西瓜吃多了真的會減肥嗎
西瓜什么季節(jié)吃養(yǎng)生。
飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運動延生！但凡長壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。有沒有更好的方式來實現(xiàn)飲食養(yǎng)生呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“西瓜吃多了真的會減肥嗎”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
西瓜對于很多人來說都是不陌生的，但是我們對于西瓜這種水果的了解并不是很多的。有的人覺得自己要減肥，可以每天都只吃西瓜來減肥的。有的人卻不這么認(rèn)為的。我們還是首先來看看西瓜減肥的這個事情吧。那么到底西瓜吃多了會減肥嗎?下面就請小編給大家講一講這一內(nèi)容吧。
人為什么會發(fā)胖?就一個根本原因：輸入消耗!你吃得太多，身體需要不了那么多營養(yǎng)，就把它變成脂肪積存起來了。要使自己不發(fā)胖，必須保持做到：每天攝取的熱量=身體消耗的熱量。要使自己減肥，就必須做到：每天消耗的熱量攝取的熱量。
1、西瓜有生津、除煩、止渴、解暑熱，清肺胃，利小便，助消化，促代謝的功能，并且，西瓜還是天然的美容圣果。西瓜汁含瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、蘋果酸、磷酸等多種具有皮膚生理活性的氨基酸，尚含腺嘌呤等重要代謝成分，糖類、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，最容易被皮膚吸收，滋潤面部皮膚、防曬、增白。
2、所以，在減肥的時候是可以吃西瓜的，這樣可以幫助我們排除體內(nèi)的毒素，但是西瓜雖然有一定的減肥效果，但不是什么時候都能吃的，特別是運動量少的晚上，如果夜間睡前西瓜吃的過多，很容易促進脂肪合成，而人體新合成的脂肪大多數(shù)都儲存在腹部，時間長了，肚子上的贅肉就會越來越多形成小肚子。
西瓜吃多了會減肥嗎?通過以上的這些知識，我們認(rèn)識到了西瓜這種水果吃多了可能會導(dǎo)致身體不適。要想減肥的話，還需要其他的方法的。食療加運動加上藥物的輔助治療，可以達(dá)到更好的減肥效果，而且正確使用減肥藥品也是有幫助的。但是問題的關(guān)鍵詞還是你要選擇一種比較安全可靠的減肥藥才行。
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現(xiàn)在有很多愛美女性都是很擔(dān)心飲食上過量會導(dǎo)致自己發(fā)胖。對于自己的食用的食物的熱量值也是有嚴(yán)格的控制的。但是有不少人都不太了解西瓜這種水果，不知道這種水果吃了以后會不會發(fā)胖的。有的人說西瓜吃多了會發(fā)胖，而有的人卻說不是的。為了更好的保護大家的身體健康，我們還是詳細(xì)的了解一下這一知識吧。那么到底西瓜吃多了會發(fā)胖嗎?下面我們就來看看小編是怎么說的吧。
1、現(xiàn)在有一個誤區(qū)，認(rèn)為吃糖就會造成肥胖，其實不是。如果糖跟單個食品比，吃同樣的糖跟同樣的食品，差了一半多。所以，糖本身不會引起肥胖。關(guān)鍵是糖在食品里占的位置和整個容量的情況。至于吃西瓜，西瓜含糖份是很多，但是水分很大。所以，吃一個西瓜不見得吃進去很多糖。但是吃西瓜有很多好處，可以緩解燥熱。另外，西瓜里邊含有一些有營養(yǎng)的成分。所以，吃西瓜不會讓你長胖的。
2、肥胖的形成有很多因素造成的。除了一般的疾病，人們在生活當(dāng)中說到肥胖問題，主要是由于幾個原因。第一個原因是膳食的不平衡，比如說吃的能量比你消耗的能量要多。
