黑木耳紅棗湯的禁忌與做法
養(yǎng)生湯做法。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”古今的人們對養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩句，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。關(guān)于飲食養(yǎng)生，我們該如何去看待呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“黑木耳紅棗湯的禁忌與做法”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
轉(zhuǎn)眼間已經(jīng)到了立秋的時候了，因為外界氣溫的變化，很多人需要在這個時候調(diào)理自己的身體，選擇適當?shù)氖澄镞M行養(yǎng)生。作為養(yǎng)生的最佳食材，黑木耳、紅棗成為了人們的首選材料，經(jīng)常被人們擺在餐桌上，例如黑木耳紅棗湯?？墒?，黑木耳紅棗湯雖好，卻不是隨時都可以吃的。下面我們就了解這種湯的禁忌與做法吧！
黑木耳紅棗湯的禁忌：
1、不要和海鮮一起吃，否則容易腰腹疼痛。
2、肚子不舒服、脹氣的時候，先不要吃。
3、紅棗吃多會腹脹，每次使用不要超過10顆。
黑木耳紅棗湯的做法：
主料：黑木耳100克
輔料：棗(干)10顆
調(diào)料：冰糖適量
1.準備材料：黑木耳，紅棗，冰糖
2.木耳加水泡發(fā)，至木耳變軟
3.洗凈，撕成小片
4.將撕碎的黑木耳、紅棗下入鍋中，加適量水
5.煮開后轉(zhuǎn)中小火，蓋上鍋蓋繼續(xù)煮10-15分鐘
6.喜歡甜的可以加少許冰糖。黑木耳含鐵豐富，常吃養(yǎng)血；黑木耳中的膠質(zhì)可把殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)吸附集中起來排出體外，從而起到清胃滌腸的作用。黑木耳紅棗湯有清肺益氣、健脾潤膚的作用。
黑木耳紅棗湯不能隨意吃，也不能多吃，更不能在不適合的時間吃，所以，大家在食用的時候必須要按照上述三條禁忌來，避免以后會引起身體的不適。再者，如果你不會做黑木耳紅棗湯，那么，你就按照上述步驟來進行，定能做好。
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黑木耳對我們身體有很大好處，還有神奇的抗癌作用，可以很好的幫助我們清肺和益氣、排除我們體內(nèi)的垃圾。另外，紅棗可以幫助我們補血讓氣色變的紅潤，就算不化妝也可以看到皮膚晶瑩剔透。它們兩個搭配在一起，功效增長一倍，今天我們就給大家介紹以黑木耳紅棗為主材的藥膳食譜——黑木耳紅棗湯。
黑木耳紅棗湯不但有很好的活血化瘀的功效，對于脾胃失衡的朋友來說，還有很好的健脾胃的功效，調(diào)節(jié)我們的經(jīng)期不正?，F(xiàn)象，消除面部因為壓力出現(xiàn)的黑斑。但是黑木耳紅棗湯切忌不同要和海鮮一同吃。
黑木耳紅棗湯
材料：黑木耳10克，紅棗10克，白糖適量做法：加適量水，把黑木耳和紅棗煮熟后，加入白糖即可吃法：月經(jīng)前一周到月經(jīng)結(jié)束這段時間飲用：
1) 不要和海鮮一起吃，否則容易腰腹疼痛。
2) 肚子不舒服、脹氣的時候，先不要吃。
3) 紅棗吃多了會腹脹，所以每次使用不要超過10枚。
功效：
黑木耳紅棗湯是一味滋補湯，紅棗可以有效的調(diào)節(jié)我們的氣血，對調(diào)節(jié)女性面部和乳房的膚色有很好的作用。湯中的黑木耳中含有的膠質(zhì)又可以將我們體內(nèi)殘留的垃圾纖維排出體外。另外，黑木耳里面獨有的物質(zhì)還可以降低人體的膽固醇，服用一段時間還有減肥的功效。
