排毒蔬菜果汁是什么？
養(yǎng)生排毒。
“養(yǎng)生孰為本，元?dú)獠豢商潱火B(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀。”古今的人們對(duì)養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩句，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機(jī)，而應(yīng)從年輕開始。有效的飲食養(yǎng)生是如何做的呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的排毒蔬菜果汁是什么？，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
大家都知道，蔬菜汁和果汁都有利于身體排毒，因此很多人都喜歡喝蔬菜汁或者是果汁。也有很多人自己在家里買了榨汁機(jī)來榨蔬菜和果汁飲用。確實(shí)，蔬菜果汁營(yíng)養(yǎng)很豐富，有利于身體排毒，所以也有利于減肥。所以，我們今天就來了解一下蔬菜果汁的其他具體作用吧!
早餐用蔬果汁取代，可補(bǔ)充酵素及活化代謝，有助燃脂。但營(yíng)養(yǎng)師指出，酵素跟減肥無關(guān)，主要是能促進(jìn)食物消化吸收、改善便秘，建議還是吃新鮮的完整蔬果較佳;至于飲食不均衡、怕蔬菜味道的人，或易脹氣、便秘者及咀嚼功能較差的年長(zhǎng)者，可喝蔬果汁，但蔬菜和水果最好以1:1比例榨汁，且現(xiàn)榨現(xiàn)喝，營(yíng)養(yǎng)才不會(huì)流失。
一般人每天水果建議攝取量為2~3份，一份約1拳頭大，若當(dāng)天有喝蔬果汁，水果份量則要跟著減量，蔬菜不受此限。
光喝蔬果汁無法補(bǔ)充早餐能量，應(yīng)再搭配三角飯團(tuán)和茶葉蛋。蔬果汁應(yīng)現(xiàn)榨現(xiàn)喝、最晚15~20分鐘內(nèi)喝完，以免酵素和各種維生素受破壞，降低營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，且放久口感和顏色也會(huì)變質(zhì)。另外榨汁前，蔬果洗好再切塊，別切塊再洗，可減少營(yíng)養(yǎng)如維生素B、C的流失。榨蔬果汁時(shí)，蔬果顏色愈豐富愈好，因?yàn)椴煌伾聿煌瑺I(yíng)養(yǎng)價(jià)值，紅色如番茄等含茄紅素，橙色如木瓜等含β胡蘿卜素，紫色如藍(lán)莓等含花青素，綠色如奇異果等含維生素C等。
通過以上的閱讀，相信大家都已經(jīng)對(duì)蔬菜果汁很了解了。蔬菜果汁維生素含量豐富，是排毒養(yǎng)顏和減肥的首選食物。大家都知道，蔬菜和水果可以有效的促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，從而促進(jìn)排泄廢物，以至于達(dá)到減肥的目的，健康不傷身體，是最好的選擇哦。
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現(xiàn)在不只是老年人注重養(yǎng)生，越來越多的年輕人注重養(yǎng)生和健康。很多的人通過飲用排毒蔬菜水果汁來進(jìn)行排毒，可以讓神得各個(gè)器官也通暢了起來。其實(shí)生活中排毒對(duì)身體真的是有很大的好處，今天小編就為大家?guī)韼追N排毒蔬菜水果汁的制作方法哦，各位可以跟著來進(jìn)行制作排毒蔬菜水果汁哦。
