預(yù)防乳腺炎到底有哪些方法
飲食養(yǎng)生有哪些方法。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高。”人類的歷史長河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時(shí)也是養(yǎng)心。如何避開有關(guān)養(yǎng)生常識的認(rèn)識誤區(qū)呢？經(jīng)過搜索和整理，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家呈現(xiàn)“預(yù)防乳腺炎到底有哪些方法”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
急性乳腺炎是由金黃色葡萄球菌等細(xì)菌侵入乳腺和乳管組織而引起的乳房急性化膿性疾病。那么女性朋友預(yù)防乳腺炎到底有哪些方法呢?以下為大家介紹乳腺炎的七大防治方法。
預(yù)防乳腺炎的七大方法
一、防止乳頭破裂。
乳頭破裂既容易乳汁瘀積，又有可能因傷口而發(fā)生細(xì)菌感染。
(1)懷6個(gè)月以后，每天用毛巾蘸水擦洗乳頭塞入小兒中，避免咬破;
(2)不要讓小兒養(yǎng)成含乳頭睡眠的習(xí)慣;
(3)哺乳后，用水洗凈乳頭，用細(xì)軟的布襯在乳頭衣服之間，避免擦傷。
二、積極治療乳頭破裂，防止出現(xiàn)并發(fā)癥。
(1)輕度乳頭破裂仍可哺乳，但在哺乳后局部涂敷10%復(fù)方安息香酸酊，或10%魚肝油鉍劑，下次浦乳前洗洗;
(2)重度乳頭破裂，哺乳時(shí)疼痛劇烈，可用乳頭罩間接哺乳;或用吸奶器吸出后，用奶瓶哺食小兒;
(3)對乳頭上的痂皮，不要強(qiáng)行撕去可用植物油涂，待其變軟，慢慢撕掉。
(4)豬油適量，用微火化開，加白及粉適量，調(diào)成膏狀，涂于患處，每日3-4次。滲液多或有出血可撒干白粉。
三、防止乳汁瘀積。
(1)產(chǎn)后應(yīng)盡早哺乳;
(2)哺乳前熱敷乳房以促進(jìn)乳汁通暢。如果產(chǎn)婦感到乳房脹痛更要及時(shí)熱敷，熱敷后用手按捏乳房，提拔乳頭;
(3)嬰兒吸吮能力不足或嬰兒食量小而乳汁分泌多者，要用吸奶器吸盡乳汁;
(4)注意清洗乳頭，滌除乳腺管口積垢。
四、保持乳房清潔，防止細(xì)菌感染。
產(chǎn)前清洗乳房，去除乳頭部粘垢;哺乳前要清洗乳頭，尤其是乳頭已有破裂者;避免對乳房的擠壓，穿衣服要寬松。
五、宜常作自我按摩。
產(chǎn)婦要養(yǎng)成自我按摩乳房的習(xí)慣。方法：一手用熱毛巾托住乳房，另一手放在乳房的上側(cè)，以順時(shí)針方向轉(zhuǎn)向按摩。如果乳房感到脹痛，或者乳房上有腫塊時(shí)，手法可以重一些。在自我按摩的同時(shí)，可稍用力擠壓乳房，把乳汁從乳頭擠出，反復(fù)幾次后，乳腺管就通暢了。一般每天按摩1次，每次15-20分鐘。
六、少吃有刺激性的食物。
中醫(yī)認(rèn)為，急性乳腺炎是由于內(nèi)有蘊(yùn)熱、熱毒壅結(jié)而成。因此在飲食上要少吃熱性食物，如蔥、姜、蒜等，以免助火生瘡。
七、食物藥物預(yù)防。
可以常吃些海帶，海帶有軟堅(jiān)散結(jié)作用，涼拌吃或燉雞肉吃，可預(yù)防急性乳腺炎;有急性乳腺炎先期癥狀者，可用蒲公英30克，陳皮6克，水煎服，每日1劑。
急性乳腺炎的發(fā)病原因是，乳汁不能外流，出現(xiàn)瘀積，使局部乳房組織活力降低，造成有利于細(xì)菌繁殖的條件。因此，從根本上說，乳汁瘀積和細(xì)菌感染是本病的兩大原因，預(yù)防乳腺炎的主要措施是防止乳汁瘀積和細(xì)菌感染。
