人體有4大“危險(xiǎn)三角區(qū)”，每一個(gè)都不能忽視！
男性三角養(yǎng)生。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問(wèn)留春術(shù)，淡泊寧?kù)o比藥好。隨著時(shí)間的失衡，養(yǎng)生這個(gè)話題走入大眾視野，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。養(yǎng)生常識(shí)有哪些好的理念呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“人體有4大“危險(xiǎn)三角區(qū)”，每一個(gè)都不能忽視！”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
人體有多個(gè)需要保護(hù)的三角區(qū)，那里集中著多個(gè)神經(jīng)、血管或臟器，是人體重要的功能區(qū)域，我們務(wù)必要小心保護(hù)。
面部三角：擠痘痘易感染
危險(xiǎn)地帶：面部三角區(qū)是兩側(cè)口角至鼻根連線所形成的三角形區(qū)域。頭面部有6條可以通向顱內(nèi)的靜脈，它們互有分支，相互溝通，形成一張極密的血管網(wǎng)。這個(gè)區(qū)域是公認(rèn)的危險(xiǎn)區(qū)域，容易長(zhǎng)痘，發(fā)生炎癥。
建議：如果臉上長(zhǎng)了痘痘，別用手去擠，不然手或痘痘周圍的細(xì)菌容易隨之進(jìn)入血液，沿著靜脈網(wǎng)絡(luò)四處流竄，易造成眼睛和鼻子等器官感染，嚴(yán)重者還會(huì)引發(fā)顱內(nèi)感染而危及生命。
肩三角：夾本書防肩周炎
危險(xiǎn)地帶：這里所說(shuō)的“肩三角”并不是網(wǎng)上流傳說(shuō)的三角肌，而是肩袖位置。
由于我們平時(shí)做鍛煉練不到肩袖這個(gè)部位，所以它很容易出現(xiàn)衰退，尤其是女性到了更年期，這個(gè)部位更容易出現(xiàn)疼痛，也就是老百姓口中所說(shuō)的“五十肩”，即肩周炎。
如得不到有效的治療，有可能嚴(yán)重影響肩關(guān)節(jié)的功能活動(dòng)。
建議：站起來(lái)，拿一本書夾在腋下，保證書不能掉下來(lái);然后胳膊肘屈成九十度，往外打開(kāi)，做開(kāi)門動(dòng)作，另一只手給一個(gè)阻力。平時(shí)多做這個(gè)動(dòng)作，可以加強(qiáng)肩袖的作用，預(yù)防肩周炎。
女性生殖三角：勤換洗防感染
危險(xiǎn)地帶：女性“生殖三角”是由陰道出口、尿道出口以及肛門口組成，由于陰道口位置比較特殊(前面有尿道排尿，后面有直腸排便)，在這樣的一個(gè)環(huán)境下，更容易受到污染了。
建議：www.cndadi.net
1. 月經(jīng)期間，勤換衛(wèi)生巾，以免血漬成為細(xì)菌的培養(yǎng)基;
2. 勤換內(nèi)衣;
3. 避免使用破壞陰道環(huán)境的藥物，以免過(guò)度的清潔會(huì)改變陰道原來(lái)的酸性環(huán)境，破壞生殖系統(tǒng)的自潔功能。
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對(duì)于一個(gè)懷孕的媽媽來(lái)說(shuō)，為自己將要出生寶寶準(zhǔn)備一系列的生活用品是一件很開(kāi)心的事情，但是很多時(shí)候媽媽是要帶著寶寶出去玩的，那么需要在待產(chǎn)包里準(zhǔn)備什么呢？和大家分享一下。
物品一：尿不濕
當(dāng)然花王，是日版的，不要臺(tái)版，畢竟價(jià)格差距，如果經(jīng)濟(jì)條件不是很好的也建議nb的時(shí)候用花王，其實(shí)nb的片數(shù)和其他尿布濕價(jià)格差不多，而且花王尺碼比一般尿不濕都會(huì)大點(diǎn)，所以一般nb可以用將近兩個(gè)月，就是越大價(jià)格差距就越大，因?yàn)槲疫@邊買不到花王只能上網(wǎng)買，老板說(shuō)花王的進(jìn)貨必須每個(gè)號(hào)碼一起進(jìn)，不能單獨(dú)進(jìn)一個(gè)號(hào)碼，龍年大家都趕上這時(shí)候生寶寶，人特別多年齡都差不多，造成花王l號(hào)斷貨，l是最大號(hào)，我看了其他店鋪有的之前是正品因?yàn)楣┎粦?yīng)求也做假貨了，所以沒(méi)辦法寶寶到七個(gè)月的時(shí)候只能換綠幫寶適了（之前還想l沒(méi)貨就換花王拉拉褲好了，不過(guò)這個(gè)花王拉拉褲確實(shí)不行，和尿布時(shí)沒(méi)有可比性，大家千萬(wàn)別買）不過(guò)寶寶長(zhǎng)大了屁屁也沒(méi)小時(shí)候那么嬌嫩，湊活了，就是要勤換。
