薏米什么時候吃最減肥呢
生姜養(yǎng)生什么時候吃好。
“養(yǎng)生孰為本，元氣不可虧；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀。”生活中經(jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，養(yǎng)生在于平日一點一滴的積累，而非一蹴而就！面對飲食養(yǎng)生紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認(rèn)識呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“薏米什么時候吃最減肥呢”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
我平時經(jīng)常的吃薏米。薏米什么時候吃最減肥呢，薏米有豐富的營養(yǎng)價值，還有各種維生素和蛋白質(zhì)。但含的脂肪特別少，怎么吃都不會發(fā)胖。所以總是被譽(yù)為減肥佳品，平時經(jīng)常的吃還能清熱解毒，消腫，止瀉和舒筋活血的作用，愛美的女性最想知道的是怎么做能起到減肥的效果，現(xiàn)在我就告訴大家。
薏米紅豆粥的做法
薏米和紅小豆按2:1配好(大約數(shù)就可以啦)。把薏米和紅小豆洗凈浸泡一晚。把所有材料放入鍋中，加水用猛火煮開，改慢火煮至薏米爛熟即可。喝的時候可以酌量加些冰糖或紅糖。 除了紅豆薏米粥，大家還可以多了解各種食物的性、味，舉一反三，自己進(jìn)行加減，組成更多適合自己體質(zhì)的飲食處方來。這樣，食物才能真正成為養(yǎng)生的佳品。
? ?比如-- 神色晦暗、精神不足，甚至心悸、貪睡、心中空虛:薏米紅豆加桂圓 煩躁失眠，或者臉上起紅疹、痘痘:薏米紅豆加百合、蓮子 胃中寒痛、食欲不佳、怕冷:薏米紅豆加生姜 腎虛:薏米紅豆加黑豆 腳氣:薏米紅豆加黃豆 咳嗽:意米紅豆加梨 食欲不振、身體羸瘦:薏米紅豆加山藥 泄瀉、腹痛、糖尿病:薏米紅豆加南瓜 體虛、早泄、遺精、夜尿過多:薏米紅豆加芡實 孕婦:減薏米，加少量黃芪、黨參 產(chǎn)婦:減薏米，加大棗、小米、紅糖 重要提示:有人說熬薏米紅豆粥的時候，加一把大米，味道更美。
? ?我勸你千萬不要這樣做，因為大米含有濕氣，而紅豆和薏米都是祛濕的，一旦加進(jìn)去大米，就等于加進(jìn)去了濕氣，雖然味道可能更好了，但對于養(yǎng)生來說并非好事，就因為那一把大米，所有的紅豆、薏米就都白費(fèi)了，功效全無。 薏米雖然具有良好的美容保健效果，但是并非人人適合吃。那么到底什么人不能吃薏米呢?中醫(yī)專家指出。
幾種人不能吃薏米-- 1、薏米會使身體冷虛，故虛寒體質(zhì)的人不適宜長期吃薏米。 2、正值經(jīng)期的女性也應(yīng)該避免食用薏米。 3、薏米所含的醣類黏性較高，可能會妨礙消化，所以消化功能不良的人不能吃薏米。 4、孕婦不宜多吃薏米，薏米有利尿作用，可能會引起體內(nèi)鈉鉀離子的不平衡，水分也會排出較多，羊水量也許會減少，但并不會引起胎兒畸形，孕婦可以吃但不可以多吃。
以上就是我所知道的關(guān)于薏米什么時候吃最減肥的介紹，也想減肥的朋友不妨照著上面的方法試試，看看減肥效果怎么樣?？梢欢ㄒ涀∥医榻B的哪些人是不能食用，別本來想減肥，沒減成還對身體有傷害。要科學(xué)的運(yùn)用方法，這樣才能達(dá)到減肥的預(yù)期效果。
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經(jīng)常吃一些水果對我們的身體有很多好處，香蕉是我們平時生活中比較常見的一種水果，經(jīng)常吃香蕉有很好的緩解便秘的作用，并且香蕉還含有大量的微量元素，有很好的補(bǔ)鎂作用，其實如果我們掌握好香蕉的正確吃法還比較有助于減肥，下面一起了解一下什么時候吃香蕉最減肥呢。
什么時候吃香蕉最減肥呢
