什么蜂蜜去火呢
什么是養(yǎng)生呢。
朱德說“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅持，人和機器一樣，經(jīng)常運動才不能生銹。”生活中，人們越來越關(guān)注養(yǎng)生方面的話題，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。我們該怎么進行科學的飲食養(yǎng)生呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“什么蜂蜜去火呢”，相信能對大家有所幫助。
我們都知道蜂蜜是一種保健養(yǎng)生的佳品，而且蜂蜜的用處極大，很多人擔心喝了蜂蜜之后容易上火，所以不敢經(jīng)常喝，其實這個擔心沒有必要，我們提倡大家要喝蜂蜜的話，就選擇純正的蜂蜜即可，很多添加了口味的蜂蜜是極為容易上火的，什么蜂蜜去火大家還是有必要了解清楚，減少上火的癥狀。
找到了最純正的蜂蜜后，一般它都有排毒養(yǎng)顏,清腸潤肚的作用。每天早上空腹喝一杯蜂蜜水,幫助排毒,對身體和皮膚都起到有效作用.還有，用黃瓜汁或者番茄汁加如蜂蜜和蛋清,每晚敷臉,堅持的話，效果很好。
《本草綱目》上記載，蜂蜜有“清熱、解毒、潤燥”等功效，是“健康長壽的妙藥”。早上起床喝一大杯溫蜂蜜水，對化解燥熱癥狀很有好處。
中醫(yī)認為，蜂蜜味甘，入脾胃二經(jīng)，能補中益氣、潤腸通便。一年四季氣候多變，天氣乍暖還寒，人就容易感冒。由于蜂蜜含有多種礦物質(zhì)、維生素，還有清肺解毒的功能，故能增強人體免疫力，是春季最理想的滋補品。因此如果每天能飲用1~2匙蜂蜜，以一杯溫開水沖服或加牛奶服用，對身體有滋補的作用。
什么蜂蜜去火？市面上很多蜂蜜被制作成五花八門的口味，也添加了許多成分，為了喝到最佳的蜂蜜水，最好去正規(guī)的店面購買，正值秋高氣爽的季節(jié)，很多人也容易上火、嘴饞干裂、脫皮，希望通過多喝蜂蜜水幫助你緩解這些尷尬的問題。
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說到去火這件事情，有不少食物都是可以解決的。有一部分人會說蜂蜜這種食物去火，但是有另一部分人卻說蜂蜜這種食物不去火的。為了更好的認識蜂蜜這種食物，我們就要認識一下蜂蜜這種食材的功效。首先我們就要認識一下蜂蜜的去火的功效。那么到底蜂蜜能不能去火?下面我們就來看看小編是如何解答這一問題的吧。
1、營養(yǎng)分析表明，蜂蜜中含有大約35%葡萄糖，40%果糖，這兩種糖都可以不經(jīng)過消化作用而直接被人體所吸收利用。蜂蜜還含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽，還含有一定數(shù)量的維生素B1、B2、B6及鐵、鈣、銅、錳、磷、鉀等。蜂蜜中含有淀粉酶、脂肪酶、轉(zhuǎn)化酶等，是食物中含酶最多的一種。酶是幫助人體消化、吸收和一系列物質(zhì)代謝及化學變化的促進物。蜂蜜的氣味芳香可口，從營養(yǎng)和保健價值來看，不僅是滋補、益壽延年之品，又是治病之良藥。 蜂蜜作為藥用，在中國已有數(shù)千年的歷史，功效良好。
2、當有呼吸道病變，出現(xiàn)陰虛肺燥，久咳無痰時，可用款冬花10克，百合15克，玉竹15克，煎水取汁，調(diào)入蜂蜜2湯匙飲用。也可在空心雪梨中放進蜂蜜適量，隔水燉服，可消除因氣候干燥引起的咽喉干燥、發(fā)癢的感覺，并有利于氣管中的積痰順利咳出。因此，呼吸系統(tǒng)疾病治好之后，如能經(jīng)常飲服蜂蜜，不但可防止舊病復發(fā)，還有強壯之功。
3、對于生長期的兒童，蜂蜜常是他們緊喜愛的食物，蜂蜜中含有鐵和葉酸，常吃可以預防和糾正兒童的貧血。此外，蜂蜜還有潤肌白膚的作用，由于蜂蜜營養(yǎng)豐富而多樣化，又易被人體吸收利用，對于皮膚有滋潤作用，尤其是冬季氣候干燥時，多吃蜂蜜能防止皮膚皸裂。很多高級的化妝品，是由蜂蜜提煉而成的，可見它對皮膚有良好的保護作用。如能長期內(nèi)服及外敷外涂，有助美容，還能益壽延年。
認識蜂蜜能不能去火這一問題以后，我們就能從中得到更多的幫助的。很多人都是很擔心自己身體上火的情況的，因此這就需要我們大家好好的了解處理上火的方法。同時我們要想處理去火的情況還是有很多的方法的，其中運動也是一種方法的。最后也希望大家能夠健康生活下去!