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乳腺炎讓很多女性都會變得很痛苦，我們都知道乳腺炎在我們生活中很常見，而且有很多女性治療不當(dāng)導(dǎo)致病情的加重。所以我們在生活中要學(xué)會預(yù)防，這樣才能防止乳腺炎的發(fā)生。那么乳腺炎的預(yù)防措施有哪些?下面就讓我們具體的了解一下吧。
乳腺炎的預(yù)防措施
生活中預(yù)防乳腺炎的小小竅門。乳腺炎的預(yù)防，對于竅門那是肯定有的。乳腺炎的預(yù)防，關(guān)鍵要做好胸部的護(hù)理工作，以及良好的生活習(xí)慣。這些都會在無形中，保護(hù)你的乳房不受乳腺炎的侵害。
第一，胸部按摩，預(yù)防乳腺炎。
按摩乳房，促進(jìn)胸部血液循環(huán)。按摩的時(shí)候，可以，先在乳房上，涂上適量肥皂液。之后，順著乳房的形態(tài)，以畫圈的方式，進(jìn)行按摩。接著再用雙手，輕輕按壓乳房。這樣，不但可以保養(yǎng)乳房。還能預(yù)防乳腺炎在內(nèi)的乳房疾病。
第二，生活中預(yù)防乳腺炎的小小竅門。穿戴合適的內(nèi)衣。
合理的內(nèi)衣，對預(yù)防乳腺炎那就更不用說了。他能防止，本身在受到壓迫的乳房，再進(jìn)一步的受到傷害。緩解，乳房不適感，保護(hù)胸部，防治乳腺炎。
第三，補(bǔ)充維生素，預(yù)防乳腺炎。
維生素C，以及維生素B跟鈣和鎂的食物。維生素，可以調(diào)節(jié)前列腺素。另外，盡量不要，食用人造奶油。這對預(yù)防乳腺炎是沒有作用的。還可能危害我們的胸部發(fā)生病變。
大家生活中需要注意乳腺炎的發(fā)展情況，這種疾病的出現(xiàn)幾率很高，對人們的生活帶來的危害大，而且還會影響到性生活質(zhì)量，疼痛難忍，所以，大家需要注意這種疾病的常見類型，有效的進(jìn)行治療，乳腺炎的常見類型有哪幾種？乳腺炎有什么特點(diǎn)呢？
乳腺炎的發(fā)病特點(diǎn)
1、初起階段
初起常有乳頭皸裂，哺乳時(shí)感覺乳頭刺痛，伴有乳汁郁積不暢或結(jié)塊，有時(shí)可有一二個(gè)乳管阻塞不通。繼而乳房局部腫脹疼痛，結(jié)塊或有或無，伴有壓痛，皮色不紅或微紅，皮膚不熱或微熱。全身癥狀不明顯，或伴有惡寒發(fā)熱，胸悶頭痛，煩躁容易發(fā)脾氣，食欲不振。
2、成膿階段
患乳腫塊不消或逐漸增大，局部疼痛加重，或有搏動(dòng)性疼痛，甚持續(xù)性劇烈疼痛，伴有明顯的觸痛，皮色紅，皮膚灼熱，并有壯熱不退，口渴思飲，惡心厭食，同側(cè)腋窩淋巴結(jié)腫大壓痛。至乳房紅腫熱痛第10天左右，乳房腫塊中央漸漸變軟，按之應(yīng)指有波動(dòng)感，局部漫腫發(fā)熱，壓痛明顯，穿刺抽吸有膿液，有時(shí)膿液可從乳竅中流出，全身癥狀加劇。
3、潰后階段
當(dāng)急性膿腫成熟時(shí)，可自行破潰出膿，或手術(shù)切開排膿。若膿出通暢，則局部腫消痛減，發(fā)熱，怕冷癥狀消失，瘡口逐漸愈合。若潰后膿出不暢，腫勢不消，疼痛不減，身熱不退，可能形成袋膿，或膿液波及其他乳絡(luò)形成傳囊乳癰。亦有潰后乳汁從瘡口溢出，久治不愈，形成乳漏。
乳腺炎有哪些特別的表現(xiàn)
1、急性單純?nèi)橄傺?/p>
起初的癥狀主要是乳房的脹痛，局部皮溫高并壓痛，有邊界模糊的硬結(jié)，有觸痛。這種單純性的乳腺炎一般通過按摩和一些調(diào)理可以慢慢好轉(zhuǎn)。
