決明子荷葉茶的副作用同事們
春季養(yǎng)生決明茶。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新。”隨著社會(huì)的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個(gè)玄而又玄的學(xué)問，只有進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達(dá)到身心健康的目的。如何進(jìn)行飲食養(yǎng)生呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“決明子荷葉茶的副作用同事們”，相信能對(duì)大家有所幫助。
? 決明子荷葉茶具有一定的減肥效果，同時(shí)對(duì)于降低血脂也有一定的積極意義，但是也要注意的是，決明子和荷葉都是涼性植物，這就決定飲用不要過多，避免出現(xiàn)寒涼體質(zhì)，尤其是女性朋友，因女性多為寒涼體質(zhì)，長(zhǎng)期飲用這樣的茶飲不利于身體的健康和調(diào)養(yǎng)，因此要慎重。對(duì)于肝火旺盛的人士較為適合。
? 決明子茶是選用決明子為主要原料制作，決明子為豆科一年生草本植物決明或小決明的干燥成熟種子。決明子也叫草決明、羊明、羊角、馬蹄決明、還瞳子、狗屎豆、假綠豆、馬蹄子.
清熱明目，潤(rùn)腸減肥。
決明子是一味中藥，它有很多的功效，常見的有清肝和通便的作用，此外它還可以明目的功效呢。它主要用來治療風(fēng)熱紅眼和肝硬化腹水以及高血壓和青盲等病癥，此外它還可以用來治療雀目和肝炎以及生活中很常見的習(xí)慣性便秘。
決明子荷葉茶的飲用注意事項(xiàng)
決明子藥性寒涼，有泄瀉和降血壓的作用，不適合脾胃虛寒、脾虛泄瀉及低血壓等患者服用。
此外，決明子主要含有大黃酚、大黃素等化合物，長(zhǎng)期服用可引起腸道病變或引起難治性便秘。
枸杞子、菊花、荷葉、玫瑰花。
我國(guó)從古代開始就將荷葉看作是瘦身的很好的藥方。由于荷花的根和葉子以及藕都有非常有效的利尿和通便的功效，這也是很多人都明白的，所以有人喝荷葉茶主要就是用來減肥的哦。荷葉，清涼敗火，消脂潤(rùn)腸，很多人都知道喝荷葉茶來減肥。荷花的花、葉、果實(shí)在中藥書經(jīng)的記載中都有“輕身、化油”的作用，不但能去除體內(nèi)油脂，還能改善面色，早在明朝，《本草綱目》中就有“荷葉升發(fā)陽氣、去脂瘦身”的記載。飲用一段時(shí)間后，會(huì)自然變得不愛吃油膩的食物，對(duì)攝取油脂成分過多的人群最為適合。
?決明子荷葉茶在減肥上還是不錯(cuò)的，也受到很多人士的歡迎，另外它對(duì)于肝腎的調(diào)養(yǎng)也是不錯(cuò)的，尤其是對(duì)于肝腎虛火較盛的人士能夠很好的清肝利濕明目。但要注意的是，它的副作用也是很明顯的，尤其是對(duì)于身體素質(zhì)較差或女性朋友在飲用的時(shí)候不要過多。
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決明子的功效很多，比如潤(rùn)腸通便，減肥瘦身，清肝明目等等功效。而荷葉的功效也是不可小覷，不但能夠清熱解暑，還能止血散瘀，通便等都是有很明顯的功效，最重要的是荷葉也是一種減肥神器。那兩則在一起的減肥效果就是更明顯的了。下面我們就來說決明子荷葉茶的功效和制作方法。
決明子茶是選用決明子為主要原料制作，決明子為豆科一年生草本植物決明或小決明的干燥成熟種子。決明子也叫草決明、羊明、羊角、馬蹄決明、還瞳子、狗屎豆、假綠豆、馬蹄子、千里光、芹決、羊角豆、野青豆、豬骨明、豬屎藍(lán)豆、細(xì)葉豬屎豆、夜拉子、羊尾豆。味苦、甘而性涼，具有清肝火、祛風(fēng)濕、益腎明目等功能。日本有同名樂隊(duì)決明子。另外，決明子3克，荷葉2克，青皮1克，柏子仁1克?；旌虾笥脽崴疀_服。
功能：
清熱明目，潤(rùn)腸減肥。
決明子主要有清肝,明目,通便之功效。多用于治風(fēng)熱赤眼，青盲，雀目，高血壓，肝炎，肝硬化腹水，習(xí)慣性便秘。
決明子飲用注意事項(xiàng)：
決明子藥性寒涼，有泄瀉和降血壓的作用，不適合脾胃虛寒、脾虛泄瀉及低血壓等患者服用。
此外，決明子主要含有大黃酚、大黃素等化合物，長(zhǎng)期服用可引起腸道病變或引起難治性便秘。
決明子適宜搭配：
枸杞子、菊花、荷葉、玫瑰花
現(xiàn)在的荷葉茶配方都升級(jí)了，口感更好，效果更佳，主要成分有：荷葉，決明子，貢菊，山楂，喝荷葉茶主要是健康減肥，喜歡的朋友去看看吧。
腸子蠕動(dòng)功能遲緩的人，(尤其是肥胖節(jié)食者在節(jié)食減肥期間)宿便容易積在體內(nèi)，造成便秘。推薦飲用決明子茶。
原料：決明子3克、荷葉2克、靑皮1克、柏子仁1克.