排出毒素一身輕身，排毒對(duì)于促進(jìn)身體健康具有很大的幫助的。其實(shí)生活中排毒的方法有很多，其實(shí)生活中本身就有很多的具有排毒的果蔬汁，下面分享下幾款具有排毒養(yǎng)顏功效的果蔬汁，助你喝出一身好氣色。
排毒養(yǎng)顏水果汁菜譜簡(jiǎn)介作用
1.稀釋血液、凈化血液。
2.調(diào)節(jié)人體酸堿平衡。
3.豐富的纖維素可以清除腸胃的毒素并排出體外。
4.可以吸收多種維生素和礦物質(zhì)，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。
材料蘋果1個(gè)，西芹2瓣，黃瓜1個(gè)，苦瓜1個(gè)，青椒1個(gè)
做法：
1.將蔬菜蘋果先洗一遍。
2.將洗凈的蔬菜蘋果放在清水中泡1個(gè)小時(shí)。
3.將泡過的蔬菜蘋果再用清水洗一遍。
4.用飲用水過一過蔬菜蘋果。
5.將原料切碎后放入攪拌機(jī)內(nèi)攪拌約2分鐘成乳汁狀即可飲用。
小訣竅食用 1.空腹飲用為宜，最佳時(shí)間是早晨或下午4至5點(diǎn)。
2.攪拌好后即時(shí)飲用可減少維生素的損失。
胡蘿卜汁
胡蘿卜的養(yǎng)生功效自然是不必多說的，由其是對(duì)于熬夜一族來說經(jīng)常吃點(diǎn)胡蘿卜能改善整個(gè)機(jī)體的健康，減少熬夜對(duì)肝臟，對(duì)皮膚的傷害，同時(shí)還能增強(qiáng)人的食欲，提高身體的抵抗力。
胡蘿卜200g，蘋果200g。
做法：只需要把胡蘿卜和蘋果一起榨成汁就可了。家里如果有腹瀉的寶寶的話，也可用這道胡蘿卜蘋果汁，輔助治療。
大家看過小編為大家?guī)淼呐哦臼卟怂淖龇?，是不是發(fā)現(xiàn)很簡(jiǎn)單很簡(jiǎn)單啊?小編覺得，排毒蔬菜水果汁又可以排毒又可以美容，不管是哪個(gè)年齡層次都是可以用到的呢。大家要趕快動(dòng)起手來，每天喝一杯排毒蔬菜水果汁，這樣可以讓身體變的更好哦。
隨著社會(huì)水平的不斷提高，人們對(duì)自身的生活要求也越來越高，許多人都比較注重養(yǎng)生，尤其是在飲食方面，除了講究飲食的均衡性以外，很多人還注重通過飲食達(dá)到排毒的功效，以此來實(shí)現(xiàn)延緩衰老，美容養(yǎng)顏的效果，下面就讓小編為大家介紹幾種蔬菜水果汁排毒的方法吧！
胡蘿卜汁：
將新鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉后，以鮮汁拍臉，待干后用涂有植物油的手輕拍面部。
此外，每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。因?yàn)楹}卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A具有滑潤(rùn)、強(qiáng)健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑。
胡蘿卜汁做法：
1、胡蘿卜五百公克，切成適量大小，置于研缽中搗碎成泥狀。
2、以紗布包之，榨擠出汁液。
3、加入一大匙蜂蜜于胡蘿卜汁中即成。
草莓汁
選擇充分成熟的莓果清洗干凈，然后放入榨汁機(jī)中分離汁液，或?qū)⒉葺胚M(jìn)容器中人工碎搗成漿狀，倒入不銹鋼鍋或鋁鍋中、加入少量水升溫煮沸后，迅速熄火降溫，待5～6分鐘后，用3～4層紗布過濾，并用器具協(xié)助將汁擠壓盡。再按每公斤濾液加白糖300～400克、檸檬酸2克的比例添料，攪拌均勻后，將果汁裝入無菌的瓶或鐵槽中，加蓋密封好，再放入85℃的熱水中滅菌20分鐘，取出后自然冷卻24小時(shí)，經(jīng)檢驗(yàn)符合飲料食品衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)后，即可裝箱入庫。
