吃山藥能補(bǔ)腎嗎
生姜的養(yǎng)生作用能長(zhǎng)年吃嗎。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對(duì)自己晚年負(fù)責(zé)，就不應(yīng)該對(duì)晚年的健康透支。隨著社會(huì)觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。面對(duì)飲食養(yǎng)生紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認(rèn)識(shí)呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《吃山藥能補(bǔ)腎嗎》，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
相信很多朋友都吃過山藥，山藥也叫淮山，具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，而且十分美味，人們經(jīng)常會(huì)用山藥做成各種各樣的美食。山藥也是一種人們經(jīng)常會(huì)用到的美味食材，山藥的功效是人們最看重的，而最近經(jīng)常有人說吃山藥可以補(bǔ)腎，但是這種說法正確嗎？下面我們就來看看吃山藥補(bǔ)腎的講解吧？
山藥含有多種營(yíng)養(yǎng)素，有強(qiáng)健機(jī)體，滋腎益精的作用。大凡腎虧遺精，婦女白帶多、小便頻數(shù)等癥，皆可服之； 煮 燉都可以。山藥和枸杞、蓮子、豬腰子煲湯同服。
食方：山藥補(bǔ)腎常見吃法：
（1）土雞燉山藥（煨湯）、（2）清炒山藥片、（3）山藥炒肉片
1）主料：鮮山藥2000克，鮮雞塊1000克。輔料：蔥2根（切段），姜片3片，芝麻油、鹽、胡椒粉各少許。做法：1、將山藥切成段。2、用高壓鍋將雞快稍壓三成熟后倒入山藥段并加入輔料再用微火燒20分鐘即可。
（2）主料：鮮山藥若干。輔料：蔥2根（切段），蒜苗1根（切碎），姜片、醋、芝麻油、鹽、胡椒 粉各少許。其做法與醋炒藕片樣。
（3）主料：鮮山藥200克，里脊肉300克。輔料：胡蘿卜50克，小黃瓜50克，蔥2根（切段），姜片3片，鹽、酒、胡椒粉各少許。藥材：黃芪 5錢，防風(fēng)3錢，白術(shù)2錢，大棗10顆。做法：1、將胡蘿卜、小黃瓜用鋸齒刀切段。2、藥材加姜片用4碗水煮成1碗藥汁備用。 3、里脊肉切薄片并加入所有調(diào)味料拌腌。4、油少許炒香蔥段后，放入肉片拌炒至變色。5、倒入山藥、胡蘿卜及小黃瓜，淋下藥汁后加鹽調(diào)味炒約1分鐘即可。
對(duì)于吃山藥能補(bǔ)腎嗎這個(gè)問題，答案是肯定的。據(jù)我國(guó)中醫(yī)書籍記載，山藥具有益腎補(bǔ)精、補(bǔ)脾等功效。所以說常吃山藥對(duì)腎是特別好的，尤其的是患有腎方面疾病的朋友，可以經(jīng)常食用山藥，調(diào)理身體。那么山藥除了可以補(bǔ)腎外，對(duì)脾胃也是特別好的，大家可以經(jīng)常食用。
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腎虛是很多男性非常困擾的問題，山藥作為常見食物，不僅好吃，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高，對(duì)女性來說，山藥可以美容減肥。其實(shí)山藥對(duì)男性來說還有補(bǔ)腎的效果，在家可以吃一些補(bǔ)腎效果好的山藥。
