每天喝點(diǎn)啤酒好嗎
每天晚上喝一聽啤酒能養(yǎng)生嗎。
“養(yǎng)生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友。”隨著社會的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。怎樣才能實(shí)現(xiàn)科學(xué)的飲食養(yǎng)生呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“每天喝點(diǎn)啤酒好嗎”，僅供您在養(yǎng)生參考。
如今市場上的飲料各式各樣，而酒作為傳統(tǒng)的飲料，依舊被人們所喜愛?，F(xiàn)在大家所孰知的酒有白酒、紅酒、啤酒等。而白酒度數(shù)高，紅酒價格較貴，所以度數(shù)較低、價格便宜的啤酒成為人們常喝的酒類。那么啤酒的度數(shù)不高，每天喝點(diǎn)啤酒對身體是否有害，成為許多朋友心中的疑問，下面我們就來看一下。?
科學(xué)家建議, 白酒每天就是一杯, 啤酒每天就一瓶，不多不少, 對于健康最有好處。不管喝紅酒或喝啤酒, 對于心血管疾病的發(fā)生都具有降低的效果,但是喝紅酒者的保護(hù)效果最好, 每天喝22-32g酒精量的紅酒能降低約33%的心血管疾病與癌癥發(fā)生, 而不管喝紅酒或啤酒, 或是兩酒均愛者, 每天只要適量飲酒, 對于心臟健康都是有幫助的。英國King"s College及St Thomas Hospital的專家在一項(xiàng)研究中指出，年輕男女想保有一身健壯骨骼的最佳方法之一就是：每天喝一杯啤酒。每天喝啤酒,可以提供大量天然來源的硅元素, 對于骨骼健康非常地有幫助。此外，使啤酒會有苦味的HOp（啤酒花）是含有一種女性荷爾蒙，這一種成分具有美容和減輕壓力的作用。
但是過量有會怎樣呢？任何東西吃喝過量，都會有害，酒亦不例外。飲酒過量會使你易患許多其它疾病，喝酒者患腎臟病和肝病的機(jī)會高于平常人。過量飲用，會造成酒精中毒，損害中樞神經(jīng)系統(tǒng)，甚至導(dǎo)致延腦麻痹；抑制胃液分泌，減弱胃蛋白酶活性，刺激胃黏膜，令人患慢性胃炎，給人體帶來極大的危害。酒精還會降低主要男性苛爾蒙---睪丸酮的水平，影響男性的生殖力及后代的健康。對于每天喝點(diǎn)啤酒對身體是否有害這個問題，相信大家看了以上的內(nèi)容，都有一定的了解了。一般情況來說，每天喝一點(diǎn)啤酒，對身體并沒有壞處，而且女性喝點(diǎn)酒還有美容養(yǎng)顏的功效。但是對于肝臟不好的朋友，建議養(yǎng)肝護(hù)肝的同時，盡量減少喝酒。
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酒，是很多人的最愛，有很多人都嗜酒如命，也有不少的人喝酒喝出疾病的，也有為之失去性命的，人們對酒真的是又愛又恨啊！酒的種類非常的多，而且酒的度數(shù)也大不相同，而白酒的度數(shù)也算比較高的了，那到底每天喝點(diǎn)白酒好嗎？每天喝點(diǎn)酒究竟對人體有沒有害呢？
白酒中的成分很復(fù)雜，僅茅臺酒中的香味素就多達(dá)70余種，這些物質(zhì)中有不少是人體健康所必需的。有失眠癥者睡前飲少量白酒，有利于睡眠，并能刺激胃液與唾液分泌，起到健胃的作用。此外，適量飲用白酒還有通風(fēng)散寒、舒筋活血的作用。但是，由于白酒度數(shù)較高，千萬別過量飲用，否則容易造成酒精中毒，損害肝臟和腦細(xì)胞；孕婦大量飲酒還會危害胎兒的健康。
普通人飲用白酒時，高度白酒――比如52＆#176;的茅臺，每日飲用量最好不要超過2兩；低度白酒――比如38＆#176;的五糧液，每日最好不要超過3兩。
白酒在醫(yī)療保健方面的功效：夜晚服用少量的白酒，可平緩的促進(jìn)血液循環(huán)，起到催眠作用。飲少量白酒可刺激胃液分泌與唾液分泌，因而起到健胃和止疼痛、利小便及驅(qū)蟲的作用。中醫(yī)用白酒治療疾病或做為強(qiáng)腎補(bǔ)劑已有很久的歷史。