西紅柿汁：
每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對(duì)防治雀斑有較好的作用。因?yàn)槲骷t柿中含豐富的維生素C，被譽(yù)為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。
新鮮成熟的西紅柿1個(gè)、白糖適量。
制作方法：
（1）選擇外皮完整，完全熟透的西紅柿1個(gè)洗凈備用。
（2）用溫開水將西紅柿完全浸泡兩分鐘后，去皮，用干凈的紗布包起，再用干凈的雙手或者用湯匙擠壓西紅柿，成汁置于干凈的容器中，加入適量白糖調(diào)勻，裝入奶瓶即可喂哺，或加入牛奶及奶粉中也可。特點(diǎn)：
制作方便，維生素C含量高，一個(gè)中等的西紅柿含維生素C43毫克。
葡萄汁
1.原料處理。選用粒大色濃、充分成熟、無病蟲害的葡萄，用清水洗凈，摘除果梗，置于干凈鋁鍋中，用手逐個(gè)捏破或用平底茶缸壓碎。
2.果汁制?。簩⒀b有原料的鋁鍋放在爐火上加熱，溫度控制在70℃左右，5分鐘后將鍋內(nèi)的碎果肉倒入鋪成4層的紗布中過濾，并用手?jǐn)D壓，以增加以汁率。
3.果汁后處理。將制出的葡萄汁每公斤加入白糖200-300克，攪拌均勻，再放到爐火上，在80-85℃下殺菌20分鐘。在殺菌的同時(shí)，將用來裝葡萄汁的瓶子放到另一鍋中進(jìn)行殺菌處理。果汁殺菌后趁熱裝瓶，擰緊瓶蓋，再放入80℃的水中浸泡20分鐘殺菌，取出自然冷卻即可。
上面是有關(guān)一些蔬菜水果汁的介紹，建議可以參照上面的介紹，自己動(dòng)手制作一下蔬菜和果汁，經(jīng)常喝一些蔬菜水果汁，對(duì)于美容養(yǎng)顏，延緩衰老的確有很好的功效，但需要注意的是，一兩天后是看不出任何效果的，最好養(yǎng)成習(xí)慣比較好。
隨著社會(huì)的發(fā)展，人們的生活條件越來越好，也就越來越注重養(yǎng)生了。食譜的種類也越來越豐富了。不同食物的搭配可以帶來不同的效果，像養(yǎng)顏的，排毒的，瘦身的等。人體內(nèi)毒素的積累對(duì)人的身體健康是不好的。那么我們就可以果汁排毒食譜來排毒。什么是排毒食譜呢?下面就由小編來給大家具體介紹一下果汁排毒食譜吧。
1、胡蘿卜汁
胡蘿卜含有豐富的β胡蘿卜素，能在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A。除了具有護(hù)眼作用外，維生素A還能夠協(xié)助肝臟排除體內(nèi)毒素，減少肝臟中的脂肪。另外，胡蘿卜中的膳食纖維還能幫助清理結(jié)腸中的垃圾，并加速將其排出體外。
喝胡蘿卜汁是一個(gè)健康的選擇。不過最好是鮮榨的，有些號(hào)稱是胡蘿卜汁的飲料其實(shí)添加成分遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于原胡蘿卜汁含量，它們基本對(duì)補(bǔ)充維生素A沒有太多作用。
2、白菜湯
肝臟是身體排毒的重要器官，而白菜是能讓肝臟發(fā)揮排毒功能的食品，食用白菜排毒最好是采取喝白菜湯的方法。
黑木耳不僅是人們熟知的“血管清道夫”，也是“腸道清道夫”。因而，二者相搭配，不但色彩上黑白分明，口感口味互相補(bǔ)充，通便效果也是相得益彰。木耳白菜湯的做法很簡(jiǎn)單，把黑木耳用水泡開，將大白菜葉切段，一起放入鍋中加入調(diào)料煮熟即可。
