姜絲紅棗茶怎么做
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“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為一個熱度越來越高的話題，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動結合的養(yǎng)生才是有效的。有沒有更好的飲食養(yǎng)生方法呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“姜絲紅棗茶怎么做”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
? ?很多女性朋友到了中年之后，會發(fā)現(xiàn)自己的身體虛弱，而且很容易手腳冰冷，那是由于年輕的時候不注重自己身體的保養(yǎng)所導致的?？墒?，又有很多年輕的女性朋友會說，年輕的時候錢大部分都會花在穿衣打扮上，哪里有錢去保養(yǎng)自己的身體，那么今天你將會學會簡單但有效的一招，讓你學會保養(yǎng)。
姜紅棗茶具有健脾補血、和胃、助消化的功效；適用于食欲不振、貧血、反胃吐食、面色無華.生姜的提取物能刺激胃粘膜，引起血管運動中樞及交感神經(jīng)的反射性興奮，促進血液循環(huán)，振奮胃功能，達到健胃、止痛、發(fā)汗、解熱的作用。姜的揮發(fā)油能增強胃液的分泌和腸壁的蠕動，從而幫助消化;生姜中分離出來的姜烯、姜酮的混合物有明顯的止嘔吐作用。生姜提取液具有顯著抑制皮膚真菌和殺來頭陰道滴蟲的功效，可治療各種癰腫瘡毒。生姜有抑制癌細胞活性、降低癌的毒害作用。
姜絲紅棗茶的制作過程：
第一步，將原料準備好。
第二步，將紅棗用牙刷清洗干凈。
第三步，將生姜洗凈切片。
第四步，將紅棗和生姜片放入湯鍋，加入清水煮開。
第五步，煮開約5分鐘后加入紅糖繼續(xù)煮5分鐘即可關火。稍涼后即可飲用。要趁熱哦。
? ?學完上面的簡單幾步，朋友們快點動手制作一下，讓自己的身體快點恢復健康，讓自己的容顏更加美麗。雖然沒有錢花在保養(yǎng)身體上，但是一些簡單的妙招也能幫助朋友們氣色紅潤，但是需要朋友們一直堅持下去，這樣長久以來才會有成效。
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木耳是生活中非常常見的食物，大家見過干木耳，很多人家中都儲存了干木耳，也有的人是在菜市場買的木耳，用來炒菜。所以在很多人心中，木耳經(jīng)常用于炒菜之類的。從而也忽略了木耳的其他功效，紅棗和木耳看似毫無聯(lián)系，其實黑木耳紅棗茶也是非常著名的。很多人都喜歡喝黑木耳紅棗茶。
主要食材 :紅棗、黑木耳、冰糖
制作時間 :20分鐘
原料：
黑木耳30克，紅棗10枚。
做法：
以上2味共煮湯服，2次／日，頻頻服之。
功能：
補中益氣，養(yǎng)血，止血。
主治：
身體虛弱、貧血體質(zhì)者月經(jīng)過多；癥見月經(jīng)量多，血色淡紅或紅，淋漓不盡，體虛無力，疲倦乏力，少言懶動。