蜂蜜對于人們來說，其營養(yǎng)價值是十分豐富的，日常保持蜂蜜的攝入，對于緩解身體的不適癥狀是有著一定的好處的，經(jīng)常熬夜勞累的人，日?？梢試L試飲用蜂蜜水，蜂蜜富含葡萄糖，日常進食的話，是能夠改善身體的營養(yǎng)情況的。蜂蜜水能不能起到去火的功效呢?
許多愛美的女孩兒都會沒事兒的時候喝一些蜂蜜水，有的是早上喝有的是晚上喝，但是在大家喝的同時，隨之又來了問題，喝蜂蜜水會不會引起上火。
觀點一：蜂蜜最好用溫水沖著喝，這個好像還沒有專業(yè)的一個說法，要么冷涼了再喝，太熱了你也喝不進去呀。是吧?吃熱的東西都愛上火。但有些人就不一樣了，他們特喜歡吃火鍋，麻辣燙，燒烤等。但就是不上火。有些人內(nèi)火重，就是一點不能粘。吃一點明天就嘴巴長泡。多吃維生素BCE啊，都沒用的。就是內(nèi)火重。蜂蜜水本身就是潤腸去火的。但嬰兒和腸胃不好(經(jīng)常拉肚子)的人不能多喝。
觀點二：蜂蜜是去火的，喝多了易瀉肚，最好早飯前喝，利于通便，一天一次為好
觀點三：蜂蜜不上火的，反而會去火。因為利尿和促進新陳代謝。
但注意不要空腹喝，而且要用溫水沖泡否則會破壞蜂蜜的所有營養(yǎng)成分。
對于蜂蜜水能不能夠起到去火的作用，其說法都是不一的，但是蜂蜜是不會引發(fā)上火的，所以人們可以放心的飲用，但是過度的飲用蜂蜜水也是不利的，所以人們應該要注意把握好飲用的度，才能夠避免不適的出現(xiàn)，保障身體健康。
我們都知道生活中有一些東西只有正確的吃過以后，我們才能得到比較的功效。我們常常吃很多東西的時候都是要達到一些養(yǎng)生的功效的。有的人在喝蜂蜜水的時候，除了補充一些糖分外，沒有什么別的功效。其實我們都知道蜂蜜水方法喝對了以后，就能達到去火的效果。那么到底蜂蜜水怎樣喝去火? 下面我們就來看看小編是怎么樣解答這一問題的吧。
蜂蜜水是大家平時特別愛喝的一道飲品，蜂蜜水不但美味營養(yǎng)，而且還有健康養(yǎng)生的功效，所以大家日常生活中可以適當?shù)暮鹊攴涿鬯?，健康養(yǎng)生。經(jīng)常聽說女人要多喝蜂蜜水，究竟女人常喝蜂蜜水的作用與功效是什么呢?小編接下來將為大家詳細介紹哦。其實蜂蜜的作用有很多的，不過大多數(shù)的人只認為蜂蜜具有美容養(yǎng)顏的功效，其實蜂蜜遠遠不止這點功效與作用哦!
1.恢復疲勞，尤其是熬夜后
在所有的天然食品中，大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養(yǎng)狀況。用法：中午一杯蜂蜜水。
2.消除大餐后的積食
蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，還有增強腸蠕動的作用，能顯著縮短排便時間。用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。
3.潤肺
蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。用法：雪梨一個，切薄片拌蜂蜜吃，每日數(shù)次。
4.解酒
蜂蜜成分中含有一種大多數(shù)水果沒有的果糖，它可以促進酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除飲酒后的頭痛感。用法：飲酒前吃50克蜂蜜或幾塊涂蜂蜜的餅干面包，酒后飲蜂蜜水。
認識了蜂蜜水怎樣喝去火這一問題以后，我們一定要認真的學習一下蜂蜜水好的做法。同時也要認識一下其他的可以去火的食物了。這樣的話，我們就能在自己上火的情況下，及時的進行自己身體的相關(guān)處理了。最后也希望我們大家都能擁有一個健康快樂的人生!
