吃獼猴桃對孕婦有什么好處呢
夏季養(yǎng)生對身體有什么好處。
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”古今的人們對養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩句，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會遭到生活的報復(fù)。面對飲食養(yǎng)生紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認(rèn)識呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“吃獼猴桃對孕婦有什么好處呢”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
獼猴桃，在日常生活中比較常見的一種水果，其營養(yǎng)豐富，具有很多醫(yī)用價值和保健功效，所以深受人們的喜愛?？墒?，孕婦可以吃獼猴桃嗎？對孕婦又有什么好處呢？相信很多人都不知道吧！究竟吃獼猴桃對孕婦有什么好處呢？讓我們通過下文來了解一下吧！
1、治療壞血病
每天一杯獼猴桃飲料可以在一個月以內(nèi)很好的改善膚色和質(zhì)地。它含有的維生素C有助于降低血液中的膽固醇水平，起到擴張血管和降低血壓的作用。
2、抗糖尿病
它含有鉻，有治療糖尿病的藥用價值。它刺激孤立組細(xì)胞分泌胰島素，因此，可以降低糖尿病患者的血糖。其粉末與苦瓜粉混合，可以調(diào)節(jié)血糖水平。經(jīng)常攝入甜，酸，辣和油膩的食品會給身體造成酸性。
3、增加頭發(fā)活力
如果頭發(fā)稀疏沒有光澤，可以使用獼猴桃汁洗頭發(fā)一周。把干獼猴桃浸泡于一夸脫水中，然后和普通自來水混合使用。它不僅增加頭發(fā)活力，還可以解決很多頭發(fā)問題。
4、改善胃虛弱情況
由于其含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，因此可以提高總蛋白質(zhì)水平。在餐后喝一杯獼猴桃粉制成的飲料，可以解決胃虛弱問題。
5、改善視力
獼猴桃可以有效治療呼吸問題，還可以改善您的視力。它與蜂蜜結(jié)合使用可以有效提高視力。
通過上文的介紹，相信你已經(jīng)知道吃獼猴桃對孕婦有什么好處了吧！獼猴桃被稱為“果中之王”，自然有它的道理，這么好，這么有營養(yǎng)的獼猴桃，肯定很少人們的喜愛的。獼猴桃所含的營養(yǎng)物質(zhì)，對補充人體健康有著非常重要的作用，對孕婦來說，更是如此。
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獼猴桃在我們的生活里面其實是一種比較常見的一種水果，這種水果中含有比較多的營養(yǎng)物質(zhì)，所以價格也是稍微會貴一點點的。獼猴桃中含有比較多的維生素和脂肪，對于人體來說，維生素可以幫助人體清理體內(nèi)的一些垃圾毒素，可以讓身體更加的健康。而脂肪和蛋白質(zhì)可以直接補充營養(yǎng)。
有人對于孕婦食用獼猴桃有什么好處提出了一些疑問，其實孕婦如果食用獼猴桃的話也是有挺多好處的。孕婦對于食物是比較敏感的，所以大家一定要多加注意，并不是每個孕婦都適合食用。
獼猴桃屬(學(xué)名：ActinidiaLindl)，獼猴桃科，54種以上，分布于東亞，個別至東南亞，中國是主產(chǎn)區(qū)，有52種以上，從東北至海南島，從西藏至臺灣均有分布，惟主要集中于秦嶺以南，橫斷山脈以東地區(qū)，果可食，風(fēng)味獨特，維生素C含量甚豐，其中的硬毛中華獼猴桃A.chinensisplanch.var.hispidaC.F.Liang已成為世界上的熱門新興水果。落葉木質(zhì)藤本，稀常綠;髓心片層狀，稀實心;葉為單葉，互生，無托葉;花序一般為簡單的聚傘花序，單花亦常見，少數(shù)多回分枝;花雌雄異株;萼片2—5;花瓣5—12;雄蕊多數(shù)，藥黃色或黑色;雌蕊多心皮，子房多室，花柱離生;果為漿果，種子極多。
食用價值
獼猴桃含多種維生素及脂肪、蛋白質(zhì)、氨基酸和鈣、磷、鐵、鎂、果膠等，其中維生素C含量很高，每100克獼猴桃含維生素C400～430毫克。
獼猴桃適宜胃癌、食管癌、肺癌、乳腺癌、高血壓病、冠心病、黃疸肝炎、關(guān)節(jié)炎、尿道結(jié)石患者食用;適宜食欲不振、消化不良者食用;適宜航空、航海、高原、礦井等特種工作人員和老弱病人食用。情緒不振、常吃燒烤類食物的人也宜食用獼猴桃。
通過本篇文章向大家解釋了關(guān)于孕婦吃獼猴桃有什么好處的資料，相信大家看完之后對于這個獼猴桃的認(rèn)識會更加清楚。對于孕婦的飲食其實是要多加注意的，孕婦在妊娠期的時候，身體對于食物的味道和性質(zhì)都是比較敏感的。