物品二：爽身粉
用的是小蜜蜂爽身粉，不含滑石灰，所以沒(méi)其他爽身粉那么順滑，不過(guò)對(duì)寶寶好，味道比較淡（我鼻炎所以對(duì)太香的味道就開(kāi)始打噴嚏，至少五個(gè)以上）唯一的缺點(diǎn)就是他的盒子，沒(méi)有粉撲，所以我現(xiàn)在都是用別人那要來(lái)的普通爽身粉的盒子裝小蜜蜂，記住每次必須打均勻，要不會(huì)結(jié)顆粒，這就是不含滑石灰的一點(diǎn)。
物品三：護(hù)臀霜
再好的護(hù)臀霜沒(méi)有及時(shí)清理大便都會(huì)紅屁股，只是說(shuō)事后用了護(hù)臀霜好的快慢的區(qū)別，很多人用的是AveenoBaby天然燕麥護(hù)臀霜，效果還是很顯著的。孩子出月子后就沒(méi)出現(xiàn)過(guò)紅屁股。他尿包到一歲多。
物品四：面霜
冬天出生的寶寶需要，也是燕麥潤(rùn)膚霜，很多的寶寶是濕疹寶寶，用了還是有效果的，不過(guò)前提是你遵循濕疹寶寶的喂養(yǎng)原則的前提下，如果你在孩子還沒(méi)到年齡胡亂添加輔食，那涂激素也是沒(méi)用的。
物品五：沐浴露
AveenoBaby天然二合一沐浴露，寶寶用的都很省，寶寶現(xiàn)在九個(gè)半月，護(hù)臀霜還剩半瓶，沐浴露馬上用完了不過(guò)已經(jīng)備上了，爽身粉還剩一點(diǎn)。還是很耐用的。國(guó)內(nèi)的寶寶用品雖然價(jià)格比這便宜，但都不經(jīng)用，其實(shí)算起來(lái)還是合算的，主要也放心。寶寶出生差不多每天洗澡，就脖子和pp每天用沐浴露洗，身上差不多兩三天用一次。頭發(fā)月子里都用。毛嘛，天天糊糊的多難受。以上都不是國(guó)產(chǎn)貨，我不是崇洋媚外，只是每個(gè)人都有權(quán)力選擇自己認(rèn)為最好的東西給寶寶。
提前為寶寶準(zhǔn)備下一些生活用品還是很有必要的，因?yàn)楫?dāng)寶寶出生以后很多的事情會(huì)讓媽媽脫不開(kāi)身的，在懷寶寶的時(shí)候時(shí)間是很充裕的，好好的準(zhǔn)備一下，享受一下樂(lè)趣，希望對(duì)大家有幫助。
飯后10大禁忌 你中了幾個(gè)
“飯后一支煙，賽過(guò)活神仙”、“飯后走一走，活到九十九”……你是不是聽(tīng)說(shuō)過(guò)類似的養(yǎng)生秘訣呢?很多人照著這些“準(zhǔn)則”一堅(jiān)持就是幾十年，反而傷了健康。
1、飯后吸煙
人在吃飯后，胃腸蠕動(dòng)加強(qiáng)，血液循環(huán)加快，這時(shí)人體吸收煙霧的能力進(jìn)入“最佳狀態(tài)”，香煙中的有毒物質(zhì)更容易進(jìn)入身體，加重對(duì)健康的損害。
2、馬上喝茶
喝茶有益身心，茶葉中含有的茶多酚、咖啡堿、脂多糖、多種維生素等，能夠起到保健和藥理作用。飯后立即喝茶也是不好的習(xí)慣，因?yàn)椴钑?huì)使食物中的蛋白質(zhì)變成不易消化的凝固物質(zhì)，妨礙人體對(duì)鐵質(zhì)和蛋白質(zhì)的吸收;喝茶最好在餐后半小時(shí)至1小時(shí)后再喝。
3、立即洗澡
空腹不能洗澡，飽餐后同樣不行。這是因?yàn)閯偝酝觑?，大量血液聚集在胃部，此時(shí)洗澡，全身血管就會(huì)擴(kuò)張，皮膚和肌肉血流增加，會(huì)影響消化。
酒后也不宜洗澡，否則會(huì)導(dǎo)致血壓下降，出現(xiàn)頭暈眼花、渾身無(wú)力，甚至引起心臟病或腦中風(fēng);建議洗澡最好安排在飯后1~2個(gè)小時(shí)。
4、松褲腰帶
不少人在吃完飯后都有松褲腰帶的習(xí)慣，這樣不利于健康。放松腰帶會(huì)使腹腔內(nèi)壓下降，胃及腸道容量負(fù)荷增加，容易引起胃下垂和腸梗阻。
5、急著睡覺(jué)
剛吃過(guò)飽飯，人的胃腸蠕動(dòng)加強(qiáng)，血液循環(huán)加快，這時(shí)入睡，心臟供血量少，會(huì)影響全身和大腦供血，睡醒后會(huì)更疲勞。另外，食物就會(huì)滯留在胃腸中，不能很好地消化，久而久之容易誘發(fā)胃腸疾病。如果飯后困乏需要睡覺(jué)，一般可以在30分鐘后進(jìn)行。
6、散步或鍛煉
