紅棗銀耳的功效與作用是什么
中醫(yī)運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生的作用是什么。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂(lè)逍遙。天天開(kāi)口笑，壽比彭祖高?！彪S著社會(huì)的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個(gè)玄而又玄的學(xué)問(wèn)，很多人生活的不幸，源于沒(méi)有注意平日的養(yǎng)生。關(guān)于飲食養(yǎng)生，我們?cè)撊绾稳タ创?？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《紅棗銀耳的功效與作用是什么》，相信能對(duì)大家有所幫助。
? ?紅棗銀耳的功效與作用是什么？紅棗對(duì)人體有很大的補(bǔ)充的作用，大家都了解多少呢，其實(shí)紅棗的作用和功效是很多的哦，只是大家都沒(méi)有發(fā)現(xiàn)罷了，紅棗銀耳一般適合放在一起做湯，這樣的口感和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都是非常好的哦，那么它們到底有哪些功效和作用呢？
功效一
銀耳能提高肝臟解毒能力，保護(hù)肝臟，增強(qiáng)機(jī)體抗腫瘤的免疫能力。
功效二
銀耳富含維生素D，能防止鈣的流失，有益于生長(zhǎng)發(fā)育。
功效三
銀耳中的多糖類物質(zhì)，能增強(qiáng)人體的免疫力，有補(bǔ)氣和血之效。
功效四
銀耳富含天然膠質(zhì)，有滋陰、潤(rùn)燥、清熱的功效，長(zhǎng)期堅(jiān)持飲用銀耳湯能滋潤(rùn)皮膚，美容養(yǎng)顏。
? ?紅棗銀耳的功效與作用是什么？看了上面小編給大家介紹的紅棗銀耳的作用，是不是覺(jué)得紅棗銀耳真的是一種好東西呢，紅棗銀耳有降低膽固醇的功效，而且還可以有增強(qiáng)視力緩解眼睛疲勞的問(wèn)題，更可以預(yù)防癌癥和心臟病，所以看來(lái)紅棗銀耳真的是一種很保健的食物。
yS630.Com相關(guān)推薦
紅棗醋很多人都食用過(guò)，這是以紅棗為原料發(fā)酵釀制而成的，紅棗醋的功效與作用對(duì)人體健康是有益的，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，經(jīng)常食用紅棗醋還可以補(bǔ)氣養(yǎng)血，調(diào)養(yǎng)身體，所以紅棗醋還能提高免疫力。
1.紅棗醋除具備蘋果醋等醋飲的作用外，它富含的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高，富含的營(yíng)養(yǎng)成分更多，它富含的250種以上的營(yíng)養(yǎng)成分中，其中礦物質(zhì)，維生素，氨基酸，尼克酸，白藜蘆醇等都具有極強(qiáng)的抗氧化性，能有效的消除自由基，對(duì)造成動(dòng)脈粥樣硬化和血栓形成的各種氧化反應(yīng)有很好的抑制作用，能促進(jìn)血液的流通和減少血管璧的沉積物，對(duì)預(yù)防心臟病，中風(fēng)有特效，具有肯定的防癌作用，所以，紅棗醋有“血管清道夫”和“腸胃清道夫”之稱。
2.紅棗醋兼?zhèn)淞思t棗和醋的益處。紅棗補(bǔ)氣養(yǎng)血，醋的優(yōu)點(diǎn)也特別多，具有很強(qiáng)的殺菌能力,增強(qiáng)肝臟機(jī)能,促進(jìn)新陳代謝；擴(kuò)張血管,有利于降低血壓,防止心血管疾病的發(fā)生。
3.紅棗醋對(duì)于人體健康有很多的好處，而且當(dāng)中也包含了紅棗以及醋的益處。紅棗能夠起到補(bǔ)血養(yǎng)氣的作用，而醋也具有很多的好處。醋有極強(qiáng)的殺菌能力，可以讓肝臟的機(jī)能得到增強(qiáng)，還可以加強(qiáng)新陳代謝，讓血管擴(kuò)張，可以起到降血壓的作用。平時(shí)喝一些紅棗醋還可以預(yù)防心血管疾病，讓腎臟功能更加強(qiáng)大，還有一定的利尿作用。而紅棗醋當(dāng)中還含有抗癌物質(zhì)。
枸杞紅棗這種兩種食材是很多人都常常遇到的，我們雖然是認(rèn)識(shí)這兩種食材，但是并不清楚的認(rèn)清這兩種食材的具體知識(shí)。因此我們首先要認(rèn)識(shí)一下這兩種食材的功效與作用。那么到底枸杞紅棗的功效與作用是什么?下面我們就來(lái)看看小編是怎么樣解答這一問(wèn)題的吧。
一、健脾益胃：脾胃虛弱,腹瀉,倦怠無(wú)力的人,每日吃紅棗七顆,或與黨參,白術(shù)共用,能補(bǔ)中益氣,健脾胃,達(dá)到增加食欲,止瀉的功效;紅棗和生姜,半夏同用,可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹,嘔吐等癥狀.
