低血壓高血脂吃什么比較好呢？
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現(xiàn)在好多人都患有高血脂低血壓的癥狀，媽媽就被醫(yī)生檢查出了低血壓的癥狀，醫(yī)生建議媽媽在家多食用些 肥豬肉能夠提高血壓。但是媽媽又不敢多吃，怕不注意就吃成了高血壓。所以很是擔(dān)心。那么出現(xiàn)高血脂低血壓這一癥狀時，我們該吃什么好呢?一起來看看吧。
低血壓是體循環(huán)動脈壓低于正常的總稱。一般測得成人肱動脈血壓低于90/60mmHg時，可稱為低血壓。正常血壓有日夜動搖，還有季節(jié)性動搖，故應(yīng)在不一樣日的同一時間屢次測量安靜狀態(tài)下的血壓，可以對低血壓做出判別。但血壓的正常變異規(guī)模相當(dāng)大，以一個數(shù)值代表不一樣的年紀(jì)、性別、體質(zhì)的人的正常血壓是不可靠的。
醫(yī)治低血壓病，飲食療法也是醫(yī)治本病的辦法之一，可逐漸提高病患者的身體素質(zhì)，改進(jìn)心血管功用，添加心肌縮短力，添加心排血量，進(jìn)步動脈管壁嚴(yán)重度，從而逐漸使血壓上升并穩(wěn)定正常水平，消除低血壓帶來的不適癥狀。
低血壓病人的飲食選擇注意葷素兼吃，合理飲食，保證攝入更多的營養(yǎng)物質(zhì)，使體質(zhì)從纖弱逐漸變得健壯，如有紅細(xì)胞計數(shù)過低，血紅蛋白不足的貧血癥，宜適當(dāng)多吃富含蛋白質(zhì)、鐵、銅、葉酸、維生素B。
正常老年人每日飲食組成一個雞蛋、一個香蕉;一碗牛奶，生果及青菜，還有魚、禽、畜等肉類;豆制品(包含豆腐、腐竹、千張、豆糕以及各種豆類加工制品，例如豆泥，豆沙和煮爛的整豆);糧食(包含米、面、雜糧、根莖類和砂糖在內(nèi));每天飲用湯，每餐一碗。
以上就是治療低血壓高血脂的方法，大家明白后可以分享給身邊的人。雖然以上食療可以治療低血壓高血脂的癥狀，但是小編覺得還是去醫(yī)院檢查一下，聽取醫(yī)生的建議。預(yù)防疾病要從身邊的小事做起。飲食合理搭配，注重體育鍛煉，增強身體免疫力。
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有一些人總會感覺到無緣無故的頭暈，而且經(jīng)常出現(xiàn)心慌的癥狀，檢測血壓的時候數(shù)值比較低，而且雙腿會出現(xiàn)間歇性的乏力癥狀。這就意味著身體出現(xiàn)了低血壓以及高血脂的癥狀，一定要及時治療才好。而對于這類人來說，通過飲食方法來調(diào)理是非常重要的，那么低血壓高血脂吃什么？
血脂高、低血壓首先平時及時的檢測血壓、血脂，生活中低鹽低脂飲食，血脂高應(yīng)適量選用有助于降血脂的食物，如富含纖維的蔬菜水果類、富含植物固醇的豆制品、富含粗纖維的菌藻類食物等。平時應(yīng)多喝亦舒堂火麻生態(tài)茶調(diào)理，能有效改善血脂血壓，穩(wěn)定血壓血脂，預(yù)防三高的作用，同時可以減少對藥物的依賴。
低血壓的西醫(yī)治療
1.生理性低血壓狀態(tài)一般不需要特殊治療，但應(yīng)定期隨訪，因為某些所謂生理性低血壓狀態(tài)在一定情況下，可能轉(zhuǎn)變?yōu)榈脱獕翰。部赡茉瓕俨±硇缘脱獕翰?，只是早期未能發(fā)現(xiàn)有關(guān)病理改變而誤認(rèn)為是生理性低血壓狀態(tài)。
2.原發(fā)性低血壓病的治療包括以下幾點：
1飲食營養(yǎng)方面應(yīng)給予高營養(yǎng)、易消化和富含維生素的飲食：
適當(dāng)補充維生素C、維生素B族和煙酰胺維生素pp等。適當(dāng)飲用咖啡、可可和濃茶，有助于提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，改善血管舒縮中樞功能，有利于提升血壓和改善臨床癥狀。此外，飲用蜂蜜或蜂王漿也有裨益。
2適當(dāng)參加運動和醫(yī)療體育：
如醫(yī)療體操、保健操、太極拳、氣功、按摩以及理療等有助于改善心肺功能，提升血壓。
3對于上述治療無效：
且臨床癥狀嚴(yán)重者，可酌用小劑量激素，如9-a氟氫可的松0.1mg/d開始，根據(jù)治療反應(yīng)逐漸增加劑量，本藥具有水鈉潴留作用，通過增加血容量而提高血壓。必要時可輔以咖啡因、麻黃堿15～30mg，1～3次/d和鹽酸士的寧肌內(nèi)注射。此外，根據(jù)臨床癥狀可予以對癥治療。?
