青光眼吃什么最好啊
什么季節(jié)吃什么養(yǎng)生。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”但凡長壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，每個人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。怎么才能作好飲食養(yǎng)生呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“青光眼吃什么最好啊”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
青光眼的并發(fā)癥有很多的，一般輕的會出現(xiàn)眼睛的視力減退，嚴重的可能會出現(xiàn)失明，所以我們對青光眼一定要格外的注意，除了必要的治療之外，飲食上的調(diào)理對青光眼的恢復(fù)也有著一定幫助性作用，那么到底對于青光眼來說吃什么才可以對我們的眼部有所幫助，下面就一起來了解下。
方法：
1、吃蜂蜜能降眼壓：服用蜂蜜對治療青光眼有明顯效果。急性青光眼病人口服蜂蜜100毫升，癥狀可緩解；眼壓持續(xù)偏高的慢性青光眼病人，也可每日服50毫升蜂蜜，每日早晚各服1劑.
2、吃能防便秘的食物：臨床上不少急性青光眼病人常出現(xiàn)大便秘結(jié)現(xiàn)象。便秘對青光眼病人來說，是一種有害因素.
3.吃有利水功效的食物：青光眼眼壓高是由于眼內(nèi)積聚過多的水分，使用利水藥可增加房水流量，減少房水潴留。有利水作用食物有赤小豆、冬瓜、西瓜、絲瓜、金針菜等，可常作為青光眼輔助治療食品.
4.吃富含維生素E和B類的食物：青光眼后期多會嚴重影響視力，維生素類對保護視力有好處。如麥芽、植物油、黃豆、花生、蛋黃等富含維生素E；粗糧、大棗、豆類、瘦豬肉等富含維生素B1，動物肝臟及綠葉蔬菜含維生素B12
建議：忌大量飲水和含咖啡因飲品，因為在短時間內(nèi)大量飲水，血液稀釋，滲透壓降低，可使房水生成增加，導(dǎo)致眼壓明顯升高。也不宜多喝咖啡和茶（尤其是濃茶），因為它們中所含的咖啡因能興奮副交感神經(jīng)，導(dǎo)致眼內(nèi)血管擴張和房水分泌增多，從而引起眼壓升高。www.cndadi.net
對于青光眼的患者朋友們來說在飲食上要注意多吃些有營養(yǎng)的食物，比如高蛋白質(zhì)的食物，另外是要注意盡量少用眼，不要使我們的眼睛過于疲勞，可以多給眼睛做些按摩，最好不要在夜間光線比較暗的情況下用手機看書。
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得了青光眼，飲食方面往往投鼠忌器，都不知道平常應(yīng)該吃些什么，該怎么吃!其實得了青光眼確實要注意一下自己的飲食結(jié)構(gòu)，合理的青光眼飲食方案是可以加速眼內(nèi)房水的排出，降低眼壓的。下面是關(guān)于青光眼飲食注意事項，你一定要看看。
青光眼飲食注意事項
第一，青光眼視力損傷多與視神經(jīng)的血液供應(yīng)有關(guān)，因此，患者的飲食宜清淡些為佳，要避免高脂肪、高糖等食物，少吃辣椒等刺激性食物，不要吃容易口渴的油炸食物。