二、緩和藥性：紅棗常被用於藥性劇烈的藥方中,以減少烈性藥的副作用,并保護(hù)正氣.如：「十棗湯」中,用大棗緩解甘遂,大戟,蕪花等瀉藥的毒性,保護(hù)脾胃不受傷害.
三、紅棗是補(bǔ)氣養(yǎng)血的圣品,同時(shí)又物美價(jià)廉,民眾無(wú)需買坊間昂貴的補(bǔ)品,善用紅棗即可達(dá)到養(yǎng)生保健的功效.
四、補(bǔ)氣養(yǎng)血：紅棗為補(bǔ)養(yǎng)佳品,食療藥膳中常加入紅棗補(bǔ)養(yǎng)身體,滋潤(rùn)氣血.臺(tái)大免疫學(xué)孫安迪博士大力提倡平時(shí)多吃紅棗,黃耆,枸杞,能提升身體的元?dú)?增強(qiáng)免疫力.
五、養(yǎng)血安神：女性躁郁癥,哭泣不安,心神不寧等,用紅棗和甘草,小麥同用〈甘麥大棗湯〉,可起到養(yǎng)血安神,舒肝解郁的功效.
以上就是枸杞紅棗的功效與作用的具體內(nèi)容，希望我們大家能夠從這些得到一些知識(shí)。除了這些以外，紅棗保護(hù)肝臟經(jīng)常熬夜的朋友要多多服用哦!小小一顆紅棗，功效卻很強(qiáng)。紅棗不僅營(yíng)養(yǎng)非常豐富，而且還能保護(hù)肝臟。在平時(shí)的養(yǎng)生中，善用紅棗，對(duì)身體的助益很大哦。此外，由于紅棗含糖量較大，不適合糖尿病患者進(jìn)補(bǔ)，以免血糖增高，致使病情惡化。
? ?大自然給我們?nèi)祟愄峁┝撕芏嗫梢岳玫馁Y源，而供我們食用的食材就是數(shù)不勝數(shù)的，并且很多的食材不僅可以提供營(yíng)養(yǎng)，而且還具有很多的其他方面的功效。而銀耳就是大家經(jīng)常見(jiàn)到的食材，那么，銀耳的美容功效與作用是什么呢？這是很多人比較關(guān)心的事情，對(duì)此一起來(lái)看看下面的詳細(xì)的介紹。
? ?銀耳的功效：
? ?1. 銀耳能提高肝臟解毒能力，起保肝作用;銀耳對(duì)老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效。
? ?2. 銀耳富含維生素D，能防止鈣的流失，對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育十分有益;因富含硒等微量元素，它可以增強(qiáng)機(jī)體抗腫瘤的免疫力，還能增強(qiáng)腫瘤患者對(duì)放療、化療的耐受力。
? ?3. 銀耳富有天然植物性膠質(zhì)，加上它的滋陰作用，長(zhǎng)期服用可以潤(rùn)膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。
? ?4. 銀耳中的有效成分酸性多糖類物質(zhì)，能增強(qiáng)人體的免疫力，調(diào)動(dòng)淋巴細(xì)胞，加強(qiáng)白細(xì)胞的吞噬能力，興奮骨髓造血功能;銀耳多糖具有抗腫瘤作用。
? ?5. 銀耳中的膳食纖維可助胃腸蠕動(dòng)，減少脂肪吸收，從而達(dá)到減肥的效果。
? ?6. 銀耳富有天然特性膠質(zhì)，加上它的滋陰作用，長(zhǎng)期服用可以潤(rùn)膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。
? ?銀耳適合人群：
? ?1. 一般人群均可食用，尤其適合陰虛火旺、老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病、免疫力低下、體質(zhì)虛弱、內(nèi)火旺盛、虛癆、癌癥、肺熱咳嗽、肺燥干咳、婦女月經(jīng)不調(diào)、胃炎、大便秘結(jié)患者食用;
? ?2. 外感風(fēng)寒、出血癥、糖尿病患者慎用。
? ?銀耳的美容功效與作用是什么呢？通過(guò)以上的具體的介紹，大家現(xiàn)在對(duì)于銀耳的一些功效有了更多的認(rèn)識(shí)，銀耳的作用非常的廣泛，對(duì)于大家每個(gè)人都比較的適宜食用。因此大家在平時(shí)的燒菜或者是煲湯的時(shí)候，都可以放入一些適量的銀耳。
銀耳蓮子紅棗湯味道清甜可口，是可以清熱健胃，美容養(yǎng)顏等作用，銀耳是具有養(yǎng)心安神，補(bǔ)脾止瀉等作用，很多的女性朋友都特別的喜歡這道湯，都認(rèn)為銀耳蓮子紅棗湯是可以讓人的皮膚變得更加的紅潤(rùn)，所以說(shuō)這道湯是非常有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的，今天，我們就來(lái)學(xué)學(xué)銀耳蓮子紅棗湯是怎么做的吧。
步驟閱讀
工具/原料
蓮子 銀耳 紅棗 糖(最好用冰糖)
電飯鍋
方法/步驟
01
把蓮子提前一晚上泡好,把蓮子的芯去掉,洗凈備用.