我們也知道女性在懷孕時是非常重要的一個階段，在這一段需要補充大量的營養(yǎng)物質(zhì)，一定要多吃水果以及補充蛋白質(zhì)。獼猴桃就是孕婦的不二之選，獼猴桃是一種常見的水果，獼猴桃正因為營養(yǎng)價值豐富因此也被人們稱為水果之王。那么孕婦吃獼猴桃到底有哪些作用呢？接下來我們一起來了解一下吧！
1、治療壞血病
每天一杯獼猴桃飲料可以在一個月以內(nèi)很好的改善膚色和質(zhì)地。它含有的維生素C有助于降低血液中的膽固醇水平，起到擴張血管和降低血壓的作用。
2、抗糖尿病
它含有鉻，有治療糖尿病的藥用價值。它刺激孤立組細(xì)胞分泌胰島素，因此，可以降低糖尿病患者的血糖。其粉末與苦瓜粉混合，可以調(diào)節(jié)血糖水平。經(jīng)常攝入甜，酸，辣和油膩的食品會給身體造成酸性。
3、增加頭發(fā)活力
如果頭發(fā)稀疏沒有光澤，可以使用獼猴桃汁洗頭發(fā)一周。把干獼猴桃浸泡于一夸脫水中，然后和普通自來水混合使用。它不僅增加頭發(fā)活力，還可以解決很多頭發(fā)問題。
4、改善胃虛弱情況
由于其含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，因此可以提高總蛋白質(zhì)水平。在餐后喝一杯獼猴桃粉制成的飲料，可以解決胃虛弱問題。
5、改善視力
獼猴桃可以有效治療呼吸問題，還可以改善您的視力。它與蜂蜜結(jié)合使用可以有效提高視力。
吃獼猴桃對孕婦的作用就是上述這些。改善視力、增加頭發(fā)等都是吃獼猴桃對孕婦帶來的作用，因此孕婦在懷孕期間不妨多吃點獼猴桃。這樣子的話不但能夠補充體內(nèi)所需要的維生素而且還能對孕婦的身體起到保健作用，因此多吃點獼猴桃對孕婦帶來的好處不止一點點哦！
獼猴桃當(dāng)中含有了非常多的膳食纖維，可以有效的提高身體的免疫力，能夠促進日常的笑話甚至是可以防止便秘等疾病，然而獼猴桃的好處是多種多樣的，里面含有的糖以及脂肪，可以提供給我們足夠的能量，那么您知道吃獼猴桃有什么好處呢，下面就讓我們一起來了解一下獼猴桃的好處。
獼猴桃除含有較豐富的蛋白質(zhì)、糖、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)外，最引人注意的是它的維生素C含量，據(jù)分析，每百克果肉含維生素C100~420毫克，在水果中居于前列。此外還含有多種氨基酸。研究表明，獼猴桃鮮果及果汁制品，可防止致癌物亞硝胺在人體內(nèi)的形成，還可降低血中的膽固醇及甘油三脂的水平，對高血壓、心血管疾病、麻風(fēng)病也有明顯療效。
◆ 獼猴桃含有優(yōu)良的膳食纖維和豐富的抗氧化物質(zhì)，能夠起到清熱降火、潤燥通便的作用，可以有效地預(yù)防和治療便秘和痔瘡。
◆ 獼猴桃含有抗突變成分谷胱甘肽，有利于抑制誘發(fā)癌癥基因的突變，對肝癌、肺癌、皮膚癌、前列腺癌等多種癌細(xì)胞病變有一定的抑制作用。
◆ 獼猴桃富含精氨酸，能有效地改善血液流動，阻止血栓的形成，對降低冠心病、高血壓、心肌梗塞、動脈硬化等心血管疾病的發(fā)病率和治療陽萎有特別功效。
◆ 獼獼猴桃含有大量的天然糖醇類物質(zhì)肌醇，能有效地調(diào)節(jié)糖代謝，調(diào)節(jié)細(xì)胞內(nèi)的激素和神經(jīng)的傳導(dǎo)效應(yīng)，對防止糖尿病和抑郁癥有獨特功效。
◆ 獼猴桃含有Vc、VE、VK等多種維生素，屬營養(yǎng)和膳食纖維豐富的低脂肪食品，對減肥健美、美容有獨特的功效。
◆ 獼猴桃含有豐富的葉酸，葉酸是構(gòu)筑健康體魄的必需物質(zhì)之一，能預(yù)防胚胎發(fā)育的神經(jīng)管畸型，為孕婦朋友解除后顧之憂。
◆ 獼猴桃含有豐富的葉黃素，葉黃素在視網(wǎng)模上積累能防止斑點惡化導(dǎo)致永久失明，為白內(nèi)障朋友實現(xiàn)“千里眼”之夢助一臂之力。
◆ 獼猴桃含有抗氧化物質(zhì)，能夠增強人體的自我免疫功能。
? ?獼猴桃的好處是多種多樣的，除了含有一些脂肪之外，你給我淘當(dāng)中還含有了非常豐富的葉酸，可以有效的預(yù)防胎兒畸形，獼猴桃的食用人群是多種多樣的，獼猴桃是一種老少皆宜的食物，所以廣大的朋友們可以放心的去使用，獼猴桃還可以起到減肥的作用。
在日常生活當(dāng)中含有豐富維生素c的水果數(shù)不勝數(shù)，還有一部分含有其他微量元素的水果營養(yǎng)成分非常之多，就比如說葉酸、胡蘿卜素、鈣，說到了含量成分高的水果，那么首先我們想到的是獼猴桃，它的含鈣量是葡萄柚的2.6倍、比起蘋果香蕉等等要高出百分之多，因此，它的營養(yǎng)價值遠(yuǎn)超過其他水果，那么每天一個獼猴桃有什么樣的好處呢!