3、檸檬水
在水中加入半片檸檬或檸檬果汁，趁熱喝，有利于消化系統(tǒng)和淋巴系統(tǒng)的正常工作，進(jìn)而起到促進(jìn)清除體內(nèi)垃圾的作用。檸檬水有助于肝臟排毒，通過促進(jìn)膽汁生成而凈化肝臟。檸檬水還有助于控制膽汁過量，減少體內(nèi)黏液質(zhì)生成，幫助溶解膽結(jié)石。
好了，大家通過小編的詳細(xì)介紹應(yīng)該都了解果汁排毒食譜了。那么大家平時(shí)在家可以試試看。覺得有效果的話還可以跟身邊的朋友分享下。保持身體的健康都是從生活的點(diǎn)滴做起的。所以我們要從細(xì)節(jié)做起。比如一份簡(jiǎn)單的果汁排毒食譜。
現(xiàn)在每個(gè)人最在意的就是我們的健康問題。那么提到健康就需要從飲食方面入手，俗話說病從口入，所以只要我們吃的健康一些，就能為身體帶來益處。那么今天要為大家介紹的就是排毒養(yǎng)顏的果汁，尤其是女性朋友們可以看一看。平時(shí)我們喝哪些果汁可以排毒養(yǎng)顏呢?下面我們來看一下。
蔬菜汁作為健康飲品，富含粗纖維素，常飲蔬菜汁能排除體內(nèi)的毒素和廢物。其制作方法很簡(jiǎn)單，只需有臺(tái)榨汁機(jī)，將蔬菜洗凈切成小片，放入榨汁機(jī)中攪拌30分鐘即可，如不喜歡蔬菜中的生味，可在飲用時(shí)加點(diǎn)蜂蜜調(diào)味。
番茄汁
營(yíng)養(yǎng)師建議：每人每天吃上兩個(gè)番茄，就可以滿足一天維生素C的需要。若喝上一大杯番茄汁，可以得到一晝夜所需要的維生素A的一半。以一個(gè)番茄配半個(gè)蘋果榨汁，味道很爽口也很美味，若配上幾片嫩南瓜，一片擰檬片同榨，還能起到減肥的療效。
白菜汁
白菜中含有大量的維生素C，以白菜或包菜配上一點(diǎn)胡蘿卜榨汁飲用，不僅能為人體提供大量維生素C，還可以清潔口腔，同時(shí)因其是粗纖維素，對(duì)排除體內(nèi)毒素也有幫助。
黃瓜汁
黃瓜汁在強(qiáng)健心臟和血管方面甚有功效，還能調(diào)節(jié)血壓，預(yù)防心肌過度緊張和動(dòng)脈粥樣硬化，黃瓜汁還能增強(qiáng)人的記憶力。黃瓜汁因含脂肪和糖較少，對(duì)女性而言，還是款較理想的減肥飲品，飲用黃瓜汁最好不要添加任何一方配料，這樣才能品嘗到黃瓜汁的那股清甜的口味。
芹菜汁 芹菜味道清香，可以增強(qiáng)人的食欲，排除體內(nèi)毒素，對(duì)有“三高”癥狀患者更是一道不錯(cuò)的食療方。清晨起床后，以半根西芹和香芹配以適量的溫開水榨汁，飲用時(shí)添加點(diǎn)蜂蜜和少許的鹽，喝來口感會(huì)清爽可口。對(duì)“三高”人群的人來說，在兩餐之間喝上一小杯芹菜汁則更好。
胡蘿卜汁
胡蘿卜汁含有豐富的胡蘿卜素，提高人的食欲和對(duì)病菌感染的抵抗力.同時(shí)還能補(bǔ)充人體最易失去的維生素B2。每天以一根鮮胡蘿卜配上半個(gè)橙子，榨一杯鮮果蔬汁飲用，能改善身體機(jī)能狀況，配橙子可改變口感，喝來更美味。
以上就是專業(yè)人士為我們介紹的幾種排毒養(yǎng)顏的果汁，所以如果想嘗試的朋友們不妨借鑒一下上文中的幾種果汁，這種排毒的方式，既對(duì)身體健康有益，還沒有其他的副作用。平時(shí)也要多關(guān)注此方面的常識(shí)，這樣也能教會(huì)我們養(yǎng)生。
榨什么果汁最排毒養(yǎng)顏，這是很多人關(guān)心的問題，由于人體新陳代謝，每天都會(huì)產(chǎn)生代謝產(chǎn)物，也就是所說的體內(nèi)垃圾，這些代謝產(chǎn)物的要及時(shí)排出體外，這樣才能有助于身體健康，減少疾病的發(fā)生，這就叫做排毒養(yǎng)顏。下面讓我們具體了解一下榨什么果汁最排毒養(yǎng)顏。
