽干燥上火等。這時(shí)候應(yīng)該多喝水，及時(shí)補(bǔ)充身體水分的散失;同時(shí)富含水分的蔬菜水果要多吃，例如黃瓜、生菜、西紅柿、雪梨等;另外也可以用銀耳蓮子羹、雪梨枸杞湯等形式補(bǔ)充水分，讓水分更持久地待在消化道粘膜上，緩解干燥以及喉嚨不適的效果更好。
總結(jié)：辣椒適量食用對(duì)于我們的身體有著很多的好處，但是過(guò)量食用，卻是一種危害很大的食物，要知道一些情況下吃辣椒甚至是會(huì)死人的，所以我們?cè)谏钪谐岳睍r(shí)一定要注意了，定量是最重要的。
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