人在飽餐后，為了消化吸收食物，機(jī)體的大部分血流會(huì)供應(yīng)到胃腸道，使腹部血管擴(kuò)張充血。這時(shí)如果馬上做運(yùn)動(dòng)，會(huì)出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)與消化系統(tǒng)爭(zhēng)搶“血流供應(yīng)”的情況，影響消化道對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收，損傷腸胃，久而久之消化功能減退。
另外，腦生理科學(xué)家研究表明，有些人的“吃飽”，不過(guò)是胃感到脹滿，食物根本來(lái)不及消化，營(yíng)養(yǎng)也沒(méi)有吸收。這時(shí)匆忙起身走，會(huì)有一部分血液集中到運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)去，延緩了消化液的分泌，誘發(fā)功能性消化不良。
需要注意的是，飯后運(yùn)動(dòng)更不適合一下4類老人群體：
胃病老人：飯后胃內(nèi)食物充盈，此時(shí)進(jìn)行直立性活動(dòng)，會(huì)加重胃的負(fù)擔(dān);
冠心病老人：患有冠心病的老人，進(jìn)食后立刻進(jìn)行大運(yùn)動(dòng)量活動(dòng)，有可能誘發(fā)心絞痛甚至心肌梗死。建議飯后休息半小時(shí)再散步，步速不要過(guò)快;
高血壓、腦動(dòng)脈硬化、糖尿病老人：飯后最好靜坐閉目養(yǎng)神10~30分鐘再散步，馬上散步易出現(xiàn)頭暈乏力，甚至昏厥;
貧血、低血壓老人：飯后大量血液都供給胃部了，散步時(shí)很容易造成腦部相對(duì)缺血，出現(xiàn)頭昏、目眩，甚至昏厥。
7、飯后開(kāi)車
吃得太飽不能立即開(kāi)車，因?yàn)?，此時(shí)大量血液會(huì)供給腸胃幫助消化，易導(dǎo)致腦部供血不足，產(chǎn)生倦意，造成注意力不集中，操作失誤等。專家建議，應(yīng)該在飽餐后休息半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)再開(kāi)車。
8、馬上吃水果
不少人認(rèn)為飯后馬上吃水果有助消化，可事實(shí)并非如此。剛吃完飯就吃水果，容易導(dǎo)致餐后高血糖并引發(fā)胃腸脹氣，因?yàn)樗泻袉翁穷愇镔|(zhì)，若被堵塞在胃腸內(nèi)，就會(huì)造成腹脹、便秘;吃水果最好在飯后1-2小時(shí)后，或在兩餐之間，既可以避免糖友餐后血糖急劇升高，同時(shí)又避免引起腹脹便秘。
9、立即刷牙
用餐時(shí)，如果人們吃了比較酸的食物，最好馬上用清水漱口，等到口中的酸味淡了，過(guò)半小時(shí)再刷牙。否則，酸性物質(zhì)粘在牙齒上，會(huì)使牙齒表面的牙釉質(zhì)軟化。如果立即刷牙，牙刷的機(jī)械性摩擦作用會(huì)損傷牙釉質(zhì)，從而導(dǎo)致牙齒表面釉質(zhì)脫鈣，損害牙齒健康。
10、飯后生氣
發(fā)怒會(huì)引起交感神經(jīng)興奮，作用于心臟和血管上，使胃腸中的血流量減少，蠕動(dòng)減慢，食欲變差，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)引起胃潰瘍。除此之外，飯后胃腸飽滿，血液循環(huán)加快，如生氣、動(dòng)怒、悲傷等情緒變化均可導(dǎo)致血糖升高或波動(dòng)，使病情惡化，甚至引起血管損傷以致出血等，誘發(fā)各種并發(fā)癥。因此，吃完飯后無(wú)論遇到什么不順心的事，都不要?jiǎng)优?，以免影響消化，且傷及氣血?/p>
蜂蜜是一種常見(jiàn)的食物，因?yàn)橄愦继鹈辣蝗藗兿矚g，我們知道蜂蜜有很多功效，吃了之后能為我們的身體提供各種需要的營(yíng)養(yǎng)，不過(guò)蜂蜜還是有一些副作用的，大家知道蜂蜜不能和什么一起吃嗎?下面會(huì)詳細(xì)的介紹一下蜂蜜。
蜂蜜不能和什么一起吃
1、洋蔥
蜂蜜不能和洋蔥一起吃，兩者同食會(huì)傷眼睛。
2、豆腐
我們要知道蜂蜜不能喝豆腐一起吃，如果兩者通吃很容易出現(xiàn)腹瀉的癥狀。豆腐寒性，有小毒，能夠清熱散血。蜂蜜則是一種甘涼滑利的食品，它含有多種酶類。豆腐含有植物蛋白和多種礦物質(zhì)。兩個(gè)同時(shí)吃的話，會(huì)產(chǎn)生一些不良的癥狀。
3、大蔥
蜂蜜和大蔥不要一起食用，這是民間一直存在的一個(gè)說(shuō)法。古醫(yī)書上就有記載，蜂蜜不能喝大蔥一起食用，如果蜂蜜同大蔥同食，那么人體很有可能會(huì)出現(xiàn)惡心嘔吐、腹痛、腹瀉之類的急性腸胃炎癥狀，所以在平時(shí)應(yīng)該避免。
4、櫻桃
含有維生素X的櫻桃與含有銅的蜂蜜同食，容易因氧化而失去營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
