孕婦生吃蘿卜好不好
女人群養(yǎng)生好不好。
終生保健，終生康健；終生養(yǎng)生，終生康寧。相信關(guān)于養(yǎng)生的道理，很多人并不陌生，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！科學的飲食養(yǎng)生是怎么進行的呢經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“孕婦生吃蘿卜好不好”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
白蘿卜是一種常見的蔬菜，營養(yǎng)價值是比較高的，不僅可以用來做菜吃，還可以直接生吃。由于很多孕婦朋友都喜歡生吃白蘿卜，所以非常關(guān)注孕婦生吃白蘿卜好嗎這個問題，這樣才能知道孕婦適不適合生吃白蘿卜。那么懷孕期間孕婦生吃白蘿卜好嗎?下面請看詳細的介紹。
白蘿卜是一種常見的蔬菜，生食熟食均可，其味略帶辛辣味?，F(xiàn)代研究認為，白蘿卜含芥子油、淀粉酶和粗纖維，具有促進消化，增強食欲，加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。中醫(yī)理論也認為該品味辛甘，性涼，入肺胃經(jīng)，為食療佳品，可以治療或輔助治療多種疾病，本草綱目稱之為“蔬中最有利者”。所以，白蘿卜在臨床實踐中有一定的藥用價值。
懷孕期間孕婦生吃白蘿卜好嗎?孕婦能吃白蘿卜，孕期婦女適量吃一些蘿卜大有益處。蘿卜中大量的膳食纖維能夠加速孕婦的腸蠕動，減少便秘的可能。蘿卜中的芥子油能促進胃腸蠕動，增加食欲，幫助消化。
蘿卜中所含的鈣、鉀等礦物質(zhì)對促進胎兒的骨骼和腦部發(fā)育非常有好處。蘿卜中含豐富的維生素C 和微量元素鋅，有助于增強機體的免疫功能，提高抗病能力。蘿卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪，使之得到充分的吸收。
蘿卜含有葉酸也是孕期不可缺的營養(yǎng)素，對預防畸形兒有一定幫助。蘿卜的降血壓作用，對防治妊娠高血壓很有幫助，是孕中期和孕晚期的理想食物。
相信大家看了上面的介紹之后，心中已經(jīng)有了答案。其實，吃白蘿卜對孕婦及胎兒都是有好處的，不僅能緩解孕婦便秘，還能促進胎兒的生長發(fā)育。不過對于孕婦來說，最好還是不要生吃白蘿卜了，因為生吃白蘿卜的話辛辣味比較重，也不容易消化，所以建議孕婦熟吃白蘿卜比較好。
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大蘿卜是我們在生活當中經(jīng)常會吃到的食物，不但吃法多樣，而且大蘿卜的營養(yǎng)價值和藥用價值也特別的高，有利尿、止渴和消食等作用，在平時吃的時候我們可以煲湯也可以做菜，另外還可以生吃，特別是在生吃的時候清脆爽口還特別的甘甜，那么大蘿卜生吃好嗎？通過下面的介紹我們來進行一下了解。
生吃蘿卜的好處
1、豐富的維生素C
現(xiàn)代醫(yī)學發(fā)現(xiàn)，生蘿卜中含有大量的維生素C，這種物質(zhì)能夠有效的預防和抵抗癌癥。據(jù)悉，生蘿卜中含有的維生素C是雪梨中的十倍左右。
2、抗腫瘤
研究發(fā)現(xiàn)，生蘿卜中含有一種抗腫瘤的活性物質(zhì)，這種物質(zhì)能夠有效的抑制各種癌癥細胞的生成，常見的有胃癌、食道癌等等。