胡蘿卜西蘭花辣椒汁
原料：胡蘿卜2根，西蘭花1個(gè)，紅辣椒1個(gè)。
做法：將所有蔬菜洗凈，去掉辣椒的蒂和籽，將所有蔬菜切成合適大小的塊或片，榨汁，
功效：胡蘿卜西蘭花辣椒汁具有很好的排毒減肥效果，能促進(jìn)體內(nèi)毒素的排出，保持皮膚美白
芹菜哈密瓜汁
原料：芹菜2顆，哈密瓜半個(gè)。
做法：哈密瓜去皮，去籽切丁，大芹菜洗凈切段，將哈密瓜丁、芹菜放入果蔬榨汁機(jī)中，酌加冷水，攪打后加蜂蜜調(diào)勻即可飲用。
功效：芹菜含有大量的粗纖維，可刺激腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。哈密瓜含有維生素，能促進(jìn)體內(nèi)毒素的排出，還能潤(rùn)澤皮膚、淡化斑點(diǎn)。二者配成汁有排毒養(yǎng)顏的作用。
果菜香瓜汁
原料：胡蘿卜半根，香瓜半個(gè)，檸檬六分之一，蜂蜜30毫升，冷開水120毫升，冰塊70克。
做法：將香瓜、胡蘿卜、檸檬洗凈切成小塊，連同其他原料放入果汁機(jī)中攪拌均勻即可飲用。 功效：果菜香瓜汁香甜可口，色澤醇厚，能生津開胃，也可通便排毒。
蘿卜金橘菠蘿汁
原料：白蘿卜200克，金橘5個(gè)，菠蘿300克。
做法：將金橘洗凈留皮切半，將菠蘿、白蘿卜洗凈，去皮切片后，連同金橘用分離式榨汁機(jī)榨出原汁即可飲用。 功效：蘿卜金橘菠蘿汁有助于健脾消食，理氣通便。
果菜百寶汁
功效：能滋潤(rùn)皮膚，提升血液凈化功能。
在我們的生活中有很多的朋友都比較喜歡飲用蔬果汁，那么經(jīng)常喝一些蔬果汁對(duì)我們的身體，營(yíng)養(yǎng)吸收可是有非常好的幫助。接下來小編就為大家詳細(xì)的介紹幾款，營(yíng)養(yǎng)美味的蔬果汁的具體做法。
1.芹菜汁：新鮮芹菜適量，洗凈榨汁，添加適量蜂蜜，每天飲服2～3次，每次一湯匙，飯前飲服，對(duì)尿道結(jié)石、前列腺炎、皮炎等都有良好的輔助治療作用。
2.黃瓜汁：取黃瓜適量，洗凈后榨取汁液，一玻璃杯黃瓜汁加入蜂蜜一小匙調(diào)勻。每天服2～3次，可潤(rùn)腸通便，健腎利尿。老年人久服可防止毛發(fā)脫落及甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)。
3.番茄汁：番茄適量，洗凈榨汁，一玻璃杯番茄汁添加一湯匙蜂蜜調(diào)勻，每天飲服2～3次，能增強(qiáng)食欲，加快消化過程，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化，增強(qiáng)造血功能，并可保持人體內(nèi)酸堿平衡。
4.胡蘿卜汁：把皮削掉，洗凈，放入鍋中煮熟。然后放入榨汁機(jī)中，少放一點(diǎn)冰糖，再加一點(diǎn)涼開水，打碎 ，大功告成。胡蘿卜汁含有是很高的β-胡蘿卜素,它是一種抗癌劑. β-胡蘿卜素是植物中的色素物質(zhì)，往往形成維生素A。維生素A有利于改善視覺,防止眼睛和皮膚干燥，有利于維持消化系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng),以及提高抗細(xì)菌感染能力. 維生素也有一些抗癌作用。如果你沒有獲得足夠的維生素A,可能引起的癥狀包括:夜盲癥，增長(zhǎng)緩慢, 皮膚干燥，眼球干燥癥。從新鮮胡蘿卜中獲得的維生素A對(duì)孕婦非常重要.
