吃生板栗到底壯陽嗎
壯陽養(yǎng)生功。
運動可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運動。養(yǎng)生已經(jīng)成為一個熱度越來越高的話題，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。面對飲食養(yǎng)生紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認(rèn)識呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“吃生板栗到底壯陽嗎”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
秋季來了，板栗開始大量上市，很多市民都非常喜歡吃板栗，生食熟食，或著做菜都很好吃，食法很多。板栗不僅好吃，而且還具有一定的補腎功效。但是，很多人可能不知道，板栗生吃和熟吃的養(yǎng)生效果是不一樣，市民應(yīng)該注意。那么，想要補腎壯陽到底是應(yīng)該吃生板栗還是熟板栗？
板栗的吃法多種多樣，總體上有生吃和熟吃兩種，而生、熟板栗的功效是不一樣的。生的板栗有補腎的功效，而熟的板栗則能健脾養(yǎng)胃。不過，如果是生吃，脾胃虛寒就不適合多吃。而如果感到脾胃虛寒、腹瀉，則可以吃些熟的板栗，能起到暖脾胃，健脾止瀉的作用。板栗雖然營養(yǎng)豐富，但也不宜多吃，生板栗吃多了不容易消化，熟的吃多了也容易滯氣。另外，板栗淀粉含量很高，消化功能不好的老人和小孩也要少吃，糖尿病人、便秘患者、產(chǎn)婦也不宜多吃。
其實，板栗做菜也是一種健康的吃法。板栗含鉀豐富，可以中和菜中的鈉，防止攝鹽過多，有利于穩(wěn)定和降低血壓，預(yù)防心腦血管疾病。板栗含淀粉多，呈酸性，而蔬菜多呈堿性，而如果把板栗和富含膳食纖維的蔬菜例如芹菜、胡蘿卜等一起烹飪，可使酸堿平衡，不會出現(xiàn)“燒心”，也不必?fù)?dān)心上火。
板栗好吃但也不能多吃，板栗吃多了容易造成腸胃不消化。補腎的食材還有很多，大家可以和板栗搭配一起使用，增加菜肴的營養(yǎng)性，又不會使日常飲食變得單一。天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，多喝湯能夠暖胃，用板栗煲湯可謂是一種食用板栗的好方法。
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對于壯陽這個問題男性朋友一直都比較關(guān)注，因為每個男性，都希望自己在性生活方面有良好的表現(xiàn)，所以如果能夠注重科學(xué)有效的壯陽方法，自然就可以增強自己的性能力了，那么你要注意認(rèn)識和了解過，吃的板栗是否可以起到壯陽的效果嗎？現(xiàn)在我們就為大家具體介紹一下。
板栗味甜性溫，可炒可煮，有和胃健脾的功效?，F(xiàn)在由于生活條件改善，家長對小兒的營養(yǎng)照料往往過于精細(xì)，強食、偏食均可導(dǎo)致臨床多見的小兒脾虛證，所謂“脾虛”即指小兒面色無華，體倦乏力，形體偏瘦，厭食或拒食。
此時可將板栗仁蒸煮熟，磨粉制成糕餅，適用于飲食少、身體瘦弱、經(jīng)常腹瀉的小兒，以增加其食欲，收澀瀉泄，調(diào)理腸胃。用板栗和粳米熬制的板栗粥老少咸宜，既可用于脾胃虛寒導(dǎo)致的慢性腹瀉患者的恢復(fù)，也適合長期治療老年人由于機能退化所致的胃納不佳，氣虛乏力。
食療方：板栗燉烏骨雞
秋末冬初，提供大家一個以板栗和烏骨雞為原料的肺腎雙補食療方：板栗燉烏骨雞。
原料：鮮板栗10枚，烏骨母雞一只。