獼猴桃含有豐富的維生素C，可強化免疫系統(tǒng)，促進傷口愈合和對鐵質(zhì)的吸收;它所富含的肌醇及氨基酸，可抑制抑郁癥，補充腦力所消耗的營養(yǎng);它的低鈉高鉀的完美比例，可補充熬夜加班所失去的體力。
奇異功效
奇異果
奇異果含有豐富的維生素C，可強化免疫系統(tǒng)，促進傷口愈合和對鐵質(zhì)的吸收;它所富含的肌醇及氨基酸，可抑制抑郁癥，補充腦力所消耗的營養(yǎng)細(xì)胞;它的低鈉高鉀的完美比例，可補充熬夜加班所失去的體力。對男性白領(lǐng)來說，奇異果更具有奇異的功效，它含有不少精氨酸，能促使血液循環(huán)順暢，增進性能力。對中老年人來說，幾乎不含脂肪的奇異果所含的豐富果膠及維生素E，對心臟健康很有幫助，可降低膽固醇。對青少年和兒童來說，奇異果所含的精氨酸等氨基酸，能強化腦功能及促進生長激素的分泌。
最可貴的是，奇異果還含有其他水果中少見的鎂。對愛美的女士來說，奇異果是最合適的減肥食品。因為它雖然營養(yǎng)豐富但熱量極低，其特有的膳食纖維不但能夠促進消化吸收，還可以令人產(chǎn)生飽腹感。因此，奇異果是減肥與兼顧營養(yǎng)的最佳選擇。尤其是最近剛剛上市的黃金奇異果，營養(yǎng)成分更勝從前，纖維素含量和水果纖維含量都很豐富，能增加分解脂肪酸素的速度，避免過剩脂肪讓腿部變粗。
果實細(xì)嫩多汁，清香鮮美，酸甜宜人，營養(yǎng)極為豐富。
獼猴桃在生活當(dāng)中深受各位年輕朋友們的喜愛味道甜美可口，果肉鮮美多汁，而且芳香宜人，對于很多新鮮買回來的獼猴桃建議大家放幾天再食用，這樣果肉變得酥軟可口，老少皆宜。
眾所周知，懷有身孕的人在平時對于自己的生活安排是要做到全方位的，而飲食是孕婦最需要去加以關(guān)注的地方，這是因為，稍有不慎的話，就有可能導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)流產(chǎn)的癥狀，為此，下面本文就為大家詳解孕婦吃獼猴桃的好處。
孕婦可以吃獼猴桃嗎
獼猴桃質(zhì)地柔軟，味道有時被描述為草莓、香蕉、鳳梨三者的混合。獼猴桃含有豐富的碳水化合物，維生素和微量元素。維生素C的含量是蘋果的十倍左右。被譽為“維生素C之王”。
獼猴桃中所含的膳食纖維、維生素C、鈣等都是孕期所必須的營養(yǎng)成分，并且其中富含的微量元素對于胎寶寶的生長發(fā)育有極大的促進作用。其中所含的纖維，有三分之一是果膠，特別是皮和果肉接觸的部分。
果膠可降低膽固醇濃度，預(yù)防心血管疾病。獼猴桃的果實的含糖量在13%左右，含酸量2%左右，非常適合孕婦食用，并且果肉中含有的維生素為400mg/g，比柑橘高近9倍。
孕婦能吃獼猴桃。孕婦吃獼猴桃有補血止血的作用，能預(yù)防出血性疾病;能護膚，消除妊娠斑;強化免疫力;能起到潤燥通便的作用;獼猴桃中富含葉酸，是胎寶寶生長發(fā)育不可缺少的營養(yǎng)素。孕媽媽每日可進食1-2個獼猴桃，能滿足對上市纖維和維生素C的需求，還能夠穩(wěn)定情緒，提高睡眠質(zhì)量，所以說孕婦吃獼猴桃對自己和胎寶寶都有好處。
懷孕可以吃獼猴桃，但是婦吃獼猴桃時要注意，每日的進食量應(yīng)控制在1~2個。而且獼猴桃是涼性水果，脾胃虛寒的孕媽媽應(yīng)該慎食，以免引起腹痛腹瀉。
孕婦吃獼猴桃的功效與作用
孕婦吃獼猴桃的功效與作用有哪些?營養(yǎng)學(xué)家介紹獼猴桃是一種營養(yǎng)價值豐富的水果，具有多重功效和作用，被人們稱為果中之王。獼猴頭含有亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等10多種氨基酸，以及豐富的礦物質(zhì)，包括豐富的鈣、磷、鐵，還含有胡蘿卜素和多種維生素，對保持人體健康具有重要的作用。
提高免疫力
獼猴桃中富含大量天然維生素和人體必需氨基酸及微量元素，能被人體很好的吸收，具有強化免疫系統(tǒng)的作用，能促進傷口愈合。
補充維生素
獼猴桃中還含三種天然的抗氧化維生素：胡蘿卜素可以提高人體免疫力，有助于胎兒眼睛的發(fā)育;豐富的維生素C、E能夠提高身體的抵抗力，促進人體對糖分的吸收，讓胎兒獲得營養(yǎng)。此外，獼猴桃所含的酚類、糖類物質(zhì)以及礦物質(zhì)對人體修護細(xì)胞膜，活化免疫細(xì)胞都有重要作用。
補血止血
獼猴桃屬于高營養(yǎng)的水果，含有豐富的維生素C能促進孕媽媽身體對鐵的吸收，從而起到預(yù)防缺鐵性貧血的作用;并且富含維生素K，具有凝血止血的作用，能預(yù)防分娩時的大量出血，還可以預(yù)防出血性疾病。
抗糖尿病
它含有鉻，有治療糖尿病的藥用價值。它刺激孤立組細(xì)胞分泌胰島素，因此，可以降低糖尿病患者的血糖。其粉末與苦瓜粉混合，可以調(diào)節(jié)血糖水平。經(jīng)常攝入甜，酸，辣和油膩的食品會給身體造成酸性。
增加頭發(fā)活力
如果頭發(fā)稀疏沒有光澤，可以使用獼猴桃汁洗頭發(fā)一周。把干獼猴桃浸泡于一夸脫水中，然后和普通自來水混合使用。它不僅增加頭發(fā)活力，還可以解決很多頭發(fā)問題。
改善胃虛弱情況
由于其含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，因此可以提高總蛋白質(zhì)水平。在餐后喝一杯獼猴桃粉制成的飲料，可以解決胃虛弱問題。