現(xiàn)在是秋高氣爽的時節(jié)，很多人都容易上火，加上喜歡吃燒烤、夜宵的朋友，更加容易上火，此時就需要喝下火的涼茶，那么什么綠茶去火？生活中哪些茶飲可以幫助人體消除火氣，對于綠茶，其實適當飲用效果還是很多，而且它屬于一種涼性的茶飲，是可以下火的，并且生津止渴好處很多。
秋冬氣溫變化很大，可是旺盛肝火碰上了秋高氣爽的天氣，眾女女們是不是感覺鼻子冒煙快要起火了。生活中不僅僅可以通過綠茶來幫助大家下火，其實很多茶飲都是降火的良方。
去火茶：菊花茶
材料：菊花50克，蜂蜜
制作方法：
1、菊花50克，加水20毫升，稍煮后保溫30分鐘，
2、過濾后加入適量蜂蜜，攪勻之后飲用。
此款菊花茶有養(yǎng)肝明目、生津止渴、清心健腦和潤腸的作用。菊花茶能有效的治療口干、火旺、目澀和抽風引起的肢體疼痛等疾病，可以有效的去火養(yǎng)身。
去火茶：苦丁茶
苦丁茶味苦性寒，能有效的疏風清熱、明目生津，治療的風熱頭痛、目赤齒痛等癥狀。并且苦丁茶還能有效的降血壓、降血脂、利便降火、清咽利喉等作用，但是苦丁茶非常的苦，合起來可能會有些難度。苦丁茶還性寒，所以體質(zhì)不好的女人不能喝，并且苦丁茶并不合適女人常喝，在去火之后就暫時停止飲用。
去火茶：金銀花茶
金銀花茶味甘性寒，能有效的抗炎解毒、疏熱散邪、涼血止痢，是去火清熱解毒的一款很好的茶品。并且金銀花是非常好的藥物，除了清熱散火的作用之外，金銀花還能抗病原微生物，能對多種致病菌有一定的抑制作用。但是金銀花也性寒，不適合長期飲用，并且不適用于體寒的女人，或者月經(jīng)期內(nèi)不能飲用。最好和苦丁茶一樣，在上火的時候飲用就好了。
綠茶去火的功效非常強，希望大家可以在生活中多喝綠茶，尤其是在天氣干燥炎熱的時候，除了喝綠茶之外，還要補充其他的茶飲，上面為大家推薦的幾款茶飲都是養(yǎng)生益氣的佳品，每天取適量飲用，相信大家一定可以更健康美麗。
現(xiàn)在的空氣質(zhì)量都不是那么好的，所以空氣中的水分就沒有以前那么多，這個時候就更加的需要注意養(yǎng)生的，如果是不經(jīng)常的去補充自己體內(nèi)所需要的水分，那就很有可能導致眼睛紅腫，還有口腔潰瘍等情況的發(fā)生，這就是引發(fā)了上火，下面我們就一起來了解一下喝什么東西是可以去火的。
做法一
材料:番薯(800克)，芥菜(500克)，冬瓜(少量)。
配料:姜(一塊)，鹽少許，油少許。
方法:其實方法很簡單，喜歡喝水得就多放點，不喜歡喝水又想下火消膩得就少放點水。
番薯削皮之后切塊，放水和姜進去煲;芥菜洗干凈，等水沸騰了再放進去，同時放
點鹽和油，等水沸騰了關(guān)小火，煲20分鐘關(guān)火即可飲用。
功能:下火，消膩。
做法二
材料: 紅蘿卜1根, 枸杞一小抓, 百合一小抓, 玉米一個,玉米須可多放, 帶骨的肉幾塊.
步驟一:
肉洗干凈,然后出水,一分半鐘左右就可以了.
步驟二:
把羅卜斜切成小塊, 玉米斷開兩折, 兩味中藥用水泡10分鐘左右
步驟三:
燒開大約一鍋水，先把中藥和肉放下去，水煮滾以后放其他東西
步驟四:
水開后大火燒十五分鐘，然后小火燒十五分鐘，放適當?shù)柠}，可以喝了!