02
提前15分鐘泡銀耳,然后把銀耳中間的蒂去掉,撕成碎片備用.
03
紅棗過(guò)一遍水備用(因?yàn)榕R時(shí)買不到紅棗,買了即食的,所以這里我沒(méi)有過(guò)水.)
04
電飯鍋通電,把提前燒好的開(kāi)水倒進(jìn)電飯鍋.(水根據(jù)自己的量放,最好多放些,因?yàn)橹蟮倪^(guò)程中會(huì)蒸發(fā)掉一些水分.)
05
待水再沸騰時(shí),把蓮子倒進(jìn)去.
06
然后蓋上,差不多煮上半小時(shí).(因?yàn)槭请婏堝佒蟮?所以時(shí)間比較長(zhǎng),如果用其他的不知道要煮多久,可以自己嘗嘗蓮子是否熟了.)
07
待蓮子差不多熟了,把備好的銀耳倒進(jìn)去,蓋上鍋蓋繼續(xù)煮.
08
中途的時(shí)候要記得攪拌下,銀耳容易粘鍋哦.
09
銀耳煮上15分鐘左右,把備好的紅棗倒進(jìn)去.
10
紅棗差不多煮上5分鐘即可,記得還是要攪拌哦,銀耳還是會(huì)粘鍋的.
11
然后倒入兩勺糖(根據(jù)自己的量放糖,最好用冰糖哦,我忘了買.o(∩_∩)o 哈.)
12
然后攪拌,待湯汁慢慢變黏稠.
13
按下跳鍵,跳至保溫,拔掉插頭.銀耳蓮子紅棗湯就完成啦.
14
盛上來(lái)享用吧.放涼更好吃哦。
上述為大家介紹了銀耳蓮子紅棗湯的具體做法，大家現(xiàn)在都應(yīng)該學(xué)會(huì)了吧，銀耳蓮子紅棗湯在日常的生活中適當(dāng)?shù)某砸恍┦强梢耘哦攫B(yǎng)顏的作用，小編提醒大家，蓮子一定要提前泡，這樣口感會(huì)比較好，如果有條件的話，先放冰箱后再拿出來(lái)享用，口感會(huì)更好。
銀耳蓮子紅棗湯可以說(shuō)是一道飯后甜點(diǎn)，但也是一道養(yǎng)生食品，銀耳、蓮子、紅棗，都是非常好的食材，對(duì)我們身體都非常多的好處，用它們熬制的湯，，味道不僅美味，原因也是非常的豐富。那么，究竟銀耳蓮子紅棗湯作用是什么呢？讓我們通過(guò)下文來(lái)了解一下吧！
河南種植這些植物的也多，河南紅棗也是名聲很響的，漸漸地就產(chǎn)生它的紅棗文化，河南的紅棗的名氣為什么那么大?那么紅棗的功效與作用大家很清楚嗎?如果想更加了解河南的大棗的話，就趕緊跟著小編一起來(lái)看看下面的文章吧。
紅棗銀耳蓮子羹中主要的原料就是銀耳，紅棗和蓮子。而這三種原料正是在這個(gè)羹中發(fā)揮著重要的作用的。紅棗我們知道這是最具有滋補(bǔ)作用的，而且我們平時(shí)是最能吃到紅棗的，它可以生著吃，可以煮著吃，燉著吃等吃法很多，但是它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值卻是很高的。
紅棗銀耳蓮子羹也是我們生活中常吃的一種滋補(bǔ)品，特別是紅棗更是具有提高人體抵抗力，抑制癌細(xì)胞的作用，常吃紅棗還能降低膽結(jié)石的發(fā)生，還能具有補(bǔ)血養(yǎng)顏的功效。
讀完上文，相信你對(duì)銀耳蓮子紅棗湯作用是什么，又有了進(jìn)一步的了解。銀耳蓮子紅棗湯味道很好，功效又十分的了得，難怪會(huì)有那么多的人喜歡喝銀耳蓮子紅棗湯呢？經(jīng)常喝銀耳蓮子紅棗湯不僅可以養(yǎng)顏美容、瘦身，就是對(duì)體質(zhì)比較虛弱的人來(lái)說(shuō)，也是一道非常好的補(bǔ)品呢！