2、慢性乳腺炎
慢性乳腺炎的特點(diǎn)是發(fā)病緩慢，病變的過程長，很難痊愈，很長時(shí)間才能消腫，乳房內(nèi)可觸的腫塊，以腫塊為主要特征，腫塊的質(zhì)地較硬，邊界模糊，壓痛感明顯，會和皮膚粘連，但腫塊不潰爛，難成膿也難消散;乳房局部沒有明顯的紅腫熱痛現(xiàn)象，如發(fā)熱、寒顫、無力等身體癥狀。
3、急性化膿性乳腺炎
局部皮膚有紅、腫、熱、痛等現(xiàn)象出現(xiàn)，較清晰的硬結(jié)，觸痛更加的厲害，患者伴有可出現(xiàn)寒戰(zhàn)、高熱、頭痛、乏力等全身虛狀。同時(shí)腋下能發(fā)現(xiàn)腫大的淋巴結(jié)，有觸痛，化驗(yàn)血白細(xì)胞指數(shù)明顯偏高，甚至在嚴(yán)重的時(shí)候還出現(xiàn)并敗血癥。這種情況必須去醫(yī)院治療，等炎癥消后再做疏通。
4、漿細(xì)胞性乳腺炎
又稱導(dǎo)管擴(kuò)張癥，中醫(yī)上稱是粉刺性乳癰，俗稱導(dǎo)管炎，簡稱漿乳。漿乳不是因?yàn)榧?xì)菌感染所導(dǎo)致的，而是導(dǎo)管內(nèi)的脂肪性物質(zhì)不斷的堆積、外流，引起導(dǎo)管四周的化學(xué)性刺激和免疫性反應(yīng)，由于很多的漿細(xì)胞浸潤，所以稱漿細(xì)胞性乳腺炎。多次發(fā)作，潰爛后會變成瘺管，從而繼發(fā)細(xì)菌感染，長時(shí)間治療也很難治好。
要風(fēng)度不要溫度，據(jù)報(bào)道，一名女子在零下1度的環(huán)境下穿裙子約會導(dǎo)致隔天患上面癱。穿裙約會凍成面癱就是因?yàn)榇┨賹?dǎo)致，那么預(yù)防面癱到底有哪些方法呢?下面講講冬季應(yīng)該如何預(yù)防面癱。
冬季預(yù)防面癱的方法
1、運(yùn)動(dòng)鍛煉
運(yùn)動(dòng)能夠提高人體自身的抵抗力，可以有效防止疾病的發(fā)生。散步、跳舞、體操等運(yùn)動(dòng)都是合理的冬季運(yùn)動(dòng)方式。
2、合理飲食
按時(shí)進(jìn)餐，多吃粗糧、新鮮的水果和蔬菜、豆制品、瘦肉、大棗等食物，能夠增強(qiáng)體質(zhì)，有助于預(yù)防面癱。
3、面部熱敷
可以每晚用熱毛巾敷臉4次左右，加速面部血液的流動(dòng)，保持頭部的溫度，對預(yù)防面癱也有一定效果。
4、面部自我按摩
經(jīng)常按摩面部，如用雙側(cè)手指沿下頜向上慢慢推拉或輕柔、用指腹從眉弓向頭頂發(fā)際處輕輕揉搓、經(jīng)常做眼保健操等。長期堅(jiān)持，會促進(jìn)血液循環(huán)及脈絡(luò)暢通，進(jìn)而有效維持面肌正常的運(yùn)動(dòng)功能，最終會降低面癱發(fā)病率。
5、注意保暖
冬季勿用冷水洗臉，遇風(fēng)雨天氣時(shí)，應(yīng)注意頭面部保暖，最好圍圍巾，戴口罩，不讓冷風(fēng)直吹面部。
6、睡眠充足
足夠的睡眠可以維持人體的健康狀態(tài)，提高免疫力，減少疾病的發(fā)生。
嚴(yán)寒的冬季由于溫差增大，再加上干燥的空氣，無疑給腎炎患者增加了復(fù)發(fā)的機(jī)會，那么腎炎患者在冬季如何防治病情的復(fù)發(fā)?預(yù)防腎炎到底有哪些方法呢?不了解的朋友還不趕緊來看看。
預(yù)防腎炎的方法
1、及時(shí)就醫(yī)、定期檢查
因此在發(fā)現(xiàn)身體不適或有類似反應(yīng)時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，特別是有發(fā)熱癥狀或小便常規(guī)異常，應(yīng)盡早明確診斷，及時(shí)進(jìn)行治療。