3、另外，脂肪吃的太多，儲存在身體里了。再一個原因，因為你吃的熱量比消耗多，不運動，活動比較少?，F(xiàn)在很多人都是經(jīng)常靜坐，在辦公室里，所以你的能量消耗的少。當(dāng)然，也有基因，好像父母身體里也有造成肥胖的基因。但是，基因的問題不是絕對的，基因會交互作用，所以不是有基因就一定肥胖，要看你怎么做了。有的時候，除了家長自己本身是一個肥胖的體質(zhì)以外，跟他的生活習(xí)慣也非常有關(guān)系的。所以，長期在這種生活習(xí)慣下生活的人，自己肥胖，孩子自然也會肥胖的。
西瓜吃多了會發(fā)胖嗎?以上這些知識應(yīng)該能夠幫助到大家了。還有就是，由于西瓜有利尿消腫功效，可將人體濕氣或多余水分排出體外，所以有助防治腎炎、腎石等的形成。不過，因為西瓜較為寒涼，因此體質(zhì)虛弱人士、月經(jīng)過多者、消化力弱的慢性胃炎者、年紀(jì)老邁人士等，皆不宜多食。
在生活中，我們?nèi)タ粗嗅t(yī)的時候，中醫(yī)常常會說這個人腎虛，但是具體腎虛是什么表現(xiàn)什么原因我們都不知道。有不少人都是很愛吃西瓜的，但是有的人會說西瓜吃多了會腎虛的。有的人說不是這樣的。為了更好的了解這一方面的知識，我們需要認(rèn)識一下這一內(nèi)容。那么到底西瓜吃多了會腎虛嗎?
一、中醫(yī)認(rèn)為，身體太虛弱，尤其是中氣不足，脾腎虧虛，才會造成子宮下垂及胃下垂等毛病。當(dāng)一個人站立的時候，所有的器官都會受地心引力影響而向下垂。如果這個人的內(nèi)臟肌肉開始松弛，承托力不夠的話，像胃部、子宮等肌肉厚的器官，就會有下墜傾向。這種情形，中醫(yī)謂之“中氣不足”。
二、“中氣不足”的癥狀主要有：
①胃下垂。胃經(jīng)常鼓脹不適，吃了東西后更甚。原因是胃部蠕動能力下降，消化不良，加上食物的重量，令原已松弛的胃部更覺重墜。
②子宮下垂。肌肉和韌帶無力，導(dǎo)致子宮下墜，造成小腹等不舒服。
③呼吸不暢。肺部本身不會運動，呼吸的動作是靠胸肌及橫膈膜拉開肺部，然后才能順利吸氣、呼氣。氣虛之人連吸一口氣也仿佛要很用力，胸口部位有重物壓住一般。
④腰酸背痛是腎氣虛所致。所謂“腎虛膝先軟”、“腎主骨”，就是這個意思。此病以中醫(yī)治療為好。
三、中氣不足的調(diào)養(yǎng)宜忌是宜堅持運動：最理想的選擇是游泳，因它可運動全身肌肉，鍛煉肺部，加強血液循環(huán)，促進新陳代謝。能休息就休息，可以站的時候就省點氣力不走動，可以坐的時候就不站，可以躺下來的時候，就不要堅持坐著。讓兀氣盡快恢復(fù)過來。忌辛辣食物：以免加重胃部負(fù)擔(dān)和加重肝臟排毒所消耗的能量。蔬菜類的白蘿卜、白菜、黃芽白、椰菜，以及水果類的西瓜、山竹等不要多吃，以免吃了，破氣。 氣虛，指的是中氣不足，力氣弱的人或兒童，由于生冷的食物，會減低腸胃蠕動、使肌肉無力，所以吃多了會因消化不良，而導(dǎo)致腹脹。因此腸胃功能不好的孩子，不宜吃生冷食物。像柑橘、柚子等水果，具有止咳、化痰、潤肺、助消化的作用，但多吃卻容易造成腸胃紊亂，因此，有胃病、胃寒的人最好少吃。 身邊提醒：因為虛寒體質(zhì)的人氣虛脾虛，基礎(chǔ)代謝率低，體內(nèi)產(chǎn)生的熱量少，四肢即便在夏天也是冷的，所以宜吃一些溫?zé)嵝缘乃?，如荔枝、桂圓、杏等，對身體來說這些溫?zé)岬乃茄a寒佳品，但不宜多吃。至于容易拉肚子的人，應(yīng)把椰子汁拒之口外，因為椰子汁易導(dǎo)致腹瀉。
四、【宜】
(1)飲食宜高蛋白質(zhì)、高熱量、高糖，脂肪也不必過份限制。
(2)宜食易消化、吸收的食物，食物加工宜精細(xì)，不要過粗糙。
(3)宜多食"血肉之品"及增加食欲、促進消化的食品，如家禽肉類、蛋、豬肉、豬肚、豬 脾、蓮子、粳米、甜菜、楊梅等酸味食物。
五、【忌】