黑木耳紅棗湯這種食物是有很高的營養(yǎng)價值，對于女性朋友來說，你們在生活中適當?shù)娘嬘靡恍┖谀径t棗湯有助于你們體內(nèi)血液的供給。然而，想要食用到營養(yǎng)價值高的黑木耳紅棗湯，還是我們親自動手去制作它比較好，所以我們現(xiàn)在就來了解一下黑木耳紅棗湯的做法跟營養(yǎng)價值吧。
菜譜做法：
1.先將豬里脊肉洗凈切成絲。
2.將黑木耳泡發(fā)后去掉根部，洗凈，也切成粗絲;棗洗凈切成兩半，去掉棗核。
3.鍋中放水，把豬里脊肉絲、黑木耳絲、紅棗、姜片一起放入鍋中。
4.加料酒，用大火燒開，再轉(zhuǎn)小火煮20分鐘5.用勺撇去湯表面的浮沫，然后加鹽調(diào)味即可。
1. 黑木耳中鐵的含量極為豐富，故常吃木耳能養(yǎng)血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發(fā)，并可防治缺鐵性貧血;
2. 黑木耳含有維生素K，能減少血液凝塊，預(yù)防血栓癥的發(fā)生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用;
3. 木耳中的膠質(zhì)可把殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)吸附集中起來排出體外，從而起到清胃滌腸的作用，它對膽結(jié)石、腎結(jié)石等內(nèi)源性異物也有比較顯著的化解功能;
4. 黑木耳含有抗腫瘤活性物質(zhì)，能增強機體免疫力，經(jīng)常食用可防癌抗癌。
1. 棗能提高人體免疫力，并可抑制癌細胞：藥理研究發(fā)現(xiàn)，紅棗能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟，紅棗中還含有抑制癌細胞，甚至可使癌細胞向正常細胞轉(zhuǎn)化的物質(zhì);
2. 經(jīng)常食用鮮棗的人很少患膽結(jié)石，這是因為鮮棗中豐富的維生素C，使體內(nèi)多余的膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)槟懼幔懝檀忌倭耍Y(jié)石形成的概率也就隨之減少;
3. 棗中富含鈣和鐵，它們對防治骨質(zhì)疏松產(chǎn)貧血有重要作用，中老年人更年期經(jīng)常會骨質(zhì)疏松，正在生長發(fā)育高峰的青少年和女性容易發(fā)生貧血，大棗對他們會有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的。
以上對于黑木耳紅棗湯做法的介紹，女性朋友可以好好的記住它，這樣對于你們食用黑木耳紅棗湯是很好的。對于黑木耳紅棗湯這種東西，我們在生活中食用一些有助于我們提高身體免疫力跟減少一些月經(jīng)期的并發(fā)癥，希望女性朋友可以明白。
中國人從來就不會缺乏智慧，在我們的民間有著很多秘方，有很多秘方能夠起到很好的功效，但是知道的人不多而且也少有人嘗試后推廣出來，現(xiàn)在有了網(wǎng)絡(luò)后，很多不為人知的秘方通過網(wǎng)絡(luò)共享了出來，所以在這個時代我們能獲得更多的知識。
黑木耳紅棗湯是一道民間有名的秘方，黑木耳紅棗湯的作用是用來豐胸的，那么黑木耳紅棗湯到底有沒有用，如果有豐胸的作用，那么應(yīng)該如何做呢。
黑木耳紅棗湯
這個豐胸湯特別適合血虛及脾虛型的MM飲用，黑木耳與紅棗的 完美 結(jié)合能很好地達到健脾、補血、調(diào)經(jīng)的功效，促使脾胃功能正常，血氣豐沛，乳房自然就會發(fā)育更完整，還會讓MM的臉色變得更加紅潤、健康。