5.玉米汁：甜玉米除去外皮及玉米須，洗凈，用刀順著玉米芯從一端切至另一端，將甜玉米粒全部切下。鍋中放入適量清水，將甜玉米粒放入，大火燒沸后轉(zhuǎn)小火煮15分鐘。（這一步很重要，因?yàn)橹苯佑蒙衩讈碚ブ瓡?huì)有一股青澀的味兒） 將甜玉米及湯水離火后稍稍放涼。 以3∶4的比例將甜玉米和湯水倒入攪拌機(jī)中加濾網(wǎng)攪拌，攪打成玉米汁后直接可飲用。玉米含有蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、黃體素、玉米黃質(zhì)、磷、鎂、鉀、鋅等多種營(yíng)養(yǎng)元素，尤其是含有豐富的把玉米染成金色的色素——葉黃素和玉米黃質(zhì)（胡蘿卜素的一種），它們雖然不是營(yíng)養(yǎng)素，卻是強(qiáng)大的抗氧化劑，可以吸收進(jìn)入眼球的有害光線，保護(hù)眼睛中叫做黃斑的感光區(qū)域，預(yù)防眼睛老化。
6.苦瓜汁：苦瓜洗凈去子；胡蘿卜洗凈，然后 胡蘿卜、苦瓜均切成塊狀；然后胡蘿卜塊和苦瓜塊放入榨汁機(jī)中，攪打成汁；然后榨汁機(jī)中的菜汁倒入杯中，加涼開水拌勻即成。清熱解毒 防暑 苦瓜 利尿。
7.生菜汁：生菜洗凈，切成片；蘋果去皮去核，切成小塊；檸檬去皮，果肉切塊；將蘋果塊、生菜片、檸檬塊放入榨汁機(jī)中榨取汁液；將濾凈的蔬果汁倒入杯中，加入酸奶，加入蜂蜜拌勻，即可直接飲用。低膽固醇、多維生素的菜肴，具有清肝利膽，滋陰補(bǔ)腎，增白皮膚、減肥健美的作用。對(duì)目赤腫痛、肺熱咳嗽、消渴、脾虛腹脹等也有一定的食療作用；并具有補(bǔ)脾益氣、潤(rùn)燥化痰以及較強(qiáng)的滋補(bǔ)功效。
8.薄荷汁：取新鮮薄荷葉洗凈，撕碎。放入榨汁機(jī)中榨汁，倒出薄荷之加蜂蜜直接飲用，或 薄荷煎湯代茶飲用，切忌久煮。薄荷味辛，性涼；歸肺、肝經(jīng)；清香升散；具有疏風(fēng)散熱，清頭目，利咽喉，透疹，解郁的功效；
主治風(fēng)熱表癥，頭痛眩暈，目赤腫痛，咽痛聲啞，鼻淵，牙痛，麻疹不透，隱疹瘙癢，肝郁脅痛脘脹，瘰疬結(jié)核。
以上為大家詳細(xì)介紹了這么多蔬果汁的具體做法以及營(yíng)養(yǎng)作用，你都了解清楚了吧！那么大家懂得了這些好的方法，趕快根據(jù)自己的口味愛好去給自己或者是家人，制作美味的蔬果汁吧！
現(xiàn)在我們?cè)谌粘Ｉ町?dāng)中經(jīng)常會(huì)聽到這樣一個(gè)詞語，排毒，大家都知道人體里面是有很多的毒素的，這些毒素都是由于我們平時(shí)日常生活當(dāng)中，飲食還有生活規(guī)律不好，自己不注意身體才會(huì)慢慢地累積下來的，無法完全地排出體外，那么我們平時(shí)吃一些什么樣的蔬菜水果能夠幫助排毒呢!