做法：鮮板栗去殼取栗仁備用，烏骨雞褪毛，去除內(nèi)臟，洗凈晾干。將烏骨雞、板栗仁同入砂罐中，加清水沒過雞與栗，放一塊生姜入水中，加蓋文火燜2小時。起鍋加少量食鹽，最好不要放味精，即可食用。
功效：烏骨雞，甘平，入肺腎，滋陰益氣，能雙補肺腎。板栗，補腎強筋。
兩種食物同用，可按秋時補肺，亦為冬季補腎做好準(zhǔn)備。
通過上述的內(nèi)容分析介紹我們可以知道，板栗具有一定的補腎壯陽功效，而且還可以調(diào)理腸胃，增加食欲，所以平時的時候如果能夠注重這些，飲食的調(diào)理方法，對健康是比較好的，還可以有效的幫助自己壯陽。
壯陽跟補腎是密不可分的，腎虧會導(dǎo)致很多身體疾病，不可忽視。板栗作為一種常見的補腎食材，在日常烹飪中經(jīng)常被人們使用。千萬不要小瞧腎虧的問題，如果平時生活中不注意保養(yǎng)腎臟健康，隨著年齡的上漲，腎虧的問題會日益嚴(yán)重，甚至?xí)斐缮眢w其他器官也發(fā)生病變。
板栗補腎氣是有臨床驗證的，中老年人由于前列腺的問題，經(jīng)常會出現(xiàn)小便頻數(shù)甚至淋漓不盡。如果是腎氣虛引起，只要吃一些栗子，經(jīng)過一段時間癥狀就會有所緩解?！侗静菥V目》中也曾指出：“栗治腎虛腰腿無力，能通腎益氣，厚腸胃也。”“有人內(nèi)寒，暴瀉如注，食煨栗二三十枚頓愈?！比绻菍⒗踝幼龀晒鸹ɡ踝痈?dāng)點心食用，具有很好的補腎強筋作用，對于腎虛腰痛無力者效果很好。其具體的做法是：板栗300克、白糖100克、生粉50克、糖桂花少許。將板栗用清水略煮，再去殼去皮，栗肉上籠蒸酥，等栗肉冷卻后切成粒狀。鍋內(nèi)略加清水、栗肉泥、白糖，用大火煮沸后，轉(zhuǎn)用小火，略燜，再用生粉勾薄芡即成。
板栗補腎效果雖好，但生吃難于消化，熟吃又易滯氣，所以一次不宜多吃，最好在兩餐之間把板栗當(dāng)零食吃，或是做在飯菜里吃，以免攝入大量的熱量，不利于保持體重。另外，新鮮的板栗容易發(fā)霉變質(zhì)，吃了發(fā)霉變質(zhì)的板栗會中毒，所以，變質(zhì)的板栗不能吃。
如果想壯陽補腎，板栗自然是您的最佳選擇。板栗的做法也很多，生吃煮熟都可以，板栗的菜肴也很多，日常烹飪中常配合其他食材一同食用。板栗紅燒肉、板栗燉雞、板栗燒白菜等都是常見的板栗菜肴，食材簡單，制作方法簡單，十分適合日常家庭烹飪。
板栗是一種中國人十分喜愛的食材，日常烹飪中我們都會使用到板栗。然而，很多人并不知道，板栗同時還具有一定的藥用價值。中醫(yī)指出，生食板栗有補腎的功效，在中醫(yī)食療中經(jīng)常用到。對于老年人，生食板栗還能治療腰腿酸痛。那么，板栗到底有沒有壯陽的功效呢？
栗子性甘糯爽口、營養(yǎng)豐富，被稱為“千果之王”。在國外它還被稱為“人參果”。我國民間用板栗補養(yǎng)、治病的方法很多，但多數(shù)人都是熟吃，殊不知，生食板栗補腎的效果更好。早在唐代，醫(yī)藥學(xué)家孫思邈就說板栗是“腎之果也，腎病宜食之”。他在《千金方·食治》中還說：“生食之，甚治腰腳不遂?！睆娬{(diào)了“生吃”這一用法。 ?
中老年人，由于陽氣漸漸衰退，不僅會出現(xiàn)腰膝酸軟、四肢疼痛，還可能出現(xiàn)牙齒松動甚至脫落，這些都是腎氣不足的表現(xiàn)，當(dāng)從補腎入手，及早預(yù)防，食用生板栗就是可行的方法之一。每天早晨和晚上，把新鮮的栗子放在口中細(xì)細(xì)咀嚼，直到滿口白漿，然后再慢慢吞咽下去，就能收到不錯的補益治病效果。中老年人若養(yǎng)成每日早晚各吃風(fēng)干的生板栗5 -10 枚的習(xí)慣，就可以達到有效預(yù)防和治療腎虛、腰酸腿痛的目的。 ?