蘿卜中含有大量的維生素C，這種物質(zhì)能夠有效的阻止亞硝酸胺合成致癌物質(zhì)。專家建議，日常生活中應該多吃蘿卜，特別是一些老年人和身體比較虛弱的人群。
3、促進腸胃蠕動
生蘿卜中含有大量的纖維素，多吃生蘿卜能夠有效的促進腸胃蠕動，幫助腸胃快速的消化食物，并且能夠減少糞便在我們體內(nèi)的停留時間，排出體內(nèi)的有毒物質(zhì)，這樣不僅能夠有效的促進身體消化、體內(nèi)的新陳代謝，同時也能夠降低我們患有結(jié)腸癌的可能。
蘿卜中還含有大量的芥子油，這種物質(zhì)能夠有效的幫助體內(nèi)的一些廢棄物、有毒物質(zhì)排出體外。
4、提高身體抵抗力
生蘿卜中含有大量的木質(zhì)素，這種物質(zhì)能夠令我們身體中的吞噬細胞活力提高兩三倍，這樣身體的抗病能力就可以得到最大限度的提高，身體患病的可能性自然就降低了。
蘿卜中還含有維生素A，這種物質(zhì)能夠有效的幫助身體提高免疫力，在對于預防上皮細胞癌變有著重要的作用。
5、養(yǎng)顏美容
蘿卜中含有大量的維生素和各種營養(yǎng)素，能夠有效的加快身體中的血液循環(huán)和新城代謝，令我們的肌膚保持紅潤有光澤。也可以在每天的早晨空腹的時候喝一杯蘿卜汁，這樣不僅能夠美白皮膚，同時還能夠有效的去除雀斑和暗沉。
6、降脂、降糖
蘿卜中含有大量的降糖、降脂的物質(zhì)，例如懈皮素、山標酚等等，能夠有效的增加動脈中的血液流量，起到強心、降壓的作用，非常適合糖尿病患者和高血壓患者、冠心病患者等等食用。
通過上述的介紹，我們知道了大蘿卜生吃的好處，在平時吃的時候我們一般主要是在吃飯的時候吃，如果是當做水果飲用的話會感覺到有點不舒服，另外大蘿卜我們還可以用來煲湯，不但湯的味道好喝，而且還可以起到滋補和調(diào)理身體的功效。
有很多朋友，尤其是北方的人經(jīng)常有生吃大蔥的習慣，大蔥現(xiàn)在已經(jīng)成為了我們生活當中不可缺少的一種調(diào)味品，吃大蔥能強身健體，能夠促進汗腺分泌汗液，所以有助于發(fā)汗解表，并且消化不好的朋友通過吃大蔥還能夠幫助消化，大蔥吃下去之后能夠清理胃腸垃圾，有利于清腸排毒。下面就來介紹一下吃大蔥到底好不好。
大蔥中的各種維生素能保證人體激素正常分泌，還能有效刺激性欲，從而“壯陽補陰”。因此，對男性來說，每周吃3次大蔥或細香蔥，可炒菜、涼拌食用，也能當成調(diào)味劑，以達到壯陽補陰的功效。大蔥味辛，性微溫，具有發(fā)表通陽、解毒調(diào)味的作用。主要用于風寒感冒、陰寒腹痛、惡寒發(fā)熱、頭痛鼻塞、乳汁不通，二便不利等。大蔥含有揮發(fā)油，油中的主要成分為蒜素，又含有二烯丙基硫醚、草酸鈣。另外，還含有脂肪、糖類，胡蘿卜素等，維生素B、C，煙酸，鈣，鎂，鐵等成分。
大蔥具有刺激身體汗腺，達到發(fā)汗散熱之作用;蔥油可以刺激上呼吸道，使黏痰易于咳出。蔥中所含大蒜素，具有明顯的抵御細菌、病毒的作用，尤其對痢疾桿菌和皮膚真菌抑制作用更強。大蔥富含維生素C，有舒張小血管，促進血液循環(huán)的作用，可防止血壓升高所致的頭暈，使大腦保持靈活，并預防老年癡呆。大蔥的揮發(fā)油和辣素，能祛除腥膻等油膩厚味菜肴中的異味，產(chǎn)生特殊香氣，如果與蘑菇同食還可以起到促進血液循環(huán)的作用。