做法三
粉葛鯽魚湯
材料:粉葛500克，鮮鯽魚一條(約500克)，豬骨頭250克，蜜棗6顆，陳皮一小塊。
做法:粉葛去皮洗凈切塊備用，剖凈鯽魚除雜，與豬骨頭還有蜜棗一起入煲內(nèi)，放入適當清水，煲沸后轉(zhuǎn)用小火再煲兩個小時，后關(guān)火才放入調(diào)味鹽，即可食用。
功效:湯味清甜可口，清潤降火。
祛滯益胃湯:
材料:瘦肉200克，白菜250克(或者菜干100克)郁金15克，柴胡10克，香附15克，白芍20克。
做法:瘦肉原塊洗凈，白菜洗凈，煲肉注入適量的清水，后放入全部材料，大火煲沸后改用文火再煲兩個小時，后加調(diào)味鹽即可。
功效:健胃消食，適及于肝區(qū)痛楚、脹滿、噯氣、吐酸、打飽嗝、情緒緊張、睡眠不好等。
西瓜排骨湯
材料:大西瓜中果皮1/8個，豬排骨120克，適量鹽。
做法:西瓜皮洗凈削去翠衣，切塊成丁，排骨洗凈備用，在煲內(nèi)注入五碗清水，加入洗好的材料煲沸后，改用文火再煲十五分鐘左右，后加入適量調(diào)味鹽即可食用。
功效:清熱解毒，止渴利尿，適用于暑熱、肺熱、口舌唇內(nèi)潰瘍。肺病患者可加入白木耳一起煮湯食，效果很有顯著。
這篇文章就為大家詳細介紹了喝什么東西是可以去火的，一般來說，當我們上火的時候首先就會想到西瓜的，因為西瓜是有一定的利尿作用的，那樣的話就可以達到去火的效果，不過通常都是將西瓜和排骨燉成湯來食用，效果會更加顯著。
在炎熱的時節(jié)，對于那些長期在室外奔波操勞的人群，或者是坐在電腦前的白領(lǐng)一族，他們都成為了容易上火的群體，夏季上火該怎么辦？什么果汁去火？我們知道水果是非常健康的食物，富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，而且不同的水果還具備不一樣的特性，許多果汁飲品就可以幫助我們?nèi)セ稹?/p>
咽喉干腫 蜜梨膏
蜂蜜甘平，能潤腸通便，補肺潤喉，又能解毒。梨甘微酸涼，能治口渴咳嗽便秘。所以二者放在一起熬膏可以起到潤喉的作用。
做法：取鮮梨3個，用榨汁機榨成梨汁，加入適量蜂蜜，然后以文火熬制成膏。每日服用一匙，能清熱去火、生津潤喉。
嘴唇干裂 黃瓜獼猴桃汁
黃瓜性甘涼，能清熱解毒，利水，可治療身熱、煩渴、咽喉腫痛。而獼猴桃性甘酸寒，能解熱止渴，所以兩種合用能潤口唇。
做法：黃瓜200克、獼猴桃30克、涼開水200毫升、蜂蜜兩小匙。黃瓜洗凈去籽，留皮切成小塊，獼猴桃去皮切塊，一起放入榨汁機，加入涼開水攪拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小時飲用。
渾身燥熱 冬瓜綠豆沙
鮮冬瓜味甘性淡，能清熱解暑;干綠豆性味甘涼，能清涼解毒、消暑利水;紅糖甘甜能解毒潤澡。三種食品合用清熱解暑。
做法：鮮冬瓜250克，綠豆75克，紅糖適量。制作時，先洗凈冬瓜，并去皮及瓜籽，將瓜肉切成小條狀，干綠豆洗凈，有條件可去除綠豆皮。然后將準備好的綠豆放入沙鍋內(nèi)，加清水煎煮，待豆粒將煮成豆糜狀時，加進切好的冬瓜，繼續(xù)煲20分鐘，然后加入適量紅糖調(diào)味。
當然除了上面所介紹的幾種果汁外，生活中許多果汁都具備多重功效，而且都是人體必不可少的物質(zhì)，經(jīng)常飲果汁的話，可以讓女性朋友美容養(yǎng)顏，恢復健康的腸道蠕動，更能保持健康苗條的曲線，希望上火的朋友們可以經(jīng)常喝果汁，幫助你降火。
蜂蜜這是由蜜蜂采集花粉得到，對于人們的健康有著非常大的幫助，蜂蜜這是我們生活中非常養(yǎng)生保健的食物，經(jīng)常的食用蜂蜜不僅可以讓人們的頭發(fā)變黑，而且對于肌膚的改善也有著非常好的效果，蜂蜜的作用非常的大，除了這些，預防疾病也有很好的效果，蜂蜜的食用方法非常的多，那么你知道蜂蜜怎樣吃去火呢？下面我們就來具體的說一說。