做法：混合后用沸水沖泡10分鐘。
用法：代茶飲，每日1劑。
功效：清熱明目，潤(rùn)腸減肥。適用于內(nèi)熱目糊、便秘、肥胖癥。
體內(nèi)排氣不暢，也能造成腹脹和胃脹，推薦飲用大麥芽茶。
原料：炒麥芽5錢、山楂5分。
做法：加冰糖水沖飲。
功效：開胃健脾、和中下氣、消食除脹。
以上就是關(guān)于決明子荷葉茶的一些講述和一些制作方法。很多人都稱決明子荷葉茶是一種減肥高手，但是也有的人不喜歡決明子的味道，也有的人不喜歡荷葉的味道。如果你實(shí)在不喜歡其中一種的味道，不管是決明子還是荷葉單獨(dú)泡起來的效果也是很不錯(cuò)的，茶也不一定要喝熱的，其實(shí)涼了也不影響藥效的。
隨著生活水平的提高，人們的物質(zhì)生活也得到了很大程度的提高，但隨著而來的也有一些負(fù)面影響，比如肥胖問題，正因?yàn)榉逝謫栴}被大家廣泛關(guān)注，所以市場(chǎng)上出現(xiàn)了許多關(guān)于減肥的產(chǎn)品，但療效卻不是大家想象的那么神奇，甚至?xí)?duì)身體造成一定的傷害，其實(shí)有一些中藥是可以減肥的，下面就為大家介紹一下關(guān)于冬瓜荷葉茶決明子減肥嗎這個(gè)問題
我個(gè)人覺得單純的只靠喝茶減肥效果應(yīng)該不會(huì)很明顯。只不過是降低了攝入，但是并沒有增加消耗，這樣是不可能帶動(dòng)體內(nèi)多余脂肪的消耗的。
減肥的方法：
1.減少熱量的攝入：如果你將每天的熱量攝入減少100千卡，那就可能在大約5個(gè)星期后減肥4公斤。
2.改變食物結(jié)構(gòu)：不減少飲食量，而相應(yīng)改變食物的結(jié)構(gòu)。用各種水果，蔬菜和谷物取代高脂食物。
3.吃流質(zhì)食品：用流質(zhì)食品代替日常膳食，但要注意選擇的食品應(yīng)充分提供你所需的營(yíng)養(yǎng)。
4.步行減肥：堅(jiān)持步行鍛煉。每周至少5天，每天步行鍛煉45分鐘，行程約5公里（保持一定的速度）。
5.戶外運(yùn)動(dòng)：每周3----5次的戶外運(yùn)動(dòng)，是一種消耗體內(nèi)脂肪，，提高活力的好方法。但每次時(shí)間在20分鐘以上。
6.舉重運(yùn)動(dòng)：靠力量鍛煉也能使你減肥，因?yàn)榕e重能增加肌肉，肌肉越發(fā)達(dá)，人體新陳代謝就越快。為避免受傷，最好請(qǐng)教練。
7.不吃太多飲料：用水代替飲料。
8.最佳減肥法：減少脂肪和熱量攝入的同時(shí)，進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。這種減肥方法在減輕體重的同時(shí)增強(qiáng)肌力，能促進(jìn)心血管健康。
以上從各個(gè)方面詳細(xì)的介紹了關(guān)于冬瓜荷葉茶決明子減肥嗎這個(gè)問題，相信大家都已經(jīng)非常了解了。在平常生活中，大家可以根據(jù)自己的實(shí)際情況結(jié)合以上的方法選擇適合自己的方法去做，減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，大家千萬不要心急，不要去相信那些所謂的快速瘦身的產(chǎn)品，以免上當(dāng)受騙。
在我們的生活中有很多人被肥胖所困擾著，肥胖不僅嚴(yán)重的影響到我們的外觀形象，同時(shí)對(duì)我們的健康也不也是很不利的，他會(huì)增大我們的心臟負(fù)擔(dān)，那么有什么辦法能夠健康而有效的幫助我們減輕體重呢，其實(shí)減肥的方法有很多，荷葉山楂茶就是一個(gè)比較安全，而且有效的減肥方式，長(zhǎng)期飲用能夠有效地幫助我們減輕體重，下面我們一起了解一下荷葉山楂茶有哪些功效？