需要說明的是，脾胃不好的人生食不宜超過5枚。栗子富含柔軟的膳食纖維，血糖指數(shù)比米飯低，只要加工烹調(diào)中沒有加入糖，糖尿病人也可適量品嘗。
冬季正是板栗大量上市的季節(jié)，這個時候使用板栗最好。日常烹飪中，板栗可以和其他食材一同配合煲湯，還可以直接煮熟使用，當(dāng)然生食板栗也是一種十分簡便的食用方法。板栗能夠預(yù)防高血壓和動脈硬化，對于老年人來說可謂是保健良品。
板栗這好似大家都不會陌生的一樣食物，對于人們的健康有著非常大的幫助，板栗味道非常的好，經(jīng)常的食用有著意想不到的效果，補腎壯陽這是許多人都非常關(guān)注的一個事情，補腎壯陽不僅可以緩解人們腰酸背疼的情況，而且還能人們的肌膚變得更加的好，補腎壯陽還可以緩解家庭的關(guān)系，那么你知道吃板栗能補腎壯陽嗎？
很多人喜歡吃板栗，因為板栗營養(yǎng)價值很高，適量吃，確實有一定養(yǎng)生滋補作用?！贬t(yī)生說，板栗味甜性溫，既可炒著吃，也可煮著吃，還有和胃健脾的功效，有些中醫(yī)書籍里還提到，中老年人如果堅持每天吃適量的板栗，還有預(yù)防和治療腎虛等功效?！安贿^，任何東西一旦吃過量，結(jié)果往往會適得其反，大量食用板栗會導(dǎo)致胃腸道脹氣和消化不良，甚至出現(xiàn)便秘等癥狀?！?/p>
醫(yī)生提醒，如果吃板栗過量，會導(dǎo)致過多的淀粉進入胃腸，從而引起胃腸蠕動紊亂，因此市民千萬注意不要一次吃太多的板栗，吃的時候盡量嚼碎。值得注意的是，如果本來就是慢性腸胃炎或消化道潰瘍的患者，則要盡量少吃板栗，因為吃多了會加重腸胃負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)反胃等癥狀。
吃板栗能補腎壯陽嗎，對于人們來說這是非常好的作用的，補腎壯陽對于人們的作用非常的好，因此在日常 的生活中大家可以經(jīng)常的食用板栗，板栗這是一種健康的食物，大家可以生吃板栗或者煮板栗粥等都可以有著很好的補腎效果，板栗雖然營養(yǎng)，但是要記得科學(xué)食用，這樣才是最好的方法哦。
蜂蜜是我們?nèi)粘Ｉ町?dāng)中常常用到的食物，不僅是一種食物，也是一種養(yǎng)生的方法，平時的時候我們多吃點蜂蜜不但可以促進腸道的吸收，而且還可以調(diào)理身體，女性吃了會養(yǎng)顏美容，男性吃了后會有強身健體的功效，那么吃蜂蜜壯陽嗎？這也是好多男性最關(guān)心的情況，下面我們就來進行一下了解。
天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖細(xì)胞，其中含有一種內(nèi)分泌素，和人體垂體激素相仿，有明顯活躍性腺的生物活性。另外，天然蜂蜜中的糖極易被人體吸收，對精液的形成十分有益。
在土耳其、以色列和許多阿拉伯國家，用芝麻和蜂蜜調(diào)制的赫瓦糖，是典型的壯陽食品;古巴比倫的婦女用它來增加性吸引力，并恢復(fù)男人性愛后的精力。
