薏米紅豆粥真的好喝嗎
紅豆薏米養(yǎng)生粥適宜人群。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。養(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說(shuō)，已經(jīng)進(jìn)入大眾百姓視野，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。正確有效的飲食養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“薏米紅豆粥真的好喝嗎”，大家不妨來(lái)參考。希望您能喜歡！
? ?紅豆薏米粥是我們家家戶戶比較常見(jiàn)的粥品，它的主料是薏米和紅豆，也可以根據(jù)需要再加入一些其它的配料。薏米紅豆粥的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，含有各種氨基酸、意苡仁油、精氨酸、維生素B和碳水化合物，關(guān)于它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值我們基本都有所了解，那么這款粥好不好喝呢？
? ?說(shuō)起薏米紅豆粥的口感，就是清香，而且它怎么熬都不會(huì)發(fā)黏發(fā)稠，底下總是熬爛了的紅豆和薏米，上面是淡紅色的湯，而薏米和紅豆的有效成份大半都在湯里。熬粥的時(shí)候，水放得多一些，這些湯就夠我們喝半天了，正好可以當(dāng)茶喝。
薏米紅豆粥當(dāng)然非常好喝，而且薏米在中藥里稱“薏苡仁”，《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥里稱作為“赤小豆”，也有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效，因?yàn)樗羌t色的，紅色入心，因此它還能補(bǔ)心。
? ?現(xiàn)代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節(jié)，運(yùn)動(dòng)量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補(bǔ)心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時(shí)也不給脾胃造成任何負(fù)擔(dān)。所以我們可以經(jīng)常喝薏米紅豆粥，這款粥不僅味美，對(duì)亞健康也有恢復(fù)作用。
薏米紅豆粥不僅好喝，還有消腫的作用，在中醫(yī)看來(lái)，肥胖也好，水腫也好，都意味著體內(nèi)有濕。水液不能隨氣血流動(dòng)，滯留在人體細(xì)胞之間，使人體迅速膨脹起來(lái)。水腫如此，肥胖也是如此，只不過(guò)是程度有深有淺而已。祛濕性極強(qiáng)的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液，也就能消腫。所以，治療水腫必用紅豆，而實(shí)踐證明，薏米紅豆粥具有良好的減肥功效，既能減肥，又不傷身體，尤其是對(duì)于中老年肥胖者，效果尤其好。
? ? 食療養(yǎng)生的好處就在于，既能滿足我們的味蕾要求，又能對(duì)健康起到很好的作用。何樂(lè)而不為呢？所以我們根本不用去吃那些難吃的保健品。經(jīng)常喝薏米紅豆粥，味道清甜淡爽，又對(duì)身體有好處。建議大家可以每周喝兩至三次薏米紅豆粥。