蜂蜜中包含可以燃燒人體能量的良質(zhì)糖分、 維生素以及礦物質(zhì)等營養(yǎng)元素，是一種天然的營養(yǎng)劑。每天早起空腹喝一杯用蜂蜜泡的茶可以有效的緩解便秘，潤腸通便，可以保持肌膚彈性，美容養(yǎng)顏，亮白肌膚，也有一定的潤肺止咳效果，清火效果也是有的。如果是要清火的話，建議你可以多喝一些白開水，或者菊花茶，苦丁茶，多吃一些新鮮的蔬菜水果，補充大量的水分。
喝蜂蜜水的六大禁忌
1、蜂蜜水不能作為清晨第一杯水
早上起床后，喝上一杯水，對我們的身體健康非常的有幫助。但是，也有人將這第一杯水作為蜂蜜水。其實，蜂蜜水如果作為清晨第一杯水，不僅不能夠有效地補充機體細胞的水分，還會降低體內(nèi)排毒的功效，對身體是不利的。
2、睡前不能喝蜂蜜水
不少人認為睡前喝一杯蜂蜜水是非常好的，其實，睡前喝蜂蜜水的話會導致血糖快速提高。因為蜂蜜水法、當中的糖會轉(zhuǎn)化成脂肪，所以容易使我們身體變胖，還有可能長蛀牙。
3、空腹喝蜂蜜水易致胃潰瘍
喝蜂蜜水的養(yǎng)生的時候要注意，不要空腹飲用。如果長期空腹喝蜂蜜水的話會導致體內(nèi)酸性增加，長時間的話會導致胃酸過多而引發(fā)胃潰瘍和十二指腸潰瘍等。
4、蜂蜜水不能高溫沖飲
沖泡蜂蜜水時要切記，水溫一般不要超過60℃。因為如果水溫太高的話會使蜂蜜中的營養(yǎng)物質(zhì)消失，還會影響到它的口味。
5、蜂蜜相克的食物長期喝蜂蜜水養(yǎng)生的話要注意與蜂蜜飲食相克的食物有哪些，比如豆腐、韭菜這些都是不能與蜂蜜同食的食物。也不能用蜂蜜來沖豆?jié){喝。
6、用金屬杯沖調(diào)蜂蜜水容易中毒
沖泡蜂蜜水不要用金屬杯，因為蜂蜜呈酸性，與金屬接觸時容易引起氧化反應而析出鐵、鋁、鋅等游離金屬元素，這樣會導致蜂蜜的顏色變黑。而且它的有效成分受到破壞，吃過之后還有可能會引起腹痛、嘔吐等中毒癥狀。
蜂蜜怎樣吃去火，我們都知道蜂蜜食用方法有許多，不僅可以沖泡著喝水，還能放在各種食物中食用，不過蜂蜜吃的過多會上火，特別是夏天的時候更嚴重，因此為了避免這樣的情況，人們在食用蜂蜜的時候，最好的辦法就是沖泡大量的水，這樣會讓你喝蜂蜜水更加的健康哦。
又到了一年秋高氣爽時節(jié)，也是大家非常容易上火、內(nèi)燥、口干的時候，許多人都想著法子可以去火，那么什么可以清熱去火？對于不同上火的病因，清熱去火的方法也是不一樣的，在秋季時節(jié)大家還是要做養(yǎng)護身體，盡量避免上火現(xiàn)象的發(fā)生，多吃一些可以清熱去火的食物，讓毒素消散。
1 清熱解毒類:菊花,黃瓜,板藍根,番茄,竹筍,綠豆,豆腐,芹菜,荸薺,菱角,馬齒莧,金針菜等。有抗菌消炎作用,適用于各種實火癥候。
2 苦寒制火類:苦瓜,苦菜,厥菜,絲瓜,田螺,茄子,小米,蕎麥,兔肉,田雞等?？梢院疀鲋曰療峤祷?多用于實火癥。
3 利濕瀉火類:冬瓜,西瓜,薏仁,扁豆,大麥,莧菜,甜瓜,赤小豆,黑魚,鴨肉,鯉魚,鯽魚,泥鰍,萵筍,綠豆芽,雞內(nèi)金等。適用于各種實火癥候。
4 攻下實火類:大黃,知母,黃連,黃芩,香蕉,芹菜,馬鈴薯,芝麻,桃仁,海蟄,白蘿卜等。適用于小便短黃、大便干結(jié)、口干口苦、腹脹納差等癥候。
5 涼血斂血類:蓮藕,梨,荸薺,生地,木耳,黃鱔,糯米,藕粉,薺菜,玉米須,芒果,鰻魚,竹葉,白茅根,馬齒莧等?？捎糜诒囚?、便血、尿血、牙齦出血等血熱妄行的情況。
6 甘溫除熱類:黨參,白術(shù),白菜,荔枝,栗子,大棗,胡桃仁,百合,黑芝麻,燕窩,蜂乳,高粱,茴香,刀豆,芥菜,櫻桃,石榴,烏梅等。適用于氣虛火旺的病況。
7 滋陰降火類:甲魚,海帶,紫菜,海參,菠菜,豬血,豬肝,紅塘,烏雞,南瓜,蛤蜊,銀耳等。多用于陰虛火旺,五心煩熱,潮紅盜汗,夜不能寐等癥。
上面所分析的幾種去火秘方，都是通過人體不同上火的病因而定，具體情況采取具體的降火食物，在一年四季當中，如果不慎上火了，許多食物是不能亂吃的，都要經(jīng)過了解觀察，減少對人體造成的各種傷害，這樣才能成功的去火。