西醫(yī)也經(jīng)常勸告感冒的人飲些白蘭地酒。也用酒外涂，作為殺菌消毒作用。在美國波士頓婦女醫(yī)院，邁克爾醫(yī)生對680人進(jìn)行研究，表明每天飲酒三次的人，不易患心肌梗塞。據(jù)調(diào)查，認(rèn)為飲40度的酒，每次飲30-60毫升，死亡率最低。日本對5139名醫(yī)院進(jìn)行了幾年跟蹤調(diào)查，發(fā)現(xiàn)每天飲100毫升60度白酒的人死亡率明顯低于飲酒者或戒酒者。
人們最害怕的就是酗酒了，酗酒是最容易出現(xiàn)癥狀了，而且有可能會導(dǎo)致酒精中毒，如果發(fā)現(xiàn)的不及時，很有可能會喪失生命。而到底每天喝點(diǎn)白酒好嗎？上文中也為大家介紹過了，喝白酒不能說有害，也不能說無害，還是要講究方法。
紅酒它的原材料來源于大自然，是選用優(yōu)質(zhì)的紅葡萄而制作而成的，它的味道醇香，色澤鮮美，是一種受到大家追捧的飲品。每天喝點(diǎn)紅酒好嗎?這是大家都擔(dān)心的問題。紅酒它本身富含豐富的營養(yǎng)，不同于其它烈酒，它具有相當(dāng)?shù)谋＝∽饔茫瑢θ梭w百益而無一害。下面給大家詳細(xì)講解一下紅酒對人體的保健作用：
一、葡萄酒的保健作用
1、增進(jìn)食欲
葡萄酒鮮艷的顏色，清澈透明的體態(tài)，使人賞心悅目;倒入杯中，果香酒香年鼻;品嘗時酒中單寧微帶澀味，促進(jìn)食欲。所有這些使人體處于舒適、欣快的狀態(tài)中，有利于身心健康。
32、滋補(bǔ)作用
葡萄酒中含有糖、氨基酸、維生素、礦物質(zhì)。這些都是人體必不可少的營養(yǎng)素。它可以不經(jīng)過預(yù)先消化，直接被人體吸收。特別是對體弱者，經(jīng)常飲用適量葡萄酒，對恢復(fù)-健康有利。葡萄酒中的酚類物質(zhì)和奧立多元素(Oligoe Lement)，具有搞氧化劑的功能，可以防止人體代謝過程中?生的反應(yīng)性氧(Ros)對人體的傷害(如對細(xì)胞中的DNA和RNA的傷害)，這些傷害是導(dǎo)致一些-退化性疾病，如白內(nèi)障，心血管病、動脈硬化、老化的因素之一。 因此，經(jīng)常飲用適量葡萄酒具有防衰老、益壽延年的效果。
3、助消化作用
蛋白質(zhì)最優(yōu)良佐餐飲料。葡萄酒能刺激胃酸分泌胃液，每60-100克葡萄酒能使胃液分泌增加120毫升。葡萄酒中單寧物質(zhì)，可增加腸道肌肉系統(tǒng)中平滑肌肉纖維的收縮，調(diào)整結(jié)腸的功能。對結(jié)腸炎有一定療效。甜白葡萄酒含有山梨醇，有助消化，防止便秘。
4、減肥作用
葡萄酒有減輕體重的作用，每升干葡萄酒中含525卡熱量，這些熱量只相當(dāng)人體每天平均需要熱量的1/15。飲酒后，葡萄酒能直接被人體吸收、消化，在4小時內(nèi)全-部消耗掉而不會使體重增加。所以經(jīng)常飲用干葡萄酒的人，不僅能補(bǔ)充人體需要的水分和多種營養(yǎng)素，而且有助于減肥。
5、利尿作用
一些白葡萄酒中， 酒石酸鉀、硫酸鉀、氧化鉀含量校高，具利尿作用，可防止水腫和維持體內(nèi)酸堿平衡。
6、殺菌作用
很早以前，人們就認(rèn)識到葡萄酒的殺菌作用。例如：感冒是一種常見的多發(fā)病，葡萄酒中的抗菌物質(zhì)對流感病毒有抑制作用，傳統(tǒng)的方法是喝一杯熱葡萄酒或?qū)⒁槐t葡萄-酒加熱后，打入一個雞蛋，攪拌一下，即停止加熱，稍涼后飲用。研究表明：葡萄酒的殺菌作用是因?yàn)樗幸志?、殺菌物質(zhì)。
每天喝點(diǎn)紅酒好嗎?通過以上的詳細(xì)介紹，大家可以找到正確的答案。紅酒對人體是有益處的，特別是女性，由于每月的排卵而引起的經(jīng)期流血，通過紅酒可以適當(dāng)調(diào)整女性的氣血情況，讓女性朋友們可以提高自身的抵抗和免疫力。紅酒還可以起到疏通經(jīng)絡(luò)的作用，因此，老年朋友們適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍┘t酒也能起到意想不到的效果哦!