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很多人在臉上出現(xiàn)長(zhǎng)痘痘的時(shí)候心情會(huì)變得莫名其妙的煩躁，而且臉上長(zhǎng)痘痘會(huì)影響到我們的形象，有的時(shí)候經(jīng)常用手去抓甚至容易導(dǎo)致痘痘出現(xiàn)潰爛和疼痛感，往往很多人總是會(huì)嘗試不同的方法祛痘，其中化妝品容易產(chǎn)生依賴性如果我們，做好飲食的調(diào)整也能使痘痘得到緩解，薏米紅豆粥是女性作為美容和減肥的食物最常吃到的，下面一起了解一下薏米紅豆粥真的能去痘痘嗎
薏米紅豆粥真的能去痘痘嗎
? 薏米湯是去濕的，不是去痘的哦
? 自我診斷體內(nèi)是否有濕的方法
? 起床時(shí)——看感覺(jué)
? 如果每天早晨起床的時(shí)候覺(jué)得特別疲勞，頭發(fā)昏，打不起精神來(lái)，或是像穿了件濕衣服一樣，渾身不清爽，人也懶得動(dòng)……那么可以肯定你體內(nèi)有濕了。
? 如廁時(shí)——看大便
? 清晨方便后，可以觀察一下大便。是不是粘在馬桶上了，一箱水還沖不凈。不方便觀察馬桶的，也可以觀察手紙，正常的話一兩張紙就夠了，如果三五張紙反復(fù)擦也擦不凈，（這就是問(wèn)診單上為什么要問(wèn)大便的原因）也說(shuō)明體內(nèi)有濕了。大便的顏色和形狀也可以幫助判斷體內(nèi)是否有濕。正常的大便是金黃色香蕉形的，但現(xiàn)在很少有人是這種健康的大便。體內(nèi)有濕的情況下，大便的顏色發(fā)青，溏軟不成形，（這是脾虛的重要標(biāo)志，很多人都有）總有排不凈的感覺(jué)。時(shí)間長(zhǎng)了，宿便產(chǎn)生的毒素積留在體內(nèi)，則百病叢生。
? 洗漱時(shí)——看舌苔
? 上完廁所后我們通常就開(kāi)始洗漱了，刷牙前我們不妨抽出幾秒鐘，對(duì)著鏡子看看自己的舌頭。“舌為心之苗，又為脾之外候”，舌頭是可以敏感地反映出我們身體狀況的。
上面就是對(duì)薏米紅豆粥真的能去痘痘嗎的介紹，通過(guò)了解之后我們知道薏米紅豆粥是不能起到去痘痘的作用的，它只能起到幫助我們祛除體內(nèi)的濕氣，尤其是在炎熱的夏季經(jīng)常食用還能有去火的作用，所以的臉上出現(xiàn)長(zhǎng)痘痘的情況一定要注意清淡的飲食，并且要保證充足的睡眠。
對(duì)于很多愛(ài)美的女性來(lái)說(shuō)，最不能容忍的就是身體變胖，這樣會(huì)嚴(yán)重的影響到自身的形象，同時(shí)肥胖也會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)一些疾病比如脂肪肝和高血脂等，這樣對(duì)健康也是特別不利的，然而減肥一定要掌握好正確的方法，才會(huì)讓身體健康的同時(shí)獲得更多的美麗，薏米紅豆粥有很好的減肥作用，也受到了很多人的喜歡，但是很多人都想要了解一下薏米紅豆粥減肥真的有效嗎
薏米紅豆粥減肥真的有效嗎
? 吃多了問(wèn)題不大/1紅豆含有很多的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，多吃紅豆可以很有效的消除腳腫，還可以緩解便秘，利尿，效果都很好的，尤其是心臟或者腎臟疾病引起的浮腫，減肥的人每天堅(jiān)持吃紅豆可以讓你的大腿和腰有明顯的瘦得感覺(jué)。
? 薏米具有好多的氨基酸和碳水化合物，多吃薏米很有助于排毒養(yǎng)顏，而且還能很有效的調(diào)節(jié)脾胃，尤其是產(chǎn)后的婦女，脾胃虛弱多吃些薏米對(duì)排凈惡露也是特別有幫助的。