調(diào)制方法
做法一：
1、把紅棗(去核)和黑木耳一起放入杯中，以溫水浸泡。
2、加入適量清水和冰糖，放入蒸鍋中蒸1小時即可飲用。
做法二：
黑木耳30克，大棗10枚，冰糖適量。將木耳、大棗洗凈，放入砂鍋，加適量清水，用大火煮沸，小火熬煮20分 鐘，調(diào)入冰糖即成。
黑木耳功效：木耳中的膠質(zhì)可把殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)吸附集中起來排出體外，從而起到清胃滌腸的作用。同時，它還有幫助消化纖維類物質(zhì)功能，對無意中吃下的難以消化的頭發(fā)、谷殼、木渣、沙子、金屬屑等異物有溶解與烊化作用。
黑木耳紅棗茶對于有些人來說可能只是非常普通的一種茶，甚至給人感覺沒有多大的存在感。但是不了忽略的也是黑木耳紅棗茶對人體的作用，黑木耳紅棗茶可能看起來十分普通，但是黑木耳紅棗茶對于女性經(jīng)期不調(diào)有很大的作用，所以女性可以多喝一點。
有句俗話叫做一天吃三棗終身不顯老，這句俗話并不是隨便說說，它體現(xiàn)出了紅棗等豐富的營養(yǎng)價值。紅棗是養(yǎng)生佳品，紅棗可以治療貧血，比如說每天選擇兩顆紅棗煎水服用，每天服用3次，一段時間之后貧血現(xiàn)象就能得到相當程度的緩解。紅棗還具有保肝護肝的功效，對肝炎有輔助治療作用。月子紅棗茶是紅棗的另外一種用途，請看下面的介紹。
紅棗茶的功效增強肌力，增加體重。實驗小鼠每日灌服大棗煎劑，共3周，體重的增加較對照組明顯升高，并且在游泳試驗中，其游泳時間較對照組明顯延長，這表明大棗有增強肌力和增加體重的作用。大棗乙醇提取物對特異反應性疾病，能抑制抗體的產(chǎn)生，對小鼠反應性抗體也有抑制作用，提示大棗具有抗變態(tài)反應作用。大棗中所含有黃酮--雙-葡萄糖甙A有鎮(zhèn)靜、催眠和降壓作用。
對于月子紅棗茶煮的時候用電飯鍋煮10分鐘就行了，但是放在電飯鍋里面煮的話，紅棗煮的不夠爛，里面的營養(yǎng)成分浸入茶中的也不會太多，所以在煮的時候最好是選用高壓鍋為宜。此外，選擇大紅棗比小紅棗要好，味道會更香。紅棗皮補血效果好，不要輕易去除。
紅棗含糖類、有棗含糖類、有機酸、蛋白質(zhì)以及維生素A、B和c。性平，味甜醇，能補脾胃，用于脾胃虛弱。每次用紅棗10-15顆最好，把棗皮切破，放在茶杯中，沸水沖泡代茶飲。
女性坐月子期間，除了可以飲用月子紅棗茶之外，有些問題要加以注意，比如家中門窗不要關得太緊，適當?shù)拈_點窗通風透氣，這樣能夠很好地預防產(chǎn)后感冒。女性產(chǎn)后要注意清潔衛(wèi)生，因為在坐月子期間，身體有可能大量出汗，所以要勤洗澡，勤洗頭，但是不能夠盆浴。
現(xiàn)代人由于生活水平提高幅度非常大，人們有了更多的精力來優(yōu)化健康管理，不少人開始有閑心來制作一些養(yǎng)生補品為身體健康服務。而最受歡迎的就是一些養(yǎng)生湯品，主要材料為黑糖、紅棗等，例如，黑糖姜絲紅棗茶就是一種非常受歡迎的佳品，下面就來看看黑糖姜絲紅棗茶有哪些功效呢？