啤酒是一種美味的酒精性飲料,隨著人們生活水平的提高,人們越來越要求能夠享受到一些能夠讓人心情舒緩等飲食,而啤酒就是一種美味的飲品,對于人們的飲食欲望能夠很好的滿足,因此,多數(shù)情況下人們更加愿意和啤酒,但是,啤酒終究是一種酒精飲品,多喝傷身,那么, 每天喝兩瓶啤酒好嗎?下面就來看看簡單的講解吧.
喝酒都要有個“度”，不過這個“度”可不是酒精的含量，而是指喝的量。專家指出，夏天喝酒， 白酒最多不能超3兩葡萄酒以4兩為宜，啤酒每天別超兩瓶。
啤酒：每天別超過兩瓶
啤酒是一種酒精性飲料，每升熱量為400千卡，其中一半來自酒精成分，一半來自糖分。
啤酒中的營養(yǎng)物質(zhì)包括17種氨基酸、12種維生素等，人們稱之為“液體面包”。啤酒中的啤酒花還能增進(jìn)食欲、刺激胃酸分泌、提高消化能力。
不過，啤酒在人體中的代謝較快，熱量較高，且能增進(jìn)食欲，提高消化能力，因此過量飲用易使人發(fā)胖。
正確飲用量：每天最多不要超過兩瓶(1250毫升)。
每天喝兩瓶啤酒好嗎?大家都知道啤酒是一種酒精度比較低的飲品,在我們的飲食里面啤酒是一種能夠讓大多數(shù)人接受的酒精飲料,酒精度不高,但是其中的脂肪和其他營養(yǎng)含量非常高,喝多了會造成身體發(fā)福,例如長啤酒肚等等,因此,啤酒的飲用一定要適量,
我們都知道適當(dāng)?shù)暮纫恍┢【茖ξ覀兊纳眢w健康是可以帶來一定的保健功效，但是絕對要警戒的一個問題，是我們所說的是適量，如果過多地飲用酒類的話，那么就會給我們的身體健康帶來更大的威脅，因此在生活當(dāng)。
很多人非常的愛喝啤酒，尤其是在炎熱的夏天冰鎮(zhèn)的啤酒深受人們的喜愛，但是也需要注意一個原則的問題只有適量的使用才可以起到保健價值，否則會給你的身體帶來更多的傷害。
喝酒應(yīng)適量，啤酒只含有4%程度的酒精，刺激少，被醫(yī)師推崇。自古以來，適量的酒被認(rèn)為"百藥之長"，只要喝的方法得當(dāng)，不過量，酒確實(shí)有益于身體的，能起到健體強(qiáng)身之功效，對于心血管疾病有預(yù)防效果, 但是每天超過白酒一杯,啤酒一瓶就不妙了, 會將保健效果歸零, 而且當(dāng)每天超量, 先不管肝臟負(fù)擔(dān), 還反而會增加心臟病發(fā)生。因此科學(xué)家建議, 白酒每天就是一杯, 啤酒每天就一瓶，不多不少, 對于健康最有好處。
不管喝紅酒或喝啤酒, 對于心血管疾病的發(fā)生都具有降低的效果,但是喝紅酒者的保護(hù)效果最好, 每天喝22-32g酒精量的紅酒能降低約33%的心血管疾病與癌癥發(fā)生, 而不管喝紅酒或啤酒, 或是兩酒均愛者, 每天只要適量飲酒, 對于心臟健康都是有幫助的。英國King"s College及St Thomas Hospital的專家在一項(xiàng)研究中指出，年輕男女想保有一身健壯骨骼的最佳方法之一就是：每天喝一杯啤酒。每天喝啤酒,可以提供大量天然來源的硅元素, 對于骨骼健康非常地有幫助。此外，使啤酒會有苦味的HOp（啤酒花）是含有一種女性荷爾蒙，這一種成分具有美容和減輕壓力的作用。
以上就是關(guān)于適量喝啤酒對身體健康帶來的好處，希望通過這些介紹之后大家可以更加全面的認(rèn)識，真要這樣子才可以更好的發(fā)揮它給你帶來的保健價值，從而降低因?yàn)檫^量喝酒而給健康帶來的危害，
不知道你們在平時的時候有沒有喝酒的習(xí)慣呢，可能有些人會覺得喝酒對我們的身體是不好的，但是并不是所有的酒都是對我們不好的，有些酒我們適當(dāng)?shù)娜ズ葘τ谖覀兊纳眢w是很有好處的，特別是紅酒，這一點(diǎn)很多女生應(yīng)該都是知道的吧，那么，紅酒對于我們身體有什么好處呢。