桂圓和紅棗是大家很熟悉的兩種食物，這兩種食物都有滋補(bǔ)的功效，紅棗是我們做湯的時(shí)候經(jīng)常放的，甜甜的紅棗放下幾顆整鍋湯都變得甜了，紅棗也常和各種甜品融合在一起，桂圓還有另一個(gè)稱呼叫龍眼。有滋補(bǔ)養(yǎng)顏的作用，肉厚深受大家的喜愛(ài)，說(shuō)到補(bǔ)血不得不說(shuō)到枸杞，枸杞明眼補(bǔ)血。紅棗和桂圓還有枸杞這三種食物對(duì)女性相當(dāng)不錯(cuò)
用料?
紅棗25個(gè)
枸杞20克
桂圓肉15個(gè)
紅糖適量
做法?
1、紅棗，桂圓肉，枸杞洗凈。
桂圓枸杞紅棗茶
2、鍋中放入清水，把紅棗、桂圓肉與枸杞放入煎煮。3、紅棗煮軟后。
4、如果喜歡甜的，可按個(gè)人口味放入紅糖調(diào)勻。我一般不放糖，直接喝已經(jīng)有桂圓的清甜。
5、趁熱飲用
6.功效?
紅棗可以在鐵鍋里炒黑后泡水喝，可以治療胃寒、胃痛，再放入桂圓，就是補(bǔ)血、補(bǔ)氣的茶了，特別適合教 師、營(yíng)業(yè)員等使用嗓子頻率較高的人。如果再加上4～6粒的枸杞子，還能治療便秘，但大便稀的人就不要加枸杞子了。常喝紅棗桂圓枸杞茶的女性朋友，皮膚白 皙，美容效果不錯(cuò)。枸杞子不要放多，幾粒即可，紅棗和桂圓也就6~8粒就行了，每天早上上班后給自己泡一杯，不但補(bǔ)氣血，還能明目，特別適合長(zhǎng)期待在電腦 前的辦公一族。而沒(méi)有在鐵鍋里炒硬、炒黑的紅棗泡茶喝是沒(méi)有用的，因?yàn)橥馄ぐ×藯椬?，營(yíng)養(yǎng)成分出不來(lái)，而經(jīng)過(guò)炒制的紅棗，經(jīng)開(kāi)水一泡，表皮都裂開(kāi)了， 里面的營(yíng)養(yǎng)成分才會(huì)慢慢地滲出來(lái)。紅棗10粒切開(kāi)，生姜3片，煮水喝，是開(kāi)胃的良方。
如上所述紅棗和桂圓外加枸杞這三種食物各有千秋，將這三種食物分開(kāi)后也能在餐桌上時(shí)常相見(jiàn)，做湯的時(shí)候撒上紅棗和枸杞能起到很好的滋補(bǔ)效果，貧血困擾著很多人，那么桂圓就可以幫助貧血的人緩解，紅棗又名大棗含有很高的維生素，補(bǔ)脾養(yǎng)血紅棗是最好的選擇。
紅糖和紅棗是很常見(jiàn)的兩種食材，特別是女性朋友接觸是比較多的，而且這兩種食物經(jīng)常會(huì)搭配在一起，用來(lái)泡水喝或者是用來(lái)煮湯。紅糖是紅棗都是滋陰很好的食材，而且都具有藥用的價(jià)值，除了可以補(bǔ)血益氣以外，還具有很多其他的功效，下面我們就來(lái)詳細(xì)的介紹一下紅糖煮紅棗的作用。
每天喝適量的紅糖水對(duì)身體是有好處的，它能促進(jìn)血紅細(xì)胞的分裂，使身體內(nèi)血液的質(zhì)量得到保證。
紅糖的好處在於「溫而補(bǔ)之，溫而通之，溫而散之」，也就是我們俗稱的溫補(bǔ)。紅糖所含有的葡萄糖釋放能量快，吸收利用率高，可以快速的補(bǔ)充體力。有中氣不足、食欲不振、營(yíng)養(yǎng)不良等問(wèn)題孩童，平日可適量飲用紅糖水。受寒腹痛、月經(jīng)來(lái)時(shí)易感冒的人，也可用紅糖姜湯祛寒。對(duì)老年體弱，特別是大病初愈的人，紅糖亦有極佳的療虛進(jìn)補(bǔ)作用，老人適量吃些紅糖還能散瘀活血，利腸通便，緩肝明目。