吃香蕉減肥的真正原因是香蕉（其他大部分水果）含有能量較少，用來代替含能量較多的正餐（如早餐），就減少了能量攝入，從而有利于控制體重。這個道理其實與過去流行的“吃蘋果減肥”、“白菜湯減肥”、“西柚減肥”、“水果餐減肥法”等是一樣的，并無新奇之處。區(qū)別是，過去主張的水果餐通常代替的是晚餐（即晚餐不吃飯菜只吃水果），這個“香蕉減肥法”是用水果代替早餐。不管代替晚餐還是早餐，只要你每天用水果（香蕉、蘋果、西柚、菠蘿、梨、葡萄、草莓、西紅柿等隨便選，再加上沒有一點兒能量的白開水更佳）代替1~2次正餐，勢必使能量攝入大幅度減少，故有利于減肥。不過，用水果尤其是用香蕉這樣含纖維比較多、水分比較少的水果代替早餐，對胃腸是個挑戰(zhàn)，早餐空腹吃香蕉加白開水（不再吃別的食物）會使很多人（不是所有人，有些人的胃腸是很“結(jié)實”的）胃腸不適——胃腸不適更有助于減肥，只要你能忍受得住——如果你不想胃腸不適，那最好是用水果代替晚餐。當(dāng)然，水果代替晚餐也有“缺點”：長夜漫漫饑餓難忍啊。
?香蕉減肥或者水果減肥還有一個前提，就是“中餐、晚餐照常吃”——注意“照常吃”的意思是不要吃更多！即用水果餐代替一頓正餐后，其他兩餐不能加量，否則一天攝入的總能量就不會減少了，當(dāng)然也就無助于減肥了。在實踐中，早餐或晚餐用水果代替正餐，卻未能減肥，失敗的原因就是其他兩餐進(jìn)食能量太多，致使全天總能量攝入并沒有減少
這是對什么時候吃香蕉最減肥呢的介紹，通過了解之后我們知道香蕉能夠很好地促進(jìn)加快腸胃蠕動，能夠有效的緩解便秘，對于減肥者來說是非常好的一種減肥食物，但是值得注意的是有拉肚子的朋友盡量避免食用香蕉。
? ?又到了秋冬時節(jié)，也是人體長肉的危險階段，稍微不注意就可能把小肚腩顯露出來，對于愛美的MM們來說，減肥運(yùn)動又要開始了，各種各樣的減肥方法令人無所適從，究竟怎樣的減肥方法效果更好？大家都提倡喝豆?jié){減肥，那么豆?jié){什么時候喝最減肥？看看這樣一種健康又安全的減肥方法吧！
? ?首先，喝什么豆?jié){？
? ?豆?jié){是一種低熱量的食物，一杯300ml的豆?jié){的熱量只有42千卡的熱量，而一杯300ml的牛奶熱量是150千卡，一杯300ml可樂熱量是130千卡，一塊肥瘦相間的豬肉更不得了，足足有400千卡的熱量，所以，用豆?jié){來代替你每天飲食中的一些食物是非常理想的，可以大大減少多余熱量的攝入。
? ?喝什么豆?jié){好呢？其實喝純豆?jié){已經(jīng)很好了，不過有些人如果不喜歡純豆?jié){的口感，或者長期喝容易喝膩，想要換著花樣喝，那可以在豆?jié){里加點蔬果，比如香蕉、南瓜，口感都非常不錯。如果想加五谷，那建議要加雜糧，比如玉米碴，新鮮玉米也好，或者燕麥之類的。
? ?什么時間喝？
? ?當(dāng)然是最好在飯前喝了，一杯豆?jié){下去，有膳食纖維給你把關(guān)，你就能管住自己的嘴了；不要在飯后喝，本來已經(jīng)吃的漲漲的肚子，再一杯豆?jié){下去，豈不是添亂嗎！減肥的人千萬別要什么上午茶下午茶了，這些跟你無緣，所以豆?jié){也就不要在上午和下午喝了，就飯前喝好了。
? ?豆?jié){什么時候喝最減肥？一般提倡大家在吃飯之前來一杯豆?jié){，而且豆?jié){當(dāng)中的營養(yǎng)物質(zhì)豐富，是膳食纖維的載體，也是許多肉類食物中無法擁有的，想要通過喝豆?jié){減肥的朋友們，可要注意搭配食物的方法，才能夠幫助你在食療中瘦出健康身體。
如果頭發(fā)剛洗過不久，就開始出油，說明體內(nèi)的濕氣太重了。還有很多人們不曾注意過的現(xiàn)象，都證明自己身體濕氣太重，那么，身體什么樣的情況是證明自己濕氣太重呢？其實，體內(nèi)濕氣太重誘發(fā)各種病癥，因此要及時祛除。那么如何祛除體內(nèi)的濕氣呢？紅豆薏米湯其實就是祛濕的好手，那么，小編就來說一說。
紅豆薏米湯，不僅可以祛濕補(bǔ)胃，還可以補(bǔ)心健脾。中醫(yī)認(rèn)為，薏米，又稱“薏苡仁”，可消除水腫，提氣輕身，補(bǔ)益腸胃，紅豆，亦稱“赤小豆”，也可消腫去水，健脾養(yǎng)胃。而且紅豆是紅顏色的，有很好的補(bǔ)益心臟的功能，將薏米和紅豆熬成粥，利于人體充分吸收利用，養(yǎng)生健體功效顯著。
現(xiàn)代人飲食方式越來越豐富，體態(tài)臃腫的人越來越多，中醫(yī)認(rèn)為，肥胖和水腫都是因為體內(nèi)濕氣重引起的，紅豆薏米湯可以有效祛除濕氣，因此具有良好的去腫減肥功效，特別對于中老年肥胖人士來說，多喝紅豆薏米湯更是大有裨益。