紅棗黑糖姜茶是沿用古老養(yǎng)生配方，純手工制作，選取原生態(tài)材料精心秘制而成的茶，正宗口感，量足更實惠，男女老少皆適宜。純天然無污染；純手工營養(yǎng)好；看得見的原料；喝得出的健康。
黑糖（紅糖）暖宮排毒，生姜暖胃驅(qū)寒，可以發(fā)汗驅(qū)寒，預防感冒。最佳時間為例假中后期，早上飲用。晚上吃姜如吃砒霜。再加點紅棗補血，一起熬的話，女性例假的時候喝很好的。如：黑糖+老姜，熱熱的喝，痛經(jīng)真的會緩和很多。優(yōu)勢在于這種吃法大家都非常熟悉，容易讓人接受。推薦試試青紅棗黑糖，是一小塊一小塊的，一天一小塊泡茶就可以了。要知道生理期后才是最佳使用時機！再加上三天的黑糖營養(yǎng)補給，讓原本在生理期流失的，統(tǒng)統(tǒng)補回來，養(yǎng)生保健更完美。
女子飲用注意以下四點：
1、建議在中午12點前喝完，可空腹也可飯后。
2、痛經(jīng)或者月經(jīng)不調(diào)者（不準時、量少、有瘀血/血塊），除平日堅持飲用外，建議在經(jīng)期開始前3天連續(xù)飲用直至經(jīng)期結束。
3、生理期正常者（準時、量正常、顏色鮮艷），建議在生理期前后十天不飲用，其余時間，每天飲用即可。
4、如在經(jīng)期飲用感覺血量過大或者出現(xiàn)經(jīng)期延長現(xiàn)象，可在經(jīng)期飲用至第3天，待經(jīng)期結束后繼續(xù)飲用。
桑寄生紅棗茶對身體有著很好的調(diào)理效果，尤其是對中老年人士的腎氣不足、腎虛無力、腰膝酸軟的人士具有很好的預防和保養(yǎng)功效。能夠起到強腎氣，補氣血的功效。適合腎虛人士做保健飲品，另外它對女性也具有很好的保健效果，尤其是對孕期女性或經(jīng)期女性都有著很好的保健功能。
杜仲10g,桑寄生10g，紅棗7顆，鵪鶉蛋半斤，紅糖適量。
雖然有藥材，可吃不出藥材味道，大人小孩都OK，有興趣的可以試試。
做法：
【1】桑寄生跟杜仲洗好，用溫的淡鹽水泡著備用；鵪鶉蛋洗好備用，紅棗去核并一切二備用（大塊的杜仲要切成條狀）
【2】鍋里放水，水燒開兩滾后，放藥材（杜仲，桑寄生）和鵪鶉蛋，蛋熟撈起，待涼去殼（不要用冷水沖蛋）
【3】藥材燒半小時或45分鐘左右，大約將5碗水燒成1碗，去渣留湯.
【4】湯重新下鍋，燒開放糖（適量）燒開，放紅棗，蛋 ；燒開文火10~15分鐘便可。
桑寄生紅棗茶的做法也很簡單，注意煮的時間一定要長些，讓營養(yǎng)物質(zhì)充分進入到茶飲中。桑寄生紅棗茶具有很好的調(diào)理身體、預防疾病和保健的效果。尤其是對身體素質(zhì)不好或脾胃虛寒、腎氣不足的人士都有著很好的養(yǎng)生功效。
自古以來，生姜和紅棗是完美的結合，兩者結合對調(diào)理氣血，滋補氣血有著很好的功效，尤其是老姜紅棗中，含有豐富的營養(yǎng)元素，可以補充鈣物質(zhì)，也可以滋補身體，生姜本身可以驅(qū)寒補暖，對體寒怕冷有著很好的功效，那么接下來我就給大家介紹一道老姜紅棗茶飲，適合冬季滋補身體食用。