5、李子
蜂蜜中含有多種酶類的成分，如果李子和蜂蜜一起吃的話，會(huì)產(chǎn)生一些不良的化學(xué)反應(yīng)，對(duì)五臟有所損傷。
6、生蒜
大蒜辛溫小毒，性熱，其所含辣素與蔥相近，其性質(zhì)亦與蜜相反。
7、沸水
蜂蜜中營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，含有多種酶，礦物質(zhì)和維生素，如果我們使用開(kāi)水沖泡那么就會(huì)導(dǎo)致破壞它其中的營(yíng)養(yǎng)成分。還會(huì)影響蜂蜜的色香味。所以我們平時(shí)在沖泡蜂蜜的時(shí)候，使用的水溫不要超過(guò)35°。這樣才不會(huì)破壞蜂蜜的口感。
8、韭菜
韭菜含維生素C豐富，容易被蜂蜜中的礦物質(zhì)銅、鐵等離子氧化而失去作用。另外，蜂蜜可通便，韭菜富含纖維素而導(dǎo)瀉，一起吃容易引起腹瀉。
蜂蜜的功效
恢復(fù)疲勞，尤其是熬夜后
在所有的天然食品中，大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營(yíng)養(yǎng)狀況。用法：中午一杯蜂蜜水。
消除大餐后的積食
蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，還有增強(qiáng)腸蠕動(dòng)的作用，能顯著縮短排便時(shí)間。用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。
潤(rùn)肺
螃蟹是很美味的食物，尤其是蟹黃，很多人都愛(ài)吃，但是在吃螃蟹的時(shí)候也有一些禁忌，那么螃蟹不能和什么一起吃呢?螃蟹的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，孕婦能吃螃蟹嗎?在哺乳期的婦女也是比較特殊的人群，她們能吃螃蟹嗎?我們一起來(lái)看一看。
螃蟹不能和什么一起吃
1、蟹與柿
在古書《飲膳正要》中記載了“柿、梨不可與蟹同食?！边@句好意思很明顯就是螃蟹和柿子不能一起吃。從食物的藥性來(lái)看，柿子和螃蟹都是寒性的食物，這兩者一起吃的話會(huì)傷害脾胃，體質(zhì)虛寒的尤其要注意。而且這兩種食物中的一些物質(zhì)結(jié)合了之后會(huì)生成不易消化的物質(zhì)。
2、蟹與梨
梨味甘微酸性寒，陶弘景《名醫(yī)別錄》云：“梨性冷利，多食損人，故俗謂之快果?！庇?，民間有食梨喝開(kāi)水，可致腹瀉之說(shuō)。由于梨性寒冷，蟹亦冷利，二者同食，傷人腸胃。
3、蟹與花生
仁花生仁性味甘平，脂肪含量高達(dá)45%，油膩之物遇冷利之物易致腹瀉，故蟹與花生仁不宜同時(shí)進(jìn)食，腸胃虛弱之人，尤應(yīng)忌之。
4、蟹與泥鰍
《本草綱目》云：“泥鰍甘平無(wú)毒，能暖中益氣，治消渴飲水，陽(yáng)事不起?！笨梢?jiàn)性溫補(bǔ)，而蟹性冷利，功能與此相反，故二者不宜同吃。其生化反應(yīng)亦不利于人體。
5、蟹與香瓜
香瓜即甜瓜，性味甘寒而滑利，能除熱通便。與蟹同食，有損于腸胃，易致腹瀉。
6、蟹與冰飲
夏季冷飲如冰水、冰激凌等，寒涼之物，使腸胃溫度降低，與蟹同食，必致腹瀉。故食蟹后不宜飲冰水。
蜂蜜有消炎、祛痰、潤(rùn)肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用好。用法：雪梨一個(gè)，切薄片拌蜂蜜吃，每日數(shù)次。解酒
蜂蜜成分中含有一種大多數(shù)水果沒(méi)有的果糖，它可以促進(jìn)酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除飲酒后的頭痛感。用法：飲酒前吃50克蜂蜜或幾塊涂蜂蜜的餅干面包，酒后飲蜂蜜水。
讓興奮的神經(jīng)安眠
蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，緩解神經(jīng)緊張，促進(jìn)睡眠。而且蜂蜜沒(méi)有其它藥物所具有的壓抑、疲憊、分神等副作用。蘋果蜜的鎮(zhèn)靜功能為突出。用法：每晚睡前一匙蜂蜜。
治療偶發(fā)傷口
蜂蜜去掉糖分后的酸度等同于醋，可令細(xì)菌在創(chuàng)傷部位不能生存。即使沒(méi)有病菌，在它的作用下，傷口的腫脹、疼痛程度都會(huì)大大減輕，還能消除死去的肌肉，加快傷口愈合。用法：用10%～15%的蜜汁洗滌傷口，用純蜜涂抹包扎。
安撫皮膚