材料：黑木耳10克、紅棗50克、少許白糖。
制作步驟
將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右
注意事項
1.不要和海鮮一起吃，否則容易腰腹疼痛。
2.肚子不舒服、脹氣的時候，先不要吃。
3.紅棗吃多會腹脹，每次使用不要超過10顆。
4.木耳一定不要挑選發(fā)霉或有蟲眼的，會影響美白祛斑的效果。
5.棗必須要求全干的，最好在夏天燉制。
豐胸吃法：月經(jīng)前1個星期到月經(jīng)結(jié)束這段時間飲用，每天吃或隔天食用都可以，連續(xù)食用2個月就能起到豐胸纖體的效果。
注意事項：
1.不要和海鮮一起吃，否則容易腰腹疼痛。
2.肚子不舒服、脹氣的時候，暫停食用。
3.每次食用紅棗不要超過50顆，否則容易出現(xiàn)腹脹。
4.白糖根據(jù)個人口味，最好少放或不放。
上文我們介紹了因為有了網(wǎng)絡(luò)的共享讓我們能獲得更多的知識，很多原本不為人知的秘方現(xiàn)在也得到了推廣，黑木耳紅棗湯就是這樣的一種秘方，黑木耳紅棗湯到底有沒有豐胸的效果相信大家看了上文后肯定了解了吧。
豐胸黑木耳紅棗湯有豐胸效果，肯定有很多妹子想用這個豐胸吧，豐胸黑木耳紅棗湯的豐胸效果還不錯，小胸的妹子們可以嘗試一下。說到這就會有人問，這個做法是什么，其實做法還是很簡單的，有必要跟大家分享一下，想豐胸的妹子，不妨可以試一試吧。就算不是為了豐胸，喝了也可讓臉色更加紅潤，健康。
制作步驟
1. 將黑木耳洗凈，紅棗去核洗凈2. 放入砂鍋，加適量水和白糖同煮1小時左右，即可食用
豐胸吃法：月經(jīng)前1個星期到月經(jīng)結(jié)束這段時間飲用，每天吃或隔天食用都可以，連續(xù)食用2個月就能起到豐胸纖體的效果。
瘦身Tips：
1.不要和海鮮一起吃，否則容易腰腹疼痛。
2.肚子不舒服、脹氣的時候，暫停食用。
3.每次食用紅棗不要超過50顆，否則容易出現(xiàn)腹脹。
4.白糖根據(jù)個人口味，最好少放或不放。
小貼士
黑木耳有一定的抗腫瘤作用，可清肺益氣、幫助身體排出纖維。紅棗可以使氣色紅潤，即使不用化妝品也能晶瑩剔透。此湯可活血化瘀，健脾補氣，調(diào)經(jīng)豐胸，還有助于消除黑斑。但是不要和海鮮同吃，紅棗每次使用不要超過10顆，否則會感到腹脹。
豐胸黑木耳紅棗湯的做法已經(jīng)分享給大家了，現(xiàn)在肯定有很多妹子都迫不及待的想嘗試一下了，仔細看看做法還是蠻簡單的，相信豐胸效果還不錯，希望想豐胸，想要紅潤膚色、想要健康的妹子都可以嘗試一下，肯定會有意想不到的效果的。
所謂的黑木耳紅棗湯，就是用黑木耳和紅棗制成的，這種湯自古以來就被人們當成“珍寶”，成為最典型的保健湯。到了現(xiàn)在，仍然有很多人一直堅信黑木耳紅棗湯可以幫助到自己，而且能夠提高自己的抵抗能力，黑木耳紅棗湯真的好嗎？接下來，小編就給大家一個正確的答案。
1、活血補血雙重功效
黑木耳紅棗湯中的黑木耳含有豐富的維生素K，能夠減少血栓生成，有助于血液循環(huán)的暢通，黑木耳中還含有豐富的鐵元素，能夠起到補血的作用，大棗是傳統(tǒng)的補血佳品，在補血的同時，還能夠補氣，使用黑木耳與紅棗煮成湯，既增強了其活血補血的雙重作用，又便于人體對營養(yǎng)成分的有效吸收，可謂是一舉兩得。
2、增強免疫力抗癌防癌
黑木耳中含有抑制癌細胞生長的活性物質(zhì)，有護癌防癌的作用，紅棗中含有促進白細胞和淋巴細胞生成的特殊成分，能夠有效增強人體免疫力，紅棗中的抗癌成分還可以使癌細胞向正常細胞轉(zhuǎn)變。
3、調(diào)經(jīng)豐胸排毒養(yǎng)顏