1.山藥，祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，山藥具有健脾、補(bǔ)肺、固腎、益精等多種功效。并且對(duì)肺虛咳嗽、脾虛泄瀉、腎虛遺精、帶下及小便頻繁等癥，都有一定的療補(bǔ)作用。《本草經(jīng)讀》說：“山藥，能補(bǔ)腎填精，精足則陰強(qiáng)、目明、耳聰?！睆倪@段論述中我們可以看出，山藥具有滋陰、填精的功效。
2.《本草求真》中指出，山藥“能治遺精不禁”。無(wú)論是陰虛火旺還是腎氣不固而遺精早泄者均可以食用，如果能配合其他補(bǔ)腎固精食品，如芡實(shí)、蓮子等一并服食，效果更好。
3.中醫(yī)認(rèn)為山藥為上品之藥，應(yīng)該常服，多則終生，少則數(shù)年。所以，凡是有腎虛問題的人，可以把山藥作為養(yǎng)生保健的常用食物，居家常備一些，常年食用。
4.土雞燉山藥可以補(bǔ)腎。做法很簡(jiǎn)單：鮮山藥2000克，鮮雞塊1000克，蔥2根切段，姜片3片，芝麻油、鹽、胡椒粉各少許;將山藥切成段，用高壓鍋將雞塊稍壓三成熟后倒入山藥段并加輔料，再用微火燒20分鐘即可。
山藥是一種保健功效比較好的食物，具有益腎氣、健脾胃的作用，另外在固腎益精、聰耳明目方面的效果也比較好，適當(dāng)?shù)某砸恍泻芎玫膲殃?yáng)補(bǔ)腎的效果，山藥怎么吃補(bǔ)腎效果更好呢？我們來了解一下這方面的內(nèi)容。
要想達(dá)到良好的補(bǔ)腎功效，可以把山藥做的簡(jiǎn)單一些，比如說可以做成山藥沙拉，這是一道家常涼菜，具有很好的補(bǔ)腎效果，另外還有很好的健胃消食的作用，在抗衰老方面的效果也很好。
可以把山藥去皮以后切成丁，準(zhǔn)備一個(gè)蘋果也去皮，切成丁，然后放到?jīng)鏊锩娼?，半個(gè)小時(shí)以后撈出?？馗伤忠院蠓诺奖P子里面，然后加入適量的沙拉醬，攪拌均勻以后就可以食用了，用這種方法來吃山藥能夠保留山藥的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
用山藥燉小雞也具有非常好的滋補(bǔ)作用，尤其是在強(qiáng)腎補(bǔ)腎方面的效果也很好，能夠取得很好的抗衰老的作用，準(zhǔn)備雞一只，清洗干凈后剁成大塊兒，然后把山藥去皮，切成菱形的片，再準(zhǔn)備適量的筍片、菠菜。
把以上食材放入鍋中，加入適量的清水，燒開以后，加入適量的料酒，加入鹽，用小火燉十分鐘左右，加入胡椒粉，再燉五分鐘以后加入菠菜，最后再加入少許的香油以后就可以食用了。山藥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，適當(dāng)?shù)某砸恍┯泻芎玫难a(bǔ)腎的功效。在做山藥的時(shí)候可以做的簡(jiǎn)單一些，這樣能夠盡最大程度地保留山藥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