紅豆薏米湯用處這么大，平時應(yīng)該如何熬制呢？專家稱，紅豆薏米湯的熬制過程還是比較簡單的。將適量的紅豆和薏米清洗干凈后，放在清水內(nèi)泡一個小時到兩個小時。
然后將紅豆和薏米放入鍋內(nèi)，加適量的水，大火燒開煮三分鐘，把火關(guān)掉燜三十分鐘，隨后打開火，再次將水燒開后，再煮三分鐘，把火關(guān)掉再燜三十分鐘就可以了。如果喜歡喝甜的，可以加一些冰糖調(diào)味。
需要特別指出的是，不管熬煮多久，紅豆薏米湯都不會粘稠，有些朋友喜歡喝粘稠的粥，于是在湯內(nèi)加入了大米，專家稱，如果紅豆薏米湯內(nèi)放入大米，其祛濕的功效就沒有了。因為大米生長在水里，含濕氣，放入大米，就相當(dāng)于把濕氣也加入湯內(nèi)了。因此要有效祛除體內(nèi)的濕氣，只需要喝用紅豆和薏米熬成的湯就可以了，千萬不要再放大米。
最后，小編給大家總結(jié)一下，煮紅豆薏米湯的時候不可放入大米，效果會減半。如果感覺體內(nèi)濕氣重，平時無精打采，沒有精神，不妨多熬煮紅豆薏米湯，多飲用紅豆薏米湯，祛除體內(nèi)濕氣，讓身體遠(yuǎn)離亞健康。
紅棗對于女性來說有很好的幫助作用，尤其是在女性的月經(jīng)期間，可以起到很好的補(bǔ)血作用，幫助女性補(bǔ)充身體流失的血液。而薏米可以解決水腫問題的發(fā)生，所以很適合現(xiàn)在經(jīng)常久坐的女性朋友。但是薏米并不適合女生在月經(jīng)期間使用，因為這可能會導(dǎo)致痛經(jīng)問題的發(fā)生。那么二者何時吃最好呢？
1、 紅棗，又名大棗，屬于被子植物門、雙子葉植物綱、鼠李目、鼠李科、棗屬的植物。其維生素含量非常高，有“天然維生素丸”的美譽(yù)，具有滋陰補(bǔ)陽，補(bǔ)血之功效。 紅棗為溫帶作物，適應(yīng)性強(qiáng)，種植范圍廣泛。紅棗素有“鐵桿莊稼”之稱，具有耐旱、耐澇的特性，是發(fā)展節(jié)水型林果業(yè)的首選良種。
2、 棗能提高人體免疫力，并可抑制癌細(xì)胞：藥理研究發(fā)現(xiàn) 紅棗 ，紅棗能促進(jìn)白細(xì)胞的生成，降低 血清膽固醇，提高 血清白蛋白 ，保護(hù)肝臟，紅棗中還含有抑制癌細(xì)胞，甚至可使癌細(xì)胞向正常細(xì)胞轉(zhuǎn)化的物質(zhì)。 經(jīng)常食用鮮棗的人很少患膽結(jié)石，這是因為鮮棗中豐富的維生素C，使體內(nèi)多余的膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)?膽汁酸，膽固醇少了，結(jié)石形成的概率也就隨之減少。 棗中富含鈣和鐵，對防治骨質(zhì)疏松 、產(chǎn)后 貧血有重要作用，中老年人更年期經(jīng)常會骨質(zhì)疏松，正在生長發(fā)育高峰的青少年和女性容易發(fā)生貧血，大棗對他們會有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的。
3、 大棗含有大量的糖類物質(zhì)，主要為葡萄糖，還含有果糖、蔗糖及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等；并含有大量的維生素C、 核黃素、硫胺素、胡蘿卜素、尼克酸等多種維生素。具有較強(qiáng)的補(bǔ)養(yǎng)作用，能提高人體免疫功能，增強(qiáng)抗病能力。 實驗小鼠每日灌服大棗煎劑，共3周，體重的增加較對照組明顯升高，并且在游泳試驗中，其游泳時間較對照組明顯延長，這表明大棗有增強(qiáng)肌力和增加體重 的作用。
隨著現(xiàn)代社會人們物質(zhì)生活越來越豐富，很多朋友都已經(jīng)養(yǎng)成了吃海鮮的習(xí)慣。因為海鮮中不僅含有豐富的蛋白質(zhì)，同時味道非常的鮮美，這也就大大滿足了現(xiàn)在社會人們越來越挑剔的口味。因此螃蟹也就廣泛受到了人們的喜愛和認(rèn)可，那么螃蟹什么時候吃最肥呢?針對這個問題，接下來的時間就請朋友們和我一起去分享一下。
螃蟹什么時候最肥?