蜂蜜是理想的護(hù)膚品。它能供給皮膚養(yǎng)分讓皮膚具有彈性，能殺滅或抑制附著在皮膚表面的細(xì)菌，還能消除皮膚的色素沉著，促進(jìn)上皮組織再生。用法：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，加入面粉調(diào)勻后就成為葡萄汁蜂蜜面膜。
保護(hù)狂野的心
蜂蜜可以營(yíng)養(yǎng)心肌并改善心肌的代謝功能，使血紅蛋白增加、心血管舒張，防止血液凝集，保證冠狀血管的血液循環(huán)正常。
蜂蜜的副作用
副作用一：患糖尿病
蜂蜜長(zhǎng)期過(guò)量食用會(huì)增加患糖尿病的機(jī)率，但值得注意的是吃不吃蜂蜜和患糖尿病沒(méi)必然的聯(lián)系，究其原因是長(zhǎng)期過(guò)量食用蜂蜜且不注意運(yùn)動(dòng)便會(huì)導(dǎo)致身體越來(lái)越肥胖，而肥胖的人得糖尿病的幾率比普通人要高得多，尤其是本身就比較肥胖或有糖尿病遺傳史的人更要嚴(yán)格控制蜂蜜的食用量，好東西只有合理的食用才是好東西，否則便會(huì)適得其反。
副作用二：發(fā)生齲齒
蜂蜜的主要成分是糖分，糖分又是細(xì)菌喜歡的食物，食用蜂蜜后殘留在口腔內(nèi)的糖分便成為了細(xì)菌的天堂，細(xì)菌在代謝糖分后會(huì)產(chǎn)生一種酸性物質(zhì)，而這種酸性物質(zhì)就是導(dǎo)致齲齒的罪魁禍?zhǔn)?，尤其是有些人喜歡在睡前喝上一杯蜂蜜水，喝后又不漱口或刷牙便上床入睡了，長(zhǎng)此以往齲齒也就不遠(yuǎn)了，因此食用蜂蜜或其他甜食后要立刻漱口或刷牙。
副作用三：容易肥胖
蜂蜜的主要成分是果糖和葡萄糖，果糖和葡萄糖都是人體能直接吸收的單糖，一般情況下不會(huì)導(dǎo)致肥胖，而且由于蜂蜜中含有較多的B族維生素，B族維生素能將體內(nèi)的脂肪轉(zhuǎn)化成能量消耗掉，因此適量食用蜂蜜反而有利于減肥，但在蜂蜜中尚含有一定量的蔗糖、麥芽糖等，蔗糖、麥芽糖是導(dǎo)致肥胖的幫兇，長(zhǎng)期過(guò)量食用蜂蜜是很容易導(dǎo)致肥胖的。
副作用四：患胃潰瘍
蜂蜜是一種甜食，在食用甜食時(shí)會(huì)刺激胃部分泌胃酸，而胃酸可以幫助消化，但胃酸過(guò)多反而會(huì)損傷胃及十二指腸，甚至造成胃潰瘍或十二指腸潰瘍等，尤其是很多人都喜歡在早上起床后喝一杯蜂蜜水，殊不知這樣會(huì)導(dǎo)致胃酸過(guò)多，長(zhǎng)此以往便會(huì)患上胃潰瘍等腸胃疾病，因此喝蜂蜜的佳時(shí)間是飯后一小時(shí)，此時(shí)喝蜂蜜可以起到幫助消化的作用。
結(jié)語(yǔ)：上面已經(jīng)為大家介紹了蜂蜜不能喝什么一起食用，我們現(xiàn)在了解了一些蜂蜜的禁忌，建議平時(shí)在食用蜂蜜的時(shí)候，要注意避免上述的食物。還有喝蜂蜜對(duì)我們的身體會(huì)產(chǎn)生的一些副作用大家應(yīng)該有所了解，適當(dāng)食用蜂蜜不會(huì)有什么問(wèn)題。
飯后10大禁忌 你中了幾個(gè)
“飯后一支煙，賽過(guò)活神仙”、“飯后走一走，活到九十九”……你是不是聽(tīng)說(shuō)過(guò)類似的養(yǎng)生秘訣呢?很多人照著這些“準(zhǔn)則”一堅(jiān)持就是幾十年，反而傷了健康。
1、飯后吸煙
人在吃飯后，胃腸蠕動(dòng)加強(qiáng)，血液循環(huán)加快，這時(shí)人體吸收煙霧的能力進(jìn)入“最佳狀態(tài)”，香煙中的有毒物質(zhì)更容易進(jìn)入身體，加重對(duì)健康的損害。
2、馬上喝茶
喝茶有益身心，茶葉中含有的茶多酚、咖啡堿、脂多糖、多種維生素等，能夠起到保健和藥理作用。飯后立即喝茶也是不好的習(xí)慣，因?yàn)椴钑?huì)使食物中的蛋白質(zhì)變成不易消化的凝固物質(zhì)，妨礙人體對(duì)鐵質(zhì)和蛋白質(zhì)的吸收;喝茶最好在餐后半小時(shí)至1小時(shí)后再喝。
3、立即洗澡
空腹不能洗澡，飽餐后同樣不行。這是因?yàn)閯偝酝觑?，大量血液聚集在胃部，此時(shí)洗澡，全身血管就會(huì)擴(kuò)張，皮膚和肌肉血流增加，會(huì)影響消化。
酒后也不宜洗澡，否則會(huì)導(dǎo)致血壓下降，出現(xiàn)頭暈眼花、渾身無(wú)力，甚至引起心臟病或腦中風(fēng);建議洗澡最好安排在飯后1~2個(gè)小時(shí)。
4、松褲腰帶
不少人在吃完飯后都有松褲腰帶的習(xí)慣，這樣不利于健康。放松腰帶會(huì)使腹腔內(nèi)壓下降，胃及腸道容量負(fù)荷增加，容易引起胃下垂和腸梗阻。
5、急著睡覺(jué)