營養(yǎng)分析表明，蜂蜜中含有大約35%葡萄糖，40%果糖，這兩種糖都可以不經(jīng)過消化作用而直接被人體所吸收利用。蜂蜜還含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽，還含有一定數(shù)量的維生素B1、B2、B6及鐵、鈣、銅、錳、磷、鉀等。
蜂蜜中含有淀粉酶、脂肪酶、轉(zhuǎn)化酶等，是食物中含酶最多的一種。酶是幫助人體消化、吸收和一系列物質(zhì)代謝及化學(xué)變化的促進物。蜂蜜的氣味芳香可口，從營養(yǎng)和保健價值來看，不僅是滋補、益壽延年之品，又是治病之良藥。
蜂蜜的食用時間大有講究，一般均在飯前1-1.5小時或飯后2-3小時食用比較適宜。但對有胃腸道疾病的患者，則應(yīng)根據(jù)病情確定食用時間，以利于發(fā)揮其醫(yī)療作用。
如在飯前一個半小時食用蜂蜜，它可抑制胃酸的分泌;如在食用蜂蜜后立即進食，它又會刺激胃酸的分泌;溫?zé)岬姆涿鬯芤耗苁沟梦敢合♂尪档臀敢核嶙儯涞姆涿鬯芤簠s可提高胃液酸多，并能刺激腸道的運動，有輕瀉使用。
通過上述的介紹，我們知道了吃蜂蜜可以壯陽，只是沒有別的補品那么的明顯，在吃蜂蜜的時候我們要注意不能空腹吃，會對身體有害處，另外在吃的時候我們也要注意方法，特別是可以通過泡水喝，而且吃蜂蜜的時候也不要過量。
眾所周知，飲食對于孕婦來說是非常重要的。孕婦在飲食的過程當(dāng)中，有一些食物是可以吃的，而有一些食物是不可以吃的，所以一定要特別的注意。堅果類的食物也需要注意一下。板栗是比較常見的一種食物，可是生板栗對孕婦是否會有影響？生板栗孕婦可以吃嗎？
（1）孕婦常吃板栗不僅可以健身壯骨，而且有利于骨盆的發(fā)育成熟，還有消除疲勞的作用。板栗可以做粥，可以生吃或煮熟吃，炒熟的板栗味道香甜、可口，是一道非常不錯的美食，所以孕婦能吃并要多吃板栗。板栗（栗子）與紅棗、柿子一起被稱為“三大木本糧食”。板栗富含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、鋅、多種維生素等營養(yǎng)成分，有健脾養(yǎng)胃、補腎強筋、活血止血之功效。
（2）板栗養(yǎng)胃健脾，補腎強筋，活血止血。每100克含蛋白質(zhì)5.7克，脂肪2克，碳水化合物40～45克，淀粉25克。生栗子維生素的含量可高達40～60毫克，熟栗子維生素的含量約25毫克。栗子另含有鈣、磷、鐵、鉀等無機鹽及胡蘿卜素、B族維生素等多種成分。栗子中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質(zhì)，能防治高血壓病、冠心病、動脈硬化、骨質(zhì)疏松等疾病，是抗衰老、延年益壽的滋補佳品栗子含有核黃素，常吃栗子對日久難愈的小兒口舌生瘡和成人口腔潰瘍有益；栗子是碳水化合物含量較高的干果品種，能供給人體較多的熱能，并能幫助脂肪代謝，具有益氣健脾，厚補胃腸的作用；栗子含有豐富的維生素C，能夠維持牙齒、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松，腰腿酸軟，筋骨疼痛、乏力等，延緩人體衰老，是老年人理想的保健果品。