生姜紅棗茶是由生姜、紅棗、枸杞、當歸和紅糖煮制而成茶飲。當歸活血補血，生姜驅(qū)寒補暖，紅糖、紅棗、枸杞等都是對身體非常好的食材。是體寒怕冷、貧血體質(zhì)朋友的良方。
做法一
紅棗25-30克，生姜10克，紅茶1.5克，蜂蜜適量。
做法二
當歸片十片?紅棗十粒生姜一大塊?紅糖一小枸杞子約20粒?水兩碗做法三
紅棗9顆
鮮紫蘇葉10克，生姜3塊，紅棗15克
做法四
紅棗七八顆、生姜三四片、開水若干。
做法五
紅棗、生姜、枸杞，還有紅糖各適量。
制作方法
做法一
先將紅棗洗凈，加水煮熟晾干。生姜切片炒干，加入蜂蜜炒至微黃。
做法二
3.糖融化后加入枸杞子，稍煮兩分鐘即可出鍋飲用
健脾補血、和胃、助消化。
做法三
先將紅棗放在清水里洗凈，然后去掉棗核，再把姜切成片。 制作方法:將鮮紫蘇葉切成絲、姜片、紅棗一起放入盛有溫水的砂鍋里用大火煮，鍋開以后改用文火燉30分鐘。將紫蘇葉、紅棗和姜片都撈出來，然后再把棗挑出來放回鍋里繼續(xù)用文火煮15分鐘，15分種之后，茶就做好了。
做法四
洗凈后放保溫杯里充入開水，把蓋蓋嚴保存!一個小時后就可以飲用啦!(喝時可以加入紅糖)
做法五
把紅棗、生姜、枸杞加適量水放入砂鍋，大火煮開后轉小 火煮十幾分鐘就OK。吃的時候在碗中加紅糖，棗香混合著姜香，一碗下去渾身都熱乎乎的。
食用須知
功效
姜具有強烈的辛辣氣味，向來被中醫(yī)認定為"風邪"的克星。姜含揮發(fā)油、姜辣素、氨基酸及豐富的維生素A、維生素C，除了散風，防寒之外，祛寒功效顯著，能驅(qū)走輕微的感冒、咳嗽、發(fā)燒、咽喉痛、頭痛。姜的辣味愈強，效果愈好。大棗能補脾胃生津液，用于脾胃虛弱，食少腹瀉，心悸等癥。" 生姜紅棗茶最適合女性朋友們冬天飲用，改善手腳發(fā)冷的狀況，同時還可以暖胃散寒、美容養(yǎng)顏、養(yǎng)血，補氣
生姜本身具有強烈的辛辣氣味，向來被認為是痛風克星，生姜可治療感冒，驅(qū)除風寒，對暖身體有著很好的功效，紅棗可以補氣血調(diào)理身體，還能美容養(yǎng)顏，暖胃驅(qū)寒，兩者搭配起來做成的老將紅棗茶，是飲用效果甚好，還能滋補氣血，調(diào)理脾胃。
在女性坐月子的時候，通常會煮紅棗茶來幫助女性恢復身體。由于紅棗有增強體能、加強肌力的功效，它所含的環(huán)磷酸腺苷，有擴張冠狀動脈、增強心肌收縮力的作用。由于女性在坐月子的時間段內(nèi)相對來說身體較為虛弱，所以多喝紅棗茶對于女性身體的恢復有一定的幫助。
紅棗含糖類、有棗含糖類、有機酸、蛋白質(zhì)以及維生素A、B和c。性平，味甜醇，能補脾胃，用于脾胃虛弱。每次用紅棗10-15顆最好，把棗皮切破，放在茶杯中，沸水沖泡代茶飲，常服有健胃滋補作用，是老少皆宜的良療飲料。紅棗茶的做法：紅棗40克，枸杞子20克。工藝做法：煮。制作方法：將紅棗、枸杞子倒入熱水中，煮到水開，改小火煮10分鐘，濾出茶汁即可飲用。
紅棗茶的功效增強肌力，增加體重。實驗小鼠每日灌服大棗煎劑，共3周，體重的增加較對照組明顯升高，并且在游泳試驗中，其游泳時間較對照組明顯延長，這表明大棗有增強肌力和增加體重的作用。大棗乙醇提取物對特異反應性疾病，能抑制抗體的產(chǎn)生，對小鼠反應性抗體也有抑制作用，提示大棗具有抗變態(tài)反應作用。大棗中所含有黃酮--雙-葡萄糖甙A有鎮(zhèn)靜、催眠和降壓作用。