在生活當中，很多朋友都有喜歡吃大蔥的習慣，其實大蔥所含的營養(yǎng)是很豐富的，適當吃一點大蔥能夠補充身體營養(yǎng)，并且還能夠預防疾病，吃大蔥有利于促進身體脂肪分解，所以具有減肥功能。但是大蔥生吃的時候，味道刺激性很強，有的朋友可能吃不習慣，這個時候最好生吃大蔥的同時還吃一些其他的食物。
孕婦生吃三文魚好不好?首先說，三文魚特別適合生吃，因為生吃能更好的保障三文魚的營養(yǎng)，但是對于孕婦來說，由于特殊的身體狀況，在吃三文魚的時候，最好是加工以后再吃，這樣相對來說對于孕婦的身體健康有保障，下面就做了三文魚孕婦生吃好不好，你可以全面了解一下。
1、三文魚中含有豐富的不飽和脂肪酸，能有效降低血脂和血膽固醇，防治心血管疾病，每周兩餐，就能將受心臟病攻擊死亡的概率降低三分之一。鮭魚還含有一種叫做蝦青素的物質(zhì)，是一種非常強力的抗氧化劑。[4]其所含的Ω-3脂肪酸更是腦部、視網(wǎng)膜及神經(jīng)系統(tǒng)所必不可少的物質(zhì)，有增強腦功能、防治老年癡呆和預防視力減退的功效;
2、三文魚能有效地預防諸如糖尿病等慢性疾病的發(fā)生、發(fā)展，具有很高的營養(yǎng)價值，享有“水中珍品”的美譽。
3、老少皆宜，心血管疾病患者和腦力勞動者;適合患有消瘦、水腫、消化不良等癥人群。
但是，孕婦切記不能生吃三文魚，雖然生吃三文魚的營養(yǎng)價值更高，但是孕婦最好吃煮熟后的三文魚。
適合孕婦的三文魚食譜
多汁三文魚片
用微波爐制作三文魚非常棒，而且三文魚富含很多營養(yǎng)成分，對孕婦的身體很好。這種魚片無需特殊加工孕婦即可食用。
制作方法：制作2份三文魚片，你需要：2片6盎司(1 75克)的三文魚片，鹽和新鮮的胡椒粉，半個檸檬果汁(也可選擇其他果汁)，幾滴新鮮香草精油，如羅勒、蒔蘿或龍嵩(也可選擇其他香草)。
將魚片洗凈并拍干，然后將其放到微波爐專用盤子里。如果你愿意，可加檸檬汁和香草調(diào)味。用保鮮塑料膜將盤子蓋緊，在塑料膜上刺幾個洞。用微波爐加熱2—3分鐘，或者直到魚不透明了。放置1一2分鐘，然后看魚是否已經(jīng)做好了。如果需要，可重新放回微波爐里加熱1/2——1分鐘。把做好的汁倒在魚上，即可食用。
對孕婦來說，為了保障胎兒的健康，為了保障自己在懷孕期間的健康，在選擇吃三文魚的時候，雖然三文魚生吃比較有營養(yǎng)，但是對孕婦來說，生產(chǎn)三文魚會有很多的不好之處，所以建議孕婦，在吃三文魚的時候，最好是通過加熱以后再吃，這樣相對來說對母子的平安都有保障。
說到西紅柿，瞬間就想到西紅柿炒蛋，這是非常常見的家常菜，因為口感好營養(yǎng)價值高，被很多人喜歡。其實，作為蔬菜類的食物，西紅柿也是可以生吃的，但是卻不如西紅柿炒蛋被大眾熟知。人體營養(yǎng)的補充，需要多元化的食物攝入，西紅柿生吃也是一種。為此，我們一起來了解下西紅柿生吃好不好。
科學研究發(fā)現(xiàn)，與食用生西紅柿相比，人們食用加工后的西紅柿，更能提高血中番茄紅素等抗氧化劑的濃度。這是因為高溫破壞了番茄細胞的細胞壁，從而增加了番茄紅素等抗氧化劑的釋放。此外，西紅柿在烹調(diào)的過程中，常會用到花生油、色拉油等植物油，而這些油脂將幫助西紅柿將番茄紅素等脂溶性抗氧化劑自然釋放出來，充分發(fā)揮抗氧化作用。當然，凡事有利必有弊，加熱后，西紅柿中的維生素C會受到損失，但是西紅柿中的番茄紅素和其他抗氧化劑含量卻明顯上升。因此，熟吃西紅柿比生吃西紅柿的總體營養(yǎng)價值要高。此外，西紅柿皮中含有大量的番茄紅素，因此，在食用時最好不要棄皮不食。