改善視力
獼猴桃可以有效治療呼吸問題，還可以改善您的視力。它與蜂蜜結(jié)合使用可以有效提高視力。
美容護膚
獼猴桃中富含維生素C及維生素E，能有效淡化黑色素，有效對抗孕期膚色暗沉的現(xiàn)象，并且能消除妊娠斑、預(yù)防妊娠紋的作用。
潤燥通便
便秘是孕期常見的癥狀之一，孕婦吃獼猴桃具有預(yù)防和治療便秘的作用。獼猴桃屬于富含膳食纖維的低熱量、低脂肪的水果，每個獼猴桃中僅有45卡的熱量，而所含的膳食纖維有1/3是果膠，具有潤燥通便的作用，能快速清除體內(nèi)堆積的有害代謝物，有效預(yù)防和治療便秘和痔瘡。孕媽媽吃獼猴桃還有適當(dāng)控制體重的作用。
孕婦吃獼猴桃對胎兒有什么好處
預(yù)防胎兒各類缺鋅
獼猴桃中含有高達(dá)8%的葉酸，有天然葉酸大戶”之美譽。。葉酸是一種水溶性B族維生素，對細(xì)胞的分裂生長及核酸、氨基酸、蛋白質(zhì)的合成起著重要的作用，是胎兒生長發(fā)育不可缺少的營養(yǎng)素，可預(yù)防低體重兒、胎寶寶唇腭裂、心臟缺陷等。
對寶寶的皮膚好
獼猴桃維C含量高，獼猴桃還可以為寶寶補充維生素E，對寶寶的皮膚好。
促進寶寶生長發(fā)育
葉酸是一種水溶性B族維生素，對細(xì)胞的分裂生長及核酸、氨基酸、蛋白質(zhì)的合成起著重要的作用，是胎兒生長發(fā)育不可缺少的營養(yǎng)素。獼猴桃中還含三種天然的抗氧化維生素：胡蘿卜素可以提高人體免疫力，有助于胎兒眼睛的發(fā)育;豐富的維生素C、E能夠提高身體的抵抗力，促進人體對糖分的吸收，讓胎兒獲得營養(yǎng)。
補充葉酸，防止胎兒各類生育缺陷
孕婦缺乏葉酸有可能導(dǎo)致胎兒出生時出現(xiàn)低體重、唇腭裂、心臟缺陷等。獼猴桃中含有高達(dá)8%的葉酸，有“天然葉酸大戶”之美譽。孕前或懷孕初期，如常吃獼猴桃，有助于防止胎兒各類生育缺陷和先天性心臟病。
如上所述，孕婦在平時是可以吃獼猴桃的，而獼猴桃不僅對孕婦的身體有保護作用，在一定程度上，孕婦經(jīng)常吃獼猴桃，還能夠有效的補充葉酸，起到防止孕婦腹中的胎兒出現(xiàn)生育缺陷等問題。
獼猴桃是一很熟悉的水果的了。而且往往是號稱水果之王。獼猴桃不僅僅很好吃，而且往往是富含維生素C的水果。而且因為也是富含維生素E，是很多人都認(rèn)為吃了獼猴桃的話，是一種能美麗肌膚的東西，往往有抗氧化和有效增白的好處的了。孕婦吃黃金獼猴桃有什么好處？
藥用價值
基本信息
果：酸、甘，寒。
根、根皮：苦、澀，寒。
功能主治：
果：調(diào)中理氣，生津潤燥，解熱除煩?？缮常蛉テず蠛头涿奂鍦?。用于消化不良，食欲不振，嘔吐，燒燙傷?？捎迷撈方g汁，加生姜汁服。
根、根皮：清熱解毒，活血消腫，祛風(fēng)利濕。用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，跌打損傷，絲蟲病，肝炎，痢疾，淋巴結(jié)結(jié)核，癰癤腫毒，癌癥。
用法用量：25～100克；果適量，鮮食或榨汁服。脾胃虛寒者不宜食用。[17] ?
備注：（1）軟棗子（軟棗獼猴桃、獼猴梨）Actinidia arguta （Sieb. et Zucc.） planch.，根、果入藥。療效與前種相似。
摘錄：
醫(yī)藥功效
1、預(yù)防癌癥，已經(jīng)證明獼猴桃含有一種抗突變成分谷胱甘肽，有利于抑制誘發(fā)癌癥基因的突變。[18] ?
2、增白、淡斑、除暗瘡、排毒抗衰老，平均每500g紅心獼猴桃的維生素C含量高達(dá)95.7毫
3、減肥健美，獼猴桃果實含糖量低，是營養(yǎng)最豐富全面的水果之一。人們可從獼猴桃、甜瓜、番木瓜、檸檬果實中單位熱量獲得最平衡的營養(yǎng)。[18] ?
4、治口腔潰瘍，獼猴桃果肉中含有豐富的VC和VB微量元素，對預(yù)防口腔潰瘍有天然的藥效作用。
5、防治、預(yù)防大便秘結(jié)、防治結(jié)腸癌及動脈硬化，紅心獼猴桃含有較多的膳食纖維和寡糖、蛋白質(zhì)分解酵素。可快速清除體內(nèi)堆積的有害代謝產(chǎn)物，防治、預(yù)防大便秘結(jié)、防治結(jié)腸癌及動脈硬化。
6、預(yù)防抑郁癥，獼猴桃果實含有肌醇，肌醇是細(xì)胞內(nèi)第二信使系統(tǒng)的一種前體。預(yù)防抑郁癥有效。
7、預(yù)防眼病（白內(nèi)障），愈來愈多的成年人患有白內(nèi)障，獼猴桃富含植物化學(xué)成分葉黃素, 葉黃素可在人的視網(wǎng)膜上堆積。[18] ?
8、增強免疫功能，獼猴桃被認(rèn)為是一種免疫輔助劑，主要是由于其含有大量的VC和抗氧化物質(zhì)。
溫馨提醒：孕婦吃黃金獼猴桃有很多的好處的了。而且如果是吃獼猴桃的話，往往可以進一不幫助人們?nèi)ハ赴叩牧?。而且可以進一步去減少暗瘡的癥狀，進一步去增強皮膚的抗衰老能力。需要洗得干干凈凈再去吃，而且不要吃很多。
平時適當(dāng)?shù)某渣c水果還是很不錯的，尤其是一些富含維生素的果蔬，既能補充營養(yǎng)，還能排毒養(yǎng)顏，讓肌膚更加的白皙細(xì)嫩。當(dāng)然了不少水果還具有養(yǎng)生保健的功效，對人體健康的好處還是有很多的，因此更要養(yǎng)成一個好的飲食習(xí)慣才可以保障健康，那么吃獼猴桃什么好處呢?