本膳用荷葉，含有蓮堿、荷葉堿、荷葉甙、懈皮黃酮及酒石酸、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸等成分，功能祛暑濕，和脾胃。山楂，含檸檬酸、蘋果酸、酒石酸、生物槲皮素及維生素C等，功能健胃，散瘀，降血脂。生苡仁，含蛋白質(zhì)、碳水化合物、苡仁脂等，功能健脾利濕，《神農(nóng)本草經(jīng)》稱其“久服輕身益氣”。橘皮，主要成分有揮發(fā)油、橙皮苷等，功能健脾燥濕。茶葉，含茶色胺、茶堿等，功能平肝清火。諸物同用，功在健脾胃，消食去脂，利水行氣，燥濕運(yùn)中。若能堅(jiān)持飲服，確有減肥消脂，促進(jìn)脂質(zhì)代謝，對(duì)飲食不當(dāng)所致的單純性肥胖、高脂血癥，尤其有效。
荷葉山楂茶的做法：
主料
干荷葉一把(約10克)、干山楂20克(約15片)、薏米10克、陳皮10克、冰糖隨意、清水700ml
1. 將干荷葉，干山楂，薏米和陳皮清洗一下，撈出放入鍋中。
2. 鍋中倒入700ml清水，大火煮開后，轉(zhuǎn)中火繼續(xù)煮5分鐘。
3. 壺中放入冰糖，擱一個(gè)漏網(wǎng)，將煮好的茶水倒入壺中，攪拌至冰糖融化即可。
小貼士：
體重偏重的人，或腸胃負(fù)擔(dān)過重的人，可以飲用此茶，達(dá)到降脂和減肥的作用。節(jié)日期間飲食頻繁，很多人有發(fā)胖的苦惱。每天飯后30分鐘(中，晚都可以)，喝一次這款茶，連續(xù)一周，對(duì)身體能起到很好的調(diào)整作用。
荷葉有理脾調(diào)胃的功效，入茶當(dāng)飲品也很適合減肥的人。干荷葉在中藥店或超市的花草茶柜臺(tái)有售，價(jià)格很便宜。
保存干荷葉要避開潮濕的地方，最好用保鮮袋，放于陰涼干燥的地方。
薏米可以幫助排除體內(nèi)廢物，促進(jìn)新陳代謝。用薏米入茶可清熱，對(duì)面部粉刺和粗糙晦暗的皮膚有很好的改善作用。
山楂有清脂和加速排解體內(nèi)廢物的功效。陳皮則可以改善消化不良，調(diào)氣健脾。除了可以在藥店或超市買到之外，這個(gè)季節(jié)也可以自己制作陳皮。
我們都知道想要減肥必須通過飲食的調(diào)整才能控制體重，他是沒有任何的捷徑的，通過了解荷葉山楂茶有哪些功效了解之后，希望能能夠?qū)Ψ逝值娜巳河兴鶐椭液扇~還有清火的功效，減肥固然重要，但是盡量不要選擇用靠藥物依靠藥物來進(jìn)行減肥，藥物對(duì)我們身體有很大的傷害，容易造成內(nèi)分泌失調(diào)。
決明子荷葉茶具有一定的減肥效果，另外對(duì)身體也有很好的調(diào)養(yǎng)效果，能夠清肝瀉火，明目養(yǎng)肝，能夠很好的去除脂肪，尤其是對(duì)于高血壓患者較有效的降低血脂，具有一定的養(yǎng)生功能，唯一需要注意的是不要飲用的過多或身體素質(zhì)不好或營(yíng)養(yǎng)不良的人士要少喝，避免出現(xiàn)負(fù)面的效果與作用。
決明子茶用法：決明子30克,適量荷葉(或者用決明子粉10克)。
用法：開水沖泡。
功效：能降壓降脂，潤(rùn)腸通便。
決明子茶治療眩暈20例療效觀察
目的：觀察決明子茶治療眩暈療效。
方法：以決明子茶治療眩暈20例。
結(jié)果：決明子茶治療眩暈治愈12例，顯效7例，無效1例，總有效率95%。
結(jié)論：決明子茶治療眩暈有顯著療效。
桃仁決明蜜茶
原料：桃仁10克加草決明子12克。
用法：將桃仁、草決明子水煎，加蜂蜜。
功效：能活血降壓、清肝益腎，適用于高血壓、腦血栓形成有熱象者服用。