花生是一種常見的食材，那么很多朋友都吃過花生，花生香脆可口，十分好吃。在日常生活中，人們經(jīng)常用花生做成各種各樣的美食，而用用花生榨出來的花生油更是讓香氣四溢，用來做來，菜肴更加美味。那么最近有朋友提出，如此好吃的花生，是否具有補(bǔ)腎的功效呢？那么對(duì)于這個(gè)問題，下面我們就來看一下吃花生能補(bǔ)腎嗎？
吃花生補(bǔ)腎的效果并不特別明顯，那么下面介紹一些可以補(bǔ)腎的食物：
現(xiàn)實(shí)生活中腎虛者不乏其人，男人平素需要常吃一些像韭杞茶那樣的專業(yè)補(bǔ)腎食品。這類食品是針對(duì)腎虛所致的腰膝酸軟、陽(yáng)痿、遺精、排尿異常等癥，進(jìn)行滋補(bǔ)、扶助的上品，可根據(jù)個(gè)人飲食愛好選用合適的品種及烹調(diào)方式。
芝麻，甘平，有補(bǔ)肝腎、潤(rùn)五臟的作用。如《本草經(jīng)疏》中就曾記載：“芝麻，氣味和平，不寒不熱，補(bǔ)肝腎之佳谷也?！庇绕涫悄I虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā)，大便燥結(jié)者，最宜食之。
粟米，又稱谷子、稞子。能補(bǔ)益腎氣?！睹t(yī)別錄》及《滇南本草》中都說到“粟米養(yǎng)腎氣。”明?李時(shí)珍還說：“粟，腎之谷也，腎病宜食之，煮粥食益丹田，補(bǔ)虛損?！?性溫，味甘，除有補(bǔ)脾健胃作用外，更有補(bǔ)腎壯腰之功，對(duì)腎虛腰痛者，最宜食用。如唐代養(yǎng)生學(xué)家孫思邈曾說：“生食之，甚治腰腳不遂?！泵?李時(shí)珍亦曾記載：“治腎虛腰腳無(wú)力，以袋盛生栗懸干，每旦吃十余顆，次吃豬腎粥助之，久必強(qiáng)健?！?/p>
一般情況下來說，吃吃花生并沒有補(bǔ)腎的效果，所以對(duì)于吃花生能補(bǔ)腎嗎這個(gè)問題，答案是否定的。建議想補(bǔ)腎的朋友，不應(yīng)吃花生補(bǔ)腎，應(yīng)該吃一些韭菜、栗子等食物進(jìn)行補(bǔ)腎。那么除此之外，還有其他關(guān)于補(bǔ)腎的食療方法，大家可以嘗試一下。
板栗，是我國(guó)比較獨(dú)有的一種特產(chǎn)，因?yàn)樗粌H可以當(dāng)菜，可以當(dāng)零食，更可以當(dāng)藥材。板栗，人們習(xí)慣稱為栗子或者封栗。栗子有特別的功效，對(duì)于小孩子來說，它可以補(bǔ)鈣，促進(jìn)小孩子的骨骼成長(zhǎng)，對(duì)于女性來說，它可以補(bǔ)血，對(duì)于男性來說，它可以壯陽(yáng)補(bǔ)腎，因此栗子具有了“千國(guó)之王”的稱號(hào)。吃栗子能補(bǔ)腎嗎，一起來看一下它的藥效。
據(jù)科學(xué)實(shí)驗(yàn)證實(shí)：栗果中含糖及淀粉70.1％，蛋白質(zhì)10.7％，脂肪2.7％，此外還含有多種維生素以及磷、鈣、鐵等各種礦物質(zhì)，特別是維生素C、維生素B1和胡蘿卜素的含量，較一般干果都高。板栗對(duì)人體的滋補(bǔ)功能，可與人參、黃芪、當(dāng)歸等媲美，尤其對(duì)腎虛患者有良好的療效。梁代陶弘景論其功能為“益氣、厚胃腸、補(bǔ)腎氣?！辈⑴e例說：曾有人患腰腳軟弱病，令其到栗樹下食栗數(shù)升，不久便能如常人一般行走。唐代孫思邈更稱栗為“栗，腎之果也，腎病宜食之?！辈⒅赋錾持窝?、腳不遂?！侗静菥V目》也記載有：“有人內(nèi)寒，暴泄如注，令食煨栗二三十枚頓愈。腎主大便，栗能通腎，于此可驗(yàn)?！睔v代著名中醫(yī)都認(rèn)為栗子味甘性溫，無(wú)毒。功能補(bǔ)脾健胃、補(bǔ)腎強(qiáng)筋、活血止血，適用脾胃虛寒引起的慢性腹瀉，腎虛所致的腰膝酸軟、腰肢不遂、小便頻數(shù)以及金瘡、折傷腫痛等癥。因此，腎虛者不妨多吃一些板栗。