黑木耳紅棗湯可以起到補腎健脾的作用，能夠增強女性氣血，改善女性月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等氣血不足的癥狀，黑木耳含有豐富的膠質(zhì)，可以吸附腸道中的雜質(zhì)，能夠起到排毒養(yǎng)顏的作用，大棗富含維生素C，也是女性美容不可缺少的營養(yǎng)。
總而言之，黑木耳紅棗湯確實很好，不僅可以幫助人體補血，還能增強人類身體的抵抗能力，最重要的是，黑木耳紅棗湯還可以排毒，幫助女性朋友養(yǎng)護皮膚。這些有點都是人類最渴望的，所以大家可以放心地去喝黑木耳紅棗湯了。
懂得保養(yǎng)自己的女人都知道在生活中多吃一些黑木耳和紅棗對身體的好處是非常多，所以黑木耳紅棗湯就成為了很多女性都很歡迎的營養(yǎng)飲品，因為黑木耳中含有很豐富的鐵元素，經(jīng)常食用可以讓我們皮膚變的更加紅潤，飽滿，更重要是研究表明經(jīng)常食用黑木耳紅棗湯還可以起到很好的豐胸效果，所以現(xiàn)在就詳細給大家介紹一下這個飲品的詳細做法。
1 首先我們先準備好少量的黑木耳和紅棗，因為對于飲品類食物盡量不要存放過久，盡量在做好一天到兩天內(nèi)就食用完，在選擇木耳時盡量選擇大顆比較干凈的那種
2 然后紅棗和木耳都要用水泡發(fā)，木耳可以用熱水進行泡，紅棗一定要用冷水，因為熱水會傷害破壞掉紅棗的一些營養(yǎng)價值，紅棗在泡幾分鐘即可使用，時間不需要過長。
3 還有就是要將發(fā)好的木耳去掉頭尾，用手撕成小朵的樣子，然后放在容器內(nèi)瀝干，備用
在上鍋煮的時候應(yīng)該將紅棗對半切開，這樣紅棗的味道更容易溢出，湯水的味道也會更加的甜美。
4 取鍋上水，放入紅棗木耳，大火煮十五分鐘左右，我喜歡紅棗味濃一點所以煮了二十來分鐘
加入適量的冰糖調(diào)味即可食用。
這是一款特別適合于女性在生活中食用的飲品，因為我們應(yīng)該知道藥補不如食補，外敷也不如食補，只有將身體的各個部分都調(diào)理的井井有條，才可以使我們保持面色紅潤，青春煥發(fā)，不過這只是養(yǎng)生的飲品，不會很快就出現(xiàn)明顯的效果，所以我們一定要堅持服用，期待自己變美的那一天。
北方人喜歡喝湯，當然，很多南方人也喜歡喝湯，多數(shù)黑木耳都是由腐朽的樹木來種植的，黑木耳吸收腐朽樹木的養(yǎng)分，多數(shù)黑木耳都在寒冷的時候喝一口美味的湯水，那將是一種別樣的享受，當然肯定有很多人喜歡喝黑木耳湯，因為其味道鮮美很受廣大朋友們的喜愛，黑木耳銀耳紅棗湯也廣受人們的喜愛。
黑木耳對膽結(jié)石腎結(jié)石膀胱結(jié)石等，內(nèi)源性異物也有比較顯著的化解功能，黑木耳所含的發(fā)酵和主見，具有促進消化道和位于要道各種腺體分泌的特性，并協(xié)同這些分泌物催化結(jié)石，滑潤管道使結(jié)石排出。
另外紅棗還能能補虛益氣、養(yǎng)血安神、健脾和胃等，是脾胃虛弱、氣血不足、倦怠無力、失眠等患者很好的保健品。同時對急慢性肝炎、肝硬化、貧血等癥有良好療效。
銀耳還可以用于治肺熱咳嗽、肺燥干咳、婦女月經(jīng)不調(diào)、胃炎、大便秘結(jié)等病癥。銀耳能提高肝臟解毒能力，起保肝作用;銀耳對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效。
它也是一味滋補良藥，特點是滋潤而不膩滯，具有補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補腦、養(yǎng)陰清熱、潤燥之功，對陰虛火旺不受參茸等溫熱滋補的病人是一種良好的補品。