低血壓高血脂的人在平時一定要多多注意，每頓飯都不要吃的太飽，否則就會讓會留心臟的血液變得非常少。每天早晨起床之后，應(yīng)該喝一杯淡鹽開水，早餐可以吃一些稍微咸一點的食物，這樣可以增加飲水量。喝的水多自然就可以讓血壓提高一些，緩解身體不舒服的癥狀。
隨著年齡的增長人們身體的抵抗力會出現(xiàn)下降，稍不注意的話就很容易患上某些疾病，其中高血脂就是老年人發(fā)病率比較高的疾病，患有這種疾病時一定要立刻去醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療，平時的時候還需要多注意飲食的調(diào)理，這樣能夠有效地防止疾病出現(xiàn)惡化，那么生活中高血脂的老年人吃什么食物對病情有好處呢？
高血脂患者雖然可以吃肉，但是也要食之有度，每天吃二兩即可，且最好吃清燉的，避免紅燒。燉時加白蘿卜、胡蘿卜或蘑菇，可有效去除油膩，有益健康。
高血脂如何預(yù)防血脂高大多意味著血黏度增高，是心腦血管病的危險誘因，可導(dǎo)致動脈粥樣硬化、心肌梗塞、心絞痛、腦血栓和腦動脈硬化等癥。注意科學(xué)飲食，少食高脂肪和高糖食物，已被證實是降血脂的有效措施。
因此，對于血脂偏高但未出現(xiàn)并發(fā)癥的患者，可通過服用調(diào)脂保健湯食，達(dá)到降低血脂、防止病情進(jìn)一步發(fā)展的目的。
山楂鯉魚湯取約500克的鯉魚一條，山楂片25克，面粉150克，雞蛋一只。先將鯉魚洗凈切塊，加入黃酒、精鹽浸泡15分鐘。將面粉加入清水和白糖適量，打入雞蛋攪成糊，將魚塊入糊中浸透，取出后粘上干面粉，入爆過姜片的油中炸3分鐘撈起，再將山楂加入少量水，上火煮透，加入生面粉少量，制成芡汁水，倒入炸好的魚塊煮15分鐘，加入蔥段、味精即可食用了。長期食用可以起到降脂效果。
膳食舉例：早餐，豆?jié){200毫升，蒸餅50克，煮熟黃豆10克;中餐，標(biāo)準(zhǔn)粉、玉米粉兩面饅頭100克，米稀飯50克，瘦豬肉25克，炒青椒100克，炒豆角100克;晚餐，米飯150克，小白菜100克，熬豆腐50克，粉條10克，鯉魚20克，土豆絲100克。全日烹調(diào)用油12克。
老年朋友如果患有高血脂，這種疾病的話在飲食上一定要引起你的重視，因為高血脂這種疾病如果不注意飲食的調(diào)理很有可能會使血脂出現(xiàn)升高的情況，上面文章是小編為大家整理的一些關(guān)于高血脂患者的飲食調(diào)理方法，希望通過小編上文介紹之后你對于這種疾病有所了解。
三高就是指高血壓高、血糖和高血脂癥，出現(xiàn)這種疾病的主要原因就是由于，人們在平時生活中沒有養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣與飲食習(xí)慣所造成的。隨著人們生活水平的不斷提高和生活節(jié)奏的不斷改變，三高已經(jīng)成為50歲以上的中老年人健康的常見疾病，因此我們在出現(xiàn)這種疾病時一定要多注意飲食的調(diào)理，這樣能夠有效地控制疾病出現(xiàn)惡化。
1治療高血壓可以用一些方法輔助治療。比如蜂蜜羹，先將黑芝麻蒸熟搗成泥狀，放蜂蜜攪拌，用溫開水沖化，每天分兩次喝下去。另外，每日早晚各1杯純蜂蜜水，也對治療很有效。再者就是醋浸花生米，就是用醋浸泡花生7天，然后早晚各吃10個。
2高血脂芥菜蘿卜湯①將鮮芥菜（也可用其他綠葉蔬菜如蕹菜、小白菜、菠菜、萵筍葉等）洗凈。②將白蘿卜洗凈，切成片，入鍋加水1大碗，煮沸后下芥菜，再煮片刻即起鍋。冬瓜海帶湯①將冬瓜洗凈去瓤籽，連皮切成塊。②將海帶先蒸半小時，用蘇打粉少許搓后放人清水中泡2小時，撈出切成絲。③將冬瓜塊和海帶煮成湯，起鍋后加米醋少許。佐餐食用，吃冬瓜、海帶，喝湯。