功效：具有潤(rùn)腸通便之功，治療前列腺增生兼習(xí)慣性便秘者。
以上我們看到?jīng)Q明子荷葉茶的功效還是很好的，對(duì)于想要減肥的人士可以嘗試這方面，另外它對(duì)高血壓或心腦血管人士也具有一定的調(diào)養(yǎng)效果，可以一定程度的促進(jìn)降低高血壓和高血脂。對(duì)于肝火虛旺的人群具有清肝利目的效果，是很不錯(cuò)的茶飲。
很多人都習(xí)慣性的用決明子來泡茶喝，可以說決明子所具有的功效還是有很多的，不僅可以清肝明目，還能補(bǔ)腎健脾。當(dāng)然了很多身材不好的身材也會(huì)用決明子和荷葉茶來排毒瘦身，因?yàn)檫@種養(yǎng)生茶具有通便的作用，能夠?qū)Ⅲw內(nèi)分解代謝的廢棄物排出體外，那么決明子荷葉茶減肥效果好嗎?
一、決明子減肥方法
1、荷葉決明子減肥茶
原料選擇：荷葉3g，決明子6g，制大黃3g，首烏3g，扁豆3g，玳玳花3g。
泡飲方法：用法開水沖泡代茶。
養(yǎng)生功效：荷葉決明子茶能減肥降脂，暢中潤(rùn)腸。適用于肥胖癥、便秘等。
二、決明子荷葉茶的制作方法
材料準(zhǔn)備：山楂10～15克，荷葉半張，決明子10～15克。
制作方法：先將山楂清洗切片，荷葉清洗切絲，決明子清洗，連同山楂、荷葉一起放入鍋里加水(水量適中)煮沸，再煮3～5分鐘;最后過濾去渣，即可飲用。
決明子荷葉茶具有顯著的瘦身減肥、通便利尿、清肝明目、止血化瘀、益腎健脾、清暑利濕的功效，對(duì)于目赤、澀痛、多淚、目暗不明，頭痛眩暈，肥胖，尿量少，高血壓，肝炎，肝硬化腹水，習(xí)慣性便秘等有顯著的作用。
三、決明子減肥茶減肥原理
1、決明子具有清肝明目，潤(rùn)腸通便，降脂瘦身的功能。除了含糖類、蛋白質(zhì)、脂肪外，還含甾體化合物，大黃酚、大黃素等，還有人體必需的微量元素鐵、鋅、錳、銅、鎳、鈷、鉬等。所含大黃素、大黃酚對(duì)人體有平喘、利膽、保肝、降壓功效，并有一定抗菌、消炎作用。
2、決明子泡水喝是一個(gè)很有效果的養(yǎng)生減肥方法。決明子有降脂、通便的作用，只要每天用10克左右的決明子泡水喝，可以抑制全身脂肪的合成，對(duì)體內(nèi)的多余的脂肪也有很好的分解作用。堅(jiān)持服用決明子茶可以起到全身去脂的效果，既不影響飲食和身體健康，還能達(dá)到減肥的目的。
上文中對(duì)決明子荷葉茶減肥效果好嗎給出了明確的介紹，想必大家也都一目了然了。其實(shí)減肥方法還是有很多的，只要能夠從飲食和運(yùn)動(dòng)兩個(gè)方面入手，一方面調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，另一方面每天堅(jiān)持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，用不了多久就能見效了。
決明子加荷葉茶，其實(shí)是一個(gè)比較常見的中藥材的了。不僅僅有很多的決明子做成的枕頭，決明子一起的涼茶。而且對(duì)于人們而言，其實(shí)不僅僅很熟悉蓮藕，而且荷葉也是很熟悉的了。南方的城市，其實(shí)有很多的荷葉飯的了。而如果把決明子和荷葉，一起沖進(jìn)去滾燙的開水，來當(dāng)茶水喝，又很常見，那么到底決明子加荷葉茶是什么效果？
相信很多朋友都知道決明子，其為豆科一年生草本或小決明子的干燥注意事項(xiàng)成熟的種子。它甘苦咸，性微寒，入肝腎大腸經(jīng)。決明子和荷葉可以泡茶喝，那么有什么功效呢
決明子是豆科一年生草本或小決明子的干燥成熟的種子。主要成分為決明素、決明子素、金黃決明素等。作為一種中藥茶，決明子可以和荷葉一起泡著當(dāng)作茶喝，那么有什么功效呢?