1、減肥良藥
獼猴桃高單位的膳食纖維不但可以促進胃腸蠕動，也可以增加飽足感，配合獼猴桃低熱量(僅有45卡洛里)的特性，是減重與兼顧營養(yǎng)的最佳選擇。獼猴桃本身富含奇異酵素，這種物質(zhì)能有效分解食物中的蛋白質(zhì)，成為腸道容易吸收的氨基酸，還能促進新陳代謝和排毒。對于很多經(jīng)常加班的上班族來說，用餐時間通常較晚，富含奇異酵素的獼猴桃可以有效幫助消化，降低腸胃的負(fù)擔(dān)，也因此讓獼猴桃成為夜貓族的減肥好伙伴。
2、美顏圣品
愛美的現(xiàn)代人最在乎的維他命C，獼猴桃的含量超過了柳橙的2倍，每日營養(yǎng)建議攝取量高達(dá)230%，是一日所維他命C的2、3倍。維他命C是人體膠原的主要成分，不但可以增強人體活化細(xì)胞、促進新陳代謝，還是對抗壓力不可或缺的維生素。
3、熬夜最佳補品
本來皮膚在22點左右應(yīng)該開始進入新陳代謝、休養(yǎng)生息的狀態(tài)，所以熬夜會造成肌膚干澀、皺紋叢生。獼猴桃含有豐富的維生素C，可強化免疫系統(tǒng)，補充腦力所消耗的營養(yǎng);它的低鈉高鉀的完美比例，可補充熬夜加班所失去的體力。有助于防止皮膚的水分流失，并能補充肌膚修復(fù)所需要的養(yǎng)分，使受損肌膚恢復(fù)原有的彈性和光澤，淡化黑眼圈。
以上對吃獼猴桃什么好處呢給出了明確的介紹，大家可以看出，經(jīng)常的食用獼猴桃確實是很不錯的。不管是美容護膚，還是減肥瘦身，乃至緩解疲勞提高免疫，都發(fā)揮著不錯的成效，其實其他的水果也具有極高的營養(yǎng)價值和養(yǎng)生功效，因此需要做到飲食的多樣化。
很多女性朋友們在平日里都喜愛吃獼猴桃，因為獼猴桃不僅外表小巧可愛，而且鮮甜多汁，十分可口。獼猴桃本身更是營養(yǎng)豐富。有些懷孕的女性朋友會對懷孕期間吃獼猴桃，那女性在孕期吃獼猴桃有什么好處呢，希望你們可以好好的了解一下這篇文章介紹的孕婦吃獼猴桃的好處。
獼猴桃對育齡女性而言是很不錯的營養(yǎng)食物。葉酸是一種水溶性B族維他命，對細(xì)胞的分裂生長及核酸、氨基酸、蛋白質(zhì)的合成起著重要的作用，是胎兒生長發(fā)育不可缺少的營養(yǎng)素。
獼猴桃，是公認(rèn)的保健佳果，讓我們來看一看它有什么營養(yǎng)保健功效吧!
獼猴桃是一種藤本果樹，別名有刺梨、奇異果、毛梨等，種類繁多。
獼猴桃原產(chǎn)于中國，明代藥學(xué)家李時珍認(rèn)為它“其形如梨，其色如桃，而獼猴喜食”。
歷代醫(yī)學(xué)著作對獼猴桃的性味、功能等多有記載，被稱為是藥用及食療價值均高的水果。獼猴桃可鮮食、罐藏，又可做果汁、果脯、果醬和果酒等。
獼猴桃，其味甘甜，清香多汁，是營養(yǎng)頗高的保健水果。每100克獼猴桃含糖14克，蛋白質(zhì)1.6克，鉀320毫克，鈣56.1毫克，鐵1.6毫克，磷 42.2毫克，鎂19.7毫克，同時還富含胡蘿卜素、葉酸、維C和維E等。醫(yī)學(xué)研究顯示，常常食用獼猴桃可以防心血管疾病、肝炎、尿道結(jié)石和麻風(fēng)病等，并可有效降低血液中膽固醇含量。研究還發(fā)現(xiàn)，獼猴桃的根、葉、花都可入藥，對治療食管癌、胃癌有一定效果。
需要強調(diào)一下的是，獼猴桃對育齡女性而言是很不錯的營養(yǎng)食物。葉酸是一種水溶性B族維他命，對細(xì)胞的分裂生長及核酸、氨基酸、蛋白質(zhì)的合成起著重要的作用，是胎兒生長發(fā)育不可缺少的營養(yǎng)素，孕婦缺乏葉酸有可能引起胎兒出生時出現(xiàn)低體重、唇腭裂、心臟缺陷等。而獼猴桃中含很多的葉酸，有“天然葉酸大戶”之美譽。孕前或懷孕初期，如常吃獼猴桃，有助于防治胎兒各類缺陷和先天性心臟病。
獼猴桃中還含有三種天然的抗氧化維他命：胡蘿卜素可以提高人體免疫力，有助于胎兒眼睛的發(fā)育;豐富的維C和維E可以提高身體的抵抗力，增進人體對糖的吸收，讓胎兒獲得營養(yǎng)。除此以外，獼猴桃所含的酚類、糖類以及礦物質(zhì)對人體修護細(xì)胞膜、活化免疫細(xì)胞都有重要作用。所以，孕婦應(yīng)常常食用獼猴桃，因葉酸和維他命遇高溫易分解破壞，故獼猴桃生吃最好。