對于維生素C缺乏的患者來說，生吃西紅柿也不失為補充維生素C的一種好辦法。但尚未成熟的青西紅柿含有毒素，不宜食用。此外，部分西紅柿因為在生長的過程中使用了植物激素而表現(xiàn)為頂部凸出，這種西紅柿也不宜食用。
西紅柿中含有一定量的維生素和膳食纖維，這和其他蔬菜沒有什么不同。但除了維生素外，西紅柿還含有番茄紅素。番茄紅素是一種使西紅柿變紅的天然色素，它在人體內(nèi)的作用和胡蘿卜素類似，是一種較強的抗氧化劑，可能在一定程度上具有預防心，血管疾病和部分癌癥的作用。有報道稱，大量進食西紅柿的男性患前列腺癌的風險相對較低，這和西紅柿中番茄紅素的抗氧化成分有一定的關(guān)系。
除了西紅柿生吃外，有不少的蔬菜類蔬果是可以生吃的，其實也是可以嘗試的食用。此外，西紅柿生吃的最大危害是因為農(nóng)藥的殘留，而在食用之前沒有洗凈而導致，所以在選擇西紅柿生吃的時候，需要多清洗幾遍，或者是用鹽水清洗，以達到消毒的作用。
大蔥是一種經(jīng)常吃到的蔬菜類食物，也是好多朋友喜歡的食物，大蔥不但可以起到調(diào)味的作用，也是一種營養(yǎng)價值特別豐富的食材，在平時吃大蔥的時候方法也特別多，不但可以炒菜，也可以生吃，有好多朋友喜歡和飯一起生吃，也有好多朋友喜歡和醬一起吃，那么，大蔥生吃好不好？下面我們來進行一下了解。
吃蔥的好處，但蔥每次不宜吃得過多，每次50克左右。
1. 生蔥像洋蔥、大蔥一樣，含烯丙基硫醚。而烯丙基硫醚會刺激胃液的分泌，且有助于食欲的增進。同時與維生素B1含量較多的食物一起攝取時，維生素B1所含的淀粉及糖質(zhì)會變?yōu)闊崃?，而提高恢復疲勞的作用?/p>
2. 蔥葉部分要比蔥白部分含有更多的維生素A、維C及鈣。蔥中含有相當量的維生素C，有舒張小血管，促進血液循環(huán)的作用，有助于防止血壓升高所致的頭暈，使大腦保持靈活和預防老年癡呆的作用。
3. 經(jīng)常吃蔥的人，即便脂多體胖，但膽固醇并不增高，而且體質(zhì)強壯。蔥含有微量元素硒，并可降低胃液內(nèi)的亞硝酸鹽含量，對預防胃癌及多種癌癥有一定作用。
4. 蔥含有具有刺激性氣味的揮發(fā)油和辣素，能祛除腥腥膻等油膩厚味菜肴中的異味，產(chǎn)生特殊香氣，并有較強的殺菌作用，可以刺激消化液的分泌，增進食欲。揮發(fā)性辣素還通過汗腺、呼吸道、泌尿系統(tǒng)排出時能輕微刺激刺激相關(guān)腺體的分泌，而起到發(fā)汗、祛痰、利尿作用。是治療感冒的中藥之一。
5. 蔥還有降血脂、降血壓、降血糖的作用，如果與蘑菇同食可以起到促進血液循環(huán)的作用。
通過以上的介紹，我們現(xiàn)在知道了大蔥生吃好不好，大蔥做為一種時日常的蔬菜，在我們的生活當中起著重要的作用，特別是飲食當中的地位不容忽視，而且大蔥對人身體的功效也是特別明顯的，平時多吃大蔥對我們的身體會有調(diào)理的作用。
大蒜是我們生活當中常用的一種食物，平時的時候我們主要是用來做菜的時候調(diào)味，大蒜的功效也是特別明顯的，不但可以治療和預防感冒，而且還可以預防冠心病，在生活當中大蒜的吃法也特別多，不但可以用來做菜，還可以在平時的時候生吃，那么大蒜生吃好嗎？通過下面的介紹我們來進行一下了解，希望對愛生吃大蒜的朋友有所幫助。
生吃大蒜的好處