首先，可以清肝明目。荷葉決明子泡茶有很明顯的清肝明目的作用，可以治肝經(jīng)風(fēng)熱上攻，用于目赤腫痛，目暗不明。比如對(duì)于青盲、目澀、白膜、眼赤痛等各種眼病，有明顯的減緩作用。
荷葉決明子茶也可以瀉肝火、平肝陽?？芍胃位鸹蚋侮栴^痛眩暈，可以與菊花一起泡著喝。
潤(rùn)腸通便：決明子茶決明子含有大黃素，還有清熱潤(rùn)腸的作用，可治內(nèi)熱腸燥，大便秘結(jié)，常配伍瓜蔞、郁李仁等潤(rùn)腸藥同用。
降血壓：決明子茶還可以用來治療高血壓。取決明子(炒微黃)20～30克，金銀花10～15克，杭菊花15克，用開水沖泡當(dāng)茶飲。每日一劑，可長(zhǎng)期飲用。
降血脂：決明子茶具有抑制血清膽固醇升高和動(dòng)脈粥樣硬化斑塊形成的作用，可用來治療高血脂癥、脂肪肝等。
減肥：荷葉巴掌大一塊，決明子5G也就是小勺子一勺左右，山楂3-5片，這個(gè)是一次泡水喝的量額!可以適當(dāng)?shù)募有┟倒寤?-3朵，菊花1-2朵，就是夏天很好的清熱通便減肥的配方了額。
做手術(shù)，決明子加荷葉茶是有很好的效果的了。但是病人在喝決明子加荷葉茶的期間的時(shí)候不要吃太多的油膩膩的食物的了。而且也不要隨隨便便吃太多的發(fā)物，不要一次性喝太多。
荷花是一種非常美麗的花朵，我們?cè)诤商临p花的時(shí)候往往都是看荷花，目光卻不會(huì)在荷葉上有所停留，因?yàn)楹扇~只是荷花的陪襯品，大家也許不知道這樣默默無聞的荷葉除了有這樣高尚的品質(zhì)之外其實(shí)對(duì)我們是有很大幫助的，那么荷葉茶和決明子的功效和作用又有哪些呢？
荷葉為多年水生草本植物蓮的葉片，其化學(xué)成分主要有荷葉堿、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有絲分裂作用的堿性成分。荷葉的浸劑和煎劑更可擴(kuò)張血管，清熱解暑，有降血壓的作用，同時(shí)還是減肥的良藥。 荷葉茶作為一種保健茶，雖然不象藥物那樣立竿見影，但無任何副作用，對(duì)“三高”即高血壓、高血脂、高膽固醇人士，中老年朋友以及希望保持身材苗條的女士應(yīng)該是最理想的選擇。
決明子：中藥決明子具有降血壓、降血脂、清肝明目等功效。經(jīng)常飲用決明子茶有治療高血壓之特效。每天數(shù)次用15—20克決明子泡水代茶飲用，不啻為治療高血壓、頭暈?zāi)垦?、視物不清之妙品。龍荷山茶就是荷葉決明子茶的典型代表!