紅酒中所含的丹寧能有效幫助消化，其所含的維他命C、E及胡蘿卜素，亦具有抗氧化功能，可預(yù)防老化，保持身體的正常代謝，使體形不會隨歲月流逝而逐漸臃腫走樣。
建構(gòu)好體質(zhì)
紅酒含有由葡萄皮和籽釋放出來的酚類物質(zhì)，如紅色素、類黃酮素，可以提升體內(nèi)“好膽固醇”的比例，幫助預(yù)防血液毒素的產(chǎn)生，使身體始終維持良好的輕盈循環(huán)，fat當(dāng)然難上身。
減輕水腫
紅酒含有豐富鐵質(zhì)，加上酒精本身具有活血暖身的作用，因此可以改善貧血，暖和腰腎，有效減少身體內(nèi)水分的堆積。浮腫體質(zhì)者尤其適合這種既美膚又纖體的紅酒瘦身法。
最佳瘦身時機(jī)要發(fā)揮紅酒的瘦身效果，最好在睡前飲用。含有少量酒精的紅酒可以輔助睡眠，更能緩慢升高身體的溫度，讓本來新陳代謝緩慢的夜晚也能參與脂 肪的燃燒代謝，紅酒中的葡萄多酚還能舒緩身體壓力，有效抑制壓力性的暴飲暴食。
一般來說，每天睡前飲用50ml的紅酒較為適宜。但因個人體質(zhì)的差異，不能飲酒或者對酒精過敏的女生不建議使用這種方法。
看完了上面文章介紹的內(nèi)容以后，相信大家對于適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t酒對于我們身體的好處有什么這一點(diǎn)應(yīng)該已經(jīng)有了了解了吧，對我們身體有好處這個當(dāng)然是沒有錯誤的，但是這里也是有一個前提的，那就是在適量的情況下的。
啤酒是用啤酒花加上大麥芽釀制而成的發(fā)酵型酒，說它是酒還不如說成飲料。啤酒中含4%的酒精，所以好多人都將啤酒作為飲料飲用。尤其是在炎熱的夏季，啤酒是非常暢銷的，很多人每天都要喝上幾瓶冰鎮(zhèn)啤酒，從而起到防暑降溫的作用。那么每天喝兩瓶啤酒對身體好嗎？
據(jù)醫(yī)學(xué)和食品專家們研究，啤酒含有4%的酒精，能促進(jìn)血液循環(huán)；含二氧化碳，飲用時有清涼舒適感；還能幫助消化，促進(jìn)食欲。啤酒花含有蛋白質(zhì)、維生素、揮發(fā)油、苦味素、樹脂等，具有強(qiáng)心、健胃、利尿，鎮(zhèn)痛等醫(yī)療效能，對高血壓病、心臟病及結(jié)核病等均有較好的輔助療效。適量適用啤酒對心臟和高血壓患者亦有一定療效。
但是喝啤酒應(yīng)適量。成人每次飲用量不宜超過300毫升（不足一易拉罐量），一天不超過500毫升（一啤酒瓶量），每次飲用100/200毫升更為適宜。其次是適溫。飲用啤酒最適宜的溫度在12-15℃，此時酒香和泡沫都處于最佳狀態(tài)，飲用時爽口感最為明顯。再者不宜與腌熏食品共餐，宜食水果及清淡菜肴，花生米是最好的啤酒酒菜。
所以喝啤酒須注意：
1. 啤酒的主要特點(diǎn)是酒精含量低，含有較為豐富的糖類、維生素等營養(yǎng)成分，對解暑、增進(jìn)食欲均有不同程度的功效。
2.但是啤酒飲入過量，酒精絕對量增加，會加重肝臟的負(fù)擔(dān)并直接損害肝臟組織。飲啤酒時同食腌熏食品，可使致癌物亞硝胺及其化學(xué)成分進(jìn)入肝臟，損害肝細(xì)胞。