2、保養(yǎng)腎臟
冬季雖是腎炎的高發(fā)期，但此時(shí)也是是夏病冬治的好時(shí)機(jī)，根據(jù)中醫(yī)“腎主冬”、“冬至一陽生”和“順時(shí)氣而養(yǎng)天和”等相關(guān)理論，運(yùn)用時(shí)間醫(yī)學(xué)的概念，冬季是腎病治療修養(yǎng)的最佳季節(jié)，腎病冬治能夠發(fā)揮藥物的最大效能，達(dá)到最佳治療效果，采用中西醫(yī)結(jié)合，因病施治效果更佳。
3、忌高脂食物
慢性腎炎患者有高血壓和貧血的癥狀，動(dòng)物脂肪對高血壓和貧血是不利因素，因?yàn)橹灸芗又貏?dòng)脈硬化和抑制造血功能，故慢性腎炎病人不宜過多食用。但慢性腎炎如沒有脂肪攝入，機(jī)體會變得更加虛弱，故在日常生活中可用植物油代替，每日60克左右。
4、避免過度勞累
過度勞累也是誘發(fā)腎病復(fù)發(fā)的一個(gè)重要原因。一提到勞累人們首先想到的是體力勞動(dòng)所致，而往往忽略了腦力勞動(dòng)，過度腦力勞動(dòng)會導(dǎo)致機(jī)體免疫力下降，從臨床案例顯示用腦過度而引發(fā)的腎病并不少于體力勞動(dòng)所引起的，甚至還超過體力勞動(dòng)所致腎病。
5、忌用強(qiáng)烈調(diào)味品
強(qiáng)烈調(diào)味品如胡椒、芥末、咖膽、辣椒等對腎功能不利，應(yīng)忌食。味精由于多食后會口渴欲飲，在限制飲水量時(shí)，也應(yīng)少用味精。
6、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)免疫力
部分患者得病后便整天臥病修養(yǎng)在床，加上冬季天冷，更懶得下床運(yùn)動(dòng)。其實(shí)慢性腎病患者并不宜長時(shí)間臥床休息，患者平時(shí)可以外出散散步，干一些力所能及的家務(wù)，既可通過運(yùn)動(dòng)提高身體免疫力，預(yù)防感冒;又可改善機(jī)體的血液循環(huán)，有利于病變腎臟的康復(fù)。
7、注意個(gè)人衛(wèi)生和防護(hù)
養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣是預(yù)防春季傳染病的關(guān)鍵。勤換、勤洗衣服，天氣好時(shí)將被褥在陽光下暴曬。在呼吸道傳染病流行的季節(jié)應(yīng)減少集會，少去公共場所。
8、限制食鹽
水腫和血容量、鈉鹽的關(guān)系極大。每 1克鹽可帶進(jìn) 110毫升左右的水，腎炎患者如進(jìn)食過量的食鹽，而排尿功能又受損，常會加重水腫癥狀，血容量增大，造成心力衰竭，故必須限制食鹽，給予低鹽飲食。每日鹽的攝入量應(yīng)控制在2-4克以下，以防水腫加重和血容量增加，發(fā)生意外。
溫馨提醒：腎炎病人在冬季更要多加注意保健，注意一些日常的飲食禁忌和保暖措施。
現(xiàn)在很多辦公族每天長期對著電腦工作，電腦輻射對身體還是有一定影響的。電腦輻射不只會破壞人體的細(xì)胞結(jié)構(gòu)和基因組織，一旦長期輻射作用機(jī)體還會直接致使多種疾病的發(fā)生，如最直接作用于皮膚而致使的白癜風(fēng)。那么預(yù)防白癜風(fēng)到底有哪些方法呢?做好電腦輻射的防護(hù)很重要，可有效避免白癜風(fēng)的病發(fā)。
防輻射預(yù)防白癜風(fēng)的三種方法?