絕大多數(shù)人們在出現(xiàn)上火的時候，就會感覺到口干舌燥的，尤其是自己的喉嚨里面感覺火辣辣的，這樣的話就會引發(fā)喉嚨痛的情況，所以就算是吃一些新鮮水果來去火的話也難以吞咽，因為在吞咽的時候會覺得有刺痛感，這個時候就可以將水果榨汁來喝，下面我們就一起來了解一下什么水果榨汁是去火的。
咽喉干腫 蜜梨膏
蜂蜜甘平，能潤腸通便，補肺潤喉，又能解毒。梨甘微酸涼，能治口渴咳嗽便秘。所以二者放在一起熬膏可以起到潤喉的作用。
做法：取鮮梨3個，用榨汁機榨成梨汁，加入適量蜂蜜，然后以文火熬制成膏。每日服用一匙，能清熱去火、生津潤喉。
嘴唇干裂 黃瓜獼猴桃汁
黃瓜性甘涼，能清熱解毒，利水，可治療身熱、煩渴、咽喉腫痛。而獼猴桃性甘酸寒，能解熱止渴，所以兩種合用能潤口唇。
做法：黃瓜200克、獼猴桃30克、涼開水200毫升、蜂蜜兩小匙。黃瓜洗凈去籽，留皮切成小塊，獼猴桃去皮切塊，一起放入榨汁機，加入涼開水攪拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小時飲用。
渾身燥熱 冬瓜綠豆沙
鮮冬瓜味甘性淡，能清熱解暑;干綠豆性味甘涼，能清涼解毒、消暑利水;紅糖甘甜能解毒潤澡。三種食品合用清熱解暑。
做法：鮮冬瓜250克，綠豆75克，紅糖適量。制作時，先洗凈冬瓜，并去皮及瓜籽，將瓜肉切成小條狀，干綠豆洗凈，有條件可去除綠豆皮。然后將準備好的綠豆放入沙鍋內(nèi)，加清水煎煮，待豆粒將煮成豆糜狀時，加進切好的冬瓜，繼續(xù)煲20分鐘，然后加入適量紅糖調(diào)味。
本文就是向大家詳細講述了什么水果榨汁是去火的，比如說黃瓜獼猴桃汁就有去火的功效，因為畢竟黃瓜是涼性的食物，所以肯定是有清熱解毒的功效的，而且對于喉嚨痛是非常有效果，再加上獼猴桃有解渴的作用。
在夏天里面很多地方都會出現(xiàn)高溫的現(xiàn)象，這個時候上火就是非常普遍的一個情況，大多數(shù)人都上火了以后都會想到去喝花茶來降火的，因為這種方法不但是可以去降火，而且還不會對自己身體帶來任何的傷害，只不過不知道去喝哪種花茶的，下面我們就一起來了解一下喝什么花茶是能夠達到清火的效果。
苦丁茶具有清熱解毒、殺菌消炎、止咳化痰、健胃消積、提神醒腦、明目益思、減肥防癌和抗輻射、活血脈、降血脂、降低膽固醇等功效、對治療咽喉炎、口腔炎、高血壓、肥胖癥、急性腸胃炎等療效顯著。
黃山金菊花，野菊花，性微寒、味苦而辛。但是體質(zhì)虛寒的人少喝.具有清熱解毒之功效，可治癰腫、疔瘡、目赤、天瘡、濕疹等。貴在野生，美在天然。黃山野菊花屬純天然保健飲品。
甜菊葉：天然甜味劑，是瘦身的良伴，幾乎沒有卡路里，最適合想吃甜又怕胖的你。主要是和別的花草茶搭配起來飲用，充當甜味劑。
荷葉：自古以來瘦身的良藥，可以清火、利尿、清脂、通便。
薄荷：好處多多，對肥胖、糖尿病等都有好處，當然還能清新口氣，去油膩。薄荷干濕都能用。
甘草：可以抑制膽固醇，還能增強免疫力，抑制炎癥，但會使血壓升高，不適合高血壓的人。
茴香：可以利尿發(fā)汗，清除皮下脂肪中的廢物，防止肥胖。這個不是我們平常吃的茴香餃子中的那個茴香，是多年生草本植物“甜茴香”，喝的是它的種子。
菩提：菩提葉的茶香聞起來淡雅迷人，喝起來順口且味道會殘留在舌尖，可利尿，分解脂肪，有助于排出體內(nèi)廢物，是減肥的有效食品，并具鎮(zhèn)定神經(jīng)、安眠的效果。喝時加一些蜂蜜，會更加可口。
迷迭香：促進血液循環(huán)，降低膽固醇，抑制肥胖，它的功效很多，是一種味道很好的花草茶。
千日紅：是花草茶中非常特別的品種，若選用上佳品種，沖泡時可以看到花慢慢地打開，如水中開花一般。功效方面，可護膚養(yǎng)顏，亦有利尿的功效。
玉蝴蝶：鮮為人知的玉蝴蝶花茶，可清肺熱、利咽喉、美白肌膚、降壓減肥、促進機體新陳代謝。