第二，青光眼患者的飲食要有規(guī)律，不暴飲暴食，進食不宜過飽，速度宜慢，這對穩(wěn)定血管、神經(jīng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)都有益處。
第三，應(yīng)增加富含粗纖維食物的攝入，多吃富含維生素A、B、C、E的食品，如新鮮蔬菜、水果，適量豬肝、魚、肉、粗糧、植物油等;多吃枸杞子、花生、核桃、豆?jié){等補益肝腎的食品。
第四，如果患者的血糖正常，可服用蜂蜜、西瓜、絲瓜等，因為這些食品具有利尿的作用，可加快眼內(nèi)房水的吸收、減少房水的生成，有利于降低眼壓。
第五，青光眼患者在治療時必須忌“五辛”，它們是大蒜、小蒜、洋蒜、生姜和辣椒，否則將使患者內(nèi)熱濕阻影響療效。中醫(yī)認為，長期大量食用大蒜，傷人氣血，損眼傷肝。因此青光眼患者應(yīng)盡量不吃大蒜，不論是生的還是熟的，特別是身體差、氣血虛弱的病人更應(yīng)注意忌食大蒜。
得了青光眼飲食需小心 得了青光眼飲食需小心。青光眼是一種常見眼病，其病程較長，有的病人需終生用藥進行治療，所以，病人除積極接受臨床治療和在生活方面注意調(diào)養(yǎng)之外，保持良好的飲食習(xí)慣同樣有助于康復(fù)。
青光眼患者是致盲人群的重要目標(biāo)，據(jù)權(quán)威數(shù)據(jù)顯示目前全球共有7000萬青光眼患者，其中1000萬患者已經(jīng)失明了，并且現(xiàn)在每年還在增加。治療青光眼，如何控制青光眼的眼壓才是至關(guān)重要的。一些食物對青光眼降低眼壓效果也是不錯的，那么吃什么食物對青光眼有好處呢？
青光眼患者吃這些食物好
1、吃蜂蜜能降眼壓
專家稱：服用蜂蜜對治療青光眼有明顯效果。急性青光眼病人口服蜂蜜100毫升，癥狀可緩解;眼壓持續(xù)偏高的慢性青光眼病人，也可每日服50毫升蜂蜜，每日早晚各服1劑。原因是蜂蜜屬高滲劑，服后能使血液滲透壓增高，以吸收眼壓水分，達到降低眼壓作用。
2、吃能防便秘的食物
臨床上不少急性青光眼病人常出現(xiàn)大便秘結(jié)現(xiàn)象。便秘對青光眼病人來說，是一種有害因素。所以，患者平時適量吃些含纖維素蔬菜，以利于腸道蠕動，吃香蕉也有同樣作用。必要時，也可在菜肴中加些芝麻油。當(dāng)大便不暢通時，要少吃肉類(尤其是燥熱的牛肉)及燥熱之品。除蜂蜜外，含糖多的食品要少吃。
3、吃有利水功效的食物
青光眼眼壓高是由于眼內(nèi)積聚過多的水分，使用利水藥可增加房水流量，減少房水潴留。有利水作用食物有赤小豆、冬瓜、西瓜、絲瓜、金針菜等，可常作為青光眼輔助治療食品。如可用：赤小豆30克，紅棗10枚，二味共煮，豆熟爛即可食用，每日服2次，連服數(shù)日。
4、吃富含維生素E和B類的食物
青光眼后期多會嚴重影響視力，維生素類對保護視力有好處。如麥芽、植物油、黃豆、花生、蛋黃等富含維生素E;粗糧、大棗、豆類、瘦豬肉等富含維生素B1，動物肝臟及綠葉蔬菜含維生素B12。
特別提示：除了飲食以外，患者的心情也是影響青光眼治療的一個重要因素。研究表明，青光眼能否治愈與患者的情緒有直接的聯(lián)系，很多突發(fā)性的青光眼失明就是因為情緒不穩(wěn)定造成的。
青光眼是常見的眼病。如果能從日常飲食中注重對眼睛的保護，則可有效預(yù)防治眼病的發(fā)生和發(fā)展。那么眼病該吃一些什么食物，才能夠有效的預(yù)防青光眼的發(fā)生呢，下面為大家介紹青光眼最基本的飲食建議，一起來了解吧!