1、預防心、腦血管疾病：科學家給大蒜的另一個外號是“血管清道夫”，研究人員發(fā)現(xiàn)長期吃大蒜的人血管內(nèi)壁里的沉積比不吃的人要輕很多。而血管壁沉積是心血管病的一大誘因，時間長了會讓動脈阻塞、彈性變差，引起中風或心肌梗死。大蒜還能降低血脂和血液的黏稠度、抗血小板聚集，使心臟病、腦血栓和腦出血的發(fā)作危險大為減少。
2、促進毛發(fā)增長：大蒜中含有的揮發(fā)油能加速血液流向皮脂腺和毛囊的速度，從而促進毛發(fā)生長，對禿頭也有治療作用。把蒜泥敷在頭皮上，可以改善毛發(fā)生長，消除頭屑。如果加入同樣多的植物油敷頭，還能緩解頭發(fā)的干燥程度。
3、增強免疫功能：動物實驗表明，大蒜中的脂溶性揮發(fā)油能顯著提高巨噬細胞的吞噬機能，有增強免疫系統(tǒng)的作用。
4、抗衰老：大蒜中含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素及礦物質(zhì)，具有預防血管老化、免疫力衰退等作用。
5、健腦益智：大蒜中的成分和人體內(nèi)的維生素B1結(jié)合能產(chǎn)生“蒜胺”，這種蒜胺能促進和發(fā)揮維生素B1的作用，增強碳水化合物氧化供能，為大腦細胞提供足夠的能量，使思維敏捷。
通過上述的介紹，我們知道了大蒜生吃的好處，在平時的時候我們可以做為一種調(diào)味品在吃飯的時候生吃大蒜，不便可以促進食欲，而且還有著特別多的好處，另外大蒜吃多了會有嗆人的口味，生吃完了后我們最好是要進行刷牙，也可以嚼口香糖。
日常的生活當中，大家一定都吃雞蛋，雞蛋是每日攝入必需品，雞蛋當中含有豐富的膽固醇，不過很多人覺得雞蛋生吃還是比較好的，很多人習慣性的用開水沖雞蛋，沖出來的蛋花味道好吃，而且呢！大家還會覺得非常的有營養(yǎng)，可是大家卻忽略了一個問題，那么就是雞蛋生吃好不好，是否對人體真的有作用呢！
生雞蛋中含有抗酶蛋白和抗生物蛋白。前者阻礙人體腸胃中的蛋白酶與蛋白質(zhì)接觸，影響蛋白質(zhì)的消化、吸收。后者能與食物中的生物素結(jié)合，形成人體無法吸收的物質(zhì)。但是上述兩種存在于生雞蛋中的有害物質(zhì)，一經(jīng)蒸煮就被破壞，不再影響人體對營養(yǎng)素的吸收。
生雞蛋的蛋白質(zhì)結(jié)構(gòu)致密，胃腸里的消化酶難以接觸，因而不容易被消化吸收。而煮熟了的雞蛋蛋白質(zhì)的結(jié)構(gòu)變得松軟，容易被人體消化吸收。
大約10%的鮮蛋帶有致病菌、霉菌或寄生蟲卵。有的家長用開水沖雞蛋加糖給孩子喝，由于雞蛋中的病菌和寄生蟲卵不能完全殺死，容易引腹瀉和寄生蟲病。如蛋中有沙門氏菌，還會引起食物中毒。新近發(fā)現(xiàn)，雞蛋殼上可能帶有0—157腸出血性大腸桿菌，即使菌量極少，如果生雞蛋，也足以引起食物中毒。民間有人用吃生雞蛋的方法來治療小兒便秘，既治不了便秘，還會傳染人畜共患的弓形蟲病。這種病發(fā)病較急，全身各器官幾乎均受到弓形蟲的侵犯引起病變，嚴重者還會導致死亡。
因此，雞蛋一定要煮熟吃，以吃蒸蛋最好，不宜用開水沖雞蛋，更不能吃生雞蛋。
其一，生吃雞蛋不安全、不衛(wèi)生。若有病的母雞生的蛋或雞蛋存放時間太長，則可能被一種叫“沙門氏菌”的細菌污染，若不加熱吃了這樣的雞蛋，則會引起腹瀉。
文章當中小編為大家介紹了雞蛋生吃好不好，首先的雞蛋生吃是非常不安全，不衛(wèi)生的，由于母雞當中下的雞蛋放時間長的會存在一定的細菌，而且還有蟲卵的發(fā)生，最好是經(jīng)過加熱才可以食用。