吃栗子能補(bǔ)腎嗎，想必看完上面科學(xué)的解釋，大家都了解到栗子的藥效。不過吃栗子也不能盲目的吃，要有一定的度。最好是把栗子當(dāng)成一種零食吃，不能吃得太多，因?yàn)檫^度的吃，不助于消化，因此就沒辦法把栗子的藥效吸收，相反，可能會(huì)導(dǎo)致反作用。對(duì)于糖尿病的患者來說，多吃點(diǎn)板栗對(duì)身體是有好處的。
腎虛是生活中很常見的病癥，一般是因?yàn)榉渴逻^度、勞累、熬夜等因素所致。腎虛最好的方法就是食補(bǔ)，大的原則是吃黑色的食物具有非常不錯(cuò)的效果，像黑豆、黑木耳、黑米等，但這些都需要二次進(jìn)行加工，吃黑棗補(bǔ)腎就可以省去這些繁瑣，直接使用就可以了。
黑棗又名君遷子，稱軟棗、牛奶棗等，首要分為有核和無(wú)核兩種。黑棗盡管也叫棗，可是它不是歸于咱們一般所認(rèn)識(shí)的棗類，黑棗是鮮棗在棉子油、松煙水中煮熟，再用焰火熏烤成的，是鮮棗的干成品。黑棗富含豐厚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，下面就來看看對(duì)于黑棗的成效和效果及食用方法有哪些。
黑棗的營(yíng)養(yǎng)成分
黑棗味甘、性平，入脾、胃經(jīng)，富含蛋白質(zhì)，脂肪，糖類，多種維生素，礦物質(zhì)。其間維生素A能保護(hù)雙眼，維生素B群協(xié)助身體代謝。黑棗最大的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是在于它富含豐厚的膳食纖維與果膠，可以協(xié)助消化和軟便。而且黑棗具有很高的藥用價(jià)值，多用于補(bǔ)血和作為調(diào)度藥物，對(duì)貧血、血小板削減、肝炎、乏力、失眠有必定效果。
提高免疫力
黑棗富含維生素C，這是堅(jiān)持人體健康的主要物質(zhì)，維生素C和蛋白質(zhì)聯(lián)絡(luò)就形成膠原蛋白，堅(jiān)持血管和肌膚的彈性，而且一起維生素C還可以避免牙齦萎縮和減輕動(dòng)脈硬化，根除自由基，因此，經(jīng)常吃黑棗能有用進(jìn)步免疫力，還有避免癌癥的成效。
養(yǎng)腎補(bǔ)腎
黑棗是黑色的，但是不要覺得它黑乎乎的不可愛，其實(shí)黑色食物歷來被譽(yù)為是補(bǔ)腎的佳品。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)考究以色補(bǔ)色，腎臟依照五色歸于黑色，因而黑色的食物關(guān)于腎臟的健康都十分有協(xié)助，黑棗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，具有很好的養(yǎng)腎補(bǔ)腎成效，補(bǔ)腎就是補(bǔ)元?dú)猓粋€(gè)人元?dú)庾懔耍w質(zhì)相對(duì)非常好，也會(huì)更健康。