研究證實(shí)，過量飲用啤酒，不但起不到預(yù)防高血壓和心臟病的效果，相反還促進(jìn)了動脈血管硬化、心臟病和脂肪肝等病的發(fā)生、發(fā)展。另外一些慢性病，如慢性胃炎患者就不宜飲用啤酒，因喝啤酒會造成胃黏膜損害，引起病人上腹脹滿、燒灼感加重、噯氣頻繁、食欲減退。萎縮性胃炎病人癥狀尤其顯著。啤酒以大麥為主要原料，我國醫(yī)學(xué)界認(rèn)為，大麥芽有回乳的作用。用大麥芽釀成的啤酒，會抑制奶水的分泌。所以，哺乳期婦女最好不要飲用啤酒。
經(jīng)過上邊的介紹我們知道了每天喝啤酒對身體有好處，但是喝啤酒要注意量和溫度，每天不要喝超過500ml，也就是一瓶。同時啤酒不要過冰的，要適溫。所以在日常生活中，愛好喝啤酒的朋友們一定要注意了，要喝適溫的啤酒，不超過一瓶！
黃瓜具有排毒養(yǎng)顏的作用，還對減肥也有幫助的 ，腎不好的人喝點(diǎn)黃瓜汁利尿，能夠減輕浮腫的現(xiàn)象，黃瓜汁的味道也比較好，清涼可口，夏天黃瓜汁還有去火除口臭的作用，對于減肥的人群可以每天喝點(diǎn)黃瓜汁，下面小編為大家介紹下黃瓜汁減肥的方法。
黃瓜的好處非常多，可以做為美容面膜，利尿，強(qiáng)健心臟和血管、調(diào)節(jié)血壓，預(yù)防心肌過度緊張的功效，美國營養(yǎng)專家經(jīng)過研究實(shí)驗(yàn)得出一個結(jié)論，每天飲用一杯黃瓜汁還可以增強(qiáng)人的記憶力，而且吃整個黃瓜要比飲黃瓜汁效果要好。 “黃瓜汁所含的許多元素都是頭發(fā)和指甲所需要的，且它含有很少量的脂肪和糖，因此是理想的飲料?！睜I養(yǎng)專家表示，黃瓜汁易于制作，
1、最簡單的就是在榨汁機(jī)榨。
2、將新鮮黃瓜一條洗凈，放在器皿里搗爛，然后用絲網(wǎng)濾汁。 黃瓜汁 如果吃膩了炒黃瓜和拌黃瓜，不妨嘗試一下這些新鮮的吃法！
3 、黃瓜汁：預(yù)防口腔潰瘍 黃瓜汁的口感和營養(yǎng)俱佳，在夏天可以用來預(yù)防口腔疾病。 如果吃膩了炒黃瓜和拌黃瓜，偶爾喝一杯黃瓜汁，自是別有一番風(fēng)味，更能預(yù)防夏天里多發(fā)的口腔疾病。 制作方法：把新鮮的黃瓜簡單用糖腌一下，或者直接加冷開水在榨汁機(jī)中取汁直接飲用。 喝法： 黃瓜汁可以在早晨喝一杯，能起到清爽腸胃的作用。因?yàn)辄S瓜中含有大量維生素，可以緩解一定的發(fā)炎癥狀，對口腔潰瘍能起到有效的治療作用。 飲用黃瓜汁的時候，如果覺得稀釋后的黃瓜汁口感有點(diǎn)苦澀的話，可以適量加一點(diǎn)蜂蜜來調(diào)味。
療效： 營養(yǎng)專家研究還發(fā)現(xiàn)，每天飲用一杯黃瓜汁能夠起到防止頭發(fā)脫落和指甲劈裂的作用，甚至于還可以增強(qiáng)人的記憶力。 眾所周知，黃瓜具有利尿、強(qiáng)健心臟和血管、調(diào)節(jié)血壓、預(yù)防心肌過度緊張和動脈粥樣硬化的功效。實(shí)驗(yàn)中還發(fā)現(xiàn)，吃整個黃瓜的效果沒有飲黃瓜汁效果好。對減肥也是很有幫助的。
減肥需要選擇正確的方法，早上可以喝蜂蜜，多吃蔬菜跟水果，像高脂肪，高熱量的食物就不要吃了，每天還要堅持鍛煉身體，每天慢跑一個小時，對減肥更有效果，運(yùn)動加上合理飲食很快就瘦下來。
每天喝黃瓜汁能減肥嗎在這個啤酒擼串盛行的時代，啤酒成了朋友們聚餐必備的飲料，很多年輕的人，都喜歡晚上下班以后喝喝小酒，擼擼小串，侃侃小磕，一喝就喝到半夜，喝完酒就睡覺了，精力旺盛的年輕人，幾乎是每天都會喝點(diǎn)小酒，每天都穿梭在酒肉之間，喝酒，睡覺成了當(dāng)代年輕人的業(yè)余生活。
很多人都有胃病，或者頭疼病，這也是有很多原因造成的。有些朋友把這歸結(jié)為喝酒造成的，由于酒精的麻痹，造就了很多疾病特別是睡前和啤酒，那么，睡前喝啤酒到底好不好呢?