1，此茶清涼潤(rùn)喉，口感適宜，具有清熱平肝、降脂降壓、潤(rùn)腸通便、明目益睛之功效。
2，清香升散;具有消暑利濕，健脾升陽，散瘀止血的功效
1，體瘦氣血虛弱者慎服。2，脾胃虛寒、脾虛泄瀉及低血壓等患者忌服。
以上就是荷葉茶和決明子的功效和作用，這兩者對(duì)我們的身體是非常有幫助的，荷葉是多年生長(zhǎng)在水里的一種草本植物，對(duì)三高人群有很大的幫助，還能預(yù)防各種疾病，而決明子也有治療高血壓的效果，所以我們?cè)谄綍r(shí)可以經(jīng)常食用，會(huì)有意想不到的效果。
決明子山楂荷葉茶具有很好的減肥效果，對(duì)于很多人有著很好的效果，當(dāng)然也是因人而異，有的人感覺非常明顯，有的人感覺減肥的效果并不是很突出。因此來說，一方面與個(gè)人的體質(zhì)有關(guān)系，同時(shí)也與生活習(xí)慣等密不可分。另外要注意的是減肥是綜合性的行為，建議通過運(yùn)動(dòng)與飲食達(dá)到最佳的瘦身效果。
傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，肥胖與痰、濕、氣虛等有關(guān)。如《內(nèi)經(jīng)》曰：“素嗜肥甘，好酒色，體肥痰盛”。另有一些醫(yī)者提到“肥人多痰濕”，“肥白人多濕”，“肥人沉困怠情是氣虛”等等。
因此，采用中藥減肥，應(yīng)從益氣、健脾、化痰等著手，利用中藥的優(yōu)勢(shì)，通過益消瀉的方法，調(diào)整人體各器官恢復(fù)原有功能，將人體多余的脂肪轉(zhuǎn)化成能量，促進(jìn)在人體內(nèi)的能量代謝，從而達(dá)到健康減肥的目的。注意以下：
1、泡服天然植物來消除脂肪，多泡澡或足浴，每周至少三次，以促進(jìn)血液循環(huán)并強(qiáng)化新陳代謝。
2、絕不能胡亂的節(jié)食，或采用不當(dāng)?shù)氖萆矸椒?，像“三日蘋果減肥法”、“七日斷食法”等不健康的瘦身方法不建議大家采用。
3、多喝溫?zé)岬乃惋嬃系?，絕不能喝極度冷的飲品。否則減肥的成功機(jī)率會(huì)大大降低。
4、吃一點(diǎn)辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。對(duì)身體加溫有很大的作用，會(huì)提升新陳代謝功能。
5、不要吃白糖，可用紅糖、蜂蜜代替。泡面、味精也盡量少吃。
以上我們簡(jiǎn)單的看了決明子山楂荷葉茶減肥的效果如何，對(duì)于中藥減肥有時(shí)候效果還是很好的，但這是一種被動(dòng)方式的減肥，稍不注意就會(huì)出現(xiàn)反彈情況。因此建議最好的減肥方法還是運(yùn)用運(yùn)動(dòng)和科學(xué)飲食來進(jìn)行，這樣的減肥更健康，更持久和有效。
決明荷葉茶是我們經(jīng)常會(huì)喝到的一類茶，這類茶具備了降血壓和降血脂的功效，三高人群經(jīng)常飲用決明荷葉茶還可以起到輔助治療的效果，但是在飲用這類茶的時(shí)候我們也要格外注意，要正確的飲用，這樣才能夠起到相應(yīng)的效果，那么喝荷決明子葉茶的好處和壞處是什么呢？
決明荷葉茶在制作的時(shí)候主要是食用了決明子，而且決明子還必須在干燥的情況下使用，雖然這種茶葉味道稍微有點(diǎn)苦，但是還能起到清肝火、祛風(fēng)濕、益腎明目等功能。
一：決明子荷葉茶的功效
清熱明目，潤(rùn)腸減肥。
決明子是一味中藥，它有很多的功效，常見的有清肝和通便的作用，此外它還可以明目的功效呢。它主要用來治療風(fēng)熱紅眼和肝硬化腹水以及高血壓和青盲等病癥，此外它還可以用來治療雀目和肝炎以及生活中很常見的習(xí)慣性便秘。
二：決明子荷葉茶的飲用注意事項(xiàng)
決明子藥性寒涼，有泄瀉和降血壓的作用，不適合脾胃虛寒、脾虛泄瀉及低血壓等患者服用。此外，決明子主要含有大黃酚、大黃素等化合物，長(zhǎng)期服用可引起腸道病變或引起難治性便秘。
三：決明子適宜搭配
枸杞子、菊花、荷葉、玫瑰花。
四：荷葉茶的功效與作用