剛吃過(guò)飽飯，人的胃腸蠕動(dòng)加強(qiáng)，血液循環(huán)加快，這時(shí)入睡，心臟供血量少，會(huì)影響全身和大腦供血，睡醒后會(huì)更疲勞。另外，食物就會(huì)滯留在胃腸中，不能很好地消化，久而久之容易誘發(fā)胃腸疾病。如果飯后困乏需要睡覺(jué)，一般可以在30分鐘后進(jìn)行。
6、散步或鍛煉
人在飽餐后，為了消化吸收食物，機(jī)體的大部分血流會(huì)供應(yīng)到胃腸道，使腹部血管擴(kuò)張充血。這時(shí)如果馬上做運(yùn)動(dòng)，會(huì)出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)與消化系統(tǒng)爭(zhēng)搶“血流供應(yīng)”的情況，影響消化道對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收，損傷腸胃，久而久之消化功能減退。
另外，腦生理科學(xué)家研究表明，有些人的“吃飽”，不過(guò)是胃感到脹滿，食物根本來(lái)不及消化，營(yíng)養(yǎng)也沒(méi)有吸收。這時(shí)匆忙起身走，會(huì)有一部分血液集中到運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)去，延緩了消化液的分泌，誘發(fā)功能性消化不良。
需要注意的是，飯后運(yùn)動(dòng)更不適合一下4類老人群體：
胃病老人：飯后胃內(nèi)食物充盈，此時(shí)進(jìn)行直立性活動(dòng)，會(huì)加重胃的負(fù)擔(dān);
冠心病老人：患有冠心病的老人，進(jìn)食后立刻進(jìn)行大運(yùn)動(dòng)量活動(dòng)，有可能誘發(fā)心絞痛甚至心肌梗死。建議飯后休息半小時(shí)再散步，步速不要過(guò)快;
高血壓、腦動(dòng)脈硬化、糖尿病老人：飯后最好靜坐閉目養(yǎng)神10~30分鐘再散步，馬上散步易出現(xiàn)頭暈乏力，甚至昏厥;
貧血、低血壓老人：飯后大量血液都供給胃部了，散步時(shí)很容易造成腦部相對(duì)缺血，出現(xiàn)頭昏、目眩，甚至昏厥。
7、飯后開(kāi)車
吃得太飽不能立即開(kāi)車，因?yàn)?，此時(shí)大量血液會(huì)供給腸胃幫助消化，易導(dǎo)致腦部供血不足，產(chǎn)生倦意，造成注意力不集中，操作失誤等。專家建議，應(yīng)該在飽餐后休息半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)再開(kāi)車。
8、馬上吃水果
不少人認(rèn)為飯后馬上吃水果有助消化，可事實(shí)并非如此。剛吃完飯就吃水果，容易導(dǎo)致餐后高血糖并引發(fā)胃腸脹氣，因?yàn)樗泻袉翁穷愇镔|(zhì)，若被堵塞在胃腸內(nèi)，就會(huì)造成腹脹、便秘;吃水果最好在飯后1-2小時(shí)后，或在兩餐之間，既可以避免糖友餐后血糖急劇升高，同時(shí)又避免引起腹脹便秘。
9、立即刷牙
用餐時(shí)，如果人們吃了比較酸的食物，最好馬上用清水漱口，等到口中的酸味淡了，過(guò)半小時(shí)再刷牙。否則，酸性物質(zhì)粘在牙齒上，會(huì)使牙齒表面的牙釉質(zhì)軟化。如果立即刷牙，牙刷的機(jī)械性摩擦作用會(huì)損傷牙釉質(zhì)，從而導(dǎo)致牙齒表面釉質(zhì)脫鈣，損害牙齒健康。
10、飯后生氣
發(fā)怒會(huì)引起交感神經(jīng)興奮，作用于心臟和血管上，使胃腸中的血流量減少，蠕動(dòng)減慢，食欲變差，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)引起胃潰瘍。除此之外，飯后胃腸飽滿，血液循環(huán)加快，如生氣、動(dòng)怒、悲傷等情緒變化均可導(dǎo)致血糖升高或波動(dòng)，使病情惡化，甚至引起血管損傷以致出血等，誘發(fā)各種并發(fā)癥。因此，吃完飯后無(wú)論遇到什么不順心的事，都不要?jiǎng)优?，以免影響消化，且傷及氣血?/p>
當(dāng)你面對(duì)一個(gè)甜蜜的約會(huì)時(shí)，會(huì)不會(huì)害怕你精心的裝扮，細(xì)心的設(shè)計(jì)會(huì)因?yàn)橐恍┬∫馔舛鴼в谝坏?。如何打造期待已久的完美約會(huì)，4個(gè)細(xì)節(jié)你不能忽視。
1.吻痕易留
如果說(shuō)親密一吻后他也“被涂了口紅”很有趣，那口紅粘到自己牙齒上就很尷尬了!別怕麻煩，先涂一層潤(rùn)唇膏，用紙巾按壓；再用海綿將粉底液按壓在雙唇，然后用唇刷蘸取口紅上色，紙巾按壓，再涂一次唇膏，再按壓。這樣你的吻痕既不會(huì)留在杯口，也不會(huì)粘到牙齒上啦!