腎是許多人都會(huì)特別注意的身體部位，一旦腎出現(xiàn)了問題，就會(huì)很快的反映在人們的身上，腎不好，人們會(huì)精神不振，肌膚暗淡，甚至在性生活上都變得力不從心，因此關(guān)注腎健康已經(jīng)成為了許多人都非常注意的一點(diǎn)。腎的健康對(duì)于大家都非常的重要，因此怎么用補(bǔ)腎，吃什么補(bǔ)腎就成了許多人關(guān)心的話題，板栗這是許多人都喜歡吃的一種食物，那么你知道吃板栗能補(bǔ)腎嗎？
板栗原產(chǎn)中國(guó)，與棗桃杏李同為中國(guó)古代五大名果之一，也是世界著名的干果樹種。栗實(shí)中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成份，淀粉60－71%，糖份7%一23%，蛋白質(zhì)5.7－10.75%，脂肪2.0－7.4%，并含有維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C和磷、鉀、鎂、鐵、鋅、硼等多種礦物質(zhì)。
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，栗性甘溫，無(wú)毒，有健脾補(bǔ)肝，身壯骨的醫(yī)療作用。經(jīng)常生食可治腰腿無(wú)力，果殼和樹皮有收斂作用；鮮葉外用可治皮膚炎癥；花能治療瘰瘍和腹瀉，根治疝氣。民間驗(yàn)方多用栗子，每日早晚各生食一至二枚，可治老年腎虧，小便弱頻；生栗搗爛如泥，敷于患處，可治跌打損傷，筋骨腫痛，而且有止痛止血，吸收膿毒的作用。
板栗不宜食用太多，生吃太多不易消化，熟吃太多容易滯氣，糖尿病患者應(yīng)少吃或者不吃，因?yàn)榘謇醯暮橇渴欠浅８叩摹?/p>
吃板栗能補(bǔ)腎嗎？看著上面的解釋我們已經(jīng)了解到了板栗有著補(bǔ)腎之王的稱號(hào)，對(duì)于治療人們腎虛腎虧等疾病有著非常好的效果，板栗怎么吃補(bǔ)腎效果最好呢？專家建議每天生吃5到10顆板栗就能緩解你腰酸背疼的毛病，這樣你的腎就會(huì)變得越來越好哦。
相信很多朋友都吃過韭菜，韭菜清香可口，人們經(jīng)常用韭菜做成各種美食，常見的有韭菜餃子、韭菜煎蛋等。那么這么美味的韭菜，大家是否知道的功效呢？人們一般認(rèn)為韭菜具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)的功效，但是也有朋友否定這個(gè)說法。那么為了找出正確的答案，接下來我們就來看看吃韭菜能補(bǔ)腎嗎？
在中醫(yī)里，韭菜有一個(gè)很響亮的名字叫“壯陽(yáng)草”，還有人把韭菜稱為“洗腸草”，不但如此，韭菜還有很多名字。北京中醫(yī)藥大學(xué)常章富教授介紹說，韭菜還叫草鐘乳、起陽(yáng)草、長(zhǎng)生草，又稱扁菜。
韭菜具有溫中下氣、補(bǔ)腎益陽(yáng)等功效。韭菜的葉、籽、根皆可入藥?？捎糜谥委熽?yáng)痿遺精、腰膝酸痛、腹冷痛、胃虛寒、噎膈反胃等癥。
取新鮮韭菜50克，洗干凈切段。先用粳米煮粥，粥煮好以后放入韭菜、熟油、精鹽、味精，同煮至米粥黏稠即可。每日2～3次溫?zé)岱?，有溫補(bǔ)腎陽(yáng)、固精止遺的功效，可治療腎陽(yáng)虛、遺尿和尿頻。