俗話說的好“秋風(fēng)起，蟹飄香”，秋季是螃蟹生長最旺盛的的時期，這個時候的蟹肉最為肥厚鮮美。從八月十五到十一月十五三個月都是吃螃蟹的好時候，其中最肥在九月十五左右，這個時候淡水的螃蟹最好吃，海里的也不錯。
吃蟹是秋天里最為隆重的一件事。這個季節(jié)，也是海蟹最肥美的時候，個頭大，蟹鉗粗，白花花的蟹肉里有天然的咸鮮味，加上紅艷艷厚篤篤的膏，啥調(diào)料都不用放，上鍋一蒸，那香味半點不輸陽澄湖大閘蟹!
大閘蟹什么時候上市?
常規(guī)上市時間：6月~11月。
6月黃蟹：一般。六月黃大閘蟹是沒成年的螃蟹，陽澄湖六月黃蟹雖沒成年大閘蟹個大，但陽澄湖六月黃蟹的黃已經(jīng)肥得快要流出來了，品陽澄湖六月黃大閘蟹已成為夏季的一道風(fēng)景，俗話說：忙歸忙勿忘六月黃。說明陽澄湖六月黃蟹還是值得一嘗。
9月~10月：9月中旬至12月是陽澄湖大閘蟹的成熟季節(jié)，其中農(nóng)歷九月雌蟹殼凸黃滿，肉質(zhì)細(xì)嫩;十月雄蟹膏脂厚膩，肉豐味美，最是食蟹佳期。
11月：真正品嘗陽澄湖大閘蟹的季節(jié)，11月，陽澄湖大閘蟹比其它湖里產(chǎn)出的大閘蟹晚，但是陽澄湖大閘蟹的鮮美遠(yuǎn)非一般湖里產(chǎn)出的蟹可比。
以上幾段文字內(nèi)容就為我們很好地介紹了螃蟹什么時候吃最肥，在此我衷心希望廣大朋友們能夠認(rèn)真閱讀上面的內(nèi)容，這樣才能對螃蟹有深刻的了解和認(rèn)知。當(dāng)然我想提醒大家的是，在日常生活中，我們必須要明確的知道哪些食物與螃蟹有相克的作用，這樣才能避免它們的同時食用。
在我們的一生中，我們總會吃各種各樣的食物，這些食物的作用和功效各不相同，所以我們應(yīng)該多去了解一些食物，這樣對于我們來說是十分有用的，那么什么時候吃薏米最好呢？接下來讓我們一起來了解一下，明白了這些也能讓薏米起到真正的作用，這樣才是我們吃薏米的意義。
夏秋季和冬瓜煮湯，既可佐餐食用，又能清暑利濕。
由于薏米營養(yǎng)豐富，對于久病體虛、病后恢復(fù)期患者，老人、產(chǎn)婦、兒童都是比較好的藥用食物，可經(jīng)常服用。不論用于滋補(bǔ)還是用于治病，作用都較為緩和，微寒而不傷胃，益脾而不滋膩。
據(jù)報道，薏米治病的成份薏苡仁酯，不僅具有滋補(bǔ)作用，而且還是一種抗癌劑，能抑制艾氏腹水癌細(xì)胞，可用于胃癌及子宮頸癌。
薏米的根中所含的薏米醇，除具有上述的薏苡仁酯的作用外，還有降壓、利尿、解熱和驅(qū)蛔蟲的效果，適用于高血壓、尿路結(jié)石、尿路感染、蛔蟲病等。
薏米的葉，可煎水作茶飲，其味清香，飲之可以利尿。
紅豆薏米粥什么時候吃最好
紅豆薏米粥什么時候吃最好呢？建議早上使用，早上胃活動能力強(qiáng)，比較容易消化吸收，而晚上胃處在休息的階段，若這時候吃紅豆薏米粥的話，不僅會影響消化，且營養(yǎng)也吸收不了。
紅豆薏米粥的其他食用建議：
對于想通過紅豆薏米粥來去濕氣的人群，建議長期食用。因為一般體內(nèi)痰濕較盛是長時間積累的，從飲食調(diào)理的話完全去除是非常困難的，一般可以長時間喝，沒有規(guī)定一天幾次的粥但可以長時間喝的，一天三頓喝都可以，但如果體內(nèi)濕邪較大，建議最好能喝中藥調(diào)理一下，單靠紅豆薏米粥是不行的，平常還要注意其他飲食，不要吃辛辣刺激及生冷油膩的食物。多鍛煉身體
對于不同體質(zhì)的人，在煮紅豆薏米粥的時候添加不同的食材，具有不同的療效哦！