在冬天的時候，因為喝酒的原因，或者是熬夜的原因，很多都是因為壓力大的原因，嚴(yán)重的腎功能下降，這時候隨著體力的不支，就要選擇更多的不慎方法了，因為腎功能不能及時的恢復(fù)回來，所以會導(dǎo)致很多的疾病復(fù)發(fā)，中醫(yī)講究男性可以生吃板栗補腎，這是真的么，我們來了解一下冬季吃生板栗補腎嗎？
1、栗子含有糖類、蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素和礦物質(zhì)等豐富的營養(yǎng)成分。中醫(yī)認(rèn)為，栗子性味甘溫，有養(yǎng)胃健脾、補腎強筋等功效。栗子可生食、炒食、加水煮食等，生吃栗子，且緩慢咀嚼、徐徐咽下時的補腎效果最佳。這是因為生栗子中酶和維生素C等的含量最高，且細(xì)嚼慢咽時消化更充分，更利于人體吸收，對體虛乏力或腎虛導(dǎo)致的腿腳無力等癥狀效果良好。但栗子不可多吃，每日最好不要超過10顆。
2、中醫(yī)以為栗子性味甘溫，具有養(yǎng)胃健脾、補腎強筋、活血止血、止咳化痰的功效，尤其實用于因腎虛所致的腰膝酸軟、腰腳不遂，小便頻多及脾腎虛冷的人?，F(xiàn)代研討以為栗子是碳水化合物含量較多的干果品種，能供給較多的熱能，有利于機體抵抗嚴(yán)冷，比擬合適秋冬季節(jié)食用。栗子所含的不飽和脂肪酸、多種維生素和礦物資，對高血壓、冠心病、動脈硬化、骨質(zhì)疏松等疾病，有較好的預(yù)防和治療作用，因此老年人常吃栗子，可到達延年益壽的目標(biāo)。此外，栗子含有豐盛的核黃素，備受口腔潰瘍困擾的朋友可常吃。
3、栗子除了可以熟食外，還可生食，且生食栗子具有更好的補腎成果。早在唐代，醫(yī)藥學(xué)家孫思邈就說板栗是“腎之果”，指出“生食之”可治療腰腳不遂，夸大了“生吃”這一用法。中老年人若是養(yǎng)成逐日吃風(fēng)干的生板栗的習(xí)慣，可到達有效預(yù)防和治療腎虛、腰酸腿疼的目標(biāo)。
栗子雖養(yǎng)人，生吃過多，難以消化，熟食過多，易阻滯腸胃。一般而言，天天食用栗子的量以5—10枚為宜，特別是兒童，因消化才華比擬差，更不宜多食。因栗子的含糖量較高，糖尿病患者最好也要對栗子“敬而遠之”。
以上就是冬季吃生板栗補腎的詳細(xì)說明與介紹，其實在冬天里很多器官都是最消耗的，這個時候就需要補腎了，以免造成嚴(yán)重的腎功能衰竭，如果長期的腎功能不保養(yǎng)的話，會引起腎衰竭。想要好好保護腎，光靠食療是不行的，還需要靠自己平常的生活習(xí)慣改正，戒煙戒酒。
生板栗的性質(zhì)其實和生花生有著相類似的地方，所以它也是擁有著不同的做法。食物的不同做法意味著食用它們的營養(yǎng)價值也是會發(fā)生變化的，不過只要是采用有營養(yǎng)價值的食材制作出來的食物食用都是會增加營養(yǎng)成分。身體多需要的營養(yǎng)價值是很多的，那么食用多種食物是非常有益身體健康的。
不管是生的食物還是煮熟的食物，只要它的性質(zhì)中有包含生吃的營養(yǎng)，那么這些食物都是可以進行生吃的。一般情況在食用食物之前都是需要去了解這些食物的性質(zhì)和特點這也是為了更好的操作它們，那么生板栗的怎樣去吃的?