3適當(dāng)運動、合理飲食很重要：每位患者都知道適當(dāng)運動和飲食控制。認(rèn)真記錄下日常的血糖值的變化情況，可以更簡捷地防止血糖過高、過低，有助于制定最佳治療指標(biāo)，及時調(diào)整治療程序，從而控制空腹及餐后血糖達(dá)標(biāo)，減少、減緩糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生發(fā)展。
小編提醒廣大的患者在平時的時候一定要保持心情舒暢，平時盡量避免大喜大悲，有規(guī)律的生活對預(yù)防高血壓是非常重要的，平時工作的時候要注意勞逸結(jié)合，不能經(jīng)常熬夜，另外患者在平時的時候應(yīng)該積極地參加體育運動，因為適當(dāng)?shù)倪\動能夠舒筋活絡(luò)。
高血壓和高血脂都屬于比較常見的心血管系統(tǒng)疾病，目前我國有很多的中老年人都會出現(xiàn)這種慢性疾病，如今有很多的人會選擇服用一些保健品來進(jìn)行治療，出現(xiàn)高血壓和高血脂是在平時一定要多注意飲食的調(diào)理，如果通過合理的飲食也能夠緩解病癥，小面跟著小編一起來看看吧！
高血壓的患者應(yīng)該注意每一天檢測自己的血壓，是有助于及時控制的，要是患者情緒不穩(wěn)定，情緒比較激動的時候也是會導(dǎo)致患者出現(xiàn)這樣的情況的，希望能夠保持血壓的穩(wěn)定，祝健康。
高血壓的患者一般在日常生活中吃的比較閑，患者一般是比加重的口味，所以說血壓比較容易升高，注意應(yīng)該清淡飲食，希望患者能夠及時進(jìn)行治療，但是也是需要注意的是，患者的飲食還是比較重要的。
高血脂也是一種比較典型的慢性病，應(yīng)該注意積極進(jìn)行控制，注意多進(jìn)行一些體育鍛煉，患者的代謝水平上去以后，患者的脂質(zhì)也就比較容易分解了，注意減少動物脂肪的攝入，祝健康。
高血壓的患者主要的治療措施是降壓藥物的服用，現(xiàn)在市面上很多的保健品是針對這些老年人的慢性疾病的，醫(yī)生提醒廣大的患者選擇保健品需要理性，適量食用，但是不能夠代替藥物的治療作用。
高血脂的患者，主要的發(fā)病原因就是飲食的嚴(yán)重不合理導(dǎo)致的，患者的生活中出現(xiàn)偏食，比較喜愛脂肪類的食物，導(dǎo)致患者的身體還有血液中的脂肪含量超標(biāo)，會導(dǎo)致患者出現(xiàn)腦血栓的風(fēng)險。
高血壓還有高血脂的患者的治療，是需要正確服用降壓藥物還有降脂藥物的，同時需要注意在飲食中要遵循低鹽低脂的原則，患者自己的生活中要適度進(jìn)行運動，也是有助于慢性疾病的恢復(fù)的。
目前我國在中老年人群中慢性疾病發(fā)病率是比較高的，但是如果老年人在平時生活中如果多注意調(diào)理的話，這樣也能夠有效地防止疾病出現(xiàn)，小編提醒廣大的老年朋友在平時的時候一定要多注意身體鍛煉，如果經(jīng)常鍛煉身體的話不僅能夠增強人的體質(zhì)同時也能夠有效地防止一些疾病的發(fā)生。
高血壓，是現(xiàn)在非常常見的一種疾病。尤其在老年人身上，高血壓是非常的普遍。然而老年人又是全家關(guān)注的中心，每個人都懂得感恩，想要極力的照顧好老年人。但是高血壓的老年人應(yīng)該吃什么比較好呢?接下來，我們就通過一些資料來看一看高血壓吃什么比較進(jìn)補。