預(yù)防青光眼的飲食建議
一、預(yù)防青光眼就要多吃“綠”
據(jù)報道，綠色蔬菜不僅有益于身材、皮膚、頭發(fā)，也同樣對預(yù)防糖尿病、青光眼、以及一些癌癥有所幫助。這些好處主要來源于綠色蔬菜中含有的豐富維他命(尤其是維他命c)和抗氧化劑(類胡蘿卜素和黃酮類化合物)。
最近一項由布列根和婦女醫(yī)院及哈佛醫(yī)學(xué)院一起配合完成的研究也指出，綠色蔬菜可以有效地降低患青光眼的風(fēng)險。
研究人員分析了超過10萬例40歲以上患者(6.3萬名女性和4.1萬名男性)的醫(yī)學(xué)數(shù)據(jù)，這些數(shù)據(jù)于1986年至2012年在美國收集。結(jié)果他們發(fā)現(xiàn)，那些經(jīng)常食用綠色蔬菜(尤其是甘藍、萵苣和菠菜)的人從45歲開始，患青光眼的風(fēng)險降低了21%。這些綠色蔬菜的葉片中含有硝酸鹽，硝酸鹽負責(zé)調(diào)節(jié)血液循環(huán)、有利于降低眼壓，從而降低了患青光眼的風(fēng)險。
二、多補維生素C
大棗、西紅柿、橘子、蘋果、葡萄、西瓜、獼猴桃等富含維生素C的蔬菜水果是最有效的預(yù)防性食品。此外，老年人要注重對鋅和維生素A、D、E及核黃素的充分攝入，這些元素能起到明目的作用。含鋅較高的食品有蝦、蝦皮、核桃、花生、牛肉、羊肉、蛤蜊等。富含維生素A、E和核黃素的食品有，各種動物肝臟、牛奶、蛋黃、蟹黃、黑木耳、黃豆、黑芝麻等。
三、多吃黑豆蜂蜜
膳食應(yīng)多食用水果蔬菜、豆制品、動物肝臟、蜂蜜。黑豆有補腎養(yǎng)血之功，老人服用能固齒明目。蜂蜜含有多種氨基酸，可延緩衰老。
溫馨提示：多食用黃花菜、佛手、桂圓、紅棗、枸杞子、童子雞、花生、核桃、豆?jié){、茯苓、豬肉、牛肉等補益肝腎的食品，可起到防治青光眼的功效。青光眼患者不宜多飲水，日常牛奶、豆?jié){、果汁等流質(zhì)飲食也應(yīng)注意適量。不宜食用大蔥、生姜、大蒜等辛辣食品。
當(dāng)人的眼壓高于視神經(jīng)篩板的承受力時就會出現(xiàn)青光眼視神經(jīng)損傷，要辨別是不是高眼壓癥以及青光眼要看青光眼視神經(jīng)損傷。青光眼的可能性越大，那么眼壓就越低，發(fā)生正常眼壓性青光眼的可能性越小。眼壓如果是或超過30毫米汞柱，基本就是青光眼。青光眼降眼壓的方法可以從日常飲食來調(diào)節(jié)，青光眼降眼壓的食物有什么？
一.原料
潔凈的絲瓜花10克，放入瓷杯中，以沸水沖泡，蓋蓋溫浸10分鐘，再調(diào)入蜂蜜適量，趁熱頓服，每日2—3次。有清熱解毒、降眼壓之功效。 青光眼患者可用紅茶5克，放入瓷杯中，以沸水沖泡，蓋蓋溫浸10分鐘，再調(diào)入蜂蜜適量，趁熱頓服，有溫胃止痛的功效。 蜂蜜50克，加水適量飲用。1—2次／日服。蜂蜜作為高滲劑，服后能改變血液和房水滲透壓，使血液內(nèi)滲透壓增高，以吸收眼內(nèi)水分而使眼壓下降。
二.青光眼降眼壓的方法
1、體位的改變也會引起眼壓的改變
因為姿勢的改變會破壞血液動力學(xué)的平衡，從而使兩眼間的血管灌注發(fā)生改變。當(dāng)從站立或坐位改變?yōu)榕P位時，眼壓可升高2~3毫米汞柱，如將頭位低于心臟位置，必然會引起眼壓的升高；從仰臥位恢復(fù)到坐位或站立位時，則眼壓下降。而且，睡覺時習(xí)慣在下一側(cè)的眼壓較高，青光眼患者在夜間患眼的視神經(jīng)損害較重。
2、抬高床頭有益于降低眼壓