? ? 孕婦在懷孕期間多喝水可以增進循環(huán)血量，促進人體的新陳代謝有助于提高自身免疫力，對胎兒發(fā)育是非常有利的，然而隨著生活水平的不斷提高，越來越多的孕婦多選擇喝果汁來代替水，認為果汁中含有多種維生素，對胎兒發(fā)育是有利的，那么真的是這樣嗎？針對孕婦喝果汁好不好我和大家一起來了解下吧。
? ? 1.果汁里面雖然有一些纖維素跟維生素C，但是如果糖份太高，對孕婦本身是一項負擔，懷孕期間太胖，可能會引發(fā)產(chǎn)后糖尿病，胖得太多對小孩也不是件好事(小孩如果太重對孕婦也不輕松、也不太好生)，建議外食多攝取蔬菜水果，可以考慮早餐或午餐改吃蔬果餐(如果懷孕體重尚可且小孩體重在標準范圍內(nèi))。
? ? 2.賣場的濃縮果汁多是合成果汁，并非天然果汁，建議你看包裝上的保存期限，在7天以上的大部份都不是天然果汁。市面上標榜的100%濃縮還原只是比較"濃"而已，多半只有口感而沒有什麼營養(yǎng)價值。
? ? 3.由於水果所含的維生素C一接觸到空氣就很容易氧化，所以水果一切開最好趕快吃完，打成果汁也一樣，最好馬上喝完才能獲取最多的營養(yǎng)素；而賣場的果汁只有糖份跟口感，對營養(yǎng)的攝取并無太多幫助，有些可能還加入食用色素，如果可以選擇，當然還是以現(xiàn)打果汁最好。
? ? 4.蔬果汁可以補充大量的纖維素及水果中所沒有的葉酸或其他營養(yǎng)素，建議可以與鮮果汁搭配食用(因為有些孕婦對菜的味道很敏感)。
? ? 孕婦不宜喝純凈水。純凈水、太空水、蒸餾水都屬于純水。其優(yōu)點是沒有細菌、病毒；缺點是大量飲用時，會帶走體內(nèi)有用的微量元素，進而降低人體免疫力。另外，少喝茶水。飲茶容易提高孕婦的神經(jīng)興奮性，可能出現(xiàn)睡眠不深、心跳加快、增加胎動等情況?？蓸泛涂Х葧岣咴袐D神經(jīng)興奮性，可樂含咖啡因、色素、碳酸等，會加重孕婦缺鈣。
? ? 通過以上的敘述可以看得出來孕婦喝果汁是有一定的好處的，但是需要喝鮮榨果汁，另外最好以喝水為主，喝果汁為輔而且最好不要超過300毫升，以免對胎兒的發(fā)育有不利的影響，再者孕婦在懷孕期間還需要適當?shù)倪\動，多注意保持良好的心態(tài)，祝您健康。
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很多剛懷孕的媽媽是有特別的多的疑問的，特別是在飲食的問題上，因為如果飲食不當?shù)脑?，不僅是會影響到孕婦的身體健康，同時還會影響到胎兒的發(fā)育，所以大家還是要非常的重視的，孕婦是可以吃韭菜的，但是平常吃的時候一定要注意好食用的量。
韭菜能祛陰散寒，增進食欲、治療痛經(jīng)的作用，但對于孕婦能吃韭菜餃子嗎這個問題，小編建議還是少吃為妙，因為，韭菜有回乳的作用，會導致乳汁分泌減少，并在生產(chǎn)后減少乳汁分泌，在哺乳期的媽媽們更不能食用。另外，韭菜性味甘、辛，食用過多往往會引起腹瀉，孕媽們還是不吃為妙。至于吃韭菜引發(fā)宮縮導致流產(chǎn)，這也是根據(jù)個人體質(zhì)來進行判斷的，并不是說所有孕婦吃韭菜就會導致流產(chǎn)。因此，孕媽們適宜的吃還是可以的，但不能一次吃太多韭菜，否則會刺激腸胃，引起腹瀉。所以，最好控制在一頓100克到200克。