(1)忌煙、酒。
(2)忌辛辣刺激食物
(3)忌生冷寒涼、堅固、粘滯不易消化食物，易傷脾胃。
豌豆：中醫(yī)認(rèn)為，豌豆性味甘平，有補中益氣、利小便的功效，是脫肛、慢性腹瀉、子宮脫垂等中氣不足癥狀的食療佳品。此外，豌豆含有豐富的維生素A原，食用后可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，有潤膚的作用，皮膚干燥者應(yīng)該多吃。但豌豆吃多了容易腹脹，消化不良者不宜大量食用。
通過以上這些知識，我們認(rèn)識到了西瓜吃多了以后是會對身體不太好的。至于會不會引起腎虛的話，還是因人而異的。確實要建議大家不能多吃西瓜，以防身體產(chǎn)生其他不必要的傷害的。要提醒大家的是，多多的鍛煉自己的身體，避免身體有疾病的出現(xiàn)。
在生活中，我們吃什么東西都是要有個度的。要是超過了這個度以后，可能就會帶來身體上的不適的。西瓜這種水果是很多人喜愛吃的，但是有不少人都覺得多吃西瓜對于身體是沒有什么壞處的。其實不是這樣的。有的人西瓜吃多了以后會拉肚子。那么到底西瓜吃多了會拉肚子嗎?下面我們就來看看小編是怎么樣解答這一問題的吧。
西瓜營養(yǎng)豐富，中醫(yī)認(rèn)為，西瓜性寒味甘，具有清熱解暑、除煩止渴、利小便等功效，因此是夏季的最佳水果。但是吃西瓜時，也有一些需要注意的問題。
一、不要吃得過多，否則傷脾胃，引起咽喉炎。西瓜是生冷之品，吃多了易傷脾胃，所以，脾胃虛寒、消化不良、大便滑泄者少食為宜，多食會腹脹、腹瀉、食欲下降，還會積寒助濕，導(dǎo)致疾病。一次食入西瓜過多，西瓜中的大量水分會沖淡胃液，引起消化不良和胃腸道抵抗力下降。
二、感冒初期不要吃西瓜，否則會使感冒加重或延長治愈的時間。無論是風(fēng)寒感冒還是風(fēng)熱感冒，其初期都屬于表癥，應(yīng)采用使病邪從表而解的發(fā)散辦法來治療。中醫(yī)認(rèn)為，表未解不可攻里，否則會使表邪入里，病情加重。在感冒初期，病邪在表之際，吃西瓜就相當(dāng)于服用清里熱的藥物，會引邪入里，使感冒加重或延長治愈的時間。不過，當(dāng)感冒加重出現(xiàn)了高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等熱癥時，在正常用藥的同時，可吃些西瓜，有助于感冒的痊愈。
三、不要吃打開過久的西瓜。氣溫高，西瓜打開過久易變質(zhì)、繁殖病菌，食用了會導(dǎo)致腸道傳染病。因此，吃西瓜應(yīng)注意選擇成熟的新鮮西瓜。
四、腎功能不全者不要吃。短時間內(nèi)大量吃西瓜，使體內(nèi)水分增多，超過人體的生理容量。而腎功能不全者，其腎臟對水的調(diào)節(jié)能力大大降低，對進入體內(nèi)過多的水分，不能調(diào)節(jié)及排出體外，致血容量急劇增多，容易因急性心力衰竭而死亡。
五、口腔潰瘍者不要吃。中醫(yī)認(rèn)為，口腔潰瘍的主要原因是陰虛內(nèi)熱，虛火上擾，灼傷血肉脈絡(luò)。西瓜有利尿作用，口腔潰瘍者若多吃西瓜，會使體內(nèi)所需正常水分通過西瓜的利尿作用排出一些，這樣會加重陰液偏虛的狀態(tài)。陰虛則內(nèi)熱益盛，加重口腔潰瘍。
六、糖尿病患者要少吃。西瓜含有約5%的糖分，糖尿病患者吃西瓜過量，還會導(dǎo)致血糖升高、尿糖增多等后果，嚴(yán)重的還會出現(xiàn)酮癥酸中毒昏迷反應(yīng)。如果一次吃25-50克西瓜，對糖尿病人影響不大，所以糖尿病人吃西瓜時要注意適量。
了解到了西瓜吃多了會拉肚的知識以后，我們在生活中吃西瓜的時候還是要控制一下食量的。不能由于自己愛吃的原因，就出現(xiàn)了貪吃的現(xiàn)象。為了大家的健康著想，還是要嚴(yán)格的按照以上的這些知識介紹的做的。最后也希望大家能夠擺脫疾病過上幸福生活!