習(xí)慣上人們都認(rèn)為高血壓在中醫(yī)屬于肝陽上亢，補氣藥可使血壓升高。其實，中醫(yī)是講究辨證論治的，高血壓在中醫(yī)上可以分為肝陽上亢、氣血不足、肝腎陰虧、痰濁內(nèi)阻等。如果屬于肝陽上亢者，當(dāng)然不能用補氣藥，而是用滋陰或平肝藥，如果屬于氣虛者，必須使用補氣藥才能見效。
老年高血壓患者大多屬于氣虛型，有許多還常兼有痰濁，我們用大劑量補氣藥，或者補氣與化痰藥同用，?？墒盏綕M意效果。當(dāng)然，高血壓患者是不是屬于氣虛型，還是要找中醫(yī)看過后才能確診，不要自己盲目使用補氣藥治療。高血壓飲食治療原則
血壓病人的飲食治療，是以減少鈉鹽、減少膳食脂肪并補充適量優(yōu)質(zhì)蛋白，注意補充鈣和鉀，多吃蔬菜和水果、戒煙戒酒、科學(xué)飲水為原則。
①飲食宜清淡：提倡素食為主，素食方式可使高血壓患者血壓降低。因此高血壓患者飲食宜清淡，宜高維生素、高纖維素、高鈣、低脂肪、低膽固醇飲食。總脂肪小于總熱量的30%，蛋白質(zhì)占總熱量15%左右。提倡多吃粗糧、雜糧、新鮮蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、魚、雞等食物，提倡植物油，少吃豬油、油膩食品及白糖、辛辣、濃茶、咖啡等。
以上就是關(guān)于老年人患上了高血壓應(yīng)該吃什么才會比較進(jìn)補的
人體內(nèi)的脂肪主要就是通過飲食得來的，如果飲食中的脂肪含量過高就會導(dǎo)致血脂含量升高，所以高血脂患者要想控制脂肪含量的攝入首先要注意飲食。對于高血脂患者平時的飲食要注意多吃脂肪含量較低的食物，因為素食能夠有效的緩解高血脂癥狀，所以建議患者最好多吃一些素食，在這要提醒高血脂的患者生活中最好少吃一些鹽，防止身體血管出現(xiàn)硬化。
大蒜：大蒜可升高血液中高密度脂蛋白，對防止動脈硬化有利。
茄子：茄子在腸道內(nèi)的分解產(chǎn)物，可與過多的膽固醇結(jié)合，使之排出體外。
香菇及木耳：能降血膽固醇和甘油三酯。據(jù)研究，其降膽固醇作用，比降血脂藥物安妥明強10倍。
洋蔥及海帶：洋蔥可使動脈脂質(zhì)沉著減少;而海帶中的碘和鎂，對防止動脈脂質(zhì)沉著也有一定作用。
生活中大豆制品是高血脂患者非常不錯的餓選擇，多吃大豆制品能夠補充患者身體所需要的植物蛋白有不會提高患者身體內(nèi)脂肪的含量，所以所高血脂患者生活中可以多吃豆腐、豆筋、鮮豆芽。
另外蓮藕是高血脂患者生活中必備的蔬菜，蓮藕中含有人體內(nèi)所需的各種營養(yǎng)唯獨不含有脂肪，常吃蓮藕還能有效的緩解患者便秘，防止身體繼續(xù)發(fā)胖，有效的緩解患者高血脂的現(xiàn)象。
生活中高血脂患者還可以適當(dāng)?shù)酿I多吃些海藻類食物，如患者可以常吃，紫菜，海帶、海白菜，這些食物中含有人體所需的各種營養(yǎng)，但是不含脂肪，是高血脂患者飲食上不錯的選擇。
對于高血脂患者小編建議您在平時的生活中注意多喝一些水，因為身體內(nèi)的水分增多可以很好的稀釋患者的血液，進(jìn)而可以改善患者高血脂的現(xiàn)象，對于高血脂患者平時生活中最好不要吸煙喝酒，平時的時候多做一些身體鍛煉，這樣對高血脂也有一定的幫助，小編在這祝您早日恢復(fù)健康。
現(xiàn)在有很多的男性朋友對自己的身體健康不是很重視，尤其是長時間的進(jìn)行酗酒，這樣更容易導(dǎo)致三高發(fā)生，但是因為工作比較繁忙，沒有及時的去醫(yī)院進(jìn)行治療，這樣很容易導(dǎo)致疾病出現(xiàn)惡化，如果到了晚期是難以根治的，那么高血脂在平時的時候吃什么比較好呢？下面跟著小編一起來看看吧！