對于月子紅棗茶煮的時候用電飯鍋煮10分鐘就行了，但是放在電飯鍋里面煮的話，紅棗煮的不夠爛，里面的營養(yǎng)成分浸入茶中的也不會太多，所以在煮的時候最好是選用高壓鍋為宜。此外，選擇大紅棗比小紅棗要好，味道會更香。紅棗皮補血效果好，不要輕易去除。
菊花枸杞紅棗茶主要的功效是能夠潤膚并且可以增加頭發(fā)的亮澤和黑色，還能夠有預防腫瘤的功效，所以菊花枸杞紅棗茶在制作的時候需要先放在大杯子中用開水沖泡，之后可以加上適量的紅糖或者是白糖，加上適量的蜂蜜，也是能夠增加味道的。
枸杞粉功效作用:潤膚、烏發(fā)、滋腎潤肺、抗腫瘤，保肝、治虛安神、明目祛風、延年益壽、抗疲勞
在《藥性論》一書中，曾贊揚枸杞子能“補益精諸不足，易顏色，變白，明目，安神”，意為枸杞可以補益肝腎之精，使面色不華者的容顏改為紅潤之色，使白發(fā)變黑，讓雙眼明亮有神。
枸杞八寶茶:
取貢菊2朵，金銀花8朵，紅棗1顆，胖大海1顆，蓮子芯8粒，枸杞子5顆，西洋參1片，陳皮2片，冰糖適量，
以沸水沖泡，當茶飲用。此為一天用量，可反復沖泡。八寶茶不僅對穩(wěn)定血壓有一定的輔助效果，而且可起到生津潤肺的作用。
枸杞紅棗茶:
材料:枸杞一小把，紅棗3~4粒。
做法:直接將枸杞一小把及紅棗放入大水杯中，以開水沖泡服用，或以鍋水煮服用。
也可以取枸杞粉5克，紅棗粉5克，開水沖泡后直接飲用。超細粉泡水后飲用更利于吸收。
菊花枸杞茶:
菊花要用杭菊花。每次用杭菊花10克、枸杞10克，放入大茶壺內(nèi)，加入熱開水，10分鐘后便可飲用。菊花有疏風清熱、解毒明目的作用，枸杞能養(yǎng)陰補血，益精明目。脾胃虛弱者在制作時放上幾枚大棗，加強健脾作用
黃芪當歸枸杞紅棗茶具有很好的滋補功效，是非常好的保健茶，有很好的養(yǎng)生功效，黃芪當歸枸杞紅棗茶的制作方法也比較簡單，同時它的功效也非常的明顯，具有補氣血安神調(diào)理腸胃的作用，另外在美容養(yǎng)顏、健美豐肌方面的作用也比較明顯，還有預防便秘，活血止痛的功效。
黃芪當歸枸杞紅棗茶的制作方法比較簡單，首先把以上的食材清洗干凈，然后大火燒開水，把以上的食材放入大鍋中，煮一個小時左右，然后用濾網(wǎng)把殘渣濾除，這樣就可以飲用了。這道茶品比較耐沖，可以沖泡數(shù)回，味道變淡以后，還可以把殘渣食用。
黃芪當歸枸杞紅棗茶的功效非常的好，尤其在安神和養(yǎng)血方面，具有很好的調(diào)養(yǎng)的功效，能夠促進睡眠，能夠預防失眠的癥狀，另外貧血的人適當?shù)暮纫恍┯泻芎玫难a血的作用，能夠提高身體的抗病能力，身體處于亞健康的人是適量的喝一些這種茶飲，可以讓面色紅潤、抗病防病。
這種茶飲料在健美豐肌、駐顏祛斑方面的效果也比較明顯。有預防色斑生成的功效，另外能夠預防身體當中的黑色素沉淀，這樣就能夠預防雀斑和暗瘡，對于暗瘡的生成也有一定的調(diào)理的作用。
