喝茶可以改變體內(nèi)酸性體質(zhì)嗎
運動可以養(yǎng)生嗎。
“養(yǎng)生乃長壽之伴侶,健康是長壽的朋友?!惫磐駚?,人們都普通注意養(yǎng)生!養(yǎng)生在于平日一點一滴的積累,而非一蹴而就!如何在飲食養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠呢?以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“喝茶可以改變體內(nèi)酸性體質(zhì)嗎”,供您參考,希望能夠幫助到大家。
最近讓我們很多人頭疼的一個問題,就是很多人都檢查出來了酸性體質(zhì),這種體質(zhì)是一種非常糟糕的問題,這種體質(zhì)會大大降低我們自身的免疫力抵抗力,病毒可以更加容易的侵襲我們的身體,對于治療我們一定要采用最有效的方法,下面就讓我們一起來了解一下喝茶可以改變酸性體質(zhì)嗎及方法吧。
喝茶可以改變酸性體質(zhì)。方法如下:
1避免吃酸性食物!肉類,蛋類,甜食,還有油炸食品和零食都忌口!
改口一日三餐吃堿性食物吧!青菜和水果都是堿性食物,還有吃些膳食纖維也不錯,可以順便排岀身體毒素。我建議一餐三份青菜加米飯,飯前飯后半個鐘頭吃水果,早餐和晩餐也可以吃水果,一天三個水果。早餐不介意也吃些青菜,青菜粥、南瓜粥、蕃薯粥等等。
還有生活習(xí)慣和作息都很重要!晩飯在7點之前要吃完,之后不能再進食仼何食物,11點左右即入睡,不能熬夜!早上起來喝的第一杯水很重要,每天定時8杯。每天早上排便也是必要的習(xí)慣。
總之一直保持這樣的飲食和習(xí)慣,可以改善你的酸性體質(zhì)的!還有做菜時一定要少放油和鹽,用橄欖油最安全,一勺就夠了。精米也少吃,其他種類的米也可以。運動是王道,飯后半個鐘不要坐然后去散步或運動,每天豎持1個鐘以上的運動對你的酸性體質(zhì)也有改善的!還有,輻射的東西能少接觸就少接觸,電腦也是喔。
2.首先一定要控制住飲食,少攝入淀粉類,高熱量高脂肪高蛋白的食物,然后要多吃點維生素和纖維素含量高的食物,忌咖啡奶茶巧克力,喝綠茶是個不錯的選擇,但是要注意保養(yǎng)胃,限煙限酒,酸性體質(zhì)是慢性病的前兆,所以一定要注意身體
3.多吃堿性食物有主意改善酸性體質(zhì)。常見的堿性食物有很多,如豆腐、牛奶、芹菜、土豆、竹筍、胡蘿卜、海帶、茶葉、柑橘等均屬于堿性食物。
以上內(nèi)容為我們介紹了喝茶可以改變酸性體質(zhì)嗎及方法,大家都可以運用以上的方法去治療去解決我們出現(xiàn)的酸性體質(zhì)問題,喝茶是一種不錯的方法,但是效果不是特別明顯,運用以上的方法能夠幫助我們更快的更好的治愈我們出現(xiàn)的酸性體質(zhì)。
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老人身體健康離不開科學(xué)的飲食,只有平時生活中飲食做到科學(xué)合理了,才能更加的健康。今天小編就為大家介紹一下老人食用雜糧、飲食的健康知識。
面粉:富含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物和膳食纖維。中醫(yī)認(rèn)為,面粉性味甘涼,有養(yǎng)心益腎、健脾厚腸、除熱止渴的功效。包子、餃子、餛飩都是以面粉為皮輔以各種常用食品。
玉米:味甘性平,具有健脾利濕、開胃益智、寧心活血的作用。玉米油中的亞油酸能防止膽固醇向血管壁沉淀,對防止高血壓、冠心病有積極作用。此外,它還有利尿和降低血糖的功效,特別適合糖尿病患者食用。據(jù)資料顯示,美國科學(xué)家還發(fā)現(xiàn),吃玉米能刺激腦細(xì)胞,增強人的記憶力。玉米中所含的黃體素和玉米黃質(zhì)可以預(yù)防老年人眼睛黃斑性病變的發(fā)生。
高粱:味甘性溫,富含脂肪酸,還有豐富的鐵和蛋白質(zhì),有健脾益胃的功用。
紅薯:飲食中最具有抗癌作用的營養(yǎng)物質(zhì)是β—胡蘿卜素(維生素A前體)、維生素C和葉酸,而在紅薯中三者含量都比較豐富。一個小紅薯(約2兩重)可提供2倍量的人體每天所需維生素A,三分之一量的每天所需維生素C和約50微克的葉酸。難怪,紅薯被譽為最佳抗癌食物。
大米(粳米):甘,平。《七卷食經(jīng)》;味甘,微寒?!侗静菥V目》;北粳涼,南粳溫;赤粳熱,白粳涼,晚白粳寒;新粳熱,陳粳涼。功用主治:補中益氣,健脾和胃,除煩渴,止瀉痢。