對于女性在懷孕期間吃獼猴桃的好處的介紹，相信女性朋友們對獼猴桃的喜愛增添了不少吧。獼猴桃不僅美味可口，而且對于孕期女性更是可以滋養(yǎng)身體。滋陰養(yǎng)顏的同時還能提供寶寶所需要的營養(yǎng)，在孕期的女性如果想吃水果，不妨吃多一些獼猴桃，滿足口腹之欲還能美容養(yǎng)顏。
獼猴桃是我們平時比較常見的水果，獼猴桃也水果之王的稱呼，由此也可以看出，人們對獼猴桃的評價是非常高的，獼猴桃含有很多的維生素和礦物質(zhì)，對人體有非常多的好處，可是，小孩適合吃獼猴桃嗎？到底小孩吃獼猴桃有什么好處呢？快來跟小編一起了解一下吧！
獼猴桃中富含的維生素C作為一種抗氧化劑，能夠有效抑制這種硝化反應(yīng)，防止癌癥發(fā)生。含有的血清促進素具有穩(wěn)定情緒、鎮(zhèn)靜心情的作用，另外它所含的天然肌醇，有助于腦部活動。良好的膳食纖維，它不僅能降低膽固醇，促進心臟健康，而且可以幫助消化，防止便秘，快速清除并預(yù)防體內(nèi)堆積的有害代謝物。孩子吃也是很有好處的。
嬰兒吃獼猴桃的禁忌
獼猴桃性寒，不宜多食,脾胃虛寒者應(yīng)慎食，大便腹瀉者不宜食用。先兆性流產(chǎn)、月經(jīng)過多和尿頻者忌食。由于獼猴桃中維生素C含量頗高，易與奶制品中的蛋白質(zhì)凝結(jié)成塊，不但影響消化吸收，還會使人出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉。故食用獼猴桃后一定不要馬上喝牛奶或吃其他乳制品。
喜愛吃獼猴桃的孩子，每日吃1—2個既能滿足嬰兒需要，其營養(yǎng)成分又能被嬰兒充分吸收;食用時間以飯前飯后1—3個小時較為合適，不宜空腹吃。
究竟小孩吃獼猴桃有什么好處呢？相信大家在看過了這么詳細(xì)的介紹之后，也已經(jīng)知道了答案了吧！小孩子吃獼猴桃的好處是非常多的，而且可以抗癌哦！但是，因為獼猴桃性寒，不適合經(jīng)常食用，也不能夠空腹吃獼猴桃，大家一定要記住哦！
對于小寶寶來說吃東西是有非常大的講究的，不像大人似得什么都可以吃。并且還有以寶寶們的營養(yǎng)成份為主看看身體需要什么才可以來吃的。很多人都說小寶寶們應(yīng)該多吃獼猴桃，獼猴桃是水果中是對小寶寶有很大的營養(yǎng)成份補充的！那么吃獼猴桃對寶寶有什么好處呢？
獼猴桃果肉多汁，清香鮮美，甜酸宜人，除含有較豐富的蛋白質(zhì)、糖、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)外，最引人注意的是獼猴桃豐富的維生素C含量，據(jù)分析，每100克果肉含維生素C 100-420毫克，在水果中居于前列。那寶寶吃獼猴桃有什么好處呢？
1、獼猴桃味甘酸而寒，有解熱、止渴、通便、健胃的功效。針對寶寶煩熱、消渴、黃疸、嘔吐、腹瀉等問題，非常有幫助。
2、獼猴桃被認(rèn)為是營養(yǎng)密度最高的蔬果，除了富含維生素C、A、E以及鉀、鎂、纖維素以外，還含有其他水果中很少見的營養(yǎng)成分——葉酸、胡蘿卜素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇，因此被營養(yǎng)師稱為“營養(yǎng)活力的來源”。
3、獼猴桃屬于膳食纖維豐富的低熱量低脂肪食品，每顆獼猴桃中僅有45卡熱量，是好吃有不會肥的食物，可以避免兒童肥胖。
4、獼猴桃含有較多的膳食纖維，有潤燥通便的功效，對緩解寶寶的便秘有很好的作用。
在現(xiàn)在養(yǎng)個孩子真的是多出來很多的講究了！從吃到穿都給現(xiàn)在社會增加了很多的兒童事業(yè)。對于小寶寶們吃什么水果怎么吃也是有很大的知識的。吃獼猴桃對寶寶有什么好處呢？我想都必須吧獼猴桃整個給翻開來了！獼猴桃本事就有很多孩子所需的很多的維生素以及各種營養(yǎng)成分，所以呢獼猴桃很受媽媽們歡迎。
孕婦是十分特殊的群體，她們是懷孕之后的女人，在保證自己身體的營養(yǎng)物質(zhì)之后，還需要對自己肚子里的孩子負(fù)責(zé)，所以是非常辛苦的。有些家人給孕婦吃獼猴桃，她們覺得這是給孕婦補充營養(yǎng)物質(zhì)，那么，孕婦可以吃嗎？