? 薏米和紅豆都比較堅(jiān)硬，不好煮熟，費(fèi)電費(fèi)火，下面我來(lái)教大家兩種既方便又省火的方法。第一種就是把紅豆和薏米洗干凈放到鍋里加足夠的水然后加熱，等到鍋開(kāi)了后，關(guān)火千萬(wàn)不要打開(kāi)蓋子，把它在鍋里悶半個(gè)小時(shí)左右，然后再開(kāi)火，等鍋開(kāi)了，再悶上半個(gè)小時(shí)，粥就熬好了。第二種方法是找一個(gè)暖水瓶，把紅豆薏米洗干凈放到暖水瓶里，加上開(kāi)水，蓋上壺蓋，第二天早上就可以把它暖水瓶里倒出來(lái)，減肥養(yǎng)顏的粥就可以當(dāng)早餐了。
? 如果是濕氣重造成代謝不良引起的發(fā)胖，薏米紅豆確實(shí)有祛濕、健脾、減肥的功效，對(duì)濕熱引起的皮膚問(wèn)題也很有幫助。
上面就是對(duì)薏米紅豆粥減肥真的有效嗎的介紹，通過(guò)了解以后我們知道薏米紅豆粥減肥是有一定的效果，但是減肥也是一個(gè)緩慢的過(guò)程，并且需要我們長(zhǎng)期的堅(jiān)持才能有更好的效果，另外想要達(dá)到更好的減肥目的平時(shí)也要多進(jìn)行體育鍛煉。
能夠擁有健康的身體是一件非常幸福的事情，其中不同的飲食能對(duì)身體起到不同的調(diào)理作用，薏米紅豆粥是我們生活中比較常吃的一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，尤其是對(duì)于很多愛(ài)美的女總是經(jīng)常食用薏米紅豆粥來(lái)達(dá)到減肥和美容的作用，但是很多人都擔(dān)心會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，下面一起了解下薏米紅豆粥真的能常喝嗎
薏米紅豆粥真的能常喝嗎
? 天天喝薏米紅豆粥好嗎?專家告訴我們可以喝，但是一定要注意適量，最好控制在每天大約飲用250ml~300ml的量，這個(gè)量對(duì)于身體是最有好處的，同時(shí)也不會(huì)損傷脾胃。在日常吃薏米紅豆粥的時(shí)候，可以適量的加入一些粳米進(jìn)行熬煮，這樣能夠更好的達(dá)到清熱利濕以及消暑消腫等等的效果。薏米和紅豆都是很好的排尿食物，這兩種食物混合在一起之后，非常的適合夏季服用。不僅能夠達(dá)到消除水腫的作用，同時(shí)還能夠美白皮膚，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，是一種很好的美容圣品。
專家告訴我們，薏米紅豆粥雖好，然是他仍舊是一種保健湯藥，所以并不能夠作為小米粥這樣的日常生活必需品，在平時(shí)生活中服用的時(shí)候一定不能夠過(guò)量，否則并不利于身體的健康，反而有可能出現(xiàn)腹瀉、腹痛等等的情況。
想要在喝薏米紅豆粥的時(shí)候獲得最佳的效果，那么一定要選擇好正確的時(shí)間點(diǎn)。專家告訴我們，在每天的早飯之后以及午飯之前，這兩個(gè)時(shí)間段是喝這種飲品的最佳時(shí)間段，才能夠獲得最好的效果。這主要是由于在早上的9~11點(diǎn)之間，這個(gè)時(shí)候脾胃開(kāi)始了一天之中的工作，所以喝一些向薏米紅豆粥這樣能夠很好的保護(hù)脾胃的食物，對(duì)于促進(jìn)脾胃的工作效力、保護(hù)脾胃有著很好的效果。所以說(shuō)，這個(gè)時(shí)候吃這些食物，對(duì)于身體才是最好的，并且身體也會(huì)更加容易吸收，如果在錯(cuò)誤的時(shí)間段喝，那么不僅不能夠很好的保健身體，反而容易對(duì)身體造成更大的損傷。