對于高血脂病的治療，當(dāng)然是要按照醫(yī)生的指導(dǎo)來嚴(yán)格的服用藥物來降脂，但是，除此之外，飲食上的調(diào)整對于高血脂病的治療也是非常重要的，這就涉及到了您問題中所說的了，下面我會具體來說一下。
首先，總的來說高血脂患者的飲食要以清淡為主。主食的話最好的粗糧，烹調(diào)食物的時候最好是用植物油，烹調(diào)的方法最好是蒸、煮、燉之類，少用炸、炒等等。少吃鹽，少吃動物脂肪。
血脂高一般都是吃降血脂的食物，一日三餐最好以五谷雜糧為主，不要吃米飯也不要吃過分油膩的食物，不要吃過多的肉，但是一定要補充足夠的蛋白質(zhì)如瘦肉、牛肉等，也要多吃水果。
在飲食上要嚴(yán)格的控制，不要吃辛辣刺激的食物如咖啡、濃茶等，也不要酗煙酗酒，一定要做到休息時間的規(guī)律，要多參加一些體育活動如打羽毛球、散步、太極拳等，增強自身的免疫能力
上面說的大部分是不能吃什么，那么應(yīng)該多吃什么呢？多吃一些富含膳食纖維的蔬菜，比如芹菜，多吃一些新鮮的水果。另外，像洋蔥、木耳、番茄等等食物都有助于軟化血管，高血脂的患者不妨多吃。小編提醒廣大的患者在平時的時候一定要多注意休息，平時盡量不要過度勞累，也不要出現(xiàn)過于疲勞的現(xiàn)象，沒事的時候可以盡量減少應(yīng)酬，對于那些不必要的應(yīng)酬最好拒絕，否則對自身的傷害是非常大的，希望通過小編的上文介紹之后，能夠幫助到您。
血脂是一種全身性疾病，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)稱之為血脂異常。脂質(zhì)不溶或微溶于水，必須與蛋白質(zhì)結(jié)合以脂蛋白形式存在，高血脂癥通常為高脂蛋白血癥，即血清脂蛋白濃度升高。驟閱讀高血脂一般和飲食的關(guān)系密切，那么高血脂如何食補比較好？不能吃什么呢?
高血脂該吃什么?
1、還可以經(jīng)常用山楂、菊花、絞股蘭泡水喝。
2、多飲茶，如塔羅藏降茶，具有寧心安神、提高免疫力、溶解血栓的功效。
3、玉米、燕麥、洋蔥、大蒜、茄子、芹萊、木耳、海帶、香菇、魚類等。
4、所攝入的食物，應(yīng)該將蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等合理搭配。多吃蛋白質(zhì)豐富及清淡的食物，如牛奶、瘦肉、水果等。
5、宜多吃高纖維素的食物，因食物纖維不易被人體胃腸道所消化，攝入高纖維食物后可改善大便習(xí)慣，增加排便量，使糞便中膽固醇及時排出，從而起到降低血清膽固醇含量的作用。
高血脂如何食補比較好？
一、山楂粥
做法：山楂30—45克(或鮮山楂60克)，粳米100克，砂糖適量。將山檀煎取濃汁，去渣，同洗凈的粳米同煮，粥將熟時放入砂糖，稍煮1—2沸即可。
用法：作點心熱服;10日為1療程。
功效：健脾胃，助消化，降血脂。適用于高血脂、高血壓、冠心病，以及食積停滯，肉積不消。
注意事項：不宜空腹及冷食。
二、澤瀉粥
做法：澤瀉15—30克，粳米50一100克，砂糖適量。先將澤瀉洗凈，煎汁去渣，入淘凈的粳米共煮成稀粥，加入砂糖，稍煮即成。
用法：每日1—2次，溫?zé)岱?/p>
功效：降血脂，瀉腎火，消水腫。適用于高血脂癥、小便不利、水腫等。
注意事項：宜久服方能見功。陰虛病人不宜用。
三、三七首烏粥
做法：三七5克，制何首烏30—60克，粳米100克，大棗2—3枚，冰糖適量。先將三七、首烏洗凈放入砂鍋內(nèi)煎取濃汁，去渣，取藥汁與粳米、大棗、冰糖同煮為粥。
用法：供早晚餐服食。
功效：益腎養(yǎng)肝，補血活血，降血脂，抗衰老。適用于老年性高血脂，血管硬化，大便干燥，及頭發(fā)早白，神經(jīng)衰弱。