1）體質(zhì)偏寒：里面可以加一點溫補(bǔ)的食物，像桂圓、大棗都可以；
2）失眠：體內(nèi)也有明顯濕膩的感覺，那就加一些蓮子、百合；
3）女性痛經(jīng)：可以把薏米去掉，熬點紅豆湯，再加上一些姜片、大棗、紅糖，喝下去暖暖小腹，也可以緩解疼痛；
4）關(guān)節(jié)疼痛：加一些生白芍、生甘草，酸甘化陰養(yǎng)血除痹。
以上從各個方面解釋了什么時候吃薏米最好這個問題，所以說在生活中當(dāng)我們吃薏米的時候，一定小心一點，當(dāng)然除此之外，我們還要從其他方面注意飲食，多吃一些有營養(yǎng)的食物，少吃辛辣刺激性的食物，要做到療養(yǎng)身體和養(yǎng)胃雙重結(jié)合。
減肥可以說是女性當(dāng)中永遠(yuǎn)不變的話題，苗條的身體不僅看上去非常的美麗并且還能讓身體更加的健康，但是減肥的方法有很多種，我們一定要選擇科學(xué)的方法進(jìn)行減肥，不能盲目的服用減肥產(chǎn)品來進(jìn)行減肥，我們?nèi)绻{(diào)整好飲食也能達(dá)到很好的減肥效果，其中苦瓜就是友很好減肥效果的食物，下面一起了解下苦瓜減肥法什么時候吃呢。
苦瓜減肥法什么時候吃呢
? 苦瓜怎么吃減肥
? 苦瓜減肥法需要堅持并且需要每天吃最少二到三根，同時補(bǔ)充必要的營養(yǎng)，單純吃苦瓜并不能提供給身體必須的營養(yǎng)，減肥應(yīng)該以身體健康為原則。
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? 方法一：榨汁
? 苦瓜汁很苦，如果你有勇氣，就一口喝完，如果實在受不了，就添加一個獼猴桃或者番茄一并榨汁。記住，不要添加甜性水果，糖分會影響苦瓜中減肥素的穩(wěn)定。而且在榨汁之后剩余的苦瓜渣子也要吃掉。 纖維分可溶和不可溶，苦瓜渣中的纖維大多就是不可溶纖維了，纖維是促進(jìn)腸胃蠕動和分解腸道內(nèi)脂肪的法寶哦。如果你胃不好，建議你一天最多食用2根，在中飯和晚飯前各喝一根苦瓜的汁。如果你胃很好，也不要超過4根，多了會傷胃的。 一天4根的話，當(dāng)然是早中晚飯前各一，然后請在睡前3個小時前喝最后一杯，不要等睡前在喝。因為苦瓜被人體吸收之后有個比較明顯的反應(yīng)就是口渴，你不想半夜起來喝水、然后再上廁所吧？另外，半夜喝水會引起身體的浮腫。
? ?方法二：直接吃
? 如果你沒有榨汁的條件，可以直接吃，方法是將苦瓜對半切開去籽之后，切成1.5厘米寬的小塊，然后不間斷地食用，食用時請認(rèn)真咀嚼，直到感覺苦瓜嚼爛之后咽下，好像吃黃瓜那樣拿在手里一口氣吃完，你只相當(dāng)于吃了三分之一的苦瓜，自然，減肥的好東東，你也只能吸收三分之一甚至更少。同樣的，請你在臨睡前3小時將苦瓜吃完，食用量比較大時一樣也集中在三餐前。
我們都知道減肥是一個需要長期堅持漫長的過程，上面就是對苦瓜減肥法什么時候吃呢的介紹，通過了解之后我們知道減肥一定要長期進(jìn)行堅持，并且吃法有很多種，比如直接食用或者榨汁都能達(dá)到更好的效果。
菠蘿到底應(yīng)該在什么時候吃最合適呢?很多人覺得吃菠蘿最佳的時間是在晚上，但是有的人覺得是在中午，那么菠蘿到底該在什么時候吃才是最好，最合適的呢?我們都知道，菠蘿是一種含有堿性的食物，如果菠蘿吃太多的話，導(dǎo)致堿性過度對身體的酸堿平衡肯定是有很大破壞的，那么 菠蘿什么時候吃最好呢?