上面就是對(duì)薏米紅豆粥真的能常喝嗎的介紹，通過(guò)了解之我們知道薏米紅豆粥經(jīng)常喝能對(duì)身體更好的調(diào)理，但是一定不能食用過(guò)量否則容易傷脾胃，另外女性想要食用薏米紅豆粥達(dá)到減肥的效果，平時(shí)也要多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，
食物的口味不同就會(huì)讓我們對(duì)食物有不一樣的新鮮感，薏米紅豆粥是我們生活中經(jīng)常吃到的一種粥類，它可以當(dāng)做湯喝也可以當(dāng)做主食食用，但是我們很多女性在食用的時(shí)候在里面放一些冰糖或者蜂蜜等，讓它的味道變得更加的香甜美味，同時(shí)蜂蜜還有很好的緩解便秘和改善皮膚的作用，下面一起了解下薏米紅豆粥真的可加蜂蜜嗎
薏米紅豆粥真的可加蜂蜜嗎
? 蜂蜜是營(yíng)養(yǎng)豐富的天然保健食品，常喝可改善胃腸功能、保養(yǎng)皮膚、延緩衰老。
? 但蜂蜜忌用開(kāi)水沖調(diào)或高溫煮沸。因?yàn)樗泄?、葡萄糖、維生素、微量元素、有機(jī)酸、核酸、多種氨基酸及幫助人體消化吸收、促進(jìn)物質(zhì)代謝的成分——酶。而高溫恰恰破壞其部分活性酶及維生素C，這樣一來(lái)，就與糖水無(wú)異，保健作用大打折扣。
? 因此，最好用40℃以下的溫開(kāi)水或涼開(kāi)水沖調(diào)蜂蜜，具體因人、因時(shí)而宜。一般來(lái)說(shuō)，虛寒體質(zhì)的人如手腳冰涼、怕冷、臉色蒼白，宜用溫水沖調(diào)蜂蜜;平時(shí)火旺的人如常感身體燥熱、面紅目赤、口燥咽干，宜用涼開(kāi)水沖調(diào)。秋冬季節(jié)，天氣寒冷，宜用溫水;盛夏季節(jié)，用涼開(kāi)水沖調(diào)蜂蜜，消暑解熱，還是很好的清涼保健飲料。
? 想加入薏苡仁紅豆湯中，需要等溫度降下來(lái)以后攪拌入蜂蜜即可！
? 吃蜂蜜的注意事項(xiàng)：
? ●空腹喝蜂蜜水容易使體內(nèi)酸性增加,時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)胃酸過(guò)多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。建議在飯后1.5-2小時(shí)后喝蜂蜜水；
? ●如果本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎等。
上面就是對(duì)薏米紅豆粥真的可加蜂蜜嗎的介紹，通過(guò)了解之后我們知道薏米紅豆粥放入蜂蜜之后味道更加的香甜美味，同時(shí)還能使?fàn)I養(yǎng)價(jià)值變得更加的豐富，另外我們想要讓身體變得更加的健康除了飲食做好調(diào)整之外，平時(shí)也要保證良好的生活習(xí)慣，早睡早起多運(yùn)動(dòng)。
我們都知道女性每個(gè)月都有生理周期，這個(gè)期間也是女性身體比較敏感和容易出現(xiàn)疾病的時(shí)期，但是在這個(gè)期間飲食一定要注意調(diào)整，否則容易導(dǎo)致女性身體容易出現(xiàn)婦科疾病，其中薏米紅豆粥就是最受女性歡迎的一種減肥美容養(yǎng)顏的營(yíng)養(yǎng)食物，但是在女性經(jīng)期這個(gè)特殊的時(shí)期能否食用呢，也是很多女性都想要了解的一個(gè)問(wèn)題，下面一起了解一下薏米紅豆粥經(jīng)期真的能吃嗎