2.芬芳常留
留香更持久的辦法不是多噴幾下，而是使用同款的香水沐浴乳、身體乳和噴發(fā)霧，這樣層疊“穿搭”香水可以保證香味妥妥地散發(fā)8小時(shí)。想要補(bǔ)噴香水也有小竅門，不要對(duì)準(zhǔn)一個(gè)位置猛噴，也不要噴在衣服上，而是噴灑在頭部45度上方，再走入這片“香水雨”之中。
3.發(fā)型完美
建議約會(huì)當(dāng)天早起半小時(shí)洗頭發(fā)，洗發(fā)時(shí)要認(rèn)真用指腹按摩頭皮，做好清潔工作后，記得在頭發(fā)半干時(shí)為發(fā)尾抹一點(diǎn)護(hù)發(fā)油，再用吹風(fēng)機(jī)中擋風(fēng)吹干，頭發(fā)就會(huì)保持光澤。如果到了下午頭發(fā)出油，可以使用免洗噴霧噴一下。這樣和他約會(huì)，你就像剛做完發(fā)型般完美。
4.從頭到腳的保養(yǎng)
除了涂上指甲油或做個(gè)漂亮的美甲外，最不能輕視的就是堆積的角質(zhì)和叢生的死皮，所以約會(huì)的前一晚最好泡個(gè)熱水澡，然后用磨砂膏細(xì)細(xì)打磨每一寸皮膚。記得用磨砂搓腳板去掉足部的死皮，剪掉倒刺，然后抹上厚厚的足霜，再用保鮮膜包裹20分鐘，一切就妥當(dāng)啦。
每天兩杯牛奶可以補(bǔ)充人一天所需要的鈣質(zhì)，這個(gè)常識(shí)相信大多數(shù)人都知道，但是牛奶是每個(gè)人都適合喝的嗎?相信你已經(jīng)猜到了，任何東西都有不適合食用的人群，那么今天我們一起來(lái)了解一下牛奶的禁忌有哪些吧。
喝牛奶有哪些禁忌
牛奶與巧克力不能同食
巧克力當(dāng)中有草酸成分，而牛奶含有鈣質(zhì)，這兩樣?xùn)|西一旦結(jié)合起來(lái)就會(huì)變成對(duì)身體有害處的不溶性草酸鈣。有一點(diǎn)類似菠菜和豆腐不能一起吃的原理。長(zhǎng)期這樣搭配對(duì)頭發(fā)和腸胃有一定影響。
牛奶不能服藥
有些人吃藥的時(shí)候覺(jué)得很苦，或者很難下咽，就會(huì)選擇一些飲料來(lái)代替水，有的人選擇牛奶來(lái)服藥，這是非常錯(cuò)誤的做法。牛奶會(huì)影響藥物的藥效發(fā)揮，等于藥白吃了，所以記得還是用水服藥哦。
牛奶與茶不宜同飲
牛奶中含有豐富的鈣離子，而茶葉中的鞣酸會(huì)阻礙鈣離子在腸胃中的吸收。
在喝牛奶前后1小時(shí)左右不宜吃桔子
因?yàn)榕Ｄ讨械牡鞍踪|(zhì)一旦與桔子中的果酸相遇，就會(huì)發(fā)生凝固，從而影響牛奶的消化與吸收，在這個(gè)時(shí)間段里也不宜進(jìn)食其他酸性水果。
牛奶與果汁不能同飲
牛奶中的蛋白質(zhì)80%為酪蛋白，牛奶的酸堿度在4.6以下時(shí)，大量的酪蛋白便會(huì)發(fā)生凝集、沉淀，難以消化吸收，嚴(yán)重者還可能導(dǎo)致消化不良或腹瀉。所以牛奶中不宜添加果汁等酸性飲料。
牛奶剛煮沸時(shí)不要加糖
其實(shí)一般來(lái)說(shuō)牛奶是不建議大家去煮沸了再喝的，我們現(xiàn)在購(gòu)買的牛奶都是直接就能飲用，如果你腸胃比較差，可以稍微加熱成溫?zé)岬?，煮沸?huì)影響牛奶的營(yíng)養(yǎng)。加糖也會(huì)使得牛奶產(chǎn)生有害物質(zhì)，建議最好不加。
牛奶和韭菜或菠菜不能一起吃
牛奶與含草酸多的韭菜混合食用，就會(huì)影響鈣的吸收。
豆?jié){是我們中國(guó)人特別喜歡的一種早餐飲品，不少人不愛(ài)喝牛奶，早上一碗豆?jié){才覺(jué)得最舒服。豆?jié){可以給我們的身體提供大量的營(yíng)養(yǎng)，每天喝一碗確實(shí)很滋補(bǔ)。但是喝豆?jié){也是有禁忌的，這些禁忌你知道嗎?