當(dāng)我們出現(xiàn)上火的現(xiàn)象的時候是十分難受的，我們生活中的一些食物是會導(dǎo)致上火現(xiàn)象的出現(xiàn)的，很多朋友在夏天的時候是比較喜歡吃西瓜的，西瓜是屬于一種比較生冷的食物，但是很多朋友想知道西瓜會不會導(dǎo)致我們出現(xiàn)上火的情況，那么西瓜吃多了上火嗎？西瓜可以一次性吃太多嗎？
一、西瓜本來就是生冷性寒的食物，一次吃得過多容易傷脾胃，如果貪涼吃冷藏時間過長的冰西瓜，對脾胃的傷害就更大。
二、此外，西瓜中有大量水分，可沖淡胃液，從而引起消化不良，使胃腸道抗病能力下降，容易導(dǎo)致腹脹、腹瀉。特別是在遠(yuǎn)行、劇烈運動之后，如果大量吃冰西瓜，胃平滑肌和黏膜血管突然遇到過冷食物刺激，很容易出現(xiàn)收縮痙攣，引發(fā)胃痛或加重胃病。胃腸虛弱的嬰幼兒和平時就有脾胃虛寒、消化不良等腸胃道疾病的人，最好少吃。
三、大量吃冰西瓜還可能引起咽喉炎或加重咽部不適。這是因為西瓜在低溫下冷藏后，瓜瓤里的水分會結(jié)成冰晶，食用時口腔受到突然的刺激，使唾液腺、舌部味覺神經(jīng)和牙周神經(jīng)迅速降溫，引起咽炎等不良反應(yīng)。
四、西瓜切開后經(jīng)較長時間冷藏，瓜瓤表面會形成一層“冷膜”。醫(yī)生認(rèn)為，人咬食過“冷”西瓜時，口腔內(nèi)的唾液腺、舌部味覺神經(jīng)和牙周神經(jīng)，都會因冷刺激幾乎處于麻痹狀態(tài)，以致難以品出西瓜的甜味和誘人的“沙”感。
以上就是關(guān)于西瓜吃多了上火嗎這個問題的介紹，如果一次性吃太多的西瓜會導(dǎo)致我們的身體出現(xiàn)一些不利的影響，但是對于上火這個問題是不會出現(xiàn)的，我們在吃西瓜的時候最好是現(xiàn)買現(xiàn)吃，不要給西瓜放置得太久，這樣味道也會更好。
我們都知道生活中要是身體上火了以后，就會很難受的。但是有不少人并不知道哪些食物吃了以后會引起上火的。有的人在夏天的時候就很愛吃西瓜的，但是他們不知道西瓜吃多了以后會不會引發(fā)上火。因此我們就要針對這一情況進行一下了解了。那么到底西瓜吃多了會上火嗎?下面我們就來看看小編是怎么說的吧。
一、西瓜本來就是生冷性寒的食物，一次吃得過多容易傷脾胃，如果貪涼吃冷藏時間過長的冰西瓜，對脾胃的傷害就更大。
二、此外，西瓜中有大量水分，可沖淡胃液，從而引起消化不良，使胃腸道抗病能力下降，容易導(dǎo)致腹脹、腹瀉。特別是在遠(yuǎn)行、劇烈運動之后，如果大量吃冰西瓜，胃平滑肌和黏膜血管突然遇到過冷食物刺激，很容易出現(xiàn)收縮痙攣，引發(fā)胃痛或加重胃病。胃腸虛弱的嬰幼兒和平時就有脾胃虛寒、消化不良等腸胃道疾病的人，最好少吃。