單從以上的資料,看不出大米與雜糧、面粉的優(yōu)劣所在。然而,有一份資料,可以說明面粉的優(yōu)越性:每百克面粉含蛋白質(zhì)9。9克,脂肪1。8克,碳水化合物74克,熱量352千卡,鈣38毫克,磷286毫克,鐵4。2毫克,硫胺素0。46毫克,核黃素0。06毫克,煙堿酸2。5毫克。面粉具有豐富的營養(yǎng),和大米比較,發(fā)熱量不相上下,但脂肪和蛋白質(zhì)的含量要比大米高40%以上。人體不可少的磷、鐵以及維生素B2的含量,也比大米高;面粉中的蛋白質(zhì),80%是屬于人體必需而又易于消化吸收的麥膠蛋白與麥谷蛋白。
從雜糧與大米的比較來看,雜糧大多偏溫,而大米性平或微寒。中老年人大多陽氣日衰,進食溫補的食物,且是幾種食物混吃(吃雜糧者,大多不限于一種;而大米產(chǎn)區(qū),則主食以大米為主),營養(yǎng)成分相對全面些。這也是喜食雜糧者,其健康狀態(tài)比大米主食者為好的原因。
因此,只要家庭條件和市場條件許可,中老年人不妨多進食一些雜糧和面食,從后天入手,慢慢改變體質(zhì)狀態(tài),享受健康晚年。
大家都知道,新陳代謝與胖瘦息息相關(guān)。為什么隨著年齡的增長,人的新陳代謝會越來越低呢?是因為體內(nèi)的檸檬酸循環(huán)降低,讓你成為吃什么都會胖的肥胖體質(zhì)。今天小編教你檸檬酸飲食減肥法,幫你打造永瘦的堿性體質(zhì)。
檸檬酸的特色:
1、 幫助自體循環(huán),將多余養(yǎng)分和熱量轉(zhuǎn)化成熱能消耗,代謝出體外。
2、 加速檸檬酸循環(huán),輕松變成堿體質(zhì)。
3、 促進新陳代謝,改善體能。
4、 預(yù)防運動后的肌肉疲勞。
5、 使身心恢復(fù)元氣。
宋慧喬檸檬水清腸減肥法:日飲三升檸水
基本上日飲3公升檸檬水這個減肥方法相當(dāng)?shù)臏睾桶踩?。如果你是屬于脂肪型肥胖的話,那么想要以來它來減肥的效果并不會太大。不過如果你是水腫型浮胖的人,多喝水可以幫助體內(nèi)的循環(huán),加快新陳代謝速度。另外檸檬水可以維持倡導(dǎo)的健康,去水腫的效果比較明顯。
適合減肥類型:水腫型
檸檬水有助于減低食欲和清理腸胃,能維持腸道健康。
飲用方法:
在1公升的水里加半個檸檬的原汁。每天至少喝3公升的檸檬水。其間無須節(jié)食或禁絕零食,但必須隨時補充檸檬水。
搭配每天十五分鐘運動
必須搭配每天十五分鐘運動。運動不必持續(xù)進行,但一定要運動到出汗,這樣才有助于排除體內(nèi)有害物質(zhì)。
科學(xué)點評:
早上喝一杯檸檬水既可以清腸有可以減肥,但是不吃飯是不利于健康的。人每天都需要攝取充足的蛋白質(zhì)、維生素、各種微量元素以及適當(dāng)脂肪和其他物質(zhì),所以如果單靠檸檬水是完全滿足人體基本營養(yǎng)和熱量的需要的。如果真要達到減肥效果并長期保持的話,那就應(yīng)該逐漸培養(yǎng)一個有效、健康的生活方式。
推薦:含有檸檬酸的食物
檸檬酸循環(huán)不良,易導(dǎo)致肥胖等問題,我們來看看下面的幾種食物,讓它們來幫助你:
檸檬
瘦身原理:檸檬是一種含有豐富維生素C的水果,不僅有美白功效,同時還有減肥效果。因為檸檬中的檸檬酸可促進熱量代謝,增加腸子蠕動,并且檸檬水還具有解渴作用,因此一直以來被視為減肥食品。
吃法:用榨汁機將檸檬榨汁,午、晚餐前飲用。
梅子
瘦身原理:梅子含有豐富的鈣、鎂、鐵、鉀、鈉等礦物質(zhì),及檸檬酸、有機酸。其中檸檬酸可以促進人體新陳代謝,幫助消化器官活躍,達到整腸、健胃、助消化、生津止渴等功效。加上近來消脂梅盛行,因此梅子酒成了愛美女生最喜歡的天然減肥食品。
吃法:晚餐用梅子代替,吃兩顆就可以。
西紅柿
瘦身原理:西紅柿富含維生素,其中維生素B群可促進脂肪代謝。而檸檬酸和蘋果酸可消除疲勞、強化血管。另外內(nèi)含豐富的食物纖維,讓人很容易有飽足感,還會吸附多余脂肪一起排出。西紅柿中的茄紅素可以降低熱量攝取,減少脂肪積累,并補充多種維生素,保持身體均衡營養(yǎng)。同時西紅柿糖分少、熱量低,每100克只有16大卡,多吃也不會發(fā)胖。
吃法:代餐生吃,或做成西紅柿汁飲用。
可能在生活中有一些朋友的身體會出現(xiàn)酸性體質(zhì),這是因為患者的胃臟分泌的胃酸過多引起的。然而,對于酸性體質(zhì)的朋友在生活中可以適當(dāng)?shù)某砸恍A性的食物,這樣可以中和體內(nèi)的酸性物質(zhì),從而保證患者的身體健康。下面就讓我們一起來了解一下酸性體質(zhì)的朋友在生活中可以吃什么吧。