薏米紅豆粥經(jīng)期真的能吃嗎
? 可以的，還可以多喝一點(diǎn)紅糖水和姜湯 ， 有助于條理和補(bǔ)血 ，還能幫助止經(jīng)痛 ，不能或盡量少吃生冷、辛辣、還有硬的食物 ，也可以燉點(diǎn)簡(jiǎn)單易煮的對(duì)身體和女性的貧血很有好處。 如紅棗和紅糖老姜一起燉 ，或再加一點(diǎn)核桃肉 ，吃一點(diǎn)雞精 ，因?yàn)樵陆?jīng)來(lái)時(shí)已經(jīng)排出去一定量的血 所以經(jīng)后一定要把營(yíng)養(yǎng)給補(bǔ)回來(lái) 這樣才不會(huì)導(dǎo)致貧血啊
? ?薏米性寒，經(jīng)期前不要吃太寒的食物，對(duì)子官不好，容易造成經(jīng)痛。但紅豆是活血利尿的，經(jīng)期中和任何時(shí)候吃都有補(bǔ)血的作用。 薏米放在經(jīng)期后的第三天后吃用，對(duì)美白功效起到事半功倍的作用，因?yàn)榻?jīng)期后的皮膚是最活躍的，無(wú)論皮膚還是身體吸收營(yíng)養(yǎng)的能力最強(qiáng)，也就有了經(jīng)期后一周減肥最明顯的說(shuō)法。
? ?經(jīng)期可以吃薏米紅豆粥的，或者紅棗、蓮子粥都是可以的。注意是要避免吃油膩酸辣刺激性大的食物，注意休息，盡量避免吃生冷的食物及接觸冷水，更不能用冷水洗澡。
? 經(jīng)期內(nèi)應(yīng)多吃蔥白,木耳,花生,核桃,大棗,桂圓,玫瑰花.經(jīng)期受涼可以多喝紅糖煮生姜,來(lái)平衡體內(nèi)血液循環(huán),促使血液流暢。
我們都知道女性在月經(jīng)期間，盡量的原因是盡量以補(bǔ)氣養(yǎng)血的食物為主，上面就是對(duì)薏米紅豆粥經(jīng)期真的能吃嗎的介紹，通過(guò)了解以后我們知道薏米屬于涼性的食物女性在月經(jīng)期間盡量不要使用，以免導(dǎo)致出現(xiàn)肚子痛或者宮寒等現(xiàn)象，如果一定要使用盡量減少食用。
薏米紅豆粥是比較適合炎熱的夏季經(jīng)常食用的一種粥類，它能夠起到美容和減肥的作用，同時(shí)又能夠更好的祛除我們體內(nèi)的濕氣，這樣能夠讓我們身體變得更加的健康，但是在夏季很多人由于天氣炎熱總是喜歡吃一些涼的食物來(lái)達(dá)到降暑的作用，有時(shí)候做出來(lái)的食物都喜歡冷藏之后在食用，下面一起了解一下薏米紅豆粥真的可以冷藏嗎
薏米紅豆粥真的可以冷藏嗎
? 1、找?guī)讉€(gè)有蓋子或者能密封的瓶子罐子箱子盒子之類的容器，將紅豆和薏米分別放進(jìn)去，同時(shí)再放進(jìn)去十幾粒花椒，然后將容器蓋緊或擰緊。
? 2、每次食用之前把花椒挑出去就行，不會(huì)影響紅豆和薏米的味道口感。
? 3、記得每次用完都要重新將容器重新蓋好擰好，這樣就能夠很好的避免生蟲(chóng)了。
? 4、經(jīng)過(guò)這樣處理過(guò)的米面從來(lái)沒(méi)有生過(guò)蟲(chóng)子。
? 5、如果已經(jīng)生蟲(chóng)了，就將紅豆和薏米攤開(kāi)，放在陽(yáng)光下曬一天，蟲(chóng)子都會(huì)飛走的，然后再按照上邊的保管方法保管好，以后也不會(huì)生蟲(chóng)了。
? 薏米的功效：
? 1. 生薏米煮湯服食，利于去濕除風(fēng)；用于健脾益胃、治脾虛泄瀉則須炒熟食用。
? 2. 薏米用作糧食吃，煮粥、做湯均可。夏秋季和冬瓜煮湯，既可佐餐食用，又能清暑利濕。
? 3. 將鮮奶煮沸，加入薏仁粉適量，攪拌均勻后食用。常食可保持皮膚光澤細(xì)膩，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑。