總的來說，黑木耳銀耳紅棗湯對人們屬于一種養(yǎng)生保健的湯，對那些內(nèi)臟不好，腸胃不好的病人是非常有幫助的，當然，由于里面還有紅棗所以，很多生完孩子的孕婦也是很好的，有利于這些孕婦的快速恢復(fù)，補血，調(diào)節(jié)婦女的月經(jīng)不調(diào)，氣血不足的作用，黑木耳銀耳紅棗湯對我們身體保健可是很有用的哦。
愛美是每個女孩子的天性，擁有一副好的身材也是人們所向往了，很多人對于堅持運動和節(jié)食的減肥很沒有信心，因為很少通過節(jié)食的女生會能堅持的下去的，那么，我們就可以通過飲食減肥的方法進行相信會收到很多女生的歡迎把。所以今天小編就要來給大家介紹幾道私房菜，讓大家吃吃就能瘦。
瘦身私房菜一：黑木耳紅棗湯
質(zhì)料：黑木耳、紅棗
調(diào)料：白糖
做法：
1、將黑木耳洗凈，紅棗去核洗凈，放入砂鍋
2、鍋內(nèi)加適量水和白糖同煮1小時閣下，即可食用
減肥功能：
1、黑木耳有必然的抗腫瘤浸染，可清肺益氣、同時木耳中的植物膠質(zhì)，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化體系中的某些雜質(zhì)齊集吸附，再傾軋體外，從而起到排毒清腸的浸染。
2、紅棗是很好的營養(yǎng)品，中國的草藥書本《本經(jīng)》中記實到，紅棗味甘性溫、脾胃經(jīng)，有補中益氣，養(yǎng)血安神，和緩藥性的成果。當代藥理研究現(xiàn)，紅棗能使血中含氧量加強、滋養(yǎng)滿身細胞，是一種藥效和緩的強健劑。
瘦身私房菜二：菠蘿萵筍沙拉
質(zhì)料：菠蘿、萵筍、小西紅柿、蘋果、葡萄干
調(diào)料：沙拉醬
做法：
1、將菠蘿、萵筍、蘋果切成塊，與小西紅柿一同放入容器中攪拌
2、淋入少許沙拉醬。撒上少許葡萄干即可
減肥功能：
1、菠蘿險些含有全部的人體所需的維生素，16種自然礦物質(zhì)，并能有用輔佐消化接收。菠蘿富厚的果汁，能有用地酸解脂肪，以是說鮮味的菠蘿 清體更瘦身?？墒遣ぬ}需在淡鹽水中浸泡半小時后再食用。
2、萵筍含富厚的糖類、維生素C和鈣、磷、鐵等因素。每500克萵筍含有鐵約12毫克，與菠菜含量基內(nèi)情同。萵筍葉的維生素C含量比莖高15 倍，因此不要等閑揚棄萵筍葉。
值得一提的是，萵筍汁也大有效途。萵筍嫩莖折斷后出的白色漿液有安神催眠浸染，萵筍的汁液還可增進胃液、膽汁和消化酶的分 泌，并刺激胃腸道滑膩肌的蠕動，可增進食欲、輔佐消化和通大便。
萵筍含糖量低，但含煙酸較高，煙酸被視為胰島素的激活劑，因此，萵筍很得當糖尿病患者食
用。同時，萵筍水分高、熱量低，可以和緩饑餓感，到達減肥目標。
瘦身私房菜三：脆皮鮮奶
鮮奶質(zhì)料：鮮奶0.5升、牛油80克、煉奶半罐、粟粉110克、椰汁1罐、水1杯、鹽1茶匙
脆皮質(zhì)料：面粉1杯、檸檬汁2茶匙、粟粉4湯匙、油 4湯匙、發(fā)粉1茶匙
做法：
1、把全部鮮奶質(zhì)料攪拌勻稱(除牛油和粟粉外)
2、燒熱鍋落牛油，把拌勻原料插手粟粉水，邊加邊攪勻，慢火煮熟，倒入方盤待涼，放入雪柜冷卻
3、再將脆皮質(zhì)料攪拌勻稱
4、取出冷卻的鮮奶質(zhì)料，切成塊狀，蘸脆皮質(zhì)料
5、以中火將油燒熱，將奶塊放入鍋中，炸至金黃、酥脆即可
減肥功能：
最新的研究表白，乳成品不單不會增肥，反而會起到節(jié)制體重的浸染。這是由于乳成品中的鈣和其他一些非凡營養(yǎng)因素的浸染。
海外最新研究證實，人體缺鈣的時辰會通過某種機制增進胰島素的開釋，而胰島素開釋自己會促進脂肪合成，低落身材的散熱性能。
這樣，人體的能量耗損鐫汰，脂肪合成增進，就輕易增進體重。另外，乳成品中還富含支鏈氨基酸，它也能鐫汰脂肪的合成。
小編最后告訴大家，紅棗最突出的特點是維生素含量高。持續(xù)吃大棗的病人，康健恢復(fù)會比較快。因此，大棗就可以作為自然維生素丸來進行每天女生的營養(yǎng)食補，其實，紅棗還能擔保減肥時人體營養(yǎng)的增補，讓女性康健減肥。