酸性體質(zhì)的朋友在生活中可以適當(dāng)?shù)某砸恍A性的食物或。多喝水、合理飲食和早睡,這樣就可以調(diào)節(jié)身體的酸堿平衡。人體的一般是呈現(xiàn)弱酸性的,但是對于酸性體質(zhì)可以會導(dǎo)致患者變成植物熱。
1.多吃堿性食物
日常生活中要盡量多吃堿性食物,比如海帶、白蘿卜、豆腐、紅豆、大豆、蘋果、洋蔥、芥蘭、番茄、菠菜、香菜等都是不易引起食欲但卻對身體有益的東西。
人們通常會以為吃起來是酸的東西就是酸性食物,比如葡萄、草莓、檸檬等,其實這些東西正是典型的堿性食物。因為水果含有的有機酸在體內(nèi)會氧化為二氧化碳和誰,不會生成酸性代謝產(chǎn)物,而且蔬菜水果中的鉀栗子等堿性物質(zhì),能中和酸性物質(zhì),維護身體達到平衡。
2.多喝水
如果你主要的飲水是白開水,那么這個小竅門興許對你有用。我們總是習(xí)慣把水燒開的時候先不關(guān)火,讓水再燒一會兒,這是對的;但要注意在水燒開后要把壺蓋打開燒3分鐘左右,讓水中的酸性及有害物質(zhì)隨水蒸氣蒸發(fā)掉,而且燒開的水最好當(dāng)天喝,不要隔夜喝。
3.早睡
晚上1:00以后不睡覺,人體的代謝作用由內(nèi)分泌燃燒,用內(nèi)分泌燃燒產(chǎn)生的毒素會很多,會使身體變酸。通常熬夜的人得慢性疾病的幾率會比抽煙或喝酒的人來得高。所以每天盡量在12:00以前睡覺,不要常熬夜,若非要熬夜,一星期以一次為限。
4.合理飲食
一日三餐中,早餐占了70分,午餐0分,晚餐30分,可見早餐最重要。但許多學(xué)生或上班族不重視早餐或者不吃早餐,一早空著肚子,體內(nèi)沒有動力,會自動使用甲狀腺、副甲狀腺、下腦垂體等纖體去燃燒組織,造成腺體亢進,體質(zhì)變酸,長期將導(dǎo)致慢性病。
關(guān)于酸性體質(zhì)這類朋友,應(yīng)該要在生活中正確的食用一些食物,以免造成身體造成傷害。對于酸性體質(zhì)這種朋友在生活可以適當(dāng)?shù)某砸恍A性的食物,這樣可以幫助體內(nèi)的酸性物質(zhì)進行消除,降低體內(nèi)的酸性物質(zhì),所以希望患者在生活中正確的對待。
枕頭可以改變失眠嗎
1、枕頭可以改變失眠嗎
小編個人認(rèn)為不是所有枕頭都可以改變失眠,改變失眠的枕頭是失眠枕,因為失眠枕是一個能緩解失眠的枕頭。枕頭直接影響睡眠質(zhì)量!中國人對“枕”的選擇、制作自古便十分考究。司馬相如曾經(jīng)這樣描寫皇后阿嬌的枕席:“摶芬若以為枕兮,席荃蘭而茝香”。其中芬若、蘭、茝(白芷)都是香草,能除濕、驅(qū)蟲、安神,恰是中國人既講求實用,又盡量將瑣碎生活浪漫化的典范。中醫(yī)還將各種藥材納入枕中,使睡眠更加舒適,減少失眠的發(fā)生。失眠枕的作用可以歸結(jié)為:幫助我們在睡眠時起到安神靜心的作用以達到治愈失眠的作用,樂休開發(fā)的失眠枕正是基于此而來的。
2、什么枕頭可以改變失眠
2.1、決明子枕頭
決明子性微寒,略帶青草香味,枕著睡覺聞著味道,猶如睡在青草叢中。其種子堅硬,可對頭部和頸部穴位按摩,所以對肝陽上亢引起的頭痛、頭暈、失眠具有改善作用。另外決明子特有涼爽特性,夏天使用特別舒適,尤其符合中醫(yī)“涼頭熱腳”基本理療理論。
2.2、綠豆殼枕頭
綠豆殼素有枕頭填充料“王者”之稱,柔軟、解暑又涼爽,實為不可多得的精品。綠豆殼即綠豆孵芽(豆芽菜)后之殼,它的特性為清涼、透氣、散熱快,其清涼成分可以促進血液循環(huán),幫助睡眠,同時其可以降低頭部溫度,對頭腦好。人體經(jīng)過一天的活動,到了晚上火氣會往上升,造成頭部積存熱氣,綠豆殼能退火、降溫,安定情緒,幫助入睡,尤其是對失眠患者更是大大有利。
3、枕頭里放什么可以改變失眠
3.1、檸檬皮
做法:將檸檬擠干水曬干,與曬干的橘子皮、橙子皮以及柚子皮一起,切碎,放入枕頭里,或者放在枕邊,能縮短入眠時間。
原理:這些水果屬于一個家族即蕓香科植物,作為枕頭時果皮中散發(fā)出多種揮發(fā)性物質(zhì),具有通竅、安眠和鎮(zhèn)定作用。
3.2、薰衣草
做法:將薰衣草曬干,弄碎,放入少量到枕頭中,薰衣草有鎮(zhèn)靜安眠作用,可時其香味還可凈化臥室空氣,除螨、除蟑、除蟻。此外薰衣草還有解痙、抗菌、降血脂和調(diào)理心血管的作用。
原理:通過口腔、鼻腔和皮膚對薰衣草有效成分的吸收,起到疏通氣血,改善睡眠的作用。
3.3、蕎麥
做法:蕎麥皮可以用來做枕頭芯,蕎麥皮養(yǎng)生價值高,可以全部用蕎麥皮做一個純蕎麥皮枕頭。取適量的蕎麥皮,按照自己的睡眠習(xí)慣做一個舒適的枕頭即可。