? 4. 薏仁較難煮熟，在煮之前需以溫水浸泡2-3小時(shí)，讓它充分吸收水分，在吸收了水分后再與其他米類一起煮就很容易熟了。
上面就是對(duì)薏米紅豆粥真的可以冷藏嗎的介紹，通過(guò)了解之后我們知道薏米紅豆粥冷藏之后也是可以食用的，并且不會(huì)把它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值發(fā)生改變，但是值得注意的是它的溫度變涼之后如果有腸胃疾病的朋友盡量不要吃涼的食物，并且盡量不要空腹食用。
在我們的日常生活中很多上班族由于工作的原因需要經(jīng)常久坐電腦前，這樣沒(méi)有時(shí)間進(jìn)行充足的運(yùn)動(dòng)，容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)一些問(wèn)題，其中便秘就是最常見(jiàn)的現(xiàn)象，往往會(huì)導(dǎo)致面色黯淡無(wú)光，而且影響到身體的健康，其中薏米紅豆粥是很多女性經(jīng)常會(huì)食用的一種養(yǎng)生粥類，有很多人覺(jué)得薏米是屬于粗纖維食物，它會(huì)引起出現(xiàn)便秘，下面一起了解一下薏米紅豆粥真的會(huì)便秘嗎
薏米紅豆粥真的會(huì)便秘嗎
? 煮紅豆薏米粥來(lái)吃。沒(méi)想到兩天就可以順暢排便了。紅豆薏米粥做法很簡(jiǎn)單,將兩者混合著一起煮成粥就行了,可根據(jù)自己的口味放糖或鹽。早晚都可以喝。涼了就熱一下,方便。我現(xiàn)在每天都喝紅豆薏米粥,再也不用為便秘發(fā)愁了。
? 便秘有虛實(shí)之分,寒熱之別,其成因有腸胃積熱、氣機(jī)郁滯、氣血不足、陽(yáng)虛內(nèi)寒等。臨床發(fā)現(xiàn),因脾虛生濕,濕滯腸腑,導(dǎo)致大腸傳導(dǎo)阻滯而出現(xiàn)便秘也并非少見(jiàn)。而采用健脾化濕法可有效治療這類便秘。
紅豆,又叫赤小豆,性平味甘,有利水、除濕、健脾、解毒等功效,能治療腎炎水腫、營(yíng)養(yǎng)不良性水腫、黃疸、便血、熱毒癰瘡等。紅豆含有較豐富的維生素B類、蛋白質(zhì)、鐵質(zhì)等,其中所含膳食纖維成分,有加快腸胃蠕動(dòng)、促進(jìn)排尿、通便的作用。
薏米(薏苡仁)性平味甘,能健脾滲濕、止瀉排膿,善治脾虛腹瀉、肌肉和關(guān)節(jié)疼痛、水腫、腳氣、肺膿瘍等。二味合用,具有健脾化濕、調(diào)達(dá)氣機(jī)功效,對(duì)脾虛濕滯引起的便秘當(dāng)有一定療效。但是,腸胃燥熱、熱盛傷津?qū)е碌谋忝?或者脾虛無(wú)濕,以及孕婦,則應(yīng)慎服上方。
脾虛濕滯的主要表現(xiàn):大便困難(或溏滯不爽),腹脹脘悶,納呆,困乏無(wú)力,舌質(zhì)淡紅,苔膩或黃膩,肛門灼熱或腹中熱等。
上面就是對(duì)薏米紅豆粥真的會(huì)便秘嗎的介紹，通過(guò)了解以后我們知道薏米紅豆粥不會(huì)引起便秘的，而且薏米紅豆粥還有很好的調(diào)整脾胃虛寒的作用，經(jīng)常食用能夠?qū)ξ覀兊纳眢w更好的調(diào)理，一旦出現(xiàn)便秘平時(shí)要多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，并且多吃一些水果和青菜。