將紅糖煮成紅糖水喝比直接吃更容易吸收其中的營(yíng)養(yǎng)成分，且更加具有補(bǔ)中益氣、健脾胃、暖胃的功效，紅糖水是早期最常見(jiàn)又實(shí)用的紅糖養(yǎng)生飲品。孕婦產(chǎn)后失血多，體力和能量消耗大，在產(chǎn)后的7～10天中若喝一些紅糖水，能補(bǔ)充能量、增加血容量，有利於產(chǎn)后體力的恢復(fù)，且對(duì)產(chǎn)后子宮的收縮、恢復(fù)、惡露的排出以及乳汁分泌等，也有明顯的促進(jìn)作用。
紅糖水對(duì)婦女月經(jīng)順暢也有幫助，可讓身體溫暖，增加能量，活絡(luò)氣血，加快血液循環(huán)，月經(jīng)也會(huì)排得較為順暢。經(jīng)后若感覺(jué)精神差，氣色不好，可以在每天中餐前，喝一杯濃度約20％的紅糖水。不適癥狀較重時(shí)則可在晚餐前再加飲一杯，持續(xù)一星期即可有效改善。
上文中介紹了一些紅糖煮紅棗的作用，女性身體虛弱或者血?dú)獠蛔?，?jīng)期經(jīng)常出現(xiàn)痛經(jīng)或者月經(jīng)不調(diào)的女性是可以經(jīng)常喝這個(gè)來(lái)進(jìn)行身體的調(diào)理的。雖然紅糖煮紅棗的好處很多，但是也不能喝得太多，特別是有糖尿病的病人，而且它的含糖量太高了，也是很容易引起肥胖的。
銀耳蓮子紅棗湯是人們?cè)谌粘Ｉ钪薪?jīng)常會(huì)食用的一款湯品，它不僅吃起來(lái)特別美味，而且還具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，尤其是對(duì)于天生愛(ài)美的女性朋友們來(lái)說(shuō)，更是天然的美容佳品，因此大多數(shù)人都特別喜歡熬煮此湯品來(lái)吃。那么經(jīng)常吃銀耳蓮子紅棗湯有什么副作用呢？
一、食用銀耳蓮子紅棗湯的副作用
其實(shí)食用銀耳蓮子湯是沒(méi)有任何副作用的，只要不過(guò)量飲用，每天都是可以喝的。
二、銀耳蓮子紅棗湯的做法
主料：干蓮子200克、紅棗100克、紅糖50克、銀耳50克
做法步驟
1. 紅棗蓮子銀耳洗凈，最好也放兩個(gè)荷包蛋。
2. 湯鍋中加入1200毫升水煮開(kāi)，放入紅棗，轉(zhuǎn)小火續(xù)煮30分鐘。
3. 放入蓮子和銀耳續(xù)煮30分鐘，最好加糖煮開(kāi)即成。
三、銀耳蓮子紅棗湯的益處：
1、提高肝臟解毒能力，保護(hù)肝臟，增強(qiáng)機(jī)體抗腫瘤的免疫能力。
2、銀耳中富含天然膠質(zhì)，和紅棗、蓮子一同食用，具有滋陰、潤(rùn)燥、清熱的功效，長(zhǎng)期堅(jiān)持飲用銀耳湯能夠滋潤(rùn)皮膚，美容養(yǎng)顏。
3、銀耳中所含的膳食纖維能夠幫助胃腸蠕動(dòng)，減少脂肪的吸收，因此有減肥的作用。
4、防止鈣的流失，有益于生長(zhǎng)發(fā)育。所以，紅棗蓮子銀耳湯非常適合兒童及青少年食用。
5、銀耳中所含的多糖類物質(zhì)，能夠增強(qiáng)人體的免疫力，有補(bǔ)氣和血的功效。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《紅棗銀耳的功效與作用是什么》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫(xiě)和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“中醫(yī)運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生的作用是什么”專題。