原理:蕎麥皮含有大量的蕓香苷甙,晚上使用的時候可以治療偏頭痛,頸椎病,治療失眠,可以解除疲勞。
失眠吃什么食物好
1、主食及豆類的選擇:選小麥、蕎麥等礦物質(zhì)豐富的食物。
2、肉蛋奶的選擇:鵪鶉、豬心、豬腦、等卵磷脂,腦磷脂豐富的食物。
3、蔬菜的選擇:山藥、洋蔥、黃花菜等鈣、鎂、磷豐富的食物。
4、水果的選擇:因過度疲勞而失眠,可吃一些蘋果、香蕉、梨等水果,這些水果屬堿性食物,有抗肌肉疲勞的作用。
5、其他:注意多食用一些有助于大腦鎮(zhèn)靜的食物。
失眠不能吃什么
1、辛辣食物干擾睡眠:辣椒、大蒜及生洋蔥等辛辣的食物會造成某些人胃部灼熱及消化不良,從而干擾你的睡眠。
2、晚餐豐盛油膩:晚上吃得太多,或進食一堆高脂肪的食物,會延長胃的消化時間,導(dǎo)致夜里無法好好睡一覺。
把最豐盛的一餐安排在早餐或午餐,晚餐則吃得少一點、清淡一點,最好選擇一些低脂但含有蛋白質(zhì)的食物,例如魚類、雞肉或是瘦肉。這種吃法還有一個好處,就是避免發(fā)胖。
3、含咖啡因的飲料或食物:不少人睡不好的原因是咖啡喝多了。咖啡因會刺激神經(jīng)系統(tǒng),使呼吸及心跳加快、血壓上升,它也會減少褪黑激素的分泌,這是一種腦部松果體分泌的荷爾蒙,具有催眠作用。
酸性體質(zhì)我們就必須要及時的采取措施和方法來給自己調(diào)節(jié)和改善,讓身體更加的健康才是我們真正希望的,因為酸性體質(zhì)總是會無緣無故的出現(xiàn)一些疾病,并且不定時的,也沒有什么規(guī)律,酸性體質(zhì)的人身體狀況一直都不好,酸性體質(zhì)的人很多人在改善的時候都是會選擇利用食物來改善和調(diào)節(jié),那么酸性體質(zhì)的人到底喝什么好呢?
常見食物的酸堿性
強酸性 蛋黃、乳酪、白糖、西點、柿子、烏魚子、柴魚等。
中酸性 火腿、雞肉、鮪魚、豬肉、鰻魚、牛肉、面包、小麥、奶油、馬肉等。
弱酸性 白米、花生、啤酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章魚、泥鰍等。
弱堿性 紅豆、蘿卜、蘋果、甘藍菜、洋蔥、豆腐等。
中堿性 蘿卜干、大豆、胡蘿卜、番茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、檸檬、菠菜等。
強堿性 葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶、天然綠藻類。
在日常生活中誰會注意自己的人體液體什么時候處于最佳健康狀態(tài),可是科學(xué)家已經(jīng)研究出了人體細(xì)胞處于最佳運作狀態(tài)時的體液平均酸堿度應(yīng)該是7.4,屬于弱堿性的體液環(huán)境。人體細(xì)胞在這樣一個弱堿性的環(huán)境中最具備活力和最有生命力,新陳代謝最旺盛。
那么當(dāng)您的體液處在小于7.0的弱酸性的體液環(huán)境中時,您的身體會出現(xiàn)哪些不適的感覺呢,您可能還不知道嚴(yán)重的話還會發(fā)生疾病。
如果能有一種方法及時發(fā)現(xiàn)自己體液趨于弱酸性的變化,并且經(jīng)過膳食及時的去干預(yù)它,健康就會離我們更近。本節(jié)目就是通過對科學(xué)家的研究成果,全面地介紹了您所關(guān)心的問題。
如果說我們的體液,特別是血液變酸了,首先我們先會感到疲勞、感冒,如果變得發(fā)酸,我們會感到疼痛、胸悶、胃痛、頭痛等等,如果血液變的更酸,我們的身體就會把多余的酸性物質(zhì)放在身體的某些地方,這些地方將會變得更酸,這里的細(xì)胞環(huán)境就會變的酸性化和缺氧狀態(tài)。
如果這個過程繼續(xù)下去,這些地方的酸性會增加,有些細(xì)胞會死亡,死亡的細(xì)胞自己又轉(zhuǎn)變成酸,可是有另外一些細(xì)胞適應(yīng)這種環(huán)境,它生存了,但變成一種不正常的細(xì)胞,這些不正常的細(xì)胞被稱作惡性的細(xì)胞。惡性細(xì)胞不聽從大腦的指揮,也不服從我自己的DNA的記憶,這些惡性細(xì)胞無規(guī)則的迅速生長,這就是癌癥。
酸性體質(zhì)到底喝什么好呢?上面我們介紹的一些食物,用來熬湯的話都是可以喝的,也都是可以在酸性體質(zhì)出現(xiàn)的時候給自己喝的,酸性體質(zhì)吃的食物必須要多吃一些堿性的食物,這樣才能調(diào)節(jié)好自己體內(nèi)的酸性,如果想要調(diào)節(jié)過來的話也要注意讓自己適當(dāng)?shù)倪\動,少吃酸性強的食物。