三、大量吃冰西瓜還可能引起咽喉炎或加重咽部不適。這是因為西瓜在低溫下冷藏后，瓜瓤里的水分會結(jié)成冰晶，食用時口腔受到突然的刺激，使唾液腺、舌部味覺神經(jīng)和牙周神經(jīng)迅速降溫，引起咽炎等不良反應(yīng)。
四、西瓜切開后經(jīng)較長時間冷藏，瓜瓤表面會形成一層“冷膜”。醫(yī)生認(rèn)為，人咬食過“冷”西瓜時，口腔內(nèi)的唾液腺、舌部味覺神經(jīng)和牙周神經(jīng)，都會因冷刺激幾乎處于麻痹狀態(tài)，以致難以品出西瓜的甜味和誘人的“沙”感。
通過以上這些知識，我們認(rèn)識到了西瓜吃多了以后，可能會對于身體產(chǎn)生一定的傷害，但是它不會引起身體的上火的。正確做法應(yīng)該是西瓜最好是現(xiàn)買現(xiàn)吃，如果買回的西瓜溫度較高，需要冷處理一下，可將它放入冰箱降溫，把溫度調(diào)至15℃，放置時間不超過兩小時，這樣既可防暑降溫，又不傷脾胃。還能品嘗西瓜的甜沙滋味。
西瓜可以說是最常見普通的一種水果了，而吃西瓜吃是對身體健康也是比較好的，可以幫助我們利尿消腫，但是吃得過多可能就會造成傷害了，容易引起咽喉炎傷脾胃，而有的還會造成腹瀉、食欲下降的問題。
一、不要吃得過多，否則傷脾胃，引起咽喉炎。西瓜是生冷之品，吃多了易傷脾胃，所以，脾胃虛寒、消化不良、大便滑泄者少食為宜，多食則會腹脹、腹瀉、食欲下降，還會積寒助濕，導(dǎo) 致疾病。一次食入西瓜過多，西瓜中的大量水分會沖淡胃液，引起消化不良和胃腸道抵抗力下降。
二、感冒初期不要吃西瓜，否則會使感冒加重或延長治愈的時間。無論是風(fēng)寒感冒還是風(fēng)熱感冒，其初期都屬于表癥，應(yīng)采用使病邪從表而解的發(fā)散辦法來治療。中醫(yī)認(rèn)為，表未解不可攻里，否則會使表邪入里，病情加重。在感冒初期，病邪在表之際，吃西瓜就相當(dāng)于服用清里熱的藥物，會引邪入里，使感冒加重或延長治愈的時間。不過，當(dāng)感冒加重出現(xiàn)了高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等熱癥時，在正常用藥的同時，可吃些西瓜，有助于感冒的痊愈。
三、不要吃打開過久的西瓜。氣溫高，西瓜打開過久易變質(zhì)、繁殖病菌，食用了會導(dǎo)致腸道傳染病。因此，吃西瓜應(yīng)注意選擇成熟的新鮮西瓜。
四、腎功能不全者不要吃。短時間內(nèi)大量吃西瓜，使體內(nèi)水分增多，超過人體的生理容量。而腎功能不全者，其腎臟對水的調(diào)節(jié)能力大大降低，對進入體內(nèi)過多的水分，不能調(diào)節(jié)及排出體外，致血容量急劇增多，容易因急性心力衰竭而死亡。
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