菠蘿最好在飯后吃，而且應(yīng)用鹽水浸泡后吃。目的是防止其所含的蛋白酶腸胃黏膜。
菠蘿這種水果不僅可以減肥，而且對身體健康有著不同的功效，它的各種用途你可要好好看看哦。
減肥
是不是也覺得新鮮，菠蘿也可以減肥?千真萬確。菠蘿幾乎含有所有的的人體所需的維生素，16種天然礦物質(zhì)，并能有效幫助消化吸收。菠蘿減肥的秘密在于它豐富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用菠蘿或飲用菠蘿汁，但是切忌過量或食用未經(jīng)處理的生菠蘿，第一容易降低味覺，刺激口腔粘膜;第二，容易導(dǎo)致生產(chǎn)菠蘿蛋白酶，對這種蛋白酶過敏的人，會出現(xiàn)皮膚發(fā)癢等癥狀。
避免這種情況發(fā)生的方法很簡單：菠蘿去皮后，切片或塊狀，放置淡鹽水中浸泡半小時，然后用涼開水沖洗去咸味，即可放心大膽地享受菠蘿的新鮮美味。
清理腸胃
常常因為食用肉的含量多少而煩惱嗎，菠蘿可以幫助你解決消化吸收的顧慮。菠蘿蛋白酶能有效分解食物中蛋白質(zhì)，增加腸胃蠕動。
菠蘿其實一年四季都可以吃的，只是看大家的腸胃是否合適吃菠蘿，如果不適合吃菠蘿的話最好是不要吃菠蘿，這樣盲目的給自己吃畢竟要給自己的身體帶來很多傷害，吃菠蘿之前先用鹽水來泡一下，這樣有殺菌消毒的功效，這樣泡水之后吃的菠蘿也是最美味的。
? ?紅酒在我們生活中又被人們稱為“生命力的液體”可見每天少量喝紅酒對我們身體是有很多好處的，所以現(xiàn)在在生活中已經(jīng)有不少人已經(jīng)養(yǎng)成了每天一飲紅酒的習(xí)慣，但是我們真的會喝酒嗎？不正確的喝酒習(xí)慣和飲酒時間很容易造成適得其反的效果出現(xiàn)，對我們的身體造成一定的傷害，那么紅酒每天在什么時間飲用有最佳的養(yǎng)生效果呢？
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? ?一般來說，喝紅葡萄酒的最佳時間是在每天下午2時以后，此時飲酒會比較安全。因為上午幾個小時中，胃中分解酒精的酶濃度低，飲用酒時更容易被身體吸收，這樣血液中的酒精濃度升高，會對身體器官造成較大傷害。此外，空腹、感冒或情緒激動時也不宜飲酒，尤其是白酒，以免心血管受損害。
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? ?除了可以在下午2時以后喝適量紅葡萄酒，也可以在晚上睡覺前一、兩個小時飲用。
? ?要發(fā)揮紅酒的瘦身效果最好是在睡前飲用。含有少量酒精的紅酒可以輔助睡眠，更能緩慢升高身體的溫度，讓本來新陳代謝緩慢的夜晚也能參與脂肪的燃燒代謝，紅酒中的葡萄多酚還能舒緩身體壓力，有效抑制壓力性的暴飲暴食。喝之前，在杯子里搖晃半分鐘，讓紅酒與氧氣充分接觸，可以提高口感和效果。每天一杯的量就足夠。
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? ?葡萄酒在什么溫度下飲用最佳？
? ?葡萄酒最好的合適的溫度下享用，比如紅葡萄酒的最佳飲用溫度是14到18攝氏度，白葡萄酒的則是8到10度，氣泡酒的適飲溫度更低些。所以，正確的拿杯手勢應(yīng)該是手拿杯腳或托著杯底，以確保我們的手不碰到杯身，以避免酒溫受到影響。這也是為什么傳統(tǒng)的葡萄酒杯都有杯腳的原因。
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? ?然而，有時因為溫度過低，酒中的香氣無法釋放。這種情況下，聞之前你酒應(yīng)該為你的酒“取下暖。”如果是冬天直接從木桶或不銹鋼桶直接取出來的葡萄酒，尤其是紅葡萄酒，酒溫一般低于其適飲酒溫，那么釀酒師們之所以手握酒杯的杯身，是為了讓酒溫升高一些，從而達(dá)到其適飲溫度，便能聞到更多的香氣。
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? ?通過以上的介紹以后，我們知道什么時間喝葡萄酒正確了嗎？只有充分掌握這些關(guān)于葡萄酒的知識，才能讓其發(fā)揮出對我們身體最大的作用，但是葡萄酒并不是所有人都適合服用的，所以對于一些孕婦，小孩，還有一些有肝臟疾病的患者一定要禁止喝紅酒。
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薏米粥到底該在什么時候吃比較好呢?吃薏米粥是很多人的美食愛好，也是很多人覺得比較營養(yǎng)的食物，薏米粥也是狠毒哦人比較喜歡吃的美食，特別是女孩子，如果女孩子多吃點薏米粥的話，那么有美容的效果，并且還能得到健身，滋補(bǔ)身體的好處，這些好處都是薏米粥帶來的，那么薏米粥到底該什么時候吃好呢?
好方子，美容清火養(yǎng)顏，問題是薏米不可常服的，容易引起腎功能的異常。建議您每周早晨的食譜豐富點，有三套的話，每天喝一種，間隔著喝牛奶和豆?jié){。
比如，換上黑芝麻糊、百合銀耳羹、紅棗枸杞蛋花湯。正好五天。其他時間再喝點鮮品雜糧粥。
薏米粥什么時候吃最好呢?建議早上使用，早上胃活動能力強(qiáng)，比較容易消化吸收，而晚上胃處在休息的階段，若這時候吃薏米粥的話，不僅會影響消化，且營養(yǎng)也吸收不了。
薏米粥的其他食用建議：
對于想通過薏米粥來去濕氣的人群，建議長期食用。因為一般體內(nèi)痰濕較盛是長時間積累的，從飲食調(diào)理的話完全去除是非常困難的，一般可以長時間喝，沒有規(guī)定一天幾次的粥但可以長時間喝的，一天三頓喝都可以，但如果體內(nèi)濕邪較大，建議最好能喝中藥調(diào)理一下，單靠薏米粥是不行的，平常還要注意其他飲食，不要吃辛辣刺激及生冷油膩的食物。多鍛煉身體
對于不同體質(zhì)的人，在煮薏米粥的時候添加不同的食材，具有不同的療效哦!