這篇文章就為大家詳細講述了喝什么花茶去火，其實能夠達到去火的花茶有非常多種的，關(guān)鍵是要根據(jù)自己的身體實際情況來進行選擇，通常人們在上火以后都會選擇薄荷，或者是和葉這兩種食材來進行泡茶食用。
有一些經(jīng)常抽煙，或者是喝酒的人們都是特別的容易導致上火的癥狀發(fā)生，所以這個時候就應該先讓自己的生活變得規(guī)律起來，要選擇科學的生活方式，不要產(chǎn)生酗酒的情況，而且在空氣比較干燥的時候最好是吃一些清火的東西，今天我們就一起來了解一下吃什么能夠去火。
絲瓜豆腐魚頭湯
湯料:絲瓜一斤，鮮魚頭一個，豆腐適量，生姜、鹽適量。
制法:絲瓜洗凈、打理角邊、切段;魚頭洗凈、切開;豆腐用清水略洗;魚頭和生姜放入煲里，加入適量滾水，旺火煲20分鐘，放入豆腐和絲瓜，再用文火煲15-20分鐘，加入調(diào)味品。
功效:清熱去火，養(yǎng)陰生津，潔膚除斑，通經(jīng)絡，去痰喘咳嗽。
冬瓜鯇魚湯
湯料:冬瓜一斤，鯇魚半斤，料酒、精鹽、蔥段、姜片、生油、雞粉適量。
制法:鯇魚凈膛，去鱗、鰓;冬瓜去皮、瓤、切塊;魚入熱油鍋稍煎，加入料酒、姜、清水，煲至魚熟爛入味;加精鹽、蔥、雞粉。
功效:清熱解毒，利水消腫，平肝、祛風、除熱?？蓽p肥、潤膚。
芥菜牛肉湯
湯料:芥菜一斤，牛肉半斤，生姜一兩，油鹽適量。
制法:生姜去皮、拍碎;牛肉洗凈、切片;芥菜洗凈、切段。把用料放入滾水鍋內(nèi)，武火煮沸片刻即可，油鹽調(diào)味，趁熱食用。
功效:芥菜性味辛、溫，散寒解表、利氣祛痰;牛肉性味甘、平，補脾胃、益氣血、強筋骨;生姜性味辛、溫，發(fā)表、散寒。此湯補脾益氣，化痰止咳，解表散寒，用于感冒風寒、頭痛、周身骨痛、咳白色痰。
秋季飲食應當注意去火，少吃容易上火的食物，多吃些滋陰潤燥、生津養(yǎng)肺的食物和秋季水果，下面就為你介紹一款既能去火、潤肺，又能排毒養(yǎng)顏的美味佳肴。
主料:火龍果、銀耳、木耳、雪梨。
輔料:冰糖、青豆、枸杞。
做法:
1.銀耳、木耳用開水泡開、摘洗干凈，火龍果取果肉，果殼待用，火龍果肉和雪梨切成均勻的塊。
2.將切好的火龍果、雪梨塊同銀耳、木耳、冰糖一起加滿水用文火熬制一小時。與此同時，將青豆煮熟備用。
3.將燉好的湯盛入火龍果殼中，撒上青豆、枸杞即可。
排毒功效:清熱、化痰、潤肺，可助吸煙、飲酒者排出毒素。
以上這篇文章就為大家詳細介紹了吃什么能夠去火，如果是在夏天當中的話就應該去吃一些蓮子，雖說蓮子的蓮心比較的苦澀，但是經(jīng)常吃的話可以達到降火的作用，甚至是對自己的心臟還可以起到一個保護效果。
生活中我們不可能缺少蔬菜，因為蔬菜是飲食當中，最主要的組成部分，而且蔬菜中富含各種人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，缺少了蔬菜那么就意味著，很多時候我們不能從食物中，獲取這些營養(yǎng)物質(zhì)，同時如果能夠更加針對性地選擇這些蔬菜，還可以解決上火，緩解身體不適的問題發(fā)生。
一、涼性蔬菜 進入夏季后，對人體影響最重要的因素是暑濕之毒，所以吃些涼性蔬菜，有利于生津止渴、清熱去火、排毒通便。如苦瓜、番茄、茄子、芹菜、生菜、蘆筍、豆瓣菜等都屬于涼性蔬菜，不妨經(jīng)常食用。
二、殺菌蔬菜 夏季是腸道傳染病多發(fā)季節(jié)，這時多吃些“殺菌”蔬菜，可起到預防疾病的作用。這類蔬菜包括大蒜、洋蔥、韭菜、香蔥、蒜苗等。 由于新鮮蔬菜中含有的各種維生素極易溶于水，遇到堿性物質(zhì)時極不穩(wěn)定，易被氧化，因而在貯存和加工過程中，容易造成維生素流失和破壞。所以，要想較好地保持新鮮蔬菜中的多種維生素、礦物質(zhì)、有機酸等營養(yǎng)成分，最好的辦法是直接飲用蔬菜汁。
以上介紹的這些蔬菜，都可以幫助你去火，而且上面所介紹的這些苦瓜、番茄、生菜等蔬菜，都是平時都容易接觸得到的，所以這樣的去火方法自然比較的輕松簡單，因此當你上火的話，不要總想著吃藥或者干什么，應該注意自己日常飲食調(diào)控。