獼猴桃的功效與作用：
獼猴桃含有維生素A、B、C、E，生物素，胡蘿卜素，鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)，葉酸，可溶性膳食纖維等。獼猴桃中富含的維生素C作為一種抗氧化劑，能夠有效抑制硝化反應(yīng)，防止癌癥發(fā)生。它含有的膳食纖維不僅能夠降低膽固醇，而且可以幫助消化，防止便秘，清除體內(nèi)有害代謝物。獼猴桃亦是滋補強壯之品，其中的營養(yǎng)物質(zhì)可明顯提高肌體活性，促進新陳代謝，協(xié)調(diào)肌體機能，阻斷致癌物質(zhì)，增強體質(zhì)，延緩衰老，還可降低血脂和血壓，對心腦血管疾病、癌癥、消化道疾病、胃病、糖尿病、肝炎、尿道結(jié)石等多種常見病均有良好的防治效果。獼猴桃汁可以作為一種飲料治療壞血病。每天一杯獼猴桃汁可以在一個月以內(nèi)很好的改善膚色和質(zhì)地。它含有的維生素C有助于降低血液中的膽固醇水平,起到擴張血管和降低血壓的作用。它還加強心臟肌肉。定期喝一茶匙獼猴桃粉加上適量的溫水制成的飲料,可以幫助穩(wěn)定血液中膽固醇的水平。
如何挑選獼猴桃：
挑選時，注意獼猴桃表面絨毛要整齊，外皮自然散發(fā)光澤且無斑點、果實用手掌握拿時稍具彈性，若想要立即食用的話，就要挑選握起來稍軟的果實，表示馬上可以品嘗美味。
獼猴桃的保存方法：
14-25天
放置在陰涼處可保存兩個星期。不可將獼猴桃拿出放置通風(fēng)處，這樣水分流失，就會越來越硬。正確的方法是，放置箱子中，挑選處軟的可食用的獼猴桃后要將箱子蓋好。
放在冰箱以保持新鮮度，冰箱冷藏約可儲藏20-25天。
獼猴桃的食用禁忌：
獼猴桃與動物肝臟同食會破壞獼猴桃中的維生素C，降低營養(yǎng)成分；與黃瓜同食，黃瓜中的含有對維生素C有破壞作用的維生素酶。
由此可見，獼猴桃雖然是很有營養(yǎng)價值的，在保養(yǎng)身體之后也會有一些不適應(yīng)，如果食用過量的話。所以，孕婦在吃獼猴桃的時候要多多注意，一是要學(xué)會控制，而是要學(xué)會食用與挑選。
女人一旦成為了孕婦，在家人眼里就會變成寶寶一樣脆弱的人。很多東西就都不可以吃了，有的是對肚里的寶寶不好，有的是對孕婦本身不好。所以往往吃得都是一些雞鴨之類的，不過也會有孕婦想吃點獼猴桃。只是不知道獼猴桃會不會也屬于需要忌的一類，會比較猶豫能不能吃。
孕媽媽每日可進食1-2個獼猴桃，能夠穩(wěn)定情緒，提高睡眠質(zhì)量。吃獼猴桃對自己和寶寶都有好處哦，但是值得注意的是獼猴桃性質(zhì)寒涼，脾胃功能較弱的孕婦不要經(jīng)常食用，以免引起腹痛腹瀉。還要提醒大家的是食用獼猴桃后一定不要馬上喝牛奶或其它乳制品，以免引起腹脹、腹瀉。但如果皮膚有損傷或過敏，孕婦食用前還是要在使用獼猴桃前應(yīng)該首先咨詢醫(yī)生。
每天一杯獼猴桃飲料可以在一個月以內(nèi)很好的改善膚色和質(zhì)地。它含有的維生素C有助于降低血液中的膽固醇水平，起到擴張血管和降低血壓的作用。
獼猴桃雖好，但并非人人皆宜。由于獼猴桃性寒，故脾胃虛寒者應(yīng)慎食，經(jīng)常性腹瀉和尿頻的孕婦不宜食用，先兆流產(chǎn)的病人也應(yīng)忌食。獼猴桃最好是在當(dāng)季的時候吃，反季出現(xiàn)的水果大多數(shù)是放了什么藥劑，在冷庫保存著，有時候再放些催熟的藥劑，然后上市。
孕婦吃獼猴桃的注意事項 ：1、吃了獼猴桃別馬上喝牛奶；2、食酸菜魚后應(yīng)吃獼猴桃；3、兒童吃獼猴桃易過敏。
獼猴桃是可以吃，但不可以多吃，孕婦在吃的方面雖然忌諱比較多，雖然有些不是說的都對，但是總的來說都是出于對孕婦和嬰兒的保護。了解孕婦一些必須忌的東西，會對孕婦的調(diào)養(yǎng)有好處，對自己的寶寶也是一種負(fù)責(zé)任的表現(xiàn)。
獼猴桃的功效是非常多的，生活中我們可以經(jīng)常吃獼猴桃對我們的身體非常有益。獼猴桃的營養(yǎng)價值非常豐富，常吃有利降低膽固醇。那么吃獼猴桃的好處有哪些呢?那么接下來就讓我們一起來了解一下吧!