我國(guó)從古代開始就將荷葉看作是瘦身的很好的藥方。由于荷花的根和葉子以及藕都有非常有效的利尿和通便的功效，這也是很多人都明白的，所以有人喝荷葉茶主要就是用來減肥的哦。荷葉，清涼敗火，消脂潤(rùn)腸，很多人都知道喝荷葉茶來減肥。荷花的花、葉、果實(shí)在中藥書經(jīng)的記載中都有“輕身、化油”的作用，不但能去除體內(nèi)油脂，還能改善面色，早在明朝，《本草綱目》中就有“荷葉升發(fā)陽氣、去脂瘦身”的記載。飲用一段時(shí)間后，會(huì)自然變得不愛吃油膩的食物，對(duì)攝取油脂成分過多的人群最為適合。
以上就是有關(guān)決明子荷葉茶的相關(guān)介紹，這是一種非常有營(yíng)養(yǎng)的飲品，對(duì)我們的身體健康也有極大的幫助，所以我們?cè)谄綍r(shí)生活中可以經(jīng)常的飲用，尤其是對(duì)于三高人群來說，優(yōu)質(zhì)更加顯著，是我們補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和保養(yǎng)身體的不錯(cuò)選擇。
隨著生活水平的提高，人們的物質(zhì)生活也得到了很大程度的提高，但隨著而來的也有一些負(fù)面影響，比如肥胖問題，正因?yàn)榉逝謫栴}被大家廣泛關(guān)注，所以市場(chǎng)上出現(xiàn)了許多關(guān)于減肥的產(chǎn)品，但療效卻不是大家想象的那么神奇，甚至?xí)?duì)身體造成一定的傷害，其實(shí)有一些中藥是可以減肥的，下面就為大家介紹一下關(guān)于冬瓜荷葉茶決明子減肥嗎這個(gè)問題
我個(gè)人覺得單純的只靠喝茶減肥效果應(yīng)該不會(huì)很明顯。只不過是降低了攝入，但是并沒有增加消耗，這樣是不可能帶動(dòng)體內(nèi)多余脂肪的消耗的。
減肥的方法：
1.減少熱量的攝入：如果你將每天的熱量攝入減少100千卡，那就可能在大約5個(gè)星期后減肥4公斤。
2.改變食物結(jié)構(gòu)：不減少飲食量，而相應(yīng)改變食物的結(jié)構(gòu)。用各種水果，蔬菜和谷物取代高脂食物。
3.吃流質(zhì)食品：用流質(zhì)食品代替日常膳食，但要注意選擇的食品應(yīng)充分提供你所需的營(yíng)養(yǎng)。
4.步行減肥：堅(jiān)持步行鍛煉。每周至少5天，每天步行鍛煉45分鐘，行程約5公里（保持一定的速度）。
5.戶外運(yùn)動(dòng)：每周3----5次的戶外運(yùn)動(dòng)，是一種消耗體內(nèi)脂肪，，提高活力的好方法。但每次時(shí)間在20分鐘以上。
6.舉重運(yùn)動(dòng)：靠力量鍛煉也能使你減肥，因?yàn)榕e重能增加肌肉，肌肉越發(fā)達(dá)，人體新陳代謝就越快。為避免受傷，最好請(qǐng)教練。
7.不吃太多飲料：用水代替飲料。
8.最佳減肥法：減少脂肪和熱量攝入的同時(shí)，進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。這種減肥方法在減輕體重的同時(shí)增強(qiáng)肌力，能促進(jìn)心血管健康。
以上從各個(gè)方面詳細(xì)的介紹了關(guān)于冬瓜荷葉茶決明子減肥嗎這個(gè)問題，相信大家都已經(jīng)非常了解了。在平常生活中，大家可以根據(jù)自己的實(shí)際情況結(jié)合以上的方法選擇適合自己的方法去做，減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，大家千萬不要心急，不要去相信那些所謂的快速瘦身的產(chǎn)品，以免上當(dāng)受騙。
對(duì)于茶，我想大家都有所了解，從古至今，都是非常的流行的。而且茶都是有著提神，潤(rùn)腸的功能。很多嚷嚷著要減肥的妹子們都喜歡喝減肥茶。菊花決明子荷葉茶，不知道大家對(duì)此有沒有興趣。喝茶其實(shí)是很講究的，而且不同的茶葉有不同的飲用方法，當(dāng)然也有不同的功效啦。下面就為大家?guī)砭栈Q明子荷葉茶的功效和飲用方法。
飲用方法：
1、每天二次，每次1包，每月服用25天。（經(jīng)期就不要喝啦……以進(jìn)食量最多的午餐與晚餐前半小時(shí)飲用最佳，晚上睡覺前一次。沸水沖泡，沖泡10分鐘即）。