一些患者認(rèn)為，睡前喝點(diǎn)酒能幫助入睡，既不用吃藥，還能解除失眠困擾，而且喝酒還是他們的喜好。實(shí)際上，睡前喝酒助眠是一種錯誤觀點(diǎn)，甚至適得其反，結(jié)果是酒喝得越多，睡眠就越困難。
飲酒助眠主要有以下危害：
飲酒可導(dǎo)致睡眠呼吸障礙
一些科學(xué)家通過進(jìn)行大規(guī)模調(diào)查的表明，平常喝酒的人比不喝酒的人更容易出現(xiàn)呼吸道狹窄和打呼嚕的現(xiàn)象，并易患睡眠呼吸障礙。以前人們普遍認(rèn)為，睡眠呼吸障礙是肥胖者贅肉太多使呼吸道變窄所致，而實(shí)際上，飲酒也易使人患睡眠呼吸障礙。酒精可以使支撐下額的肌肉松弛，進(jìn)而使呼吸道處于受阻狀態(tài)。因此，減輕睡眠呼吸障礙癥狀，不僅要減肥，同時還要注意戒酒。
睡前飲酒降低睡眠質(zhì)量
盡管酒精可以幫助人們快一些入睡，但在入睡后的時間里，它的作用卻是非常"消極"的。酒后引起的睡眠與正常生理性入睡完全不同，酒后入睡其大腦活動并未休息，甚至比不睡時還要活躍得多。因而，睡前飲酒多的人在睡眠過程中會頻繁醒來，也就是常說的"睡得不踏實(shí)"，且深度睡眠的時間大大減少，而第二天早上醒得卻格外早。
影響身體消化和排毒功能
睡前飲酒最易致"胃不和"，影響胃腸消化功能，久而久之對人體會造成諸多危害。而且，酒中含有許多有害物質(zhì)，如甲醇、雜醇油、鉛等，這些物質(zhì)進(jìn)入人體后，要靠肝臟的解毒功能，才能排出體外。白天人體新陳代謝較旺盛，酒中毒素相對容易被排泄(如從汗液和尿中排出)，但夜晚飲酒入睡后，人體新陳代謝減慢，肝解毒功能也相應(yīng)減弱，有害物質(zhì)容易積蓄，故對健康極為不利。
經(jīng)常夜飲后才入睡的人，還可能導(dǎo)致酒精中毒性精神病、神經(jīng)炎及肝臟疾病等。人體生理節(jié)律要順應(yīng)晝夜陰陽之變化，方能不病。白天屬陽、夜間屬陰，而酒性屬陽，性溫?zé)?。夜主靜，人入睡時，以靜為主，不僅要外靜，且內(nèi)也要靜，夜間飲酒必然擾陽，陽動則陰也不安，從而會導(dǎo)致人體氣血紊亂，五臟六腑之陰陽失衡。
睡前喝啤酒，的確可以引起神經(jīng)麻痹，使人很快的進(jìn)入睡眠狀態(tài)，可是，以上專家做出了很多關(guān)于睡前喝啤酒的危害總結(jié)，朋友們了解了這些危害，就要盡量的不要睡前喝啤酒，如果真的想要喝酒助眠的話，就去醫(yī)院就醫(yī)解決失眠問題，不要再飲酒助眠了。
? ?喝著啤酒吃著炸雞，看著電影聊人生已經(jīng)成為很多年輕人青睞的休閑方式。啤酒是很多人都喜歡飲用的一種酒精飲品，它的度數(shù)很低，適量的飲用啤酒可以起到促進(jìn)消化的作用，同時還具有一定的美容功效。酒精所產(chǎn)生的催眠作用也讓很多人將其當(dāng)做一種簡單的助眠方式，但睡前飲酒對身體真的好嗎，我們不禁對此提出質(zhì)疑。下面讓我具體為大家介紹一下睡前喝酒對身體的影響。
? ?1.飲酒可導(dǎo)致睡眠呼吸障礙
一些科學(xué)家通過進(jìn)行大規(guī)模調(diào)查的表明，平常喝酒的人比不喝酒的人更容易出現(xiàn)呼吸道狹窄和打呼嚕的現(xiàn)象，并易患睡眠呼吸障礙。以前人們普遍認(rèn)為，睡眠呼吸障礙是肥胖者贅肉太多使呼吸道變窄所致，而實(shí)際上，飲酒也易使人患睡眠呼吸障礙。酒精可以使支撐下額的肌肉松弛，進(jìn)而使呼吸道處于受阻狀態(tài)。因此，減輕睡眠呼吸障礙癥狀，不僅要減肥，同時還要注意戒酒。