由于韭菜不易消化，故一次不應(yīng)吃得太多，中醫(yī)認(rèn)為，陰虛火旺者(癥狀：心煩，顴骨潮紅，口干不想喝水，舌紅少苔，盜汗等)，患瘡瘍目疾者忌食韭菜。不喜歡吃辣味的人不宜吃，易引起過敏的人也不宜吃。
如今不少的男性經(jīng)常想著補(bǔ)腎壯陽(yáng)，常常吃一些藥物進(jìn)行調(diào)理身體，其實(shí)這樣反而對(duì)身體不好。而食療才是補(bǔ)腎壯陽(yáng)最好的方法，那么對(duì)于吃韭菜能補(bǔ)腎嗎這個(gè)問題，以上的內(nèi)容已經(jīng)給出了詳細(xì)的答案了，想補(bǔ)腎的朋友，平時(shí)可以多吃。
導(dǎo)讀：吃腎能補(bǔ)腎嗎？民間一直有以形補(bǔ)形的說法，人們腎不好就要吃豬腎、羊腎，那么吃腎能補(bǔ)腎嗎？這種做法有科學(xué)依據(jù)嗎？下面小編為您介紹。
吃腎能補(bǔ)腎嗎？
豬腰，即豬腎，含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵和維生素等，民間流傳著吃腰子補(bǔ)腎的說法。那么吃腎能補(bǔ)腎嗎？
吃豬腰子要是從食物角度來講，也算是一種食補(bǔ)，因?yàn)樨i腰子也像人的腎臟一樣，也是一種排泄器官，但并不是吃腰子就可以補(bǔ)腎。從中醫(yī)角度說，腎并不是西醫(yī)所說單純的兩個(gè)腎臟，而是指全身的一個(gè)狀態(tài)。就是說，中醫(yī)為什么講腎虛呢？腎虛是人的狀態(tài)，比如腰膝酸軟、無(wú)力，遺精滑精，或者是頭昏和性功能的障礙。所以說吃腰子補(bǔ)腎這種說法不成立。
這種以形補(bǔ)形，吃啥補(bǔ)啥的民間說法是一種謬傳，特別是對(duì)于男性不育患者來說，盲目吃動(dòng)物內(nèi)臟，不但不能改善精子質(zhì)量，反而會(huì)影響健康。
最新研究發(fā)現(xiàn)，豬、牛、羊的肝、腎臟等，里面均有不同含量的重金屬鎘，人們?cè)谑逞a(bǔ)的同時(shí)把鎘也吃進(jìn)肚子里，很可能會(huì)造成不育不孕，如果再加上本身就是吸煙人群，不育幾率高達(dá)六成。鎘可以誘導(dǎo)男性睪丸、附睪等組織器官發(fā)生結(jié)構(gòu)功能上的退行性變化，最后導(dǎo)致生殖能力的減退。
豬腰屬于高嘌呤、高膽固醇的食物，多吃不僅不能補(bǔ)腎，而且容易導(dǎo)致尿酸升高，容易誘發(fā)高脂血癥、動(dòng)脈硬化，繼而累及腎臟。很多專家都將豬腰列入了養(yǎng)腎的黑名單。
豬腎、豬腦這些部位，膽固醇、脂肪含量都很高，有慢性病的患者都不建議補(bǔ)這類食物，例如腎功能不全、血脂異常、心血管疾病等的朋友，本身就要限制膽固醇、脂肪的攝入，而腎功能不全者本身就需要限制蛋白的攝入量，患者倘若還過量進(jìn)食腰花、豬腦這類食物，反而會(huì)適得其反，加重病情。
很多男性愛吃動(dòng)物內(nèi)臟，但要注意攝取的量，建議每周最多吃一兩次動(dòng)物內(nèi)臟即可，而且每次食用量不要超過50克。此外，吃動(dòng)物內(nèi)臟時(shí)，最好多搭配一些粗糧和蔬菜，以補(bǔ)充膳食纖維。
男人壯陽(yáng)補(bǔ)腎7個(gè)方法很輕松
1、適度運(yùn)動(dòng)保持好體力：走路、游泳、爬樓梯、打網(wǎng)球是最適合男人的好運(yùn)動(dòng)。
2、增強(qiáng)自信心權(quán)力是最好的壯陽(yáng)藥。做好生涯規(guī)范、好好調(diào)適自我，才能夠把最好的自己獻(xiàn)給另一半。