1、消化不良或腸胃功能較弱的人吃韭菜容易燒心，不宜多吃。
2、《本草綱目》就曾記載：“韭菜多食則神昏目暗，酒后尤忌”?，F(xiàn)代醫(yī)學認為，有陽亢及熱性病癥的人不宜食用。
3、有扁桃腺炎、鼻蓄膿和中耳炎的人不能吃韭菜。
4、不喜歡吃辣、易引起過敏的人也不宜吃。
5、 特殊人群少吃韭菜
韭菜中含有草酸，容易和一些礦物質(zhì)和微量元素發(fā)生拮抗反應，影響這些礦物質(zhì)和微量元素的吸收。而烹制韭菜時極少先焯水（焯水可以去除草酸），所以老人、孩子和孕產(chǎn)婦以及缺鈣、缺鐵和缺鋅的人群盡量少吃韭菜。
如果本身孕婦的消化功能就不是那么的好的話，就更是要特別的注意一下了，最好的話是不要吃韭菜了，平常的時候是可以吃一些其他營養(yǎng)比較豐富的時候來補充孕婦懷孕所需要的營養(yǎng)就可以了。
鯉魚是比較常見的一種淡水魚，它的營養(yǎng)價值非常的高，里面富含優(yōu)質(zhì)蛋白具有很好的促進消化，另外還有利水利小便的作用，對孕婦來說，適當?shù)某孕庺~是有好處的，能夠防止胎漏，還有預防因為懷孕而出現(xiàn)的水腫的情況。所以孕婦適當?shù)某砸恍├媸怯泻锰幍摹?p>1、鯉里營養(yǎng)功效
孕婦是可以吃鯉魚，鯉魚具有很高的食用和藥用價值，每100克肉中含蛋白質(zhì)20克，脂肪1．3克，碳水化合物1．8克，鈣65毫克，磷4．7毫克，鐵0．6毫克，并含10多種游離氨基酸，這是其產(chǎn)生美味的主要成分。另外還含有維生素Ｂ1、Ｂ2、Ａ、Ｃ、尼克酸等多種維生素及組織蛋白酶。鯉魚可防止胎漏：孕早期孕婦由于情緒波動、跌仆閃挫等原因，易發(fā)生陰道出血，即胎漏，如兼有腹內(nèi)胎動下墜的感覺，就會胎動不安。這兩種情況都不利，如果吃些鯉魚，即可消除胎漏。鯉魚味甘，性平，能治水腫，并可安胎。鯉魚治水腫：孕婦在孕后5～6個月時，往往伴有手、腳、小腿水腫，吃魯魚通利小便，能治水腫。如用鯉魚煲赤豆效果更好。
2、鯉魚可防止胎漏：
孕早期孕婦由于情緒波動、跌仆閃挫等原因，易發(fā)生陰道出血，即胎漏，如兼有腹內(nèi)胎動下墜的感覺，就會胎動不安。這兩種情況都不利，如果吃些鯉魚，即可消除胎漏。《藥性歌括四百味白話解》中說，鯉魚味甘，性平，能治水腫，并可安胎。
3、鯉魚治水腫：
孕婦在孕后5～6個月時，往往伴有手、腳、小腿水腫，吃鯉魚通利小便，能治水腫。如用鯉魚煲赤豆效果更好。
4、孕期的飲食需要尤其注意均衡
理論上是應該多吃營養(yǎng)好、易消化吸收的食物。而鯉魚含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，正是孕期時候孕婦為胎兒提供營養(yǎng)而注意進食所需要的?？墒窃袐D在食用的時候也有需要注意的地方哦。
胡蘿卜其實是非常有營養(yǎng)的一種食物了，而且營養(yǎng)價值也是特別的高，很多朋友也都是特別的愛吃，而且胡蘿卜也是具有非常好的降血糖的作用，這個是很多朋友都不太清楚的作用了吧，現(xiàn)在就由小編我來給各位朋友們介紹一下胡蘿卜具體都是有哪些作用的。
主要功能 1、益肝明目： 胡蘿卜含有大量胡蘿卜素，這種胡蘿卜素的分子結(jié)構(gòu)相當于2個分子的維生素A，進入機體后，在肝臟及小腸粘膜內(nèi)經(jīng)過酶的作用，其中50%變成 維生素A，有補肝明目的作用，可治療夜盲癥；