吃獼猴桃有哪些好處
1、降低膽固醇
獼猴桃是我們生活中經(jīng)常吃的水果，能治療壞血病，對于降低膽固醇也是非常有幫助的，所以生活中我們就可以經(jīng)常吃。
它含有的維生素C有助于降低血液中的膽固醇水平，起到擴張血管和降低血壓的作用。它還加強心臟肌肉。
定期喝一茶匙獼猴桃粉加上適量的溫水制成的飲料，可以幫助穩(wěn)定血液中膽固醇的水平。
2、治療糖尿病
獼猴桃對于治療糖尿病也是非常有幫助的，所以患有糖尿病的人，生活中就可以經(jīng)常吃，對我們的健康非常有利。
它含有鉻，有治療糖尿病的藥用價值。它刺激孤立組細(xì)胞分泌胰島素，因此，可以降低糖尿病患者的血糖。
其粉末與苦瓜粉混合，可以調(diào)節(jié)血糖水平。經(jīng)常攝入甜，酸，辣和油膩的食品會給身體造成酸性。此外，深夜吃東西，喝咖啡或茶可以觸發(fā)酸度條件。
無論身體出現(xiàn)什么與酸性有關(guān)的問題，如胃灼熱，或胃酸倒流，都可以把獼猴桃做為一種很好的解酸劑。它還可以治療腹瀉和痢疾。一杯獼猴桃果汁或粉末可以減少腸胃不適。
3、養(yǎng)發(fā)護發(fā)
如果自己的頭發(fā)比較稀少而且沒有光澤，那么就可以適當(dāng)?shù)氖褂毛J猴桃汁洗頭發(fā)，大約需要一周的時間就能有明顯的效果。
把干獼猴桃浸泡于一夸脫水中，然后和普通自來水混合使用。它不僅增加頭發(fā)活力，還可以解決很多頭發(fā)問題。
4、改善視力
由于其含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，因此可以提高總蛋白質(zhì)水平。在餐后喝一杯獼猴桃粉制成的飲料，可以解決胃虛弱問題。
獼猴桃可以有效治療呼吸問題，還可以改善您的視力。它與蜂蜜結(jié)合使用可以有效提高視力。
此外，它還是一種強大的抗氧化劑，可以消除皺紋和細(xì)紋。但如果皮膚有損傷或過敏，在使用獼猴桃前應(yīng)該首先咨詢醫(yī)生。
5、提高免疫力
獼猴桃的功效還包括提升免疫功能，治療肝臟疾病，消化不良，貧血，泌尿系統(tǒng)問題，呼吸系統(tǒng)疾病，腦疾病等。
它還增加紅血球生產(chǎn)，加強牙齒和指甲。應(yīng)該記住的是，健康均衡的飲食，每日攝入大量的水，在加上使用獼猴桃可以治愈很多健康問題。
6、防癌
常吃燒烤食物能使癌癥的發(fā)病率升高，因為燒烤食物下肚后會在體內(nèi)進行硝化反應(yīng)，產(chǎn)生出致癌物。
而獼猴桃中富含的維生素C作為一種抗氧化劑，能夠有效抑制這種硝化反應(yīng)，防止癌癥發(fā)生。
減肥是諸多人一直做的事情，但不同的季節(jié)減肥的效果也是不同的，在一年四個季節(jié)里夏季被人們稱為減肥的季節(jié)，因為由于天氣炎熱的原因，易使身體不斷出汗從而達(dá)到減肥的作用。除此之外，還可以食用夏季常見的水果西瓜，只要將西瓜換一種吃法，則瘦身的效果會翻倍，不妨一試吧!
瓜片荷葉茶
西瓜吃完后的西瓜皮不要丟掉，可以將它與荷葉泡水喝，可減肥哦。因為西瓜本身就具有減肥的功效，而荷葉也是具有相同的作用，兩者搭配減肥效果翻倍，非常適合夏季減肥!
材料
新鮮西瓜皮1塊，鮮荷葉30克。
做法
1、將新鮮的西瓜皮洗干凈切成小片，新鮮的荷葉切成絲。
2、把切好的西瓜皮、荷葉放入沸水中煎煮5分鐘左右即可。
常喝這款茶可以很好的起到改善便秘的現(xiàn)象，從而達(dá)到瘦身的效果，其材料都是常見的。如果沒有新鮮的荷葉，可以去藥房買干荷葉代替。
西瓜番茄汁
番茄是諸多人公認(rèn)的減肥食品，但卻不知道還可以與西瓜搭配在一起，兩者搭配則減肥效果也是相當(dāng)不錯的。
材料
西瓜、番茄。
做法
1、將去掉籽的西瓜放入榨汁機中榨成汁。
2、將番茄用開水燙一下去掉皮也放入榨汁機中榨成汁。
3、西瓜、番茄汁混合在一起即可。
這兩種食物是典型的瘦身食品，其原因是都含有較多的膳食纖維，可促進腸胃蠕動，從而達(dá)到瘦身的效果。
這款西瓜番茄汁不但具有減肥的作用，而且也非常適合夏季飲用，因為它具有防中暑的作用。
結(jié)語：減肥一直是人們熱議的話題，除了吃藥、運動的方式進行減肥之外，不妨嘗試以上以西瓜為主的減肥方法，不但口感佳，而且減肥的效果比只食用西瓜減肥的方法效果還要高出多倍，大家不妨嘗試一下!
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7、抗抑郁
最新的醫(yī)學(xué)研究表明，成人憂郁癥有生理學(xué)基礎(chǔ)，它跟一種大腦神經(jīng)遞質(zhì)缺乏有關(guān)。
獼猴桃中含有的血清促進素具有穩(wěn)定情緒、鎮(zhèn)靜心情的作用，另外它所含的天然肌醇，有助于腦部活動，因此能幫助憂郁之人走出情緒低谷。
如何挑選獼猴桃
看外表
要極端注意果實是否有機械損傷，凡是有小塊碰傷、有軟點、有破損的，都不能買。
因為只要有一點損傷，傷處就會迅速變軟，然后變酸，甚至潰爛，讓整個果子在正常成熟之前就變軟變味，嚴(yán)重影響獼猴桃的食用品質(zhì)。
看顏色
濃綠色果肉、味酸甜的獼猴桃品質(zhì)最好，維生素含量最高。果肉顏色淺些的略遜。
看硬度
體型飽滿、無傷無病的果較好，靠近一端的部位透出隱約綠色者最好。表皮毛刺的多少，因品種而異。
小型果在口味上和營養(yǎng)上并不遜色于大型果，所以不必一味追求大果，異常大的果實更不要選擇。
看成熟度
選購獼猴桃，一般要選擇整體處于堅硬狀態(tài)的果實。凡是已經(jīng)整體變軟或局部有軟點的果實，都盡量不要。
如果選了，回家后要馬上食用。因為獼猴桃和很多水果一樣，一旦變軟成熟，一兩天內(nèi)就會軟爛變質(zhì)。
看內(nèi)在品質(zhì)
使用過膨大劑的，果實果肉變松，剖面顏色淡白，糖度下降，風(fēng)味不佳，耐貯運性降低。
另外看果毛粗硬的程度以及果子切開后是否果心粗，果肉熟后發(fā)黃，味道變淡等等的情況來判斷獼猴桃的好壞。
結(jié)語：讀了上文相信大家對于吃獼猴桃有哪些好處已經(jīng)有了一定的了解了，獼猴桃是我們大家都非常愛吃的食物，不僅因為其美味而且因為它的營養(yǎng)價值是非常豐富的，能有效治療糖尿病，降低膽固醇，有利我們的健康。
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