3、要戒絕煙酒。陰莖上有許多超級(jí)細(xì)的微血管，這些微血管負(fù)責(zé)小弟弟的成長(zhǎng)茁壯。煙酒一多，微血管循環(huán)就會(huì)受傷，小弟弟就不能夠站衛(wèi)兵了。
4、要定期體檢。 與醫(yī)師密切合作，很多藥品會(huì)讓那話兒軟趴趴，所以有問題時(shí)，請(qǐng)速向男性門診報(bào)到。與此同時(shí)在選擇藥物前，一定不要忘記利用免費(fèi)咨詢。
5、要均衡營(yíng)養(yǎng)。六大類飲食不可少，金字塔飲食原則要遵守，果、蔬、奶、蛋、雜糧、肉齊全才有效。
6、要增強(qiáng)體力的男性食品。腰果、全麥面包、雞蛋豆腐的攝取量有助于增強(qiáng)體力。有特殊需求的人、可以參考何首烏、人參、冬蟲夏草的藥膳做法，但是切記要配合個(gè)人體質(zhì)。想要換口味，來點(diǎn)大蒜醉蝦、白酒生蠔也不錯(cuò)，但是千萬(wàn)要選用新鮮衛(wèi)生的海產(chǎn)食品??！
7、安全性地選擇男性產(chǎn)品。對(duì)于男性產(chǎn)品的選擇一定要注意這樣兩點(diǎn)，第一要安全，無(wú)副作用；第二，效果要顯著。
提醒，男性補(bǔ)腎，用藥需謹(jǐn)慎。不論中藥還是西藥，都有一些副作用，有的藥物常服會(huì)傷腎。所以在用藥時(shí)要提高警惕，要認(rèn)真閱讀說明書，需長(zhǎng)期服用某種藥物時(shí)，要咨詢相關(guān)專家。
有不少人都對(duì)于山藥這種食物不是很陌生的，但是他們對(duì)于山藥的功效并不是很了解的。有不少人覺得山藥這種食物是可以補(bǔ)腎的，所以我們可以吃山藥這種食物來保健的。但是有的人覺得不是，因此我們就要詳細(xì)的認(rèn)識(shí)一下這方面的知識(shí)了。那么到底山藥可以補(bǔ)腎嗎?下面我們就來看看小編是如何解答這一問題的吧。
山藥是一味非常好的藥食同源的食材，性平味甘，入脾肺腎經(jīng)，中醫(yī)稱它為平補(bǔ)三焦之佳品，氣陰雙補(bǔ)之良藥，能補(bǔ)肺脾腎，能補(bǔ)脾肺之氣用于氣虛乏力，少氣懶言，還可以潤(rùn)肺化痰，健脾養(yǎng)胃可以調(diào)理消化不良，補(bǔ)腎氣可以納氣定喘，是哮喘病人防病調(diào)病的佳品，所以說冬季脾胃肺腎不好的可以適當(dāng)多吃些山藥，最好的食用方法就是煮粥的時(shí)候搭配著吃。
山藥的功效與作用：
一、用於脾胃虛弱，食少倦怠，便溏久瀉，小兒疳積以及脾胃虛弱等癥。山藥既補(bǔ)氣又養(yǎng)陰，補(bǔ)而不滯，滋而不膩，為平補(bǔ)脾胃常用之品?？蓡挝洞罅糠茫嗯淙霃?fù)方中。
二、用於肺虛喘咳、虛勞痰嗽，常與伏苓、白術(shù)、牛蒡子同用。
三、用於腎氣不足、遺精、尿頻等。脾虛濕盛、胸腹?jié)M悶者當(dāng)忌用。山藥是當(dāng)今營(yíng)養(yǎng)配餐、飲食治療疾病的上好原料。
以上這些內(nèi)容就是介紹山藥可以補(bǔ)腎嗎這一問題的具體講解，希望這些能幫到我們大家。我們除了要認(rèn)識(shí)這些外，還要認(rèn)識(shí)那些可以幫助大家身體的食物了。了解了這些以后，我們就能更好的保護(hù)我們自己的身體了。也希望大家都能有一個(gè)健康的體魄!