豆?jié){的禁忌
消化不良別喝
豆?jié){是屬于比較寒性的一種飲品，如果你本身的體質(zhì)就比較偏寒，而且有消化不良或者腎虛的情況，那么你就不太適合喝豆?jié){了，喝多了的話可能會(huì)身體更加不適。
腹脹腹瀉別喝
豆?jié){在酶的作用下能產(chǎn)氣，所以腹脹、腹瀉的人最好別喝豆?jié){。
敞開(kāi)鍋蓋煮
豆?jié){不但必須要煮開(kāi)，而且在煮豆?jié){時(shí)還必須要敞開(kāi)鍋蓋，這是因?yàn)橹挥谐ㄩ_(kāi)鍋蓋才可以讓豆?jié){里的有害物質(zhì)隨著水蒸氣揮發(fā)掉。
痛風(fēng)別喝
由于豆?jié){是由大豆制成的，而大豆里面含嘌呤成分很高，且屬于寒性食物，所以有痛風(fēng)癥狀、乏力、體虛、精神疲倦等癥狀的虛寒體質(zhì)者都不適宜飲用豆?jié){。
不可與抗生素同服
還需要提醒的是，豆?jié){一定不要與紅霉素等抗生素一起服用，因?yàn)槎邥?huì)發(fā)生拮抗化學(xué)發(fā)應(yīng)，喝豆?jié){與服用抗生素的間隔時(shí)間最好在1個(gè)小時(shí)以上。
豆?jié){里不能加紅糖
豆?jié){剛做好的時(shí)候是沒(méi)有任何味道的，很多家庭都喜歡在里面加上白糖或者蜂蜜來(lái)調(diào)味，還有人會(huì)加入紅糖。其實(shí)豆?jié){加紅糖是很不健康的，這樣的搭配會(huì)讓蛋白質(zhì)沉淀，人體就吸收不了了。
別用暖瓶裝
豆?jié){打出來(lái)了之后，有些人會(huì)直接把它放到暖瓶里面進(jìn)行保溫，方便后面再喝的時(shí)候就不要加熱了，其實(shí)豆?jié){在暖瓶里面保存也是不健康的，這樣會(huì)滋生很多的細(xì)菌，對(duì)人體有很大害處。
牛奶不要用銅器加熱
銅能加速對(duì)牛奶中所含的維生素A的破壞，而且還會(huì)加速營(yíng)養(yǎng)素的損失。
牛奶與雞蛋不宜同煮而食
雞蛋里的卵白素，能使牛奶中的B族維生素失去作用，并能使人體內(nèi)的酶受到一定程度的破壞，而且雞蛋清中所含有的物質(zhì)，能直接影響人體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收。
牛奶中不宜再加鈣
牛奶富含鈣，加鈣奶、高鈣奶都沒(méi)有必要，而且過(guò)量的鈣還會(huì)與牛奶中的酪蛋白結(jié)合成凝固物，反而使其營(yíng)養(yǎng)喪失。
哪些人不宜喝牛奶
缺鐵性貧血患者
食物中的鐵需在消化道中轉(zhuǎn)化成亞鐵才能被吸收利用。若大量飲用牛奶，體內(nèi)的亞鐵會(huì)與牛奶的鈣鹽、磷鹽結(jié)合成不溶性化合物，影響鐵的吸收利用，不利于貧血患者恢復(fù)健康。
乳糖酸缺乏患者
牛奶中乳糖含量較高，但必須在消化道乳糖酸作用下分解為半乳糖和葡萄糖后才能被人體吸收。如果乳糖酸缺乏，食用牛奶后就會(huì)引起腹痛、腹瀉。
膽囊炎和胰腺炎患者
牛奶中脂肪的消化需要膽汁和胰脂酶的參與，飲用牛奶將加重膽囊和胰腺的負(fù)擔(dān)，進(jìn)而加重病情。
反流性食道炎患者
研究證實(shí)，含有脂肪的牛奶會(huì)影響下食道括約肌的收縮，從而增加胃液或腸液的返流，加重食道炎癥狀。
腹部手術(shù)后患者
此類病人多有腸脹氣，牛奶中含有較多脂肪和酪蛋白，發(fā)酵后可產(chǎn)生氣體，使腸脹氣加重，不利于腸蠕動(dòng)功能的恢復(fù)。
消化道潰瘍患者
牛奶雖可緩解胃酸對(duì)潰瘍面的刺激，但因其能刺激胃腸黏膜分泌大量胃酸，會(huì)使病情加重。
總結(jié)：在喝牛奶的時(shí)候大家也要注意了，不要以為牛奶有營(yíng)養(yǎng)就隨便喝，喝牛奶也是有很多的講究的。建議牛奶首先不要去過(guò)度的加熱，另外也不要再在里面添加白糖或者雞蛋等等東西，每天兩杯純牛奶，這樣對(duì)身體是最好的。
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