每個(gè)人的體質(zhì)都是不同的有很多人特別容易出現(xiàn)上火這樣就會(huì)導(dǎo)致臉上出現(xiàn)長(zhǎng)痘痘，以及食欲低下展現(xiàn)，這樣對(duì)健康是特別不利的而且也會(huì)影響到自身的形象，一般上火都是由于我們飲食不當(dāng)所引起的，所以我們?cè)谏钪幸欢ㄒ貏e注意飲食的調(diào)整一定要結(jié)合自己的體質(zhì)選擇適合自己的食物，下面一起了解下薏米紅豆粥真的會(huì)上火嗎
薏米紅豆粥真的會(huì)上火嗎
? 不上火。紅豆有清熱利濕的作用，薏米有清熱排毒的功效，二者合用，利濕，排毒，清熱。為現(xiàn)代都市生活人們亞健康的一個(gè)很好的食療方子。建議根據(jù)跟人體質(zhì)的不同，可以適當(dāng)在放點(diǎn)其它的中藥飲片，效果更好。
? 紅豆薏米粥的做法詳細(xì)介紹 菜系及功效：肺調(diào)養(yǎng)食譜 止血調(diào)理食譜 清熱解毒食譜 防癌抗癌食譜 口味：甜味 工藝：煮紅豆薏米粥的制作材料：
? 主料：薏米100克 輔料：棗（干）25克,赤小豆50克,仙鶴草10克 調(diào)料：白砂糖30克教您紅豆薏米粥怎么做，如何做紅豆薏米粥才好吃
? 1. 將薏米、紅豆以溫水浸泡半日；
? 2. 用紗布將仙鶴草包好；
? 3. 大棗去核浸泡；
? 4. 將薏米、紅豆、仙鶴草、大棗一同放入鍋中；
? 5. 加水煮成稀粥，最后撒上糖調(diào)味即可。
? 小帖士-健康提示：
? 1. 清熱解毒、活血止血，減輕藥物對(duì)肝臟以及機(jī)體免疫功能的損害；
? 2. 薏米味甘淡、性微寒，能健脾利濕、消熱；
? 3. 紅豆味甘酸性平，有清熱解毒、散血消腫的功效；
? 4. 而仙鶴草味苦性平，可解毒消腫、收斂止血；
? 5. 大棗具有防腫瘤的作用，
上面就是對(duì)薏米紅豆粥真的會(huì)上火嗎的介紹，通過(guò)了解以后我們知道薏米紅豆粥是不會(huì)引起上火的，而且它還是一種非常好的去除體內(nèi)濕氣的食物，經(jīng)常食用還能夠達(dá)到減肥和美容的效果，尤其是在炎熱的夏季經(jīng)常吃些薏米紅豆粥還能對(duì)我們身體更好的進(jìn)行調(diào)整。
? ? 會(huì)享受生活的人總是不會(huì)放過(guò)生活中的每一處細(xì)節(jié)，其中飲食能對(duì)我們的身體更好的調(diào)節(jié)，其中薏米紅豆粥就是非常滋補(bǔ)的食物，能起到很好的去除體內(nèi)濕氣和減肥的作用，如果我們?cè)诶锩婕右恍┲ヂ檫€有很好的哺呷作用，下面一起了解下薏米紅豆粥真的能加芝麻嗎。
薏米紅豆粥真的能加芝麻嗎
? 薏米紅豆粥可以添加黑芝麻，不會(huì)相沖，營(yíng)養(yǎng)、功效作用可以互補(bǔ)。薏米是五谷類中纖維質(zhì)最高的,低脂、低熱量,是減肥的最佳主食。它還含有豐富的蛋白質(zhì)、油脂、維生素、礦物質(zhì)和糖類。有美白、除斑功能,對(duì)下半身水腫的人尤具療效。有清熱解毒、通氣利尿、健脾等功效與作用。紅豆含大量蛋白質(zhì)、微量元素、植物纖維等,有極高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和食療...黑芝麻具有補(bǔ)肝腎,潤(rùn)五臟,益氣力,長(zhǎng)肌肉,填腦髓的功效,與此同時(shí)還有健腦益智,益壽延年的功效。 黑芝麻富含蛋白質(zhì),脂肪,多類維生素,卵磷脂等...紅豆薏仁芝麻湯是一道具有養(yǎng)生功效的美食,對(duì)食欲不振、瘡毒、皮膚濕疹、筋骨濕痹、水腫、白發(fā)、記憶力減退都有一定的治療作用。