改變睡覺側(cè)臥的方向在一定程度上使病程延緩，側(cè)臥時，應(yīng)采取健眼在下患眼在上的體位。使用較柔軟的枕頭，因為硬枕頭可能會阻斷眼內(nèi)引流從而導(dǎo)致眼內(nèi)壓增高。
3、身體的姿勢也會影響眼壓。
正常人在由坐姿換成平躺位置時，眼壓可能上揚六毫米汞柱。若是采取倒立的姿勢，眼壓可能會上揚十多毫米汞柱之多。因此青光眼患者若有做瑜迦運動，我們會勸其盡量避免倒立的動作。此外，在短時間內(nèi)喝下大量的液體（如五百C.C.）會使眼壓升高。
4、全面檢查，眼壓不是唯一因素。
無論是在診斷或是治療青光眼時，醫(yī)師都不只關(guān)心眼壓一個因素，而是多方評估后再做結(jié)論。雖然眼壓不是唯一的致病因素，我們必須了解的是，眼壓愈高的患者其罹患青光眼的機率也愈大。
5、經(jīng)常貼敷眼睛。
大家要共同在生活中做好疾病的護理保健，不讓疾病奪取我們的光明。關(guān)于青光眼的護理，如果您現(xiàn)在還沒有考慮手術(shù)治療，美 國 瞳仁就是不錯的選擇，它可以補充眼部營養(yǎng)，排出眼部的毒素。如果您的青光眼到了必須要動手術(shù)的地步，那么用眼tie護理還可以防止感染和復(fù)發(fā)。
三.注意事項
1、積極開展防盲的宣傳，使群眾了解青光眼的主要癥狀及其危害性，一旦發(fā)生青光眼，能夠主動與醫(yī)生配合并按醫(yī)囑用藥。
2、應(yīng)把青光眼的普查工作作為重點，對40歲以上，特別是有青光眼家屬史者，應(yīng)做眼壓、視野及眼底檢查，對已確診或疑有青光眼者，應(yīng)建立病案卡，定期復(fù)查。
3、做好心理護理，解除患者精神上的緊張和焦慮，安定情緒，樹立信心，配合醫(yī)生的治療。
4、飲食要易于消化，不宜一次大量飲水，禁止吃刺激性食物，保持大便通常
青光眼是指眼內(nèi)壓間斷或持續(xù)升高的一種眼病，持續(xù)的高眼壓可以給眼球各部分組織和視功能帶來損害，如不及時治療，視野可以全部喪失而至失明。青光眼是導(dǎo)致人類失明的三大致盲眼病之一，那么青光眼如何食補比較好呢？下面和大家分享幾款適合青光眼患者的食療方法，趕緊get吧。
青光眼如何食補比較好？
一、二冬粥
天冬15克，麥冬15克，粳米120克，冰糖適量。粳米洗凈。加天冬、麥冬所煎之水，煮成二冬粥。加冰糖適量，每日2次，每次1小碗。
作用：適用于閉角性青光眼伴口干唇燥，大便干結(jié)者。
二、牡蠣粥
牡蠣15克，青葙子9克，陳皮6克，粳米60克。前三味加水煎湯，去渣后加入粳米煮成粥。每日1劑，連服10天，對久病陰虛者有效。
三、萊菔子胡蘿卜飲
萊菔子20克，胡蘿卜適量。先將萊菔子裝入小紗布袋中與切成碎末的胡蘿卜同煮，待胡蘿卜熟后，取出萊菔子，連湯食用。每日1次，具有降眼壓作用。
四、白茅根決明子飲
白茅根25克，決明子25克，洗凈后加適量水煮成汁即成。每日2次，早晚服用，具有降眼壓、明目之功能。
五、蜂蜜決明子薄荷飲
蜂蜜15克，決明子5克，薄荷葉5克，共同用沸水沖泡，代茶飲。長期飲用具有明目、降眼壓作用。
以上是青光眼患者的食療方，在接受醫(yī)學(xué)治療的同時，在飲食上也要加以控制哦。
青光眼是眼科常見病，并且治療起來不容易，需要多方面的配合，所以朋友們平常的時候一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，杜絕青光眼的發(fā)生。中醫(yī)講究食療，今天我們就來看下青光眼的七種食療方法，這些食療方法對應(yīng)不同類型的青光眼，朋友們可以參照下。
青光眼的七種食療方法
方法一：白菊花茶+羚羊角粉
處方：白菊花;羚羊角粉0.3克。
用法：白菊花泡茶、送服羚羊角粉。每日2次