女人吃山藥能壯陽(yáng)嗎?這個(gè)是可以吃的。因?yàn)樯剿幱泻芎玫膹?qiáng)身健體，補(bǔ)腎壯陽(yáng)的功效。不論男女，如果經(jīng)常感到腰膝酸軟，精神萎靡不振，腰痛等，這都是身體在提示我們出現(xiàn)了一些問題。需要調(diào)理了。如果腎虛經(jīng)常得不到調(diào)理，會(huì)給我們的生活帶來不良的影響。嚴(yán)重時(shí)會(huì)影響夫妻生活的和諧。
女人吃山藥的好處
1、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
吃山藥除了具有補(bǔ)腎的作用意外，對(duì)健康還可以帶來很多的好處，具有補(bǔ)中益氣、生津止渴、解毒排毒、消炎止痛、健脾養(yǎng)胃，補(bǔ)腎益精、降血糖、潤(rùn)肺止咳等功效，還可以治療咳嗽、支氣管炎、肺炎、腎炎、腎虛、遺精、腹瀉、脾胃虛弱、糖尿病等不適病癥，對(duì)病后初愈的患者有極好的補(bǔ)養(yǎng)功效，還可以幫助身體排毒，提高康復(fù)速度。
2、注意事項(xiàng)
吃山藥還有很多需要注意的地方，否則也會(huì)對(duì)健康造成不利的影響。山藥雖然具有降血糖的作用，但是對(duì)于糖尿病患者來說，卻不能吃太多的山藥，因?yàn)樯剿幹泻写罅康牡矸?，吃的太多很容易?dǎo)致血糖升高，反而對(duì)病情不利。而且山藥中的淀粉還會(huì)導(dǎo)致腸道變得干燥，因此便秘患者也不適合吃山藥，以免導(dǎo)致病情更加嚴(yán)重。
3、飲食搭配
山藥與其他食物一起搭配食用的時(shí)候也有很多需要注意的地方，山藥不適合與黃瓜、南瓜、筍瓜、胡蘿卜等食物一同食用，這些食用中含有較多的維生素C分解酶，會(huì)導(dǎo)致山藥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值降低。山藥也不適合在吃火鍋的時(shí)候食用，否則會(huì)使人更容易出現(xiàn)上火的癥狀。
山藥是生活中經(jīng)常都能吃飯的食物，吃法多種多樣。對(duì)于男性來說，腎的發(fā)育非常重要，出現(xiàn)腎虛一定要盡快補(bǔ)腎。補(bǔ)腎食物很多，山藥也是其中一種，正確的吃法補(bǔ)腎更快。那么，山藥怎么吃補(bǔ)腎？
1.山藥羊肉粥：
鮮山藥200克，羊肉、粳米各150克。先將山藥去皮切成小塊，羊肉去筋膜切塊，備用。將粳米下鍋，加水煮之，待米開花時(shí)，先下羊肉，煮沸十幾分鐘后，再下山藥，煮至湯稠肉香即可;或加調(diào)料食之亦可。此粥有益氣溫陽(yáng)、滋陰養(yǎng)血、健脾補(bǔ)腎、固元抗衰的功效，可作為脾腎兩虛的食療補(bǔ)方，尤適宜于小兒、老年體虛氣弱者。
2.山藥炒蛋：
鮮山藥250克，雞蛋2只。山藥去皮洗凈，切片;雞蛋磕破，打勻。將鍋內(nèi)油加熱七成熱時(shí)，放人生姜絲，煸至香氣大出，下山藥片，炒至軟，將山藥撥向一邊，將雞蛋倒入另一邊，待結(jié)成塊，再與山藥一并炒勻，放入鹽和味精炒拌幾下，即可食用。本品味美可口，健脾開胃，可增加食欲。
3.山藥黃瓜粥：
懷山藥60克，黃瓜150克，糯米50克。先將懷山藥加工成細(xì)粉;黃瓜洗凈，榨汁;糯米加水煮粥，粥將成時(shí)，加入山藥粉、黃瓜汁，攪拌煮沸后即可食用。本品具有滋潤(rùn)皮膚的作用，適宜于美容健身。
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