? ?2.睡前飲酒降低睡眠質(zhì)量
盡管酒精可以幫助人們快一些入睡，但在入睡后的時間里，它的作用卻是非?！跋麡O”的。酒后引起的睡眠與正常生理性入睡完全不同，酒后入睡其大腦活動并未休息，甚至比不睡時還要活躍得多。因而，睡前飲酒多的人在睡眠過程中會頻繁醒來，也就是常說的“睡得不踏實(shí)”，且深度睡眠的時間大大減少，而第二天早上醒得卻格外早。
? ?3.影響身體消化和排毒功能
睡前飲酒最易致“胃不和”，影響胃腸消化功能，久而久之對人體會造成諸多危害。而且，酒中含有許多有害物質(zhì)，如甲醇、雜醇油、鉛等，這些物質(zhì)進(jìn)入人體后，要靠肝臟的解毒功能，才能排出體外。白天人體新陳代謝較旺盛，酒中毒素相對容易被排泄（如從汗液和尿中排出），但夜晚飲酒入睡后，人體新陳代謝減慢，肝解毒功能也相應(yīng)減弱，有害物質(zhì)容易積蓄，故對健康極為不利。
? ?中醫(yī)認(rèn)為，人體生理節(jié)律，順應(yīng)晝夜陰陽變化才能不得病。白天屬陽、 夜間屬陰，而酒屬陽溫?zé)?。人入睡時應(yīng)以靜為主，不僅要外靜，更需要靜。睡前喝酒，會傷陰助陽，陽盛則陰不安，不僅影響胃腸消化，還能影 響睡眠質(zhì)量，使人休息不好，導(dǎo)致精神不振，久而久之，對人體會造成諸多危害。
? ?現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，睡前飲酒，酒中的很多有害物質(zhì)（如甲醇乙醇經(jīng)體內(nèi)氧化后會變成甲醛和乙醛，這些都是致癌物質(zhì)），易在體內(nèi)積存，毒害身體。而白天飲酒，由于人體新陳代謝速度較快，這些有害物質(zhì)易排出體外，對心、肝、腦的傷害相對也少。
? ?以上就是我為大家介紹的有關(guān)睡前飲酒的知識了。其實(shí)啤酒作為一種休閑飲品已經(jīng)成為餐桌文化的一部分，但如果你經(jīng)常毫無節(jié)制的濫飲啤酒的話，其危害是非常大的，過量的飲用啤酒會損壞肝功能。建議在平日里適當(dāng)飲酒，調(diào)整自己飲酒的時間。讓我們不僅能夠更好的喝啤酒，還能借助它來讓自己變得更加健康。
我們都知道玉米這種食材含有很多的維生素以及纖維素，對于我們延緩皮膚衰老以及對預(yù)防癌癥是有好處的，所以適當(dāng)?shù)某杂衩资呛芎玫模敲刻於加衩资遣豢茖W(xué)的，不僅起不到效果，反而會影響到腸胃的消化，而且會降低大家的胃口，所以任何一種東西我們都不可以天天吃，會產(chǎn)生膩的感覺。
1、玉米可以延緩衰老
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，玉米性平味甘，有利尿消腫、平肝利膽、健脾滲濕、清濕熱等功能，經(jīng)常是玉米，還有助于延緩衰老。玉米的營養(yǎng)成分比較全面,除胡蘿卜素、多種維生素及卵磷脂外,還有一種有益物質(zhì)——谷胱甘肽,它在硒的參與下,生成谷胱甘肽氧化酶,具有美容養(yǎng)顏、延緩衰老的作用。尤其是中老年人經(jīng)常食用玉米，對抗衰老以及大腦的記憶力、反應(yīng)力，預(yù)防心血管疾病都有一定的好處。
2、對預(yù)防癌癥有好處