現(xiàn)在很多人經(jīng)常會出現(xiàn)腎虛的現(xiàn)象,腎虛會讓人出現(xiàn)大汗淋漓,甚至是身體方面的不舒服,所以在平時的時候要適當(dāng)?shù)暮纫稽c枸杞茶,這樣不僅僅能夠滋補腎臟,還可以調(diào)理氣血,平時喝淮山藥或者是大棗茶,都是可以對滋補腎臟有幫助的。
精選枸杞、淮山、大棗等補益類藥材熬制而成
原料簡介—枸杞
《本草綱目》中記載了“春采枸杞葉,名天精草;夏采花,名長生草;秋采子,名枸杞子;冬采根,名地骨皮。”,又記載:“枸杞子甘平而潤,性滋而補……能補腎、潤肺、生精、益氣,此乃平補之藥?!?/p>
甘,平。歸肝、腎經(jīng)。枸杞子含有豐富的枸杞多糖、脂肪、蛋白質(zhì)、游離氨基酸、?;撬?、甜菜堿、維生素B1、B2、E、C,特別是類胡蘿卜素含量很高。此外,還含有大量的礦物元素,如鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、銅、錳、鋅、硒等營養(yǎng)成分。功能滋補肝腎,益精明目。用于虛癆精虧,肝腎虛損,精血不足,腰膝酸軟,頭昏耳鳴,遺精,不孕;腎虛精虧,消渴口干,尿頻舌紅;精血不能上濟于目,眼目昏花,視力減退。
原料簡介—淮山
又名山藥?!侗静菥V目》記載,薯蕷由于唐代宗叫李豫,為避諱而改為薯藥,又因為宋英宗叫趙曙,為避諱而改為山藥?!侗静萸笳妗罚骸叭胱剃幩幹幸松?,入補脾肺藥宜炒黃用?!薄氨緦偈澄?,氣雖溫而卻平,為補脾肺之陰。是以能潤皮毛,長肌肉,?!?味甘兼咸,又能益腎強陰?!?/p>
甘、性平。入肺、脾、腎經(jīng);不燥不膩,具有健脾補肺、益胃補腎、固腎益精、聰耳明目、助五臟、強筋骨、長志安神、延年益壽的功效。主治脾胃虛弱、倦怠無力、食欲不振、久泄久痢、肺氣虛燥、痰喘咳嗽、腎氣虧耗、腰膝酸軟、下肢痿弱、消渴尿頻、遺精早泄、帶下白濁、皮膚赤腫、肥胖等病癥。
原料簡介—大棗
又名紅棗、干棗、棗子。列為“五果”(桃、李、梅、杏、棗)之一,有維生素王之美稱。《本草新編》:“通九竅,和百藥,養(yǎng)肺胃,益氣,潤心肺,生津,助諸經(jīng),補五臟。惟中滿及熱疾忌食,齒疼并風(fēng)疾禁嘗。乃調(diào)和之品,非補益之味。《本經(jīng)》曰其補者,亦因其調(diào)和之故也。”
甘,溫。入脾、胃經(jīng)。補脾和胃,益氣生津,調(diào)營衛(wèi),解藥毒。治胃虛食少,脾弱便溏,氣血津液不足,營衛(wèi)不和,心悸怔忡。婦人贓躁。
茶是我們?nèi)粘7浅O矏鄣娘嬈?,老少皆宜,尤其現(xiàn)在是炎炎夏日,來上一杯清涼的大碗茶,那叫一個過癮。有些朋友由于生病需要吃藥,那么在吃藥的日子里還可以喝茶嗎?這個問題有網(wǎng)站做過調(diào)查,有98%的網(wǎng)友認(rèn)為不可以,只有2%的網(wǎng)友認(rèn)為吃藥的同時照樣可以喝茶。
從科學(xué)的角度來看,在吃藥的同時最好是不要喝茶的。這是由于茶里含有大量的單寧酸,單寧酸是一種酸性物質(zhì),會和藥里面的很多種成分發(fā)生化學(xué)反應(yīng),比如奎寧和蘇打都含有堿的成分,遇見單寧酸將不能溶解,這樣也就不能被身體所吸收,也就起不到應(yīng)有的藥物療效了。
還有的朋友不是因為生病吃藥,而是為了調(diào)養(yǎng)身體而吃的補藥,這種情況就更不能喝茶了,因為平時吃的補藥中,絕大多數(shù)都含有鐵元素,它會和茶中的單寧酸發(fā)生反應(yīng),生成鐵單質(zhì),不僅會失去作用,而且會導(dǎo)致人的腸胃反應(yīng),嚴(yán)重的會出現(xiàn)腸胃絞痛和大便不正常的現(xiàn)象。
所以為了保證藥物的療效和身體的健康,建議大家在服藥的同時,最好用白開水送服,這樣是最好的方法。此外藥物進入到人體內(nèi)后,都會有一個被吸收的過程,從時間上看,大約一到兩個小時,過了這段時間后,藥物的成分基本已經(jīng)被身體所吸收完畢,已充分發(fā)揮其的作用了。
因此,在這個時間段以后,就可以喝茶了。這里還特別說一句,不是服用所有的藥物時都不能喝茶,如果,你服用的是維生素類的藥物或者是用來降血脂、降血糖的藥物,都可以用茶水來沖服,不但不會產(chǎn)生不良后果,茶水還會有助于維生素類藥物的吸收,起到增效的功能。
痛風(fēng)是臨床上常見疾病,很多痛風(fēng)患者都是因為飲食不當(dāng)所致,因此痛風(fēng)患者在飲食方面需要特別注意,大部分人喜歡喝茶,但是對于痛風(fēng)患者而言,喝茶需要注意很多事項,那么痛風(fēng)能喝茶嗎?