注意事項：大便塘薄者忌服。服首烏粥期間，忌吃蔥、蒜。
低血壓多發(fā)于20-40歲的女性人群，會出現(xiàn)疲乏、無力、頭痛、頭暈、食欲不振、腹部不適、消化不良等癥狀。對于低血壓患者來說，可以通過食補的方式來改善病情，那么低血壓如何食補比較好呢?下面給大家介紹一下低血壓的食補方法。
低血壓的日常飲食調(diào)養(yǎng)
1、低血壓患者在日常生活中應(yīng)注意葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營養(yǎng)物質(zhì)，使體質(zhì)從纖弱逐漸變得健壯。
2、蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養(yǎng)心益血、健脾補腦之力，可常食用。
3、適量常吃含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品，有利于提高血膽固醇濃度增加動脈緊張度，使血壓上升。
4、應(yīng)忌食生冷及寒涼、破氣食物，如菠菜、蘿卜、芹菜、冷飲等。
5、不要吃玉米等類降血壓食物。
低血壓患者的食補方
1、烏骨雞1只(約重1500克)。將雞去毛剖肚洗凈，放人雞腹肚中當(dāng)歸頭60克，黃芪50克，紅糖150克，米酒50克，再將雞肚皮縫緊，入鍋隔水蒸熟，吃肉喝湯，每半月吃一次，連吃兩月。
2、紅棗15枚去核，粟子150克，凈雞1只，雞切成塊狀，大火煸炒，后加佐料，煮至八成熟，加紅棗、栗子燜熟食之。
3、鯽魚1條，糯米60克。將魚洗凈(不要去鱗)與糯米共煮成粥，每周用2次，連服兩月。
4、嫩母雞1只，黃芪30克，新鮮天麻100克(干品15克)。雞洗凈入沸水中焯一下，用涼水沖洗。將天麻、黃芪切片裝入雞肚內(nèi)。將雞放于沙鍋中，加蔥、姜適量，鹽、酒、陳皮15克，水適量，用文火燉至雞爛熟，加胡椒粉2克，即可食用。
5、豬心1個，黃芪20克，當(dāng)歸12克，黨參30克，川芎6克，加水燉熟，吃豬心喝湯。
6、紅棗20克，沙參15克，生熟地各10克，加水適量用燉盅隔水蒸3小時后，加蜂蜜適量每日分兩次吃完，連服15天。
溫馨提醒：一般低血壓如果不是很嚴(yán)重的話是可以通過飲食療法和體育鍛煉得以回升，因此合理的飲食調(diào)養(yǎng)及科學(xué)的鍛煉對于低血壓能達(dá)到治療的作用。
人們對于高血壓這種疾病很是了解，不過，對于高血脂的了解非常少。高血脂一般都是指血液當(dāng)中的膽固醇或者是甘油三酯超過了正常的標(biāo)準(zhǔn)，這種病可以通過抽血檢測的方法診斷出來。高血壓很容易與高血脂一同出現(xiàn)，因此，人們在日常生活中一定要多多注意預(yù)防。那么，血壓高血脂高吃什么好？
高血壓高血脂吃什么好
1、山楂粥
【原料】山楂30～40克粳米100克砂糖10克。
【制作】先將山楂入砂鍋煎取濃汁，去渣，然后加入粳米、砂糖煮粥。
【用法】可在兩餐之間當(dāng)點心服食，不宜空腹食，以7～10天為一療程。
【功效】健脾胃，消食積，散淤血。適用于高血壓、冠心病、心絞痛、高脂血癥以及食積停滯、腹痛、腹瀉、小兒乳食不消等。
2、桃仁粥
【原料】桃仁10～15克粳米50～100克。
【制作】先將桃仁搗爛如泥，加水研汁去渣，同粳米煮為稀粥。
【用法】每日1次，5～7天為一療程。
【功效】活血通經(jīng)，祛痰止痛。適用于高血壓、冠心病、心絞痛等。
【宜忌】用量不宜過大;懷孕婦女及平素大便稀薄者不宜服用。
3、胡蘿卜粥
【原料】新鮮胡蘿卜粳米各適量。
【制作】將胡蘿卜洗凈切碎，與粳米同入鍋內(nèi)，加清水適量，煮至米開粥稠即可。