玉米中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，并且，玉米中含的硒和鎂有防癌、抗癌作用。這主要是因?yàn)橛衩字泻械奈芗铀袤w內(nèi)過氧化物的分解，使惡性腫瘤得不到氧的供應(yīng)而衰亡;而鎂，一方面能抑制癌細(xì)胞的發(fā)展。另一方面能使體內(nèi)的廢物盡快排出體外，從而起到預(yù)防癌的作用。
3、常吃玉米可以保護(hù)視力
玉米中的葉黃素和玉米黃質(zhì)，是強(qiáng)大的抗氧化劑，這些物質(zhì)都是來源于玉米本身的顏色，在保護(hù)眼睛以及預(yù)防眼部疾病上面有著很好的積極作用?？梢员容^有效的保護(hù)眼睛中叫做黃斑的感光區(qū)域，因此,玉米也是保護(hù)眼睛、減少眼部疾病的極佳食品。
4、玉米須還有美容、減肥功能
如果平時多吃點(diǎn)玉米的話，可以更好的幫助減肥，還可以起到美容的效果。主要是由于玉米胚芽中的維生素E還可促進(jìn)人體細(xì)胞分裂，從而防止人體皮膚出現(xiàn)皺紋，除此之外玉米須還有一定利尿作用，更好的促進(jìn)人體的新陳代謝從而起到減肥的效果。
燕窩是很好的補(bǔ)品，有的人可能習(xí)慣經(jīng)常吃燕窩。但是在購買燕窩的時候需要注意，一定要選擇比較干燥并且容易碎的燕窩，而且還要選擇沒有毛的燕窩。有的燕窩表面可能涂有膠體，還有的燕窩可能會經(jīng)過漂白處理，這樣的燕窩不管是營養(yǎng)價值還是外在形態(tài)以純天然的燕窩都有很大的區(qū)別，要注意仔細(xì)辨別。
以燕窩進(jìn)行食補(bǔ)，最講究的是循序漸進(jìn)。偶爾煮一大碗燕窩惡補(bǔ)或天天以燕窩當(dāng)頓沒節(jié)制地補(bǔ)身，不僅身體無法完全吸收燕窩中的功效成分，而且造成了浪費(fèi)。 養(yǎng)成以燕窩進(jìn)補(bǔ)的習(xí)慣是好事，不過真正懂得科學(xué)以燕窩進(jìn)補(bǔ)的人卻不多。從中醫(yī)養(yǎng)生保健原則看，以燕窩食補(bǔ)要注意循序漸進(jìn)，短期內(nèi)不宜進(jìn)食過多，不可急于求成。
應(yīng)該經(jīng)常小量服食純真品質(zhì)燕窩，持之以恒，定能收效。 特別提醒，有燕窩進(jìn)補(bǔ)習(xí)慣者，在選擇燕窩補(bǔ)身時最重要的是要選擇頂級品質(zhì)純真燕窩。否則誤食經(jīng)化學(xué)藥劑處理的劣質(zhì)燕窩，不僅對身體無益，還存在嚴(yán)重的食品安全隱患，則得不償失了。 初次食用純真燕窩的食客，建議最初第一個月每天食用，會有比較明顯的效果。之后，則可隔日服用。
有條件的情況下每天服用當(dāng)然最為理想。 印尼100%純天然的燕窩，每日干品用量為2g~5g之間即可，每日攝入干品量低于2g基本看不到效果，高于5g則超過身體每日的最高吸收量，略顯浪費(fèi)。
一般來說，吃燕窩的最佳時間是在早晨，并且最好是早上空腹吃燕窩，這樣燕窩的營養(yǎng)被吸收的最完全也最快，理論上來說，早晨空腹吃燕窩15分鐘之后，其中的營養(yǎng)價值幾乎被完全吸收。再吃燕窩的同時，絕對不要吃辛辣油膩的食物，更不可以抽煙喝酒，否則燕窩的成分得不到全面吸收。
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