茶等于很多人而言是非常養(yǎng)生的,痛風(fēng)患者也可以喝茶但是一定要喝對,一般而言痛風(fēng)患者一定要注意避免濃茶,痛風(fēng)患者的飲食一般以清淡為主,喝茶的時候應(yīng)該遵循這樣的原則。綠茶中嘌呤的含量比較低,所以對于痛風(fēng)患者可以喝茶,但是要喝綠茶,其他比較濃的茶還是不要喝。
痛風(fēng)患者在飲食方面需要注意很多事項,茶水是弱堿性的,痛風(fēng)患者也可以適量的喝一些茶,痛風(fēng)患者喝茶主要以清淡為主,可以喝一些綠茶,痛風(fēng)喝茶要注意味道不能太濃郁,一般而言比較天然的茶對患者身體和病情都有幫助。除此之外喝茶的時候也要注意泡茶的時間,不要喝太多,適量就好,痛風(fēng)患者可以喝,但是正在發(fā)作的患者盡量不要喝茶,需要注意調(diào)理身體,控制病情。
痛風(fēng)對于很多人而言是比較困擾的,這種情況下在飲食方面需要非常注意,一般情況下,痛風(fēng)可以喝茶,但是喝茶的時候要注意不要喝太濃的茶,也不要喝泡了太久的茶,一般而言,喝茶要注意喝最天然的茶,比如綠茶,比較清淡,對痛風(fēng)患者的病情控制也有好處,清熱解毒的養(yǎng)生茶也可以喝,并不影響病情。
感冒可以喝茶嗎
1、最好不要喝茶。由于茶中的茶堿和鞣酸對病人不利,茶堿有興奮中樞神經(jīng)、加強血液循環(huán)及加速心跳的作用,相對地也會使血壓升高。發(fā)燒病人本身的心跳及血壓已比平時高了,如果飲茶,由于茶堿的作用,會使體溫更快上升。而且,鞣酸有收斂的作用,會直接影響汗液的排出,體內(nèi)的熱量得不到應(yīng)有的渲泄,體溫自然就會更高了。
2、茶葉用水泡過之后,茶葉里含有大量單寧酸,能與很多藥物發(fā)生化學(xué)作用。如奎寧、蘇打等含有堿,堿遇酸不能溶解,因而不能被身體吸收,也就不能充分地發(fā)揮其作用了。即使喝茶者另用白開水服藥,在短時間后再喝茶,茶水在胃中與藥物混合,也有可能使藥效降低。
喝茶可以預(yù)防感冒嗎
1、雖然說感冒不宜喝茶,但是如果冬季養(yǎng)生經(jīng)常用綠茶漱口的話,是可以有效的預(yù)防感冒癥狀的。這是因為綠茶的主要成分“兒茶素”可以預(yù)防流感,因此只要一提起“綠茶”,人們就會馬上聯(lián)想到“兒茶素”,靠著這個成分,綠茶一躍成為最紅的飲料。
2、兒茶素能夠預(yù)防流感,是因為它和流感病毒能夠呈現(xiàn)良好的互動。如果用顯微鏡來觀察流感病毒的話,會發(fā)現(xiàn)在病毒的表面有很多蛋白質(zhì)所組成的突起物。而這些突起物如果和喉嚨或是鼻子的黏膜細(xì)胞互相結(jié)合,就會導(dǎo)致流感的發(fā)生,但是如果使用綠茶來漱口,兒茶素就會先與這些病毒的突起物互相結(jié)合,因此病毒就沒有機會和喉嚨或是鼻子的黏膜結(jié)合了。
3、兒茶素會變成病毒的“先來之客”。就算病毒進入人體內(nèi),只要防范它不要和細(xì)胞相結(jié)合,人就不會生病。這樣,用綠茶來漱口,就能讓流感的威力大大減弱。研究表明,西湖龍井、烏龍茶、紅茶都含有豐富的兒茶素,其中龍井茶預(yù)防流感的效果最好。
感冒時的飲食
1、給予充足的水分,可多喝酸性果汁,如山楂汁、獼猴桃汁、紅棗汁、鮮橙汁、西瓜汁等,以促進胃液分泌,增進食欲。
2、飲食宜清淡、稀軟少油膩,如白米粥、牛奶、玉米面粥、米湯、爛面、蛋湯、藕粉糊、杏仁粉糊等。高熱、食欲不好者,適宜流食、半流食、玉米湯、蛋花湯、豆腐腦、豆?jié){等。流感高熱、口渴咽干者,可進食清涼多汁食物,如蓮藕、百合、荸薺等。
3、多食蔬菜、水果等富含維生素的食物。這樣可補充由于發(fā)熱造成的營養(yǎng)素?fù)p失,增強抗病能力。蔬菜,水果能促進食欲,幫助消化,同時可補充大量人體需要的維生素和各種微量元素,補充因感冒食欲不振所致的能量供給不足。風(fēng)寒感冒,可多食生姜、蔥白、冬瓜、絲瓜、黃瓜等;邪熱稍平時,則宜多食西紅柿、藕、柑橘、蘋果、杏、雞蛋、枇杷、甘蔗等。
4、風(fēng)寒感冒忌食生冷瓜果及冷飲。風(fēng)熱感冒發(fā)熱期,應(yīng)忌用油膩葷腥及甘甜食品;風(fēng)熱感冒恢復(fù)期,也不宜食辣椒、狗肉、羊肉等食物;暑濕感冒,除忌肥膩外,還忌過咸食物如咸菜、咸帶魚等。
5、雞蛋2個,冰糖適量。將雞蛋打到碗里,冰糖壓碎,和雞蛋攪勻,用開水沖,捂蓋十分鐘。在晚上睡前或空腹時服用,適用于感冒、發(fā)熱、口干、咽痛、鼻塞(注意避風(fēng)寒)。
6、用生綠豆50粒,清茶葉一捻,冰糖15克。先將綠豆用木器搗碎,帶豆皮和茶葉、冰糖合在一起,用開水沖,捂蓋大約20分鐘,代茶飲用。此法適用于流感。對咽喉腫痛、熱咳者效果更佳。
7、蔥白、生姜各15克,食鹽3克,搗成糊狀,用紗布包裹,擠液涂擦胸前、后背、腳心、手心、肘窩等處,涂擦后,靜臥半個小時,即可見療效。