主治：適用于閉角性青光眼伴頭痛項強者。
方法二：二冬粥
處方：天冬15克，麥冬15克，粳米120克，冰糖適量。
用法，粳米洗凈，加天冬、麥冬所煎之水，煮成二冬粥。加冰糖適量，每日2次，每次1小碗。
主治：適用于閉角性青光眼伴口干唇燥，大便干結(jié)者。
方法三：天麻粉饅頭
處方：面酚250克、天麻扮販克。
用法：面粉加入天麻粉，做成饅頭，每日食1劑 。
主治：適用于閉角性青光眼伴頭痛血壓升高者。
方法四：桂圓紅棗湯
處方：桂圓肉20克，紅棗20枚。
用法：桂圓肉、紅棗同煮桂圓紅棗湯。每日食1劑
主治：適用于老年人青光眼緩解期少氣乏力者。
方法五：扁豆糕
處方：扁豆35克，豌豆35克，米粉250克。
用法：扁豆、豌豆磨粉，加入米粉，蒸為豆糕，分次食用。
主治：閉角性青光眼。
方法六：甲魚杜仲湯
處方：甲魚1只(約置250克)，杜仲9克、料酒、精鹽各適量。
用法：甲魚活殺去內(nèi)臟，加杜仲(紗布包)。入碗以料酒、精鹽調(diào)味，隔水蒸熟，去杜仲。食甲魚喝湯。
主治：適用于開角性青光眼者及耳鳴、腰酸、舌紅少苔者。
方法七：鯉魚赤小豆湯
處方：鯉魚1條(約重500克)，赤小豆40克，蔥花、料酒、精鹽各適置。
用法：鯉魚活殺洗凈，加赤小豆(紗布包)，人鍋同煮，至魚熟湯濃，加蔥花、料酒、精鹽調(diào)味，去赤小豆。喝湯食魚，每日2次，每次1小碗。
主治：適用于開角性青光眼，眼瞼水腫、小便不利者。
以上的這些食療方法原材料都是很普遍的，所以找起來不費勁，并且很經(jīng)濟，而且堅持食用效果很好，所以，患者朋友們完全的可以試一下。
美容瘦身是好多朋友在進行的事情，對于女性來說還需要進行豐胸，這也是塑造完美身材和提高自信心的方法，在進行豐胸的時候也多朋友會通過運動或是飲食的方法來進行，一般飲食使用到的情況會最多，也有著一定的豐胸效果，在進行豐胸的時候一定要注意方法，吃什么蔬菜豐胸最好？下面我們來進行一下了解。
1)肉類：牛肉、瘦肉等含有高蛋白質(zhì)，可以幫助胸部肌肉生長。而豬腳和雞腳則有豐富的膠質(zhì)，能夠促進胸部組織的飽滿。
2)海鮮：蛤礪、蚵仔都有高含量的鋅及銅，能夠刺激女性荷爾蒙的成長。
3)蔬類：深色蔬菜如波菜、綠花椰菜以及胡蘿卜所含的 β-胡蘿卜素，可以讓胸部變的更健康。而萵苣也是具有豐胸效果的優(yōu)質(zhì)蔬菜。
4)水果：蘋果、哈密瓜都有豐富的膠質(zhì)，對於豐胸有很大的助益，而最為大家所熟知的當(dāng)屬木瓜了，其中又以青木瓜最為有效，因其內(nèi)含豐富的木瓜酵素，可以分解蛋白質(zhì)，有助於身體對蛋白質(zhì)的吸收，搭配肉類來食用，豐胸效果最佳。
5)核果：花生、腰果、黃豆、杏仁、蓮子、芝麻、核桃等，因含有豐富的蛋白質(zhì)和脂質(zhì)，因此能夠促進第二性徵的發(fā)育。
6)中藥材：紅棗、桂圓、當(dāng)歸、淮山、人參及枸杞都具有生津補血、滋陰補陽的功效，對於豐胸頗有助益。
7)奶蛋：牛奶、豆?jié){、起士、優(yōu)酪乳與蛋類，都有豐富的蛋白質(zhì)，是幫助胸部成長不可或缺的要角。
通過以上的介紹，我們知道了吃什么蔬菜豐胸最好，在平時進行豐胸的時候方法是最重要的，我們不但要達到豐胸的效果，同時還要防止對身體出現(xiàn)傷害的情況，這也是最重要的，另外也要在平時的時候注意生活規(guī)律，保持愉快的心情。
桑葚是一種大家都喜歡吃的水果，而且也是一種藥材，可以有滋補肝腎的作用，桑葚可以直接吃，也可以泡酒或者是泡茶喝，今天介紹一道桑葚菊花茶，可以有緩解夜盲癥的作用，補充豐富的維生素A，對于預(yù)防青光眼有好處，來看看桑葚菊花茶的泡制方法。