如果女性經(jīng)常喝黃芪當歸枸杞紅棗茶，還有很好的緩解痛經(jīng)，補血調(diào)經(jīng)的作用，男性經(jīng)常飲用這樣的茶，能夠預防腎虛，對預防性功能障礙也有一定的效果，能夠起到很好的補腎陽的作用，經(jīng)常喝還能夠促進消化，有潤腸通便的作用，能夠預防便秘。
? 每當春天來臨的時候，總會有很多花兒早早的盛開，而這些盛開的花朵，有些被人們拿去食用，譬如說槐花，而有些則被人們拿來當做藥物使用，譬如說金銀花。那么，今天將會介紹一款有金銀花和紅棗制作成的茶飲，這款茶飲非常適合夏天食用，因為它可以清熱除火，去除人們心中的燥火。
? 金銀花又名忍冬，耐寒性極強，農(nóng)諺有云：“澇死莊稼旱死草，凍死石榴曬傷瓜，不會影響金銀花”。而因其初開花時為白色，后轉為黃色，故名金銀花。它是清熱解毒的良藥，各種涼茶、龜苓膏等降火食物中都會有用它，而且食用方法簡單，就算只是泡茶來喝也有很好的效用。
首先準備所需的原料，即金銀花7克，紅棗30克，冰糖適量，水1000克，陳皮3克，甘草2克，枸杞10克。
金銀花紅棗茶的制作過程：
第一步，將金銀花放入水中浸泡。
第二步，放入陳皮。
第三步，放入甘草。
第四步，放入枸杞。
第五步，放入紅棗。
第六步，放入冰糖，攪勻，靜置半小時。
第七步，倒入燉鍋中，加蓋，高溫燉約60分鐘。
第八步，燉好后用漏網(wǎng)過濾一下，即可飲用。
? ? 被曬干的金銀花已經(jīng)看不出當初盛開時候的嬌嫩形狀，但是通過其芬芳的味道卻能夠讓人馬上想起它的名字，再搭配上紅棗，這一補血養(yǎng)氣的東西，對人確實有很大好處。而關于上述所講的制作方法，相信朋友們只要準備好原料，就一定能夠制作出來。
生姜紅棗茶因其良好的補氣血的作用，受到很多女性朋友的歡迎和喜愛。同時，它還具有一定的藥用保健價值，起到很好的滋補養(yǎng)顏的功效。當然，也不僅僅只限于對女性發(fā)揮積極有效的作用，對所有人的健康都是有利的。那么，生姜紅棗茶怎么做好喝？
桂圓生姜紅棗茶。首先，紅棗、桂圓肉、姜片備用。水半杯放火上，入姜片，開時稍微拌動，把姜片的味道煮出來，姜片要煮出香味再放其他，煮的時候攪拌可幫助其出味。這個時候，已經(jīng)能聞到姜的氣味了，紅棗和桂圓肉倒進去，稍微攪拌，入紅糖，煮至紅糖融化即可。至溫熱即可飲用。紅糖要選用細顆粒狀的，片狀的紅糖不太好。
紫蘇葉生姜紅棗茶。首先，將紅棗放在清水里洗凈，然后去掉棗核，再把姜切成片。 制作方法:將鮮紫蘇葉切成絲、姜片、紅棗一起放入盛有溫水的砂鍋里用大火煮，鍋開以后改用文火燉30分鐘。將紫蘇葉、紅棗和姜片都撈出來，然后再把棗挑出來，放回鍋里繼續(xù)用文火煮15分鐘，15分種之后，茶就做好了。
姜除了散風，防寒之外，祛寒功效顯著，能驅(qū)走輕微的感冒、咳嗽。姜的辣味愈強，效果愈好。大棗能補脾胃生津液，用于脾胃虛弱等癥。生姜紅棗茶最適合女性朋友們冬天飲用，改善手腳發(fā)冷的狀況，同時還可以暖胃散寒、美容養(yǎng)顏、養(yǎng)血，補氣。
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