【用法】早晚餐溫?zé)崾?。本粥味甜易變質(zhì)，需現(xiàn)煮現(xiàn)吃，不宜多煮久放。
【功效】健脾和胃，下氣化滯，明目，降壓利尿。適用于高血壓以及消化不良、久痢、夜盲癥、小兒軟骨病、營養(yǎng)不良等。
高血壓高血脂的人還可以每天喝一些有利于治療的茶，比如首烏茶，可以起到降血脂以及減少血栓的作用。可以買一些菊花來泡茶喝，這樣也可以起到一定的治療作用。要想治療效果更好，那么也可以向當(dāng)中添加一些金銀花以及甘草，可以清熱解毒，特別適合動脈硬化患者飲用。
現(xiàn)在的老年人們都會患有或多或少的高血脂或者高血壓，甚至有的老年人是三高人群，那么老年人就會尋思著要吃一些健康的適合自己的油從而緩解自己的高血脂和高血壓等等，那么對于老年人說高血脂是一種十分常見的疾病，那么老人如果患上了要吃哪些食物才是對自己身體好的呢？那就由我來為你解答吧。
老人高血脂吃什么
1、魚類
魚類所含的飽和脂肪極低，尤其是來自深海的冷水魚類，含有大量的W－3脂肪酸，據(jù)美國科學(xué)家的研究證明，服用W－3脂肪酸（EpA和DHA補充劑）的人，膽固醇和三酸甘油脂的含量、血液粘稠度均有降低，而且還有降低血壓的作用。
2、靈芝
靈芝單用或與降血脂藥合用可降低血清膽固醇、三酰甘油和低密度脂蛋白，升高高密度脂蛋白。同時，還能降低全血粘度和血漿粘度，改善血液流變學(xué)障礙。靈芝的保肝作用可防止或減輕化學(xué)合成調(diào)節(jié)血脂藥引起的肝損傷。靈芝的調(diào)節(jié)血脂作用是其對心腦血管保護(hù)作用的基礎(chǔ)。
3、茄子
茄子皮內(nèi)含有豐富的維生素p，有顯著的降低血脂和膽固醇的功能。維生素p還可以增加毛細(xì)血管的彈性，改善微循環(huán)，具有明顯的活血、通脈功能。此外，茄子中還含有大量的皂草甙，也能降低血液中的膽固醇。因此，茄子對于高血壓、動脈硬化的患者來說是理想的食物。
4、辣椒
辣椒含維生素C的比例在所有食物中最高。維生素C可以改善機體微循環(huán)，減低毛細(xì)血管脆性，同時維生素C還能夠降低膽固醇的含量，是一種天然的降脂食物。辣味因其具有殺菌、防腐、調(diào)味、營養(yǎng)、驅(qū)寒等功能，為人類防病、治病、改良基因、促進(jìn)人類進(jìn)化起到了積極作用。
5、大蒜
美國研究人員發(fā)現(xiàn)，每天吃半顆黑蒜頭（整頭更好），可幫助某些人降低10%的膽固醇，而且還能降低血壓。蒜頭里有益健康的活性成分是———蒜氨酸。每日服用900毫克的無味蒜頭膠囊和吃大蒜的效果是一樣的。大蒜有抗菌消炎的作用，可保護(hù)肝臟，調(diào)節(jié)血糖，保護(hù)心血管，抗高血脂和動脈硬化，抗血小板凝集。營養(yǎng)學(xué)專家發(fā)現(xiàn)，大蒜提取液有抗腫瘤的作用，建議每日生吃大蒜3—5克。
6、海帶
海帶是一種營養(yǎng)價值很高的蔬菜，同時具有一定的藥用價值?？墒箘用}脂質(zhì)沉著減少；而海帶中的碘和鎂，對防止動脈脂質(zhì)沉著也有一定作用。海帶含熱量低、蛋白質(zhì)含量中等、礦物質(zhì)豐富，研究發(fā)現(xiàn)，海帶具有降血脂、降血糖、調(diào)節(jié)免疫、抗凝血、抗腫瘤、排鉛解毒和抗氧化等多種生物功能。
7、洋蔥
洋蔥是極少數(shù)含有前列腺素A的蔬菜，前列腺素A是一種較強的血管擴張劑，能夠軟化血管，降低血液黏稠度，增加冠狀動脈血流量，促進(jìn)引起血壓升高的鈉鹽等物質(zhì)的排泄，因此既能調(diào)節(jié)血脂，還有降壓和預(yù)防血栓形成的作用。更難能可貴的是，洋蔥中含有一種洋蔥精油，不僅可降低膽固醇，改善動脈粥樣硬化，還能升高“好膽固醇”———高密度脂蛋白的含量。洋蔥也可以降低膽固醇和血壓，并有降低血液粘度的功效，作用和藥物阿司匹林頗類似。