8、用杏仁與等量冰糖混勻,制成杏仁糖,一次9克與黃酒50克同服,數(shù)次可愈。
腎虛可以喝茶嗎
1、腎虛可以喝茶嗎
事實上,不同的茶因為成分不一樣,根據(jù)人體狀況選擇不同的茶,不僅不會抑制性欲,而且可以起到補腎強身,甚至增強性功能、提高性興奮度的作用。
1.1、薏苡仁茶
中醫(yī)認(rèn)為:薏米味甘、淡,性微寒,入脾、胃、肺經(jīng),具有利水滲濕、健脾止瀉、清熱解毒之功,對平衡血壓和血脂也有好處。經(jīng)現(xiàn)代藥理研究證明,薏米有防癌的作用。其抗癌的有效成分為薏苡仁脂、薏苡仁內(nèi)酯等,能有效抑制癌細(xì)胞的增殖,可用于胃癌、子宮頸癌的輔助治療。健康人常吃薏米,能使身體輕捷,減少腫瘤發(fā)病機會。
取薏苡仁15克,綠茶3克。將薏苡仁搗碎,與綠茶共放入茶杯中,開水沖泡代茶飲。具有溫腎止遺的功效。常用于治療遺精早泄、陽痿不舉、性欲低下、心煩失眠等癥。
1.2、蝦米茶
蝦富含有極其豐富的蛋白質(zhì)、脂類、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì),而且蝦肉的提取物中含有增強免疫力的物質(zhì),因此多吃蝦具有補腎、排毒的功效。
蝦米10克,綠茶3克。共放入茶杯中,用開水沖泡,加蓋燜15分鐘,代茶頻飲。具有溫腎壯陽的功效。常用于治療陽痿滑精、腎虛腰痛等癥。
2、腎虛的原因
2.1、競爭殘酷,壓力過大:現(xiàn)代文明帶來的困惑,使多數(shù)人承受著巨大的身心壓力,身心俱疲,精力衰退,從而出現(xiàn)失眠、食欲減退、乏力、煩躁、脾氣暴躁、神經(jīng)衰弱等腎虛、腦虛證狀。
2.2、生活無節(jié):吸煙、飲酒、作息沒有一定的規(guī)律,過度勞累,均會損傷腎臟致使腎虛。
2.3、縱情色欲:不良習(xí)慣,如過度手淫,性生活過頻,可直接損傷人體的腎精,造成腎虛。
2.4、現(xiàn)代污染:環(huán)境污染、空氣污染、食品污染、核磁輻射、噪音等使許多毒素淤積在人體內(nèi),威脅健康。例如食品污染,食品中的激素樣物質(zhì)、填充劑過多,人們食用后相當(dāng)于口服了激素,致使人體腎上腺不分泌激素或分泌的少了,時間長了,導(dǎo)致腎上腺這個器官廢用,甚至畏縮,所以很多人出現(xiàn)性功能下降、早泄、生殖器短小等。
3、腎虛的食療
3.1、桂圓大棗黑豆湯
桂圓肉15克、大棗50克、黑豆50克,將上藥同入鍋內(nèi)加水適量,煎煮至紅棗熟爛。用紅糖調(diào)味早晚食用??蛇B服15天。
3.2、杜仲燉腰花
杜仲15克,羊腰一對,生姜、胡椒、大蒜適量。先將羊腰切開去皮膜切細(xì),與杜仲、調(diào)料共放燉盅內(nèi),隔水燉熟,食腰花喝湯,可連服7天。
3.3、附子粥
制附子5~10克、干姜1~3克、粳米100克、蔥白2條、紅糖適量。將附子、干姜同放沙鍋內(nèi),煎1.5小時,再入蔥白、粳米、紅糖同煮粥。分次服用。
腎虛的飲食禁忌
腎虛最忌諱的就是補反。比如說明明是腎陰虛的病例,吃了壯陽的藥物,會讓腎陰虛的癥狀表現(xiàn)得更強烈。陰虛的人若胡亂補食人參、鹿茸等,會令陽火過旺,身體機能處于一種過度興奮及活躍的狀態(tài),耗費體內(nèi)津液,加重口干喉痛、手足心熱、心煩失眠等癥狀。
腎陰虛的患者,本就已經(jīng)四肢燥熱,尤其要忌吃容易上火的食物。所以忌吃辛辣刺激性食品,忌吃溫?zé)嵯阍锸称?忌吃煎炸炒爆的物品,忌吃性熱上火食物,忌吃脂肪、碳水化合物含量過高的食物。不適宜吃韭菜、辣椒、蔥、蒜,不適宜吃的肉類有羊肉、狗肉等。
腎虛的注意事項
1、過度苦寒、冰涼的食物易傷腎,如蘆薈、苦瓜、雪糕、鵝肉、啤酒進食過多都傷腎,應(yīng)該多食黑色素含量高和溫補性中藥如黑米黑豆等。
2、男性接觸過多的洗滌劑也傷腎,家庭應(yīng)少用洗滌劑清洗餐具及蔬果,以免洗滌劑殘留物被過多攝入。
3、適當(dāng)運動可延緩衰老,但強度不宜太大,應(yīng)選能力所及的運動項目,以促進血液循環(huán),可改善血淤、氣損等情況。散步、慢跑、快步走,或在鵝卵石上赤足適當(dāng)行走,都會促進血液循環(huán),對腎虛有輔助治療作用。
4、保持良好的作息習(xí)慣,盡量避免熬夜。
5、積極參加戶外運動,放松心情。
6、不要給自己太大的壓力,學(xué)會合理減壓。
現(xiàn)在天氣比較熱的時候,人的身體上是容易出現(xiàn)濕疹的,一旦出現(xiàn)濕疹就需要選擇一些合適的方法來進行治療。得了濕疹期間飲食方面需要特別注意,不能隨便亂吃,也不能隨便亂用。有濕疹的人在平時是可以喝茶的,但是最好不要喝濃茶。
敷臉,女性應(yīng)該很熟悉吧,民阿莫敷臉或者是牛奶蜂蜜敷臉之類的多的數(shù)不勝數(shù)。反正都是為著可以讓自己的皮膚更好取得。濕疹的話,尤其是面部的濕疹我么可以嘗試一下用茶水敷臉。那么,具體需要怎樣的用茶水來敷臉呢?