2、利膈寬腸： 胡蘿卜含有植物纖維，吸水性強，在腸道中體積容易膨脹，是腸道中的“充盈物質(zhì)”，可加強腸道的蠕動，從而利膈寬腸，通便防癌；
3、健脾除疳： 維生素A是骨骼正常生長發(fā)育的必需物質(zhì)，有助于細胞增殖與生長，是機體生長的要素，對促進嬰幼兒的生長發(fā)育具有重要意義；
4、增強免疫功能： 胡蘿卜素轉(zhuǎn)變成維生素A，有助于增強機體的免疫軾能，在預防上皮細胞癌變的過程中具有重要作用。胡蘿卜中的木質(zhì)素也能提高機體免疫機制，間接消滅癌細胞；
5、降糖降脂： 胡蘿卜還含有降糖物質(zhì)，是糖尿病人的良好食品，其所含的某些成分，如 槲皮素、山奈酚能增加冠狀動脈血流量，降低血脂，促進腎上腺素的合成，還有降壓，強心作用，是高血壓、冠心病患者的食療佳品。
以上就是胡蘿卜的作用了，大家應該也是看的非常的清楚了吧，所以平常不愛吃胡蘿卜的人也是可以去嘗試吃一些哦，因為對身體真的也是特別的有幫助，首先如果朋友們有血糖高的情況的話，就一定要先養(yǎng)成良好的生活習慣才可以。
豬心是豬雜里面比較常見的一種食材，孕婦食用豬心其實是可以的，并且還會有很多的好處，比如增強心肌收縮力。豬心的做法一般是以燉湯為主，搭配上一些常見的中藥材，比如黃芪、紅棗等等。豬心對孕婦來說是可以食用的的，但是要適量，因為豬心的膽固醇是比較高的。
孕婦吃豬心好嗎
食療對于孕婦來說非常重要，正確的飲食能夠為準媽媽的身體帶來許多的好處。豬心是一個溫補之物，而且具備多種營養(yǎng)價值，此外，很多時候豬心都會加入許多輔料一起熬煮為湯，比如：山藥、黃芪、紅棗等等。所以不僅具有豬心的營養(yǎng)價值，也增加了其他食品的功效和營養(yǎng)。所以，孕婦吃豬心對身體有一定的好處的，但是也要正確地食用。
1、食用豬心的好處：豬心含有多種的營養(yǎng)成分，而且也具備多種的功效。其中包括蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、維生素c以及煙酸等等。這對加強心肌營養(yǎng)，增強心肌收縮力有很大的作用。
2、食用山藥的好處：山藥所含的熱量和碳水化合物只有同一質(zhì)量紅薯的一半左右，不含脂肪，蛋白質(zhì)含量較紅薯高。山藥含有多種微量元素，其中鉀的含量較高，所含維生素的種類和數(shù)量較少，幾乎不含胡蘿卜素。
3、食用紅棗的好處：紅棗含有豐富的膳食纖維，維生素和微量元素，大棗中的維生素p含量為所有果蔬之冠。干棗所含的礦物質(zhì)和熱量為鮮棗的2至3倍。
4、食用黃芪的好處：黃芪具有益氣養(yǎng)元，扶正祛邪，養(yǎng)心通脈，健脾利濕等功效。
豬心怎么做才適合孕婦吃
參芪蒸豬心
準備好材料：豬心、瘦肉、黨參、黃芪、桂圓。調(diào)味料則準備好些許的鹽、精鹽、雞粉、生抽即可。
1、將豬心洗干凈，豬心可以在少量面粉中“滾”一下，放置1小時左右，然后再用清水洗凈，這樣的豬心就可以洗得非常趕緊，而且沒有異味。還有將豬瘦肉也洗干凈。
2、將準備好的藥材：黨參、黃芪、桂圓肉分別浸洗干凈?？梢詫Ⅻh參和黃芪放入水中稍微浸泡半個小時左右。
3、將全部原料放入燉盅內(nèi)，燉盅內(nèi)加入清水800毫升，隔水燉至人參、黃芪完全出味，撇去油沫，調(diào)入精鹽、雞粉、生抽、煎熟的花生油，攪勻即成。
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