人體的體內(nèi)火氣大，直接影響著身體健康，帶來肉體和精神上的折磨，和痛苦。還可能引起其他疾病，火氣的上升打破了體內(nèi)的陰陽平衡，我們必須及時的改變身體的這種狀態(tài)，雖然在出現(xiàn)上火情況時可以通過一些藥物進行調(diào)理，但是我們應該知道的是在生活中只要吃一些能去火的食物來進行調(diào)節(jié)，迫使火氣排除，就可以使我們健康，下面就介紹一下 什么食物可以去火。
? ?七大降火食物
? ?1.蘿卜順氣健胃。對氣郁上火生痰者有清熱消痰作用。以青蘿卜療效最佳，紅皮白心者次之，胡蘿卜無效。最好生吃，如胃上有病可做蘿卜湯吃。
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? ?2.啤酒 有人生氣后愛喝酒，這更易引起疾病。因酒食裹氣，還能助熱，容易引起血壓(血壓食品)驟升。但惟有啤酒不但無此副作用，還能順氣開胃，改變惱怒情緒，適量喝點會有益處。
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? ?3.玫瑰花 沏茶時放幾瓣玫瑰花有順氣功效，沒有喝茶習慣者可以單獨泡玫瑰花喝，或者將香氣撲鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸進花香也能順氣寧神。
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? ?4.蓮藕 藕能通氣，還能健脾和胃，養(yǎng)心安神，亦屬順氣佳品。以水煮服或稀飯煮藕療效最好。
? ? 5.茴香 茴香果實做藥用，名小茴香，嫩葉可食用。子和葉都有順氣作用，用葉做菜餡或炒菜都可順氣健胃止痛，對生氣造成的胸腹脹滿、疼痛有較好療效。
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? ?6.山楂 山楂擅長順氣止痛、化食消積，適宜氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛，對于生氣導致的心動過速、心律不齊也有一定療效。生吃、熟吃、泡水，各種食用法皆有效。
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? ?7.檳榔 檳榔果可炒熟吃，能順氣和胃，止痛消積。
? ?最佳的清熱解暑苦味
? ?食物是苦瓜、草莓綠豆 粥、山藥蘆薈雞煲。靚補食材：山藥、蘆薈、雞肉。蘆薈：能清理腸胃，可以促進排便和排毒，減少體內(nèi)聚積的脂肪?？喙希嚎汕鍩峤舛?、清心明目，適宜于心火旺 之人食用。茶葉：如烏龍茶、苦丁茶等，有清熱強心、利尿、清食解酒、生津止渴等功效?？嘈尤剩壕哂兄箍绕酱?、潤腸通便、潤肺脾等好處。枇杷葉：有助于清 肺、化痰止咳、和胃降逆以及解暑等。百合：味甘微苦，性平，可幫助潤肺止咳，清心安神。龜苓膏：可滋陰補腎、潤燥護膚、消除暗瘡、調(diào)理臟腑。
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? ?通過以上什么食物可以去火的了解，有些食物有去火的療效。但食物去火和藥物去火有根本的不同，食物去火是物理去火，對人體沒有傷害，但去火效果比較慢，必須長期的不間斷的食用，持之以恒才能達到預期的效果，所以我們要養(yǎng)成良好的生活習慣，虛火體質(zhì)的人要經(jīng)常吃一些去火的食物，保持有火早去，不至于堆積爆發(fā)，那樣用食物去火就不能有最佳的作用，所以說用食物去火必須是經(jīng)常吃，持久吃，才能保證人們的身體健康！
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