不論是紅茶,綠茶均可。用開水沖泡不要泡得過濃。也不要過淡,一般就可以。待充分冷了去除茶葉,將干凈紗布,放在冷茶葉水中浸濕。再把紗布擰成半干濕,以水不會滴下來為度。然后把紗布,平整敷在發(fā)紅的濕疹上。
茶水敷臉調(diào)理濕疹?常見的皮膚病,如接觸性皮炎或急性濕疹。有發(fā)紅或糜爛,滲液根據(jù)多年臨床經(jīng)驗,用冷茶葉水濕敷,這樣可以有較好的療效。
因為在這個過程中,紗布不斷向空氣中蒸發(fā)水分。將發(fā)紅的濕疹上熱量帶走。或?qū)⑵ふ钌系臐B出液吸去。加上還有茶葉水的藥物作用。因此,可促進濕疹好轉(zhuǎn),每次濕敷約30分鐘左右。茶葉水沒有任何刺激性,用濕敷法治療面積較大濕疹的話在寒冷的冬季,要注意保暖。
現(xiàn)在不僅僅各種茶館受人們喜愛,市面上也出現(xiàn)了非常多的茶類飲品供大家選擇,例如茉莉花茶、綠茶、蜂蜜柚子茶等,都是加工好的直接供人們飲用。人們?nèi)ソ∩淼葧r候因為會出大量的汗水需要及時補充水分人們都會帶上各種飲品,像礦泉水、蘇打水等,那么健身可以喝茶嗎?
1、運動后身體機能的特點
首先來了解一下運動后人體機能特點。通常運動后會有大量流汗、心跳快的特點。剛運動結(jié)束。人體運動機能還沒有完全平復(fù)下來,血液循環(huán)較快,身體水分和鹽分會大量流失。心臟負(fù)擔(dān)較重,脈搏、心跳也比平時加快。
按照運動生理學(xué)的角度來講,這時候最好是喝淡鹽水,以便補充養(yǎng)分和鹽分,保持體內(nèi)正常的新陳代謝。
那么,既然運動前后可以喝水,那是不是也可以喝茶呢?
2、運動前后可以喝茶嗎?
運動前:有研究表明,運動前可以適量喝茶。有利于提高脂肪代謝率,增加運動過程中的脂肪能量消耗。《美國臨床營養(yǎng)學(xué)期刊》研究指出,茶飲中的兒茶素成分對于運動時脂肪消耗效率具實質(zhì)上的幫助。
運動后:一般情況下,運動后,尤其是劇烈運動不要馬上喝茶,尤其不能喝濃茶,雖然茶水具有很好的保健效果,但是,運動后喝茶會容易刺激腸胃,引起身體不適,不利于身體健康。
3、為什么運動后不能馬上喝茶?
1)喝茶加重心臟負(fù)擔(dān)
運動剛結(jié)束的時候,心跳加快,心臟的負(fù)擔(dān)比較重,茶水中所含的咖啡堿有興奮作用,馬上喝茶的話,容易加重心臟負(fù)擔(dān),使人感覺心跳加速,胸悶等不適。
2)導(dǎo)致水分流失
茶水中的咖啡因還有一定的利尿功能和脫水作用,運動后身體會大量出汗,大量電解質(zhì)流失,喝了含有咖啡因的茶水,更容易加重體液流失,而且會刺激中樞神經(jīng),對運動后恢復(fù)不利。
3)導(dǎo)致缺鐵性貧血
人體內(nèi)的鐵元素會在運動時隨著汗液流失一部分,而茶水中含有鞣酸,鞣酸進入體內(nèi)之后,體內(nèi)的鐵元素和鞣酸結(jié)合形成沉淀物,從而導(dǎo)致身體缺失的鐵更多,從而形成缺鐵性貧血。
4、運動后多久可以喝茶?
一般情況下,運動完后30分鐘—1小時后才能喝茶。并且運動后飲用的茶葉的濃度不能過高。
正常運動完之后,應(yīng)該休息十分鐘左右,可以喝點淡鹽水補充能量,等身體機能恢復(fù)平穩(wěn)狀態(tài)再喝茶。
5、小貼士:
盡管適當(dāng)?shù)牟枘軌蚪馐钕?、有助于消化等功效,在運動前后喝茶應(yīng)該遵循適度的科學(xué)原則。
1)晚上運動后不宜飲茶
很多人會選擇飯后鍛煉,如:散步、打球等等。那么晚上這個時間段不適宜大量喝茶,會造成神經(jīng)的興奮,不利于睡眠,所以不建議在夜間運動后飲茶。
2) 根據(jù)季節(jié)選擇茶葉
根據(jù)自身的體質(zhì)以及不同的季節(jié),選擇適合自己的茶葉。比如夏天到了,可以適量飲用綠茶,降火降燥,解暑消渴。
因此,喝茶能不能達到養(yǎng)生保健的效果,需要掌握正確的方法才行。
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