? 薏米紅豆跟黑芝麻都是可以搭配在一起食用，互相沒(méi)有相沖性，而且芝麻還有滋補(bǔ)肝腎的效果，適量食用即可。平時(shí)紅豆薏米粥除了可以放點(diǎn)芝麻，還可以放點(diǎn)山藥，大棗，桂圓之類的材料，效果也是非常好的。
? 薏米它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃。而紅豆，也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效，還能起到補(bǔ)心的效果。薏米紅豆粥能止血調(diào)理，清熱解毒。黑芝麻中的維生素E非常豐富，能補(bǔ)肝腎強(qiáng)筋骨，潤(rùn)養(yǎng)脾肺。因此，黑芝麻加入薏米紅豆粥不會(huì)影響效果，放心食用。加些白糖口感更好。
自己動(dòng)手制作營(yíng)養(yǎng)的食物能夠更加的靈活。上面就是對(duì)薏米紅豆粥真的能加芝麻嗎的介紹，通過(guò)了解之后我們知道鍵入芝麻營(yíng)養(yǎng)更豐富之外還能使味道更加香美，它比較適合炎熱的夏季經(jīng)常食用。
濕疹是我們生活中最為常見(jiàn)的一種皮膚疾病，往往會(huì)導(dǎo)致我們的皮膚出現(xiàn)長(zhǎng)紅色的斑點(diǎn)而且特別癢的現(xiàn)象，如果我們飲食不當(dāng)或者護(hù)理不當(dāng)就容易導(dǎo)致濕疹出現(xiàn)復(fù)發(fā)的現(xiàn)象，但是在是治療濕疹的同時(shí)我們?nèi)绻{(diào)整好飲食就能得到很好的改善，其中你紅豆粥有很好的祛除體內(nèi)濕氣的作用，下面一起了解一下薏米紅豆粥真的可以治濕疹嗎
薏米紅豆粥真的可以治濕疹嗎
? 濕疹是一種非常復(fù)雜的皮膚病，濕疹的發(fā)病是多種因素互相作用所致，主要是遺傳因素和環(huán)境因素。過(guò)敏、外界刺激、摩擦、日曬等多種原因都可以形成濕疹，且濕疹是一種難治療的疾病。
? 得了濕疹的人在日常生活中要注意飲食習(xí)慣，要食用清淡食物以保持正常的消化和吸收能力；飲食多選用清熱利濕的食物；多吃富含維生素和礦物質(zhì)的食物。薏米紅豆粥就是治療濕疹的一種食療食物，因?yàn)檗裁准t豆粥能祛除體內(nèi)的暑濕邪氣，是祛濕健脾的佳品，還能清熱解毒。
? 濕疹是一種十分麻煩的病，中醫(yī)認(rèn)為濕疹病因與“濕”的有關(guān)，包括外濕與內(nèi)濕，外濕主要是指環(huán)境，有時(shí)吃了過(guò)敏性食物，心情苦悶、抑郁、緊張等，肢體疲勞、內(nèi)分泌失調(diào)等都有可能得濕疹；內(nèi)濕主要是因飲食失節(jié)，外濕系外感風(fēng)濕熱邪，內(nèi)外兩邪相搏，充于腠理，形成濕疹。
? 因?yàn)闈裾钍呛芴厥獾囊环N過(guò)敏性疾病，引發(fā)濕疹原因很多，即使治療好了也有復(fù)發(fā)的可能，所以很難治療完全。僅僅靠吃薏米紅豆粥，是不能徹底治療濕疹的。只能說(shuō)，喝薏米紅豆粥可以治療濕疹，但不是徹底治療。想要徹底治療濕疹，得從多方面入手。薏米紅豆粥畢竟是一種食物，在治療濕疹方面是沒(méi)有副作用的。
上面就是對(duì)薏米紅豆粥真的可以治濕疹嗎的介紹，通過(guò)了解之后我們知道薏米紅豆粥可以很好的幫助我們治療濕疹，但是它不能代替藥物對(duì)疾病治療，在出現(xiàn)濕疹期間我們一定要及時(shí)的到醫(yī)院進(jìn)行治療，在治療的同時(shí)配合食用薏米紅豆粥能夠得到很好的改善，另外出現(xiàn)濕疹一定要保證皮膚干燥,不要吃辛辣刺激性的食物。
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