自制美味糖炒粟子：
首先，材料準(zhǔn)備好，很簡單的，栗子，鹽，兩者的比例為重量1：1，另外再一勺糖
做法：
1.首先把栗子洗凈，然后用利器把栗子pp割開，深度大概為5mm，長度要超過pp。注意這點很重要，千萬不要偷懶。
2.鐵鍋燒干，將鹽倒入，同時倒入已經(jīng)瀝干的栗子，千萬注意要在鹽冷的時候放栗子。
3.徐徐翻炒之，注意要使栗子受熱均勻，否則生熟會不一致，有些栗子還會焦。
4.過了幾分鐘后，你可以看見栗子慢慢漲開來，于是加快翻炒的頻率，使先前粘在栗子殼上的鹽粒慢慢脫離，同時鹽色漸漸轉(zhuǎn)深。
5.這個時候，就加一勺白糖下去，注意要慢慢加入，要撒得均勻些。
6.糖加進入以后，鹽粒開始發(fā)粘，漸漸變成黑色，同時糖分焦化，焦香四溢，。這個時候，需要不斷快速翻炒，并使鏟子從鍋底插入泛起，以保證焦糖不粘鍋底。
7.待炒到鹽粒不再發(fā)粘，即關(guān)火，蓋上蓋子悶一會，以保證栗子熟透并使焦糖香氣滲入栗子里，然后用漏勺將栗子瀝出即可。
8.栗子的殼很容易就剝開了(知道為什么要切那么長的刀口了吧)，栗子肉上沾了一點點鹽，吃起來反而覺得香甜。
糖炒粟子時要注意的：
1、首先聲明，栗子是會爆炸的，應(yīng)該也算是危險品。2、栗子一定要在尾部皮厚處切開，深度不小于5mm，長度要超過整個厚皮，這樣可以有效防止爆炸，并可以使栗子殼更容易剝開。3、栗子在炒前請用水浸泡一會，這樣可以有效防止水分流失，避免肉質(zhì)干硬。4、栗子在鹽冷的時候下鍋，逐漸加熱，整個過程請不停翻炒，使栗子受熱均勻。局部受熱會使栗子燒焦，并可能引起爆炸。5、糖可以不放，當(dāng)然，放了會更香，更有糖炒栗子的感覺。6、鹽炒完冷卻后收集保存起來，下次可以再用，若受潮結(jié)塊，加些新鹽并加熱即散開。7、炒制過程中，溫度很高，注意燙傷
高壓鍋巧炒栗子
先將新鮮生栗子洗凈瀝干，于凸面處橫切一刀(要切透皮)，再放進燒熱的高壓鍋里，蓋上蓋，不要加減壓閥，每5分鐘搖動一次，使栗子受熱均勻。大約過半小時左右即可出鍋。炒制時火不要太大。這樣炒出的栗子又熱又香，還容易剝開殼.
上面講解了三種食用生板栗的方法，這樣只有掌握這些吃板栗的方法那么就可以更好更方便的吸收到它的營養(yǎng)價值。板栗的營養(yǎng)價值hi很高的，人們食用后對身體是非常有益的，因為食用板栗可以起到滋陰壯陽的作用，最主要的就是還可以保護好我們的腎。
板栗是一種比較常見的補品，適當(dāng)?shù)某砸稽c生的反應(yīng)能夠有很好的養(yǎng)生以及保健的作用。其實板栗不但能夠養(yǎng)生保健，在中醫(yī)當(dāng)中板栗還是一味中藥。在中醫(yī)看來，板栗性質(zhì)溫和，服用板栗能夠達到強筋壯骨以及健脾養(yǎng)胃的效果。老年人適當(dāng)吃板栗能延年益壽。生板栗完全可以吃，下面就來介紹一下板栗的一些常見吃法以及效果。
日常對于板栗的吃法有很多，比較常見的方法就是生吃，藥王孫思邈就非常提倡生吃這種方法，他建議老年人最好能夠每天都服用一些風(fēng)干之后的生板栗，這樣不僅能夠治療腰腿酸疼的情況，同時腎虛的毛病也能夠很好的恢復(fù);也可以將生板栗碾碎之后直接涂抹在跌打損傷或者是淤血的部位，能夠很好的恢復(fù)健康。
除了生吃之外，也可以將板栗進行熬粥服用，也能夠強壯筋骨;也可以將板栗煨熟之后服用。不過需要提醒廣大用戶的是，板栗這種食物雖然好吃，但是在進入我們身體之后難以消化，煮熟之后服用甚至更加容易出現(xiàn)腹脹的情況，所以日常服用板栗一定要適量，避免出現(xiàn)消化不良的情況，如果是一些腸胃功能不是很好的人群，并不建議服用板栗。中醫(yī)方面認(rèn)為板栗性溫，服用之后能夠起到強身壯骨的作用。如果是一些腰膝酸軟的情況，服用板栗之后能夠有效的令身體恢復(fù)健康。