喝上一定數(shù)量的鮮胡蘿卜汁，能改善整個(gè)機(jī)體的狀況。胡蘿卜汁能提高人的食欲和對(duì)感染的抵抗力。哺乳期的母親每天多喝些胡蘿卜汁，分泌出的奶汁質(zhì)量要比不喝這種汁的母親高得多?；加袧儾〉娜耍嬘煤}卜汁可以顯著減輕癥狀，胡蘿卜汁還有緩解結(jié)膜炎以及保養(yǎng)整個(gè)視覺系統(tǒng)的作用。
芹菜味道清香，可以增強(qiáng)人的食欲。在天氣干燥炎熱的時(shí)候，清晨起床后喝上一杯芹菜汁，自我感覺會(huì)好得多。在兩餐之間最好也喝些芹菜汁。芹菜汁也可作為利尿和輕瀉劑以及降壓良藥。由于芹菜的根葉含有豐富的維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C和維生素p，故芹菜汁尤其適合于維生素缺乏者飲用。
每人每天吃上2-3個(gè)番茄，就可以滿足一天維生素C的需要。喝上幾杯番茄汁，可以得到一晝夜所需要的維生素A的一半。番茄含有大量檸檬酸和蘋果酸，對(duì)整個(gè)機(jī)體的新陳代謝過程大有補(bǔ)益，可促進(jìn)胃液生成，加強(qiáng)對(duì)油膩食物的消化。番茄汁對(duì)上蘋果汁、南瓜汁和檸檬汁，還可起到減肥的作用。
除了以上這些蔬菜之外，建議平時(shí)還可以適當(dāng)?shù)囟喑砸恍S瓜汁，因?yàn)辄S瓜也是比較對(duì)人極好的一種蔬菜里面有很多的營(yíng)養(yǎng)成分，最為常見的就是維生素，而且能夠補(bǔ)充很多的水分，對(duì)皮膚也比較好，女性朋友們可以多吃一些甚至有些人還會(huì)拿來做面膜。
減肥不是一件容易的事情，因?yàn)槊總€(gè)人的體質(zhì)是不一樣的，具體要看個(gè)人的承受能力，和日常的飲食方面的調(diào)理，重要還是在于運(yùn)動(dòng)，大家一定不要投機(jī)取巧。減肥在平時(shí)的生活中特別是飲食方面一定要注意，下面就為大家介紹一些減肥排毒果汁。
1、效果最好的排毒果汁：青蘋果1人、檸檬半個(gè)、小黃瓜2根。
2、最好喝的排毒果汁：胡蘿卜1個(gè)、菠蘿半個(gè)、生姜適量。
3、口感和色澤都很好的排毒果汁：梨1個(gè)、菠蘿1/4個(gè)、小黃瓜半根。
4、纖維素最豐富的排毒果汁：芹菜1根、葡萄150克、胡蘿卜2根。
5、最排毒減肥的排毒果汁：青檸檬1/4個(gè)、菠蘿半個(gè)、生紅薯1個(gè)。
6、口感最清新的排毒果汁：菠蘿半個(gè)、青檸檬1/4個(gè)、生紅薯1個(gè)。
7、最佳抗衰老排毒果汁：蘋果1個(gè)、帶皮紫葡萄10顆、胡蘿卜1根。
8、最強(qiáng)勁骨骼的果汁：胡蘿卜1根、生紅薯1個(gè)、蜂蜜適量。
9、喝了不生病的果汁：蘋果1個(gè)、菠蘿半個(gè)、生紅薯1個(gè)。
10、最潤(rùn)肺的果汁：蘋果1個(gè)、梨1個(gè)、生紅薯1個(gè)。
有人就說了，一提到減肥，自己都覺得毛孔悚然，因?yàn)檫@一不能吃，那也不能吃，很多人都管不住自己的嘴，其實(shí)光靠飲食的控制是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，要消耗脂肪，還是需要適當(dāng)?shù)目茖W(xué)的鍛煉，這樣才能甩掉多于的贅肉和脂肪，以上的減肥排毒果汁可以起到很好的排毒功效。
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