高血脂患者健身時注意幾個原則
1、選擇合適的運動項目
根據(jù)自身情況，選擇長距離步行或遠(yuǎn)足、慢跑、騎自行車、體操、太極拳、氣功、游泳、爬山、乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球、迪斯科健身操及健身器等。
2、合適的運動時間
每次運動時間控制在30-40分鐘，下午運動最好，并應(yīng)堅持長年運動鍛煉。3、適當(dāng)?shù)倪\動頻率
中老年人，特別是老年人由于機體代謝水平降低，疲勞后恢復(fù)的時間延長，因此運動頻率可視情況增減，一般每周3-4次為宜。
4、掌握運動強度
運動時心率為本人最高心率的60-70%，約相當(dāng)于50-60%的最大攝氧量。一般40歲心率控制在140次/分。50歲130次/分。60歲以上120次/分以內(nèi)為宜。
那么大家如果看到了這里應(yīng)該會稍微明白了一點高血壓還有高血脂應(yīng)該吃什么油是最為適合的，那么看了以上的文章那么相信你們自己心中是有數(shù)的了，千萬要注意老年人的食物不能放松一丁點。
吃，是每個人都要做的事情，吃也是每個人都會的事情，但是吃不是亂吃就行的，吃是必須要吃得健康，吃得合理，也要吃得衛(wèi)生，總之一起都是為了身體著想而出發(fā)，如果吃的時候不注意，導(dǎo)致腹脹腹瀉，或者是滿臉漲都，身體過敏的話就不行了，這樣的食物也是不健康的吃法，那么吃什么比較好呢?
香甜的紅薯最讓人流連，也許你不一定每天吃，但是紅薯里含有豐富的纖維、鉀、鐵和維生素B6，不僅能防止衰老、預(yù)防動脈硬化，還是抗癌能手，日常飲食講究酸堿搭配，健康人pH值要達(dá)到7.3左右，而我們平日吃的肉類幾乎都是酸性食品，所以要和堿性食物搭配在一起吃，蔬菜中卷心菜、芹菜、胡蘿卜等就是堿性食品，可以多吃一些。
除了上面提到的幾種蔬菜，蘆筍、花椰菜、茄子、甜菜、薺菜、苤藍(lán)菜、金針菇、雪里紅、大白菜也要記得多吃哦。
九種水果香甜可口
一說到營養(yǎng)就會提到水果，可關(guān)于水果的營養(yǎng)價值眾說紛紜，人們真是不知道究竟吃哪種水果好了，不過，入榜的九種權(quán)威水果倒不可不信。
頭號水果就是木瓜，雖然富含維生素C的橘子、柑子也入選了，但是木瓜里的維生素C卻遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于橘子的含量，而且木瓜還有助于消化人們體內(nèi)難以吸收的肉類，能防止胃潰瘍。??肉甜汁美的草莓不但汁水充足，對人體健康還有極大好處，尤其愛美的女孩可要多吃點，因為草莓可以讓你的膚色變得紅潤，還能減輕腹瀉。有意思的是，草莓還能鞏固齒齦、清新口氣、滋潤咽喉。而且，草莓葉片和根還可用來泡茶，真可謂“渾身是寶”。??
此外，獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜這幾種香甜多汁的水果也躋身最佳食品之列。
吃這些食物對身體都是比較好的，這些食物有的含有豐富的維生素，還有很多食物含有蛋白質(zhì)，也含有豐富的營養(yǎng)，不管什么時候吃這些食物對身體都是非常好的，人的身體缺乏維生素就熬補充維生素，缺乏蛋白質(zhì)的話就要補充蛋白質(zhì)，也要補鈣，補鋅，補鐵等，但是要做個檢查。
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