營養(yǎng)價值:
出現(xiàn)夜盲癥時、視覺面銳度降低時、出現(xiàn)青光眼時
適宜人群:
夜盲癥患者、青光眼患者
禁忌人群:
脾胃虛寒者、腹瀉者
桑葚菊花茶
所需材料
菊花5克、桑葚6克、冰糖適量
桑葚菊花茶的泡法
1、先在杯中放入5克的菊花，6克的桑葚，然后加入適量的冰糖。
2、沖入燒開的水，浸泡五分鐘左右，就可以拿出來飲用了。
桑葚菊花茶的功效與作用
桑葚具有增強免疫力、防止血管硬化、健脾開胃、護發(fā)之功效。菊花可祛風(fēng)除濕、消腫止痛，治療鶴膝風(fēng)等關(guān)節(jié)炎。桑葚菊花茶為人體提供較多的花青素，這樣的物質(zhì)對于改善視力有一定的好處，而且也可以有效的緩解夜盲癥或者是青光眼的問題，對于保護視力有好處，適合經(jīng)常用眼的人群。
桑葚菊花茶是一道很不錯的養(yǎng)生茶品類型，它的營養(yǎng)物質(zhì)比較高，可以有預(yù)防疾病的作用，提高人體免疫力，預(yù)防血管硬化，而且也可以有健脾胃的作用，對于經(jīng)常用眼的人群來說是不錯的選擇，日常生活中可以經(jīng)常飲用桑葚菊花茶。
隨著年齡段衰老，身體機能也會退化，老花眼就是典型的病癥。很大一部分的老年人都有老花眼的毛病，很嚴重的影響正常的生活。老花眼的治療是一個漫長的過程，而且過度用藥還會影響身體的其他器官。所以小編今天為大家介紹的治療老花眼的方法是食療，下面我們一起來看看吧。
一、復(fù)合黃瓜汁
原料：黃瓜、西紅柿各150克，檸檬汁5毫升。
制用法：將黃瓜和西紅柿切碎，一起放入榨汁機中榨成混合汁，再在此混合汁中加入檸檬汁，攪拌均勻即成。此飲料可早、晚各飲一次。
二、芹菜鮮藕汁
原料：芹菜、鮮藕備150克，黃瓜100克，檸檬汁5毫升。
制用法：將芹菜、鮮藕和黃瓜切碎，一起放入榨汁機中榨成混合汁，再在此混合汁中加入檸檬汁，攪拌均勻即成。此飲料可早、晚各飲一次。
三、蘋果蛋奶
原料：蘋果、蘆柑、雞蛋各1個，牛奶200毫升，蜂蜜10毫升。
制用法：將蘋果和蘆柑切成小塊，一起放入榨汁機中榨成混合汁待用。將雞蛋打入碗中攪勻待用。將牛奶倒入鍋中，用中火煮至快沸騰時加入攪勻的雞蛋，煮沸后離火，然后趁熱加入混合汁和蜂蜜，攪拌均勻即成。此飲料可早、晚各飲一次。
四、胡蘿卜蘋果豆?jié){
原料：胡蘿卜、蘋果各50克，豆?jié){200毫升，檸檬汁5毫升。
制用法：將胡蘿卜、蘋果切碎，與豆?jié){同時放入榨汁機中榨成混合汁，再在此混合汁中加入檸檬汁，攪拌均勻即成。此飲料可早、晚各飲一次。
適應(yīng)癥：適用于各型老花眼患者。
以上就是小編為大家整理的幾種治療老花眼的藥膳，希望可以幫到有需要的朋友。只要有老花眼困擾的老年人都可以使用，而且堅持一段時間后就能看到效果。小編還要提醒一些老年朋友千萬不能因為治病心急去聽信沒有科學(xué)依據(jù)的偏方。
皮膚的好壞直接關(guān)系著我們的美容，對于女性朋友來說皮膚的好壞更加的重要，有好多女性朋友在生活當(dāng)中會進行養(yǎng)顏美容，而且主要會進行護膚，而且護膚的方法也特別多，有的是使用化妝品，也有的朋友是在飲食當(dāng)中對皮膚進行調(diào)理，水果就是一種不錯的選擇，秋天吃什么水果對皮膚最好？我們來進行一下了解。
黃瓜--可有效對抗皮膚老化，減少皺紋的產(chǎn)生
它的味道鮮美，脆嫩清香，備受瘦身人士的推崇。而且它富含人體生長發(fā)育和生命活動所必需的多種糖類和氨基酸，以及豐富的維生素，為皮膚、肌肉提供充足的養(yǎng)分，可有效地對抗皮膚老化，減少皺紋的產(chǎn)生。所含豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏。