2、根據(jù)個(gè)人體質(zhì)，頭次引用不必量太大，逐漸適應(yīng)后，再根據(jù)身體放映情況酌情加量。
荷葉茶的減肥效果先已被眾多MM認(rèn)可，小店的荷葉減肥茶配方，搭配了比較為大眾體質(zhì)所適應(yīng)的基礎(chǔ)配方，并加入了甜葉菊，改善口味，
荷葉功效荷葉含有多種生物堿及黃酮甙類、荷葉甙等成分，能有效降低血膽固醇和甘油三脂，對(duì)高血脂癥和肥胖病人有良效。
決明子功效：決明子性味苦甘涼，清肝、明目、利水、通便。能降低甘油三脂，降低血漿總膽固醇，防止動(dòng)脈硬化作用。還可抗菌，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，清除體內(nèi)宿便。（相傳，古時(shí)候有位老道；雖年已過百，但身體健康、耳聰目明。于是人們競(jìng)相拜求延年仙術(shù)，老人卻說并無仙術(shù)，只是常食決明子罷了。）
野菊花功效：清熱解毒、防輻射、平肝降壓、益腎補(bǔ)腎、降脂、清暑、醒酒、預(yù)防感冒。
看了上面的菊花決明子荷葉茶的飲用方法和功效，有沒有覺得茶葉的文化果然博大精深，畢竟數(shù)千年來，有著非常濃厚的文化知識(shí)。荷葉、決明子、菊花，都是非常好的藥材。喜歡喝茶的小伙伴，不如試試這茶，功效齊全，口感上佳，值得擁有哦。
隨著生活水平的提高，人們的物質(zhì)生活也得到了很大程度的提高，但隨著而來的也有一些負(fù)面影響，比如肥胖問題，正因?yàn)榉逝謫栴}被大家廣泛關(guān)注，所以市場(chǎng)上出現(xiàn)了許多關(guān)于減肥的產(chǎn)品，但療效卻不是大家想象的那么神奇，甚至?xí)?duì)身體造成一定的傷害，其實(shí)有一些中藥是可以減肥的，下面就為大家介紹一下關(guān)于冬瓜荷葉茶決明子減肥嗎這個(gè)問題
我個(gè)人覺得單純的只靠喝茶減肥效果應(yīng)該不會(huì)很明顯。只不過是降低了攝入，但是并沒有增加消耗，這樣是不可能帶動(dòng)體內(nèi)多余脂肪的消耗的。
減肥的方法：
1.減少熱量的攝入：如果你將每天的熱量攝入減少100千卡，那就可能在大約5個(gè)星期后減肥4公斤。
2.改變食物結(jié)構(gòu)：不減少飲食量，而相應(yīng)改變食物的結(jié)構(gòu)。用各種水果，蔬菜和谷物取代高脂食物。
3.吃流質(zhì)食品：用流質(zhì)食品代替日常膳食，但要注意選擇的食品應(yīng)充分提供你所需的營(yíng)養(yǎng)。
4.步行減肥：堅(jiān)持步行鍛煉。每周至少5天，每天步行鍛煉45分鐘，行程約5公里（保持一定的速度）。
5.戶外運(yùn)動(dòng)：每周3----5次的戶外運(yùn)動(dòng)，是一種消耗體內(nèi)脂肪，，提高活力的好方法。但每次時(shí)間在20分鐘以上。
6.舉重運(yùn)動(dòng)：靠力量鍛煉也能使你減肥，因?yàn)榕e重能增加肌肉，肌肉越發(fā)達(dá)，人體新陳代謝就越快。為避免受傷，最好請(qǐng)教練。
7.不吃太多飲料：用水代替飲料。
8.最佳減肥法：減少脂肪和熱量攝入的同時(shí)，進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。這種減肥方法在減輕體重的同時(shí)增強(qiáng)肌力，能促進(jìn)心血管健康。
以上從各個(gè)方面詳細(xì)的介紹了關(guān)于冬瓜荷葉茶決明子減肥嗎這個(gè)問題，相信大家都已經(jīng)非常了解了。在平常生活中，大家可以根據(jù)自己的實(shí)際情況結(jié)合以上的方法選擇適合自己的方法去做，減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，大家千萬不要心急，不要去相信那些所謂的快速瘦身的產(chǎn)品，以免上當(dāng)受騙。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《決明子荷葉茶的副作用同事們》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“春季養(yǎng)生決明茶”專題。