黑木耳是我們常見的一種菌類，黑木耳不但非常好吃而且還有很高的食用價值，經(jīng)常吃黑木耳不但可以提高我們?nèi)梭w的免疫功能而且還能起到很好的抗癌防癌的功效，所以黑木耳深受人們的喜愛，黑木耳有很多種做法，我們既可以采用黑木耳來煮湯和炒肉，也可以采用黑木耳來做成糖水。
清熱補血，適用于貧血患者,黑木耳是所有蕈類食品中，含鐵量最高的，而且，它和白木耳一樣，都是多糖類，有一定的抗腫瘤作用，加上黑木耳又可清肺益氣、幫助身體排出纖維，紅棗主治脾胃虛弱、血虛萎黃、血小板缺少癥。
基本材料
黑木耳15克，紅棗15個。
制作方法
將黑木耳、紅棗用溫水泡發(fā)放入小碗中，加水和適量冰糖，再將碗放置蒸鍋中，蒸1小時。
功效用法
功效：清熱補血，適用于貧血患者。
用法：每日服2次，吃木耳、紅棗，喝湯。
食療藥膳
【來源】民間方
【原料】黑木耳15克 紅棗15個
【制作】將黑木耳、紅棗用溫水泡發(fā)放入小碗中，加水和冰糖適量，再將碗放置蒸鍋中，蒸1小時。
【用法】每日2次，吃木耳、紅棗，喝湯。
【功效】清熱補血。適用于貧血。氣血雙補調(diào)理 月經(jīng)不調(diào)調(diào)理 尿路結(jié)石 心腦血管疾病調(diào)理。
在上面的文章里面我們介紹了什么是黑木耳，我們知道黑木耳是常見的一種菌類，經(jīng)常吃黑木耳有利于我們的身體健康，上文采用了黑木耳搭配上紅棗一起做成一道美味養(yǎng)生的糖水——紅棗黑木耳
? ?聽說，女性朋友每天吃幾顆棗，既養(yǎng)顏又護膚，無論怎么樣的吃法，吃總比不吃的好，很多人都喜歡煲湯，煲湯是最簡單不過的了，沒有那么繁瑣的步驟以及那么多的講究，總的來說就是一鍋端。那么，木耳紅棗湯是怎么樣做的呢？下面就給大家介紹一下其步驟，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?/p>
? ?木耳中鐵的含量極為豐富，故常吃木耳能養(yǎng)血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發(fā)，并可防治缺鐵性貧血棗(干):棗含有維生素A、C、E、p，生物素，胡蘿卜素磷、鉀、鎂等礦物質(zhì)，葉酸，泛酸，煙酸等。它有提高人體免疫力，防治骨質(zhì)疏松和貧血，軟化血管，安心寧神等作用。
? ?紅棗是天然的美容食品，還可益氣健脾，促進氣血生化循環(huán)和抗衰老。黑木耳有潤肺補腦，活血止血之功效，能防止血管硬化，促進血液循環(huán)。這道黑、紅搭配的湯，不僅有美容健腦功效，亦能降脂。女人常喝此湯補氣血。男人常喝此湯保健康。
? ?木耳紅棗湯的食材：
? ?主料：木耳10克、瘦肉1兩、紅棗5枚。
? ?輔料：生姜3片、鹽適量、味精適量。
? ?木耳紅棗湯的做法步驟：
? ?1.材料：一兩瘦肉（牛肉也可以）、10克木耳。
? ?2.材料：5枚大棗、3片生姜。
? ?3.六碗水（約1000ml）。
? ?4.同時放入砂鍋煮，大火燒開改文火熬制。
? ?5.熬制成2碗水后加鹽和少許味精后出鍋。
? ?木耳紅棗湯的食物相克
木耳：木耳不宜與田螺同食，從食物藥性來說，寒性的田螺，遇上滑利的木耳，不利于消化，所以二者不宜同食?；加兄摊徴吣径c野雞不宜同食，野雞有小毒，二者同食易誘發(fā)痔瘡出血。木耳不宜與野鴨同食，野鴨味甘性涼，同時易消化不良。
? ?通過以上的介紹后，大家覺得木耳紅棗湯的做法是不是很簡單呢？小編也是覺得很簡單，想要美顏護膚的MM們，不妨自己動手做一下這道湯。堅持喝下去，效果會很明顯的。
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