1)體質(zhì)偏寒：里面可以加一點溫補(bǔ)的食物，像桂圓、大棗都可以;
2)失眠：體內(nèi)也有明顯濕膩的感覺，那就加一些蓮子、百合;
3)女性痛經(jīng)：可以把薏米去掉，熬點湯，再加上一些姜片、大棗、紅糖，喝下去暖暖小腹，也可以緩解疼痛;
4)關(guān)節(jié)疼痛：加一些生白芍、生甘草，酸甘化陰養(yǎng)血除痹。
薏米粥其實每個時候都是可以吃的，但是每次給自己吃這個薏米粥的時候必須要少量，量不能過度的太多，這樣很容易導(dǎo)致腸胃的消化不良，對身體造成一些傷害和負(fù)擔(dān)，當(dāng)吃薏米粥的時候里面還可以加入自己喜歡吃的紅豆或者是紅棗等食物，這樣的米粥更營養(yǎng)。
薏米紅豆一直是好多人都比較喜歡的，尤其是防止一些薏米紅豆湯，不但營養(yǎng)豐富，而且還有美容養(yǎng)顏的功效，很多人都喜歡喝薏米紅豆湯，但是薏米紅棗湯什么時候喝最好呢？紅豆薏米湯究竟有哪些功效呢？相信這幾個問題是好多人都想知道的吧，下面就讓小編給大家介紹下吧！
薏米紅豆湯的功效
薏米紅豆湯的功效，那真是非同小可。薏仁，在中藥里稱“薏苡仁”，《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥里稱作“赤小豆”，也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效，因為它是紅色的，紅色入心，因此它還能補(bǔ)心?，F(xiàn)代人精神壓力大，心氣虛；飲食不節(jié)，運(yùn)動量少，脾虛濕盛。既要去濕，又要補(bǔ)心，還要健脾胃，非薏仁和紅豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時不給脾胃造成多大負(fù)擔(dān)。
有的人體質(zhì)偏寒，里面可以加一點溫補(bǔ)的食物，像桂圓、大棗都可以；有的人失眠，體內(nèi)也有明顯濕膩的感覺，那就加一些蓮子、百合；如果女性朋友痛經(jīng)，可以把薏米去掉，熬點紅豆湯，再加上一些姜片、大棗、紅糖，喝下去暖暖小腹，也可以緩解疼痛。關(guān)節(jié)疼痛的，加一些生白芍、生甘草，酸甘化陰養(yǎng)血除痹。
平日思慮傷神、勞心過度而運(yùn)動量少的人，往往臉上沒有血色，精神也不夠充沛，甚至心悸、貪睡，感覺頭重如裹，心中空虛。這是體內(nèi)有濕加上心氣不足的表現(xiàn)，可以在薏米紅豆湯中加一些桂圓同煮。桂圓甘溫，能開胃健脾、安神補(bǔ)血，能振奮心陽、溫補(bǔ)心氣，使人精神飽滿、中氣十足。而且，單純的薏米紅豆湯味道很一般，加上桂圓后，就變甜了，淡淡的甜味，它不僅驅(qū)散我們體內(nèi)的濕氣，而且給我們的心帶來生機(jī)與溫暖。我們就叫它薏米紅豆桂圓粥吧，它特別適合強(qiáng)勞力勞動者，也很適合中老年人。
年輕人容易出現(xiàn)煩躁失眠，或者臉上起紅疹、痘痘，這都是上焦心肺火旺、濕熱內(nèi)擾所致，用薏米紅豆湯洗臉有奇效，或在薏米紅豆湯中加上百合與蓮子同煮飲用。百合能潤肺、養(yǎng)顏，又能清心火、安心神。蓮子最能養(yǎng)心、清心火，同時又能健脾、補(bǔ)腎。當(dāng)然，如果感覺湯沒有什么味道，還可以加點冰糖。
看完小編介紹，相信你對薏米紅豆湯了解更深了一層，如果條件需要的話，建議最好在家自己熬制薏米紅豆，湯需要注意的是，在熬制薏米紅豆湯的時候，最好提前將薏米和紅豆泡上，這樣熬制的時候容易將薏米和紅豆煮爛，比較省火。
核桃是生活中非常常見的食物，尤其是在七月八月的時候，可以說是核桃的全盛時代。很多人都喜歡吃核桃，核桃含有豐富的營養(yǎng)，而且可以補(bǔ)腦，多吃核桃還可以很好的起到一個保健作用。孕婦懷孕的時候就可以多吃點核桃，這樣對腹中的胎兒也有好處。那么，孕婦什么時候吃核桃最補(bǔ)腦呢？
核桃確實有補(bǔ)腦健腦的作用。這是因為核桃中含有大量優(yōu)質(zhì)的化學(xué)結(jié)構(gòu)非常特殊的脂肪和蛋白質(zhì)。這種脂肪和蛋白極易被人體吸收。