板栗的營養(yǎng)價值很豐富，比如說脂肪蛋白質(zhì)以及維生素和糖類物質(zhì)含量均衡豐富，而且這些物質(zhì)被身體吸收過后都會轉(zhuǎn)化成身體所必需的營養(yǎng)。生吃板栗還有利于預(yù)防疾病，比如說冠心病或者高血壓就可以通過生吃板栗的方式來加以預(yù)防。
吃板栗能補腎壯陽這個大家都知道，但是也不能過量的食用，而且板栗生吃的效果更好，大家不妨一試。每天需要控制板栗的攝入，吃多了也會適得其反出現(xiàn)不適，想要壯陽還可采取其他的食物，比如、韭菜、核桃還有芝麻等很多很多，搭配著吃堅持鍛煉保持良好的心情，還有要多喝水多排尿。
很多人喜歡吃板栗，因為板栗營養(yǎng)價值很高，適量吃，確實有一定養(yǎng)生滋補作用?！贬t(yī)生說，板栗味甜性溫，既可炒著吃，也可煮著吃，還有和胃健脾的功效，有些中醫(yī)書籍里還提到，中老年人如果堅持每天吃適量的板栗，還有預(yù)防和治療腎虛等功效。“不過，任何東西一旦吃過量，結(jié)果往往會適得其反，大量食用板栗會導(dǎo)致胃腸道脹氣和消化不良，甚至出現(xiàn)便秘等癥狀?！?/p>
醫(yī)生提醒，如果吃板栗過量，會導(dǎo)致過多的淀粉進入胃腸，從而引起胃腸蠕動紊亂，因此市民千萬注意不要一次吃太多的板栗，吃的時候盡量嚼碎。值得注意的是，如果本來就是慢性腸胃炎或消化道潰瘍的患者，則要盡量少吃板栗，因為吃多了會加重腸胃負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)反胃等癥狀
如上所述希望給予大家一個參考，板栗雖然是補腎壯陽的食物吃的時候還是要注意不能吃太多，胃不好的人每天只能吃3到5顆，這個時候可以選擇其他的補腎壯陽食物一起搭配著吃，板栗只是補腎壯陽的選擇之一。要食補也要補的健康，通過食補還要加強鍛煉，可以在醫(yī)生的建議下采取中藥。
天氣比較熱的時候已經(jīng)開始流行吃海鮮，在這個時候海鮮的營養(yǎng)價值最高，經(jīng)常吃對身體是有好處的，生蠔是比較常見的一道海鮮，肉質(zhì)嫩，味道鮮美，所以很受人歡迎，而且吃生蠔對壯陽補腎的效果很好，對性能力的提高和補鈣都是有幫助的。
提高性能力 ：生蠔和所有海產(chǎn)貝類一樣，含有豐富的荷爾蒙，可補血兼提高男性的性能力，治療男性陽痿，并對胃痛、失眠、甲狀腺功能減退及甲狀腺瘳等疾病有一定的輔助治療作用。
補鈣：生蠔肉中含有豐富的鈣質(zhì)，遇上胃酸后成易于吸收的可溶性鈣質(zhì)，對預(yù)防治療骨疏松有奇效。
益智健腦：所含的?；撬?、DHA、EpA是智力發(fā)育所需的重要營養(yǎng)素。糖元是人體內(nèi)能量的儲備形式，能提高人的體力和腦力的活動效率。另外藥理學(xué)試驗研究表明，運用生蠔殼增加體內(nèi)的含鋅量，可提高機體的鋅鎘比值，有利于改善和防治高血壓，起到護腦、健腦作用。
控制血壓、提高免疫力 ：生蠔含有?；撬帷Ｅ；撬峋叽龠M機體免疫，心凈，控制血壓升高，調(diào)理血脂和保肝利膽做用。那些功用都是當(dāng)代男性所必要的。
保護肝臟健康：生蠔含有豐富的糖原，糖原會貯藏在肝臟，身體提供能量，可改善男性在事業(yè)上、生活力不從心的狀況。
延年益壽：生蠔富含核酸，核酸在蛋白質(zhì)合成中起重要作用，因而能延緩皮膚老化，減少皺紋的形成。隨著年齡的增長，人體合成核酸的能力逐漸降低，只能從食物中攝取，人們?nèi)粘Ｋ嫷呐Ｄ淘谶@方面明顯不及“海底牛奶”。
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