1、護(hù)膚隔離
用電腦前使用必要的隔離性護(hù)膚品仍是很有必要的，可有效避免損害和輻射。而且，使用電腦以后要及時(shí)清水清洗面部，由于面部會吸附許多電磁輻射顆粒而增加皮膚的損傷。
2、室內(nèi)通風(fēng)
放置電腦的房間要做好通風(fēng)，能夠有用削減電腦輻射的損害，由于電腦輻射中會發(fā)生一種致癌物質(zhì)，通風(fēng)換氣會削減室內(nèi)有害物質(zhì)的滯留。
3、增強(qiáng)機(jī)體能量
電腦輻射會造成機(jī)體能量的大量耗費(fèi)，使人體糖類的使用吸收能力下降，所以足夠的能量供應(yīng)可有利機(jī)體的耐受力，降低皮膚敏感性，然后降低白癜風(fēng)的發(fā)病概率。推薦兩種有利于增加機(jī)體能量的食物，即富含碳水化合物的谷物、果糖類食物等。
熬夜一族如何預(yù)防白癜風(fēng)?
1、熬夜前千萬記住卸妝，或是先把臉洗干凈，避免厚厚的粉層或油污，在熬夜的折磨下，引起滿臉痘痘。
2、提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內(nèi)剩余的自由基，讓您神清氣爽?？墒俏改c不好的人，最好改喝枸杞子泡水的茶，可以解壓，還可以明目呢!
3、開始熬夜前，來一顆維他命B群營養(yǎng)丸。維他命B可避免除疲勞，增強(qiáng)人體抗壓力。
4、不要吃泡面來填飽肚子，避免火氣太大。最佳盡量以水果、吐司、面包、清粥小菜來果腹。
5、熬夜以后，第二天中午時(shí)千萬記住打個(gè)小盹。
進(jìn)行弱視眼病的預(yù)防是相當(dāng)重要的，因?yàn)檫@種眼病極易發(fā)生在孩子身上，一旦發(fā)生不及時(shí)治療就對孩子的未來有著非常大的影響，必須重視!那么預(yù)防弱視到底有哪些方法?又該如何治療呢?一起好好學(xué)習(xí)下!
弱視有什么危害?
1、無同視、融合力和立體視三級視覺功能。
他們對于眼睛中看到的事物不能形成正確的判斷力，不能正確判斷事物的遠(yuǎn)近距離，生活在三維的世界里卻只能看到二維的畫面，而且在他們的眼里世界是模糊或者重影的，嚴(yán)重影響了他們對世界的正確認(rèn)知。
2、影響學(xué)習(xí)、擇業(yè)與生活。
弱視導(dǎo)致雙眼無法形成立體視。由于大腦只能得到單側(cè)健康眼輸入的視覺信號，大腦無法形成立體的像，將導(dǎo)致患者沒有立體覺想象能力?？床磺宄诎迳系淖郑瑢懽挚偸浅龈瘛虼?，即便是患有輕度弱視的兒童長大后也必然學(xué)不好立體幾何，也不能選擇如建筑、工程設(shè)計(jì)、醫(yī)學(xué)、機(jī)械、美工等專業(yè)。
3、受到社會歧視。
因?yàn)榭床磺宄挛?，學(xué)習(xí)不好，走路老摔跤，他們常常被別的孩子恥笑。他們沒有朋友，甚至家人、老師都不理解他們。長久下去，一直成長在被嘲笑的陰影里，讓他們形成了嚴(yán)重的自閉心理，嚴(yán)重影響了他們的心理健康、學(xué)習(xí)與生活。
預(yù)防弱的方法
1、早發(fā)現(xiàn)：
家長應(yīng)注意發(fā)現(xiàn)小兒視力異常的表現(xiàn)。如經(jīng)常瞇著眼看東西;看近物時(shí)容易皺眉頭;歪頭、斜眼看東西;看書、寫字、看電視時(shí)距離近等。一旦發(fā)現(xiàn)上述情況，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查。3歲小兒應(yīng)定期監(jiān)測視力，一般3~6個(gè)月應(yīng)檢查1次。
2、從小培養(yǎng)小兒良好的用眼習(xí)慣：
視物距離不要過近;走路、坐車時(shí)不看書;兒童看電視半小時(shí)左右就要休息5~10分鐘，眼與熒光屏距離應(yīng)為屏幕對角線的5~7倍。合理營養(yǎng)，堅(jiān)持體育鍛煉，使小兒的體質(zhì)得到全面增強(qiáng)。
3、重視遺傳：
弱視還有一定的遺傳傾向，父母一方或雙方弱視，孩子患病的機(jī)率就大些。作為家長，應(yīng)盡早地檢查兒童的視力，如有懷疑要及時(shí)到醫(yī)院檢查，不要錯(cuò)過眼球發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，在孩子三歲左右這一階段，弱視是可以治療的。
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