核桃是補(bǔ)腦佳品，被譽(yù)為“腦黃金”。尤其是孕婦更應(yīng)吃核桃，以利于寶寶大腦發(fā)育。核桃是食療佳品。核桃中的磷脂，對腦神經(jīng)有良好保健作用。核桃油含有不飽和脂肪酸，有防治動脈硬化的功效。核桃仁中含有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素。核桃仁的鎮(zhèn)咳平喘作用也十分明顯，冬季，對慢性氣管炎和哮喘病患者療效極佳。
為了生一個聰明的小寶寶，不少準(zhǔn)媽媽都會在孕期有意識地多吃些核桃。有的孕婦天天要吃10到20個核桃，還有的一口氣能吃下半斤小核桃。但這樣一來，由于核桃中的脂肪含量很高，吃得過多必然會因熱量攝取過多造成身體發(fā)胖，進(jìn)而影響孕婦正常的血糖、血脂和血壓。以上就是關(guān)于孕婦什么時候吃核桃最補(bǔ)腦的問題的答案。其實準(zhǔn)確點來說，什么時候吃核桃是沒有什么講究的，但是并不是說要從早吃到晚，最好的就是每天都吃核桃，每次吃幾個，但是不宜吃太多，因為核桃的脂肪很高。希望可以幫助到大家。
現(xiàn)在在大大小小的超市，或者在互聯(lián)網(wǎng)上，都可以輕松買到麥片來吃，麥片是人們使用小麥制作而成的一種食品，麥片的吃法非常簡單，比如用開水泡就可以吃，特別適合廣大職場人士買來吃，而且吃麥片有很多好處，比如對腸胃健康有好處，值得一提的是，吃麥片還具有減肥的作用。
什么時候吃麥片能減肥？
麥片是粗纖維，正確食用確實有調(diào)理腸胃的功效，可以達(dá)到輔助減肥的效果。但是，不可單純依賴吃麥片來減肥，除了要補(bǔ)充樓上說的各種營養(yǎng)外，更要增加運(yùn)動量，要做到每天讓身體出汗的半小時運(yùn)動，同時不增加食量，這樣才能減肥。
而且，買的是哪種麥片呢，千萬不要買那種和奶粉、砂糖混合的小袋裝速溶麥片，麥片沒吃多少，糖分倒是攝入了太多！一定要買單純的麥片，混合低脂牛奶來吃。
減肥通常人們都選擇光吃水果和蔬菜，但常常會產(chǎn)生饑餓感，想要吃的營養(yǎng)又減肥嗎？不妨選擇燕麥吧。
先來了解一下燕麥的營養(yǎng)價值。燕麥中含有大量的抗氧化物質(zhì)，包括酚酸類的咖啡酸、阿魏酸、香豆酸、安息香酸、香草酸、水楊酸、丁香酸等，類黃酮化合物，還有維生素E、燕麥蒽酰胺等等。很多都是些專業(yè)術(shù)語，但水楊酸、維生素E，應(yīng)該很多女生都非常熟悉，很多美白、抗皺的化妝品當(dāng)中都含有水楊酸，維生素E則是養(yǎng)生堂廣告里一直在講的那個“就這么一直美下去”。因此大家不難理解，這些物質(zhì)的功效都是清除自由基，能夠減少自由基對皮膚細(xì)胞的傷害，減少皺紋的出現(xiàn)，淡化色斑，保持皮膚富有彈性和光澤。就算不是減肥，愛美的女生也應(yīng)該多吃燕麥。
錯誤一：麥片≠燕麥片
買的水果麥片，是以白糖（糖漿）、糊精、其他谷物粉為主的產(chǎn)品，里面只放了很少的一點燕麥片或燕麥粉，并且還額外加了油、水果干、堅果碎，所以吃起來酥脆、香甜（根本停不下來），拿開水一沖香甜味更勝，黏性小。
燕麥片，特別是純燕麥片，配料表上除了燕麥?zhǔn)裁炊紱]有的那種，才是用來減肥的！煮熟后，質(zhì)感黏稠，口感滑滑的、硬硬的，需要好好嚼，來一碗就感覺飽飽的，一上午都不會餓，還不會吃上癮。
溫馨提示：大家一定要弄清楚這個概念，燕麥屬于麥片，但麥片不只包括燕麥。如果想減肥，拋棄那些好吃（好喝）的營養(yǎng)麥片，買純燕麥片吧！對了，整粒燕麥，煮熟后食用，效果更佳！
錯誤二：吃太多了
來做個計算吧：
水果麥片每包質(zhì)量：35g，每100g熱量：1900kJ；
一碗白米飯的熱量：200大卡左右，即約837kJ；
一天3包水果麥片熱量：1995kJ，等于米飯2.4碗。
看到了吧，每天吃3袋水果麥片，跟吃了2.4碗米飯攝入的熱量是一樣的（還不包括其他零食）！
其實，不管吃的是什么，哪怕熱量很低的五谷雜糧、蔬菜，吃過量了，也一樣會長胖。
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