葡萄--抗老保濕的佳品
它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻斷游離基因增生，有效延緩衰老;它還含單寧酸，檸檬酸，有強烈的收斂效果及柔軟保濕作用。另外，葡萄果肉蘊含維生素B3及豐富礦物質(zhì)，可深層滋潤、抗衰老及促進皮膚細胞更生。
檸檬--可促進肌膚新陳代謝，抑制色素沉淀
檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養(yǎng)成分。此外，還含有豐富的有機酸、檸檬酸，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效。
杏--杏肉中含有多種維生素
不僅具有明艷的外表，而且富含糖類、果酸、膳食纖維、黃酮類物質(zhì)、維生素C及鐵、磷、鋅等礦物質(zhì)元素，維生素B17含量尤其豐富。杏仁也富含蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C以及鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分。豐富的礦物質(zhì)及植物性不飽和油脂，具有良好的柔潤滋養(yǎng)效果。
以上幾種水果對皮膚特別有好處，特別是在干燥的秋天，由于氣候的原因我們的皮膚也會相應(yīng)的出現(xiàn)干燥的現(xiàn)象，這是一種對皮膚嚴重傷害的情況，在秋天吃水果保養(yǎng)皮膚的同時，我們也要注意皮膚的保濕，而且平時充足的睡眠和喝水也是必不可少的護膚方法。
在巨大的工作壓力下，很大人都因為飲食不規(guī)律而出現(xiàn)了眾多的腸胃問題。為了防止腸道問題加重，及時選擇合適的養(yǎng)胃措施就很有必要。其實最佳的養(yǎng)胃方式就是飲食調(diào)理的辦法，很多食物都具有一定的養(yǎng)胃效果，同時也有一些食物會對腸胃造成一定的刺激，下面就讓小編為大家介紹養(yǎng)胃的食物吧。
1、花生，蜂蜜都是養(yǎng)胃的。
2、核桃、榛子、松子、桂圓、花生等堅果食品可及時補給微量元素益骨質(zhì)健康。
3、蘋果、柚子、葡萄、桔子、鳳梨、榴蓮，防脂肪積聚，補心益氣生津止津。
4、大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿卜、健脾和胃。
5、花生，生吃最好，飯前吃個4到6粒，吃太多反而傷胃。
6、有兩種飲料應(yīng)該多喝，一是牛奶，二是熱水。不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早飯后1-2小時后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺點;二是喝奶前先吃一些含淀粉較多的食物，如饅頭等;三是早晨喝牛奶時要同時吃些饃、米飯、面包、餅干、點心等含淀粉的食物，這樣可使牛奶在人胃中停留時間較長，牛奶與胃液能夠充分發(fā)生酶解作用，使蛋白質(zhì)能夠很好的消化吸收。
7、小米粥就饅頭(不是包子)，可以養(yǎng)胃。
8、如果熬粥，少放點蘇打進去，對胃有好處。
9、最養(yǎng)胃的，是面條。
10、如果胃不好的話，吃飯的時候應(yīng)該吃慢一點，不能太急，飯菜多嚼幾下，然后再吞食。
除了上述提到的一些事物，還有很多食物都具有一定的養(yǎng)胃效果。另外就是需要注意，腸胃不好的人在煮食物吃的時候最好煮得軟一些，盡量不要吃一些像是生魚片之類的食物。除此之外還需要注意的就是不要吃太多纖維含量比較多的食物。
金針赤豆湯：
金針菜30g，赤小豆30g，蜂蜜3匙。將金針菜與赤小豆兩味加水煮，待赤小豆?fàn)€后加入蜂蜜(蜂蜜食品)。當(dāng)點心，每日服1次。本方具有利水除濕的作用，宜長期服用可降低眼內(nèi)壓。
二子明目粥：
決明子、車前子各15g，大米100g。前2味水煎取汁，去渣人大米，稍加水常法煮粥，早晚服。具有清肝明目，潤腸通便功能，適用于眼壓高大便干者。
雞肝明目湯：
水發(fā)銀耳15g，雞肝 100g，枸杞子10g，茉莉花10g。雞肝洗凈切片，湯勺置火上，放入清湯，放人料酒，姜汁、食鹽和味精，隨下銀耳、雞肝及枸杞子煮沸，打去浮沫，待雞肝剛熟，倒入碗內(nèi)，撒人茉莉花即可，每日3次佐餐服用。本方具有補益肝腎的功效，適用于青光眼后期，肝腎虧損，視神經(jīng)萎縮者。
谷精菊花羊肝湯：
羊肝60一90g，谷精草、白菊花各12～15g。將羊肝洗凈，切片，同谷精草、白菊花煮湯。喝湯食肝，每日1劑，連服數(shù)劑。本方具有疏風(fēng)清熱明目之功，適用于風(fēng)熱型青光眼。
天麻燜雞塊：
母雞1只，天麻15g，水發(fā)冬菇50g。天麻洗凈切成片，放碗內(nèi)上屜蒸熟(約10分鐘)。將雞去骨切成3厘米見方的塊，加入調(diào)料，用小火燜40分鐘。加天麻片5分鐘左右，用淀粉勾汁。本方有祛風(fēng)、化痰、明目功效，適用于青光眼見舌苔白膩者。
杞子苡仁南棗煲：
枸杞子15～30g，薏苡仁30g，南棗6～8個，雞蛋2只。枸杞子、薏苡仁洗凈與南棗、雞蛋加水同煮;雞蛋熟后，去殼取蛋，再煎片刻，吃蛋喝湯。本方有健脾胃、養(yǎng)肝腎、利水濕之功，適用于肝郁脾虛之青光眼。
金針赤豆湯：
金針菜30g，赤小豆30g，蜂蜜3匙。將金針菜與赤小豆兩味加水煮，待赤小豆?fàn)€后加入蜂蜜(蜂蜜食品)。當(dāng)點心，每日服1次。本方具有利水除濕的作用，宜長期服用可降低眼內(nèi)壓。
二子明目粥：
決明子、車前子各15g，大米100g。前2味水煎取汁，去渣人大米，稍加水常法煮粥，早晚服。具有清肝明目，潤腸通便功能，適用于眼壓高大便干者。
雞肝明目湯：
水發(fā)銀耳15g，雞肝 100g，枸杞子10g，茉莉花10g。雞肝洗凈切片，湯勺置火上，放入清湯，放人料酒，姜汁、食鹽和味精，隨下銀耳、雞肝及枸杞子煮沸，打去浮沫，待雞肝剛熟，倒入碗內(nèi)，撒人茉莉花即可，每日3次佐餐服用。本方具有補益肝腎的功效，適用于青光眼后期，肝腎虧損，視神經(jīng)萎縮者。
谷精菊花羊肝湯：
羊肝60一90g，谷精草、白菊花各12～15g。將羊肝洗凈，切片，同谷精草、白菊花煮湯。喝湯食肝，每日1劑，連服數(shù)劑。本方具有疏風(fēng)清熱明目之功，適用于風(fēng)熱型青光眼。
天麻燜雞塊：
母雞1只，天麻15g，水發(fā)冬菇50g。天麻洗凈切成片，放碗內(nèi)上屜蒸熟(約10分鐘)。將雞去骨切成3厘米見方的塊，加入調(diào)料，用小火燜40分鐘。加天麻片5分鐘左右，用淀粉勾汁。本方有祛風(fēng)、化痰、明目功效，適用于青光眼見舌苔白膩者。
杞子苡仁南棗煲：
枸杞子15～30g，薏苡仁30g，南棗6～8個，雞蛋2只。枸杞子、薏苡仁洗凈與南棗、雞蛋加水同煮;雞蛋熟后，去殼取蛋，再煎片刻，吃蛋喝湯。本方有健脾胃、養(yǎng)肝腎、利水濕之功，適用于肝郁脾虛之青光眼。
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